取自：網路蒐集的生活資訊，分享給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝。

打雷勿下車
車子在山路上行駛，假使遇到大雷雨，千萬不要下車走動。這時候應先關車窗，再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時，也勿須驚慌，可以繼續行駛，因為車子本身就具有避雷的效果。

蔬菜如何解毒
大多數的農藥噴灑後，在一定的天數內，會被植物體內的酵素分解掉，買回來的水果蔬菜，先放個幾天，讓殘毒有時間被分解掉，但，放入冰箱冷常後便沒有如此效果，因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動，無法分解殘毒，只需放在室內陰涼處即可，不過並不適用於容易腐爛的葉菜類！

青椒去蒂再清洗
多數人在清洗青椒時，習慣將它剖為兩半，或直接沖洗，其實是不確的，因為青椒獨特的造型與生長的姿勢，使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上！

廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！

用錫箔紙燒烤勿加檸檬
若用錫箔紙包裹魚．肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起烤時，會起化學變化，易產生對人有害的致癌物質！

吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！

檸檬浴讓皮膚更白皙
檸檬正值生產期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！

牙膏除膜葡萄更乾淨
吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗乾淨表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！

幼兒飲糖水防便秘
家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！

紅糖可清經期惡露
當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當茶飲用如此就能把子宮裡的惡露清除乾淨！對婦女而言是最簡易的保健法！

吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

清水加白醋為花朵延壽
炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！

茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！

傳真紙當桿麵棍
傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿麵棍，洗淨之後，要桿麵時，外面包一層保鮮膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！

窗檯加水白蟻無處逃
再傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家中，當您發現白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲把它們分解掉！酷吧！

冷凍竹筷標籤易除
買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆的撕下來！

鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！

洋蔥煮水去焦痕
若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來！
                                      

 絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍 一兩 天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！

新花盆先泡水才能用
沒有經泡水過的新瓷製花盆用來種花，花盆會把土裡的水分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！

飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔！

吹風機有助清除臉部污垢
很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？如：家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧！如：冬天騎機車凍麻的耳朵．手．腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮

絲巾墊枕頭髮不變形
每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可以將污垢除去！

布料加鹽浸泡不退色
新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色！

拉鍊卡住上蠟處理
當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時，先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動！

口香糖清理印章
嚼過的口香糖，別急著丟棄，可用來清理圖章！把它平整壓貼黏於章面上，軟膠能伸縮自如，徹底黏起髒污，取下時也一並除污，維持圖章面清潔，蓋起來清晰鮮明！

燉牛肉先用麵粉洗淨
冷凍牛肉往往因為生鮮度略差，紅稍後口感微酸滋味不佳，若首先以麵粉水（或洗米水．酒水）洗淨，再以清水煮熟（加入酒及少許薑片或滷味香包），等到散發出肉香味，方才加入香油及冰糖（或砂糖）繼續煮到爛熟為止，如此燉煮的紅燒牛肉則必美味可口滋味絕佳！

洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離，也就不會痛了！

吃含鈣食物不喝茶
草酸易與鈣形成結石，而茶的成分中含有草酸，因此日常飲茶以濃淡適度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣質的食物後，不要馬上喝茶！

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學好英語的N個要訣

第一要訣：收聽英語氣象報告
　　有些教學錄音帶配合初學者的學習，故意放慢語速，這對英語聽力的訓練是不夠的。如果聽語速正常的英語，初學者又會感到力不從心。英語氣象報告的速度雖快，但辭彙簡單固定，內容單純，重復的可能性大，而且在生活中隨時都可以印證，是聽力入門的好教材。

第二要訣：收聽國際廣播電臺的英語廣播
　　國際廣播電臺每天早上7:00--8:00，中午11:00--12:00各有一小時的英語節目。內容包括國內外新聞，剪報集錦和各類系列的專題報道。除了英語標準流利的國內播音員擔任廣播之外，也有向外僑或訪客就某一話題而做的錄音訪問。內容廣泛，但辭彙較簡單，語速亦適中，可以藉此訓練或增進英語的聽力。

第三要訣：善用錄音帶鍛煉聽說能力
　　有些學習者總是習慣於一邊看書一邊聽磁帶，把磁帶當成閱讀的輔助工具，這樣打不到鍛煉聽力的目的。錄音帶應該是以聽說能力的訓練主。學習者要選用與自己能力相適應的聽力磁帶，不要急於求成，以免生受挫心理。先反復聆聽磁帶內容，起先只要抓住梗概，多聽幾次後，對細節的瞭解便越來越多。聽力較差的人，可先閱讀課文，然後再集中精力領會每段每句的意思。這樣練習有助於培養傾聽時注意力的集中，使您的聽力迅速進步。

第四要訣：聽正常語速的英語，才能加速聽力的進步
　　很多廣播教學和聽力教材總是了配合聽或學習者的程度而故意放慢語速，這雖是無可厚非的變通方法，但也會生一些不良的副作用。例如：1.聽慣了語速放慢的英語，在與外國人的實際交往中，就很難適應，甚至聽不懂他們用正常語速講的英語。2.故意放慢語速時，通常會把一句中每個詞都清楚的讀出來，但在正常的會話中會出現很多同化（assimilation），減弱（reduction），連音（liaision）的現象。所以，聽語速正常的英語對於聽力和會話極重要。

第五要訣：從電視，電影中學習英語
　　看英文電視，電影不僅能瞭解西方人的文化和生活，而且也是學習地道英語和提高英語聽力的好機會。選取的影片最好是以現代生活背景的文藝片或喜劇片。如果您的聽力不錯，要養成不看字幕的習慣。程度稍差的就不要勉強自己，否則英語沒學成反倒破壞了欣賞電影的好心情。這種情況下，您可以先看字幕瞭解劇情（如果是電視節目那就要先錄下來），再重新看一至數遍，您的聽力就可在輕鬆的心情下，隨著您對劇情瞭解的增多而迅速提高。

第六要訣：和朋友表演影片情節
　　在英語學習中，我們經常會與朋友或同學相約用英語交談來提高英語會話能力，但經常感到自己的語言貧乏，所談內容有限。現在不妨試試這種方法：配合前節所講的“從電視，電影中學習英語”，先依據電影情節節選一個或多個片段，個人選定一個角色，然後在影片看熟之後試著把臺詞謄錄成文字並背下來，最後進行排練表演。經常做這種練習，不僅對英語會話和聽力大有好處，而且對語法和寫作也是很好的鍛煉。

第七要訣：朗誦英文詩
　　英語是否流利取決於對節奏的正確掌握。英語是按單詞和句子的重音來分節奏的。英文詩是練習英語節奏的最好材料之一。例如 Worsworth 著名的“The Daffodils”（水仙花）：“I wandered lonely as a cloud/That floats
on high o''er vales and hills...”（我象一片白雲孤獨的遊蕩，飄越過溪谷和群山......）便是典型的弱強節奏。讀熟之後，大聲朗誦，一定獲益非淺。

第八要訣：唱歌學英語
　　比朗誦英文詩更有效的是唱英文歌曲。唱英文歌可以幫您練習發音（pronunciation），語調（intonation）和節奏（rhythm），又可以讓您在很愉快的心情下背會很多單詞和句型，真是一舉數得。所選的英文歌曲最好語言優美，語法正規。起先可以從童謠入手，再漸漸的學唱抒情歌曲。學唱之前先要將歌詞朗讀幾遍再跟著磁帶學唱，唱熟後能背更好。

第九要訣：特別注意英文沒有的發音
　　英語中有些讀音是中文中沒有的，這些也是我們英語學習者最困惑的讀音，例如“th”的發音，發這種音時要特別注意口型的正確。

第十要訣：背誦名人演說詞，找機會複誦出來
　　好的演說在用字遣辭上不但求其優美而且特別注重溝通力和說服力，是練習英語表達的最佳教材。學習者不必將演說詞從頭到尾的背誦，只要選擇自己喜歡的段落或句子來背即可。例如：甘乃迪總統的名言“Ask not
what your country can do for you,ask what you can do for your country.”（不要問你的國家能你做什，要問你能你的國家做什。）這類的妙言嘉句背多了之後，對於說話，寫作都會有不少的幫助。

第十一要訣：用英語繞口令克服發音的缺點
　　繞口令（tongue twisters）常把容易混淆或念錯的音放在一起。但因他們常以歌謠或押韻的形式出現，因此讀熟之後也會覺得順口好聽。所以英語繞口令可以作練習英語發音和會話的輔助教材。

第十二要訣：多記一些幽默笑話，準備隨時應用
　　愛聽笑話是人的天性，在社交場合中隨時的插上幾句笑話，可以使氣氛輕鬆活潑，更容易贏得友誼。使用英語的場合，更可利用笑話來消除自己講話的不自在，增強自己對英語會話能力的信心。
　　聽，講和研究英語笑話的好處還遠不止如此。更重要的是，您可以藉著幽默或笑話中精簡的文字或語言增加對西方國家文化和社會的瞭解。請看下面兩個例子：
1.Teenager:"I''m off to the party."
　（少年：“我要去參加聚會了”。）
Father:"Well,have a good time."
（父親：“祝你玩的高興。”）
Teenager:"Look Dad,don''t tell me what to do!"
（少年：“哎，爸爸，不要告訴我應該做什。”）
諷刺美國一些青少年過於強調獨立自主，不受管束的性格。）
2.The policeman stopped the driver and said,"I''m afraid your wife fell out your car about one kilometer back."
"Thank godness,"said the driver,"I thought I had gone deaf."（警察讓司機停下車來，對他說：“你的妻子從你的車上掉下來恐怕已有 一公里 的路程了”。“感謝上帝”司機說“我還以我已經聾了呢”。）諷刺美 國 太太們的長舌嘮叨。

第十三要訣：聽英語時，口中跟著複誦
　　聽英語演講，看英語電視和電影時，要耳朵一邊聽，口中一邊複誦。這樣既有利於注意力的集中，增進對內容的瞭解，又可同時模仿母語是英語的人們（native speakers）的發音和語調。做這種練習時，如果句子長而複雜難以複誦，不必勉強，可以先從較短或較簡單的句子開始。練習多了，就會養成習慣。另外一種有益的練習是逐句口譯（consecutive interpretation）。把聽到的句子逐一譯成漢語，這對於聽力，正確的理解及反應能力也是很好的鍛煉。

第十四要訣：練習朗讀，好處多多
　　英語學習者往往對朗讀不太重視。事實上朗讀的妙用大矣！1.鍛煉英語的發音，語調與節奏；2.使口腔各發音部位靈活，增進說英語時的流利程度；3.使耳朵增加聽英語的機會，從而提高英語聽力；4.充分應用讀書四到：眼到，口到，耳到，心到——比默讀時更能記住所讀的教材。我們也可以說朗讀是會話的基本練習，沒有朗讀習慣的人是很難學成會話的。

第十五要訣：練習朗讀時要從後面往前推演
　　練習朗讀時，我們有時會覺得很難將一個長句朗讀的流利順口。例如雷根總統第二任就職演說詞：“So we go forward today,a nation still mighty in its youth and powerful in its purpose.”（因此我們今天要前進。我們的民族仍因年輕而有力量，因目標確定而強大。）遇到這種情況，我們建議您從最後的一個單詞讀起，每次向前加一個單詞。例如：“...purpose”“...it''s purpose”“...in it''s purpose”“powerful in its purpose”。這種從後向前推的朗讀聯繫法旨在幫助您把握正確的語調。我們知道，語調的上揚或下降在句尾表現的最明顯。這樣的練習可讓您在每次的朗讀時都能顧及正確的語調。

第十六要訣：朗讀長句時，可在“片語”之間稍做停頓
　　在朗讀中可能出現的另一個問題就是斷句。由於句子長，無法一口氣讀完，往往有急促或斷續的現象，句子被讀的支離破碎，非常不自然。也有人在句中隨意停頓，或停頓的地方不當，自己讀起來極不通順悅耳，聽的人也會覺得不知所云。例如雷根總統第二任就職演說詞：“We must do what we know is right,and do it with all our might.”（我們必須做我們知道是正確的事，而且要全力去做。）決不能讀成“We/must/do what/we/know/is right,/and do/it with all/out might.”
　　長句中有短暫的停頓，藉以調和呼吸，這是自然的現象，但停頓的地方必須恰到好處。通常在：1. 有標點符號的地方；2.片語或思想單元之間。短語，從句等思想單元必須各自成一單位，但它們之間可以短暫停頓。例如：“We must do/what we know is right,/and do it/with all your might.（斜線可以稍做停頓之處）。

第十七要訣：了興趣而閱讀
　　寒窗苦讀式的學習方法不但枯燥無味，而且效果往往不佳。如果是了興趣甚至“消遣”而閱讀的話，一定會趣味盎然，並能在無形之中進步。例如：喜歡爵士樂的人讀起爵士樂方面的英文書刊會比看英文教科書效率高的多。同樣的，喜歡汽車的人看介紹汽車的英文書刊，喜歡烹飪的人看介紹汽車的英文書刊，不僅能滿足自己的愛好，而且又可以提高英語能力，真是一舉兩得。
　　假如沒有特別的興趣，那不妨閱讀故事，小說尤其是偵探小說更能使人全神貫注，而且有一氣呵成之感。這可算是一種愉快的學習方法。

第十八要訣：精讀和泛讀並行
　　精讀的教材不必貪多，最好選擇短小精悍的文章，把裏面的辭彙，語法結構等全部弄清楚，然後大聲朗讀，再加背誦，最後能夠默寫幾遍更好。
　　有一個可以兼顧精讀和泛讀的方法，是從返讀的材料中選擇一些最優美，讀來最順口的句子加以精讀。
　　應該儘量將背誦，默寫過的段落和句子在會話或寫作時應用出來。應用也有助於對他們的理解和記憶。

第十九要訣：閱讀英文報刊雜誌
　　報刊雜誌上登載的最新消息，所用的辭彙也是最現代，最實用的。常常閱讀英文報刊雜誌能夠通過生活化，實用性的學習，迅速提高您的英文能力。
　　現在國內最常見的英文報紙是中國日報（China Daily） 和21世紀英語（21st Century）。如果您抱著增大辭彙量，提高英語閱讀能力的目的看報紙，那就不要局限於您所感興趣的部分。最好通讀報紙的每個欄目和版面。包括新聞，社論甚至廣告等。值得一提的是刊登在報紙上的英文連環畫，它不僅能培養您的幽默感，而且讓您在會心一笑之餘還能瞭解一個國家的文化和社會資訊。英文程度稍差的人可以在閱讀英文報紙之前先看看當天的中文報紙，這對理解英文報紙很有幫助。
　　此外，您還可以借助報紙來提高寫作能力。選取一篇社論（或其中的一段或數段）把它譯成中文，測驗自己對社論理解的精確程度。然後將這篇譯文倒譯回英文，再于原文比較，找出那些在語法和修辭方面有待改進的地方。通過這種練習，您一定會受益非淺。

第二十要訣：暫時忘掉字典
　　我們在閱讀英文小說或報刊時，不免會遇到一些生詞。如果總是停下來查字典會很令人掃興，讀書的興趣也會被消磨掉。因此我們建議您，有時可以暫時忘掉字典。
　　首先，選擇的讀物要與您的英文水平相當，令您感興趣。隨便翻閱數頁，瀏覽一下，如果每頁您可以看懂八成以上，便可認定這本書適合您。
　　其次，在閱讀中遇到生詞，不要急著查字典。先聯繫上下文猜猜看，做到這一點就夠了。等從頭到尾看完之後，再去查字典深入研究。
　　看這類讀物，貴在多讀，速讀。同學或朋友之間不妨相互借閱，即可省錢，又可以養成快速閱讀的習慣。

第二十一要訣：查字典之前，要猜猜看
　　學習一種語言一定要查字典，但一定要講究方法。在這裏先說兩件事：第一：不要盲目的查；第二：不要查的太快；換句話說，在查字典以前要先想一想，甚至猜一猜。
　　很多學習英語的人，在文章中一看到生詞抓起字典就查，結果往往是每個生詞都查過了，卻看不懂整句或整段的意思。假如在查字典以前，先根據上下文的意思猜猜看，再翻開字典，就不會感到無所適從了。例如在（A）句：“Will this small car negotiate that steep hill?”（這輛小汽車能翻過那個陡峭的山丘嗎？）和（B）句：“I''m sorry.Our bank doesn''t negotiate foreign checks.”（對不起，我們銀行不兌現外國支票。）中出現的negotiate，我們不能選取多數字典對它下的第一個定義“交涉”。如果不假思索翻開字典就抄下“交涉”這個定義，這句話就無法看懂了。所以，遇到生詞先不要忙著查字典，應該先結合上下文，前後句，整個段落來推敲它的意思，再查字典證實一下，有時甚至用不著查字典意思就清楚了。這種查字典的方法還有一個好處，由於先經過猜，想的過程，對於這個生詞有了觀察和分析，印象已很深刻，查字典之後就很容易就記住這個詞了。

取自：網路蒐集的英文學習資訊，分享給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝。

眉批：英文部分為原信本文；每段的中文翻譯作者不詳；但是，中英對照後，發現真的翻譯者的中文造詣高呀！當然，原英文的寫者也是有底子的，雖然她也是中國人。

＝＝＝＝＝＝＝轉貼文開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Cold here, icy cold there.
You belong to neither, leaves have withered.
Your face is pale and blue, a tearful smile.
Something in your eyes, whispers words of last good-bye.
My heart sinks down, tears surge out.

此處冷，彼處更冷。
枯葉凋零，君屬何人。
君面慘淡憂鬱，含淚而笑。
君熱淚盈眶，喃喃自語，難言再見。
妾心沉落，淚湧似濤。

Hot summer.
Cheerful Cocktail. You took my hand.
We fled into another world of ba nd.
You sat by my side, long hair tied behind, cool and killing.
Smile floating on the lemonade, soft and smooth.
How I was amazed.
Your face looked like the cover of the magazine.
My head spin.
You led my hand, danced along the crazy theme.

酷夏。
仍憶雞尾酒會。
君執妾手，共享二人世界。
君坐妾之側，長髮束於腦後，英姿勃發。
笑容蕩漾。妾訝君面尤類雜誌封面。
旋轉，君執妾手，瘋狂舞曲。

Light vied with wine, elegance mixed with fragrance,
laughing covered by greetings,
the crowed was busy at handshaking.
You stood there, eyes on me.
I trembled at the sparkles, brighter than the light.
A masterpiece from God, I felt dizzy.
We were not near, yet we were together.

燈酒相輝，芳雅相應，祝辭笑聲此起彼伏，芸芸皆勞碌於握手。
君站立一旁，美目探妾。妾瑩燈下顫顫而立。
此必上帝之傑作，使暈眩。
雖妾與君相隔甚遠,然心相近。

Days ended.
You said, you would wait for me at th e Alps side.
We would ski against snowflakes dancing in the sky.
I gave no answer but a good-bye to accompany your flight.
Gone was the plane, I suddenly tasted my pain.
I knew I had been silly and stupid, you were in my heart,
I shouldn't have hidden in the dark.
I tried to forget your disappointment.
I made believe sometime someday, I would tell you,
I feel all the same.

往日已去。
君 雲君將於阿爾卑斯山畔待妾，滑雪於雪花飛舞之天空下。
妾欲說還休，但囑祝福。
飛機漸逝，妾心將苦。
妾深知妾之愚蠹，君已竊妾心，妾當不可漠然於暗中彷徨。
妾嘗試忘君之失，然無可善終。
妾信某日某時，妾將告君妾心永駐。

My thought struggled at confessing,
somehow hesitation ended inflinching.
I continued my role of a fool, clinched to my maiden pride,
yet secretly indulged in your promise of the white land --
snow measuring down to us, in your arms I am lifted up.
The chiming of Christmas bell!

妾於懺悔中掙扎，不時退縮，猶豫。
妾愚於處子之婚，然潛縱於君之諾。
白雪皚皚，君挽妾身，妾意甚歡，共聽聖誕鐘聲。

The bell died in the patter of rain,
from hell came the laughing of Satan at my brain.
Tearful smile, swallowed by the darkness.
How could I trace your hair to wipe your tears?
My hands reached out, catching nothing but a raindrop,
on a leaf that had withered.

鐘聲忽止於急雨，乃聽撒旦之笑聲。
含淚微笑，黑暗相伴。
妾欲尋君之發擦君之淚而不可。
妾伸手欲觸，無他，但枯葉一雨滴耳。

Snowflakes have melted into water,
we are no more together.

雪花漸融，妾與君天涯各一

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32. 換言之?…

in other words, …

= to put it differently

例︰換言之?我會盡最大的努力達成我的目標。

In other words, I will try my best to attain(gain, live up to) my goal.

33. 別人可能認為這是事實?但我不是。我認為…

It may be true as assumed by others, but I don't. I believe that子句

例︰別人可能認為這是事實?但我不是。我認為…

It may be true as assumed by others, but I don't. I believe that if you have strong determination and perseverance, the success will certainly come to you in the end.

34. 從此之後?我已發現…

Ever since then, I have found that子句

例︰從此之後?我已發現…

Ever since then, I have found smile the best way to avoid any possible conflicts in our daily lives.

35.這樣說來?假如...?當然毫無疑問地…。

In this light, if…, there can surely be no doubt (that)子句

例︰這樣說來?假如我們能善用時間?當然毫無疑問地我們會成功。

In this light, if we can make good use of time, there can surely be no doubt that we will get somewhere.

36. 更嚴重的是?…。

What is more serious is (that)子句

例︰更嚴重的是?我們不珍惜野生動物。

What is more serious is that we do not cherish the wildlife.

37. 鑒於社會的實際需要?…。

In view of the practical need of society, ….

例︰鑒於社會的實際需要?愈來愈多人對學英語有興趣。

In view of the practical need of society, there are more and more people interested in learning English.

III. 用於文章結論句

38. 如果能實踐這三點?…。

If one can really put the three points into action(practice), …

例︰如果能實踐這三點?…。

If one can really put the three points into action(practice), he will surely be able to live a healthy and happy life.

39. 做這些簡單之事?我們一定可以…。

By doing these simple things, we surely can ….

例︰做這些簡單之事?我們一定可以快樂出門平安回家。

By doing these simple things, we surely can go out of the door happily and come back home safe every day.

40. 如此?我相信…。

In this way, I believe (that)子句

例︰如此?我相信大家能夠像我一樣?享受乘坐公車的樂趣。

In this way, I believe that all the people may be able to enjoy the bus ride like me.

41. 實踐這些?…。

By putting them(the above) into practice, ….

例︰實踐這些?在智育方面我一直能不斷進步。

By putting them(the above) into practice, I have been able to make constant progress in intellectual education.

42. (A) 唯有符合此三項要求?我們才能…。

Only by living up to the three requirements, can we ….

(B) 唯有通力合作?我們才能…。

Only with combined efforts, can we ….

例︰唯有通力合作?我們才能期望台灣不久有新的面貌。

Only with combined efforts, can we expect Taiwan to take a new face in due course.

43. 最後?但並非最不重要?…。

Last but no least, ….

例︰最後?但並非最不重要?教育上的缺失是助長青少年犯罪的原因。

Last but no least, the shortcoming in education is the cause contributing to juvenile delinquency.

44. 這證據顯示～的重要性在怎麼強調都不為過。

This evidence shows that the importance of ～ cannot be overemphasized.

例︰這證據顯示交通安全的重要性在怎麼強調都不為過。

This evidence shows that the importance of traffic safety cannot be overemphasized.

45. 由於這些理由?我…。

For these reasons, I ….

例︰由於這些理由?我認為在台灣接受大學教育是明智的。

For these reasons, I think that receiving college education in Taiwan is wise.

46. 總而言之?…。

In conclusion, …

= To sum up, …

例︰總而言之?好國民應該遵守交通規則。

In conclusion, a good citizen should abide by traffic regulations.

47. 因此?我們能下個結論?那就是…。

We can, therefore, come to the conclusion (that)子句

例︰因此?我們能下個結論?那就是世上自由罪珍貴。

We can, therefore, come to the conclusion that nothing is so precious as freedom in the world.

48. 如果我們能做到如上所述?毫無疑問地?…。

If we can do as mentioned above, there can be no doubt (that)子句

例︰如果我們能做到如上所述?毫無疑問地?我們就能精通英語。

If we can do as mentioned above, there can be no doubt that we can master English

49. 因此?這就是…的原因。

Thus, this is the reason why ….

例︰因此?這就是我重感冒的原因。

Thus, this is the reason why I caught a bad cold.

50. 所以?我們應該了解…。

Therefore, we should realize (that)子句

例︰所以?我們應該了解學英文不能沒有字典。

Therefore, we should realize that in learning English we cannot do without a dictionary.

51. 因此?由上列的討論我們可以明瞭…。

We, therefore, can make clear from the above discussion (that)子句

例︰因此?由上列的討論我們可以明瞭毅力可以克服任何困難。

We, therefore, can make clear from the above discussion that perseverance can overcome any difficulty.

取自：朋友寄來之好文章，分享給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝。

7種不需要本錢的佈施

沒有錢財佈施，可以讚嘆別人佈施，或者看見別人佈施時，心存歡喜或發願將來能互相幫助，共成其事。況且，對別人講述人生的經驗或佈施的利益，並不需要花什麼本錢。連默默的關懷和祝福都是一種無形的佈施。

雜寶藏經的第六卷說：「有七種佈施是不需要花錢的，這叫做『無財七施』」

(1)心施：

□凡事心存誠懇，不虛情假意。 

□凡事心存恭敬，不藐視他人。 

□凡事心存謙讓，不貢高我慢。 

□凡事心存和樂，不厭煩暴躁。 

□凡事心懷感恩，不自贊己功。 

□凡事心存慈愍，不幸災樂禍。 

□凡事心存法喜，不貪戀物慾。 

□凡事心存寬恕，不吹毛求疵。

(2)面施：

□面孔和藹，常保持微笑。處處表現一副「苦瓜臉」，使人望而卻步，不得人緣，容易碰釘子，真是自討苦吃。千萬不可假笑，皮笑肉不笑會增加皺紋。

(3)眼施： 

□常以慈眼視一切眾生。 

□見人得利益，起隨喜同樂心而不眼紅、嫉妒。 

□不可勢利眼，狗眼看人低。

(4)身施： 

□以身作則，建立好榜樣。 

□不矯揉造作，奇裝異服。 

□好幫助別人，善與人同。 

□時常恭敬禮拜佛菩薩和一切聖賢。 

□和而不流，和光同塵而不同流合污。

(5)言施： 

□說話誠實，不口是心非，亂打妄語。 

□言語婉轉柔和，說話不粗魯。 

□說和合語，不挑撥離間。 

□講話精簡扼要，不說無益的廢話。 

□談吐侃侃，不急躁。 

□言談有條不紊，不雜亂無章。 

□常讚美別人的長處。 

□不背後說人的過錯。 

□遇到被關、被綁、被殺的動物，盡可能大聲念佛，並希望牠們能往生佛國淨土。

(6)座施： 

□讓座位給老弱婦孺。 

□能捨棄自己的立場或利益，設身處地為人著想。

(7)房施：

□請朋友到客廳小坐休息。 

□讓遠來的客人住宿方便。 

□充分利用房子的功能。例如：請朋友來談論學佛的心得、以比較莊嚴的房間做小佛堂、小講堂或圖書室，請人來講經說法，或提供大眾禮拜和讀經的場所。

[註]有人以「耳施」代替「房施」。這也是不需花本錢的。耳施就是——聽別人講話，能洗耳恭聽。別人有問題或苦難時，能聽他傾訴而不煩躁。不聽靡靡之音。心常清淨不分別。

過去現在因果經說：「沒有錢財可以佈施的窮人，見人修福，應心生歡喜，並加以稱讚。隨喜的功德和佈施同樣可以得到無量的果報。」

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
人生最重要的就是恢復本具的慈悲與智慧 

有智慧，就會創造魚竿； 

有了魚竿，沒有智慧，哪裡釣魚？

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抱怨版專用『吵架英文』

為了提升大學生素質因應台灣加入WTO增進國際競爭力避免無謂的注音文.....
特此提供各位相對應的英文抱怨專業用詞；請各位妥善利用多多練習
之後遇到外國人時就可以口若懸河滔滔不絕面不改色的極盡羞辱之能事。

吵架英語百句
1. Stop complaining! 別發牢騷！
2. You make me sick! 你真讓我噁心！
3. What's wrong with you? 你怎麼回事？
4. You shouldn't have done that! 你真不應該那樣做!
5. You're a jerk! 你是個廢物混球！
6. Don't talk to me like that! 別那樣和我說話!
7. Who do you think you are? 你以為你是誰？
8. What's your problem? 你怎麼回事啊？
9. I hate you! 我討厭你！
10. I don't want to see your face! 我不願再見到你！
11. You're crazy! 你瘋了!
12. Are you insane/crazy/out of your mind? 你瘋了嗎？（美國人絕對常用！）
13. Don't bother me. 別煩我。
14. Knock it off. 少來這一套。
15. Get out of my face. 從我面前消失！
16. Leave me alone. 走開。
17. Get lost.滾開！
18. Take a hike! 哪兒涼快哪兒歇著去吧。
19. You piss me off. 你氣死我了。
20. It's none of your business. 關你屁事！
21. What's the meaning of this? 這是什麼意思？
22. How dare you! 你敢！
23. Cut it out. 省省吧。
24. You stupid jerk! 你這蠢豬！
25. You have a lot of nerve. 臉皮真厚。
26. I'm fed up. 我厭倦了。
27. I can't take it anymore. 我受不了了！（常用）
28. I've had enough of your garbage. 我聽膩了你的廢話。
29. Shut up! 閉嘴！
30. What do you want? 你想怎麼樣？
31. Do you know what time it is? 你知道現在都幾點嗎？
32. What were you thinking? 你腦子進水啊？
33. How can you say that? 你怎麼可以這樣說？
34. Who says? 誰說的？
35. That's what you think! 那才是你腦子裏想的！
36. Don't look at me like that. 別那樣看著我。
37. What did you say? 你說什麼？
38. You are out of your mind. 你腦子有毛病！
39. You make me so mad.你氣死我了啦。
40. Drop dead. 去死吧！
41. fXXk off. 滾蛋。
42. Don't give me your shit. 別跟我胡扯。
43. Don't give me your excuses/ No more excuses. 別找藉口。
44. You're a pain in the ass. 你這討厭鬼。
45. You're an asshole. 你這缺德鬼。
46. You bastard! 你這雜種！
47. Get over yourself. 別自以為是。
48. You're nothing to me. 你對我什麼都不是。
49. It's not my fault. 不是我的錯。
50. You look guilty. 你看起來心虛。
51. I can't help it. 我沒辦法。
52. That's your problem. 那是你的問題。
53. I don't want to hear it. 我不想聽！
54. Get off my back. 少跟我囉嗦。
55. Give me a break. 饒了我吧。
56. Who do you think youre talking to? 你以為你在跟誰說話？
57. Look at this mess! 看看這爛攤子！
58. Youre so careless. 你真粗心。
59. Why on earth didn't you tell me the truth? 你到底為什麼不跟我說實話？
60. I'm about to explode! 我肺都快要氣炸了！
61. What a stupid idiot! 真是白癡一個！
62. I'm not going to put up with this! 我再也受不了啦！
63. I never want to see your face again! 我再也不要見到你！
64. That's terrible. 真糟糕！
65. Just look at what you've done! 看看你都做了些什麼！
66. I wish I had never met you. 我真後悔這輩子遇到你！
67. You're a disgrace. 你真丟人！
68. I'll never forgive you! 我永遠都不會饒恕你！
69. Don't nag me! 別在我面前嘮叨！
70. I'm sick of it. 我都膩了。
71. You're such a bitch! 你這個婊子!
72. Stop screwing/ fooling/ messing around! 別鬼混了！
73. Mind your own business! 管好你自己的事！
74. You're just a good for nothing bum! 你真是一個廢物！/ 你一無是處！
75. You've gone too far! 你太過分了！
76. I loathe you! 我討厭你！
77. I detest you! 我恨你！
78. Get the hell out of here! 滾開!
79. Don't be that way! 別那樣！
80. Can't you do anything right? 成事不足，敗事有餘。
81. You're impossible. 你真不可救藥。
82. Don't touch me! 別碰我！
83. Get away from me! 離我遠一點兒！
84. Get out of my life. 我不願再見到你。/ 從我的生活中消失吧。
85. You're a joke! 你真是一個小丑！
86. Don't give me your attitude. 別跟我擺架子。
87. You'll be sorry. 你會後悔的。
88. We're through. 我們完了！
89. Look at the mess you've made! 你搞得一團糟！
90. You've ruined everything. 全都讓你搞砸了。
91. I can't believe your never. 你好大的膽子！
92. You're away too far. 你太過分了。
93. I can't take you any more! 我再也受不了你啦！
94. I'm telling you for the last time! 我最後再告訴你一次！
95. I could kill you! 我宰了你！
96. That's the stupidest thing I've ever heard! 那是我聽到的最愚蠢的事！
97. I can't believe a word you say. 我才不信你呢!
98. You never tell the truth！ 你從來就不說實話！
99. Don't push me ! 別逼我！
100. Enough is enough! 夠了夠了！
101. Don't waste my time anymore. 別再浪費我的時間了！
102. Don't make so much noise. I ' m working. 別吵，我在幹活。
103. It's unfair. 太不公平了。
104. I'm very disappointed. 真讓我失望。
105. Don't panic! 別怕!
106. What do you think you are doing? 你知道你在做什麼嗎？
107. Don't you dare come back again! 你敢再回來！
108. You asked for it. 你自找的。
109. Nonsense! 鬼話！

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《轉貼》英文作文52活用句型

I. 用於文章主題句

1.不用說?…

It goes without saying that子句

= (It is) needless to say (that)子句

= It is obvious that子句

= Obviously, S. + V.

例︰不用說早睡早起是值得的。

It goes without saying that it pays to keep early hours.

2.…是不可能的; 無法…

There is no Ving

= There is no way of Ving.

= There is no possibility of Ving.

= It is impossible to V.

= It is out of the question to V.

= No one can V.

= We cannot V.

例︰不可否認的?成功的事業關鍵在於健康的身心。

There is not denying that successful business lies in a healthy body and mind.

3.我深信…

I am greatly convinced (that)子句

= I am greatly assured (that)子句

例︰我深信預防是於治療。

I am greatly convinced that prevention is better than cure.

4.在各種…之中?…

Among various kinds of …, …

= Of all the …, …

例︰在各種運動中?我尤其喜歡慢跑。

Among various kinds of sports, I like jogging in particular.

5....是很容易證明的。

It can be easily proved (that)子句

例︰時間最珍貴是很容易證明的。

It can be easily proved that nothing is more precious than time.

6.…無論如何強調都不為過

… cannot be overemphasized

例︰交通安全的重要性無論如何強調都不為過。

The importance of traffic safety cannot be overemphasized.

7.就我的看法?…；我認為…

In my opinion, …

= To my mind, ….

= As far as I am concerned, …

= I am of the opinion that子句

例︰就我的看法?打電動玩具既花費時間也有害健康。

In my opinion, playing video games not only takes much time but is also harmful to health.

8.(A) 每個人都知道…

Everyone knows (that)子句

(B) 就我所知?…

As far as my knowledge is concerned, …

例︰就我所知?下列方法對我幫助很大。

As far as my knowledge is concerned, the following ways are of great help to me.

9.毫無疑問地?…

There is no doubt (that)子句

例︰毫無疑問地?近視在我國的年輕人中是一個嚴重的問題。

There is no doubt that near-sightedness is a serious problem among the youth of our country.

10. 根據我個人經驗?…

According to my personal experience, …

= Based on my personal experience, …

例︰根據我個人經驗?微笑已帶給我許多好處。

According to my personal experience, smile has done me a lot of good.

11. 在我認識的人當中?也許沒有一個人比…更值得我尊敬。

Of all the people I know, perhaps non deserves my respect more than …

例︰在我認識的人當中?也許沒有一個人比我的英 文 老 師張 老師更值得我尊敬。

Of all the people I know, perhaps non deserves my respect more than Miss Chang, my English teacher.

12. 在我的求學過程中?我忘不了…

In the course of my schooling. I will never forget …

例︰在我的求學過程中?我忘不了學習英文所遭到的大困難。

In the course of my schooling. I will never forget the great difficulty I encountered in learning English.

13. (A) 隨著人口的增加?… With the increase/growth of the population, …

(B) 隨著科技的進步, … With the advance of science and technology, …

例︰隨著台灣經濟的快速發展?許多社會問題產生了。

With the rapid development of Taiwan 's economy, a lot of social problems have come to pass.

14. (A) 在這資訊的年代?…扮演重要的角色。

In the age of information and communication, … plays an important role.

(B) 在今日工業社會中?…是生命不可或缺的。

In today's industrial society, … is insispensable to life.

例︰在這資訊的年代?電腦扮演非常重要的角色。

In this age of information and communication, the computer plays an exptemely important role.

15. 在討論…?一個人不得不承認…。

In dealing with …, one cannot but admit (that)子句

例︰在討論未來的職業?一個人不得不承認儘早決定未來的職業很重要。

In dealing with one's future career, one cannot but admit that it is very important to decide one's future career as early as possible.

16. 世上沒有什麼比…更令我高興。

Nothing in the world can delight me so much as …

例︰世上沒有什麼比到速食店吃漢堡更令我高興。

Nothing in the world can delight me so much as having hamburgers in fast-food restaurants.

17. … 是必要的 It is necessary that S (should) V

… 是重要的 It is important/essential that S (should) V

… 是適當的 It is proper that S (should) V

… 是緊急的 It is urgent that S (should) V

例︰我們當保持公共場所清潔是應當的。

It is proper that we (should) keep the public places clean.

18. 每當我聽到…?我就忍不住感到興奮。Whenever I hear …, I cannot but feel excited.

每當我做…? 我就忍不住感到悲傷。 Whenever I do …, I cannot but feel sad.

每當我想到…?我就忍不住感到緊張。Whenever I think of …, I cannot but feel nervous.

每當我遭遇…?我就忍不住感到害怕。Whenever I meet with …, I cannot but feel frightened.

每當我看到… 我就忍不住感到驚訝。Whenever I see …, I cannot but feel surprised.

例︰每當我想到我家附近那一條清澈的小溪?我就忍不住感到悲傷。

Whenever I think of the clean brook near my home, I cannot but feel sad.

= Every time I think of the clean brook near my home, I cannot help feeling sad.

19. 據說… It is said (that)子句

一般認為… It is thought (that)子句

大家都知道… It is known (that)子句

據報導… ` It is reported (that)子句

一般預料… It is expected (that)子句

一般估計… It is estimated (that)子句

一般相信… It is believed (that)子句

例︰一般相信閱讀增加我們的知識、擴大我們的心胸。

It is believed (that) reading increases our knowledge and broadens our mind.

20. …的主要理由是…

The main reason why ….. is (that)子句

例︰青少年犯罪的主要理由是社會環境日一敗壞。

The main reason why the juveniles commit crimes is that social environment is becoming worse.

21. 俗語說得好：「…」。

Well goes an old saying, "…"

= As an old saying goes(runs, says), "…"

= An old saying goes, "…"

= It's an old saying (that)子句

例︰俗話說得好：「誠實為上策」。

As an old saying goes, "Honesty is the best policy."

22.(A) …用下列方法… … in the following ways.

(B) …有三個主要理由。 … for three major reasons.

(C) 要…?至少我們可做三件事。 To …, there are at least three things we can do.

例︰

(A) 我用下列方法增加信心。

I increase my confidence in the following ways.

(B) 人們學外語有三個理由。

People learn a foreign language for three major reasons.

(C) 為了維護健康?我們每天至少可做三件事。

To keep healthy, there are at least three things we can do every day.

II. 用於文章承轉句

23. 那就是(說)…；亦即…

That is to say, …

= That is, …

= Namely, …

例︰我們生活需有規律。也就是說?早睡早起?戒除菸酒。

We need to live a regular life. That is, we can keep good hours and refrain from smoking and drinking in the daily activities.

24. (A) 基於這個理由?… For this reason, …

(B) 為了這個目的?… For this purpose, …

例︰基於這個理由?我已決定把行醫作為未來的職業。

For this reason, I have decided to take practicing medicine as my future career.

25. 我們有理由相信…

We have reasons to believe (that)子句

例︰我們有理由相信體罰應該嚴格禁止。

We have reasons to believe that corporal punishment should be strictly prohibited.

26. 事實上?…

As a matter of fact, …

= In fact, …

例︰事實上?健康才是最重要。

As a matter of fact, it is health that counts.

27. (A) 例如?… For example, …

(B) 拿…做例子 Take … for example.

例︰例如?我們盲目地提高生活水準?卻降低生活品質。

For example, we elevate the living standards blindly, but lower the quality of life.

28. 此外?我們不應忽視…

Besides (In addition), we should not neglect …

例︰此外?我們不應忽視每個人都想要一個溫馨祥和的社會。

In addition, we should not neglect that everyone wants a friendly and peaceful society.

29. 相反地?…

on the contrary, …

= by contrast, …

例︰相反地?少數學生似乎還在鬼混。

On the contrary, a few students, it seems, are still fooling around.

30. 另一方面?…

on the other hand, …

例︰政府應嚴格執法?另一方面?大眾也應該培養減少污染的好習慣。

The government should enforce laws strictly. On the other hand, the public also should develop the good habit of reducing pollution.

31. 然而?很可惜的是…

However, it is a pity that子句

例︰然而?很可惜的是他總是臨時抱佛腳。

However, it is a pity that he should always cram at the eleventh hour.

英文必備一百句

1. Stop complaining! 別發牢騷！

2. You make me sick! 你真讓我惡心！

3. What’s wrong with you? 你怎麼回事？

4. You shouldn’t have done that! 你真不應該那樣做!

5. You’re a jerk! 你是個廢物/混球！

6. Don’t talk to me like that! 別那樣和我說話!

7. Who do you think you are? 你以為你是誰？

8. What’s your problem? 你怎麼回事啊？

9. I hate you! 我討厭你！

10. I don’t want to see your face! 我不願再見到你！

11. You’re crazy! 你瘋了!

12. Are you insane/crazy/out of your mind? 你瘋了嗎？ 

13. Don’t bother me. 別煩我。

14. Knock it off. 少來這一套。

15. Get out of my face. 從我面前消失！

16. Leave me alone. 走開。

17. Get lost.滾開！

18. Take a hike! 哪兒涼快哪兒歇著去吧。

19. You piss me off. 你氣死我了。

20. It’s none of your business. 關你屁事！

21. What’s the meaning of this? 這是什麼意思？

22. How dare you! 你敢！

23. Cut it out. 省省吧。

24. You stupid jerk! 你這蠢豬！

25. You have a lot of nerve. 臉皮真厚。

26. I’m fed up. 我厭倦了。

27. I can’t take it anymore. 我受不了了！ 

28. I’ve had enough of your garbage. 我聽膩了你的廢話。

29. Shut up! 閉嘴！

30. What do you want? 你想怎麼樣？

31. Do you know what time it is? 你知道現在都幾點嗎？

32. What were you thinking? 你腦子進水啊？

33. How can you say that? 你怎麼可以這樣說？

34. Who says? 誰說的？

35. That’s what you think! 那才是你腦子里想的！

36. Don’t look at me like that. 別那樣看著我。

37. What did you say? 你說什麼？

38. You are out of your mind. 你腦子有毛病！

39. You make me so mad.你氣死我了啦。

40. Drop dead. 去死吧！

41. **** off. 滾蛋。

42. Don’t give me your shit. 別跟我胡扯。

43. Don’t give me your excuses/ No more excuses. 別找借口。

44. You’re a pain in the ass. 你這討厭鬼。

45. You’re an asshole. 你這缺德鬼。

46. You bastard! 你這雜種！

47. Get over yourself. 別自以為是。

48. You’re nothing to me. 你對我什麼都不是。

49. It’s not my fault. 不是我的錯。

50. You look guilty. 你看上去心虛。

51. I can’t help it. 我沒辦法。

52. That’s your problem. 那是你的問題。

53. I don’t want to hear it. 我不想聽！

54. Get off my back. 少跟我羅嗦。

55. Give me a break. 饒了我吧。

56. Who do you think you’re talking to? 你以為你在跟誰說話？

57. Look at this mess! 看看這爛攤子！

58. You’re so careless. 你真粗心。

59. Why on earth didn’t you tell me the truth? 你到底為什麼不跟我說實話？

60. I’m about to explode! 我肺都快要氣炸了！

61. What a stupid idiot! 真是白痴一個！

62. I’m not going to put up with this! 我再也受不了啦！

63. I never want to see your face again! 我再也不要見到你！

64. That’s terrible. 真糟糕！

65. Just look at what you’ve done! 看看你都做了些什麼！

66. I wish I had never met you. 我真后悔這輩子遇到你！

67. You’re a disgrace. 你真丟人！

68. I’ll never forgive you! 我永遠都不會饒恕你！

69. Don’t nag me! 別在我面前嘮叨！

70. I’m sick of it. 我都膩了。

71. You’re such a *****! 你這個婊子!

72. Stop screwing/ fooling/ messing around! 別鬼混了！

73. Mind your own business! 管好你自己的事！

74. You’re just a good for nothing bum! 你真是一個廢物！/ 你一無是處！

75. You’ve gone too far! 你太過分了！

76. I loathe you! 我討厭你！

77. I detest you! 我恨你！

78. Get the hell out of here! 滾開!

79. Don’t be that way! 別那樣！

80. Can’t you do anything right? 成事不足，敗事有余。

81. You’re impossible. 你真不可救葯。

82. Don’t touch me! 別碰我！

83. Get away from me! 離我遠一點兒！

84. Get out of my life. 我不願再見到你。/ 從我的生活中消失吧。

85. You’re a joke! 你真是一個小丑！

86. Don’t give me your attitude. 別跟我擺架子。

87. You’ll be sorry. 你會后悔的。

88. We’re through. 我們完了！

89. Look at the mess you’ve made! 你搞得一團糟！

90. You’ve ruined everything. 全都讓你搞砸了。

91. I can’t believe your never. 你好大的膽子！

92. You’re away too far. 你太過分了。

93. I can’t take you any more! 我再也受不了你啦！

94. I’m telling you for the last time! 我最后再告訴你一次！

95. I could kill you! 我宰了你！

96. That’s the stupidest thing I’ve ever heard! 那是我聽到的最愚蠢的事！

97. I can’t believe a word you say. 我才不信你呢!

98. You never tell the truth！ 你從來就不說實話！

99. Don’t push me ! 別*我！

100. Enough is enough! 夠了夠了！

取自：朋友寄來之健康資訊，給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝

取自：朋友寄來之健康資訊，給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝。

下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！

趕緊先喝兩、三杯熱開水（不可以喝冰的) 等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰）。

二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神 奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！

想知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。

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大腸癌的4W

有了正確認知，才能幫助自己遠離癌症威脅

大腸癌是生長在何處的癌症？
了解大腸癌之前，先讓我們清楚大腸的部位。大腸包括結腸和直腸在內，食物消化後的殘渣最終會通過結腸直腸而由肛門排出體外。結腸大約有120～180公分的長度，分四部份：升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸，再連接到直腸。而生長在這些部位的腫瘤就稱為大腸癌或結腸直腸癌，最常發生部位以直腸（45％）及乙狀結腸（25％）為最多，即從肛門算起約60公分左右的距離內。

疑問2、 Why？

為什麼楊烈無法在最開始在大腸癌第一期時就檢測出來？
大腸癌早期並無明顯症狀，最常被查覺的是出現血便的現象。由於大腸的出血容易誤解成痔瘡而延誤就醫，如楊烈便以為自己是痔瘡出血而忽略，直到腹痛就醫才發覺事態嚴重，這才想起自己體重也減輕了5公斤之多。由楊烈的例子趁機呼籲大家，如有發生血便以及不明原因的體重減輕、便秘、腹痛或絞痛、無食慾、疲倦等，最好先就醫請醫師詳細檢查。

疑問 3、Who？

究竟為什麼會導致大腸癌？大腸癌會不會也發生在我身上？
據統計，人一生得到大腸癌的機率約為5 %，主要發生於50歲以上的人，在台灣，大腸直腸癌已是常見癌症的第三位了。一般認為，習慣高脂肪和低纖維飲食的人較容易得到大腸癌，另外，抽煙及喝酒也會增加大腸癌的機會；更重要的是，具有大腸癌家族史、家族性大腸瘜肉症以及罹患大腸瘜肉的病患，都是大腸癌的高危險群。

疑問4、 How？

我要如何做才能杜絕罹患大腸癌？
大腸癌如果能在早期診斷出來，通常是可以治癒的，而最好的方法是定期健康檢查，建議40歲以上的成人每2年檢查一次，包括肛門指診、糞便潛血檢查、乙狀結腸內視鏡、腹部X光攝影等大腸癌篩檢。有家族病史的高危險群則最好每年檢查一次，於飲食上少吃動物性脂肪、多吃蔬果、少喝酒，並且多運動，以降低大腸癌的發生率。

結論

絕大多數的大腸癌是由良性腺瘤瘜肉轉變而成的，而由腺瘤瘜肉轉變成大腸癌需要約十年的時間，所以定期篩檢加上生活習慣的改善，一旦發現腺瘤瘜肉立即予以切除，就可以讓你遠離大腸癌的威脅。

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各位好朋友,請多保重身體,才有奮鬥的本錢!

耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助 

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的 張 先生，參加該啤酒場  選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。 張 先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。

當時年輕力壯的 張 先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到台北 和張 先生見面， 張 先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長 (1949－55年專精於癌症臨床研究的 呂革令 博士）係知交好友。當即建議前往訪求 呂 博士醫治，起初 張 先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過 呂 博士並安排好時間， 張 先生只好偕同前往 呂 博士住處造訪。

呂博士 和張 先生見面就說：「 魏 先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」 張 先生 和魏 先生都不知道如何作答。 呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60 或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」 

呂博士又說：「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫  院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。 張 先生 我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照 呂 博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

經過了將近四十年歲月，現在 張 先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼 張 先生之後，有位前台東省立醫院總務課長 陳添壽 先生，同樣得到肺癌； 魏 先生得知 後將張 先生的經過轉告 陳添壽 先生， 陳 先生乃依照 呂 博士的建議進行改變體質，結果與 張 先生同樣癌症痊癒。 那時呂 博士全家已移民美國，事 後呂 博士回來台灣再與 魏 先生見面時， 魏 先生將 張 先生 和陳 先生的經過告訴 呂 博士，並提議由他們倆位親自 向呂 博士陳述，請 呂 博士發表其改變體質之自療成果報告。 呂 博士謙虛地回答說：「我年事已大!且沒有臨床紀錄不能做為成果。請 魏 先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導,感謝上帝 .........。」

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關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質
 ＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是 PH7.35～7.45 左右
 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
 ＊成長期的成人有體質酸化的現象 

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示 85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。 
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酸性體質的生理表徵
 1.皮膚無光澤。
 2.香港腳。
 3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
 4.上下樓梯容易氣喘。
 5.肥胖、下腹突出。
 6.步伐緩慢、動作遲緩。
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為什麼會形成酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
   a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。 
   b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 
   c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。 
2.生活步調失常會造成酸性體質
    a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
    b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
    c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
    d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。 
3.情緒過於緊張
    a）文明社會會造成的壓力。
    b）工作上或精神上的壓力。
    c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 
4.肉體的緊張
    a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
    b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
    c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
附錄：常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3. 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

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1.      如果吃壞肚子，有類似 食物中毒的情況，可以趕緊喝「優酪乳」來改善。

2.      以玻璃瓶裝的醬油可以熱殺菌處理，所以沒有防腐劑，但是沒有用完的要放在冰箱裡。塑膠瓶裝的則無法熱殺菌處理，所以一定會用防腐劑 。

3.      市面上販賣的「蜜餞、金針、F年果糖」，裡面都有高量的「二氧化硫」，會造成氣喘。

4.      在台灣，45%以上的花生都含有「黃麴毒素」，所以不要大量的吃，而且至少隔三天以上再吃第二次，以免黃麴毒素無法代謝掉而增加肝臟的負荷 。

5.      市面上販賣的紙盒裝牛奶裡面，都會有「雙氧水」，是作為紙盒殺菌用的。

6.      吃掉一公斤的蔬菜，相當於100條香腸的「亞硝酸」，因為除了「有機蔬菜」之外，都是使用化學肥料，尤其是氮肥，雖然會讓蔬菜長得很漂亮，但是也造成殘留。另外，長得愈漂亮的蔬菜愈危險，因為蟲不敢吃它，那是因為使用農藥的緣故。而且，這些殘留的肥料和農藥，用水洗是洗不掉的 。

7.      在台灣，海鮮儘量不要吃，因為海洋被污染得相當嚴重。如果實在忍不住要吃魚，也要吃「小尾的」魚，而不要吃大尾的，因為大魚吃小魚，小魚的毒素會累積在大魚的體內，一條大魚體內的毒素，是小魚的100倍，所以，如果想吃一公斤的魚，要吃一公斤的小魚，而不要吃一公斤的大魚。

8.      「三色蛋」(尤其是自助餐店裡的)，是高風險的中毒食品。

9.      泡麵保麗龍碗遇熱會釋出108種的物質，而且許多還會產生怪味，但是都被調味料的味道蓋過去了。(所以，應該改用大磁碗，甚至最好少吃，因為泡麵的麵都是用油炸的 )

10. 胡椒最容易生長細菌，在學校做實驗時，常用胡椒泡水放一夜後用來做生化實驗。所以胡椒的保存需要多加留意 。

11. 用茶包泡茶的時候，不要把紙牌標籤一起放進去，因為標籤上都會使用工業色素印製圖案，而這些色素是會溶於水的 。

取自：2008/03/14 07:40 記者雷盈台北報導

每個人的手上通常有數張信用卡，一旦忘記繳款，要付的違約金可不少。但你知道嗎，其實銀行容許持卡人每年三次免繳違約金，只要持卡人來電反映，在限定次數內都可不罰。

王小姐為了享受電影票、下午茶券五折，停車兩小時免費，機場接送、無息分期等優惠，一共辦了十張卡，每張卡片的還款日不同，她經常忘記繳款，被罰上不少違約金與循環利息。

像 王 小姐這樣例子的人很多，但有持卡人特別會「凹」。 陳 先生常常打電話要求銀行不要罰他錢，連續三次都奏效，但第四次時，客服人員告訴他，「不行，這次你得繳，因為你已經用掉三次，一個人一年不能超過三次。」

銀行主管說，只要是正常客戶，銀行都會儘可能配合客戶的要求，只要每月有消費，消費金額達百元者，都屬於正常客戶範圍。

為了留住持卡人，很多罰款項目都免繳，例如1,000元的掛失費，只要持卡人理由正當，平日還款正常、無不良紀錄，銀行都免收，「通常一年掛失二~三次，都還算能接受。」銀行主管說。

另外，年費也形同虛設，當持卡人被催繳後，銀行請他去刷幾筆就沒事了；其他的如補發卡片300元、溢繳款退款100元、快速發卡300元、補寄三個月以前帳單100元等項目，也常被持卡人凹回，每個罰款項目都有設定免繳次數。

銀行主管說，當持卡人來電反映時，白金卡的彈性大於普卡，而頂級卡最大，而中小型銀行又比大型銀行更想留住客戶，因此被客戶說動、說服的比例也更高。

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[第1招] 忌仰睡：

避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有「右臥如弓」最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。( 右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不錯，就是讓身體呈為一個大字。)

[第2招] 忌睡前思緒萬千：

宋代蔡季通 <睡訣> 中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成。因此，懂得舒解壓力，以及避免杞人憂天等情緒，是很重要的。(所以睡前最好不要閱讀理科）

[第 3 招] 忌說話：

孔子云：「食不言，寢不語」，蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，大腦不得安寧，因而影響入睡。

( 這可以拿給媽媽或是老婆看 . . ^_^ ）

[第 4 招] 忌飲酒飽食：

古人認為「胃不和則臥不安」，今人認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。至於喝少量的酒，則可以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反，況且酒精會加速腦細胞的老化，因此中年酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。( 為了配合新陳代謝，睡前最好不要吃東西，如果餓了可以喝點熱牛奶。另外，吃宵夜容易導致肥胖喔 ~）

[第 5 招] 忌睡中開燈：

中國傳統醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是一個引陽入陰的過程。醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰。最近西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展，所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。

[第 6 招] 忌蒙面睡：

古人有「夜臥不覆首」的說法，因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。

[第 7 招] 忌當風而睡：

古書 <瑣碎錄> 說，臥處不可當風，當風「恐患頭風，背受風則嗽，肩受風則臂疼，善調攝者，雖盛暑不可當風及坐臥露下。」現代生活中的電風扇，在睡眠中亦當小心，因為人在睡眠中，生理機能較低，抵抗力較弱。

[第 8 招] 忌張口呼吸：

中國古代藥王孫思邈說：「夜臥常習閉口」因為張口呼吸，空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理，容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

[第 9 招] 忌睡中忍便：

現代研究認為，憋尿忍便對人體均有害處，也會影響睡眠。

[第10招] 忌貪睡懶覺：

中國的 <內經> 中早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡，故而睡眠應以醒為度，睡懶覺對人體是有害的。（不過內經說睡覺應該依照四季調度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起 ..。所以冬天睡懶覺應該是不錯的 ... ^_^ ）

為何記憶力變差了？  

（一）三餐後喝水

醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二）起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三）睡前一杯水  

人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

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身體的求救訊號

一、心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

·         心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。

·         嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

·         心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。

·         心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。

·         心臟有問題，火毒(心火) 就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題， 兩個面頰會泛紅。

·         另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的 "凸眼症 " 。

·         火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫 " 偏頭 "，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。

·         慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會乾燥，排不出來。

·         心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做 "胃酸" 。

·         心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得 "糖尿病 " 。

·         心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的 "惡夢連連 "。更年期婦女為什麼會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會癢，因為心臟、腎臟不調合，加上內分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的。

二、肝臟有問題時尤其得了肝炎，以下的 4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作

·         右上腹悶痛。

·         右後腰酸痛。

·         右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

·         小腿晚上睡覺時容易抽筋。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

·         肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。

·         肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

·         肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

·         喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。

三、當腎臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。

·         從後方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走，當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的 " 精明穴 "，氣不到會覺兩眼乾澀。

·         從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以後裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須" 乾咳"來減緩它。

2. 氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。

3. 看東西的瞳孔部份叫做 " 視覺 "，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得乾、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做 " 飛蚊症" ，久了以後壓力會越來越大，造成" 青光眼" 。

4. 早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。

5. 人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

6. 想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為 "過敏性鼻炎 " 。

7. 男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮裡，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為 " 子宮肌瘤 " 。

8. 每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在裡面的推擠，就會變形、異位，稱為 "子宮內膜異位 "；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。

9. 時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。

四、脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1.     肩膀疼痛可能的症狀 : 右肩經常痛時 "肝臟 "有問題。左肩酸痛時 " 心臟 "與 "胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服 ,脖子經常覺得僵硬時 ,肯定是 " 消化器官 "出了問題。

2.     偏頭痛: 你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象, 雖然長期求診 .吃藥還是無效 ,你可能同時還伴有便秘 .排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病 ,自然可治好困擾多時的偏頭痛。

3.     一般人都以為 "便秘 " 及 "腹瀉 "是兩件分開的事 , 可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象,平時常覺得食慾減退 . 腹部脹氣. 胸部有壓迫感或心悸 .呼吸困難及失眠等現象 , 而且感覺自己的體力一天天減弱 .肌肉消瘦 ,又查不出原因,有以上現象你可能已罹患 "慢性腸炎 ",不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎。

4.     小腸與淋巴系統 : 不明原因的疼痛經常困擾我們 , 若你的咽喉沒有發炎 ,但經常不舒服或疼痛 ,脖子兩側也經常脹痛, 肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛 ,但查不出原因 ,經過推拿 . 按摩也只能站時紓解 ,此現象請多注意 "小腸 " 與 "淋巴系統"已亮起紅燈。

5.     大腸: 當你經常覺得口乾 . 口苦 , 想要多喝水, 而且容易鼻塞 . 流鼻涕 ;平時沒有蛀牙 , 但牙齒會痛.脖子兩側會脹大些 .不舒服 . 無法提重的東西 ,以上在告訴我們 "大腸 " 已亮起紅燈。

五、糖尿病

1.    糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢 …………… 。

2.    糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。

糖尿病患者可能發生下列幾項症狀：

1.     視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。

2.     易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。

3.     皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。

4.     神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。

5.     傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命。

可怕的併發症：

1. 酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。

2. 心血管病變：動脈硬化、腦中風、心肌梗塞、下肢皮膚變黑壞死。

3. 腎臟病變、眼睛病變、神經病變及各種感染。

六、頭 痛

頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全台至少60 萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上， 3 成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。

其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。

七、便 秘

現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便意，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。

其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。

便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。

八、肩膀或頸部酸痛

不通則痛 , 痛則不通. 主要因素即是由內臟氣血運行不順 ,與臟腑機制不健全所導致.一般而言 , 肩膀或頸部酸痛是很有學等問的 ,並非所謂運動傷害 ,五十肩 , 韌帶發炎 …單純原因而已 .所以 , 為什麼民眾花了時間和金錢,長期復健 ,痛點注射類固醇, 或服用止痛藥 ,達不到效果之外 ,精神的煎熬更為痛苦。

其實, 酸痛的位置可反射出內臟問題 ,像是長期左邊頸部和肩膀酸痛 ,主要因為 心臟位於人體左側 , 長期心火上升,或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞 , 就會有左邊頸部或肩膀僵硬, 酸痛 ,轉動不靈活 ,或常常習慣落枕 ... 甚至會延伸至左肩胛骨酸痛。同樣的 ,肝臟位於人體右方 , 當肝陽上亢, 肝火上升時 ,剛才所提及之酸痛現象就會出現在右側身體 .有時酸痛位置會跑 , 會由單側變為兩側, 因為長期心肝火氣都未消除 , 火往下傳動後, 會造成腸胃蠕動障礙,而 肩膀兩側即是反射腸胃。

如果每天能利用一點方法 ,把身體裏面的火氣和毒素向體外排掉 ,保持氣血通暢, 酸痛毛病自然消除 !

九、腰酸背痛

人體組織結構，透過現代醫學能非常正確的告訴我們，血是行走於血管之內，血管是隱藏於肌肉之內，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，又稱為五臟之氣 .年齡漸長氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質流失,所以應該多加保養。否則容易造成骨頭表皮剝離。

長期姿勢不良或意外傷害都容易造成長骨刺或椎間盤突出，因而使氣血行進時壓迫到神經產生不適。 通常只會影響一條脊髓神經，而坐骨四周神經叢，由上而下直達腳尖，所以坐骨神經影響範圍較廣，疼痛情形更為嚴重。

取自：朋友寄來之健康資訊，給大家參考，若有侵犯著作權煩請告知，我會馬上下架，謝謝。

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考  

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。  

下列方法可幫您及時清除體內毒素

1.主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟， 又通過血液迴圈而"株連"全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 "肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。  

2.飲水沖洗法：

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。    

3.運動出汗法：   

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法：   

●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨? P大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

取自 2006/08/09 中華職訓中心-蕭堯老師主講的【蕭堯老師的健康講義】

酸性(水果如柳丁、鳳梨、葡萄、楊桃，百香果等等含豐富維他命C)

芳香味道(草莓的香，精油的香，有香味的食物)

脂類 (油膩的食物，肉類、油炸、油炒物)

含苯的器物(包裝材料)，與含氯化合物(加工食物或包裝材料)，兩者加熱至200℃後，則產生戴奧辛，所謂的世紀之毒。

含苯器皿，也應避免使用，會致癌。

PVC保潔膜(聚氯乙烯)，不應使用在食品上。

保潔膜一定要買PE的，用在廚房食物上，才安全。市面上有很多保潔膜是PVC(聚氯乙烯)與PVDC(聚偏氯乙烯)的，PVC不可加熱，PVDC不可以包裝油脂食物加熱，會釋出毒性。買保潔膜一定要看包裝上的材質說明。

吸管則應使用透明的(PE)，最好不要使用有色彩(包括白色)的吸管，此含有色素，如同紅白塑膠袋一樣，不應用來放食品。

注意：買來的油，切不可隨意裝瓶。

如果沙拉油，裝在PVC (透明瓶身，沒有皺折，底部有一平線如： Ø或Θ)的瓶子內賣，亦不可買 (市面有)。油要裝在玻璃瓶最好，其次是金屬瓶、或是PET保特瓶中或是PP、PE瓶(瓶底有皺折，底部如☉即可，可以回收)。

使用紙巾： (正確使用，不毒害我們的環境)

衛生紙(Toilet Paper)： 溶於水，可被水分解，可放入馬桶中沖走。

抽取式衛生紙(Tissue)： 不溶於水，不被水分解，不可入馬桶中。

餐巾紙(Napkin)： 不溶於水，不可入馬桶中。

粗的擦手紙(Paper Towel)： 不溶於水，不可入馬桶中。

而衛生紙不能用來擦臉或擦食物，會分解出微細毛屑。

台灣沒有真正的全有機蔬菜。有的只是準有機和一些投機生意人，想多賺一點錢。因為有機蔬菜比其他一般的菜貴80%。你如果以為買的是有機蔬菜，則處理上會太粗心，又會吃到過量的農藥化肥，化學激素，又只好死得早了。

什麼是有機蔬菜?

有機，就是有碳C氫H氧O的有機化合物。

有機蔬菜，簡單的說，也就是沒有農藥，沒有化肥，沒有照燈光，沒有加生長激素(荷爾蒙)，要有休耕期，三公里內沒有污染(台灣沒有可能)，一定以網式栽培的菜。

有機蔬菜較甜脆，不容易變色(褐變)。而且有機蔬菜一定是黃綠色。如果是綠色的，則是騙人的。