Benjamin部落格天地 (勳爸的GO天空部落格)

sub- == 副、分支、下級        subhead 副標題        subworker 助手，副手



       subbranch 分店，分支

       subcommittee 小組委員會        subofficer 下級官員        subarea 分
區

       subdepartment 分部、分局        subeditor 副編輯        suboffice 分
辦事處

sub- == 接近        subcentral 接近中心的        subequal 接近相等的

       subadult 接近成年的

       subteen 十三歲左右少年的        subarctic 近北極圈的
subequatorial 近赤道的

sub- == 更進一層、再        subdivide 再分、細分        sublet 轉租
subculture 再培養

sub- == 用於化學名詞，表示化合物成分含量少的        suboxide 低氧化物

      subcarbide 低碳化物        subchloride 低氯化物

super- == 超        superspeed 超高速的       superconductivity 超導
supersonic 超音速的

       supersized 超大型的        supersecrecy 絕密        superpower 超級
大國

       supernatural 超自然的        superman 超人        superprofit 超額利
潤

super- == 上        superstructure 上層建築        supervise 監督、管理
superimpose 疊覆

       superstratum 上層        superaqueous 水上的        superterrene 地
上的

super- == 過度、過多        superexitation 過度興奮        superheat 過熱

       supercharge 負荷過大

       supercool 過度冷卻        supersensitive 過敏的
supernutrition 營養過多

supra- == 超、上        suprarenal 腎上腺的        supramundane 超越世俗的



       supranational 超國家的

sur- == 上、外、超        surface 表面        surrealism 超現實主義
surpass 超過

       surcoat 外套、女外衣        surmount 在...頂上        surtax 附加稅

       surprint 加印於...上        surround 包圍、環境        surplus 剩
餘、盈餘

sym- == 共同、相同        sympathy 同情        symphony 交響曲
symmetry 對稱

syn- == 共同、相同        synactic 共同作用的        synonym 同義字
synchronize 使同步

       synchronous 同時的        syntony 共振、諧振        synthesis 合成、
綜合

tetra- == 四(在母音前作tetr)        tetracycline 四環素      tetrode 四極管
tetragon 四角形

trans- == 越過、橫過、超        transnational 超越國界的
transcontinental 橫穿大陸的

       transnormal 超出常規的

       transpersonal 超越個人的        transmarine 橫越海洋的、海外的

       transfrontier 在國境外的

trans- ==轉移、變換        transform 改變...之外形        transvest 換穿異性
衣服

       transposition 調換

       transcode 譯密碼        transmigrate 移居        transplant 移植

       transship 轉船(車)        transport 運輸        translate 翻譯

tri- == three        tripod 三角架        triangle 三角(形)        trilogy
三部曲

twi- == 二        twiformed 有二形的        twifold 兩倍        twiforked 有


兩叉的

ultra- == 超、以外        ultrasonic 超聲的        ultrared 紅外線的

       ultramodern 超現代化的

       ultramarine 海外的        ultra-violet 紫外線的

       ultramontane 山那邊的、教皇絕對權力主義者

ultra- == 極端        ultra-democracy         ultrapure         ultra-left
極左的

un- == 相反動作、取消、除去        unbind 解放，解開        unlock 開鎖
unpack 開包

       undo 解開        unbutton 解開紐扣        uncap 脫帽、打開

un- == 不        unreal 不真實的        uncomfortable 不舒服的
unclear 不清楚的

       unfriendly 不友善的        unwelcome 不受歡迎的        unfortunate
不幸的

un- == 無        uncondictional 無條件的        unmanned 無人的
unambitious 無野心的

       unfathered 私生的        unbodied 無形體的        unaccented 無重音
的

un- == 非        unjust 非正義的        unofficial 非官方的
unartificial 非人工的

un- == 未        uncorrected 未修正的        undecided 未定的
uncivilized 未開化的

un- == 由...中弄出        untomb 掘墓        unearth 從地下掘出
unhouse 趕出家去

       unbosom 吐露心事        uncage 從籠中放出        uncase 從箱中取出

under- == 下        underworld 下流社會、黑社會        underfoot 在腳下、礙
事

       underline 下劃線

       underside 下面、下側        underlay 墊起



       underwrite 簽在...下、簽名同意收買、認購

under- == 內(用於衣服)        underclothing 內衣        underthings 女子內衣
褲

       underskirt 襯裙

       undervest 貼身內衣        underpants 內褲        underwear (總稱)內
衣

under- == 不足、少        underproduction 生�不足、供不應求        underpay
付資不足

       underestimate 低估

       undermanned 人員不足        underdress 穿得太少        underfed 營養
不良、吃得不飽

under- == 副、次        underagent 副代理人        underking 副王

       undersecretary 次長、副部長

uni- == one        unilateral 單方面的        unify 使統一        uniform 同
樣的

vice- == 副        vice-chairman 副主席        vice-govrernor 副總督
vice-consul 副領事

with- == 向後、相反        withdraw 收回、撤退       withstand 抵擋、反抗
withhold 阻止



字根(Stem)

acu == sharp        acute 敏銳的；尖銳的         acumem 敏銳；聰明
acupuncture 針灸

alti == high        altitude 高度        altimeter 高度計        exalt 提
高；提升

ambula == walk        ambulance 救護車        ambulant 流動的
ambulate 行走、移動

ann == year        anniversary 周年紀念        annual 每年的        annals
編年史

anthro == man        anthropoid 似人類的；類人猿        anthropology 人類學

       anthroposociology 人類社會學



arch == ruler        monarch君主        anarchism 無政府主義
patriarch 家長、族長

aster/astr == star        astrology 占星術        astronomy 天文學
asterisk 星號，星標

audi == hearing        audience 聽�        audible 聽得見的
audiphone 助聽器

auto == self        automation 自動化        autobiography 自傳
autosuggestion 自我暗示

bio == life        biology 生物學        biography 傳記        biocide 殺蟲
劑

brevi == short        brief 簡短的        brevity 簡潔        abbreviate 縮
寫

capit == head        capital 首都        decapitate 斬首        capitation
人頭稅；按人收費

ced == go;move        recede 後退；引退        unprecedented 史無前例的

       precede 先行，居先

cess == go;move        access 通路        process 進展

chron == time        chronology 年表，年代學        chronic 慢性的

       synchronal 同步的，同時發生的

cide == kill;cut        suicide 自殺        insecticide 殺蟲劑
bactericide 殺菌劑

confid == trust        confidential 機密的        confide 吐露(秘密)


cord == heart        accordance 一致，調和        concord 協調，同意

       discord 不和，不一致

cred == trust;belief        credit 信用；信任        incredible 難以置信的
credulous 輕信的

cur == run;move        current 潮流        excurse遠足，旅行


incursion 入侵，進入

cycl == circle;wheel        bicycle 自行車        tricycle 三輪車
hemicycle 半圓的

dic/dict == say;speak        indicate 指示，暗示        dictate 口授
diction 措詞

domin == rule;control        dominate 主宰        indomitable 不屈不撓的


duce/duct == lead;take        introduce 介紹        induce 引誘
conduct 指導

equ == same;equal        equality 平等        equivalence 對應物
equator 赤道

faci == easy        facile 易得到的，不花力氣的        facilitate 使...容易


fact == make;do        manufacture 製造        factory 工廠
benefactor 恩人，施恩者

fer == carry;bring        ferry 輪渡        transfer 搬運，轉移
interfere 干預

fin == end;limit        finalize 使...了結        infinite 無限的
define 限定，下定義

flect/flex == bend        reflect 反射，反映        flexible 易彎曲的
reflexctor 反射鏡

flu == flow        influence 影響        fluent 流利        fluid 流動的；
液，流體

form == shape        reform 改革        conform 符合

frag == break        fragile 易碎的        fragment 碎片        fracture 骨
折

gen == produce        generate �生        genetics 遺傳學        genesis 起
源，創始

geo == land;earth        geology 地理學        geometry 幾何學
geocide 地球末日

grad == go;step        graduate 畢業        gradual 逐步的        degrade 退


化，墮落

graph/gram == write;writing        telegraph 電報        program 節目，說明
書

       diagram 圖表

grate/grati == thanks        grateful 衷心感謝的        gratitude 感謝


grav == heavy;serious        gravity 重力；嚴重性        grave 嚴重的

       gravimeter 比重計，測重器

gress == go;walk        progress 進步        aggressive 侵略的
congress 會議

herb == grass        herbal 草本植物的；草藥書        herby 長滿草的，似草的


humid == wet        humidity 濕度，濕氣        humidify 使濕潤

hydr == water;liquid        hydroelectric 水電的        hydroplane 水上飛機

       hydrospace 海洋世界

ject == throw        eject 噴射；逐出        inject 注射        reject 拒絕

juven == young        juvenile 青少年        rejuvenate (使)返老還童

       juvenilia 少年文藝讀物

just/jur == just        justify 證明正確        jurist 法學家        jury 陪
審團

labor == work        laborious 費力的        collaborate 合作，協作


later == side;party        bilateral 雙邊的        unilateral 單方的
equilateral 等邊的

leg == law        legislate 立法        illegitimate 非法的
legislature 立法機關

literat == letter        literature 文學        illiterate 文盲
semiliterate 半文盲的

loc == place        location 地點        allocate 分配        localism 地方


主義

lumi == light;bright        illuminate 照明        illuminance 照明度

       luminary 發光體，傑出人物

magni == big;great        magnificent 宏大的        magnify 放大
magnitude 巨大，廣大

man(u) == hand        manufacture 生�，加工        manage 管理
manuscr□pt 手稿

mar == sea        submarine 潛艇        maritime 海事的，海運的
mariner 海員

meter/metri == measure        thermemeter 溫度計        altimeter 高度計


mit/miss == send        emit 放射        vomit 嘔吐        transmission 播
送，傳送

mort == death        mortal 致命的        immortal 不朽的        postmortem
死後的

nomin == name        nominal 名義上        nominate 提名        innominate
無名的，匿名的

nounce == proclaim        pronounce 發音        denounce 公開指責

ortho == straight;correct         orthodox 正統的        orthopaedy 矯正術


pater/patr == father        paternal 父親般的        patriarch (男性)族長

       patricide �父；殺父者

pathy == feeling        sympathy 同情        antipathy 反感        empathy
移情

ped == foot        pedestrain 行人        expedition 遠征(隊)        pedal
足的；踏板

pel/pulse == push;drive        expel 驅逐        impulse 衝動        dispel
驅散



pend/pens == use up;hang        expense 花費        expenditure 開支

       suspend 懸浮；使懸而未決

phon == sound        headphone 耳機        symphony 交響樂        microphone
麥克風

plic = fold        duplicate 二倍的，副本        complication 綜合症；並發
症；複雜

       implicit 含蓄的

port == carry        porter 腳夫        export 出口        passport 護照

pose == put;place        propose 建議        dispose 處理        expose 使暴
露，揭發

prim == initial;first        primary 初級的        primitive 原始的
prime 首要的，最初的

psych == mind        psychology 心理學        psychoanalysis 心理分析


punct == point        punctuate 加標點        acupuncture 針灸
punctual 準時的，精確的

rupt == break        corruption 腐敗        interrupt 打斷        bankrupt
破�

scop == see;look at        microscopic 微觀的        macroscopic 宏觀的


scope == instrument for observing        microscope 顯微鏡        telescope
望遠鏡

scribe/script == write;writing;look at        describe 描述
prescription 處方

sequ == follow        consequence 後果        sequence 次序        sequel 結
局，續集

sens/sent == sense;feeling        sentimental 多愁善感的        sensitivity
靈敏度

       consent 贊同



simil == like        similarity 共性        simile 明喻        similar 類似
的

sol == alone        sole 唯一的        solitary 單獨的        soliloquy 獨白

soph == wise        philosopher 哲學家        sophisticated 老練的，尖端的

       pansophic 無所不知的

spec(t) == see;look at        inspect 視察        expect 盼望
retrospect 回顧

       suspect 懷疑        prospect 展望        respect 尊敬

spir == breathe        respiration 呼吸        perspire 出汗        expire
死亡斷氣

struct == build        constructive 富有建設性的        superstructure 上層
建築

       destruction 毀滅

stup == be motionless        stupid 愚蠢        stupefy 使麻木；使呆若木雞

       stupor 昏迷，麻木

sum == use up;take        consumption 消費        assume 自以�
resume 繼續進行

tain == hold        maintain 維持        attain 獲得        abstain 放棄，
戒，禁

the(o) == god        theology 神學        theist 有神論者        atheism 無
神論

thermo == heat        thermometer 溫度計        thermonuclear 熱核的
thermos 熱水瓶

tract == draw        tractor 拽引機，拖拉機        attract 吸引
distract 分散

vent == come        advent 來到，出現        convention 會議
contravention 違反，抵觸



verb == word        verbal 詞語的，動詞的        hyperverbal 說話太多的


vert/vers == turn        convert 轉移        version 譯本        subvert 推
翻，顛覆

vid/vis == see        vision 視力，視覺        invisible 看不見的
visibility 能見度

viv == life        vivid 生動的        revive 復活        survive 幸存，逃生

voc/vok == call;voice        evoke 喚起，召喚        advocate 倡議，倡導

英文流行色

pink 粉紅色

salmon pink 橙紅色

baby pink 淺粉紅色

shocking pink 鮮粉紅色

brown 褐色,茶色

beige 灰褐色

chocolate 紅褐色, 赭石色

sandy beige 淺褐色

amber 琥珀色

khaki 卡其色

maroon 褐紅色

green 綠色

moss green 苔綠色emerald green 鮮綠色

olive green 橄欖綠

blue 藍色

turquoise blue 土耳其玉色

cobalt blue 鈷藍色, 豔藍色

navy blue 藏青色, 深藍色, 天藍色

aquamarine blue 藍綠色

red 紅色

scarlet 緋紅, 猩紅

mauve 紫紅

wine red 葡萄酒紅

purple, violet 紫色

lavender 淡紫色

lilac 淺紫色

pansy 紫羅蘭色

white 白色

off-white 灰白色

ivory 象牙色

snowy white 雪白色

oyster white 乳白色

gray 灰色

charcoal gray 炭灰色

smoky gray 煙灰色

misty gray 霧灰色

英文諺語1

2006-12-29 23:23:55

01 ) He who has health has hope.   留得青山在，不怕沒柴燒

02 ) Liberty is the right to do everything which the laws allow. 自由就是在
法律允許下的範圍下有權做任何事

03 ) Two heads are better than one.    三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮

04 ) Misery loves company.  (It never rains but pours.)   禍不單行

05 ) It is better to win the peace and to lose the war.   寧願贏得和平而輸掉
戰爭

06 ) God's mill grinds slow but sure. .  天網恢恢，疏而不漏

07 ) It takes all sorts to make a world.  一種米養百種人 ( 世界是形形色色的
人所組成的)

08 ) There are two sides to every question.  每個問題都有正反兩面看法 ( 公說
公有禮，婆說婆有禮)

09 ) Rome was not built in a day.  羅馬不是一天造成的

10) Self-trust is the first secret of success.  自信是成功的第一祕訣

11) Every man has his taste.  人各有所好

12) Experience is the extract of suffering.  .經驗是由痛苦中粹取出來的

13) Imagination is more important than knowledge. 想像力比知識更重要

14) Words cut more than swords.   舌劍利於刀劍

15) The leopard cannot change his spots. / Leopards cannot change their
spots.  江山易改，本性難移

16) The wealth of the mind is the only true wealth. 心靈的財富才是唯一真正的
財富

17) Love makes the world go round.  愛使世界運轉

18) Beauty is in the eye of the beholder. 情人眼裡出西施

19) Love does not consist in gazing at each other but in looking together in
same direction.  .愛並不在於彼此相對20) Failure is the mother of success. /
Failure teaches success.  失敗乃成功之母

21) Life is not merely living but living in health.  ..生活不只要活，而且要
活的健康

22) There is no rose without a thorn. ..朵朵玫瑰皆有刺 (沒有十全十美的人生)

23) What you really value is what you miss, not what you have. 人真正珍惜的
是未得到的，而不是所擁有的24) Trust men and they will be true to you.  相信
他們，他們才會對你忠誠( 信人者人恆信之)

25) An eye for an eye, and we will all go blind. 以牙還牙，兩敗俱傷 (以眼還
眼使我們全都瞎眼)

26) A bad penny always comes back.  惡有惡報

27) Pardon is the most glorious revenge.   寬恕是最偉大的報復.

28) Patience is bitter but its fruit is sweet.  保持耐性是痛苦的，但它的果實
是甜美的

29) He who has hope has everything.  ..擁有希望的人擁有一切

30) Nothing great was ever achieved without enthusiasm. .....沒有熱誠難成大
事

31) Time flies.  時光飛逝

32) Time is money.  時間就是金錢

33) Tomorrow never comes. 明天永不來

34) Practice makes perfect.  熟能生巧

35) Unity is strength. 團結就是力量

36) Knowledge is power. 知識就是力量

37) Might is right.   強權就是公理

38) Live and learn.    活到老，學到老

39) Haste makes waste.  欲速則不達

40) Seeing is believing.   百聞不如一見

41) An uncut gem goes not sparkle. 玉不琢，不成器。

42) It is as well to know which way the wind blows.  識時務者為俊傑。

43) Sow nothing, reap nothing.    無功不受祿 。

44) A word once spoken can never be recalled.  一言既出，駟馬難追。

45) To entertain an angel unawares.   有眼不識泰山。

46) While the grass grows the horse starves.  遠水解不了近渴 。

47) If you live with a lame person you will learn to limp.  近朱者赤近墨者
黑。

48) Never put off till tomorrow what you can do today.   今日事今日畢

49) Give him an inch and he'll take a yard. 得寸進尺

50) It is more blessed to give than to receive.   施比受更有福

英文諺語2

01.Absence diminishes little passions and increases great ones.  離別削減小
愛，卻增添大愛。

02. Absence is mother of disillusion.  疏離是覺悟之母。

03. Absence makes the heart grow fonder.  小別情更濃。小別勝新婚。

04. Absence sharpens love, presence strengthens it.  相聚愛益切，離別情更
深。.

05. Absent in body, but present in spirit. 。  肉身雖不在，精神卻不死。永垂
不朽

06. Far from eye, far from heart.  離眼遠，離心遠。 眼不見，心不念。

07. He that fears you present will hate you absent.  在你面前怕你的人，在你
背後恨你。

08. If a person is away, his right is away. [Moorish Proverb]  人若不在場，
他的權利就會喪失。（摩爾諺語）

09. Long absence changes a friend.  久別朋友變。

10. Long absent, soon forgotten.  久別情疏。

11. Man are best loved farthest off.  相隔最遙遠的人最為人疼愛。

12. Out of sight, out of mind.  OR   Far from eye, far from heart. 眼不見，
心不念。

13. Salt water and absence wash away love.  遠離久別，恩情疏。

14. The absent are always in the wrong.  誰人背後無人說，哪個人前不說人。

15. The absent are never with fault, nor the present without excuse.  缺席者
絕對沒有不對，出席者也不會沒有藉口。

16. When the cat's away, the mice will play.  貓兒不在，老鼠做怪。閻王不在，
小鬼做怪。

17. Who takes a lion when he is absent, fears a mouse present. 。  趁獅子不
在時取而代之者, 卻怕老鼠的存在。

18. Never try to prove what nobody doubts. 此地無銀三百兩。

台灣小吃英文名稱

【早點類】

a.. 燒餅　　　Clay oven rolls

b.. 油條　　　Fried bread stick

c.. 韭菜盒　　Fried leek dumplings

d.. 水餃　　　Boiled dumplings

e.. 蒸餃　　　Steamed dumplings

f.. 饅頭　　　Steamed buns

g.. 割包　　　Steamed sandwich

h.. 飯糰　　　Rice and vegetable roll

i.. 蛋餅　　　Egg cakes

j.. 皮蛋　　　100-year egg

k.. 鹹鴨蛋　　Salted duck egg

l.. 豆漿　　　Soybean milk

m..米漿　　　Rice & peanut milk

【飯類】

a.. 稀飯　　　Rice porridge

b.. 白飯　　　Plain white rice

c.. 油飯　　　Glutinous oil rice

d.. 糯米飯　　Glutinous rice

e.. 滷肉飯　　Braised pork rice

f.. 蛋炒飯　　Fried rice with egg

g.. 地瓜粥　　Sweet potato congee

【麵類】

a.. 餛飩麵　　Wonton & noodles

b.. 刀削麵　　Sliced noodles

c.. 麻辣麵　　Spicy hot noodles

d.. 麻醬麵　　Sesame paste noodles

e.. 鴨肉麵　　Duck with noodles

f.. 鵝肉麵　　Goose with noodles

g.. 鱔魚麵　　Eel noodles

h.. 烏龍麵　　Seafood noodles

i.. 蚵仔麵線　Oyster thin noodles

j.. 板條　　　Flat noodles

k.. 米粉　　　Rice noodles

l.. 炒米粉　　Fried rice noodles

m.. 冬粉　　　Green bean noodle

n.. 榨菜肉絲麵　　Pork , pickled mustard green noodles

【湯類】

a.. 魚丸湯　　Fish ball soup

b.. 貢丸湯　　Meat ball soup

c.. 蛋花湯　　Egg & vegetable soup

d.. 蛤蜊湯　　Clams soup

e.. 蚵仔湯　　Oyster soup

f.. 紫菜湯　　Seaweed soup

g.. 酸辣湯　　Sweet & sour soup

h.. 餛飩湯　　Wonton soup

i.. 豬腸湯　　Pork intestine soup

j.. 肉羹湯　　Pork thick soup

k.. 花枝湯　　Squid soup

l.. 花枝羹　　Squid thick soup

【甜點】

a.. 愛玉　　　Vegetarian gelatin

b.. 糖葫蘆　　Tomatoes on sticksc.. 長壽桃　　Longevity Peaches

d.. 芝麻球　　Glutinous rice sesame balls

e.. 麻花　　　Hemp flowers

f.. 雙胞胎　　Horse hooves

【冰類】

a.. 綿綿冰　　Mein mein ice

b.. 麥角冰　　Oatmeal ice

c.. 地瓜冰　　Sweet potato ice

d.. 八寶冰　　Eight treasures ice

e.. 豆花　　　Tofu pudding

f.. 紅豆牛奶冰　　Red bean with milk ice

【果汁】

a.. 甘蔗汁　　Sugar cane juice

b.. 酸梅汁　　Plum juice

c.. 楊桃汁　　Star fruit juice

d.. 青草茶　　Herb juice

【點心】

a.. 蚵仔煎　　Oyster omelet

b.. 棺材板　　Coffin

c.. 臭豆腐　　Stinky tofu

d.. 油豆腐　　Oily bean curd

e.. 麻辣豆腐　Spicy hot bean curd

f.. 天婦羅　　Tenpura

g.. 蝦片　　　Prawn cracker

h.. 蝦球　　　Shrimp balls

i.. 春捲　　　Spring rolls

j.. 雞捲　　　Chicken rolls

k.. 碗糕　　　Salty rice pudding

l.. 筒仔米糕　Rice tube pudding

m.. 紅豆糕　　Red bean cake

n.. 綠豆糕　　Bean paste cake

o.. 豬血糕　　Pigs blood cake

p.. 糯米糕　　Glutinous rice cakes

q.. 芋頭糕　　Taro cake

r.. 肉圓　　　Taiwanese Meatballs

s.. 水晶餃　　Pyramid dumplings

t.. 肉丸　　　Rice-meat dumplings

u.. 蘿蔔糕　　Fried white radish patty

v.. 豆干　　　Dried tofu

【其他】

a.. 當歸鴨　　Angelica duck

b.. 檳榔　　　Betel nut

談英語俚語

在中文報章雜誌上，常看到一些英語俚語（口語）的中文翻譯。諸如 「黑羊」、「踢水
桶」、「阿奇�斯之踝」等等。其實這些譯文都是來自英語 「black sheep」、「kick
the bucket」和「Achille's heel」。

若是這些譯文不附加原文予以解釋，恐怕「迷惑」的讀者，不在少數 。這不是影響了語
文的溝通目的嗎？為此，介紹一些這類的英語俚語（在此稱之為 「特別字眼」），也許
對某些讀者會有點助益！

（1） empty suit：

指不重要的人或假冒者 ( an unimportant person or a phony) 多半用在商業上，當
名詞用。

（這本是business term，指雖然穿著整齊全套的 business suit，卻不能幹、沒有能
力，不受尊敬的人。）

例如：

An empty suit generally gets no attention from the public.

（一位虛偽不實的人，通常不會受到大眾的注意。）

Mr. Lee acts like a big shot, but he is just an empty suit.

（李先生裝著像位大人物，但他只是不重要的人。）

雖然這句話，多半只用單數，但有時也用複數：

The company is filled with a lot of empty suits.

（這公司有許多虛偽不重要的人）

（2） fair-haired boy：

指得寵的人，也就是寵兒，多半指男人（a fa-vorite person usually referring to
a man）

（通常用單數，當名詞用）

例如：

Mr. Cheney has become a fair-haired boy to the presi-dent.

( Cheney 先生變成總統的寵兒。)

Not being a fair-haired boy, Mr. Wong never gets pay-raises and promotions.

（王先生不得寵，從未得到加薪和升級。）

有時也可用複數：

Mr. Bush selected two former fair-haired boys for his cabinet.

（Bush 先生為他的內閣選用兩位過去的寵兒。）

Fair-haired boys tend to receive special treatment by their bosses.

（得寵的人，較會受到他們上司的特別待遇。）

（但沒有 fair-haired girl 的說法）

（3） fishing expedition：

為了搜羅新聞材料而進行盤問或調查（Try to ask questions to get more useful
information）

（這句話本是 legal term，當名詞用，多半用單數）

例如：

The judge said the prosecutor was on a fishing expedi-tion and stopped him.

（法官說原告為搜羅罪證而進行調查，要他停止。）

The police are on a fishing expedition in order to solve（或 resolve）the
murder case.

（員警進行調查盤問，以便偵破謀殺案。）

（注：solve 和 resolve 都有「解決」的意思，但通常solve用在「問題上」，
resolve 用在「爭執」上。solve the problem 而 resolve the conflict）

The reporter went on a fishing expedition about the president's involvement
in the Iraq War.

（記者搜羅有關總統捲入伊拉克戰爭的新聞資料。）

偶爾也有人用複數：

Several fishing expeditions have been made before he decides to run for
office.

（在他決定競選之前，他做了數次的收集資料調查。）

（4） filthy rich：

意思是很富有，很有錢。（very wealthy）

（未必是不義之財或骯護@@�^

多半當形容詞用。例如：

With a beautiful mansion and an expensive car, Mr. B must be filthy rich.

( B先生住著富麗堂皇的大廈，開著昂貴的汽車，他一定很有錢。)

Despite being filthy rich, Mr. C is still leading his life in a frugal way.

（儘管 C 先生很富有，他仍然過著簡樸的生活。）

A filthy rich person tends to have a superiority complex toward others.（有
錢者對他人有優越感的傾向。）

Filthy rich people are not necessarily well-respected unless they possess
noble characters.

（有錢人未必受人尊敬，除非有高尚的品格。）

（注：但沒有 cleanly rich 的說法）

（5） fairy godmother：

指及時慷慨提供幫助的人（someone who unex-pectedly gives generous assistance
）

（多半指有錢的女人）

（這是來自 fairy tale, 指女人有 magical power；因為童話故事�沒有男人，故不
說 fairy godfather。當名詞用。可參考 [url]http://www.eslbay.com[/url] �面的
"Idioms"）

例如：

Mr. A has a fairy godmother who gave him fifty thou-sand dollars.

（一位有錢的女人，幫助A先生五萬元。）

After lifelong savings, Mrs. B donated all her money to a charity
organization like a fairy godmother.

（B 太太將一生的積蓄全部捐給慈善機構。）

有時也用複數：

Only business women can act as fairy godmothers.

（只有商場上的女人才能提供金錢幫助他人。）

In Chinese society very few fairy godmothers can be discovered.

（在中國社會�，很少有錢的女人慷慨捐助。）

(6）eye opener：

指令人瞠目的事物或使人恍然大悟的發現。也就是驚人的新發現或啟 示（shocking
news or revela-tion）

（當名詞用；通常只用單數）

例如：

Your wonderful article on marriage was certainly an eye opener to many
youngsters.

（你那篇有關婚姻的好文章，使許多年輕人獲得啟示。）

Mr. Wong's speech about U.S./ China policy seemed to be an eye opener.

（王先生的中美政策講演使人恍然大悟。）

The popular World Journal in North America is an eye opener for many Chinese
immigrants.

（大名鼎鼎的世界日報是北美許多中國移民驚喜的新發現。）

Some American customs and ways of thinking can be an eye opener to many
Chinese people.

（美國一些的風俗習慣和想法，讓許多老中感到驚奇。）

（7） hot dog：

指喜歡賣弄冒險的舉動，或愛出鋒頭的驚險動作。（one who performs showy or
dangerous stunts ; a show off） ( 可當名詞或動詞用)

例如：

Some young people are hot dogs behind the wheel, speeding all the time.

（一些年輕人開車時，常做些超速的驚險動作。）

（這�的 hot dogs = hot doggers）

In front of his girlfriend, the teenager was trying to hot dog.

（在女友面前，年輕人做出一些賣弄技巧的花招。）

（動詞時態是：hot dogged, hot dogging）

During the air force show, one of the pilots was a dan-gerous hot dogging
flyer.

（在空軍表演時，一位飛行員做驚險的飛行動作。）

也指真正的熱狗食物：

The hot dog is one of the favorite fast food in the U.S.

（在美國熱狗是一種受歡迎的速食。）

也可表達欣賞的心情：

Hot dog ! What great news for me.

（真棒！對我來說是好消息。）

（8）eager beaver：

指做事非常賣力的人，也許為了給人良好的印象。（one who likes to work harder
in order to impress others）

（這句話是來自二次世界大戰，新兵為了討好長官而賣力工作。）

（當名詞用，可指男女）

例如：

John seems an eager beaver because he always comes early and leaves late.

（John 似乎是十分賣力的人，因為他總是來得早，走得晚。）

Being an eager beaver, he sometimes is not well-liked by his colleagues.

（他做事異常賣力，有時不受同事喜歡。）

Does Mr. B have a long-lasting attitude as an eager beaver?

（B 先生做事非常賣力，那是長久以來的態度嗎？）

You may find some eager beavers in any organizations.

（在任何機關�，你總會發現一些對上司竭力討好的人。）

（9）doubting Thomas：

這是指不信任所有的人，幾乎是一種懷疑主義者。（one who is always doubtful
toward others）

（這原出於聖經，因耶穌門徒 Thomas 不信基督的復活）

（當名詞用）

例如：

I am not trying to be a doubting Thomas about Mr. Wong's keeping promise.

（我不懷疑王先生的承諾。）

There must have been some unpleasant experiences for Mr. B to become a
doubting Thomas.

（B 先生不信任他人，也許因為有不愉快的經驗所致。）

也可用複數：

My friends are doubting Thomases toward many Chi-nese business people.

（我朋友對許多中國商人不信任。）

If there are too many doubting Thomases in our society, people will lose
confidence with one another.

（假如社會上有太多的懷疑主義者，那麼人與人之間的信心就會喪失 。）

（10）dragon lady：

指生氣、不友善或兇險的女人。（angry, un-friendly or dangerous woman）（當名
詞用）

例如：

The chairman's secretary is so snoffy and nasty that she is considered a
dragon lady.

（主席的秘書，很自大，脾氣差，她被視為兇惡的女人。）

I am sure no woman likes to be called a dragon lady.

（我相信沒有女人喜歡被稱為兇惡的女人。）

Should your girlfriend happens to be a dragon lady, are you going to breakup
with her?

（假如你的女友成了兇惡的女人，你要與她分手嗎？）

也可用複數：

There may be many dragon ladies in our community.

（在我們社區�也許有不少凶女人。）

注：老外指兇惡男人，不用 dragon gentleman，利用英國偵探小說�的中國惡棍傅滿
洲（Fu Manchu）為代表

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字首(Prefixes)

Prefixes        Example

a-/an- == no;without;lack        amateur 不熟練的,業餘的        anonymous 匿
名的

       asocial 不好社交的

       anechoic 消聲的        anharmonic 不和諧的        anarchism 無政府主
義

       acentric 無中心的        amoral 非道德性的        asexual 無性別的

a- == in;on;at;by;with;to        asleep 在熟睡中       ahead 向前，在前頭
abreast 肩並肩地

       aside 在一邊        abed 在床上        abloom 開花

a-/an- == 加強意義        aloud 高聲地        aright 正確地        awake 喚
醒

       aweary 疲倦的        annotate 注釋        announce 宣佈，通告

ab- == from;away from        abnormal 不正常的        abroad 國外的
abuse 濫用

       absorb 吸去        abaxial 離開軸心的        abend 異常終止

ac- == at;to,或表示加強意義        accustom 使習慣       account 計算，算帳
accredit 信任

       accompany 陪伴        acclaim 歡呼，喝彩        accomplish 完成

ad- == to;toward;forward        advice 建議        advocate 倡導
adjoin 臨近

       adjust 調整        admixture 混雜        adventure 冒險

af- == at;to,或表示加強意義       affright 震驚，恐懼      affix 附加，貼上
affirm 肯定，確實

ag- == at;to,或表示加強意義        aggrandize 增大        aggravate 加重
aggrieve 使悲痛

amphi- == 兩、雙        amphicar 水陸兩用車        amphibian 水陸兩栖的


amphitheatre 兩邊都可觀看的劇場，圓形劇場        ante- == before

antecedent 先前的，先行的        antetype 先型，原型        anteport 前港，
外港

       anteroom 前室，接待室        antedate 比實際早的日期
antestomach 前胃

anti- == against        antipathy 反感        antifreeze 防凍        antiwar
反戰的

       anti-imperlialist 反帝的        antiageing 防衰老的        antitank
反坦克

ap- == 加強或引伸意義        appoint 指定，任命       appraise 評價
appease 平息，綏靖

ap-/apo- == 離開        apogee 遠地點(遠離地球之處)        apostasy 脫黨，叛
教

       aphelion (天文)遠日點

ar- == at;to,或表示加強及引伸意義      arrange 安排，佈置     arrect 直立的
arrear 在後，拖延

arch- == 1)big;chief. 2)ancient    archbishop 大主教   archaeology 考古學
archaic 古體的，古風的

as == to;forward        assign 派出        assent 同意        assort 分類

       assimilate 同化，吸收        assure 使確信，擔保        associate 聯
合，結合

at- == at;to,或表示加強及引伸意義        attrap 使入陷阱        attest 證明
attract 吸引

auto- == self;personally        automation 自動化      autograph 親筆
autoalarm 自動報警器

       autocriticism 自我批評        autorotation 自動旋轉
autobiography 自傳

be- == make or cause to be        befog 使迷糊        befit 適宜
belittle 貶低

       befriend 以朋友相待        becalm 使鎮靜        befool 欺騙，愚弄

be- == 加以...,飾以...,用...(做某事)      bepowder 在...上撒粉      bejewel
飾以珠寶

     becloud 遮蔽

be- == 在        beside 在...旁        below 在...下面        before 在...之
前

be- == 加強及引伸意義        befall 降臨，發生        bespatter 濺汙
belaud 大加讚揚

bene- == well;good        benign 和善的        benevolent 樂善好施的
benefit 好處

       benediction 祝福        benefaction 恩惠，善行        beneficent 行
善的

bi- == two        bicycle 自行車        bilateral 雙方        bimonthly 雙月
刊

       biweekly 雙周刊        bicolor 兩色的        bilingual 兩種語言的

by- == 旁、側、非正式、副      byroad 小路，僻徑    bywork 業餘工作
byname 別名，綽號

circu- == around      circulate 流通      circumnavigate 環球航行
circumspect 考慮周到的

       circumplanetary 環繞行星的       circumpolar 在兩極周圍的
circumaviate 環球飛行

co- == together        coaction 共同行動        cooperate 合作
coeducation 男女同校

col- == together       collaboration 協作，勾結   collingual 用同一種語言的
collocate 並置，並列

com- == together      compatriot 同胞，同國人       combine 聯合，結合
commiserate 同情

com- == 加強或引伸意義        commove 使動亂       compress 壓縮
commemorate 紀念

con- == together        concolorous 同色的      connatural 同性質的
contemporary 同時代的

con- == 加強或引伸意義      conclude 結束，終結     confirm 使堅定
consolidate 鞏固，加強

contra- == against        contradiction 矛盾        controversial 可能引起爭
議的

       contraclockwise 逆時針方向的        contra-missile 反導彈導彈


contraposition 對照，針對        contraband 走私,違法交易

cor- == together        correlation 相互關係        corradiate 使(光線)共聚
於一點

       correspond 符合,相應cor- == 加強或引伸意義        correct 改正，糾正


corrupt 腐敗，敗壞        corrugate 使起皺紋

counter- == opposite        counterrevolutionary 反動的
countermeasure 對策，應策

       countercurrent 逆流        countermarch 反方向行進
counterattack 反攻，反擊

       countercharge 反控，反告

de- == down from        deplane 下飛機        dethrone 使離王位
derail 使(火車)脫軌

de- == 向下、降低、減少      depress 壓低，壓下      depopulation 人口減少
devalue 貶值

de- == 使成...,作成...,或僅作加強意義    delimit 劃定界限   denude 使裸露
depicture 描繪，描述

de- == not        denationalize 非國有化        demilitarize 使非軍事化
demobilize 復員

de- == 除去、取消、毀        desalt 除去鹽份       deforest 砍伐森林
decontrol 取消管制

dec(a)- == ten        decade 十年        decimal 十進位制的        decathlon
十項全能

deci- == 十分之一     decigram 十分之一克     decimeter 十分之一米
decilitre 十分之一升

demi- == 半        demigod 半神半人        demi-fixed 半固定的
demiwolf 半似狼之犬

di- == 二、雙        diatomic 二原子的        disyllable 雙音節的
dichromatic 兩色的

dia- == through;between;across         diameter 直徑        dialogue 對話
diagnosis 診斷

dif- == 1)apart. 2)not;opposite         diffluence 分流      diffident 不自
信的    diffuse 散開，散佈

dis- == 不、無、相反        dislike 不喜歡        disagree 不同意
discontinue 中斷

       disorder 混亂        disbelieve 不信        disproof 反證

       dishonest 不誠實的        dispraise 貶損，非難        disappear 消失

       disremember 忘記        discomfort 不舒服        disability 無能，無
力

dis- == 取消、除去、毀        disorganize 瓦解        disroot 根除
discourage 使失去勇氣

       disrobe 脫衣        disarm 解除武裝，裁軍        dishearten 使失去信
心

       disburden 解除負擔        discolor 使褪色        dismember 解體

dis- == 加在含有"分開"、"否定"等意義的單詞前，作加強意義        dispart
分離，裂開

       dissever 分裂，切斷        dissemination 散佈，傳播

dis- == 分開、離、散        dissect 切開        dissolve 分離，溶解
distract 分心，轉移

       dispense 分配        dispel 驅散        dissipate 驅散，浪費

dis- == 有時作di-,        dispirit 使氣餒，使沮喪      divorce 離婚
digress 離正題，入歧路

dys- == 不良、惡、困難        dysfunction (醫)機能失調，功能紊亂
dysphonia 發音困難

       dyspepsia 消化不良    dyspathy 反感        dysgenesis 生殖力不良
dysopsy 弱視

e- == 加強或引伸意義        evaluate 評價       elongate 使延長，拉長
estop 阻止，禁止

       estrange 使疏遠        evanish 消失        elaborate 精心製作，詳細
描述

e- == 出、外        eject 投出，擲出        emigrate 移居國外        elect
選出

       emerge 浮出，出現        erupt 噴出        evade 逃出

ef- == 出、離去        effluence 流出        effable 能被說出的
effoliation 落葉

em- == 表示"置於...之內"、"上..."        embay 使(船)入灣        embus
上車，裝入車中

       embosom 藏於胸中，懷抱    emplane 乘飛機    embed 安置       embog
使陷於泥沼中

em- == 表示"用...做某事"、"飾以..."、"配以..."        embalm 塗以香料
(防腐劑)

       embank 築堤防護        embar 上門閂，囚禁

em- == 表示"使成某種狀態"、"致使..."、"使之如..."、 "作成..."
embow 使成弓形

       empower 使有權力，授權        empurple 使發紫

       embody 體現，使具體化        embitter 使受苦        embrown 使成褐色

eco- == ecological        ecosphere 生態圈        ecosystem 生態系統
ecocide 生態滅絕

en- == 表示"置於..之中"、"登上..."、"使上..."        entrain 乘火車
encage 關入籠中

       encase 裝入     enplane 乘飛機        encave 藏於洞中        enroll
登記，記入名冊中

       enthrone 使登基        enshrine 藏於神龕中        enfold 包進、擁抱

en- == make or cause to be,"使成某種狀態"、"致使..."、"使之如..."、
"作成..."      enable 使能夠

       endanger 使受危險        enlighten �發，�蒙      enlarge 擴大，放
大

       enrich 使富足        enslave 使成奴隸，奴役

en- == "用...來做某事"、"飾以..."、"配以..."     enchain 用鏈鎖住
enlace 用帶縛

       entrap 誘陷

en- == 家在動詞之前，表示"in",或只作加強意義      enclose 圍入，關進
entrust 信任，委託

       enforce 強制執行        enkindle 點火     enwrap 包入，捲入
enhearten 鼓舞，振奮

endo- == 內      endoparasite 體內寄生蟲      endogamy (同族)內部通婚
endogen內生植物

eu- == good;well;easy        eugenica 優生學        eulogize 讚美
emphemism 委婉語

       euphonic 聲音優美的        eupepsia 消化良好        euthenics 優境學

ex- == out;out of        exclusive 不包括...的        expose 揭露
emit 發射出

       export 出口，輸出        exclude 排外，排斥        excavate 挖出，挖
掘

       exit 出口        extract 抽出，拔出        exhume 掘出

ex- == 前任的、以前的        ex-president 前任總統        ex-Nazis 前納粹分
子

       ex-mayor 前任市長    ex-chancellor 前任大學校長        ex-premier 前
任總理

       ex-wife 前妻

ex- == 表示"使"、"做"，或作加強意義        expurgate 使清潔        exalt
使升高，增高

       excruciate 施刑，使苦惱

exo- == 外、外部        exobiology 外空生物學      exogamy 異族通婚
exosphere 外大氣圈

extra- == 以外、超過        extrapolitical 政治外的，超政治的
extraofficial 職權以外的

       extracurriculum 課外的        extraordinary 格外的
extra-special 特別優秀的

       extralegal 法律權力以外的     extraprofessional 職業以外的
extrasolar 太陽系以外的

       extraessential 離開本質的、非主要的

fore- == ahead        forehead 前額        forecast 預測        foreword 前
言，序言

       foretell 預言        foresee 預見        foreword 序言，前言

       forearm 前臂        foreknow 先知        foretime 以往，過去

       foreground 前景        forefather 前人，祖先        forerun 先驅

hecto- == 百        hectogram 百克        hectowatt 百瓦        hectoampere
百安培

hemi- 半        hemisphere 半球        hemicycle 半圓形        hemicrania 偏
頭疼

hepta- == 七(在母音前作hept-)        heptagon 七角形        heptode 七極管

       heptahedron 七面體

hetero- == 異        heteropolar 異極的        heterosexual 異型的
heterodoxy 異教，異端

hexa- == 六(在母音前作hex-)        hexagon 六角形        hexode 六極管

       hexameter 六韻步詩

holo- == 全        hologram 全息圖        holography 全息照相術

       holophone 聲音全息記錄器

       holocrystalline 全結晶的        holohedron 全面體        holophote
全射鏡

homo- == of the same        homosexual 同性戀的        homograph 同形異義詞

       homotype 同型

       homopolar 同極的        homophone 同音異義字        homocentric 同中
心的

       homothermic 同溫的        homogeneous 同族的        homostasis 同態

hyper- == above;excessive;too much        hypercritical 吹毛求疵的
hypertension 高血壓

       hypersensitive 過敏的

       hypermilitant 極度好戰的        hyperslow 極慢的
hypersuspicious 過分多疑的

       hypersexual 性欲極強的        hyperverbal 說話太多的
hyperactive 活動過度的

       hypersonic 極超音速的        hyperacid 胃酸過多的
hypercorrection 矯枉過正

hypo- == 下、低、次、少        hyposensitize 減弱...的敏感度
hypodermic 皮下的

       hypoglossal 舌下的

       hypothermia 體溫過低        hypotension 低血壓        hypochlorite
次氯酸鹽

il- == (用在l之前)不、無、非       illegal 非法的       illogical 不合邏輯的
illiterate 文盲

       illimitable 無限的        illocal 不只一處的，無所不在的
illiberal 吝嗇的，粗鄙的

il- == (用在l之前)加強或引伸意義        illustrate 舉例說明，圖解
illuminate 照明

im- == (用在b,p,m之前)into        immigrate 移民        inspect 視察
ingress 入侵

       import 進口，輸入        imprison 入獄        imbibe 吸收

       immission 注入，允許進入        immerge 浸入，沒入

im- == (用在b,p,m之前)不、無、非        impossible 不可能的

       immemorial 古老的，無法記憶的        imperfect 不完美的

       impolite 無禮的        immoral 不道德的        impassive 冷漠的，無
表情的

       impure 不純的        impersonal 非個人的        imbalance 不平衡的

im- == (用在b,p,m之前)加強意義，或表示"使成..."、"飾以 ..."、"加以..."

       impulse 衝動，刺激        immanacle 加以手銬        impel 推動，驅使

       imbrute 墮落，使成禽獸    imperil 危害，使處於危險   impearl 使成珍
珠，飾以珍珠

in- == 不、無、非        inglorious 不光彩的，不名譽的        incapable 無能
力的

       incorrect 錯誤的        incomparable 無以倫比的        incomplete 不
完全的

       insensible 無知覺的，麻木不仁的

       inhuman 野蠻的，不人道的        injustice 不公正        informal 非
正式的

in- == 內、入        inside 內部，�面        inbreak 入侵        indoor 室
內的

       intake 入口，輸入量，攝入        inland 內地的，國內的
inbreathe 吸入

       inject 注射，注入        inrush 湧入

in- == 加強意義，或表示"使..."、"作..."        inspirit 激勵
inflame 燃燒

       intrench 用壕溝圍繞，使起皺紋

       intone 吟誦        invigorate 鼓舞        ingraft 接枝

infra- == below        infrared 紅外線的       infrastructure 下部結構
infrasonic 低於聲頻的

       infrahuman 類人猿的，低於人類的     infrasound 次聲，亞音速
infraorbital 眼眶下的

inter- == 在...之間、...之際        intercontinental 洲際的        interlay
插入中間

       international 國際的

       interline 插寫進去，寫於行間        interoceanic 大洋間的
intergroup 團體之間的

       intercity 城市間的        interject 插嘴，突然插入
interpersonal 人與人之間的

inter- == 相互        interchange 交換        interview 接見        interact
相互作用

       interweave 混紡，交織        interdependence 相互依賴
intermix 混合，混雜

       intercourse 交往，交流        interconnect 使相互連接
intermarry 通婚，近親結婚

intra- == 在內、內部        intraparty 黨內的        intrapersonal 內心的
intracity 市內的

       intraregional 地區內的        intraday 當天的        intracompany 公
司內部的

       intracollegiate 大學內的        intra-trading 內部貿易
intracloud 雲間的

intro- == within        introduce 介紹        introspect 反省
introverted 內向

       introflection 向內彎曲        intromit 插入        introvision 內有

ir- == (用在r之前)不、無        irregular 不規則的        irresistible 不可
抵抗的

       irremovable 無法移動的

       irrelative 無關係的        irrational 不合理的，無理性的
irresolute 猶豫不決的

ir- == (用在r之前)向內、入        irruption 侵入，急速增加        irrigate
灌溉

iso- == 等、同        isogen 等角多角形        isotope 同位素
isotherm 等溫線

kilo- == one thousand        kilogram 千克        kilometer 公里
kiloton 千噸

macro- == big        macroworld 宏觀世界        macroclimate 大氣候
macroscale 大規模

       macrocosm 宏觀世界        macrochange 大變動        macrobian 長壽的
(人)

mal- == wrong        maltreat 虐待        malnutrition 營養不良
malministration 管理不善

       malcontent 不滿的        malpractice 玩忽職守，不法行�
malformation 畸形

       malfunction 機能失常，故障        malodour 惡臭        malediction
詛咒

meta- == 超        metaphysical 超自然的，形而上學的        metaculture 超級
文化

       metamaterialist 超唯物論者

meta- == 變化        metamorphosis 變形，變態，退化        metagenesis 世代
交替

       metachromatism 變色反應

micro- == small        microscope 顯微鏡        microprocessor 微處理機

       microcomputer 微型電腦

       microbiology 微生物學        microelement 微量元素        microworld
微觀世界

       microskirt 超短裙        microwave 微波        microprint 縮影相片

milli- == one thousandth        milliohm 毫歐        millimeter 毫米
millilitre 毫升

milli- == thousand        millipede 千足蟲        milliennial 一千年的
millifold 千倍的

mini- == small        ministate 小國        minicrisis 短暫危機
miniskirt 迷你裙、超短裙

mis- == wrong;wrongly;unfavorable        misuse 亂用        mistake 錯誤
misfortune 不幸

       misspell 拼錯        misdoing 惡行、壞事        misunderstand 誤解

       misrule (施)暴證        misstep 失足        mispolicy 失策

mono- == one;alone        monarch 獨裁者        monotonous 單調的
monodrama 單人劇

multi- == many        multinational 多國的        multilateral 多邊的
multiparty 多黨的

       multi-purpose 多種用途的        multilingual 使用多種語言的
multiracial 多民族的

neo- == 新        neorealism 新現實主義       neonatal 新生的、初生的
neogamist 新婚者

       neolithic 新石器時代        neofascism 新法西斯主義
neoimpressionism 新印象派

non- == 非        nonfiction 非小說類文學作品        nonhuman 非人類的

       nonperiodic 非周期的

       nonmetal 非金屬        nonage 未成年        nonwhite 非白人

non- == 不        nonsmoker 不抽煙的人        nonaligned 不結盟的

       nonaggression 不侵略不侵略

       nonexistent 不存在的        nonstop 不斷的        noncooperation 不
合作

non- == 無        noneffective 無效的        nonpayment 無力支付
nonparty 無黨派

       nonsexual 無性別的        nonelastic 無彈性的        nonreader 無閱
讀能力的人

octa- == 八(亦作octo-與oct)        octagon 八角形        octosyllable 八音節
字(詩句)

       octolateral 八邊的

       October 十月(古羅馬八月)        octocentenary 八百周年紀
octachord 八弦琴

omni- == 全、總、公、都        omnipresent 無所不在的        omnipotent 全能
的

       omniform 式樣齊全的

       omnibus 公共汽車、合刊本        omniparity 一切平等
omniscient 無所不知的

out- == 外、出        outburst 爆發        outlet 出口        outdoor 戶外的

       out-party 在野黨        outwork 戶外工作        outtell 說出

       outflow 外流        outbreak 突發        outrush 沖出

out- == 勝過、超過        outdo 勝過、超越        outrun 超過、比...跑得快

       outdistance 遠遠超過(競賽中)

       outgo 走得比...遠、支出        ourbrave 以勇勝過        outlive
比...長命、比...耐久

       outact 行動上勝過        outeat 吃得比...多        outnumber 數目超
過

out- == 過度、太甚        outsize 特大號        outsit 坐得太久
outwear 穿舊、穿破

out- == 除去        outroot 除根        outlaw 剝奪法律權利        outgas 除
去...的氣

over- == 過度、太甚        overstudy 用功過度        overwork 過度勞累
overload 超負荷

       overtalk 過分多言        overpraise 過獎        overuse 使用過度

       overdrink 飲酒過量        overproduction 生產過剩        overpay 付
得過多

over- == 在上、在外、從上、越過        overbridge 天橋        oversea 海外
的、國外的

       overcoat 外套

       overleap 越過        overshoe 套鞋        overlook 俯瞰

over- == 顛倒、反轉        overturn 傾覆、推翻        overthrow 推翻
overset 推翻、顛覆

paleo- == 古、舊        paleozoology 古動物學     Paleolithic 舊石器時代
paleoclimate 史前氣候

pan- == 全、泛        Pan-American 泛美的        pancosmism 泛宇宙論

       pantropical 遍佈於熱帶的

       pantheism 泛神論        pansophic 全知的        panchromatic 全色的

para- == 半、類似、准        para-party 半政黨組織        paramilitary 准軍
事的

       para-book 類似書籍的刊物

       para-institution 半官方機構        parastatal 半官方的、半政府的

       para-government �政府的

para- == 輔助、副        paralanguage 輔助語言        paraprofessional 專職
人員的助手

       paratyphoid 副傷寒

para- == 旁、靠近、外        parasite 寄生蟲        paracentral 靠近中心的

       parabiosphere 外生物圈的

para- == 錯誤、�        parachronism 年代記錄錯誤        paralogism 謬論

       paradox 謬論、自相矛盾的話

para- == 降落傘、傘投、空降        parabomb 傘投炸彈        paradrop 空投

       parapack 空投包裹

pen- == almost (亦作pene-)        peninsula 半島        penultimate 倒數第二
的

       peneplain 准平原

penta- == five        the Pentagon (美國國防部)五角大樓        pentathlon 五
項全能

       pentangular 五角的

per- == 貫穿、通、透、全、遍、自始至終        perspective 透視
perennial 全年的、常年的

       pernocation 徹夜不眠

       permanent 永久的        pervade 遍及        perambulate 步行巡視、閒
逛

per- == 加強意義        perplex 困惑        permute 改變順序        perturb
擾亂

       perfervid 非常熱心的        percussion 敲擊、打擊樂        persuade
勸說

per- == 過、高（用於化學名詞）        peroxide 過氧化物        peracid 過酸

       permanganate 高錳酸

peri- == 周圍、外層、靠近        pericentral 中心周圍的        periphrasis
繞圈子的陳述

       perilune 近月點

       perimeter 周長，周邊        periderm (植物)外皮        pericarp 果皮

poly- == 多        polyclinic 聯合診所、綜合醫院        polyfunctional 多功
能的

       polydirectional 多方向的

post- == after        postthumous 父親死後出生的        postpone 推遲
postscript 編後記

       postwar 戰後        postgraduate 研究生、大學畢業後的
postmeridian 午後的

pre- == 前        prewar         prelude 前奏        premature 未成熟的

       prehistory 史前的        preposition 前置詞        preschool 幼稚
園、學齡前的

       precondition 前提        predeparture 出發前的        preteen 13歲以
下的兒童

       prefix 字首        predawn 黎明前的        prehuman 人類存在以前的

pre- == 預先        preexamination 預試        prepay 預付        prebuilt
預製的

       preheat 預熱        prechoose 預先選擇        predetermine 預定、預
算

pro- == 向前、在前        progress 前進、發展        prospect 展望
prologue 前言

       prolong 延長        protrude 突出、伸出        project 計劃、發射

       promote 促進、晉升        propel 推進、鼓勵        protraction 伸長

pro- == 代理、代替        pronoun 代詞        procurator 代理人
prolocutor 代言人

pro- == 擁護、親、贊成        pro-British 親英的        pro-Bolshevik 擁護布
爾什維克派

       proslavery 支援奴隸制度

proto- == 原始        protohuman 早期原始人        prototype 原型
protogenic 原生的

pseudo- == false(在母音前作pseud-)       pseudoscience �科學
pseudo-democratic 假民主的

       pseudonym 筆名

       pseudomyopia 假性近視        pseudology 謊話        pseudography 冒
名作品

quadri- == four(亦作quadru-,在母音前作quadr-)        quadruple 四倍的，四重
的

       quadrilateral 四邊的        quadrennial 四年的

quasi- == partly;seemingly;not real        quasihistorical 帶有歷史性的
quasi-official 半官方的

       quasi-public 私營公用事業的

quinque- == 五(在母音前作quinqu-)        quinquangular 五角的
quinquennial 每五年的

       quinquesection 五等分

re- == 回、向後       retreat 撤退、退休、降旗儀式    return 歸回，收回
recollect 回憶，憶起

       recall 召回、回憶        reflect 反射、反省        retract 縮回

       regress 倒退、退化        reclaim 要求歸還、回收        rebound 彈
回、重新振作

re- == 再、重復、重新        reprint 重印、再版        reproduction 繁殖、複
製

       rearm 重新武裝

       rebuilt 重建        rebirth 再生、復活、復興        reexamination 復
試

       remarry 再婚        restart 重新開始        reconsider 重新考慮

re- == 相反、反對        reaction 反應、反作用        reverse 相反的
resist 反抗、抵抗

       revolt 反叛、造反        rebel 造反(者)        resent 憤狠、不滿

retro- == back;backward;behind        retrograde 退化        retrospect 回
想，回顧

       retrogress 倒退

se- == 離開、分開        seduce 引誘、拐騙        select 選擇        seclude
使隔離

       segregate 分離        secede 脫離        secern 區別

semi- == half        semifinal 半決賽        semiliterate 半文盲的
semiconductor 半導體

       semiofficial 半官方的        semimonthly 半月刊        semi-colony
半殖民地

sept- == 七(亦作septi-及septem-)        septangle 七角形        septennial
每七年的

       septempartite 分七部分的

sex- == 六(亦作sexi-)        sexangle 六角形      sexcentenary 六百年的
sexdigitism 六指

Sino- == 中國        Sino-American 中美的        Sinomania 中國熱
Sinology 漢學

       Sinophile 贊成中國的(人)        Sinophobe 厭惡中國的(人)
Sino-Tibetan 漢藏語系

step- == 後、繼        stepfather 繼父        stepchild 前夫或前妻的孩子

       stepbrother 異父(母)兄弟

stereo- == 立體        stereosonic 身歷聲的        stereograph 立體照片

       stereoproject 立體投影

sub- == 下        subway 地鐵        substandard 標準以下的        sub-zero
零度以下的

       submarine 水下的、潛水艇        subnormal 低於正常的        subsoil
底土、下層土

sub- == 次、亞、准        subcontinent 次大陸        subcollege 准大學程度的

       subsonic 亞音速的

       subtropics 亞熱帶        subfamily (生物)亞科        subatomic 亞原
子的

sub- == 稍、略、微        subacid 略酸的        subacute 略尖的
subangular 稍有棱角的

       subconical 略作圓錐形的        subarid 略乾燥的
subsylindrical 略成圓筒狀的

一些適用於口語的小句子

神秘九句
Guess what!  你猜怎麼著！   
I know something you don’t know!
我知道一些你不知道的事情！   
Ask me what just happened.   你猜剛剛發生什麼事。  
Have I got news for you!   我有事要告訴你呢！

   
You’ll never guess...   你絕對猜不到……  
You won’t believe...   你不會相信……  
The weirdest thing just happened...   最怪異的事情發生了……  
I don’t know how to tell you this...   我不知如何對你啟齒……   
There’s something that’s been eating at me for a long time...   有件事情在我心裡藏了很久……   
道歉九句


Sorry, I'm (really/so/terribly) sorry.   對不起。我感到（實在∕很∕非常）抱歉。  
Apologize./Please accept my apology.   我道歉。∕請接受我的道歉。
I feel really bad about...   我對（某件事）感到非常抱歉。  
I didn’t mean it.   .

我不是故意的。
It’s all my fault.   全是我的錯。
How could I be so thoughtless?我怎麼會那麼粗心大意呢？   
How can I make it up to you?   我要怎樣才能補償你？
I’ll never forgive myself.   我永遠不能原諒自己。   
Will you ever forgive me?  你會原諒我嗎？

道別九句
Take care.   保重。
Later.   回頭見。   
So long.再見。   
Until we meet again (next time.) 下次見。   
See you later, (alligator.)   回頭見，（鱷魚。）（英文的部份押韻）   
See you tomorrow (next week, on Monday, etc.)   明天（下星期、下星期一

……）見。
Farewell.   再會。   
求婚九句
Will you marry me?   你願意嫁給（娶）我嗎？   
Would you be my wife/husband?你願意當我的妻子/丈夫嗎？
I think it’s time we took some vows.

我想是我們該許下誓言的時候了。   
I think it’s time we settled down...   我想是我們該穩定下來的時候了……   
I want to spend the rest of my life with you. 我要與你共度餘生。   
I want to be with you forever.   我要永遠與你相守。  
Let’s get *hitched!   我們成為比翼鳥吧！   
Let’s tie the knot!   我們結為連理枝吧！

   
I want to have your children.   我要跟你生寶寶。   
驚嚇九句
That’s terrible!好恐怖！
How awful! 可怕噢！
That’s horrible/dreadful! 好可怕/嚇人！   
What a nightmare!   

真是惡夢一場！
How terrifying!   嚇死人了！   
That’s scary!   真令人害怕！   
How frightening!   恐怖噢！   
How creepy!   真令人毛骨悚然！   
That’s spooky!   陰森森的！   
不確定九句


I don’t know.   我不知道。   
I'm not sure.   我不確定。  
Who knows?   誰知道啊？  
Don’t ask me!   別問我！   
It’s not certain.   還不確定。  
Nothing is set yet.   事情都還沒有定案。   
It hasn’t been decided yet.   

還沒有決定呢。   
It’s not clear.   事情還未明朗。   
It’s up in the air.   情況還混沌未明。  
招呼九句
How’s everything? 一切都好？   
What’s up?   近況如何？   
What’s new?   有什麼新鮮事？

   
What’s happening?   在忙什麼？  
How are you?   你好嗎？  
Nice to meet you.   很高興見到你。   
Nice to see you again.   很高興再見到你。   
How have you been?   你過得怎麼樣？   
Long time no see.   好久不見。

  
殺價九句
That’s unreasonable! I’d take it for (100￥.)  這真是賣得太貴了！如果（一百塊）我就買。   
How about (100￥)?   賣（一百塊錢）如何？   
I’d buy this if it were cheaper. 再便宜一點我就買。

   
Lower the price, and I’ll consider it.   價錢低一點我才會考慮。
It’s a little overpriced.   這標價有點貴。   
I like everything about it except the price.這東西除了價錢之外我都喜歡。
I’ve seen this cheaper (in) other places.   我在別家有看過更便宜的。   
I heard other stores were having great mark-downs on this item.   我聽說別家的這個東西在大減價。   
If I buy more than one, will you give me a discount?   多買一點有折扣嗎？

  

甜言蜜語九句   
I love you.   我愛你。   
I have a crush on you. 我對你有點動心。   
I care about you deeply.   我非常關心你。   
I'm fond of you.   我對你有好感。   
You light up my life.   你照亮我的生命。

   
I can’t live without you.   我沒有你活不下去。  
You mean the world to me.   你對我來說是最重要的。   
My heart belongs to you.   我的心屬於你。   
You take my breath away.   你讓我忘記呼吸。  
抓狂九句
I’ve had enough of your... 我受夠了你的……  
Who do you think you are?   

你以為你是誰啊？   
How dare you!   你好大的膽子！   
You worthless piece of....   你這沒用的東西……   
You infuriate me.   你氣死我了。   
You’re really full of it!   你滿口胡言！   
Shut your face!   住口！   
Get out of my face!   

給我閃一邊去！   
Stuff it!   閉嘴！

耍賴九句
That doesn’t count.那不算！   
We weren’t playing for real.我們不是玩真的。   
Money has been really tight lately...   最近手頭有點緊……   
I’ve had so many other expenses...   

我有太多其它的費用要付……  
It’s not my fault.   那不是我的錯。   
He / She made me do it.   他（她）要我做的。   
I didn’t see the sign.   我沒有看到標胖盡? （是「標牌」麼？？）  
It’s not my turn to...   

這次不是輪到我……   
I didn’t know anything about it...   我對此事一無所知……     
拍馬屁九句
It’s really impressive the way you run this company.您經營這家公司的模式真是令人印象深刻。   
I look forward to coming to work every day.   我每天都迫不及待來上班。
You’re the best-dressed boss around.   您是這裡穿得最有型的主管。

   
You’re my idol.   您是我的偶像。   
I really admire your decision-making ability.我很欽佩您的決策能力。
You’re too young to be a professor...   您當教授實在太年輕了……   
Could you autograph your book for me, please?   能否幫我在您寫的書上簽名？   
Your teaching is so inspiring.   您的教學真是讓人如沐春風。   
You look so much younger than my classmates』

moms /dads.   你看起來比我班上同學的媽媽∕爸爸年輕多了。  
It’s really impressive the way you run this company.   您經營這家公司的模式真是令人印象深刻。好像不止九句了~~
稱讚九句
You are great.  （一般的用法；）
You’re great/errific.   你好棒/

好厲害。   
I admire you.   我佩服你。   
You’re really cool.你真酷。   
You’re amazing.   你真了不起。   
You did a great job.你做得很好。   
You really impress me. 你令我印象深刻。   
You’re an outstanding individual.

你真是傑出人材。   
You are a great asset to our company.你是本公司的重要資產（台柱）。  
恭賀新禧九句
As the new year begins, let us also start anew.   一元復始，萬象更新   
Happy New Year and hope you strike it rich!   恭喜發財   
May wealth and riches be drawn your way./May you walk the path of prosperity. 招財進寶   
May a river of gold flow into your pockets.   

財源廣進   
May you succeed at whatever you try./May all your wishes come true. 心想事成   
Hope everything goes your way.   萬事如意   
May the New Year bring you good fortune. 迎春接福   
I wish you good fortune and every success.大吉大利   
May you always get more than you wish for.年年有餘

 

取自：http://www29.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=1271912

圍棋名稱
go 碁(在日本專指圍棋)，圍棋
igo 圍棋(正式的名稱，與上面的“碁”相對照)
Paduk (韓語)圍棋
Ranka 爛柯(圍棋的別名)
shudan 手談(圍棋的別名)

一般用語
goban 圍棋盤
ki 棋
byo-yomi 讀秒
joban (opening game) 序盤
fuseki 佈局 (*)
chuban (middle game) 中盤
shuban (the closing stages of the game) 終盤(收官階段)，一般用“end game”
yose (the endgame) 收官
yomi (reading, analyzing a position) 讀棋(指計算往後的行法)
kifu 棋譜 (*)
haya-go 快棋 (*)
han-moku (half a point) 半目
jigo (a drawn game) 和棋，持棋
uchikake (adjourning a game) 打掛
nigiri 猜先(動作)
kiai 氣合(失去平常心)
mane-go (mimic go) 模仿棋(又叫東波棋)  

棋力
dan 段
shodan (1-dan) 初段
kyu 級
kishi 棋士
menjo 免狀，棋力證書

棋賽
shimbun go (Newspaper go) 新聞棋戰
Kisei 棋聖
Meijin 名人
Honinbo 本因坊
Gosei 碁聖(小棋聖)
Judan Sen 十段戰
tengen 天元
江戶時期
o-shiro go (castle game) 禦城棋
godokoro 碁所(棋所)
jun-Meijin 准名人江戶時期的八段
jozu 上手，又常指江戶時期的七段 (*)
Shusaku-ryu (the Shusaku opening) 秀策流
uchikomi (an invasion) 打入(*)，另一意思是把對手降級(江戶時期)。

現代
Nihon Ki-in日本棋院
ki-in 棋院 (*)
insei 院生 (*)
kido 棋道 (*)

級數差
tagai-sen 互先
komi 貼目 (*)
sen-ai-sen 先相先，有時簡寫為B-W-B或B-B-W(江戶時期的規則)
josen 定先
oki-go (Handicap Go) 讓子棋(*)
shido-go (a teaching game) 指導棋 (*)
shitate (the weaker or lower-ranked player) 下手

慨念詞
honte 本手(正確的行法)
aji 味，餘味(將來的手段)
aji-keshi 解消餘味
amashi (*)這詞常用，但中文圍棋術語中沒有正式的翻譯。原來專指江戶
時期執白者的一種戰略，先取實地然後再侵消黑勢，治理孤棋。江戶時期
的名家八世安井知得仙知，現代的阪田榮男、趙治勳都是“amashi”的
高手。從這一意義上來說，這一詞的意思就是現在所謂的“先撈後洗”。
furikawari (exchange, trade, swap) 轉換、交換
gukei (bad shape) 愚形(效率低的棋形)
hamete (trick move) 嵌手、套手
hangan (half an eye) 半眼(後手眼)
hon-ko (real ko) 本劫
ji (territory) 地
gaisei (outside influence) 外勢
kabe (wall) 壁
kake 飛壓
kikashi (a forcing move requring an answer) 先手利
oba (large fuseki point or extension) 大場，常用 “large point
kyusho (vital point) 急所
nurui (lukewarm, slack) 緩
mekura-go (blindfold go) 盲棋
miai 見合
myoshu (A brilliant move) 妙手
omoi (heavy) 重(負擔的意思)
poka (blunder) (*) 惡手，錯著(mistake)，漏著(oversight)，以上幾個詞義相近，
但有程度上的差別。
ponnuki 開花(指四線以上提一子的形)
sabaki (making light, flexible shape in order to save a group) 騰挪
seme (attacking) 攻擊
shinogi (saving an endangered group or stones) 治孤
sogo 爭棋
son 損(*不常用)
tejun (order of moves) 次序，手順
gote no sente 後中先
tewari 手割(形勢判斷)
uchisugi (overplay) 過分之意，中文似乎沒有對應的術語。
uki-ishi (floating stones. stones without a base) 浮棋
rengo (team go) 一塊連棋
usui (thin) 薄
usui katachi (a thin or weak shape that can easily be attacked) 薄形
zoku suji (bad style, a crude move) 俗筋
Shin Fuseki (New Fuseki) 新佈局(一般指吳清源與木穀實的新佈局)

死活
shitatsu (life and death) 死活
eye 眼
gankei (eye shape) 眼形
ishi-no-shita 倒脫靴
kake-me (false eye) 假眼
seki 雙活
shini-ishi (dead stone) 死棋
tsume-go (a life and death problem) 詰棋，死活棋(題目)

手筋
tesuji 手筋
hana-zuke (nose attachment) 鼻頂
hane-kaeshi 反扳，連扳
nidan-bane (two-step hane) 連扳
sandan-bane (triple hane) 三連扳
geta 枷
kosumi-tsuke 尖頂
sekito shibori (the stone-tower squeeze) 大頭鬼(“石塔”)
shibori (squeeze) 滾打包收
suji 筋
sugata (shape, formation) 形
uchikaki (a throw-in move which reduces the opponent's liberties or eyes)
撲入，英文一般用“throw-in”
utte-gaeshi (a snapback) 倒撲

行法名稱
atari 打吃
carpenter's square 小曲尺
hane 扳
hazama tobi 象飛
hazama 穿象眼
hiraki (extension) 開拆(如拆二、拆三等等)
ikken 一間(常見的有以下四種)：
ikken-basami (one-space pincer) 一間夾  
ikken-biraki (one-space extension) 一間拆  
ikken-jimari (one-space enclosure) 單關守角  
ikken-tobi (one-space jump) 一間跳(單關跳)
niken 二間(用於下列術語)
niken-basami (two-space pincer) 二間夾
niken-biraki (two-space extension) 二間拆
niken-jimari (two-space corner enclosure) 二間守角
niken-taka-basami (high two-space pincer) 二間高夾
niken-taka-gakari (two-space high approach) 二間高掛
niken-tobi (two-space jump) 二間跳
sangen 三間(用於下列術語)
sangen-basami (two-space pincer) 三間夾
sangen-biraki (two-space extension) 三間拆
sangen-tobi (two-space jump) 三間跳
kakari (approach move) 掛角
kiri (cut) 切斷
kiri-chigai (crosscut) 扭斷
kogeima 小飛，小桂馬步(臺灣版的書常用)
ogeima (large-knight approach move) 大飛掛，大桂馬步(臺灣用法)
kosumi (diagonal move) 尖
magari (turning move) 曲
magari-tsuke 拐頭
nobi (solid extension) 長
nozoki (peep) 刺
tsuki-dashi (pushing in between two enemy stones) 沖
osae (block) 擋
oshi (pushing move) 壓
ryo-atari (double atari) 雙打
sagari (a descent) 立
shicho (ladder) 征
shicho-atari (a ladder-breaking move or a ladder-making move) 引征
yurumi shicho (a loose ladder) 寬氣征
takefu (a bamboo joint) (連接時用的)雙、雙關、竹節。
tobi (a jump, usually toward the center of the board) 跳
tsugi (a connection) 連，接，粘
tsuke (an attachment; a contact play) 靠，碰
tsume (a cheking extension) 逼
warikomi (a wedge between two stones) 挖
watari 渡

角
sumi (the corner) 角
hoshi (star point) 星
komoku 小目   
mokuhazushi (5-3 point) 目外
takamoku (the 5-4 point) 高目
san-san (the 3-3 point) 三三
niren-sei 二連星
sanren-sei 三連星
shimari (a corner enclosure) 守角(見一間、二間守角等)
ogeima-jimari (large-knight's corner enclosure) 大飛守角
tetchu (iron pillar) 鐵柱守角

定式
joseki 定式
nadare (avalanche joseki) 雪崩
onadare (large avalanche joseki) 大雪崩
taisha 大斜

手法
hasami (pincer attack) 夾攻(如定式中的一間夾、二間夾等等)
hasami-kaeshi 反夾(對應於上述夾攻之反夾)
keshi 消，侵消  
moyo 模樣
saru-suberi (the monkey jump) 大飛伸腿(收官)
suteru (to sacrifice, discard) 棄子(動詞)(*)
sute-ishi (sacrifice stones) 棄子
te (a move) 手
tenuki 脫先
wariuchi (an invasion, a splitting move) 割打，分投

劫
ko 劫
han-ko 半劫
hanami-ko 看花劫(即無憂劫)
kozai (ko threat) 劫材
mannen-ko (thousand-year ko) 萬年劫
ryo-ko (double ko) 雙劫(同時打兩個劫)
san-ko (triple ko) 三劫
shi-ko (a quadrule ko) 四劫
son-ko 損劫

其他
dame 單官，氣
empty triangle 空三角
gote 後手  
gyaku sente (reverse sente) 逆先手
gyaku yose (reverse yose) 逆官子  
liberty 氣  
ryo-gote (double gote) 雙方後手
ryo-sente (double sente) 雙方先手
semeai (a capture race) 對殺(一般指殺氣)
senban 先番
san-ni 先二
sente 先手
soto dame (an outside liberty) 外氣

1.起床先疊被

人體本身—也是一個污染源。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地 受潮。

人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被 ，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐

不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力 ，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰 、膽結石。

3.飯後鬆褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加 ，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐 ，還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡

會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少 ，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態 ，極易招致中風。

5.飽食

容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩 ，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。

還會引起一種叫『纖維芽細胞生長因數』的物質在大腦中數以萬倍增長 ，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。

腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝 。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰 ，壽命縮短。

6.空腹吃糖

越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的 損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖 ，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物 質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含 有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌 物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4．2倍。

如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。

再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。

如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴 重。

尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼 。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

11.強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能 性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。

如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態 ；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高 ，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿 、尿失禁等毛病。

在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫 ，引起角膜變形、弧度改變造成的。

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡

使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫 ，眼睛出現血絲。

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症 ，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌 、殘留物在夜裏對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

16.睡懶覺

使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能 障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降 ，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉 、關節和泌尿系統也不利。

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。

由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒 、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

17.熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質 ，由於在冰浴時水滴有更多的時間和空氣接觸，從而使這兩種有害物質 釋放很多。

據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要 達到50％，三氯化烯高達80％。

18.賭博行為

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激 ，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態 ，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等 ，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷 運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大 的壓力。

過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱 ，進而可能引發多種疾病。

 

高中申請 體適能、圍棋都可加分

取自：學習電子報

不用苦苦追求快樂，就是一種幸福
	當你汲汲營營的為了工作而加班，或者為了考上研究所而挑燈夜戰背後真正的目的是？ 人爬得越高，車子也越大。 長久以來，大家都是如此地在社會中「進化」。 升大學時，我告別了單車族，靠家教收入成為機車族，當超越同學的單車，呼嘯而過時，心中隱隱有股優越感。 出社會後，賣命工作一段時間，我很快地進化為「汽車族」。 每遇紅燈，車停路口時，看著旁邊日曬雨淋的機車騎士，我是三分悲憫，七分驕傲。 不久前，旅行到峇里島，這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。 有天，很不幸地，眼鏡摔破了；沮喪地中斷行程，叫計程車回旅館。 在車上打聽一下，何處可修眼鏡？ 司機說，附近都沒有眼鏡行，只有到首府「淡巴沙」才能修。 我不禁嘆道：「你們這裡真不方便。」 司機則笑著說：「這裡的人很少近視，倒不會感到不方便。」 聽這司機談吐不俗，我決定包他一天車，到「淡巴沙」修眼鏡，兼市區觀光。 他猶豫了幾分鐘，才說：「那我明早八點到旅館接你。」 隔天，在「淡巴沙」逛了一上午，發覺此處無啥可觀；我想打道回府，下午就在旅館游泳、休息。 但是想到司機為接生意，必然推掉許多原有計畫，就難以啟齒。 掙扎甚久，我結結巴巴地說：「對不起，司機先生，我想改成只包半天，不知會不會對你造成困擾？」 沒想到司機竟喜出望外地說：「一點都不會。昨天，你要包一整天車，我很猶豫，如果不是因為跟你談得來，我是不接受包整天車的。」 我困惑地問：「為什麼？」 他答：「我設定一個工作目標，每天只要做到六百元台幣，我就收工，你用一千二台幣包一整天，那我就沒有自己的時間了。」 「你可以儲錢，隔天休息呀？」 他笑著說：「先是做一整天再休息，然後就變成做一個月、做一整年再休息；最後是做一輩子，終生不得休息，工作也會習慣的。」 我問：「那你們閒著幹嘛呢？時間那麼多，不會無聊嗎？」 他看著我，像遇到外星人一樣，說：「這裡那麼好玩，怎會無聊？峇里島每家都養鬥雞，收工後，我們就鬥鬥雞、放放風箏，到沙灘打打排球，游游泳呀！」 這時，我想到一則笑話：一個美國人到大溪地度假，當大溪地人賣力地幫他按摩時，老美滿心優越感，滿臉悲憫地說：「如果你們上進點、積極點、勤快點，你們也可以像我們一樣到大溪地度假呀！」 大溪地人一臉疑惑地說：「你辛苦一年，只為了到大溪地過兩星期日子，我卻是一整年在大溪地享受生活的，我為什麼要學你？」 從峇里島回台灣後，司機的話就像禪宗語錄，不斷在腦海盤旋。突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。 再繼續「進化」下去，可以想見房子應越換越大，大到無力打掃，再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，有家歸不得，那麼大房子又有何意義？ 開車時，我也想：以車代步，四體不勤，搞得日漸臃腫，只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。 但時忙，時懶，難以有恆；那何不乾脆騎單車上班，爬樓梯踏步呢？ 在峇里島治好了文明的近視之後，人生境界豁然開朗，步調一放慢，視野更寬，也更清楚。 人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢？何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否，這是否是您所要的人生。 忙的時後，想要休息；渡假的時後，想到未來；窮的時後，渴望富有；生活安逸了，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心；不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆；生命若不是現在，那是何時！ 愈是簡單的快樂，愈可以經久不變，不用苦苦追求快樂，就是一種幸福！
報長的話： 曾幾何時，原本人類單純、優閒的的生活變如此忙錄，曾幾何時，年老了不但不能好好的退休享受弄孫之樂還要擔心退休後的生活問題。 社會的進化原本是希望能讓人們有更優質的生活品質，但目前社會的進化卻是使的人們的事情愈來愈多，工作時間愈來愈長，有時 笑遊人間會思考…人類真的需要進步的那麼快嗎？　還沒習慣這個社會的步調，馬上又面臨更快速的步調而變的更加忙錄。 人生就在這樣的忙錄生活中一點一點的消逝，當回過神時…這個人生也已經到了盡頭，才在懊悔忙錄的過完人生卻忘了放慢步伐好好的欣賞這個大地。 看完這篇文章，明天剛好是週末，大家記的要放慢腳步和親友們好好的聚聚，或是出外欣賞這美麗的世界，才不會讓您的人生也在忙錄的生活中渡過唷。

取自：學習電子報

發現了90/10的定律
	它將改變你的一生，最低限度，它將改變你～對不同情況的反應。 90/10的定律是什麼？生命的10%是由我們的~際遇所組成餘下的90%則由我們的~反應而決定。 這意味著什麼？我們無法掌握那10%的際遇，我們無法阻止行程~因汽車拋錨、航班誤點，受到延誤。 我們無法控制那10%的際遇，但餘下90%則不然；你可以決定餘下的90%，為何呢？憑你的反應。 你不能控制交通標誌，紅綠燈～轉紅，但你能夠控制你的反應，別讓他人愚弄你，你能夠控制你的反應。 『舉個例子』 你與家人吃早餐，女兒不小心，把咖啡潑倒在你的襯衫上，這是你無法控制的情況，下一步將如何？則由你的反應而決定。 你狠很的臭罵女兒一頓，令她陷於痛苦之中，然後你又把怨氣～洩在太太身上，責難她把咖啡～放在桌邊，接踵而來的是一場短暫的罵戰！ 你生氣的上樓~~更換你的襯衫，你下樓；發現你的女兒~~正在哭著吃早餐，並趕著去學校；結果，她錯過了巴士。 你的太太趕著上班，你匆忙的開車~~送女兒去學校。 抵達學校時，已經遲到十五分鐘，你的女兒～沒有跟你道別；便已跑進學校。 因為你上班已經快遲到了；你以時速四十英里的車速，在一條限速三十英里的道路上~~前進。 你付了六十元~道路罰款，你到達公司～已是九點二十分了，這時你竟然發現～你忘了帶公事包。 這是非常糟糕的一天，而你感到每況愈下，你開始渴望回家。 當你下班回家～你感到；你與太太女兒的關係上，出現微小的裂痕，為什麼？一切皆由你早上的反應而起。 為何你會有如此糟糕的一天？ (A)是咖啡所造成的嗎？ (B)是你的女兒所造成的嗎？ (C)是你的太太所造成的嗎？ (D)是你所造成的嗎？ 答案是︰(D) 你無法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內的…反應，讓霉運～開始發生，是你改寫命運的結局。 咖啡翻倒在你身上，你的女兒幾乎要哭了，但你溫柔的說︰「親愛的～這並算什麼，但你下次得小心一點了。」 你拿起毛巾便上樓去… 在你更衣完畢，並拿起你的公事包後，你下樓去，望出窗外～你看到你的孩子正在巴士上，她回頭～並向你揮手。 你早了五分鐘～到達公司，並親切的與你的同事～打招呼，你的上司，亦對你新的一天～給予正面的評價。 看到兩者的分別嗎？ 兩個不同的情景，由同樣一個開頭所引起；但結局完全兩樣，為什麼？皆因你的反應而造成。 你或許真的～無法掌控10%的際遇，但剩下的90%～則可以由你的反應而定。 ﹝實踐90%定律的方法﹞如有人說起你的是非，千萬別當那一塊「海綿」讓那攻擊性的說話，全部吸收~~成為自己的壓力，別讓那負面的評價～纏繞著你﹗ 適當的回應，能夠使你的生活～免受破壞，一個錯誤的“反應”會使你失去朋友，甚或被壓力～壓得喘不過氣來。 車子拋錨了，你如何感想？ 你會生氣嗎？會怒罵嗎？ 你的血壓～是否急速上升？ 你會否嘗試著去～踢撞它們？ 誰會在意你～偶爾的遲到？ 記著90/10的定律～別在意。 例如；你的工作被辭退了，你為何要～失眠與憤怒？事情總是發生了，不如用你憂心的力量，及徒增煩惱的時間，去找尋～新工作吧。 例如；航班延誤了，它將影響你一整天的行程，為何要將怒氣發洩在服務員的身上？她並不能阻止～事情的發生，不如利用你的時間～學習或認識旁邊的乘客。 不要憤怒！否則它將只因為突發的小意外而令你的一整天變得更糟。 你懂得了90/10的定律去實踐它，你將會發現驚人的效果，嘗試實行它，你將不會有任何損失，90/10的定律非常神奇，只是很少數的人會運用它。 建議你勿沉溺在痛苦中，嘗試離開心傷與問題，理解並去實踐90/10的定律，它將改變你的一生。
報長的話： 我們無法改變天氣，但我們可以改變心境，心境一變，萬事皆跟著改變。 看完這篇文章，也讓 笑遊人間想起以前聽過一位講師說過一個踢貓的世界。 話說…有一間公司的董事長，在一次的開會中宣佈，希望公司所有同事都要注重時間觀念，但在宣佈完後，有一天，這位董事長和朋友交際應酬時拖的比較晚，當散席時一看，離公司開會的時間只剩下一小時的時間，若以時速80公里開車，那回到公司將會遲到半小時，於是這位董事長為了趕時間不遲到，趕緊開著他的愛車在高速公路上以時速140公里的速度直奔公司，但不幸的在下交流道時不小心和別台車子發生了擦撞。 當事情解決回到公司時已經遲到1個多小時，這位董事長為了自己的顏面，閉口都不提遲到的事，一開口就為了一點小事而將一位經理叫起來罵了一頓。 這位經理無故被罵心中蠻不是滋味，當離開董事長辦公室後，出來看到助理小姐 在那開心的畫著妝準備下班過個美好的週未，心中一股氣就浮上來，這位經理就走到助理小姐身邊，開口就教訓她一頓，挑剔她資料做的不夠完備，當這位經理罵完了助理小姐後開心的離開，這助理小姐無緣無故的被經理罵了一頓，心情立即降到了冰點，拿著剛剛經理交待的資料走到櫃台小姐身邊就對著櫃台小姐說，妳在這閒著也是閒著，這些資料妳就整理整理，整理好才準下班。 這櫃台小姐心想，這又不是我的工作，卻在下班前來要我整理，心中雖然老大個不願意，但還是接了下來。 當櫃台小姐將資料整理完回到家已是晚上十點多，累了一整天回到家打開門時卻看到十歲的兒子睡在椅子上，家裡的電燈、電視、門窗打開開，玩具丟了滿地，心中的怨火立即升到最高點，便將兒子叫了起來罵了一頓。 倒楣的小孩子被罵了後心中非常的不悅的走回自己的房間，這時看到了一隻可愛的小貓走了過來，讓人看了就覺的討厭，這小孩子就朝著貓咪用力的踢了一腳，這隻可憐的小貓咪痛的喵喵叫的跳了開來。 這篇文章是 笑遊人間在四年多前聽的，現在只是憑著記憶的將它描述出來和大家分享，這兩篇的文章有一個共同點，就是一個不好的情緒不斷的延伸，不但影響了自己，也影響了旁人。

取自：學習電子報

你會說話嗎？
	有個婆婆，很會做人。她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」 年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。 其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。 大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」 「什麼事？」「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。 有個先生，也很懂得做人。他一工作起來就很賣命，婚後因為公司人事凍結，遇缺不補，使得他的工作越來越繁重，每天都在加班。 新婚的太太知道先生這麼努力，但心裡還是不免犯嘀咕：「真有那麼多事要做嗎？總是很晚才回家，回家到半夜都還掛在網路上開視訊會議？這樣的生活，一點品質也沒有。」 某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，卻又因為加班臨時取消。 太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，忍不住劈頭一陣牢騷：「今天不加班，公司就會倒嗎？幹嘛把自己弄得這麼累，不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」 沒有任何先生，可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。 可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」 太太笑得像桃花舞春風一樣，不再為晚餐被放鴿子的事情計較了。 這些都是幽默的智慧。 最高超的幽默術，是在正常人「應該要不高興」的時候，還能夠扭轉氣氛，輕輕的把已經點燃的火藥引信踩熄。 很多人誤以為，當別人生氣時，沉默與忍耐是唯一途徑。 其實沉默與忍耐，常會讓發火的那一方更惱怒，不如學學這些四兩撥千金的說話藝術─一種「做人」的絕妙功夫。
報長的話： 看過許多「說話藝術」的故事和文章，其中讓 笑遊人間感到最深刻的是，這些會說話的人不一定是很有智慧的人，但卻一定是EQ很好的人，唯有能先管理好自己的情緒，才能注意到自己的言行。 所以學習幽默和說話技巧前記的先學習如何管理好自己的EQ，EQ不好，即使說話技巧再好，也很容易因為情緒失控而衝口說出後悔一輩子的話來。

孤單的路，誰曾陪走過
	那年，她終於決定逃離嗜賭成性的先生，從北部的舊家打包，帶著三名子女風塵僕僕地下到南部避開先生與債權人的糾纏。 接下來的每天，她清晨三點半就起床，騎著從鄰居那要到的破爛二手腳踏車，到市場採購當天需要的菜色，回家仔細地配料捲成漂亮可口的壽司，再趁年輕人趕著上學和上班的時間，到公車站前擺攤叫賣。 賣完早餐回到家，兩個孩子已經到學校去。 她拿出一塊塊布料按工廠要求裁製成需要的樣式，這樣忙沒幾個小時，到快中午時，她得頂著豔陽或大雨將存放在冰箱裡的第二批壽司，帶到某個熱鬧的街頭一面躲警察、一面叫賣。 賣完午餐，她再回家裡趕製更多的成衣直到四點多，她簡單地為孩子們準備好晚餐擱在餐桌上，自己再胡亂塞些東西果腹後，又騎車到一家不怎麼近的公司裡打卡，搖身一變成為清潔婦，匆匆忙忙地在各個樓層間打掃清理。 晚上十點她回到家，孩子們已經該休息。 她得相當努力才能維持自己母親的身份，溫和地喚他們上床睡覺，將所有因為疲憊、虛脫、怨懟、悲傷而幾乎要湧出雙眼的淚水吞回肚裡。 這樣一天硬撐過一天，幾年後她終於存下一筆錢，便不再賣那最耗費她體力的壽司，也推辭了成衣加工，白天到附近一家花店賣花，晚上仍當她的清潔婦。 又過了一兩年，朋友將花店頂讓給她，她乾脆也不做清潔婦了，專心地經營起她的花店。 漸漸地，她的花店生意愈做愈好，口碑比朋友經營時還響亮，她的生活獲得更多改善，孩子們靠著她的犧牲，個個高學歷、成就非凡。 逢人問起她如何將自己的一生推到如此的顛峰時，她總是聲淚俱下，提起所有的孤獨坎坷，認為沒人能比她更為淒慘，這一切都是靠自己掙來的。 表面上為自己驕傲，內心裡卻難過無比──這麼一條孤單漫長的路，竟然沒人曾拉她一把。 50歲這年，孩子們為她辦了一個很特別的慶生會。 她在花店裡忙了一整天，疲憊不堪，走進客廳，屋子裡的歡呼聲幾乎要掀了她的房子。 她定睛一看，全是過去20年來的老朋友，他們之中很多人或先或後，都到了不同的地方發展，為著她的慶生會，還特地大老遠趕回來。 提起當年往事，那送給她二手腳踏車的鄰居，因為放心不下她每天都得騎車，在當鄰居的幾年，定期幫她維修──她記起來，多虧他，別人腳踏車是愈騎舊，她的卻是愈騎愈新，全由鄰居自己掏腰包幫她換裝零件。 一位婦人靜靜地坐在客廳的角落，含著意味深長的淚水向她微笑──她記起這位心軟的鄰居，在早些年自己忙到沒時間做晚餐時，她曾每晚定時出現，無論如何拉她到她家去吃東西，還要她打包回去給孩子吃。 她有些訝異地，看著屋裡一位位老朋友，有的人曾送她孩子衣物，持續好幾年。 有的曾免費幫她修理家電用品，從來不拿零件或維修費；有的曾在她病中分著接手所有的工作；有的曾自告奮勇，在孩子最需要有人訂正作業時，每晚到家裡來教她孩子…… 這些人來來去去，時代久遠，她幾乎都忘了曾有這些人存在。 她轉向她三個珍貴又貼心的孩子，感動得說不出話來──她的成功從來不是單靠自己，她的辛苦不曾孤單，太多人都幫她分擔過，一顆沈鬱的心終於放了下來。 生命中的感恩，需要我們刻意去記憶、細數。 太多人伸出手給過我們這裡一點、那裡一點希望的人，都像海邊的沙，曾經出現，又消失無蹤。 當我們細數上天賜給我們的恩典時，才會發現我們靠著眾人的支持，才有力量不斷力爭上游。 感恩的心情，撫慰所有的孤獨，也穿透所有看似牢不可破生命悲苦，拉著我們突破困境，不斷超越。
報長的話： 人是一種健忘的動物，常會在忙錄的生活中忘記旁人對自己的關心與照顧，也許只是一句加油打氣的話，也許是刻意刁難，但當走過的那一刻再回想起來常讓人欣慰感動不已。 生命中的感動有時是需要細想回味才能想起，生命也因為有你才會美麗，雖然 笑遊人間只是茫茫網海中的一員，也只在您的生命中短暫的曇花一現，希望這短暫的分享能在您生命裡留下美麗的一刻。 取自：【學習電子報】

領悟放棄法則

在南美洲有一種奇特的動物——蜘蛛猴，要捕捉它們非常容易，你只要在一個玻璃瓶裏放一顆花生，然後放在那裏。蜘蛛猴剛好可以把手伸進瓶子去拿那粒花生，一旦它們握住花生，手就抽不出來。但它們就是不肯放手，所以……
知道自己想要什麼的一半是知道自己在得到它之前必須先捨棄什麼。
——Sidney Howard
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本能的目光

某家報社舉辦這樣一次有獎智力競賽，如果盧浮宮不幸失火，你只有時間救出一幅畫，你會選擇救哪幅？答案最多的是《蒙娜麗莎》，但是得獎的答案卻是——救那幅離出口最近的。
We must do the best we can with what we have.
——Edward Rowland Sill
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學會適應

從事帆船運動的朋友說：“當一個人在大海中航行時，他當然不可能改變海面的風向，但他卻可以通過不斷調整船上的風帆，讓自己一直向目的地駛去”
比爾·蓋茨說過：“生活是公平的，你要去適應他”
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如果山不過來，我們就過去

有位大師，潛心修煉了多年，終於練成了“移山大法”。有人向他請教，他說：“要移山其實很簡單，如果山不過來，我們就過去”
人類可以通過改變自己的態度去改變自己的生活，這是屬於每一代人的最偉大的發現。
——William James
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怎樣移動富士山？

怎樣移動富士山？這個問題是比爾·蓋茨對那些渴望應聘微軟公司的大學畢業生提出的一道面試題。而對此，比爾·蓋茨的解釋是：它沒有固定的正確答案，我只想瞭解這些年輕人有沒有按照正確的思維方式去思考問題。
答案是
那就是如果富士山不過來, 我們就過去

 

很寫實 ! 曾經在《商業週刊》看到這樣的記載 -----夫妻破財十大陷阱。

夫妻破財十大陷阱
一、刷卡刷成卡奴，薪水不夠支付帳單，信用由正變負。
二、輕易嘗試消費性貸款，背負百分之十五以上利息。
三、小額消費無節制，形成荷包黑洞。
四、常態性失業，或經常換工作，工作不穩，收入不穩。
五、購買股票，跌多不停損，賠光又負債。
六、年輕時即買車，養車成本超過養小孩。
七、常赴國外旅遊，一次花掉半年存款。
八、外食多過內食，動輒千元，兩天抵一週菜錢。
九、買屋太急，房貸超過七成，淪為屋奴。
十、夫妻不用心，你賺我花，你存我刷，財富停步。
真是可怕的錢洞、陷阱。很多人都說，「錢到底跑到哪裡去了？」

沒有紀律的花用，不經意的消費，這都是造成收支不平衡，老年生活費用無著落的重要原因。

錢到底跑到哪裡去了
除了上述的十大陷阱外，還有一些無謂和無義的消耗。
抽煙是對己無益、對人有害的可鄙行為，婦女的肺癌經證實二手煙是元兇。一包 Marlboro 要五十元，一年燒掉將近兩萬元。
心情苦悶，到星巴克喝一杯「拿鐵」，氣氛好，心情會開朗，但常喝會上癮，一年又要喝掉三萬元。

懶得走路，懶得走到捷運站，隨手一招，「小黃」即來，瀟灑是瀟灑，但幾百元就飛掉了。
手機無節制的談，下班一票人去錢櫃唱歌，百貨公司拍賣時買一堆無用的名牌。
看到別人買一件好看的衣服、時髦的皮包，恨不得也趕快比行頭。

和人家趕時尚，擠到亞尼克 ? 子工房排隊買蛋糕，一買又是五百元。

聽說哪邊有好吃的餐廳，哪裡的海鮮自助餐便宜又新鮮，又是一邀一大票人前去品嘗絕不手軟。
結果今朝有酒今朝醉，明日無錢增苦惱。簡單做一個可以省，但你卻花掉的財產統計表。

種類
每天費用
每月費用
每年費用
十年費用
每年5%利率十年複利
二十年
費用
每年5%利率二十年複利

抽煙
一天一包
1,500
18,000
180,000
226,402
360,000
595,187

早餐
一天50元
1,500
18,000
180,000
226,402
360,000
595,187

晚餐
一天150元
4,500
54,000
540,000
679,206
1,080,000
1,785,562

咖啡
一天100元
3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374

計程車
一天100元
3,000
36,000
300,000
452,804
720,000
1,190,374

手機

2,000
24,000
240,000
301,869
480,000
793,583

出國


50,000
500,000
628,895
1,000,000
1,653,298

假日出遊

3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374

ｋｔｖ

3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374

打麻將

3,000
36,000
360,000
452,804
720,000
1,190,374

逛街

5,000
60,000
600,000
754,674
1,200,000
1,983,957

樂透

1,000
12,000
120,000
150,935
240,000
396,791

其他
一天200元
6,000
72,000
720,000
905,608
1,440,000
2,380,749

合計



4,880,000
6,138,012
9,760,000
16,136,186



準備一千萬的退休金
要賺錢不容易，但不經易即浪費掉九百多萬元。

依花旗銀行推估，退休需要準備一千萬的退休金才夠用，乍看不容易存，但稍加分析，其實你應有能力達成的。

這要看你怎麼善待你的錢和你最重要的老年黃金歲月。
不要以為時間很寬裕及距離退休時間還很久，突然間，中年變白頭，二十年光陰彈指過，歲月飛逝總是匆匆。

記住，現在你不準備日後養老的錢，以後你沒有可以養老的錢。

～人會覺得幸福並不是因為他特別受到眷顧　而是因為他心裡覺得那樣幸福～ 

 

中國諺語

有了錢 $
你可以買到房子
但買不到一個家
有了錢 $
你可以買『時鐘』
但買不到『時間』
有了錢 $
你可以買一張『床』
但買不到充足的『睡眠』
有了錢 $
你可以買一本『書』
但買不到『知識』 

母性精神分析

母性精神分析


精神分析已經被翻轉過來了。曾經是父系和陽具中心的重要環節，現在幾乎是母性中心了。

精神分析的焦點已經由父系權力、潛抑、阻抗、知識、性、和閹割有關的過去記憶和個人主題，轉移至和母性照顧及其更迭變化（認同、理想化和嫉妒、剝奪和失落、愛和恨、內射和投射）有關的現在經驗和人際主題。

精神分析由佛洛伊德開始，但是他的男性至上主義，以及他的性別，塑造了佛洛伊德理論和治療中，對於父系和陽具中心的偏向。

精神分析的新領域中有一個重要的共通點：人際間的和母性的核心。

其中注意到的是母性經驗的不同層面，不論是厭惡、愛慕、拒絕、或矛盾，都為精神分析的發展開創出更多元的觀點和探索領域，終於扭轉佛洛伊德觀點的精神分析理論和實務。

在歷史過程中，充滿魅力、卻又令人著急的橫斷面，以及理論和治療說明了對「女性」、「性」、「母性」的變遷！

關於「生命」的 一堂課

關於「生命」的 一堂課


我的人生因為兒子而變「厚」了

蔡岳勳

孩子，其實是自己最好的學習與明白。
兒子六歲生日了，在加州的朋友家裏，買了一把S SIZE的吉他給他當禮物，在加州燦爛的陽光下，我看到孩子快樂地跳躍著，像是看到了我自己的夢想，童年的夢想……
孩子患有先天性心臟病，出生第三天就住進新生兒加護病房，一連串的就醫與焦慮，交雜著擔憂、煎熬，日復一日。
有孩子，是幸福的，生命是厚的，就算是無止盡的眼淚與辛勞，也一概無悔，就算一時的崩潰痛哭，也旋即再擁抱起孩子，繼續往前走。就像在就醫的那些日子裏，看盡各式各樣的病童與父母親們，他們抱著腦性麻痺的孩子、抱著畸形弱智的孩子，抱著即將離去的孩子，他們疲憊的臉上沒有哭過的痕跡，只有擁抱著天使的笑容。
我明白了，愛可以是永無止境。我衷心地學會，好好活著，因為有很多人在等你。順帶一提，我戒了快二十年戒不掉的菸，在他出生後的第三天，戒了。

隨著孩子成長、工作忙碌、生活壓力，衝突便慢慢地展開。
我的孩子，有種強大的活動力，跟過度保護下的驕縱。
我開始管束、責罵，在一次怒不可抑的痛罵中，孩子被我的憤怒嚇到尿失禁。
當時他緊緊抓著褲子，啜泣驚恐地看著我。我嚇了好大一跳，好想立刻去擁抱他，但很快地，又被身為父親的制約與憤怒取代。
那段時間，我和孩子之間產生了疏離，恐懼往往是孩子看我時的眼神，是的，我達到目的了，我的孩子會怕我了。現在只要我出聲喝止，一定會立收管束功效。但是，我開始失去我的孩子，他不再跟我睡，哭泣時不再需要我的擁抱，永遠離我遠遠地。就像所有威權時代的父母，嚴厲、責罵、毒打，所教育出來的親子關係一樣。

在工作瀕臨崩潰的那段時間，妻子一直提醒我，我在移植我母親的嚴厲，也複製了我父親和我的距離。就像最後我舅舅的提醒：不要把我們的記憶與痛苦延續到他們的身上，到我們這一代就好。
我驚覺事情的改變，時至今日，我仍是深愛孩子的人，只是沒想到，教育的過程，竟然會掉進生命預設的陷阱裏。我很慶幸，我雖在陷阱裏，還有機會抬頭看到天空，有一天，就會爬出陷阱的。
我試著溝通、討論，以他可以理解的方法，協調我要的結果。接下來的日子我必須很努力，因為傷痕是很不容易修復的，而生活中的情緒與壓力，也是需要調適的，因為不能將這些加到與孩子的相處中。
試著傾聽孩子說什麼？試著以記憶裏童年的自己，去想像他現在的反應是什麼？我也曾想過嗎？我是不是也曾因相同的事情遭喝止，而感到傷心、退縮呢？

我的孩子，他有一種本領，可以永遠很High，可以唱歌唱一整天。那天在家裏，看著從起床開始唱唱跳跳，到黃昏都沒停止High的孩子，我很擔心，轉頭問妻子，怎麼辦？是不是要帶他去看醫師，他這樣從早跳到晚是不是有病？然後，我妻子看著我，很不解地說，怎麼，什麼時候，快樂也成了一種病？
我霎時如遭雷擊，原來，是我們忘記快樂，忘記人類其實生來是這麼快樂而無憂的，是生活給了我們許多痛苦，是社會告訴我們，活著要有一定的規範，是我們把自己推向一個不會快樂世界裏，然後才開始努力地開發讓自己快樂的方法。
我們遺忘了，相信孩子的思想是奇特而自有生命的。
向他們學習，向生命學習，就會得到更多。
歲月是生命循環的一種行為，我的孩子已經和我的記憶重疊了。
我可以追溯得到，最早最早的記憶，已經和我的孩子現在的年紀一樣了。
一樣在這間屋子裏，一樣是蔡導演的兒子，一樣有很疼他的阿嬤，只是阿嬤變成我媽，而蔡導演已經變成我了。

我用了很多時間去想，生命循環的意義是什麼？我在孩子身上，看到我自己，終於也發現了我父親。
我站在這個時間的中線點，看著過去所有的歲月，想著未來即將發生的人生，我擁抱著孩子，像是實現了，我孩提時從沒實現的溫柔。
也像是明白了，我和我父親的距離，是只剩一步就可以跨過的鴻溝。
二○○六年，在加州燦爛的陽光下，我看著孩子快樂地跳躍著。我的孩子六歲，我開始學當父親的第六年，也是我當別人孩子的第三十九年

 

當信任瓦解, 社會也就崩潰

楊蕙如幾年前與信用卡公司鬥智大勝，獲得社會某些人士的稱許，各媒體也封她為「卡神」。

最夯的抗癌名醫吳永志10大觀念

 

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。

所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！

應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。

我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

3.午餐才是一天中最重要的一餐

很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。

所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.你的血型決定吃什麼最健康

血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光

陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題

突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。

8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分

例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。

 還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.不要總是大口大口的喝水

喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。

10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好

有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。

2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。

 

羅漢果的神奇療效

序

    筆者的妹妹在一律師行工作，同事中有一位彭太，眼見她的朋友身患絕症，醫生也沒辦法，但她這位朋友喝了羅漢果茶半後，竟然痊癒。彭太便將羅漢果茶帶到律師行裏，一時間律師行的職員們都人手一杯。而筆者也將它介紹給一位八十歲的仁慈老太，她患糖尿病已數十年，飲用羅漢果茶後，她的病況好轉了。所以她請筆者把羅漢果的好處寫成小冊子，免費贈送有緣人，使他們都可以得到這份好處，以小量消費，便可以日日保健，受用終生。

                                                                                                                        一居士

 

一‧「疾病與衰老」的根源

    現代人與古代人相比，居住環境隨時代進步而自動化，人口密集，自然生態受到破壞。臭氧層受損，紫外線指數因而提升。空氣和食物中所含的有害物質相提高；再加上生活模式改變，工作及社會壓力大增，攝取養份的食物來源亦受加工污染，在這種種複雜情況下，人類為了改善物質生活及延長壽命，先決條件就是擁有健康的體魄，善用物質資源，才能享受人生。因此防止疾病及延遲衰老，便成為時下眾人關注的事項。

 

        醫學研究指出，大部份疾病的產生與人類的自然衰老，都與「游離基」﹝Free Radicle﹞有關細胞受到游離基氧化失去正常運作能力，身體器官臟腑機能失調，引起病變，形成疾病，甚而新陳代謝失控，衰老速度增加。

 

二‧「游離基」是什麼

        在大氣中，元素與元素﹝肉眼見不到的﹞之間進行電子取捨，從而製造出各種物質，或變化其他受影響物質。游離基是存在於大氧中不穩定的元素，需要通過氧化其他元素而取得穩定狀態。

        在人身體內，因應身體狀況不理想﹝如睡眠不足、工作壓力大、病毒或細菌感染、新陳代謝失調等等因素﹞，游離基便會在體內產生，並激烈地進行氧化細胞組織﹝即與細胞結合﹞，達到游離基的穩定性。但與此同時，被氧化的細胞亦因應結合而改變了本來設定的自然功能，不能執行指定工作，維護身體臟腑的協調運作。這正正就是疾病與衰老的根源。

 

三‧「羅漢果」是什麼

        羅漢果﹝Grosvener Momordica fruit﹞是葫蘆科多年草蔓性植物，學名為 Momordicae Grosvenori Swingla，在中國大陸亦稱光果木髓。羅漢果是球形，直徑四至六公分﹝一吋半至二吋半﹞，生的羅漢果為深綠色，帶有光澤，但不可生吃。加工烘曬乾燥後，羅漢果外皮乾燥呈黑色，有胎毛覆蓋。內部褐色種子濕潤，是發揮藥效的最佳狀態。

 

「羅漢果」名稱的來歷

        據傳早於清嘉慶年間﹝西元1796-1826﹞瑤族醫師羅漢發現果實有預防及保健的療效，遂向族民推廣。瑤族合力培種此果樹，並很重視乾果的醫療效用。後來以發現此果實的羅醫師而命名為『羅漢果』。

 

羅漢果的出產地

        在清朝中業期間，只在廣西省以北山嶽地帶栽培。羅漢果的生長條件嚴苛，需要日照時間短，紫外線量高，晝夜溫差大，雨水多及土壤要有良好排水的環境。

 

從「祛邪扶正」的中醫角度看羅漢果

        羅漢果味甘，性涼，無毒。具有清肺止咳、涼血止血、生津潤腸的功效。入肺、脾經。

        根據中醫理論：肺主氣，司職呼吸，與喉嚨及聲音相關，又肺與大腸為臟與腑相表裡，故與腸道相關聯。外感風熱或燥邪所引起的病變，如咳嗽痰黃，口渴唇乾，心煩氣燥等症，都可用羅漢果清肺止咳潤燥。假如陰虛肺熱或是火熱灼肺，損傷肺絡所引起的咳血吐血，也可以選用羅漢果取其涼血止血之功。

 

四‧羅漢果可舒緩什麼病

        中國滿清嘉慶年間，羅漢果對抑制喉痛，聲啞及咳嗽的藥效最為人所熟識。根本近年研究分析，當羅漢果進入體內，來到身體的不適或失調部位時，抗氧化淨化物質就會與遊離基結合，清除游離基的氧化作用，解除發病隱憂，而不需要的淨化物質則排泄刑體外。如果沒有不適的部位，那麼所有淨化物質都會排泄掉。

        這就是說，羅漢果對因游離基氧化而引起疾病如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚潟、炎症、哮喘、敏感症等等，都有一定的舒緩療效。

        另外如身體陽盛，過食辛熱厚味，以致胃熱積熱而導致的便秘，或外感熱邪，又或者熱病後期，耗傷津液而發消喝，也可選用羅漢果潤腸通便，清熱瀉火，生津止渴。

 

羅漢果能「排毒」

        羅漢果含有幾種抗氧化淨化物質，化解體內因新陳代謝而產生的游離基，防止游離基氧化細胞組織，致令身體機能失調，引起疾病。

簡單地說，羅漢果的淨化功能，能針對並化解廣泛疾病的源頭 ─ 游離基。

 

羅漢果可預防什麼病？

        既然羅漢果有助除去體內積聚剩餘的氧化游離基，即指出羅漢果亦能減慢因氧化而老化的情況，防止未老先衰而逕生的臟腑衰竭現象。因老化而引起身體機能失調的病症，包括因血管運作失常，動脈硬化而導致的心臟病、腦中風和老人痴呆等病變。對於隨年齡增長而出現的老人斑、白髲及脫髲、白內障等現象亦有一定幫助。

 

五‧羅漢果茶的製法及有效攝取法

羅漢果茶的製法﹝使用乾燥果實﹞

1.          取羅漢果一個壓碎外皮，將種子分開；

2.          在煲中放入二公升水，放下壓碎的羅漢果一個；

3.          用中火煲二十分鐘﹝以水滾後計算﹞，關火後，放置十分鐘；

4.          完成後可以直接熱飲，或過濾後放入冰箱冷藏，可保存一個月。在冰箱取出的可以用熱水稀釋濃度當淡茶來喝。

 

註：要揀靚羅漢果，首先最好將羅漢果輕力由距離檯面一、二吋的地方放下，如果像「乒乓球」般的會「彈起」，証明不是「空心」，亦即是上品。又或在耳邊輕輕搖，搖得響便是不好的。

 

當茶和果汁來喝

        將乾燥果實整個煎煮﹝即壓碎外皮，分開種子﹞，就當茶來喝，可熱飲或冷飲，濃淡可配合個人喜好酌量增減。一般用來保健的，可以在早上，飯後或口渴時喝，一天飲用二至三次較佳。可用來作咖啡或紅茶的甘味料。也可當成調味料加入菜餚中，不知不覺地進入體內，保護身體的健康。羅漢果可加芥末、味噌作為調味料，也可加入黑芝麻或奶油醬，也可在煮菜、炒菜時加入不同的料理中。

 

        攝取羅漢果時，最好是每天持續少量攝取，如何一次大量攝取，只會大部份排出體外，因為除了必需份量外，典他都無法貯藏於體內。

 

六‧飲用羅漢果茶克服病痛的案例

病例﹝一﹞糖尿病

        黃先生患糖尿病已三年多，由於交際應酬頻密，加上經常喝酒，病情惡化。服用降血糖劑後，血糖值雖然下降，但當停止服藥，血糖值便立刻回升，而且經常昏倒，後經朋友介紹，每天服用五至六次羅漢果茶。二個月後，血糖值恢復正常，身體疲倦感也消失；因糖尿病而引起的眼底出血亦消失了。黃先生對羅漢果的效果，感到非常驚訝。

 

病例﹝二﹞高血壓

        李先生年約六十歲，患高血壓已有十年多了。他雖然不斷服用降血壓劑，但症時好時壞。當工作忙碌，壓力大時，血壓就會增高。服用羅漢果茶三個月後，血壓從最高的180 ml降至130 ml，而最低血壓則由以往的100 ml降至60-70 ml，而且非常地穩定。李先生的心情也平靜和愉快了。

 

病例﹝三﹞胃潰瘍

        二十三歲的陳小姐，自幼就有頭痛的煩惱，最近頭痛次數增加，醫生還檢查出她患有胃潰瘍，當陳小姐接受服用胃潰瘍物的同時，也服用朋友介紹的羅漢果茶；結果不到二個月胃潰瘍就治好了，而最令她感到驚喜的是頭痛也消失了。

 

病例﹝四﹞便秘

        方太年約四十歲，但便秘已有二十多年，平日要三天才排便一次，嚴重時十天才排便一次。便秘使她臉色欠佳，不易上粧，黑斑和皺紋也提早出現。平日不但感覺不舒服，精神還難以集中，使她脾氣暴燥。她曾服用市面的藥品，但一停用便又會便秘。使她非常困擾。後經朋友介紹，她開始服用羅漢果茶，每天三次，每次一杯，第二天就掛便了，持續服用後，結果每天都排便，方太感到非常驚訝。胃腸狀況改善了，食物也變得非常好味，原本乾燥，皺紋明顯的肌膚重現彈力，她也不再亂發脾氣了。

 

病例﹝五﹞敏感體質

        陳小姐自少對食物敏感，吃了蟹後，便會引起濕疹，身體發癢，長大後更開始出現氣喘，氣喘發作到現在差不多已有二十年了。曾經有朋友介紹說羅漢果對氣喘有效，但她不敢嘗試。有一次咳嗽發作時，喝下羅漢果茶，竟然即時止咳了，於是她開始飲用，每天三次，每次一杯，半年後，她的氧喘不再發作了，連敏感引起的濕疹也消失了。為了維持健康，她說今後還要繼續使用羅漢果。

 

病例﹝六﹞舒緩眼睛

        呂小姐長時間使用電腦，而眼睛常感覺疲勞，後用羅漢果液來洗眼，疲勞便漸漸消失。有一次她雙眼通紅，微絲血管都爆了，她用羅漢果液洗眼，二天後，雙眼都回復正常。

 

病例﹝七﹞糖尿病、舒緩眼睛

        招女士，年近九十、患有糖尿病二十多年。她開始每天服用三次羅漢果茶，三個月後，血糖值恢復正常。但她仍然要服用由醫師開的降血糖劑。又有一天，她起床時發覺雙眼通紅，微絲血管都爆了，用羅漢果液洗眼，五天後，雙眼回復正常。近月因糖尿落腳，腳部麻痺得不能舉步，用羅漢果茶洗腳，洗後每天都有進展，一星期後回復正常。另有一次，排便時，排出很多黑色的血水，她嘗試飲用羅漢果茶，每天達至六次之多，不一星期，排便回復正常，再沒有排出血水了。

 

病例﹝八﹞血壓病

        何女士，今年九十多歲，患血壓之疾多年，經朋友介紹飲用羅漢果茶三個多月後，經醫生診斷，血壓之疾已消失。又她七歲時，腋下有一個如雞蛋黃般大小的肉核，同時也縮小至花生般大小。

 

病例﹝九﹞濕疹水泡

        阮胡君到訪李先生，李先生發覺其臉及身體都生出如豆般大之水泡，痕癢非常，以至不能入睡。李先生著期用羅漢果食洗兼用，果然奇效痊癒，阮胡君感激非常並嘆為奇蹟。

 

病例﹝十﹞

※    曾老太年逾九十歲，零三年良鍾姑娘到訪，並帶有「羅漢果」葯方，據云此方曾醫好乙位患腸癌的女士，她曾遍訪名醫調理，不但無效，且預期她將命不久矣，幸得友人介紹她飲用「羅漢果」茶約年餘後，不但病情好轉，且漸康復，于是將此奇方轉送親友，此時曾老太剛有皮膚病，痕癢不能入睡，于是將「羅漢果」煲水用以淋遍全身，經三天後，立即痊癒，需要自乾。

 

※ 曾老太廿多年糖尿病，每天一個「羅漢果」煲水飲，經歷四個月後，証明糖尿病已減輕，改為每天服葯一次。

 

※    某日早起時，忽覺雙雙眼通紅，後用「羅漢果」水每天清洗雙眼七八次，五天後，雙眼恢復原狀，並未使用任何眼葯水。

 

※    曾因剪腳甲過度而弄傷腳趾，致發炎，因而往醫院洗傷口，五次均不能埋口，後用「羅漢果」水浸腳，每天三四次，幾天後便痊癒。

 

※    中秋節翌日，大便出血兼有內外痔瘡，用「羅漢果」水清洗後，十三天便康復正常。

 

※    曾水瀉非常嚴重，後飲「羅漢果」水數杯後，水瀉立即停止。

 

※    手部曾因皮外傷做成之爛肉，後用「羅漢果」水清洗後痊癒。

 

※    每日用「羅漢果」水濕搽頭部三次，七天後不但止痕，且令白髲轉黑。

《再者，葯無分貴賤，諸君切勿因其價廉而忽略其具有殺菌之功能，希為珍之重之。此書諸君看後如不須用，請轉送他人，以發揚此經濟而有效之良藥，謝謝！》

 

心靈禪師

有人問：

「我對目前的工作環境很排斥，
老板很跩，同事很兇，工時很長，薪水很少，
福利沒有，升遷免談．．．，
我實在很想辭掉工作，但又找不到合適的工作，
在不能沒有這份收入的情況下，
只好日復一日地忍受折磨，
難道，我就注定這樣過一生了嗎？」

禪師回答：

「你的情況，可以從二個角度來看：

第一，你擁有一份工作，
比起社會上許許多多找不到工作的人，
甚至是流落街頭的人要幸運得多，
你應該抱持著一顆感恩惜福的心，
來面對所有不如意的遭遇。

第二，你認為這是一份不合適你的工作，
那什麼才是合適你的工作呢？
又為什麼合適你的工作，偏偏都不錄用你呢？
你是否想過，目前這一份被你排斥的工作，
很有可能是上天給你的一個磨練，一個提醒；
磨練是要你養成吃苦耐勞的個性，
提醒是要你貫徹積極上進的精神，
正因為你的能力不足，尚無法擔當重任，
所以才會給你一份不合適的工作，
進而去激發你想要改變自己的意志。」

年輕時，挫折是成功踏腳石

沒有幾個人，能一步登天的。
沒有幾件事，是一蹴即成的。
( 就算爬得快、爬得高，也可能摔得快、摔得重)

有點挫折，總是好事。
有點壓力，更會成長。
經一事，長一智。
所有年輕的試練，
都是奠定你未來的基礎。

訓練自己，
平常心，
看待挫折，看待壓力。
心中常想，
這一切都是導致你更進步，更純熟的原動力。

若如此，
面對時，
就不會那麼難以堪受，那麼害怕、擔心、煩惱。
(挫折壓力，是可以坦然輕鬆的心渡過地)

人生，簡單一句話就是不斷學習再學習。
用心都會有收穫。 

年輕時，挫折是成功踏腳石

沒有幾個人，能一步登天的。
沒有幾件事，是一蹴即成的。
( 就算爬得快、爬得高，也可能摔得快、摔得重)

有點挫折，總是好事。
有點壓力，更會成長。
經一事，長一智。
所有年輕的試練，
都是奠定你未來的基礎。

訓練自己，
平常心，
看待挫折，看待壓力。
心中常想，
這一切都是導致你更進步，更純熟的原動力。

若如此，
面對時，
就不會那麼難以堪受，那麼害怕、擔心、煩惱。
(挫折壓力，是可以坦然輕鬆的心渡過地)

人生，簡單一句話就是不斷學習再學習。
用心都會有收穫。 

如果，職業是志業

職業．志業．

大部分人，
年輕時，工作只是工作，職業只是職業吧。
一方面，
是仍在不斷嘗試、琢磨、體驗。
一方面，
是尚未蓄積足夠歷練、自信，
以肩扛重任，大步邁進。

職業，經過層層挑戰、考驗、焠練。
志業，終至成型。

那時，
生活的意義與價值，即已顯現。

這時，
既非他人一旁叮嚀，
也非外在隨意左右。

完全是內心真正的心志、意念，已被喚起
更燃發熱情，更專注投入，
心甘情願的付出。

用心的生活，無畏那挑戰，
每個人都將有機會，
練就職業成為今生的志業。