目前日期文章:200810 (77)

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王永慶的一席話
 

一根火柴棒價值不到一毛錢. 一棟房子價值數百萬元 ..
但是一根火柴棒卻可以摧毀一棟房子. 可見微不足道的潛在破壞力, 一旦發作起來,其攻堅滅頂的力量, 無物能禦 .

 

要疊一百萬張骨牌,需費時一個月, 但倒骨牌卻只消十幾秒鐘 .
要累積成功的實業,需耗時數十載, 但要倒閉 ,卻只需一個錯誤決策.
要修養被尊敬的人格,需經過長時間的被信任, 但要人格破產卻只需要做錯一件事 .

 

一根火柴棒, 是什麼東西呢?
它就是下列四項:

 

1. 無法自我控制的情緒.
2. 不經理智判斷的決策.
3. 頑固不冥的個性 ..
4. 狹隘無情的心胸.

 

檢查看看,我們隨身攜帶幾根火柴棒?
~ 共勉之 ~

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欲下載簡報檔,請至:尋找下一波景氣循環的黃金產業


主講人:謝金河


 


壹、金融海嘯後的全球新趨勢


ü          新光鋼 中鋼 豐興 景氣循環


ü          美利率0.5% 借錢消費變成還錢償債


ü          量縮價穩 兩個月內一波反彈,後面會變一直線,調整一段時間


ü          跌幅: 46% 50% 78% 80% 72% 64% 60%


 


1.熱脹到冷縮


l          股市、房市、匯市、原物料、百兆美元蒸發 世界調整越來越難


l          BDI11793982   -90%


l          鐵礦砂巴西還漲,會成為下波跌勢最重的原物料


l          3.5%限制、流動性不佳 


l          護盤不能護聯電 台積電,應該護自己的官股 如彰銀 華南 華航


*幾個關鍵指標


            油價從149.2764.153個月內腰斬,


中東、俄股市狂跌


BDI 3個月跌9成,航運受衝擊


景氣循環逆轉,水泥 鋼鐵 航運


新興市場危機,匯率急跌、股市大跌


外資出走、經常帳逆差、外資高築


冰島、阿根廷、巴基斯坦、烏克蘭、塞爾維亞、匈牙利、韓國告急


2.全球股市巨大調整


3.全球股市市值少逾25兆美元


 


貳、財勢大重組


 


1.新秩序重建,美國獨霸到多元力量


l          今後10年是美、歐、日、人民幣做交易


l          德財政部長史坦布律克諍言:美必須接受更多市場管制而且會失去霸主地位


2.G7 G20


l          美國大漲大跌非底部,增資難


3.大者恆大


l          中小企業倒閉或併購 


l          投資銀行結束 


l          銀行國有化 


l          美重蹈日覆轍


4.從資本主義到社會主義


l          : 房利美、房地美國有化;AIG變國營企業


l          : 北岩收歸國有


l          荷比盧三國:162億救Fortis


5.美國考驗,中國機會


l          中國1.9兆外匯存底,成新興國家,搞內需產業


6.核彈爆發


l          歐洲泡沫不比美國小


l          索羅斯預告下一個風暴在英國


l          英房市泡沫、俄國大亨的斷頭危機


l          英國銀行槓桿倍數33


l          德意志槓桿50倍,持次貸資產2兆美元,比房利美多,下個地雷區


*          槓桿 → 反槓桿:私募基金橫行,利差交易;反向,利差結束


*          金融危機:日本泡沫,一蹶不振源頭


企業、個人、國家减債運動


利率在低,大家不借錢


日指數創新低


*          下一個景氣輪迴:蘇富比的九年魔咒


1989  1998  2007  下一個高潮在2016


 


參、未來投資策略


 


1.黑暗見光?


l          巴菲特危機入市? 探照燈,手電筒與火把


2.全球政府救市,各國股市反彈


l          第四季跌深反彈,長時間做調整


肆、總結


 


Ø          景氣循環反轉:鋼鐵、DRAMLCD、水泥,航運


Ø          股市止跌需要原物料反轉,不能再持續下跌


Ø          需要找出抗跌有買盤的股票,如巨大、美利達等


Ø          財報閱讀,股市總覽,不要借錢進股市


 

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5分鐘讓你明白美國金融危機爆發的原因!


一、槓杆
目前,許多投資銀行為了賺取暴利,採用20~30倍杠杆操作,假設銀行A自身資產為30億,30倍槓杆就是900億。也就是說,這個銀行A以 30億資產為抵押去借900億的資金用於投資,假如投資盈利5%,那麼A就獲得45億的盈利,相對於A自身資產而言,這是150%的暴利。反之,假如投資虧損5%,那麼A銀行賠光了自己的全部資產還欠15億。
    
二、CDS合同
由於槓杆操作風險高,所以按照正常的規定,銀行不應進行這樣的冒險操作。所以就有人想出一個辦法,把槓杆投資拿去做"保險"。這種保險就叫 CDS。比如,A銀行為了逃避槓杆風險就找到了機構B。機構B可能是另一家銀行,也可能是保險公司,諸如此類。A對B說:你幫我的貸款做違約保險怎麼樣?我每年付你保險費5千萬,連續10年,總共5億,假如我的投資沒有違約,那麼這筆保險費你就白拿了,假如違約,你要為我賠償。A想,如果不違約,我可以賺 45億,就算拿出5億用來保險,我還能淨賺40億。如果違約,反正有保險來賠。所以對A而言這是一筆只賺不賠的生意。B是一個精明的人,沒有立即答應A的邀請,而是回去做了一個統計分析,發現違約的情況不到1%。如果做100家的生意,總計可以拿到500億的保險金,如果其中一家違約,賠償額最多不過 50億,即使兩家違約,還能賺400億。A,B雙方都認為這筆買賣對自己有利,因此立即拍板成交,皆大歡喜。
    
三、CDS市場
B做了這筆保險生意之後,C在旁邊眼紅了。C 就跑到B那邊說,你把這100個CDS賣給我怎麼樣,每個合約給你2億,總共200億。B想,我的400億要10年才能拿到,現在一轉手就有200億,而且沒有風險,何樂而不為,因此B和C馬上就成交了。這樣一來,CDS就像股票一樣流到了金融市場之上,可以交易和買賣。實際上C拿到這批CDS之後,並不想等上10年再收取200億,而是把它掛牌出售,標價220億;D看到這個產品,算了一下,400億減去220億,還有 180億可賺,這是"原始股",不算貴,立即買了下來。一轉手,C賺了20 億。從此以後,這些CDS就在市場上反復的炒,現在CDS的市場總值已經炒到了62兆美元。
    
四、次貸
上面 A,B,C,D,E,F....都在賺大錢,那麼這些錢到底從那裡冒出來的呢?從根本上說,這些錢來自A以及同A相仿的投資人的盈利。而他們的盈利大半來自美國的次級貸款。人們說次貸危機是由於把錢借給了窮人。筆者對這個說法不以為然。筆者以為,次貸主要是給了普通的美國房產投資人。這些人的經濟實力本來只夠買自己的一棟住房,但是看到房價快速上漲,動起了房產投機的主意。他們把自己的房子抵押出去,貸款買投資房。這類貸款利息要在8%-9%以上,憑他們自己的收入很難應付,不過他們可以繼續把房子抵押給銀行,借錢付利息,空手套白狼。此時A很高興,他的投資在為他賺錢;B也很高興,市場違約率很低,保險生意可以繼續做;後面的C,D,E,F等等都跟著賺錢。
    
五、次貸危機
房價漲到一定的程度就漲不上去了,後面沒人接盤。此時房產投機人急得像熱鍋上的螞蟻。房子賣不出去,高額利息要不停的付,終於到了走頭無路的一天,把房子甩給了銀行。此時違約就發生了。此時A感到一絲遺憾,大錢賺不著了,不過也虧不到那裡,反正有B做保險。B也不擔心,反正保險已經賣給了C。那麼現在這份CDS保險在那裡呢,在G手裡。G 剛從F手裡花了300億買下了 100個CDS,還沒來得及轉手,突然接到消息,這批CDS被降級,其中有20個違約,大大超出原先估計的1%到2%的違約率。每個違約要支付50億的保險金,總共支出達1000億。加上300億CDS收購費,G的虧損總計達1300億。雖然G是全美排行前10名的大機構,也經不起如此巨大的虧損。因此G 瀕臨倒閉。
    
六、 金融危機
如果G倒閉,那麼A花費5億美元買的保險就泡了湯,更糟糕的是,由於A採用了槓杆原理投資,根據前面的分析,A 賠光全部資產也不夠還債。因此A立即面臨破產的危險。除了A之外,還有A2,A3,...,A20,統統要準備倒閉。因此G,A,A2,...,A20一起來到美國財政部長面前,一把鼻涕一把眼淚地遊說,G萬萬不能倒閉,它一倒閉大家都完了。財政部長心一軟,就把G給國有化了,此後A,...,A20的保險金總計1000億美元全部由美國納稅人支付。
    
七、美元危機
上面講到的100個CDS的市場價是300億。而CDS市場總值是62兆,假設其中有10%的違約,那麼就有6兆的違約CDS。這個數字是 300億的200倍。如果說美國政府收購價值300億的CDS之後要賠出1000 億。那麼對於剩下的那些違約CDS,美國政府就要賠出20兆。如果不賠,就要看著A20,A21,A22等等一個接一個倒閉。無論採取什麼措施,美元大貶值已經不可避免。
    
  以上計算所用的假設和數字同實際情況會有出入,但美國金融危機的嚴重性無法低估

這可以說是 非常精闢的見解
比起 美國某大記者 找幾個人在公園丟柳丁 要正確也清楚多了
次貸不只是資金流動問題 也不是窮人還不起房貸
而是一大群自以為是的數字金童(不是數學喔) 搞出來的大包

 

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臺北市97學年度學生圍棋錦標賽 (個人段位4-6段院生名單)


從名單看來,設籍在台北市的院生實在不多。 :41: :17:





六段組

吳致緯 中正國中

吳冠勳 永吉國中

高 昀 南港高中國中部

唐睿聰 靜心國中


洪國翔 仁愛國小

張瑞傑 古亭國小

鄭宇軒 長安國小

蔡丞韋 銘傳國小


羅浩庭 敦化國小


李 維 雙蓮國小


五段組

萬叡興 石牌國中

陳威宇 西湖國中


周育賢 木柵國小


程大耕 清江國小


四段組

潘 言 大湖國小

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杭州商業杯業餘賽-台灣棋院派出三位院生參加團體賽



本次 杭州商業杯業餘賽 棋院派出李金鍵、高昀與阮玟蒨去參加團體賽!預計比賽九場。玟蒨媽媽會帶筆電過去,只要能上網會即時進行比賽實況報導,請大家拭目以待。

 :67: :67::67:

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責井文


世界上有一種人要特別注意:當幫助他十次百次時,他不見得會感謝,但當有一次不幫他時,他一定會不悅、抱怨。此時只有兩種情況:一是他本身個性如此,不懂得感恩惜福,一是他沒將你當朋友,不把你當一回事。對待這種人最好的方式是—離開他!


宋朝的許斐在「責井文」裡講了這樣一個故事:這年夏天,院中的水井因天氣乾旱而枯竭,許斐很生氣,責備枯井說:「我先前只當你這好那好,哪裡知道你居然在關鍵的時候沒水了,從今往後,我寧可不做飯不喝水,也不會再卑躬屈膝地向你要水了。」罵完,便回屋裡睡覺了。


夢裡,他見到一個童子,滿面塵土,嘴唇焦乾,說:「我是井神,使你鍋不生塵,衣服上不凝結污垢的,是誰呢?使你筆硯濕潤,可以奮筆書寫,酒杯裡盛滿了酒,泛著月影,浮著花香的,又是誰呢?長久地救助您卻沒有功勞,一次喝不到水便結成怨恨,您為什麼如此缺少感恩之心呢?我這就去敲開天門,請求打開泉水的閘門,滿足您沒有止境的取水要求。」許斐從夢中驚醒,卻不見了童子,只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。


這則故事令人深思!在現實生活中,「久濟亡功,一渴成怨」者不乏其人,比如一個朋友,歷來仗義疏財,極講義氣;有個熟人日子過得不景氣,三番五次地向他借錢,他都有求必應。有一天,那人又來借錢,而且一張口還是一個大數目,不巧的是,這位朋友正投資做一筆生意,一時挪不出錢來滿足他;結果那人說了許多陰不陰陽不陽的話,恨恨地走了,碰上這種人就夠嗆了。


許斐的「責井文」給了我們幾點很好的警惕,一是我們要心懷感激之情,對待幫助過我們的人要言謝。二是我們應該學會換位思考,在求助於別人的時候體諒別人的難處,不要動輒生恨。三是要心胸寬闊,善待別人的無理取鬧。


人生在世,碰上「枯井」的時候很多,但願你不會去責罵「枯井」。這世上「久濟亡功,一渴成怨」者萬分之九千九百九十九,希望大家在讀過這篇文章後,都能改變自己,成為知道感恩而不會怨天尤人的智者、賢人。

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證交所公告:請小心這138家財務問題公司!


留意一下吧


免得賠到連吃魯肉飯的錢都沒有....


請小心這138家財務問題公司


以下是證交所統計出來的資料,裡面出現的股票盡量不要碰,除非有.....真實的內部消息指出...


這種股票隨時會變壁紙,但是如果要炒都很可怕。


時間2008318日 證交所財務重點專區公告,依據八大準則列出財務問題公司共138家,含上市公司67家及上櫃公司71家,詳列如下:  


指標1:變更交易方法或處以停止買賣者


(Watertree評:已經發生問題而下市或變為全額交割股,歷史上下市或變更交易的公司有一百多家,但只有一家(8705)東隆五金重整成功再上市,成功機率不到1%,要投機請三思) 


上市公司(21)


1432大魯閣、1438裕豐、1453大將、1805凱聚、2429永兆、2494突破、2496卓越光纖、2506太設、2528皇普建設、2537春池開發、2540金尚昌、2816旺旺保險、2837萬泰銀行、2904匯僑、3004宏達科技、3018同開科技、3021衛道科技、3056駿億電子、3701! ! 眾投控、9906興達、9922優美)


上櫃公司(37)


1107建台、1807羅馬、2326亞瑟、2410鼎大科技、2479和立聯合、3053鼎營、3079宏億國際、3142遠茂光電、4413赤崁、4415美嘉生電、4801碼 斯特、5011久陽、5017新泰伸、5204得捷、5207飛雅、5304大霸電子5310天剛資訊、5318! ! 鼎科技、5324德豐創新、5344立衛科技、5386青雲國際、5395普揚科技、5414磐英科技、5467聯福生、5501金腦科、5605遠航、6110艾群科技、6111大宇資訊、6114翔昇電子、6174?眲鴔煄B6212理銘、6236凌越科技、6238巨圖科技、6240統一元氣、6241易通展、6294智基科技、8934世一旦科。 


指標2最近期財務報告每股淨值低於 10 元且上市後最近連續三年度虧損者


(Watertree評:長期虧損,不是產業的問題,就是管理者的問題,絕不投資)  


上市公司(35)


1413宏洲化工、1414東和紡織、1418東華紡織、1432大魯閣、1438裕豐、1443立益紡織、1449佳和實業、1453大將、1456怡華、1457宜進、1475本盟光電、1526日馳、1604聲寶、2329華泰電子、2341英群電子2364倫飛電腦? B2381華宇電腦、2406國碩科技、2424隴華電子、2429永兆科技、2443新利虹、2491吉祥全、2494突破、2496卓越光纖、2537春池開發、2540金尚昌、3004宏達科技、3021衛道科技、3046?眲鴔煄B3054萬國、3056駿億電子、3701大眾投控、9902台火、9906興達、9928中視。 


上櫃公司(50)


1107建台、1807羅馬、2326亞瑟、2479和立聯合、3053鼎營、3142遠茂光電、3205天騵生化、4131晶宇科技、4303信立、4413赤崁、4415美嘉生電、4703金美克能、 4801 斯特、4907正華通訊、5011久陽、5204得捷、5205漢康科技、5207飛雅、5304大霸電子5306訊康電子、5310天剛資訊、5321九德電子、5324德豐創新、5328華容公司、5386青雲國際、5395普揚科技、5398力瑋、5414磐英科技、5468台晶5501金腦科、5902德記、6107美華電子、6110艾群科技、6130亞全科技、6144得利影視、6149禾鴻科技、6195旭展電子、6212理銘、6219視達、6236凌越科技、6238巨圖科技、6240統一元氣、6241易通展、6242聯豪科、6259百微、6287元隆電子、6294智基科技、8929富堡、8932宏大拉鍊、8934世一旦科。


指標3:最近期財務報告每股淨值低於 10 元且負債比率高於 60 %及流動比率小於 1.00 者(金融保險業除外)


(Watertree評:資產品質有問題,賺的錢可能都不夠付利息,這種要倒最快)


 上市公司(20)


1414東和紡織、1432大魯閣、1438裕豐、1441大東紡織、1456怡華、1466聚隆、1613台一、2007燁興、2008高興昌、2028威致鋼鐵、2329華泰電子、2429永兆科技、2496卓越光纖、2506太設、2528皇普建設、2540金尚昌、3004宏達科技、9906興達、9922優美、9928中視。


上櫃公司(20)


1107建台、1807羅馬、2326亞瑟、2410鼎大科技、2479和立聯合、3053鼎營、3142遠茂光電、4413赤崁、4502源恆、5017新泰伸、5207飛雅、5310天剛資訊、5318佳鼎科技、5414磐英科技、5501金腦科、5605遠航、6111大宇資訊、6114翔昇電子、6294智基科技、8929富堡。


指標4:最近期財務報告每股淨值低於 10 元且最近兩年度及最近期之營業活動淨現金流量均為負數者


(Watertree評:本業都不賺錢了,即使有EPS,小心變成賺應收帳款及存貨呆滯料(可參考拙著:茅山道士徒弟茅宏億宣佈跳票(下市啦)這篇文章))


上市公司(13)


1418東華紡織、1438裕豐、1475本盟光電、1721三晃、2007燁興、2341英群電子2361鴻友科技、2429永兆科技、2442美齊科技、2496卓越光纖、2506太設、3046?眲鴔煄B9906興達。


 上櫃公司(18)


1107建台、2326亞瑟、3053鼎營、3205天騵生化、4113聯上科技、4131晶宇科技、4408聯明紡織、4415美嘉生電、5205漢康科技、5306訊康電子、5395普揚科技、6111大宇資訊、6114翔昇電子、6238巨圖科技、6242聯豪科、6246臺龍、6294智基科技、8932宏大拉鍊。 


指標5:最近月份全體董事監察人及持股10%以上大股東總持股數設質比率達 90%以上者


(Watertree評:大股東自己都落跑了) 


上市公司(3)1108幸福水泥、2025千興、2849安泰銀行 


上櫃公司(1)3087翔準。  


指標6:最近月份資金貸與他人餘額占最近期財務報告淨值比率達 30 %以上者(金融保險業除外)


(Watertree評:財務 風 險太高,小心點) 


上市公司(8)


1441大東紡織、1707葡萄王、2341英群電子2424隴華電子、2540金尚昌、3018同開科技、9906興達、9922優美。  


上櫃公司(15)


1107建台、1807羅馬、2326亞瑟、2410鼎大科技、2479和立聯合、3071協禧電機、3290東浦精密、5204得捷、5207飛雅、5304大霸電子5328華容公司、5414磐英科技、6107美華電子、6174?眲鴔煄B8933愛地雅。


 指標7:最近月份背書保證餘額占最近期財務報告淨值比率達 150 %以上者(金融保險業除外)


(Watertree評:公司搞的太複雜了,屬實藏污納垢型) 


上市公司(7)


2491吉祥全、2516新亞、2540金尚昌、3018同開科技、3701大眾投控、9922優美、9933中鼎工程。  


上櫃公司(8)


1107建台、2326亞瑟、5204得捷、5414磐英科技、5501金腦科、5506長鴻、5516雙喜營造、6402基泰營造。  


指標8:其他經臺灣證券交易所綜合1~7項指標後考量應公布者


(Watertree評:絕對不要碰,小心駛得萬年船)   


上市公司(44)


1414東和紡織、1418東華紡織、1432大魯閣、1438裕豐、1443立益紡織、1456怡華、1457宜進、1463強盛染整、1466聚隆、1475本盟光電、1526日馳、1529樂士、1538正峰工業、1604聲寶、1613台一、1718中纖、1902台紙、2008高興昌、2028威致鋼鐵、2329華泰電子、2396精碟科技、2406國碩科技、2424隴華電? l? B2427三商電腦、2429永兆科技、2491吉祥全、2494突破、2496卓越光纖、2506太設、2528皇普建設、2539櫻花建設、2540金尚昌、2614東森、2904匯僑、3004宏達科技、3018同開科技、3049合鑫、3056駿億電子、3701大眾投控、6225天翰、9902台火、9906興達、9922優美、9929秋雨印刷。


上櫃公司(16)


1107建台、1807羅馬、2326亞瑟、2410鼎大科技、2479和立聯合、3053鼎營、3079宏億國際、4415美嘉生電、4801碼 斯特、5017新泰伸、5204得捷、5414磐英科技、5501金腦科、5605遠航、6110艾群科技、6294智基科技。


 


 

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當車輛故障時(汽車),我們是有權利在路旁〈高速公路〉 


2個小時請大家注意,千萬不要被一些不肖業者給欺騙了.....


 


話說某天往高雄路上,快到交流道時,突然塞車,



一時煞車不及猛撞上去。
慘了!警察馬上開過來。量完,不到
10分鐘﹙因他剛好在路肩﹚。
拖車一定會比警察先出現的。就像越共,或稱小蜜蜂。既然量完了,那就拖下去做筆錄。
此時不疑有他,拖車上噴了『高速公路特約拖吊車』 


----------- 錯誤1
大約拖了 500M 就在榮總旁做筆錄,拖車司機下來說3000 元。 


叫我先付一付要走了。我懷疑,怎那麼貴?    
做筆錄時就先問偉大的警察伯伯拖吊費為何那麼貴? 


他表示:他不干涉這種事情--( 錯誤2)
又打電話 CALL我的保險公司問問說。 


保險公司則說:「你怎麼那麼笨!居然讓他拖下來,可以拒絕啊!」    
可是已經拖了,那怎麼辦?保險公司: 


「可以跟他要收據或發票,有錯的話,可以申訴。」
喔!好吧!傻傻的去跟他要了張收據,也沒細看。------錯誤3
只知道上面多寫了『高速公路起吊危險津貼-600 』、 


內線事故處理費-900 』 、
基本拖吊-1500  』、另一台拖吊費用則 5000 


合計 8000 肇事的我出錢。事後發現平白無故被人多搶了5000

現在來解釋一下
第一
拖車不是黃色就好,你可以先詢價,要求他的服務證。跟警察查詢 


這台是正牌救援拖吊車。高速公路基本拖吊 10KM 1500元。
第二
警察不干涉,但是他可以教你怎麼處理,如果不是正牌拖吊車,可 


以現行犯逮捕。他應該會先給你高公局電話,查詢後才能跟你收錢。
第三
我的收據上,沒有公司名稱,沒有拖車牌號。另一張更幹, 


寫個『黑達汽車公司』(看起來就黑)經查詢『黑達』倒很久了。

後記


隔天打電話想找當初幫我做筆錄的那位警員,卻遍尋不著。 


電話中的警員表示,真的有問題的話,可以到他隊上報案。 


(這句話真令人懷疑,他們都多一事不如少一事ㄚ~) 


此時不疑有詐,興沖沖的就上了高速公路警察局去報案。

可是,到了警局,當時值班的警員卻很奇怪。那時天氣冷的很, 


卻把我們一群人請到門外去講,不能坐著講嗎?他怕什麼? 


而且案發現場的警員也在,想請教個問題也被他擋駕。
難道真像傳聞說的,有利益輸送?所以,不能報案,恐怕事出有因。請各位看完這篇,告訴每位有開車的人小心駕駛慎防被坑。  
友人也有在高速公路上爆胎過~才一下車要拿備胎,傳聞中的小蜜蜂 


就出現~還好只是換輪胎就好~    
所以有車輛事故時,最好先通知保險公司或車輛的業務
還有你可以打給銀行信用卡的特約拖吊車來拖吊比較保險
請大家注意,千萬不要被一些不肖業者給欺騙了......
國道上常常會有些拖吊車利用你車輛故障時, 


要求幫你拖吊拋錨車輛,且會嚇你說路邊停車是不可以的,
警察會來開單 ...
甚至還真的有警察到了之後會跟你說"車不弄走就開罰單

但是呢 ~~~請注意喔...當車輛故障時, 


我們是有權利在路旁停放二個小時的,所以呀 ~~~

到時候萬一真的不小心車輛拋錨在路邊了, 


請放心的叫你的白金卡拖吊!
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高速公路交通管制規則
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中華民國九十六年十月三十日 修正
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第二十五條
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汽車行經高速公路及快速公路,有下列情形之一者,除應予拖、吊、移置、保管、處理外,並應予以舉發處罰:


 一、停放車道外側路肩之故障車輛逾二小時。


 二、停放服務區、休息站內之車輛逾四小時。


 三、交通事故損壞之車輛妨害交通。


 四、行駛中車輛機件發生故障,妨害交通未能即時移置於無礙交通處所。


 五、違規停車未能依規定迅即移離。


 六、非因執行任務停放於隧道內或隧道出入口之車輛。


 七、依本條例第八十五條之二第一項規定須移置保管之車輛。


前項車輛拖、吊、移置、保管、處理之費用,由汽車駕駛人或汽車所有人負擔,該費用之費率由該管公路管理機關會商轄管警察機關定之。


汽車行經高速公路及快速公路載運物品散落於車道或路肩時,汽車駕駛人應於物品後方五十公尺至一百公尺處設置車輛故障標誌並即時清除,無法即時清除時,應即通知該管公路管理機關協助處理之,其所需費用由汽車駕駛人或汽車所有人負擔。....


 

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鑿壁偷光
 

春假期間,被姐姐安排了一項任務,哄上小學的外甥。

姐姐叮囑說:「不能讓他玩遊戲,少看電視,要有教育意義。」

我說沒問題,反正把自己知道富有教育意義的故事講出來啟發他就是了,於是就開始了我們的對話。

本人:「漢朝時,有一個少年叫匡衡,他非常好學。晚上,因為家裡沒有錢買油點燈,他就在牆壁上挖了一個洞,利用隔壁透過來的燈光來讀書……」

外甥:「等一下!為什麼他不開燈呢?」

本人:「因為沒有電....

外甥:「電力公司沒有送電嗎?」

本人:「不是!漢朝離現在兩千年了,那時候還沒有發明電。」

「喔!」外甥停頓了一下,問:「他什麼時候鑿洞的?」

我愣了一下:「嗯……晚…晚上吧?」

外甥:「晚上?晚上他不是看不見嗎?怎麼鑿的?」

我一時語塞 :「那……那…那應該就是白天吧?」

外甥:「白天還有時間鑿洞?為什麼不利用這個時間看書?」

本人:「ㄟ……這個…這個我不記得了,我們換一個故事。」
 
 
孔融讓梨
 

本人:「東漢時期,有一個四歲兒童叫孔融,他吃梨時把大梨子讓給哥哥們吃……」

外甥:「等一下!他有幾個哥哥?」

本人:「不知道,就算一個吧!」

外甥:「那還剩幾個小梨子?」

我皺了一下眉頭:「好像一個吧?!」

外甥:「我知道了,梨子一定有蟲!」

我恨不得給他兩巴掌:「我們再換一個故事。」
 
曹沖稱象
 

本人:「三國時代,有一個小朋友名叫曹沖,外國人送給他父親一頭大象,父親想知道這頭大象到底有多重,就叫曹沖來秤……」

「舅舅,等一下,我知道!」外甥得意的說道:「把大象殺了切成一塊一塊,秤完以後加起來就知道多重了!」

本人:「那是禮物,不能殺的!」

這次輪到外甥語塞了:「那……大象是怎麼送過來的呢?」

我有點不耐煩:「可能是用車吧?!」

外甥:「那一定超載了!看看司機的罰款單就知道重量是多少了!」

本人:「再……再換一個故事。」
 
 
草船借箭
 

本人:「三國時代,孔明接到周瑜的命令,要他在三天內打造十萬支箭……」

外甥:「舅舅,等一下!箭是什麼?

本人:「就是頭尖尖的,古代用弓發射出去的一種武器……」

「噢!」外甥若有所思的說道:「那比CS裡的槍還厲害嗎?」

本人:「沒有。不過那時候沒有槍, 只有箭。」

外甥:「好,我懂了!那後來呢?」

本人:「有一天清晨,趁著大霧,孔明帶著十多艘紮著草人的小船出發了。」

外甥:「天上為什麼有霧了?」

本人:「孔明預測的。」

外甥:「他是氣象局的預報員嗎?」

本人:「不是,那是他算出來的。」

外甥:「他是瞎子?算命先生嗎?」

本人:「我……我…再……再… 再換一個,我就不相信我講不完一個故事。」
 
 

四面楚歌

本人:「秦朝末年,項羽和劉邦爭霸……」

外甥:「爭霸是什麼意思?」

本人:「就是爭奪、競爭的意思。

外甥:「哦,就是PK!」

本人:「哇咧…………」

終於知道現在的小孩有多難搞了。。。。 

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上日下常法師法語

◎我們正式學佛前,要先建立一個概念,大家覺得好的事情不見得是真的好,大家覺得不好的事情也不見得是真的不好。如此,當我們走上菩提道,遇到別人的反對、譏笑、障礙時,我們才不會動搖。

◎得到正確認識後,秉持正念去做,千真萬確有效;有效之後,其他的相應情況都來了,真正達到不被煩惱所困的狀態,那就是「法」了。故修行難是難在得不到正確認識,以及得到了又不肯做,心裡先打退堂鼓。

◎學了以後要立志,也就是佛法所說的發菩提心,發了心以後要認真行持,在行持的過程中「過則勿憚改」。

◎通常弟子對老師要謙虛,就算弟子知道,也要恭敬想學,那就學得好。學佛法也是如此,自己覺得腦筋很好,一自滿、驕傲,那就完了,即佛法上面說的「慢如高山,法水不入。」

◎要修行,唯一的機會就是人道,得到這個人身之後,且好好的保有健康的身體,加上好的腦筋,並有正確的知識,才能去修行。

◎學佛過程當中,第一個要重視的是這個暇滿人身,這是無價之寶!孝經一開頭就告訴我們要珍惜人身--「不敢毀傷」,即不敢輕易的弄損它。

◎儒家基本思想--仁,主要的就是推己及人,我不要的「壞」事情不可以推給別人;我希求的「好」事情形,希望能澤及別人。

◎不管學佛法,或者學儒家聖人的心法,都是這樣--我現在做這件事情,不是做給人家看,是做給我自己看。所以四書上說「戒慎恐懼」,人家看不到的地方要「戒慎恐懼」,也就是你的起心動念。

◎凡夫,開口通常沒好話;品德越好,好話越多。而佛,不言則已,一開口沒有一句是戲論。

◎在做的過程中,眼前有時會出現一些相對的好效果,但這個好效果對我們而言應該是一種鼓勵,不要被它迷失。然而世間就看不清這一點,所以我們稱這個世間叫「顛倒」。

◎我們說要「護持佛法」,其實在整個過程當中就是「受用佛法」,看成護持,是護持你自己,佛法最珍貴、最了不起的地方,就是「寓自利於利他」。

◎雖然我們會遇見一些困難,但是如果能把它看成是成功的因素,是成就的最重要關鍵,那情況就不太一樣了。以我個人為例,我並不是有無比的勇氣,也不比楚霸王強多少倍,而是真實看清了這一點。

◎學佛除了要自己受用外,還要回饋社會。我們是凡夫,自然有煩惱,但學佛後,不要像世間人只想壓倒別人,而要學習容忍、淨化身心,這正是一種精神的提升。

◎最好的無言之教是身教。
◎成功要靠環境,環境要靠一群同心同願的人一起來推動。

◎當我們有了理念並去實踐時,雖非立即就能產生很好的效果,但是我們已經慢慢轉變了!

◎佛法的中心是智慧,但必須透過實踐去認識。
◎學了佛法以後,不要在理論上說空話,而要在實踐上努力。

◎目前我們迷信科學,堅持眼見為真,卻無能力發現自己的偏執。這就好比有人在大海中捕魚,因下網處無魚,結果就下結論說大海中無魚。

◎我們在生活中實踐所學時,必須把握住一個原則,即所謂的成就是在自己內心的感受上面,不在外界看得見的成果上面。當我們真的能夠把內心當中的認知,從跟隨無明系統的習性,漸漸以佛法的正知見取代,讓它不斷地增長,才是我們真正的成就。增上生的特點也就在此。

◎在家人應該藉著現有的機會,去改善自己的因緣。我們為什麼不要關心小孩?為什麼不要孝順父母?當然要!但是用什麼方式去關心、去孝順?才是重要的問題。假定世界上每一個媽媽,不但關心、而且正確的關心孩子,每一個子女,都用正確的方向回饋父母,那麼,天下沒過幾年就太平了。佛法真正的中心也就是這個。

◎真正要解決自己的問題,必須幫助大家解決問題,佛就是到處幫人家的忙,結果妙的是,人家的問題不一定解決,但自己的問題一定解決,佛陀就是最典型的例子。

◎佛陀要度一切人成佛,度了半天,大多數人還在世間,但是要度人的這個人--佛,自己卻先成了佛。佛的例子,不是給我們一個最大的鼓勵嗎?

◎以佛法看,世間的成敗是顛倒的,但是我並不忽視、也不否認這個成敗。而是我們應該先把成功的本質弄清楚,並將目標放對以後走上去。假定選擇正確後走上去,所得到的結果是「快樂」,這也是我們應該得到的。

◎世間任何事只看結果,成敗完全以大家公認的成果來談,佛法之所以可貴,是從成功真實的「因」上來談的,但它並非不講求「果」,正因為講果,所以為了正確的果,必須先找到正確的因,然後在正確的「因」上面下工夫,如果這個步驟做對了,好的結果一定出現。

◎看別人的功德,別人不一定有好處,但自己一定有好處;看別人的過失,別人不一定受害,自己一定受害--各位要從實踐中體會對自己最有價值的是「觀功念恩」。

◎修行最重要的是從自己了解的基礎上面去增上,千萬不要在意別人,但不在意別人是很難的,因為世間人都是追求名利的。事實上,名聞利養是自他比較出來的,我們盡心盡力從自己內心怎樣去觀察,才是最重要的基本原則。

◎不管任何一件事情,正確的動機就是淨戒的根本。

◎修行是長期的事情,絕不是一兩天、一個七天或一年可以急得來的,乃至於要對佛法有正確的認識,也不是一生的事情。但反過來說,自己的成功也是由一生、一年、一天、一分一分、一念一念的積累而來的。

◎找不到善知識最大的主因,是自己未具足弟子相,如果我們能夠事事反觀自己,進而淨化自己,自然能夠找到善知識,因為佛菩薩一直在我們面前,只是自己障礙未除,看不見罷了。

◎所謂「加持」是佛法的專有名詞,就是你去求佛菩薩,求了以後他會幫助我們。如同去求一個有錢有力的人士,然後很誠心地依靠他,請他幫助。一個普通的凡夫都能做到這樣,難道聖者不能幫助我們嗎?

◎我們學習廣論以後,它告訴我們一件事情:「你要嘛不做,要做就不能斷」。現在我們應該慢慢去嘗試,在起步時最好要有比較好的規劃。學佛固然如此,凡事皆然,必須採取謹慎的態度。      

◎「困難不應退,皆因修力成」,精神的力量是不可思議的。假定我們侷限在這一生去看,不管有多大力量,終究會淹沒在這整個社會的大洪流當中,一點跡象都沒留下來。但若以無限的生命去看,如果方向把握得住,的確會感覺到生生增上,如同小小的火種會不斷地擴大,乃至於造天造地一樣。

◎世間人所謂的成功,實際上是「魚餌」。魚餌讓你覺得很好吃,最後卻是要你的命。

◎一群理念相同的人結合起來會形成一股不可思議的新力量,那時要把握住一個原則,不是與別人作對,而是要進一步提昇自己,幫助別人。

◎佛看每一個人都是他過去生的父母,是未來的佛子。
◎佛成佛以後,最感謝的就是眾生,因為沒有眾生,就沒有機會讓他成佛。

◎初進入佛門是需要信心,但如果只停在這個階段,弄得不好會變成迷信。因為解決問題需要真正的智慧。
◎接觸佛法後,宿生善根得到薰發,而能與佛法相應的是第一等人。
◎能夠懂得感念他人之恩,結果受用的是自己。
◎世出世間一切的好東西,都是從佛法而來。
◎教育是人類升沈的樞紐。
◎儒家的仁是推己及人,佛法的的悲是捨己為人。
◎對法要具有大希求心,如果沒有的話就會這個也放不下;那個也放不下。
◎好的不容易學;壞的倒很容易學。
◎那怕用一個不好的字也會在心中留下一個惡劣的種子。
◎真正的目標不在把事情做好,而是在做事的過程中提升自己。
◎不是在業已感果的果上去改,而是感果的境上去改。
◎正因為困難才更要去做。
◎所謂「隱惡揚善」,以佛法來說,自己的惡要發露,別人的惡要遮蓋。
◎境無好壞,一樣是業感。
◎末法的時候,苾芻大多沒有戒只求多聞。戒和多聞,不瞭解的話是兩件事情,瞭解的話是一件事情。要想真正把戒學好,一定要有正確的認識,而正確的認要透過多聞,反過來,多聞以後不去持戒也沒有用。

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"如果你們不能一輩子供給我優渥的生活,那為什麼從小要讓我養成這種習慣?........."














我覺得..........真的說的很好

 

日前在聯合副刊看到一篇讀者投書,作者叫佳佳.內容如下:



有一對父母,他們的小孩大學畢業,上班了,有了收入,所以父母不再給零用錢,
可是入了社會的小孩.用好的吃好的.追流行.錢根本不夠用.結果丟了一句話給父母
"如果你們不能一輩子供給我優渥的生活,那為什麼從小要讓我養成這種習慣?........."





看了打了個冷顫
我們是不是也是這樣的父母?
我們要怎樣教我們的孩子愛物惜物?

我今年二十歲,目前因故休學,在一家安親班打工。
安親班鄰近便利商店,孩子很喜歡去那裡買東西。

常見包子吃一口就丟,飲料喝半罐就不要.

洋芋片才吃兩片,就買一包別的來吃。
這些孩子平常也喜歡偷藏別人的東西開玩笑,愛看人家著急的神情。

我曾多次制止,他們卻毫不覺得不妥,甚至腦筋還動到我的火車月票上。

我生活一向儉約,身上很少帶超過五十元

失去月票,我回不了家,只能投宿朋友家.

而我怎樣也沒有想到--竟是他們偷拿我的東西!
他們非常聰明,一直等到月票過期了才拿出來還給我

我說,這種行為是不對的,我會寫在聯絡簿上告知家長。

這些孩子竟然從錢包掏出兩千元摔在我面前:

「小氣鬼,才兩千,賠妳就是了!」
「才」兩千元嗎?

我還不到可以老氣橫秋地說

「我們那個年代啊……」的年紀,

我也沒嘗過貧窮的滋味,

但那兩千元也是我辛苦從生活費中儉省下來的,是我半個月的生活費啊!

這些孩子竟然可以這麼不屑地從錢包?

掏出來摔在我面前!


這讓我想起之前某一次當家教,

我看那個孩子家中並非十分富裕,

醫科生的我,時薪是可以索價五百到七百元的,但我只要了時薪三百元。

我認真地教他,無奈學生不用心,

總是想聊天,不想聽課,

後來竟挑明了說:

「要不是我媽說,上妳一小時課.給我五百元,我才不想聽妳講這些無聊東西呢!」


原來請我當家教,比請他當學生便宜多了!
我不知道這些孩子的家庭是否真的很富裕
但他們生活的態度簡直像暴發戶。


這樣對孩子好嗎?

父母不能供應孩子一輩子!

是不是應教會"孩子節儉".比期望孩子以後能賺大錢.維持闊綽生活,可實際多了。


昨天我在教室的白板上心痛地寫下:

「一粥一飯,當思來處不易;

半絲半縷,恆念物力維艱。」

這是一個很古老的諺語,但我不認為這不合時代。


教給孩子這個美德,是留給他們一項比萬貫家財還要重要的資產。


因為自己.小時候過得辛苦,便盡量給孩子好日子過的家長"請深思",這樣究竟是愛孩子,還是害了孩子。



捨不得孩子吃苦,將來他會更苦!
許多父母養小孩是把孩子捧在手心上,怕他凍著、怕他餓著、摔著...
其實這種過度的保護,

只會讓他更低能、更依賴、更不知如何面對人生的大風大浪。


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老公娶二房的申請書
& 老婆的批覆
============================================
尊敬的老婆 
  您好!在經過慎重研究並做好在外風餐露宿 3天的心理準備下,特向您提出申請。因為沒有寫過這類申請,因此有格式差錯之處,您別見笑!
  申請事項:娶二房
  有效時間:直到你肯幫我分攤一些家務活的時候
申請理由:
  一.娶二房並不會導致交通癱瘓、金融危機、失業高潮;
  二.娶二房會增加家庭對我的吸引力,發生婚外情的機率可以降  99% ,不信您試試?
  三.娶二房可以幫我分擔家務,目前情況是:一個人做兩個人的家務,如果娶了二房,就是兩個人做三個人的家務,平均每人分擔 1.5 的家務,而現在是2 ,當然您還是不需要做家務的,您畢竟是大太太嘛;  
  四.娶了二房,供您使喚的就不止我一個了,你在使喚誰的時候有了選擇權,這也從客觀上增加了我等的競爭壓力,相信辦事效果一定比娶二房之前提高 33.3%,這就從客觀上保證了您對生活的高要求,不信您試試?   
  五.娶了二房,您就可以不生小 BB,您不是一直擔心生小 BB的時候痛苦嗎?在您的恩賜下我娶了二房的時候,這些又苦又累又痛的差使就可以交給二房去做  了,而您呢,既有小BB 陪您玩,還不要您給他擦屁屁,多美好的四人世界啊!
心動不如行動,快決定吧!
  六.娶了二房,您就有了貼身丫環,不會再出現我們一起逛街你到處逛、我無精打采地跟從的現象了,最重要的是,你找了個綠葉,自己做了紅花。  
  七.娶了二房,您就多了一份自由,您不是有時候很討厭我在您背後毛手毛腳的亂動麼?如果娶了二房,只要您想自由,我就睡到另一個房間去。  



  老婆,我不會那麼迂腐的搞個什麼八大理由、八大建議之類的八股文來證明什麼,現在就這麼七個理由,說實話,如果我是您,我就同意;哎!您還別反問一句  "如果我嫁兩個老公你願不願意思? "我現在就回答您,如果您能提出類似這七個理由中的第三、四條來,我就同意。您能嗎?不能   所以,我不同意   總之,娶二房, 我好你好她也好! --**腎寶,如果別人說三道四,別理他們,不走尋常路 --特步 .
此致
  敬禮
             申請人:您的老公
             時間:今天  




 




 




老婆的批覆




尊敬的老公 
  您好!在經過慎重研究並做好在家幹家務活3 天的心理準備下,特向您提出的申請進行回復。因為沒有寫過這類回復,因此有格式差錯之處,您別見笑!
  回復事項:娶二房
  有效時間:直到你不再提出要我分攤家務活為止
回復理由:
  一.娶二房並不會導致交通癱瘓、金融危機、失業高潮
   但有可能造成你半身癱瘓、家庭危機、失業在家  
  二.娶二房會增加家庭對我的吸引力,發生婚外情的機率可以降低 99%,不信您試試?  
      這會造成你老婆的婚外情機率上升到99 %,不信您試試
  三.娶二房可以幫我分擔家務,目前情況是:一個人做兩個人的家務,如果娶了二房,就是兩個人做三個人的家務,平均每人分擔 1.5 的家務,而現在是2   當然您還是不需要做家務的,您畢竟是大太太嘛
      想要改變目前的情況,可以請一位保姆,這樣只要 1個人分擔 100%的家務就可以了 .還省下來你給二房的供養費及求婚鑽戒等 ...
  四.娶了二房,供您使喚的就不止我一個了,你在使喚誰的時候有了選擇權,這也從客觀上增加了我等的競爭壓力,相信辦事效果一定比娶二房之前提高 33.3%,這就從客觀上保證了您對生活的高要求,不信您試試?
    如果要聽使喚,我建議娶個男寵回家,第一不會跟您爭地位,第二 100%聽我的話,這也客觀上嗇了你的競爭壓力,也 100 %保證了我對生活的高要求.
  五.娶了二房,您就可以不生小 BB,您不是一直擔心生小 BB的時候痛苦嗎?如果在三個代表重要思想的勾引下、在兩個務必精神的鼓動下、在您的恩賜下我  娶了二房的時候,這些又苦又累又痛的差使就可以交給二房去做了,而您呢,既有小BB 陪您玩,還不要您給他擦屁屁,多美好的四人世界啊!!!!!!!心動不  如行動,快決定吧!!!!!!
       可以交給代孕婦女給我們生出一男一女的龍鳳胎來,多美好的四人世界啊 ~
  六.娶了二房,您就有了貼身丫環,不會再出現我們一起逛街你到處逛、我無精打采地跟從的現象了,最重要的是,你找了個綠葉,自己做了紅花。  
   許多紅花都有兩片綠葉襯的,兩個老公正合適~
  七.娶了二房,您就多了一份自由,您不是有時候很討厭我在您背後毛手毛腳的亂動嗎?如果娶了二房,只要您想自由,我就睡到另一個房間去。  
      我們家現在就只有一個房間 ~




  老公,我不會那麼迂腐的搞個什麼八大理由、八大建議之類的八股文來證明什麼,現在就這麼七個建議,說實話,如果你真不想做家務我還真同意。你可別再舉出家庭事務誰分擔的問題 .這些家務事我找樓上王二麻子不行嗎 ?您願意嗎?我知道你不願意,所以我不同意 .
  總之,娶二房的後果,你就等著 --




...... 廁所裡點燈......~[我們切莫忘記,僅憑知識和技巧並不能給人類的生活帶來幸福和尊嚴。人類完全有理由把高尚的道德標准和價值觀的宣道士置於客觀真理的發現者之上。在我看來,釋迦牟尼、摩西和耶穌對人類所作的貢獻遠遠超過那些聰明才智之士所取得的一切成就。]~

愛因斯坦 (Albert Einstein)

 

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面對壓力




 


有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:


 


『我不喜歡我的工作,對同仁沒耐性,我也不關心他們, 我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。



 



我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』




心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」




「我只是不想做了!」這位女主管回答。



 



心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。




『你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。


 



你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。
 
當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子,一個人住在那裡。



 



心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。


 


我希望您 先就自己的環境調適一下。」



 



這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。


 


從事了二十幾年的心理諮商, 鄭石岩 教授發現,最近幾年,台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。


 


從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。



 



歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖,到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊!



 



而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元,情緒的困境四處蔓延。


 


歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊!煩啊!煩得不能呼吸」


 


彷彿是這一代年輕人的心聲。



 



煩惱為何而起?憂愁為何而起?煩惱為何而生?


 


現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣?



 



振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中。


 


他指出電視廣告每天都在警告:



 


 


「你長得太胖了!」


 


「你在床上的表現還不夠好!」


 


「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」


 


「你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮兮。



 



與過去的壓力來源比起來,現代人焦慮的常常是一種無形、抽象的,至是想像出的危險。


 


我們的身體對這些無形的壓力做出反應,肌肉緊張、血壓升高、心跳加速,腎上腺分泌增加,這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高,在過去可以幫助人類逃離野獸、災難,然後我們的身體就可以回復正常的狀態。


 


但是到了現代,這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力;心跳加速也不能化解我們 跟主管的衝突。


 


所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態,但是壓力卻不能解除,身體就無法恢復常態。
 
【如何解決現代焦慮?】



 



要解決現代人的煩惱、焦慮,需要改變我們面對壓力的方式。



 


 1 、認識壓力公式


 


鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式表現



壓力=負載╱自我能力



 



負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。


 


如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱了,一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。



 



例如,在辦公室跟同事處不好,回家後跟家人處不好,這些壓力、這些情緒,全都加到工作上去,就變成垃圾負載。


 


這些衝突、情緒,其實跟你的工作並沒有關係,但都全部被加到你的工作裡面去。  



 



 2 、減輕垃圾負載


 



對於這些人來講, 鄭石岩 教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少,要減少的是他們的垃圾負載



 



根據這個壓力公式來分析, 鄭石岩 教授為那位女主管開了三個處方。




 
第一個處方是運動。


 


 因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡,使人的心情變好。 



 



第二個處方是儘量表現出開心的樣子。


 


鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前,就深深吸一口氣,裝一裝,假裝高興,感覺自己的胸口鬆開,把眉毛揚一揚,很高興,振作起來,再走進辦公室,並且要記得跟人 打招呼。




鄭石岩解釋,一旦你經常這樣作,行為影響情緒,人真得會變得比較快樂。
 
第三樣處方是笑。


 


因為笑的時候可以產生內臟按摩。


 


而且笑的時候通常都會深呼吸,也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。



 



幾個星期下來,這位女主管真的有很好的轉變,她保持運動,心情也變好了,也不再有辭職的念頭了。
 
【化解壓力 20招】




早起 15分鐘 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。


 


  改善外表 使自己看起來更美,心情也會更開朗。


 


  把家裡或工作的環境整理一番 如此才能免去找不到東西的困擾。


 


  家電、器具損壞馬上修理或換新 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。


 


  和樂天派的人做朋友 杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。


 


  凡事事先計劃 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。


 


  做事一件一件來 尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。


 


  討厭的工作儘早做完 免得令你心煩。


 


  要懂得變通 有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。


 


把問題說出來和朋友討論 別悶在心裡。


 


每天做一、兩件你最喜歡的事情 娛悅心情。


 


  每天留給自己片刻寧靜 一方面休息,一方面整理思緒。


 


  不能依賴「記憶」 重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。


 


  當你感到愈來愈緊張時 試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。


 


  懂得拒絕 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。


 



  碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩


 


因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。


  如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。


 


  避開吵雜 感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。


 


  洗個熱水澡鬆弛情緒 夏季可改採冷水浴。


 


  就寢前,先將第二天的生活做一計劃 包括進餐、衣著。


 


  睡眠要充足 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

 

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血液的常識---您了解多少




美麗、健康的生命泉源.愛美,就先提升血液力







血液像搬運工,在我們全身上下,不分日夜運送著營養至各個細胞,為健康、美麗把守關口,為了讓這群賣力的血液們更有活力,當然要幫它們補一下才行囉!「血液力是青春的決勝點」,有Power 的血液 = 年輕活力,就讓 Vita告訴你怎麼做,能讓血液更有力喔! 




關於血液的六個小祕密




一、眼淚和母乳原本都是血液!?  




以為血液只是紅紅濃稠的液體,那你就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔!




二、血管流經全身居然只要1 分鐘!?




 心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉!




三、微血管的大小居然只有毛髮的 1/20!?




我們全身上下的血管有 9 成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有48μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20 喔!




四、所有的血管相連接,居然能繞地球2 周!?  




體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分佈在全身上下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有90000km長,相當於繞地球2 周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀! 




五、體內流動的血液量只有45瓶的牛奶罐!? 




我們體內的血液量約只有體重的8 %,也就是說,50kg 的人,其血液量約4kg 4公升),60kg的人就只有4.8kg4.8公升),也就是說我們的血液量約有45罐的1公升 牛奶那麼多喔!另外,生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候,血液量都會稍微減少,不過很快又會補回來啦!




六、只有「動脈硬化」,沒有「靜脈硬化」!?




動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動,為什麼都只有聽過「動脈硬化」,卻沒有「靜脈硬化」呢?這是因為靜脈中的血壓較動脈低,因此較不容易傷害血管,造成血管硬化,不過因為靜脈流動的較緩慢,所以當瓣膜故障的時候,就會有「靜脈瘤」的問題發生喔!




★ 生活四重點血液力瞬間 UP 




生活重點一 ...




水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為 250ml,應分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。
 




●外出前後...
外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充水分才行。

●長時間保持坐姿...
身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血循不佳,所以就算不渴,還是要適時的補充水分。




●洗澡前後...
泡入 40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3 杯水的份量,所以泡澡前後一定要喝水。




●喝酒的時候...
酒精具有利尿作用,所以補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以11為原則。




●睡眠前後...
睡覺時,人體因流汗等原因,失去約 350ml 的水,且起床時血壓較高,正是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。




生活重點二 ...運動 




運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30 分鐘的時間健走,幫助血循、代謝提升喔!




●水中有氧...
即使不會游泳也OK ,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,且水壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也較無負擔。




●伸展運動...
肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸展,能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿,將雙腳依序往上伸展。先深呼吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持1020秒。




●健走...
健走可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行30分鐘左右的健走。




生活重點三 ...
攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所以,就以1天攝取油量12大匙的植物油為目標吧!




●一天攝取1 2大匙的植物油...
每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在20 25 %內,如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以12 大匙為佳,且選擇植物油較佳,烹煮法也以蒸煮較健康。




●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦...
在家自製料理,建議用如:大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油... 等,其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。外食族攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥肉和皮都不建議攝取。




●注意油脂的氧化問題...
氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負擔,故存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化,故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的原素,另外攝取含維他命CE 的菜蔬,也是抗氧化重點!




生活重點四 ...




香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果,記得選半發酵未發酵 的茶種。




●綠茶...
兒茶素~減少血中脂肪,預防動脈硬化。高分子多醣體~抑制血糖急速上升。維他命C~抑制血中脂肪氧化。苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。




●烏龍茶...
烏龍茶多酚~減少血中脂肪,預防動脈硬化,以及 保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶,在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管壁。




●麥茶...
Pyrazine類~預防血拴形成,抑制血壓上升。檞皮素~消除活性氧,預防動脈硬化。
以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine 類,能預防血小板凝集,有幫助血流的功效,另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。




★攝取六大食材... 血液力持續UP




想提升血液力!就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6 大類食材,來達到下面六項清血功效,讓你血液超有力!




功效一. 清血、預防血栓。
血栓妨礙血液流動,對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害,積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3 能預防、溶解血栓,保持血液流暢。→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小蛙魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。




功效二. 減少血脂肪及血糖。
膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管,影響血液運作,所以一定要注意油脂、醣分攝取量,選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。




功效三. 建造堅強血管。
承載著血液的血管,是血液力提升的重要扣環,所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。→ 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。




功效四. 抗氧化,守護血液血管。
壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化,而加速老化問題,這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果,來對抗老化大敵。→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。




功效五. 預防血壓過度上升。
血壓過高,血管接收壓力變強,管壁就會變得脆弱,因此,可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。→ 香蕉、香菇、綠色菜蔬、未精致化的五穀雜糧、醋、水果等。




功效六. 讓紅血球充滿元氣。
紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣,這時鐵就是最好的小幫手,所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色菜蔬、葡萄、櫻桃、蘋果等。


 


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不錯的文章...值得欣賞一下~~~
送給已當爸媽...或是即將當爸媽....以及未來也將為別人父母的朋友們......
值得身為父母的朋友們好好探討與深思唷~~~





還好,我們生了兩個孩子


  • 2008-08-06
  • 中國時報
  • 【文/汪培珽】

    您根本不知道,孩子多需要手足。

    我,也不知道。

    --直到姊姊七歲,弟弟五歲時。

    我說過,我是那種糊里糊塗、沒想太多就生了兩個孩子的媽媽。當孩子還小時,我哪裡有機會想到「孩子需要手足」這麼不切實際的問題呢?只要孩子有半天不吵嘴、不爭寵,給我安靜的片刻,我就該吃齋唸阿彌陀佛囉,哪還有閒情逸致去考慮什麼相親相愛、手足之情。

    我的兩個孩子年齡差了兩歲半,也就是說,當第一個孩子快兩歲時,我就懷了第二個孩子。可是在當時,我能從生活中深深切切地體會到「孩子需要伴」嗎?

    完全不會。

    因為孩子太小,父母很容易就誤會一件事--以為孩子有父母的陪伴就足夠。

    這種「以為」,就是整件事情最可怕的地方。因為對這個年紀的孩子來說,父母就是他們的天和地;早上起床要媽媽,晚上睡覺要媽媽,好像世界上的其他東西通通不重要,只要有媽媽就好。不過,這也是事實啦!

    但是,等您一旦體認到「孩子需要伴」這件事時,即使只有一絲絲的察覺,通常生第二個孩子的最好時機都已經過了。

    過了還不打緊,不是說「亡羊補牢,猶未晚已」嗎?可是再加上現代人生活步調太緊湊、還有得過且過的生活方式,這樣耗下去,拖到羊都跑光了,牢也不用補了啦。

    第二個孩子出生的頭一年,對老大來說,老二還只是個樣版戲,連吵個架都不行,只能稱為「心靈上的寄託」。所以嚴格來說,在老大四歲以前,您都可能誤以為,有沒有手足,不一定那麼重要。

    剛成家時,我們為了生活,總是忙得焦頭爛額,根本無暇想些眼前看不到的問題,日子就一天一天過去了。

    直到姊姊大約七歲,弟弟快五歲的某一天下午,我原本打算小睡一場午覺,沒想到那天實在太累,一睡兩個小時根本起不來。不過,做媽媽的就是即使睡著了,心都還繫在孩子身上,從頭到尾,我都隱約聽見兩個小鬼,在外面吱吱喳喳地說個不停。一會兒聲音出現在姊姊房間,一會兒兩人又到了客廳,一會兒兩人隔了老遠還在喊話。您如果不是親身經歷,絕對無法想像,這麼小的孩子,怎麼會有這麼多話可說呢?好似時間如果沒有盡頭,兩人的對話可以直到海枯石爛,仍不休止。

    自此以後,孩子愈來愈大,我就愈來愈發現到,姊弟倆在生活中的互相依賴性,或是說互相需要性有多麼高!甚至高到超乎大人的想像很多、很多。

    下雨天,不出門,兩人可以從早到晚。

    大晴天,去散步,爸爸媽媽聊大人的天,姊姊弟弟聊小孩的天。

    有一天,搬家後的大採購,我和先生逛得不亦樂乎,孩子其實已經無聊到快陣亡了。突然,我們轉進一家大型電器行,剛好影音室正播放著電影《鐵達尼號》。他們早已從書上知道這個故事,但是活生生地用人演出來(平時不看電視的孩子,這時根本就以為到了迪士尼樂園),即使只看到前後短短二十分鐘的片段,姊弟倆也興奮不已。走出電器行之際,我與先生繼續行程,只見他們倆彷彿吃了大力仙丹,開始你一言我一語地討論之後的劇情,甚至編起了各種不同故事發展的搞笑版本,一會兒傑克跌得狗吃屎,一會兒蘿絲差點掉進水裡,剩下的行程裡,兩人樂得不得了……

    先生跟我一樣愛孩子,但整日忙著工作的他,如果當初我只準備生一個孩子,他大概也不會有什麼意見的。某一天,全家晚飯後在台大校園散步,看著姊弟倆在前面殷切對話的小小背影,不習於表露情感的中國爸爸,竟然用一種像是差點被捷運門夾到,才在最後半秒內衝進車廂的「好險」心態,呼了一口氣,說道:

    「還好--我們生了兩個孩子。」

    男女教養都同調

    我不管教育理論說了什麼,我一直都是用同一個邏輯在教育我的一兒一女。男和女的不同性別,從來不是我教養孩子的考量。

    我有一個很中性的名字,我喜歡,於是幫孩子取名字,也很中性。當他們還是娃娃時,我不會女生就買粉色,男生就買天藍色;為他們選具時,我不會女生就買洋娃娃,男生就買小汽車:當兒子跌倒大哭時,我更不會說:「男生要勇敢。」這是什麼邏輯啊?女生就不用勇敢嗎?

    做父母的責任很單純--將孩子教養成健全的人,這就是我的目標,我甚至沒有注意到,他們有著不同的性別。

    人應該有的好品格、好習慣、好態度,是不分男生和女生的。

    所以,女兒想學空手道,我不反對。女兒運動細胞很好,上山下海難不倒她,我很鼓勵。她說不想穿裙子,我不強迫。十一歲的當口,有天她突然對我說:「媽媽,妳是世界上最好的媽媽。因為妳都不會強迫我去參加party的時候,一定要穿裙子。」(哦!原來這就是成為最好的媽媽的要件,太簡單了吧。)我猜,她可能是跟同學聊天,才知道原來不是每個孩子都能自己做選擇的。

    「好動、不喜歡穿裙子」,妳不怕女兒太男性化嗎?我的想法是:孩子的天性,不是父母該在意的地方,如果天性是如此,我就該接受它。勉強的改變,只是配合世俗的眼光,對孩子人生的影響一定是好的嗎?

    弟弟出生了,與姊姊性別不同,發展也不一樣。而且正巧姊姊喜歡的、擅長的,他全然看不出天份。運動細胞一向沒有姊姊好,膽子沒有姊姊大,可是我全都不在意。雖然這些都是世俗賦予男生「應該」要有的性格特質,我的想法還是一樣,基因遺傳是固定而不能改變的東西,如果硬要將制式想法加諸於孩子,可能我們還沒改變他,就已經先毀了他的自信心。

    從小姊弟倆玩玩具,我從不對玩具歸類性別--娃娃是女生玩的,車子是男生玩的。玩具只分喜歡不喜歡,不分男生女生。可是,如果您家有個小男生整天玩芭比娃娃,為她們穿衣服、脫衣服、選衣服、挑鞋子,您介意嗎?

    如果您介意的話,也千萬隱藏您那嫌棄「孩子所愛」的態度。父母厭惡、嫌棄、嘲諷、貶低孩子喜歡的東西,這件事本身對孩子來說,就是極大的殺傷力。

    雖然,父母的出發點是善意的--怕孩子走偏了路。但往往是,孩子根本還沒走穩,就被父母絆了一大跤。

    有一回,孩子挑玩具的當口,幼稚園中班年紀的兒子把我拉到一旁說:「我想買那個娃娃,可是爸爸說男生不能玩;我很想要,但又怕爸爸會生氣,怎麼辦?」

    父母常常為孩子的未來,太過擔心。

    以為小時候愛玩娃娃的男生,以後就會娘娘腔。

    以為小時候不喜歡洗澡的孩子,以後就會臭死。

    以為小時候打打鬧鬧的女生,長大後就會嫁不出去。

    以為…… 父母太多所謂的「以為」,其實多數都是過渡現象,都是庸人自擾。而父母如果又拿這些「以為」的壓力來限制孩子,有時候,它反而成為扼殺孩子天生的興趣、專長和自信心的幫手。

    五歲不喜歡穿裙子的女兒,十一歲時已經懂得打扮自己。三歲不愛好運動的兒子,八歲時是全年級的跑步高手。

    這個夏天,我和女兒才為了她要不要買比基尼泳衣而爭吵。

    別誤會媽媽老古板--是我說好看要買,她卻說如果我買了她也不會穿。其實她是不瞭解媽媽的自我補償心理:媽媽自己不能穿,就希望看女兒穿也可以過過癮啊。

    不久前逛街,兒子大概看到了什麼,又想起了什麼,突然對我說:「媽媽,妳還記得那些大眼娃娃嗎?她們好自以為是哦!我從前怎麼那麼喜歡,好好笑。」他對於自己以前的想法,也覺得不可思議。

    孩子有他們自己的發展軌跡,父母最應該做的,就是給予支持。尤其那些沒有一定對錯標準的事,不要亂下斷語。

    女兒和兒子,性別雖然不同。但在我的心裡,不論是教養的態度、價值觀的傳遞、未來的期望和對他們的祝福,永遠都在同一個天平之上--

    他們都是媽媽和爸爸永遠的寶貝。

    幫孩子做公關

    公關?別以為我養孩子像經營公司一樣認真。不!我沒有。我所做的,只不過是父母的舉手之勞。從懷了第二個孩子開始,我就開始唸一些有關迎接小嬰兒的故事書給老大聽。特意買很多嗎?唸完故事再衍生一番精神談話嗎?我沒有。這其實是心理戰。您以為孩子笨到不知道父母在想什麼嗎?什麼叫愈描愈黑?

    所以,即使是唸些與小嬰兒有關的故事書,我也是雲淡風輕。我只管唸我的故事書,什麼也不說,什麼也不刻意強調;如果孩子有問題我就回答,沒問題我就算盡到責任。其餘的,我不會「有的沒的」想一大堆。

    現在的媽媽都知道,懷第二個孩子時,就要先對老大做心理建設,「媽媽生個弟弟,以後就有人陪你玩了。」這種空頭支票別亂開,孩子哪能預先想到「等嬰兒長大要很久」呢,而且可能還沒享受到一起玩的樂趣,就得先開始讓出原本屬於自己的玩具了,還不包括那無形的「媽媽的愛、爸爸的愛」。不是說期望愈大,失望也愈大嗎?所以這些未來的事,還是不說為妙,讓孩子自己去發掘那份驚喜吧。說不定,根本不是驚喜,而是,驚嚇呢。

    這是我從書上看來的,覺得有道理就照做了--在第二個孩子要從醫院抱回家的那一天,事先買個老大喜歡的小禮物。當陣痛開始,我準備往醫院衝時,它老早就放在要帶去醫院的隨身包包裡了。

    當全家人喜孜孜地迎接新生兒回家時,我就偷偷把老大叫到一邊,故作神秘、而且煞有其事地從醫院帶回來的包包裡拿出它:「這是小弟弟要送給大姊姊的禮物,快看看是什麼。」只見她也喜孜孜、認真地去跟小嬰兒說謝謝、親親他的額頭。

    當弟弟還小,只會睡在娃娃床裡咿咿啊啊叫時,每次姊姊從幼稚園放學回家,我都會對她說:「今天弟弟在家裡好想念妳哦!」或是留著什麼好吃的給姊姊時,我會說:「弟弟說要買薯條給姊姊吃。」

    「老大難道不知道,剛生下來的小孩不會買禮物嗎?小嬰兒也不知道薯條是什麼嗎?」真有這麼好騙?

    真的,孩子真的很好騙,尤其是這種善意的謊言,通常孩子不會多想。可能媽媽自己說完,都一副「騙死人不償命」的心虛模樣,可是您去看看孩子的臉,就知道什麼叫「天真」。他們就是打心裡相信,毫無懷疑。

    說真的,我哪裡會知道這些小小的舉動,對手足感情有多少助力,但我有一種直覺:當姊姊親弟弟的那一剎那,她心裡很在意那個禮物嗎?我一點也不覺得。對老大來說,眼前這個小不拉嘰、活生生的小東西,才是天底下最珍貴的禮物。如果我現在要生第三個孩子,這個「小嬰兒買禮物」的動作我還是會做。即使小學中高年級的姊姊和哥哥早知道小嬰兒不會買禮物又怎樣,我甚至可以想像他們接到禮物時的表情。只要讓孩子體會到愛,就夠了。

    現在,姊姊都快十二歲了,但平均每隔兩年,我就有機會聽到她跟我說起這個老掉牙的故事,但她總是樂此不疲:

    「媽媽,我還記得,弟弟從醫院回來的那一天,你們在房間,我從外面好小聲地走進去;弟弟好小,妳抱著他喝妳的奶,我也有喝過妳的奶嗎?弟弟吸奶的樣子好可愛哦……」

    姊姊說話的神情,彷彿小嬰兒就在她的面前,但我的心裡,卻全是姊姊當時的模樣。不到三歲的她,矗立一旁,好奇地看著這個「未來十年的最好玩伴」。如果時光可以倒回--那一刻,我一定要記得將她抱進懷裡,溫柔地、一個字一個字對她說:

    「媽媽愛妳,永遠不改變。」

    停下來等等孩子

    朋友告訴我,她那個性憨厚、樂觀的小三兒子,有一回在週記裡老師所定的題目中寫著:他最覺得沮喪的事,就是每天聽到父母說--快點,快點!

    早上快點起床、在車裡快點吃早餐,因為上學快要遲到;晚上快點吃飯、快點做功課、快點洗澡刷牙、快點上床睡覺……年紀這麼小的孩子,卻察覺到那份週而復始、不得不趕的無奈和無力。

    父母也很無奈,是什麼造就了這種「趕、趕、趕」的環境?上一代的悠閒到哪裡去了?當然,那時學校是走三步路就到的隔壁,哪兒來的才藝安親班,沒有多少父母會幫孩子檢查功課,連電視的卡通時間都只限定在傍晚的五點到六點,也沒人將上班到晚上八、九點看成常態。

    當今的父母無奈之際,也請想想,除了不可避免的大環境改變之外,「趕」是否已儼然成了現代人溶進血液裡的基因,無法自拔?

    帶著孩子走在路上,尤其是小小孩,對一切總是那麼好奇;寵物店、玩具店、蛋糕店,甚至是天外飛來人行道上的一隻小蟲子,都可以讓孩子著迷不已。很多年前了,有一天我突然發現自己,對孩子好奇心的支持度少之又少。

    孩子對一件事有興趣,但停留不到兩秒鐘,父母是不是就催促著快走?「真有事情要趕路嗎?」不見得,很多時候不是沒有時間,而是父母沒有耐心,孩子的好奇和觀察根本還未獲得滿足,就被父母催著離開現場。

    我們要不要做個實驗:下回帶孩子到動物園,試著當一個不催促的旁觀者,看看孩子一種動物可以看多久,才主動跟父母說:「走吧。」即使一場巡禮只看了五種動物又如何?輕輕鬆鬆過日子--尤其在該輕鬆的時候,不是我們都想要的嗎?去年,全家到海南島渡假,陽光、游泳、沙灘就是我們全部的行程。早上睡到自然醒,吃早餐、游泳、吃午餐、游泳、吃………

    我問孩子,「你們這樣過七天,會不會膩啊?」

    「不會不會,這簡直就像天堂一樣!你不知道嗎?這就是小孩子的天堂。」原本就不喜歡橫衝直撞的媽媽,現在才知道孩子更愛寧靜。

    有一天玩到了晚上十一點,爸爸已經呼呼大睡。我突然神經發作問兩個小鬼:「我們現在去海灘,好不好?媽媽最喜歡看星星了。」兩個孩子不敢相信自己的耳朵,平時只會催促孩子睡覺的媽媽,今天腦筋短路了嗎?

    於是我們三人留了紙條給爸爸,以防他突然醒來擔心我們(其實,這是多慮了),就朝飯店專屬的沙灘探險去了……

    從十一點到半夜兩點,就我們三人,加上打瞌睡的警衛。「媽媽,我們來聊天,」女兒說,「我最喜歡跟妳聊天了。」

    就著星空下,配上一波波海浪的拍擊聲,我倆從小孩是怎麼做出來的,聊到八年抗戰後撤退來台。弟弟呢?他只對小生物有興趣,從頭到尾,只見很遠的一個小人點,跑上跑下地追著沙灘上的螃蟹。媽媽只在偶而抬頭看不到小人點時,會突然跳起來大叫一聲:「弟弟呢?」直到孩子又出現在媽媽的視線裡,我和姊姊才又回到黛安娜王妃、蔣中正、孫中山、陳水扁馬英九……當然還有她又喜歡了誰誰誰。

    父母有多少的耐心給孩子?停下來等等孩子吧--我時時提醒自己。從他們兩歲到十二歲,我還是不曾忘記這一點。

    而現在,我還要再為它加上一份不同的意義--

    上帝為每對父母都排了一列的孩子(好可怕啊),孩子都默默地等著父母來接他們。只是,常常,父母只接了第一個孩子,就沒有再來了。

    停下腳步或是放慢腳步,回頭看看--孩子就在不遠處等著我們呢。做什麼事都可能後悔,生孩子,絕對不會。但是無論如何,不管生了幾個孩子,我們都要好好把握人生這段最美好的時光。

    父母最不可以做的一件事

    這件事,現代父母,沒人不懂;簡單明瞭,不需要解釋。只要有「同理心」的人都應該知道,萬萬不可以做。可是,有多少父母明瞭,不做這件事對手足感情的重要性嗎?

    我不做。我打死不做。盛怒之下不做,氣急敗壞不做,無可奈何不做,無計可施也不做。反正我知道,我不能做。

    孩子已經超過十歲了,我一次也沒做過。

    「不要再包尿布了,你看姊姊都自己上廁所。」三歲時……

    「不要這麼膽小,你看弟弟都自己睡覺。」七歲時……

    「你的字怎麼像鬼畫符,你哥哥參加書法比賽得獎耶!」八歲時……

    「你為什麼不好好讀書?看姊姊成績多好!」十歲時……

    還需要我繼續說下去嗎?這些其實都只是基本句型,每句後面如果再加上「羞羞臉」「愛哭鬼」「長不大」「真丟臉」「沒出息」……是不是聽來也很耳熟呢。

    這些拿手足之間做比較的話,我們可能從小聽到大,雖然厭惡卻又無可奈何。但更可怕的是--自己可能又擺脫不了宿命的糾纏,不自覺地再從嘴巴裡冒出這樣的話,一代傳一代……

    我常有這樣的想法:父母教育孩子的方式,是會遺傳的。今天如果我會用這種方式對待我的孩子,回頭想想,自己是不是也曾經被以同樣的方式對待過呢。

    但是,這不是做父母可以拿來搪塞的藉口。

    擺脫不良宿命循環的最有效方式,就是要很有自覺地起來「對抗自己」。明知是不好的教育方式,就不要以「我也是這樣長大的」當成因循苟且的藉口。

    如果您說:「用手足做榜樣,有何不可?」

    可是我說:榜樣,必須是發自內心的嚮往。父母開口的重點不是榜樣,只是批評、貶低、毀損,甚至只是出氣。

    如果只是單純的批評,應該是對事不對人。如果我們只保留這種句型的前半段,將後面比較性的字眼拿掉,雖然我也不是很贊成,但至少破壞手足感情的殺傷力就不見了。這種拿手足當比較的批評,真的是造成手足不睦的最大潛在兇手。說到這裡,如果您還是無法體會不要這樣對孩子說話的重要性,試試將心比心看看囉:

    「爸爸,你每個月賺多少錢,你看王小明的爸爸都開賓士車。」

    「媽媽,學校營養午餐真好吃,比妳做的便當好吃多了。」

    「先生,早點下班回家,張忠謀不用上班也賺得比你多。」

    「太太,少吃一點,你看隔壁太太的身材多妖嬌。」

    其實,這裡一樣可以將其後比較性的字眼拿掉,就是最正常不過的對話,也並無不妥。然而一旦加入了比較,對事情不但沒有幫助,還有你看不到也摸不著的嚴重反效果出現。

    我們家姊姊水性極好,五歲就可以往三米深的泳池向下跳;弟弟,快七歲了,連洗澡水沖到頭上都要哇哇叫半天。我們家弟弟從小自己睡一個房間,不哭不鬧;姊姊八歲了,只差沒開探照燈睡覺,卻還常半夜喊叫找媽媽。

    這時我在情急之下,什麼不該說的話都可能說。但脫口而出的絕不會是「你看姊姊如何如何」、「你看弟弟如何如何」。

    孩子是多麼清楚明白的動物啊!姊姊如何,弟弟會不知道嗎?弟弟如何,姊姊會不清楚嗎?還等得到父母來多嘴?說了也是白說的話,為什麼父母不能忍住不說呢?甚至,手足之間原本就存在的模仿和榜樣,反而就被父母這麼一說給搞砸了。

    看看自己生活周遭的例子就該明瞭,多少弟弟在哥哥成就的陰影下掙扎,多少孩子在父母的偏愛下喘息。父母一定要設身處地想想,如果哪天老闆對你說:「你看隔壁主管做事多有效率,你看你……」恨不恨?這樣態度的老闆可以得人心嗎?己所不欲,勿施於人。父母種種「恨鐵不成鋼」的心態反映在言語上,不僅可能傷了手足感情,更可能傷了孩子的心。

    勇敢、不哭、字寫整齊、好好讀書、多運動……父母要表達的東西,愈單純愈好,別把別人牽扯進來。

    哪個孩子不想贏得父母的心呢!別拿兄弟姊妹當武器來批評孩子,就是讓「兄弟不鬩牆」的第一個基本功。


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12 星座代表的 "電器"








牡羊座是【手提音響】(03/21~04/19
牡羊男熱情開朗,牡羊女活潑直率,只要有他們在的場合,絕對少不了歡樂的笑聲。
如同開啟一台具有爆發力的手提音響,所到之處很難有人忽略他們的存在。
少根筋的牡羊座有著獨樹一幟的幽默感,神來一筆的接話常讓人笑到凍未條;
而他們孩子氣的捉弄和調侃也常使人恨到牙癢癢。
他們就像好幾千瓦的音響,只要跟他們混熟了,話匣子一開,保證全場歡樂起來。
當然,身為音響的他們可不只會製造歡聚的氣氛,
別看他們在外總是一副好勇鬥狠的樣子,
有時他們撒起嬌來,可是比鄧麗君的歌聲還甜蜜。
而且牡羊們的脾氣一來,可是快到你難以招架。
可能他前一秒還在爆怒、不到五分鐘便煙消雲散
和牡羊座相處就像聽一張混音的CD,大部分是快節奏的舞曲,
有時會聽到兒歌或甜蜜呢喃的情歌,卻極少聽見心碎自憐的哀傷慢歌。
因為樂觀的牡羊們不太讓他人看見自己的負面情緒,
即使有多不愉快的事,高唱幾首嘶吼的歌曲就可以當作發洩。
對他們來說,人生苦短,何必浪費時間在哀傷的旋律上?
自己的節奏自己掌握,這便是牡羊座為何是手提音響的原因。

金牛座是縫紉機 (04/20~05/20)
細心謹慎的金牛座,時常給人循規蹈矩的老實印象。
從小到大,無論是求學或是工作,牛兒們對於父母師長的期望總是全力以赴。
極具責任感的他們即使表現沒那麼突出,也至少可以維持一定的水平。
他們記憶力佳,做事細心,如同一台精緻的縫紉機,時常裁剪修改那些煩躁的、現實的生活。
有時,他們展現獨到的藝術天分,利用巧手裝扮家園和服飾;
有時,他們用踏實和友善彌縫人際關係,讓身旁的人到窩心不已
有時,他們發揮天生的耐性和意志力,一針一線努力縫綴自己夢想的版圖。
縫紉機般的牛兒們耐心十足,無論是適應新環境或是處理舊關係都相當有計劃及毅力。

牛兒們佔有慾強,有工作狂和愛情奴隸的傾向
他們隨時隨地都恨不得把工作和愛人都和自己縫的牢牢的,不願稍離半步。
因為個性頑固又略帶完美主義,他們所下的決定,很難在短時間內更易,更不可能交出粗製濫造的作品。

金牛座是台富有品質保證、擁有超強記憶的縫紉機,只看你有沒有辦法和他一起堅持到底,一起完成他心目中美好踏實的藍圖。


雙子座是PDA (05/21~06/20)
多才多藝又八面玲瓏的雙子座無疑是PDA的最佳代言人!
雙子座酷愛新鮮事物,患有資訊焦慮症的他們,不能忍受一成不變的生活、工作及人際關係。他們就像PDA,隨時都在update最新資訊,好讓他們的腦袋可以不停運轉、保持鮮。

他們把自己當作多用途的PDA哪裡有好吃好玩的地點或是有趣的人事物,絕對逃不過雙子座靈敏無比的雷達。
也因為太過聰明和沒耐性,他們鮮少安於一段穩定持久的關係。
只要有機會一定會變花樣轉換心境,也因此招致花心善變的罪名。
其實要和雙子座建立長遠關係並不難,只要時常搜尋新知、試著適應他們有如新聞
跑馬燈般的八卦快報,相信PDA般的雙子座絕對可以給你意想不到的腦內資訊革命。


巨蟹座是冰箱 (06/21-07/22)
巨蟹座善於保存記憶,無論是他人的或是自己的,他們總能在許久之後,一字不漏地端出那些塵封過往。他們就像冰箱一樣,慣於打包回憶到冷凍庫保存,生怕哪天遺忘了,往日年華也會被抹去。而且他們是頑固的,即使知道有些傷痛必須丟棄,仍會因不捨「緣分」的相遇,而執意保留一些傷心的過往。
但他們的效率卻不如記憶來得好,因為缺乏安全感,常常會將一件事反覆述說或叮嚀,形成一種令人抓狂的「嘮叨迴圈」。
巨蟹座個性溫柔又細心,如同冰箱一樣,包容力強且善感,是許多人碰到低潮時第一個想傾訴的對象。
每當他們傾聽親友受的委屈,往往會比當事人還激動憤怒。
不過,在感同身受的情緒之後,他們總有辦法說出許多撫慰人心的話語,例如一個友善的拍肩擁抱,或是「我會陪著你的」這類讓人倍感溫暖的溫馨力量。
當你的心靈寂寞空虛時可以打開「巨蟹冰箱」,他們對於自己人會毫不吝惜給予陪伴和慰藉,讓你得到有力的精神後援,更有信心面對接下來的挑戰。
但若你想試著出清或改變巨蟹座的悲觀個性,很抱歉,冰箱再怎麼妥協還是有自己堅持的溫度。


獅子座是微波爐(07/23~08/22)
即使獅子座在團體裡再怎麼低調,他們眉宇之間所散發出的王者氣息仍不容他人忽視。天生愛照顧人的獅子座,有著輕鬆帶動團體氣氛的領袖魅力。

他們就像微波爐一樣,總能挑選適合的話題,讓冷卻的氣溫瞬間升高;
體貼的獅子座時常會察覺到團體裡被冷落的成員,以誠懇的關心融化他們的害羞。
獅子座的熱情就像微波爐一樣,總能在最短的時間內讓他們所在的場合High起來。
面對愛情,獅子座也會以「微波爐般的精神」朝喜歡的對象進攻。
他們信仰一見鍾情的浪漫邂逅,一旦有感覺,便會使出渾身解數表達愛意,一分鐘也不會讓對方等。

不過,你可別誤會獅子座喜歡速食愛情喔!
他們的熱情可是全年無休,只消一句膩人的情話,要他上山下海為你接送、買早餐都在所不惜。

不管你是害羞派還是沈默派,碰上電力十足的獅子座,就等著迎接熱烈開心的生活吧!


處女座是吸塵器 (08/23-09/22)
不論處女座再怎麼抗議,他們在一般人的印象裡仍是「龜毛、潔癖」。
這兩個原罪常惹得處女座的人不敢承認自己的星座,就怕別人聽人覺得他們難相處。
其實處女座的人仍不乏隨性又人來瘋的「High咖」,但不能否認他們仍有自己所堅持的「龜毛、潔癖」。
他們或許和你是無所不談的麻吉,但碰到家人的隱私時,仍會不著痕跡地竭力保護
他們或許房間和車廂亂得可以,但在選擇伴侶時,卻有著莫名其妙的潔癖。
他們會像吸塵器一樣,默默吸納親友傾吐的情緒,使人感到窩心。
韌性十足的他們,即使受到再不堪的傷害,在愛的感覺還在時,仍會堅持忍耐。
直到哪天吞忍不下對方的壞脾氣和糟個性後,才會選擇不發一語的離開。
要記得,處女座看起來再怎麼堅忍不拔,他們仍是需要他人關心的;再完美的吸塵器總有需要保養的時刻。


天秤座是變壓器 (09/23~10/22)
EQ很高的天秤座處事理性公正,碰到朋友和情人起爭執,他寧可力挺對的那方,也不願因為偏袒而犧牲正義感。
天秤座對美感有獨到的見解,鑑賞力甚至到了前衛的地步,總能發覺他人所忽視的美麗。
他們所稱許的「美」,不只是事物的外表而已,
還可能是對方所散發出的均衡感、或是內在的氣質。
天秤座就像變壓器一樣,總能用溫柔的態度去體恤他人的作為。
無論碰到多麼極端的人,天秤座都會用他優雅包容的個性去調和彼此的落差。
變壓器般的天秤座是徹底的群居動物,和人群相處會讓天秤座感到被重視和自在,
要是失去他能展現協調能力的舞台,蒙塵的他可是會一獗不振的。


天蠍座是GPS衛星導航 (10/23-11/21)
常有人說天蠍座愛報復,其實他們只是記憶力佳、直覺力好、比其他星座更不能忍受背叛
對於心愛的親友戀人,他們可是會拋棄本性地傾注所有去付出,所以當遇到對方背叛的時候,那份受挫的羞辱感可是會讓平日看起來溫和的蠍子如火山爆發。
他們不見得會對背叛者展開報復,卻一定會傷心到讓自己遍體鱗傷。 他們就像GPS衛星導航一樣,記得感情裡所有的點點滴滴,甚至會雞婆地為對方打點生活的一切。
因為缺乏安全感,他們需要對方主動告知去向好讓自己安心、他們需要經常地陪伴談話好讓自己平靜。
十分敏感的他們能在感情變質前便察覺不對勁;
在對方說謊時一眼便看穿,其敏銳的程度如同腦海中安置了一具GPS,什麼把戲都逃不過他的法眼。
不要看天蠍座平時沈默寡言,他們可是安置了「字爆裝置」的GPS,千萬別接近失戀蠍子,小心被他們對情人叨叨不絮的控訴攻擊到無處可躲!


射手座是跑步機 (11/22~12/21)
熱力四射的射手座腳底簡直裝了馬達一成不變的無聊事物會使他們抓狂,嚴肅的教條式生活會讓他們發瘋。

即使是在教室或辦公室等不能不裝乖的地方,人身馬蹄的射手座只要一抓到機會,仍舊會偷偷扭扭身子或藉故尿遁喘口氣。

就算不能動好了,他們也會盡情馳騁想像力,好在枯燥的環境中大口喘氣。
他們就像跑步機一樣,一動起來就非讓自己筋疲力竭不可,揮灑汗水和活動所帶來的刺激遠比什麼都來的重要。
也因此女生常會抱怨射手座的男友每天都跑得不見人影;
而男生對於射手座的女友時而黏人、時而搞失蹤戲碼感到瞠目結舌。
如果你想親近射手座,最簡單的方式就是和他培養共同的興趣。
如果只是陪他出遊還不夠,得頭腦機伶些,好跟上他跳躍的思維談吐。
射手座是跑步機,他需要的伴侶是一個可以陪他一起跑、也可以有聊不完話題的對象。


魔羯座是筆記型電腦 (12/22-01/19)
不可諱言的,魔羯座絕對有「勞碌命」的傾向,只說他們是工作狂還不夠,因為他們對熱中的事物都會奮不顧身的投入,而這些事物不只是工作,還包括愛情、家庭以及他所珍視的嗜好。

所以常會看他為工作焚膏繼晷、為子女忙得團團轉、為嗜好廢寢忘食
他就像一台筆記型電腦,總是要求自己在各方面表現完美;看起來雖然嚴肅謹慎,卻有著特殊的幽默感。

為了所愛的人會不遠千里相會、不厭其煩地照顧,也很願意嘗試新事物。
只要是他所愛的,幾乎到了有求必應的地步,簡直就像可以隨身攜帶的萬事通。
而魔羯座自己也很樂於當筆記型電腦,能讓他在工作時分身照顧家庭、顧及他的嗜好,對他來講根本就是夢幻得不得了的好事。
雖然魔羯座守舊固執,不過只要愛人跟他撒個嬌,想要update輕鬆一下,去逛街旅遊或談天,什麼他都會照單全收。


水瓶座是電視 (01/20~02/18)
水瓶座的人很懶
他們變宅男,是懶得認路;
他們愛睡覺,是懶得花力氣想東想西;
他們說話直,是懶得跟你耍心機;
他們多管閒事,是懶得等不公平的事得到報應;
他們對很多事情都有興趣,是懶得將一件事研究地太專精。
他們理性又有同情心、善於說理又是某種程度的生活白癡。
他們就像電視一樣,看似穩重卻多變,時而嚴肅時而戲謔。
就像看電視久了會被影響,跟水瓶座相處久了,很容易感染他們無厘頭的邏輯
他們對於自己的判斷能力很自豪,總能以自信的態度地剖析事情,即使漏洞百出。
即使如此,聽他說話的人仍會被唬得一愣一愣。
如同電視裡的肥皂劇,就算劇情再怎麼荒謬也還是惹人沈迷。
水瓶座的人思想自由、形象多變,就像電視,每一次見面就像轉台一樣,都讓你有不同的驚喜。


雙魚座是數位相機 (02/19~03/20)
回憶,是雙魚座最珍視的東西。
因為雙魚座入微的觀察力加上善感的個性
使他們就算長大成人,對於童年的歡樂與傷痛仍歷歷在目;
觀察暗戀對象的一切到瞭若指掌的地步;
即使分手很久,也能對戀情的始末如數家珍。
他們耽戀於痛苦的回憶,因為這會讓他們變得與眾不同。
他們就像數位相機,詳實記錄發生過的點滴,也同時竄改一些不愉快的細節。
雙魚座喜歡將回憶塗鴉成想要的樣子:
想像暗戀的對方也喜歡他,
想像暗戀久了對方就會注意他,
想像分手過了很多年還會復合,
想像家庭不和諧是因為前世的因緣,
想像工作不順利是因為命運的捉弄……。
很多雙魚座會不自覺地將幻想的事當真,讓聽的人覺得他們謊話連篇,但他們也僅僅眨著閃閃動人的眼睛表達無辜之情。

沒辦法,雙魚座是數位相機,他們相信螢幕上的圖像、腦海裡的畫面甚於真實發生過的一切。


 


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EMBA雜誌編輯部�孆�

仔細看企業家談話,當被問到成功的原因時,很多人都回答:「其實當初我很幸運。」這個成功的常見原因,卻偏偏是商學院無法教授的一堂課。

其他主管有可能複製這種幸運因子嗎?今日管理雜誌(Management Today)指出,雖然運氣聽來可遇不可求,但是事實上,好運並非完全不在個人掌控之中。換句話時,一個人是可以透過一些努力,讓自己變得更幸運的。

比爾蓋茲也曾說過,他之所以能有後來的成就,是因為他很幸運。如果不是由他的父母生養長大,如果不是小時候就認識後來的合夥人艾倫(Paul Allen),也就不會有後來的蓋茲。

話雖這麼說,但是大多數的專家認為,這兩件事只是蓋茲的機會,他抓住並且善用了它們,才造就了他的成功。如果把另一個人放在他的位子上,也擁有相同的機會,不見得就能有相同的結果。因此,光說蓋茲幸運並不完整,他的想法與才能同樣是成功的關鍵。

英國護膚產品公司Ren Skincare的創辦人巴克(Antony Buck)表示,
所謂的幸運,往往是一個人下定決心去做某件事的結果。其他人並沒有準備好要那樣做。因此,這個人看起來好像比別人幸運。實際上,他的成功來自他對環境的反應跟別人不同

如果一個人在某場活動中認識了一位好客戶,別人會認為他很幸運,然而那是他努力的結果。他必須先走出去,才有在活動中認識客戶的機會。一個人的際遇,跟他是怎樣的人息息相關。巴克建議,如果一個人成功是因為「在對的時機剛好出現在對的地方」,那麼何不多把自己放在新環境中,增加即時出現在對的地方的機會。

套句南非高爾夫球神普雷爾(Gary Player)的名言:「我
練習得越努力,我就越幸運。」他在比賽中的一桿進洞,乍看之下很幸運,但卻是他無數次揮汗練習,沒有辦法一桿進洞所累積出來的成果。

今日管理雜誌整理出,
能讓自己變幸運的幾個做法,包括要求自己無論是思考或行動,都採取放鬆與開放的心態,以打破習慣。從今天開始,改變上班的開車路線、不要老跟一樣的同事共進午餐。新經驗會打開新的幸運之門。

此外,用心經營自己的人際網路,坐在會議室角落的那個陌生人,可能就是最適合協助自己執行新專案的部屬,但是你必須先跟他說話,才能發現這件事。時時提醒自己要願意冒些風險,
船隻停放在港灣裡當然最安全,但這並不是建造船隻的目的

總而言之,幸運之神只向看見祂的人招手。


來源:EMBA雜誌第262期(20086月出版)
本文網址:http://www.emba.com.tw/ShowArticleCon.asp?artid=6296


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5個多數情侶犯的溝通錯誤



 Jennifer Benjamin;編譯╱白景淮

 

  有沒有想過為何妳跟他總是為了無謂的瑣事爭吵?其實答案很簡單-因為兩人之間溝通不良。讓我們來看看該如何突破這個溝通上的窘境。

 

  也許妳認為妳跟另一半都很了解對方,但就算是最合諧的情侶之間也有可能會發生不必要的爭吵。很多情侶都沒有意識到自己跟另一半有溝通不良的情況。雖然有時候溝通不良不會造成當下倆人的口角,但如果彼此經常有這種狀況出現,一定會對感情有某種程度上的傷害。

 

錯誤1.話總是說到一半

  這裡是一對情侶日常生活中最常發生的對話︰妳跟男朋友說下星期四晚上計畫跟幾個好友出去吃飯。但是妳卻忘了跟他說要在哪裡吃飯,什麼時間,還有當天會有誰來。妳不是故意的,因為倆人在一起久了,講話的方式也變得簡短。事實的情況是,妳給他一個大略的概念,然後潛意識裡期待你的另一半能夠自己去想話語中遺漏的細節。這樣說話的方式當然到最後妳會因為他一問三不知而搞得自己不高興。

  情侶之間說話的方式其實跟各自在跟朋友說話聊天的方式差很多。因為習慣彼此長期交往的感覺讓他們覺得兩人之間應該有種默契,對方應該可以知道或猜測出自己的意思,所以情侶在說話的時候容易遺漏掉一些重要的訊息。因此當對方無法達到內心這種期望時,妳會有失落及失望的感覺,而各種問題也因為自己的情緒瞬間浮現檯面。

  感情總有不順遂的時候,但如果妳能及時發現問題出在哪裡,就很容易化解。首先,當妳有件重要的事情要跟男友說時,記得仔細把話說清楚,這種謹慎的態度就好像妳在跟公司同事或朋友講話一樣。反過來說,當男友告訴妳什麼事情時,有什麼不清楚或聽不懂的就當面提出來,不要讓對方以為妳有聽懂,到最後妳又好像什麼都不知道地跑來再問他一遍。如果是很重要的事,不妨兩人找時間坐下來好好討論,或者把要討論的事情先寫下來用e-mail寄給對方,讓彼此不會有認知上的差距。

 

錯誤2.時機不對

  有件事必須讓所有的女人都知道,那就是當另一半做在電視機前面時,妳是無法跟他討論事情的。也許妳會以為他好端端地坐在沙發上,就代表妳說的話他一定會聽到,但,妳錯了!男人的腦袋沒辦法同時做好幾件事情,所以當他看電視的時候,他的視覺正接受電視機畫面的刺激,腦袋的其他功能就暫時關機,讓他無法在此時跟妳對話。

  另外,妳有可能會注意到,每次當妳準備出門上班或正在上網辦理轉帳時,他就說有重要的事情要跟妳討論。其實他並不是沒注意到妳在忙,但他這麼做是有他的用意的。男人無法自在地跟另一半深入討論問題,所以會故意挑妳忙綠的時候,讓妳沒辦法抓著他跟他仔細長談。

  其實想也知道,如果時機不對,聊天可能讓彼此火氣上升。那個不想被打擾人不爽妳來打攪他,想要討論事情的妳又會因為對方的反應讓自己更不爽。

  這時候妳不妨採取一個好方法,在每次妳想跟另一半討論事情之前,先問他現在是否方便,說妳想要跟他討論年底要去哪裡度假的事。為什麼要這樣做呢?我又不是他的下屬,要講話還得先報告。但其實這是必要的,讓妳的另一半決定現在是不是討論事情的時候。如果妳有乖乖照著做,那麼妳一定可以發現你們彼此開始有同樣說話的頻率。

  如果妳有一個非常重要的事情要跟他討論,試著挑你們兩個當時都在做不用大腦思考的事情,像是當一個人在開車,另一個在駕駛座旁閒閒沒事的時候,或是倆人一起爬山煮飯的時候,這樣不僅可以專心,你們也因為手邊有簡單的事情做,而不需要盯著對方那樣嚴肅地討論事情。當下輕鬆的環境可以讓他更願意分享內心想說的話。

 

錯誤3.事前恐嚇他

  很多女性為了減低對話對另一半的衝擊,她們會在討論事情前先跟對方說,「好,你待會聽到別嚇到」或是「我知道你聽到之後一定不會開心,但……」。拜託,如果今天換作是妳聽到這句話,是不是也會開始精神緊崩,怕待會對方會說什麼可怕的事情?原本妳是好意想要緩和他的情緒,但沒想到妳這麼一說,他反而更緊張惶恐,他的大腦也會直接進入警戒狀態。

  為什麼女人害怕對另一半直接說出內心想說的話?這是因為女性選擇在處理問題的時候,就算這個問題並不是很重大,也會先幫自己做好心理建設,幫自己暖身,而不是直接切入重點。但當男人聽到妳這句話時,他整個人會進入防衛狀態,讓妳更難跟他好好討論事情。就算妳只是想跟他借個車去超市買東西,他也會抓狂。

  如果妳平常習慣在跟他討論事情的時候先幫他打劑強心劑,像是說「準備好接受這個壞消息」之類的話,不妨試著採取柔性一點方式,像是說「這其實是沒什麼大不了的事情,你有沒有想要趁這個週末幫我外婆過80大壽呢?」我們保證他會冷靜下來給妳令妳滿意的答案。

 

錯誤4.變成妳在唱獨角戲

  碰到以下的狀況妳一定很氣餒︰妳正在跟另一半講個有趣的故事,講到一半,妳發現他呆滯的眼神游移到妳臉上,瞬間妳就知道他剛剛跟本就沒有在聽妳說話。其實他不是不想知道妳星期六跟朋友去哪裡玩,只是在妳跟朋友聽來好玩有趣的事情在他耳裡聽起來像是一連串令他不解的語言。

  簡單扼要把故事說完,因為他的腦袋沒辦法一下子處裡那麼多瑣碎的細節。男人專心聽人說話的極限只有3分鐘,如果妳的敘述超過那個寶貴的3分鐘,接下來妳講的話他一個字都聽不進去。這時候妳一定會因為他不專心聽妳說話然後對他大發脾氣。

  有兩種好方法可以克服這個問題︰首先,用妳寬闊的心體諒他天生的大腦結構,因為他真的只能有3分鐘不間斷的專心程度。試著把故事的重點說出來,然後用問題讓他回到故事中心。光是聽妳講很容易分心,如果妳丟問題讓他思考,他就一定得專心聽妳到底說了什麼。另外,講話的時候可以試著摸摸他的肩膀或是雙腳,這種身體上的接觸可以幫助他專注於當下發生的事情。

 

錯誤5.什麼話不該說

  誠實在大多是的情況下來說是件好事,但有時後對方的誠實並不會讓妳開心。這裡有個情況︰妳不希望聽到另一半說這件衣服讓妳看起來很胖,妳也不希望另一半知道過去妳交過幾個男朋友。

  很多情侶都犯下一個錯誤,覺得既然是男女朋友,就得清楚對方過去發生了哪些事情,覺得彼此應該分享心事,不應該有任何秘密,但其實這是不對的。如果因為妳的誠實讓對方聽了之後更難過,這對你們的感情並沒有任何幫助,這種誠實就是不對的。

  信不信由妳,有時候妳也不應該一五一十跟另一半說出妳對他的不滿。並不是所有看不順眼的事情都得說出來或拿來討論。有時候挑對方的小毛病只會讓對方更不高興,所以包容是所有情侶都應該學習的一課。妳不喜歡他的毛衣,覺得顏色又醜款式又老氣,但那又怎樣!保證有一天他會穿膩的。真的,多看看對方的好,你捫彼此都帶給對方滿滿幸福,而不是整天只能用爭吵度日的苦命鴛鴦。

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創意處罰50











本篇文章摘自:商業周刊第 1084
作者:黃瑞瑩、李郁怡







 








 











 



 



 



 



家中的小霸王,讓你招術用盡,還是身心俱疲嗎?50個創意處罰妙方,讓你打造自己的「管教百寶箱」,停止再當抓狂父母吧!


11種創意處罰類型 讓你不必打罵,也能教好孩子!

處罰類型:暫時隔離法
原理說明:將小孩暫時隔離在特定區域,冷卻情緒。

處罰類型:自然承擔責任法
原理說明:讓小孩自然承擔負面行為的後果。

處罰類型:身體運動法
原理說明:當小孩做出負面行為後,要求其做身體運動反省。

處罰類型:替代補償法
原理說明:扣小孩用零用錢、做額外家事,或透過文字、圖畫、活動等方式反省。

處罰類型:權利剝奪法
原理說明:把小孩最喜歡的東西或享受,在一定時間內剝奪。

處罰類型:不予理會法
原理說明:對其負面行為不要有任何處理。

處罰類型:心理懲罰法
原理說明:剝奪尊嚴,讓他丟臉。 處罰類型:角色互換法
原理說明:讓小孩假扮對方,了解別人的心情。

處罰類型:身體管束法
原理說明:要求小孩立即停止身體動作。

處罰類型:重複練習法
原理說明:要求把對的動作,多做幾遍。

處罰類型:復原及過度修正法
原理說明:要求小孩將負面行為造成的情況,恢復原狀,甚至做到比原來還要完整。

資料來源:《兒童行為治療》等著作

*先冷靜,再捫心自問 別當抓狂父母!

1步:發生衝突當下,暫停片刻

當孩子的行為令你感到憤怒,情緒就要失控時,心中可想一個公式:「1310」。「1」是告訴自己「鎮靜」;「3」是做三個深沉而緩慢的呼吸;「10」是腦海中默念從一數到十。這可以幫助你先冷靜下來。

2步:從3大面向,進行自我對話

1
、我對孩子管教方式對不對?

我是否常用刻薄羞辱的話語責罵孩子。例:「狗改不了吃屎。」「你沒救了!」
我是否對孩子嘮叨不休,只管說教,不聽孩子的心聲?
我是否缺乏耐心,只要求結果,沒有照顧到過程?
我對小孩講話的方式,是否動不動就生氣?

2
、我對小孩的要求對不對?

我評估過小孩的能力嗎?他能做到我要求的標準嗎?
我了解小孩的個性嗎?我訂定的規範,是否他不可能做到?

3
、我自己的作為對不對?

我是否叫小孩做的事情,自己從來不做?如:看書、運動。
我是否叫孩子不可做,自己卻帶頭做?如打人、發脾氣、生活散漫、房間雜亂。
我是否曾答應孩子的事不能實現?
我是否在孩子面前爭吵、打架?
我是否在孩子面前說髒話及說別人壞話?

資料來源:台北市家長協會等 *處罰有效後要獎勵,效果更持久


處罰小孩後,若小孩負面行為減少或消失了,就必須予以獎勵,讓孩子的情緒回復平衡的狀態,也可激勵孩子往正面發展。

聯合國教科文組織就建議,獎勵和處罰的比例應達到四:一。但臺安診所醫師許正典說,「台灣父母能做到一:一就可以偷笑了」。

「我常問來求診的父母,你講了一堆都是要孩子改的地方,那你覺得他有沒有優點?通常答案都是嗯……了半天,講不出來。」

獎懲有效的前提是,懲罰要剝奪其「最愛」,獎勵也要給其「最愛」。父母可根據孩子特質、年齡、最愛之不同加以變化。以下舉例一些有創意的獎勵招數:

一、量身訂做型獎勵:送他三個願望;幫小孩養小豬撲滿一次;畫一張他的可愛肖像送他;帶他去拍大頭貼,然後將大頭貼製作成獎狀,寫下獎勵的事跡;帶他去聽最愛歌手的演唱會;送他寫有「你好棒」的三顆氣球等。

二、公開讚美儀式型獎勵:在聯絡簿留言,請老師公開讚美;製作寫上他良好行為的獎狀,由家人簽名送給他;讓他當一週家裡總管,有權決定家人獎懲規則等。

三、免除勞務型獎勵:賦予他一次指揮權,可以監督、分配家人做家事;幫他整理房間一次;幫他洗頭髮一次等。


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創意處罰50











本篇文章摘自:商業周刊第 1084
作者:黃瑞瑩、李郁怡







 








 











 



 



 



 



家中的小霸王,讓你招術用盡,還是身心俱疲嗎?50個創意處罰妙方,讓你打造自己的「管教百寶箱」,停止再當抓狂父母吧!


 


場景一:「你要是罰我關在房間裡,我就打開冷氣,把衣服脫光,凍死在裡面!」

小學五年級的小威又跟爸爸起了衝突。

這不是他第一次威脅爸爸。曾經,爸爸要處罰他,他威脅要跳樓,一隻手和一隻腳就懸在窗外。「這可是三十一樓啊,」媽媽、爺爺、奶奶、阿姨都緊張的在旁邊,「拜託」小威把手腳收回來。

結果,小威獲勝!他不但躲過處罰,爸爸之後還把家搬到一樓。

然而,小威的威脅推陳出新,用頭撞牆、開門作態離家出走,樣樣都來。在上海工作的台商爸爸,頭痛不已,今年暑假返台,特別帶著小威一起到醫院尋求專業協助。

場景二:五歲大的芯芯,因為一歲多的妹妹爬過她的玩具,竟然拿起玩具朝妹妹狠丟。剛下班的爸爸看到這一幕,氣炸了。

「我那時想,鎮暴警察驅離這種暴力分子,就是用水噴!」二話不說,他抓起芯芯往浴室走,用蓮蓬頭噴她。他當時只想,讓芯芯也嘗嘗被暴力對待的後果。

沒想到,「事發」一年多,芯芯還經常跟人家說:「我爸爸拿蓮蓬頭噴我。」為此事已自責一年的爸爸,當場面子掃地。

上述兩個場景,似曾相識?面對孩子的負面行為,父母常陷入困境。

小威的爸爸,是忙碌的台商,全家把兒子寵上天。但隨著小霸王長大,目無尊長、打架等行為令人頭痛,每次想管教時,總不敵兒子層出不窮的「創意威脅招數」,他只有屈服的份。

家有怪獸小孩…… 
威脅、傷人難自制,說不聽、不敢打,父母身心俱疲

令人驚訝的是,芯芯的爸爸,是大名鼎鼎的臺安醫院小兒心智科醫師許正典。八年多來,他總是和藹可親的協助上門求診的無助親子。然而,「父母也是人,也有情緒,」回到家,拖著疲憊的身子、超負荷的大腦,於是,偶爾也會有不當的處罰。


【商周調查】你認為哪種管教方式是最好的?


現代父母越來越忙,小孩的功課壓力越來越重,親子間的相處時間變少。當孩子發生負面行為時,父母來不及發現,等到發現時,又常因虧欠而縱容,或用錯處理方法,久而久之變成惡性循環。

兒童負面問題增加,已讓小兒心智科門診負荷越來越大。許正典八年多前開始看診時,每個月約六十個門診量,現在已暴增到五百個,成長七倍。為應付龐大門診量,六月份,臺安還特別開設自費的臺安診所敦南心智發展中心。

小兒心智科醫師超時看診成為常態,台大醫師高淑芬醫師的上午診,常看到傍晚六點;許正典最近一次的下午診,也看到晚上十一點。

然而,現代孩子的負面行為千奇百怪,傳統的處罰方式不再奏效,父母管教方式能更具創意,提高管教效能嗎?

「多數父母壓力已經大到根本沒有創意,只有創傷了,」許正典苦笑。「蓮蓬頭事件」讓他深自檢討,這種處罰可能造成女兒的心理陰影。因此,當孩子出現負面行為時,「有時候,不處理比處理還有效,」「避免創傷,是聰明處罰的第一步。」他說。

管教,要跟上時代…… 
光用處罰只能治標,看穿偏差行為的背後意涵才能治本

現在,許正典若看到不滿行為,想打小孩時,「手一伸出去,馬上自我提醒,手就轉個彎、假裝要伸懶腰。」他伸出手來示範。當他想罵英文「雪特」(shit)時,轉念一想,「就轉個彎改說雪、雪、雪,『血小板』。」

女兒不解:「什麼是血小板?」他苦笑:「如果你不乖,爸爸就貧血、充血在血小板。」

「負面行為,是孩子表達複雜情緒的方式,他可能要表達痛苦、嘲笑、生氣、難過,」許正典說。若父母只對表面行為處罰,一定無效。

「許多父母都犯了這個錯——他們把注意力放在處罰上,而不是放在偏差行為本身。」美國知名教育學者賽維爾(Sal Severe)指出,「如果你發現,處罰的次數增加了,但負面行為沒有改善,這就表示這個處罰無效。」因此,找出負面行為背後的原因,才是治本之道。 那麼當孩子出現負面行為,父母該怎麼辦?

父母,要從頭學習…… 
靜下心做三門功課:情緒抽離、正確歸因、對症下藥

第一步,先簡化、抽離,不要把孩子的行為與自己的情緒做連結,以免把事情複雜化。「回到家,先洗手,等於洗去一身的疲憊,換個心情跟孩子相處,」許正典建議。

第二步,分析負面行為背後的原因,也就是「歸因」,這不容易,卻最核心。譬如,孩子總被說上課不專心。然而為何不專心?可能是孩子聽力不佳、甚至有學習障礙?或長期跟著父母作息晚睡,導致精神不佳?或孩子體質過敏、鼻塞?甚或孩子人際關係不佳,導致自卑、焦慮而無法專心等等。

然而,歸因不一定只出在孩子身上,學校、老師、外在環境都可能影響孩子的行為。譬如老師的人格特質、領導風格是否與孩子格格不入;老師最近是否壓力太大,本身也焦慮。

甚至,問題可能出在你家。夫妻常吵架、對小孩責罵多於鼓勵等,都可能讓孩子心理受創,表現不佳,或希望藉此吸引父母注意。

高淑芬舉例,當孩子竄改考卷,是否因「你常用一百分、零缺點做標準,」小孩做不到,只好欺騙?「國中以下的孩子,(負面行為)七成原因來自父母,國中以上受環境影響大,但會受影響,表示家庭也不太穩,」高淑芬觀察。

第三步,對症下藥,找出解決方案。然而,如何擬定聰明的解決方案呢?只要你掌握以下三大要點靈活運用,就可自己打造一個「創意管教百寶箱」,變成天才老媽或老爸。

方法,要掌握三點…… 
目標確實可行、少用「不」字、親子共同討論決定

一、管教策略目標必須確實可行。

如同Google中國區總裁李開復說,自信心是孩子潛力的「放大鏡」。如果父母能夠協助孩子擬定實際、可衡量的目標,孩子做到了,就開始慢慢有自信了。如果你擬定一個不可行的方案,「就像把孩子放到糖果屋裡,卻要求他不要吃東西;或把電腦擺在他前面,卻要他不去碰滑鼠」一樣,淡大教育心理與諮商研究所所長李麗君形容。 第二、必須以正面方式鋪陳,跳脫傳統的負面削弱法。

根據神經語言學,如果對孩子說「不准××」,孩子的大腦往往會忽略了「不准」、「不可以」這幾個字,只記得不被允許的負面事項。

因此,「多用正面的例子,少用負面例子,」李開復舉例,譬如孩子喜歡玩電腦,不要說「不准玩」,告訴他,如果你的成績夠好了就可以玩。把每一個「否定」變成「機會」,把自主權從你身上轉移到孩子身上。這樣不但能培養獨立能力,而且孩子還會為了自己的興趣,更努力做那些「必須做」的正面行為。

第三、管教方式,必須是親子討論後決定。

「規矩,要孩子深深記住,而且相信、理解,」李開復說。即使父母很確定該怎麼做,但如果設定規矩時能把選擇權給孩子,孩子才能瞭解規矩背後的「why」。也因為是共同討論的,孩子有參與感,被處罰時也會心甘情願。

找出孩子的病因,再把握上述三個原則,管教自然有效,若再加點幽默感,你就成為創意父母了。但前提是,「你自己一定要把(管教子女的)道理想清楚,」人本基金會新竹分會主任李慧貞提醒。

小寶,國小三年級學生,平常聰明伶俐,記憶力超強,但一遇到作業,總丟三落四,不是沒帶功課、考卷沒訂正,就是聯絡簿被老師寫紅字:「上課愛講話,影響同學上課……。」

小寶的媽媽是標準的「第一名」學生,她常納悶:「小寶怎麼跟我一點都不像?」每天晚上,媽媽苦口婆心的勸誡小寶,但「屢勸屢犯」,幾乎黔驢技窮。

這天晚上八點,媽媽疲憊的進門,小寶低頭不語。「不對,該不會聯絡簿又是紅字了吧?」她立刻衝進小寶房間,搜出聯絡簿,「天啊!」面對龐大的工作壓力,加上「可能不成材」的兒子,媽媽瀕臨抓狂,手快揮出去了。突然,她收回拳頭,「前幾天已經狠狠揍過他了,還不是沒用!」 生氣的她,決定讓小寶晚上到公寓頂樓睡帳棚。命令一出,小寶的爸爸負責搭帳棚,小寶的姊姊幫弟弟拿了睡袋、手電筒等備用品上樓。漆黑的夜晚,開放的頂樓空間,小寶在帳棚裡,守著一盞微弱的手電筒,哭著睡著了。

整個晚上,媽媽輾轉難眠,不斷上樓查看,對著熟睡中的兒子又抱又親,開始檢討自己的教養策略。同時,這個處罰,顯然也在小寶心中留下深刻的懲罰效果,在第一時間,也避免了親子間的肢體衝突。許正典評論,這在心理學上,既合「暫時隔離法」,也具有「心理懲罰法」的效果。

實行,可以有創意…… 
頂樓露營一天,剝奪享受學惜福 孩子聯絡簿從此不再被寫缺點

隔天是週末,媽媽還是命令小寶不准下樓,只能在炎熱的頂樓上寫功課,讓小寶體會沒有冷氣、沒有冰水喝的環境,希望小寶能夠因此惜福,不再凡事漫不經心。這個處罰原理,則是「權利剝奪法」的變形,藉由剝奪孩子喜歡的東西或享受,讓他反省。

自從那次以後,小寶的聯絡簿就沒再被寫紅字,每天回家,第一件事就是把聯絡簿攤在餐桌上,讓媽媽檢查。現在問小寶:「還要不要到頂樓睡?」他馬上就說:「不要!」

小寶媽媽的奮鬥記還沒結束。這一天,吃過晚飯,小寶開始搖頭晃腦,回想今天有哪件事情值得嘉獎,因為媽媽規定,每天要寫一篇日記,題目是:「我今天很棒,因為……。」

原來,媽媽又出奇招了。雖然小寶沒再被老師寫聯絡簿,但學習行為還是稍嫌被動,整天只想著下課出去玩鬼抓人,每天寫日記也是敷衍了事。媽媽很苦惱,忍不住問姊姊牙牙:「為什麼弟弟總要人家盯呢?我怎麼處罰都沒有用?」

「媽媽,我看妳別再處罰他了,既然什麼都沒有用,我想,我們都還不夠瞭解小寶吧!」語畢,媽媽被十歲小妮子的智慧震懾住,「我們應該先找出他的罩門才對!」 一語驚醒夢中人,媽媽開始思索。她後來歸納,雖然小寶與牙牙是龍鳳胎,但因女生發展速度較快,從小,不管學游泳、心算、繪畫等,牙牙樣樣比小寶突出,或許因此,小寶沒有誘因在學習上表現,反而用相反方式引起父母注意,甚至可能認定自己樣樣比較差。

於是,媽媽改變做法,她跟老師商量,希望小寶每天的日記題目固定為:「我今天很棒,因為……」。她打算用「重複練習法」讓小寶不斷練習看到自己的優點,將負面力量轉為正面。

就這樣,「幫老師抬桌子、幫同學還球、撿垃圾……」,這些都成了小寶每天的日記內容,小寶也開始從小地方累積自信。媽媽並每天在聯絡簿上,稱讚自己看到的小寶優點,連帶的,老師也改變只記缺點、不記優點的方式,寫下對小寶的讚美。

兩個月下來,小寶負面行為越來越少,越來越快樂,母子互動也進入正面循環。

根據台大精神科醫師徐澄清與多位心理專家的研究,處罰的方式包括暫時隔離法、自然承擔責任法等十一種類型的交互運用。不過,天主教懷仁全人發展中心臨床心理師杜長齡提醒,「每個父母才是自己孩子的專家,」管教方法要因人、時、地、物而調整。

「無規矩不能成方圓,」台北市私立復興中學校長李珀說,當孩子分不清楚對、錯時,父母需要介入輔導。但人的行為養成都需要一段時間,「多久養成的壞習慣,父母就要有心理準備,花等同的時間幫孩子改掉。」根據她的經驗,一個好習慣的養成,起碼要二十一次以上的練習,而「一旦養成習慣,就會成為人格特質的一部分了。」

李珀直言:「如果沒有耐心,就不要想改,孩子還會是老樣子。」因為從一個想法變成一個行為,再變成習慣,「就是勞力密集工作,一點一滴的。」而「五到十一歲是孩子行為模塑的關鍵期」,之後就會變得加倍棘手,要付出更大心力。「有的父母覺得,小孩小時候就讓他玩,國中再管就好了,風險是很大的。」 不過,最重要的,「小孩負面行為,七成來自父母,」許正典根據他八年多來,兩千個病例歸納結論。

行動前,先照照鏡子…… 
小孩負面行為七成來自父母 自己做不到,很難要求子女改正

「孩子會看你怎麼做,而非聽你怎麼說。每次孩子做不好的事,你就跟他大叫,甚至說出不好聽的話,他們當然認為,生氣時就該這麼說話。」李開復說。

高淑芬也舉例,父母常「叫小孩念書,自己卻從不念書。」小孩每天賴床、上學遲到,許正典反問:「是不是父母太晚睡?」或者,小孩愛看電視、不念書,「父母是否每天下班就窩在沙發看電視?」

以下是一則網路流傳笑話:

爸爸:「小明,我們來演戲,你演爸爸,我演你。」

小明:「好呀!好呀!」

小明立刻一手叉腰,一手指著爸爸,大聲喊道,「小明,你去牆角罰站!」

它點出了一個事實:孩子是看父母的背影長大的。為人父母者,要管教小孩前,請先照照鏡子吧。 





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