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新遺贈稅法 23日生效

 
















【經濟日報╱記者陳美珍/台北報導】

2009.01.22 09:13 am
 


新修正的遺產及贈與稅法23日生效。總統令昨(21)日公告,23日以後發生的繼承或贈與案件,均按新稅率計稅。

遺產及贈與稅將從目前十級、最高稅率50%,降為單一10%的低稅率,最高稅率降幅達80%,遺贈稅免稅額亦分別調高至1,200萬元與220萬元。

遺贈稅原本採累進課稅,改為單一稅率10%後,以遺產稅為例,因搭配免稅額調高至1,200萬元之故,原本適用11%以下稅率者,均享有免稅。四口之家(夫妻及二名子女)遺產總額不超過1,846萬元者,亦無需負擔遺產稅。

根據財政部統計,遺產稅率調降為10%之後,遺產稅申報課稅案件比重已從原本約6%降至3.8%。贈與稅率下降、免稅額提高結果,全年應辦理贈與稅申報的案件,亦從15%減少為6.5%。

新遺贈稅法除調降稅率、提高免稅額,也減輕短漏報遺贈稅被從重處罰的罰鍰金額,目前短漏報遺贈稅一律按一倍起跳開罰,最高罰至二倍的規定,已調整為處二倍以下罰鍰,部分案件甚至可望低於一倍。

23日生效的遺贈稅法改變無現金繳稅者,以實物抵稅原則。部分較難變現的財產如未上市櫃股票、債權與公設地,抵稅上限將被限制,可抵繳稅額不得逾該財產占應納稅額的比例。舉例來說,遺產總額500元,稅額100元,不易變價財產30元,以不易變價財產抵稅上限將降為6元,不是30元。













【2009/01/22 經濟日報】@ http://udn.com/


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凡事往好處想的遊戲…      



今天聽到中廣的廣播,來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…「凡事往好處想」的遊戲…



媽媽問孩子:「今天上學發現,口袋裡的十元不見了,請往好處想…」


孩子回答:「還好不見的不是一百元…」


父親回答:「撿到的人一定很高興…」



媽媽問孩子:「今天上學後開始下起大雨,請往好處想…」


孩子回答:「還好舅舅家住的近,可以幫我送傘…」



媽媽問孩子:「很用功的準備段考後,成績非常的不理想,請往好處想…」


孩子回答:「還好不是聯考…」



一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣,凡事往好處想,整個心情就變的不一樣了。



還記得有個故事,一個女孩遺失了一支心愛的手錶,一直悶悶不樂,茶不思、飯不想,甚至因此而生病了。


神父來探病時問她:「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢,你會不會再大意遺失另外二十萬呢!」


女孩回答:「當然不會。」


神父又說:「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後,又丟掉了兩個禮拜的快樂!甚至還陪上了兩個禮拜的健康呢!」


女孩如大夢初醒般地跳下床來。 說:「對!!我拒絕繼續損失下去,從現在開始我要想辦法,再賺回一支手錶。」



人生嘛!!



本來就是有輸有贏,更是有挑戰性的,輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活,這才叫做真正的《生命》。有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多,終至不可收拾。如果已輸了,請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話 「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧!



正向思考我們不會怨天尤人


正向思考我們不會心情鬱悶


正向思考我們不會一厥不振


正向思考我們不會苦無出路


正向思考我們不會離樂得苦


正向思考會為我們帶來一個停損點


正向思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格


正向思考會為我們帶來慈悲的胸懷


正向思考會為我們帶來重新站起來的力量


正向思考會為我們帶來無限的希望



這真的是一個很好的觀念,這個遊戲或許大家真可以用在生活中,道理不在懂不懂只在做不做,改變就從此刻開始 !!!


 

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簡單的護眼中藥材



十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。


紅棗不必先浸泡,用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中,注入八分滿的冷開水。


蓋上瓷蓋子,放入電鍋中,外鍋放兩格水,蒸好即可飲用。



我一年來不間斷的每日服用一杯,如今所有日子照常過,用電腦、看小說、打毛線,眼睛從來不再讓我煩惱,日子過得開心極了。



此方的提供者是一名執業中的中醫 師兼 教授,他的爸爸也是中醫師。有一天一起泡茶聊天時,聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度,他就叫他煮用以上這道藥方,每天喝。


八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。


藥方:龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)+枸杞


煮法:以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。


服法:就當一般茶來喝就好,每天喝,至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝,有效而還不滿意,則應續喝。)


療效:一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題,包括近視,遠視,散光等等。


重點:一定要用龍眼核,只用龍眼肉,則效果折半。建議:請飯後喝,效果最佳。


(因為病在頭部,而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多,也就是此方的目的。)


 

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你媽是我捧在手心的寶~~(一定要看!!)


「你媽是我捧在手心的寶,我呵護她,照顧她,
對她輕聲細語,你憑什麼對他大小聲!!!
~~~聽到這句話,再怎樣辛苦都值得了~~
以後你也可以跟你兒子這麼說...
最後面那段話是經典,當媽的如果聽到老公這麼說,應該會很感動吧!
男人要學著點..................曾在廣播裡聽到
當孩子頂嘴甚至步入叛逆期時的因應之道。
-------
做媽媽的總是嘮叨  有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親  ,母親氣得半死。
做父親的便約兒子一起出門散步。
兩人走了好久 ,父親一路上不發一語 ,
兒子納悶。
一直到要進家門口時 ,父親拍拍兒子的肩膀, 以男人對男人的語氣說:
『等一下進去時 , 給我女人一點面子!
兒子驚訝於老爸用哥兒們的語氣對他說話,並因男人跟男人之間的義氣
 ,從此對母親畢恭畢敬的。
所以 ,有的時候父親這個角色還是頗重要的 !
-------------
當我的小孩頂撞我時,我想告訴他,下列的事任選一樣,你能夠承受才有頂撞的權利:
1. 連續3個月每吃完一餐就須催吐(孕吐)
2. 乳頭被別人吸到破皮達一個月(餵奶)
3. 肚子塞一顆籃球達 10 個月(懷孕
4. 接受皮鞭抽打達 48小時(生小孩)
5. 十個月不能喝冰水、咖啡、茶
6. 五個月睡覺不能翻身
7. 十個月不能出遊遠行,不能跑跳
8. 十個月不能生病,要不,生病不能吃藥   
9. 至育嬰室把屎把尿一個月
10. 晚上睡覺每二個小時起床一次,清醒30分鐘達一個月 
 寫完上述10項,我覺得當娘的真不是人幹的。
想起一個高中同學他說:有一次頂撞母親,父親把他從椅子上踹下來,斥責他:
你媽是我捧在手心的寶,我呵護她,照顧她,對她輕聲細語,你憑什麼對他大小聲!!!
從此我的同學再也不敢頂撞母親了。
  

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金融危機十項注意:(摘自網路文章)


一:不要辭職,不要換工作,不要轉行,不要創業。


二:不主動要求老板漲工資,裁員往往從高薪員工開始。

三:多幫朋友留意工作機會,多聯繫多介紹,輪到自己找工作時朋友才會幫你。


四:存錢,買國債或者雙幣存款,別買股票。


五:千萬別買車買房,到危機最嚴重時便宜的跟白撿一樣。


六:危機的后期最難過,現在僅僅是開始,別覺得自己很強,很能幹,連花旗通用都抗不住,你算個屁。


七:未婚的別結婚,結婚的別離婚,沒孩子的現在別生,盡可能的降低成本,危機過去再說。


八:就算還沒感覺危機,也應該日子緊著過,用以前70%的錢過現在的日子。


九:不要幻想搶銀行,成功率很低,活捉率很高,搞不好就地槍斃。

十:拉屎的時候要留一半,免得餓的太快
(←這個會不會太強人所難了點啊!)


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富翁的屋簷 ( 棋友轉送的文)

有位善心的富翁,蓋了一棟大房子,他特別的要求營造的師傅,把那四周的屋簷建加倍的長,以使窮苦無家的人,能在其下暫時躲避風雪。房子建成了,果然有許多窮人聚集在屋簷下,他們甚至擺起攤子做買賣,並生火煮。嘈雜的人聲與油煙,使富翁不堪其擾,不悅的家人也常與寄在簷下者爭吵。

冬天,有個老人在簷下凍死了,大家交口罵富翁的不仁。

夏天,一場颶風,別人的房子都沒事,富翁的房子因為房簷特別的長,居然被掀了頂,村人都說是惡有惡報。重修屋頂時,這次富翁只要求建小小的房簷,富翁把省下的錢捐給慈善機構,並另外蓋了一間小房子。這房子所能庇蔭的範圍遠比以前的房簷小,但四面有牆,是棟正式的房子。許多無家可歸的人,也都在其中獲得暫時的庇護,並在臨走前,問這棟房子是 哪位善人捐蓋的。沒有幾年,富翁成了最受歡迎的人。即使在他死後,人們還繼續受他的恩澤而紀念他。

為甚麼同樣的善心,卻有那麼大的不同?

故事中富翁的一片善心,從被認為是為富不仁、惡有惡報到變成是最受歡迎的人,這中間的變化是甚麼因素造成的?
是大房簷與小房子的差別嗎? 還是其中的用心有甚麼不同?是甚麼原因讓富翁被責備為富不仁、惡有惡報? 又是甚麼原因讓富翁被感激與紀念?

答案在----

寄人簷下的感覺和生活在獨立房子中的感覺不同!

你知道生活在富翁的大房簷下,那些窮苦的人們會得到哪些的感受?
而生活在獨立受尊重沒有比較的房中,那些窮苦的人們又會有哪些感受?
在組織或團隊中,甚麼樣的狀況是等同於寄人簷下?

事事都要依靠你?
不放心同仁處理事情?
常常要看臉色辦事?
以防弊為基礎設立的運作結構?
還是……。

 

甚麼樣的狀況是有獨立的空間?
給予清楚的目標?規範內自主,給予做事的空間?
還是以核心價值交付責任,啟發能力與成長?
還是以願景、使命激發自覺與承擔?
還是……。

 

媽媽甚麼事都安排好,小孩子無法獨立;主管甚麼事都能幹,部屬不負責任。
「屋簷」伸太長,一片好心變成為富不仁?「獨立小房子」卻變成最受歡迎的人,這中間的差別值得我們深思!

為善的本質是甚麼?
領導最終的目的是甚麼?
為善與領導共通處又是甚麼?
只是解決眼前的問題?
還是協助人獨立站起來,還他一個真真實實的人來?

所以領導,不能只是注重事情表面的完成,也不止於問題的解決,更重要的責任是:啟發同仁夥伴的能力,還給同仁與夥伴一個真真實實的人來,要當教練不是當主管。走在別人前面時,要往後看; 走在別人後面時,要往前看;知道自己和別人之間的距離,就是一種智慧。

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不在身邊,不等於不愛你



  常常覺得,談戀愛的人就像小孩子一樣


不在身邊,不等於不愛你  要寵著哄著,要時時陪伴,更要無微不至


  還記得嗎?在我們很小的時候


  只要看不見媽媽,就會因為不安而大哭起來


  其實,媽媽只是不在我們的眼前


  我們只因為眼前看不見,所以就認為媽媽不見了


  認為媽媽不見了的同時,也以為媽媽不愛我們了


  戀愛,不就跟那時的我們很像嗎


  在被擁抱的時候,聽對方說情話的時候


  手牽手逛街的時候,我們都覺得對方是百分之百地愛著我們


  可是,就從道了再見,關上家門的那一刻起


  內心懸念,因為見不到,擔心對方有沒有想念我們


  聽不到,見不到的我們,憂慮對方會不忠於我們


  只因為不在我們身邊,我們就以為愛會不見


  卻不知道,不在身邊的他,不等於不愛你


  很多事情,看不到不等於不存在


  而且,每一個人都是戀愛中的人


  所以,不安的不只我們,還有看不見我們的他


  彼此,都有著一樣的不安,都期望相同的諒解


  有時候,我們會抱怨當我們需要他的時候,他?是不在身旁


  可有些時候,他最需要我們的時候,我們也不知情,不是嗎


  我想,很多人在年輕的時候,都會很熱衷於工作


  也有很多人的工作,屬於長期需要超時工作的狀態


  對這些人的戀人來說,也許覺得心愛的人常常無法照顧自己


  可對那些人來說也是相同的,心愛的人常常不在身邊


  不管因為什麼原因無法見面或分隔兩地


  真心相愛的兩個人,內心所感受的寂寞與不安會是相同的


  彼此,都有可能在最需要對方的時候


  卻必須一個人堅強起來


  他是愛你的,就如同看不見他的你


  還是深深愛著他的,不是嗎


不在身邊,不等於不愛你  吃到好吃的東西時,看到美麗的景物時,都會希望和他分享


  他不在身邊的時候,你不也抱著這樣的心情在愛他嗎


  為何,就不能相信他也和你一樣呢?你說是嗎


  我相信,真心相愛的兩個人


  就算不在彼此身邊,還是深深愛著的


  兩顆心,也會因為著愛,而緊緊相系


  祝福所有人都能找到所愛……


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蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍


 一、蕃薯---強身健體的超級美食


中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食,一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞, 在所有的薯類之中,蕃薯的維他命C含量最為豐富,即使在加熱以後,也不會被破壞掉。


就以維他命E的含量來說,蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍,同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素,對預防癌症的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素,能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹瀉。我們在切蕃薯時流出的白色黏液,就是能夠使通便情形轉為良好的物質。


中藥有一種叫(補中益氣) 的藥方,這種藥方能夠幫助身體消化器的作用,使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能,使衰弱的身體恢復健康。烤蕃薯所具有的藥效最強大,尤其是逢到胃腸衰弱,氣力衰退時,吃烤蕃薯最有功效。根據美國國立研究機構的最近報導,只要每天吃蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克 (指三樣合起來一百公克),就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白鋂,抗氧化物質以及葉紅素,很受到注目。


二、蕃薯的健胃整腸方法


糞便長時間滯留於體內時,由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故,它就會從腸壁進入血液裡面,而循環於體內。這種被汙染的血液,將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼,為了防止便秘,且不損及健康,我們應該如何著手呢?


居住於新幾內亞的人,極少罹患便秘。他們的腸胃機能與消化能力都非常良好,他們的健康情形也比我們良好,秘訣就在他們的飲食生活。


新幾內亞的居民以蕃薯為主食。他們一天吃兩餐,每天吃五百公克的蕃薯,一天總共吃 一公斤 之多。因為,新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯,而排出大量糞便,所以他們不會罹患便秘,胃腸機能特別良好。


吃蕃薯的量不必限制對於新幾內亞人的飲食生活,或許我們不能全盤接受;不過,我們可以採取折衷方式,那就是所謂蕃薯斷食法。


必須準備的東西為-----烤熟的蕃薯,以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。這種只吃蕃薯的 (斷食整腸法),可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡,必須總共吃 一公斤 以上的地瓜。分成三餐吃(最好每一餐吃半公斤),再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。


蕃薯最好採取烤的方法,不要吃蕃薯以外的食物。 採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天,將排出很多 (約 一公斤) 的糞便。如此重複吃幾次以後,就能夠消除便秘問題,胃腸機能與消化力就會變成良好。


可能有一部分不能排出大量糞便,而只能排出少許。這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害,不過,再重複幾次的(蕃薯斷食法)後,必定能夠好轉。不但能夠克服便秘,胃腸機能也能夠轉為良好。


三、採取 (蕃薯斷食法) 的收穫


(1) 不但治好便秘,小腹也平坦了


我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物,以及油膩的東西。或許我也跟著他們一道吃的緣故吧,從去年的秋天開始,我就被便秘問題所糾纏。


為了克服便秘,從那時開始,我就開始多吃一些蔬菜,但是效果並不太良好。有時忘了吃蔬菜,又吃油炸物之後,接連三、四天都無法排便。


逢到那種狀況,一整天都會感覺到非常的不舒服,頭部感到有些暈眩,吐氣有一股臭味,肚子也感到脹脹的。那時,我聽人家說,只要吃一整天(三餐)的烤蕃薯就可以清理腸胃,治好便秘,於是我想立刻實施。但是那一天我忙得一塌糊塗,騰不出時間烤蕃薯。


正因為如此,早餐與午餐時,我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。在那一天,我大約吃了 一公斤 又兩百公克的蕃薯。


到了翌日早晨在吃了早餐之後,我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來,叫我急忙地趕到洗手間。在那一天後,我前後上了兩次的大號,這是以前不曾有過的現象


這以後,我每天都能夠按時排便,克服了叫人煩惱的便秘。為了防範便秘再度復發,每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯,在量的方面都超過 一公斤 。如此吃烤蕃薯五、六次以後,我不但是便秘痊癒了,就連凸出的下腹部也縮了進去。


(2) 晚餐主食改為蕃薯,體重減輕了十斤


五年前,我從大學畢業後,幾乎在同時進入一家知名的公司服務。剛進入不久的那一段時期,因為很不習慣於那種工作,整天繃緊神經,以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡,輕者每隔三天上一次大號,重則一星期方才上一次,所以一直都在服用輕瀉劑。


一直在三年前,我方才看到一本健康雜誌報導說,含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。那時,我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力,再也達不到以前的效果。我在求助無門之餘,只好去掉了晚餐的白飯,改吃大約五百公克的烤蕃薯。


我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃,同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。改為晚餐吃烤蕃薯以後,只經過兩三次,每天一早就能夠上大號。不但便秘遠離我而去,就連臉上長的面皰也逐漸減少。這兩年來,我都改為晚餐只吃烤蕃薯,想不到,在這兩年內,我的體重減輕了整整 十公斤 !


四、吃蕃薯綜合料理防治疾病


預防胃癌-蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理亞洲人所罹患的癌症,大約有60%屬於消化系統的癌症。近些年來,雖然罹患率已經降低了些,然而,它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯,紅蘿蔔與牛奶的綜合料理,包含了對預防胃癌有預防效果的硫化物。

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哈佛的幸福課


出人意料,去年哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒·本-沙哈爾。在一周兩次的「幸福課」上,本-沙哈爾沒有大講特講怎麼成功,而是深入淺出地教他的學生,如何更快樂、更充實、更幸福。


本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。「在哈佛,我第一次教授積極心理學課時,只有8個學生報名,其中,還有2人中途退課。第二次,我有近400名學生。到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」


本-沙哈爾成了「哈佛紅人」。校刊和《波士頓環球報》等多家媒體,報道了積極心理學課在哈佛火爆的情景。「幸福課」為何會在哈佛大受歡迎?


我們越來越富有,可為什麼還是不開心呢?


「我曾不快樂了30年。」本-沙哈爾這樣說自己。他也是哈佛的畢業生,從本科讀到博士。在哈佛,作為三名優秀生之一,他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是個一流的運動員,在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言,自己的內心並不快樂。


「最初,引起我對積極心理學興趣的是我的經歷。我開始意識到,內在的東西比外在的東西,對幸福感更重要。通過研究這門學科,我受益匪淺。我想把我所學的東西和別人一起分享,於是,我決定做一名教師。」


在本-沙哈爾第二次開設「幸福課」的2004年,哈佛校報上有一篇報道:《學校面臨心理健康危機》,標題下的導語說:在過去的一年,絕大多數學生感到過沮喪和消沉。文章引述了一位學校舍區輔導員寫給捨區主管的信。


「我快覆沒了。」這位輔導員寫道。在他分管的社區內,有20個學生出現了心理問題。一個學生因為嚴重焦慮而無法完成學期作業;另一個學生因為精神崩潰而錯過三門考試……社區主管把這封信轉給了哈佛校長,並強調該社區的問題並不是特例。


一位曾患嚴重焦慮和情緒紊亂的哈佛畢業生說:大多數哈佛學生還沒意識到,即使那些表面看來很積極、很棒的學生,也很有可能正在被心理疾病折磨著,即使你是他最要好的朋友,也未必意識到他有心理問題。


「在內心深處,我經常覺得自己會窒息或者死去。」這名學生說。她時常不明原由地哭泣,總要把自己關起來才能睡覺。她看過幾個心理醫生,試過6種藥物,休學兩個月,來應付自己的心理問題。「我是一個成績優異的哈佛精神病患者。」她這樣描述自己。


有個名叫瑪麗亞的哈佛女生,在宿舍內自殺,年僅19歲。她的室友回憶說:就在自殺前一晚,瑪麗亞和班裡同學談論天氣時,還表現得十分開心的樣子。「她看起來很好。她在聽音樂,調子好像還很歡快。」


哈佛一項持續6個月的調查發現,學生正面臨普遍的心理健康危機。調查稱:過去的一年中,有80%的哈佛學生,至少有過一次感到非常沮喪、消沉。47%的學生,至少有過一次因為太沮喪而無法正常做事,10%的學生稱他們曾經考慮過自殺……


「我們越來越富有,可為什麼還是不開心呢?」這是令許多美國人深感困惑的問題。據統計,在美國,抑鬱症的患病率,比起20世紀60年代高出10倍,抑鬱症的發病年齡,也從上世紀60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。而許多國家,也正在步美國後! 塵。1957年,英國有52%的人,表示自己感到非常幸福,而到了2005年,只剩下36%。但在這段時間裡,英國國民的平均收入卻提高了3倍。


我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?


本-沙哈爾堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」


 「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」長期的抑鬱,可以被看成是一種『情感破產』。整個社會,也有可能面臨這種問題,如果個體的問題不斷增長,焦慮和壓力的問題越來越多,社會就正在走向幸福的『大蕭條』。」


 一項有關「幸福」的研究表明,人的幸福感主要取決3個因素:「遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學,可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福,是可以通過學習和練習獲得的。」


本-沙哈爾說:「我知道它是可行的,因為,它已深深地幫助了我。」


我們的很多課,都在教學生如何更好地思考、更好地閱讀、更好地寫作,可是為什麼就不該有人教學生更好地生活呢?把艱深的積極心理學學術成果簡約化、實用化,教學生懂得自我幫助,這是本-沙哈爾開設「幸福課」的初衷。


幸福,應該是快樂與意義的結合!


讓本-沙哈爾對幸福的理解,發生根本轉變的起因,是他早年的一次重要經歷。


16歲那年,在以色列長大的本-沙哈爾,獲得了全國壁球賽的冠軍。在長達5年的訓練中,空虛感如影相伴,他一直覺得生命中缺少了什麼。雖為此悶悶不樂,但他仍堅信:無論身體或心理都要堅強,才能最終取勝;而勝利,一定會帶來充實感,也能讓自己最終幸福。 


終於,本-沙哈爾如願以償,奪冠後的他欣喜若狂,和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時,他對自己的理念更加深信不疑:成功可以帶來快樂,過去所受的種種苦痛,都是值得的。


「可就在那天晚上,睡前我坐在床上,試著再回味一下無限的快感。可是突然間,那種勝利的感覺,那種夢想成真的喜悅,所有的快樂,都消失得無影無蹤。我的內心,忽然又變得很空虛,只有迷惘和恐懼。淚水湧出,不再是喜極而泣,而是傷心難過。在如此順意的情況下,尚不能感到幸福的話,那我將到何處,去尋找我人生的幸福?」 


他極力讓自己鎮定,並告訴自己這只是暫時的神經過敏。但在接下來的日子裡,他仍沒有找回快樂;相反,內心的空虛感越來越重。慢慢地他發現:勝利,並沒為他帶來任何幸福,他所依賴的邏輯徹底被打破。「從那時起,我開始對一個問題非常著迷:如何才能得到真正的幸福?」


本-沙哈爾注意觀察周圍的人,誰看起來幸福,他就向誰請教。他讀有關幸福的書,從亞里士多德到孔子,從古代哲學到現代心理學,從學術研究到自助書籍等等。最後他決定去大學主修哲學和心理學。 


他的幸福觀,逐漸清晰起來:幸福,應該是快樂與意義的結合。


「一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。」


本-沙哈爾竟然從漢堡裡,總結出了4種人生模式。


當年,為了準備重要賽事,除了苦練外,他須嚴格節制飲食。開賽前一個月,只能吃最瘦的肉類,全麥的碳水化合物,以及新鮮蔬菜和水果。他曾暗中發誓,一旦賽事完了,一定要大吃兩天「垃圾食品」。比賽一結束,他幹的第一件事,就是奔到自己喜愛的漢堡店,一口氣買下4只漢堡。當他急不可待地撕開紙包,把漢堡放在嘴邊的剎那,卻停住了。因為他意識到,上個月,因為健康的飲食,自己體能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味,很可能會後悔,並影響自己的健康。望著眼前的漢堡,他突然發現,它們每一種都有自己獨特的風味,可以說,代表著4種不同的人生模式。


第一種漢堡,就是他最先抓起的那隻,口味誘人,但卻是標準的「垃圾食品」。吃它等於是享受眼前的快樂,但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生,就是及時享樂,出賣未來幸福的人生,即「享樂主義型」;第二種漢堡,口味很差,裡邊全是蔬菜和有機食物,吃了可以使人日後更健康,但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福,為的是追求未來的目標,他稱之為「忙碌奔波型」;第三種漢堡,是最糟糕的,既不美味,吃了還會影響日後的健康。與此相似的人,對生活喪失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不對未來抱期許,是「虛無主義型」;會不會還有一種漢堡,又好吃,又健康呢?那就是第四種「幸福型」漢堡。一個幸福? H,是即能享受當下所做的事,又可以獲得更美滿的未來。


不幸的是,據本-沙哈爾觀察,現實生活中的大部分人,都屬於「忙碌奔波型」。人們習慣性地去關注下一個目標,而常常忽略了眼前的事情本-沙哈爾經常講「蒂姆的故事」。在這個故事裡,晃動著許多人熟悉的影子。 


蒂姆小時候,是個無憂無慮的孩子。但自打上小學那天起,他忙碌奔波的人生就開始了。父母 和 老師總告誡他,上學的目的,就是取得好成績,這樣長大後,才能找到好工作。沒人告訴他,學校,可以是個獲得快樂的地方,學習,可以是件令人開心的事。因為害怕考試考不好,擔心作文寫錯字,蒂姆背負著焦慮和壓力。他天天盼望的,就是下課和放學。他的精神寄托就是每年的假期。


漸漸地,蒂姆接受了大人的價值觀。雖然他不喜歡學校,但還是努力學習。成績好時,父母 和 老師都誇他,同學們也羨慕他。到高中時,蒂姆已對此深信不疑:犧牲現在,是為了換取未來的幸福;沒有痛苦,就不會有收穫。當壓力大到無法承受時,他安慰自己:一旦上了大學,一切就會變好。


收到大學錄取通知書時,蒂姆激動得落淚。他長長舒了一口氣:現在,可以開心地生活了。但沒過幾天,那熟悉的焦慮又捲土重來。他擔心在和大學同學的競爭中,自己不能取勝。如果不能打敗他們,自己將來就找不到好工作。 


大學四年,蒂姆依舊奔忙著,極力為自己的履歷表增光添彩。他成立學生社團、做義工,參加多種運動項目,小心翼翼地選修課程,但這一切完全不是出於興趣,而是這些科目,可以保證他獲得好成績。 


大四那年,蒂姆被一家著名的公司錄用了。他又一次興奮地告訴自己,這回終於可以享受生活了。可他很快就感覺到,這份每週需要工作84小時的高薪工作,充滿壓力。他又說服自己:沒關係,這樣幹,今後的職位才會更穩固,才能更快地升職。當然,他也有開心的時刻,在加薪、拿到獎金或升職時。但這些滿足感,很快就消退了。 


經過多年的打拼,蒂姆成了公司合夥人。他曾多麼渴望這一天。可是,當這一天真的到來時,他卻沒覺得多快樂。蒂姆擁有了豪宅、名牌跑車。他的存款一輩子都用不完。


他被身邊的人認定為成功的典型。朋友拿他當偶像,來教育自己的小孩。可是蒂姆呢,由於無法在盲目的追求中找到幸福,他乾脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒來麻醉自己。他盡可能延長假期,在陽光下的海灘一呆就是幾個鐘頭,享受著毫無目的的人生,再也不去擔心明天的事。起初,他快活極了,但很快,他又感到了厭倦。


做「忙碌奔波型」並不快樂,做「享樂主義型」也不開心,因為找不到出路,蒂姆決定向命運投降,聽天由命。但他的孩子們怎麼辦呢?他該引導他們過怎樣的一種人生呢?蒂姆為此深感痛苦。


為什麼當今社會有那麼多「忙碌奔波型」的人呢?本-沙哈爾這樣解釋:因為人們常常被「幸福的假象」所蒙蔽。


我們所處的社會環境和文化背景是這樣的:假如孩子成績全優,家長就會給獎勵;如果員工工作出色,老闆就會發給獎金。人們習慣性地去關注下一個目標,而常常忽略了眼前的事情,最後,導致終生的盲目追求。然而一旦目標達成後,人們常把放鬆的心情,解釋為幸福。好像事情越難做,成功後的幸福感就越強。不可否認,這種解脫,讓我們感到真實的快樂,但它絕不等同於「幸福」。它只是「幸福的假象」。這就好比一個人頭痛好了之後,他會為頭不痛而高興,這是由於這種喜悅,來自於痛苦的前因。「忙碌奔波型」的人,錯誤地認為成功就是幸福,堅信目標實現後的放鬆和解脫,就是幸福。因此,他們不停地從一個目標奔向另一個目標。


在本-沙哈爾看來,尋找真正能讓自己快樂而有意義的目標,才是獲得幸福的關鍵。


他們把物質與財富,放在了快樂和意義之上


在課堂上,本-沙哈爾不斷地向聽講者發問: 


我們可以不停地追問「為什麼」,來反思自己所追求的東西:可以是大房子、升職或任何其他的目標。看看要問多少個「為什麼」,才能落到「幸福」的追求上?問問自己,我做的事情,對我有意義嗎?它們給我帶來了樂趣嗎?我的內心,是否鼓勵我去做不同的嘗試?是不是在提醒我,需要徹底改變目前的生活?


本-沙哈爾的哲學老師在他畢業時,給了他一點忠告:「生命很短暫,在選擇道路前,先確定自己能做的事。其中,做那些你想做的。然後再細化,找出你真正想做的。最後,對於那些真正、真正想做的事,付諸行動。」 


本-沙哈爾也這樣教他的學生,如何尋找能發揮自己優勢和熱情的工作。 


用以下三個關鍵問題,先來問問自己:一,什麼帶給我意義?二,什麼帶給我快樂?三,我的優勢是什麼?並且要注意順序。然後看一下答案,找出這其中的交集點,那個工作,就是最能使你感到幸福的工作了 


10多年前,本-沙哈爾遇到過一個年輕人。他是一名律師,在紐約一家知名公司上班,並即將成為合夥人。坐在他的高級公寓裡,中央公園的美景一覽無餘。年輕人非常努力地工作,一周至少干60個小時。早上,他掙扎著起床,把自己拖到辦公室,與客戶和同事的會議、法律報告與合約事項,佔據了他的每一天。當本-沙哈爾問他,在一個理想世界裡還想做什麼時,這名律師說,最想去一家畫廊工作。「難道說,現實世界裡找不到畫廊的工作嗎?」年輕人說不是的。但如果在畫廊工作,收入會少許多,生活水平也會下降。他雖對律師樓很反感,但覺得沒其他選擇。


因為被一個不喜歡的工作所捆綁,所以他每天並不開心。在美國,有50%的人對自己的工作不甚滿意。但本-沙哈爾認為,這些人之所以不開心,並不是因為他們別無選擇,而是他們的決定,讓他們不開心。因為他們把物質與財富,放在了快樂和意義之上。


「金錢和幸福,都是生存的必需品,並非互相排斥。」他說。


他進一步說,通常在越感興趣的事情裡,人就越能發揮自己的天賦,越能做得持久。人一旦有了熱情,不但動機堅定,連做事效率也會提高。舉例講,一個熱愛學習的學生,可以在學習中享受創造的愉悅,而這快樂的成果,還可以幫他取得好成績,助其獲得未來的幸福。在親密關係中也一樣,兩個人共享著愛情的美好,並促進彼此的成長和發展。


許多研究表明,一個幸福的人,在生活的各個層面上都會很成功,包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。幸福與成功,存在強烈的相互作用,無論是工作上還是感情上的成功,可以帶來幸福;而幸福本身,也能帶來更多的成功。


本-沙哈爾總結出這樣三種工作境界:賺錢謀生、事業、使命感。


如果只把工作當成任務和賺錢的手段,就沒有任何的個人實現。這樣每天去上班,只是必須而不是想去,他所期盼的,除了薪水,就是節假日了;把工作當事業的人,除了注重財富的積累外,還會關注事業的發展,如權力和聲望等。他們會關心下一個升職的機會,期望 從副 教授到 終身 教授、從教師到校長、從職員到主管、從編輯到總編輯;假如,把工作當成使命,那工作本身就是目標了。薪水、職位固然重要,但他們工作,是因為他們想要做這份工作,動力源自內心。工作是一種恩典,而不是為人打工。他們對工作充滿熱情,在工作中自我實現,獲得充實感。他們的目標,正是自我和諧的目標。


有一項研究,是針對醫院清潔工的。一組人覺得自己的清潔工作很無聊,沒啥意義;但另一組人,覺得很有意義,做得很投入。他們與護士、病人以及家屬交談,想辦法讓醫院員工、病人舒適。他們看待工作的角度更高,並在其中找到了意義:我不僅僅是個倒垃圾和洗衣服的人,正是我的工作,讓醫院正常運轉,幫助病人更快地康復。 


就像第二組人,由於在日常工作中找到了使命感,因而從中也得到了更多的意義和快樂,他們與服務對象的關係,也不再是簡單的金錢關係。有時候,人們並沒有換工作,或改變工作環境,他們所做的,只是賦予了工作本身更多的意義,從中發現樂趣,因而也提升了幸福感。


可以想像,一個因為家長的壓力而學法律的人,是無法在其中找到長久快樂的;相反,如果是基於對法律的熱愛而成為律師的話,那他在維護公義的同時,也會覺得很幸福。


「一個在工作中找到意義與快樂的投資家,一個出於正確動機的商人,絕對要比一個心不在焉的和尚,高尚和有意義得多。」本-沙哈爾篤定地說。


不同的人,會在不同的事裡找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打傢俱。重要的是,選擇目標時,必須確定它符合自己的價值觀、愛好,符合自己內心的願望,而不是為了滿足社會標準,或是迎合他人的期待。「真我的呼喚」,就是使命感。


「那真是神奇的時刻。」本-沙哈爾用一段話,描述這種美妙的體驗:我甚至形成了一種迷信,世上確實有看不見的力量在幫我。只要你追隨自己的天賦和內心,你就會發現,生命的軌跡原已存在,正期待你的光臨,你所經歷的,正是你應擁有的生活。當你能夠感覺到自己正行走在命運的軌道上,你會發現,周圍的人,開始源源不斷地帶給你新的機會。


「在追求有意義而又快樂的目標時,我們不再是消磨光陰,而是在讓時間,閃閃發光。」


我也有不快樂的時刻,因為我們是人


一天,在哈佛的食堂,有個學生走到本-沙哈爾面前,問他:你就是那個教人如何快活的老師吧。學生接著又說:你要小心,我的室友選了你的課,如果哪天我發現你並不快樂,我就要告訴他,別再上你的課。本-沙哈爾看著這個學生,笑著道:沒關係,我現在就可以告訴你,我也有不快樂的時刻,因為我們是人。


「總有人問我,你能幫我消除痛苦嗎?可是為什麼要用這種態度來對待痛苦。痛苦,是我們的人生經驗,會讓我們從中學到很多。人生的成長和飛躍,經常發生在你覺得非常痛苦的時刻。」


漫漫人生,每個人都不可避免地會面臨悲傷的時刻,比如經歷失敗或失去,但我們依然可以活得幸福。事實上,期盼無時無刻的快樂,只會帶來失望和不滿,並最終導致負面情緒的產生。


一個幸福的人,也會有情緒上的起伏,但整體上,能保持一種積極的人生態度。他經常被積極的情緒推動著,如歡樂和愛;很少被憤怒或內疚,這些負面情緒所控制。快樂是常態,而痛苦都是小插曲。


剛開始講「幸福課」時,本-沙哈爾很想扮演一個無所不知、幽默的人,一個完美的導師,為此,他特地跑到喜劇演員培訓班學習。但他不是那種能開激烈的玩笑,做誇張表演的人。無論怎麼學,他也達不到想要的戲劇效果。


想讓自己當一個完美的老師,他發現這樣即害了自己,也害了學生。「每次都很緊張,怕被發現面具下真實的樣子,結果把自己搞得很累。這樣不僅害了我自己,也傷害了學生,等於給學生樹立了一個『完人』典型,告訴學生走一條永遠走不通、錯誤的路。打開自己,袒露真實的人性,會喚起學生真實的人性。在學生面前做一個自然的人,反而會更受尊重。」


本-沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。 


為了更好地記住「幸福課」的要點,本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士:


1:遵從你內心的熱情。


選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課


2:多和朋友們在一起。


不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。


3:學會失敗。


成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。


4:接受自己全然為人。


失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。


5:簡化生活。


更多並不總代表更好,好事多了,也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。 


6:有規律地鍛煉。


體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。


7:睡眠。


雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天79小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。


8.慷慨。


現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。


9:勇敢。


勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。 


10:表達感激。


生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,請你把它們記下來。


「上這門課,真是一種享受。它非常有趣,而且值得學生學習。」一位讀經濟學專業的本科生,在發給我們的郵件中寫道。她還說:事實上,這門課並不會幫我拿攻讀學位的學分。但比起其它課程,我更喜歡做這門課的作業。


在哈佛的校報上,也留下學生們的反饋意見:


「他教心理學,同其他心理學老師有很大的不同。他試圖讓你把這些理念,應用到自己的生活中去。」「我從記『感恩簿』中收穫最大,在那裡,我每天寫下我充滿感激的事情。」「上這門課之前,聽到『冥想』這個詞,我會不以為然。但是現在,我驚奇地發現,它真的讓我在接下來的幾個小時裡,放鬆了。」「我認識的每個上過這門課的人都說,這是他們在哈佛上過的最好的課。一位和我要好的女生說,它改變了她的生命,給了她一種看問題的不同視角,對幸福的理解,也改變了。


甚至助教們也說,自打跟本- 沙哈爾 教授「幸福課」以來,一年中,身體出奇得好,心情也爽多了。「我改善了我的飲食、睡眠、人際關係,還有人生的方向感。這些對我來說,都是很重要的東西。」另一位助教稱,這門課的出勤率,平均在95%以上。「它的奇妙之處在於,當學生們離開教室的時候,都邁著春天一樣的步子。」


20062月,哈佛出了件大事,校長薩默斯為自己的驚人之語「女人先天不如男」,付出了「下課」的代價。即將去職的薩默斯悶悶不樂,他的好友找到本-沙哈爾,討論要如何讓校長快樂起來的秘笈,本-沙哈爾慷慨支招。


首先,他現在可能很煩亂、失落、難過,這些都屬正常,因為他也是人。去大膽地經歷他現在正經歷著的任何事,並且自然地接受下來。


第二,建議薩默斯本人,閱讀一下哈佛積極心理學教授丹尼爾·吉爾波特的書,書中說:人類有非凡的克服令情緒失落事件的能力。事情並沒有像他最初看起來的那麼糟,即使是被逐出世界頂級大學的校長之位。


第三,他可以仔細反省一下作為哈佛校長的經歷,回憶自己任期內的巔峰時刻,並用他所學到的東西,去尋找新的機會和用武之地。


假如上述辦法仍不奏效的話,本-沙哈爾支了最後一招:我可以在我的課堂上,留下一個座位,校長先生可以旁聽這門課並做相應的論文。


 

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聰明的人為,糊塗的人為
  文/張忠謀
 
世界上的事情沒有絕對的難易可言,影響事情難易的,其實是在你、我微妙的方寸之間。

有一位朋友,是大家公認做生意的高手,最近有機會和他一起去拜訪客戶,雙方見面第一件事,我這位朋友非但沒談生意,反倒問起對方兒子在美國攻讀MBA的情形。
幾句發自肺腑的關懷,就已醞釀出知己相見的熱忱。
隨後言歸正傳,他說:「兩個月前,貴公司表示有成本的壓力,所以我請研發人員為貴公司想辦法。經過實驗之後,已為貴公司開發了一種新產品,不但可以幫貴公司將總生產時間減少十五%,還可提高材料利用率八%,不知道能不能請我們的研發同仁張先生向您報告一下?」

三十分鐘後,該客戶已欣然同意試用這種新產品,不但生意談成了,而且新產品的單價還比舊產品貴六%,你是不是覺得有些不可思議呢?

■ 為人著想才受歡迎

回程車上,我請教這位朋友怎麼這麼會做生意,他笑笑說是碰釘子碰出來的,早年做業務員時並不順利,於是他就請調做採購,經過一段時間,他慢慢歸納哪些供應商他喜歡,為什麼?哪些供應商他不想見,又為什麼?
結果發現了很有趣的現象:討人喜歡的供應商原來處處在為客戶著想,而不想見的供應商大多數是為了自己的業績纏得人心煩。
想通了之後,他得到幾點心得:

‧精明的供應商先為客戶著想,糊塗的供應商總為自己打算。
‧精明的供應商提供解藥,糊塗的供應商販賣產品。
‧精明的供應商先交朋友,糊塗的供應商只做生意。
‧精明的供應商使客戶下次還想見我,糊塗的供應商令客戶避之唯恐不及。

帶著這些心得重回業務領域,他鍥而不捨地修練忘我,真心誠意地以客為尊,結果他發現這個曾令他頭痛的工作,反倒成了易如反掌的事。

這段親身經歷,不覺讓我想起一段寓言。話說有一群人在討論什麼是全世界最難的事,七嘴八舌後,他們得到兩點共識,大家一致認為全世界最難的事分別是:

‧把你口袋裡的鈔票放到我的口袋裡來。
‧把我腦袋裡的想法放到你腦袋裡去。

這樣的結論有沒有道理呢?乍看之下似乎言之成理,但是請再仔細想一想,這兩件事的共同受益者是誰呢?是「我」!

 ■ 「為我」之前先「忘我」

一談到「我」,事情就難免複雜化,許多人都知道「人不自私天誅地滅」這句殺傷力十足的老話,所以一旦「我的我」卯上了「你的我」,隱藏的自私情結就會激化成表面的衝突與困難。一旦這些衝突大到不可收拾,那麼那群人前述的結論似乎就完全被證實了。

如果冷靜地再想一想,討論事情非要從「我」的角度出發不可嗎?
既然每個人都會把「I」大寫(多微妙的英文文法),那麼「我」可不可以先「忘我」呢?換句話說,我們最先考慮的可不可以是對方的需要呢?如果對方能夠感受到我們的善意,體會到我們的尊重,請問他還好意思冷若冰霜,還有理由咄咄逼人嗎?

也許,世界上的事情本來就沒有絕對的難易可言,影響事情難易的反倒是在你、我微妙的方寸之間,如果我們能夠先學會為客忘我,那麼客戶也就自然樂意幫我們挪移乾坤、化難為易了。

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今天下午去幫兒子買一雙鞋子
老闆看了兒子的腳說
怎這麼多紅豆冰呀
我只好無奈說蚊子真的好多哦
市面上賣的防蚊液每家都說很天然
但裡頭還是參了一些化學成份
雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用
老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法




他說,他們常常去爬山什麼的
山上蚊子很多,但是
只要用一滴麻油滴在手上
兩隻手抹一下,拍打在寶寶手上和腳上
最後手上沒油了,但還有麻油的味道
就輕輕拍一下寶寶的臉上
爬一個山下來 ,蚊子都躲的遠遠的哦




我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看
把麻油弄在兒子手腳和臉上,就帶去公園試試看
^^ ~~ 哇天阿居然發現有 3 隻蚊子一直想咬兒子
但卻只敢在旁邊飛來飛去兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶
蚊子僵持了5分鐘還在飛,但就是不敢靠近
最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪因為我沒擦
真的有效耶~ 好高興哦現在弄了一個小瓶子,隨身帶著
且只要一滴麻油哦弄上身體一點都不油,且有香香的麻油味
才發現原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的
且不用花錢去買哦……..^^


 


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請點選以下<[台灣棋院] 院生家長-交流論壇>之連結,可見五大金釵美美的照片哦~


院生女子組特稿 <含五位女院生的特稿> (台灣棋院官網)


院生女子組特稿

時間:2009/01/07 16:10

棋界之美

「圍棋--讓女人更有氣質,讓男人更有氣概;想要美麗的女人,就請去下圍棋吧!」好一句廣告用語,其中似乎也透露出,在這講究品質的年代--男人不能窮得只剩下錢,還得要有氣概;女人不能空有漂亮,還得要有內涵與持久的美麗。

吳清源大師一直以來,強調圍棋的「平衡與調和」,在全世界圍棋人口男女不成比例的情況下,日本棋界算是將圍棋的陰柔之美,發揮到最極致的代表國。拋開勝負,某些程度上,女子圍棋是圍棋領域不可缺少的風景。

台灣棋院邁入第九年了,期間培育了不少職業棋士,其中女棋士僅佔五位;棋院深深體悟到女子圍棋的重要性,2008年7月份起,棋院針對女院生,陸續展開一系列加強的培育計畫,鼓勵女子走向職棋,進而帶動女子圍棋風氣。

台灣棋院的女院生更是女子圍棋的指標,扮演著萬綠叢中一點紅的極佳角色,近半年來,這五位女院生除了犧牲假日參加固定的月賽,並認真地聆聽職業老師課程之外,還特別在週日下午加開女子特訓課程。不管她們的成績是否不如男子院生,光是她們堅持的那份毅力與耐力就足以令人激賞了。

就讓我們先來認識一下2009年台灣棋院的五位女院生,也希望有更多的女子加入院生行列,為這黑白世界增添更多繽紛的色彩,也為女子圍棋增添更多傲耀眼的光芒。





院生女子組特稿---蘇聖芳

時間:2009/01/07 16:19

生日:1996/08/05

棋力:業餘六段

就讀學校:台北縣新店市雙城國小

得獎紀錄:

※2005.5.22 第二屆新莊盃 甲組第一名(升初段)
※2005.8.14 大園鄉長盃 初段組第九名(升二段)
※2005.9.11 九十四年桃縣中壢市山城文化盃 二段組第五名(升三段)
※2005.11.27 大溪鎮長盃 三段組 第三名(升四段)
※2006.5.21 第二屆龜山鄉長盃 四段組 第二名 (升五段)
※2007.11.11 (2)榮三杯全國中小學生棋王賽小學組 第七名
※2008.4.6 第二屆春木盃 五段組第三名(升六段)
※2008.4.13 第四屆聖約翰盃 高段組第三名
※2008.8.30 第十屆全國女子冠軍(高段組第一名)。
※2009年元月份 升上院生A組。
※2009.1.1 海峰盃六段組第二名!(一月一日得獎的紀念)


學棋歷程:

小時候爸媽為了栽培我,讓我去學了很多才藝希望我能找到自己的興趣。一路走來,我找到了我最喜愛做的一件事情─那就是下棋。

八歲學棋,經由啟蒙老師姜榮富及林聖賢老師的指導。讓我順利的在2007年進入台灣棋院當院生,開啟我在圍棋界精采的一片天地。以前,媽咪覺得我太活潑好動,無法專心致志,且數理方面較弱需要加強,促使我踏入了圍棋這塊園地。

我覺得下棋要保持一顆平常心!如果只因為輸棋而感到挫折,那怎麼下好棋呢?媽咪曾經跟我講過:「棋可以敗,志不可喪!」我曾經給林聖賢老師、林至涵老師、劉耀文老師上過課!他們都給了我很大的啟示,讓我的棋力進步了很多,很謝謝老師們如此用心的教導我,讓我可以交出一張漂亮的成績單。

每當一輸棋,我心裡便覺得很懊惱,因為我覺得我有機會贏的,只因為粗心大意,少交換一個手順或少下到一個官子而輸!每場比賽我都當一次歷練,就像在跟對手賽跑一樣,差距越小就代表我又離成功更近一步了,如果我再更用功一點,或許就可以追上他了!

為了增進自己的棋藝,我注入了很多時間在研究詰棋方面,天下無難事只怕有心人,成功是一分天才加九十九分努力而來的。目前在A組只有2勝,雖然只剩下兩盤棋,不管輸贏,我都要全力以赴,盡心盡力的去下好每一步棋!






院生女子組特稿--周宜臻

時間:2009/01/07 16:21

生日:1994.10.29

棋力:業餘5段

就讀學校:福和國中二年級

得獎紀錄:

93.3.14新光三越盃 甲組 第五名
93.9.26樹林市長杯 段位組 第五名
93.10.31板橋市長杯 段位組 第五名
93.12.12彰化市長杯 低段組 優勝
94.1.23圍棋比賽 低段組 第五名
94.4.10新光三越名人盃 段A第五名
95.3.5台北縣95年度圍棋大賽 團體四段組 第三名
95.8.6 2006KIWAMIS國際同濟杯四段組 第五名
95.8.24-29第12回三浦四成是少年少女度抗團體戰 亞軍
95.12.17冬季彰化市長盃 五段組 優勝
96.8.26聖約翰杯 高段組 優勝
97.4.6春木盃 五段組 第五名
97.4.20苗栗縣公館鄉長盃 五段組 第六名
97.4.28福和國中圍棋比賽 段位組 第七名
97.8.30全國女子盃 五六段組 第三名
2004.4生初段
2004.8升二段
2004.12升三段
2005.4升四段 進入台灣棋院當院生
2006.8升五段

學棋歷程:

我的啟蒙老師是許銘和老師,剛開始會學圍棋是因為爸爸想要有一個男生來學圍棋,可是家裡都是女生,姐姐又不想學只好抓我去學。剛開始學圍棋時沒什麼興趣,覺得那是男生在學的,上課都不敢舉手也沒什麼信心,爸爸知道以後就一直鼓勵我,帶我四處去學棋拜老師,也常常遇到很多貴人,曾經遇到很多次的瓶頸常常輸棋,但是很多老師、同學、我的家人都鼓勵我,讓我從瓶頸中走出來,常常很羨慕同學假日或過年都可以出去玩,但我不是去比賽、去棋社下棋,要不然就在家裡打譜練棋,媽媽曾經叫我放棄,但我不想放棄這條路,因為我已經愛上它了,覺得它已經是我生命中的一部份了,爸爸媽媽也支持我的決定。

從開始學棋到現在也有五年多了,爸爸常常帶我南征北討的參加過無數次的比賽,如果比賽過程中輸了爸爸也不會罵我,反而鼓勵我、安慰我,要我下次再努力就好了,爸爸曾經說過:就算沒有得名也要努力認真的下完最後這幾盤棋。





院生女子組特稿--阮玟蒨

時間:2009/01/07 16:26

出生年月日: 1998/01/21

目 前 棋力: 業餘五段

就 讀 國小: 台北縣板橋市實踐國小 五年級

得獎紀錄:

2006.09 中壢山城文化盃 甲 組 第六名 升初段
2007.01 台北棋聖盃 初段組 升二段
2007.05 台中國際同際會 二段組 季 軍 升三段
2007.11 台中勝利盃 三段組 殿 軍 升四段
2008.06 台中新興盃 四段組 冠 軍 升五段
2008.11 新店百忍盃 五段組 第四名
2008.12 笨港媽祖盃 五段組 亞 軍
2009.01 海峰盃 五段組 亞 軍
2006.12 代表學校參加台北縣國民小學校際友誼上賽得到團體組第六名
2008.10 代表台灣至大陸杭州參加2008杭州商業杯國際城市圍棋賽,獲得團體組~組織獎~及個人組~道德風尚獎~

學棋歷程

2004.07月暑假一直想學舞蹈的我,因本身心臟曾動過手術,雖然醫生說我現在像正常人一樣,可是爸爸不答應,在因緣際會下至「秋龍棋院」開始學棋至今,一路走來都是由陳秋龍老師指導,不曾斷過。其間學校的邱惜玄校長、鄭美玲主任、鄭素珍老師(我一、二年級導師)、王崇哲老師(我三、四年級導師)及李仁文老師(我現在的導師)也都不斷的鼓勵我、支持我!只要我得獎就請校長為我頒獎,讓我一直都有學棋的動力。

從初學到五段也走了四年多,爸爸、媽媽帶我南征北討的參加過無數次的比賽,比賽過程中如果我輸了,爸爸、媽媽就要當我的張老師,安慰我、鼓勵我,媽媽曾經跟我說過棋品的重要:「不管這場比賽有沒有得獎,即使全輸也一定要下完五盤棋,做事情要有始有終,不可以半途而廢」。也曾經因為遇到瓶頸,又看到其他同學假日可以出去玩,而我不是在棋院就是去比賽,曾經有過放棄的念頭,後來校長、主任及老師們又不斷鼓勵我、支持我,讓我又再次提起信心繼續學棋。

2008.10代表台灣至大陸杭州參加『2008杭州商業杯國際城市圍棋賽』,雖未得名次但因對弈風采絕佳、彬彬有禮,而贏得各國棋士好評,大會特別頒贈「道德風尚獎」來表揚我。回國後隨即接受板橋市長的頒獎表揚,台北縣政府也發出「圍棋界瑰玉─阮玟蒨」的新聞稿來鼓勵我,公共電視台也至學校做專訪於新聞時段中播出來報導我… 這一切的一切,我要感謝的人好多好多,我會繼續努力來精進棋力,才能不辜負所有愛護我以及疼惜我的父母、師長以及大家,最後要感謝的是『台灣棋院』對女子院生的栽培與照顧,也希望跟我有志一同的女棋士們,若妳對圍棋有著熱誠與執著的話,歡迎報考2009/2/28的『2009年度E組儲備院生選拔賽』,等妳哦~~





院生女子組特稿--邵品心

時間:2009/01/07 16:33

出生年月日: 1997/09/12

目 前 棋力: 業餘三段

就 讀 國小: 臺北縣三峽鎮安溪國小五年八班

得獎紀錄:

2006/04/30 戊組冠軍
2007/06/03 少年本因坊公開賽 甲組第五名 升初段
2007/10/28 大溪鎮長盃 初段B組亞軍 升二段
2008/01/13 桃園縣圍棋協會理事長盃 二段組第七名 升三段
2008/06/15 通過院生測試,進入台灣棋院成為院生。

學棋歷程:

  一年級時,媽媽要練瑜伽,怕我沒人照顧,於是讓我參加學校的圍棋班。後來媽媽的同事要帶我去王老師那邊學棋,媽媽還說讓我在學校玩玩就好,沒答應。兩個月後阿姨又來約,我說想去,媽媽要我認真跳舞才答應讓我去。結果媽媽到現在還在後悔沒有早點讓我跟王老師學棋。

  當王老師告訴媽媽學圍棋要做功課時,媽媽就每天陪我做功課,後來老師覺得我們不用功,不想教了,於是要我們全班一起去參加比賽,表現不好就不教了,結果我得了戊組冠軍,老師又繼續教我們。

  從我考上院生後,老師又幫我加課,一從書上看到什麼新的下法,馬上就來教我,想盡辦法要讓我學到最好的。

  爸爸媽媽也很辛苦,假日都不能好好休息,不是陪我去棋院,就是去比賽,很少有時間好好休息,所以我決定一定要拿出好成績!





院生女子組特稿--潘言

時間:2009/01/07 16:41

生日:1997年10月2日

屬牛,天秤座。
最喜歡的職業棋士:張凱馨(是女生,上課很溫柔)
最崇拜的人:姐姐(潘寧)。
最愛吃的水果:蓮霧、芒果。
最常做的休閒活動:跑步、騎腳踏車、搖呼拉圈。
最得意的事:打籃球投進160次。
最討厭的事:被爸媽罵。
最近的願望:院生賽,贏男生一盤可以得到一杯奶茶。

升段紀錄:

2006/6/11 :甲組亞軍晉升初段。
2007/3/25 :初段組季軍晉升二段。
2007/11/21:通過院生甄選,進入台灣棋院成為院生。
2008/6/15 :二段A組季軍晉升三段。
2008/10/12:三段組亞軍晉升四段。

我5歲開始學圍棋, 8歲升初段,2007年11月21日通過院生甄選,進入台灣棋院當院生,當時棋力只有二段。

在團體研究及職業老師們的教導下,我順利升到了四段。雖然在正式的月賽中,我都還沒贏過男生,媽媽怕我會受到打擊,曾經問我是否要退出台灣棋院,但是我告訴媽媽:「只要棋能進步,我不怕輸。」而且我覺得在棋院有超棒的老師、很強的對手、還有許多好朋友可以一起討論圍棋,雖然犧牲假日,但是也讓少數的假期更顯得珍貴。

我生長在一個圍棋家庭,爸爸與姐姐目前都是業餘六段,我近期的目標是超越媽媽的段數,中期目標是趕上爸爸與姊姊,遠程目標當然是升上職業棋士。

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請點選以下連結:([台灣棋院] 院生家長-交流論壇)


2009年01月 A/B/C/D/E 組-院生月賽成績表(0104)-論壇版 (感謝副會長 Roskey 熱情提供)


將月賽成績更新至2009/1/4

A組成績-2009/1/18才能底定
B組成績-2009/1/11才能底定
D組成績-等台灣棋院公告後,再行貼上。
C/E組成績已 Final


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「家長後援會」幹部群針對『2009年度E組儲備院生選拔賽』的相關報告


admin 發表於 2009年 1 6, 16:06


因應「2009年度院生培訓辦法 --- 取消【E組院生每3個月結算勝負局數,第三個月排名最後3名者,退出院生培訓】相關規定」,家長後援會幹部群就立即聯想到原『2009年度E組院生選拔賽』的公告內容若不及時補充說明的情況下,極有可能會讓前來參賽者因事先未留意到前項辦法已經改變而誤以為只要排名在前幾名者,就能在3月份起立即遞升至台灣棋院當E組院生... 若他們事後發現事實有出入時,勢必會引起軒然大波,而導致被輿論大肆抨擊一番... 所以幹部群一致認為必須在『2009年度E組院生選拔賽』內容裡說清楚、講明白!

另外秘書長在『院生家長座談會』裡有提及:保障及培植女子院生是棋院一貫的政策,但苦於前來參選女子院生的族群過於稀少,所以也一直沒機會規劃成立女子院生組... 所以幹部群也就順勢在修改『2009年度E儲備院生選拔賽』內容的同時,一併增加了相關內容,並與陳副秘書長充分討論其可行性,相關的內容如下:

1.
放寬女棋士的參賽資格:三段()以上
2.
取消雙敗淘汰的規定,讓所有參賽棋士比完所有場次。(此部份要感謝玟蒨媽媽跟秘書長爭取參賽棋士們的磨棋機會而獲得同意,此部份亦適用所有台灣棋院所舉辦的業餘比賽)
3.
將最低門檻-「至少一勝」訂出,符合此門檻者即可羅列至儲備女院生名單之中。

4.
陳副秘書長會將『2009年度E儲備院生選拔賽』內容於本期棋道雜誌中刊登,也商請玟蒨媽媽與潘言媽媽協助將週日下午台灣棋院特別針對女院生們的開課以及女院生們的背景資料做相關的報導,好讓此次的『2009年度E儲備院生選拔賽』能更熱絡些。

另家長後援會也針對未來成立女子院生組的相關配套,也提出建議給陳副秘書長參考,如下:

1.
請棋院能開始規劃成立女子院生組的相關配套辦法與措施。
2.
建議當女子儲備院生名單達一定數量時,可考慮召開女子儲備院生家長座談會,藉以瞭解家長們的想法或需求,可供制定相關配套的參考。
3.
有關女子院生組與院生組爭取職棋甄選的相關配套,可以考慮由女子院生組的前一名或前兩名直接參與院生組的職棋甄選賽。

以上是「家長後援會」幹部群針對『2009年度E儲備院生選拔賽』的相關報告,歡迎院生家長們隨時將寶貴意見提供給幹部群,或是在論壇中直接提出,謝謝大家的熱情參與。


benjamwu :2009年度E儲備院生選拔賽

時間:
2009/01/05 11:06

2009
年度E儲備院生選拔賽


.宗  旨:為加強院生基礎,遴選具潛力的E組儲備院生。

.主辦單位:台灣棋院文化基金會

.參加資格:

1.
男生:199721日 以後出生,四段()以上。
2.
女生:199521日 以後出生,三段()以上。


.報名:

1.
日期:即日起至225日 止。
2.
報名費:500元。
3.
聯絡電話:02-23656060

.比賽日期:98228(星期六) 上午1000開賽。
      上午930報到,超過9:55未報到,以棄權論。

.比賽地點:台灣棋院文化基金會(台北市羅斯福路三段283)

.比賽時限:基本時限各20分鐘,用完讀秒(30秒三次)


.比賽規則:比目法圍棋規則,一律分先,黑先貼還六目半。

.比賽方式:瑞士制,並取消雙敗淘汰

.比賽遲到10分鐘以上者裁定敗,視為棄權不得再參加比賽。

十一. 本賽程設裁判長一人,其他未盡事宜得由裁判長隨時宣布。

十二.晉升:本次排名賽依排名順序遞補院生E組;另女生只要比完所有場次並獲得一勝()以上者,將列入未來規劃成立獨立女院生組時之儲備女院生名單中,歡迎各界能推派女棋士踴躍報名參加,共襄盛舉。

十三.特別說明:2009年度院生培訓辦法中【E組院生每3個月結算勝負局數,第三個月排名最後3名者,退出院生培訓】之相關規定業已取消,故當E組院生有缺額時本院將依序通知儲備院生報到。

※請以ATM轉帳,銀行代碼812,帳號2040-10-0001474-5或銀行匯款至台新銀行古亭分行,戶名:財團法人台灣棋院文化基金會。匯款請註明姓名、段位及聯絡電話,傳真至台灣棋院(02)2365-6678

本辦法經本院董事長核定後實施,修正亦同。 98.1.5


 


 

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用消費券買台灣製造救台灣經濟讓3600消費券發揮5倍效果


台灣的景氣情況比大家想像來得糟,現在才剛開始,未來一年將更為慘烈,裁員潮即將湧現,消費停滯的情況愈來愈嚴重,將導致市場資金流動宛如死水,企業活不下去,大部分靠領薪水過生活的也別想活下去,請大家務必把握這次消費卷的消費來支持『台灣製造』,讓台灣企業渡過此次難關,請大家告訴大家。轉寄文章由此開始~~各位格友:這篇文章是龜龜網路抓的,作者它自己開小公司 , PO給大家不是要大家去嚴謹的檢視他寫的對或不對 , 文字美不美,只是請大家換個角度看,一個小老闆對這件事的心聲跟看法,一個在台灣經營中小企業的老闆的心聲 , 中小企業一直是台灣經濟蓬勃發展的主力,事情有很多角度 , 當大家都在瘋消費券的時候,當大家都在搶這塊大餅的時候 , 這樣的聲音或許不會出現在主流媒體上,但藉由BLOG, 也可以聽聽小老闆的心聲囉 !!


 


如何用3600消費券拯救台灣經濟
~~一個小企業老闆的觀點


 


金融海嘯席捲全球,各國經濟無一幸免,當各國政府紛紛提出救市方案的同時,馬政府提出3600消費券方案,不管您認不認同這一個方法它已成定案,我們能做的也只有花掉它,希望它能如官員所言達到預期效果,但是如何利用少少的3600消費券,達到振興台灣經濟效果其實是有方法的以下是小弟的一點淺見

1.一定要買台灣製造的好商品例如:家電鍋具 3C 產品衣服 ,因為這些產品可將您的3600消費券發揮3~5倍效果,當您購買一件台灣製造產品3600元店家可能賺600,另外3000元向大盤商進貨,大盤商賺300元在用2700元向工廠下單,工廠賺500元後,利用2200元向材料商買材料生產商品,材料商賺200元後又同原料生產商下單原料2000,原料生產商賺300元後才向國外原物料廠買進原始物料1700元後加工出貨,這樣國內最少經過五層次消費,國內總營業額變成為13500元國外1700,總利潤為1900,其中還不包括各工廠的商品運輸,工人薪資 餐食 店舖租金...等營業額及利潤,所以別小看了3600消費券

2.不要買進口貨(尤其是韓國貨)按照上述商業模式,進口商品國內總營業額只有6600元國外7300,國內總利潤為900,經濟規模只有國產品一半不到,況且相同商品是互相競爭的,多賣一台韓國手機就可能少賣一台台灣手機,少賣100台台灣手機就有一位台灣工人失業,3600消費券是我國舉債推動,當然應該用在台灣不該流出外國,尤其是韓國對我國產品非常不友善,最近韓國DRAM廠利用韓幣貶值優勢加上韓國政府背後支持流血舉債賠錢賣DRAM,唯一的目的就是要將台灣DRAM廠擠倒,相同的戲碼在液晶銀幕.手機汽車衣服鋼鐵造船各種產業上發生,您可能認為這就是自由經濟,可是韓國政府保護國內市場可就是不講道理,您知道嗎有韓國部長因為抽洋煙下台,韓劇裡面要是出現進口車要將LOGO遮掩起來,用這樣方式韓國人被教育成仇視使用外國貨的人(除非韓國無生產)所有的飯店和公共場合所使用電視不是LG就是三星,看看別人想想我們身為台灣人真該團結

3.消費券一定要在一般商店消費,因為這一波經濟不景氣傷害最大的就是一般商店,它的資本小沒有大財團支撐只能在區域性服務在地客戶,開一家大賣場附近可能要倒閉50家超市及電器行,但是每一家商店都有一個老闆加二位員工,他們的消費能力加起來絕對超過一位大老闆加上100位員工,況且財團發生危機有銀行及政府疏困,那一般商店就只能靠我們這一些街坊鄰居了,所以要善用您的3600消費券

4.一定要把消費券短時間使用完畢,政府規定使用消費券可到九月份,時間還是太長,3600消費券方案是促進消費並不是救濟,是要在目前如一池死水的國內市場,投下一顆金錢巨石好掀起需求波浪,讓國內市場產生經濟流動,如果時間拖太長就像分批投下小石頭效果將大打折扣


 

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愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷! 作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士 )


 從不知道洋蔥那麼偉大,送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:


1. 洋蔥洗淨切絲.
2.
容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏.
3.
隔天撈起洋蔥拌蠔油,好吃無辛味的生菜.
洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質? P症的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後,公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5 公克的洋蔥,結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效;像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。



愛喝咖啡的人 要多吃洋蔥唷 !
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30% HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇,一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)每天生吃半? v蔥,或喝等量的洋蔥汁,以保護心臟,這原是個民間偏方,克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗,證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過洋蔥煮得越熟,越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥,結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結,並加速血液凝塊溶解。所以,當你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理 ? 滿C
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地 方所做?瑤晙 d發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率就越C
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動,而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到F現代,醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食,都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有? E胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來防治失眠:將切碎的洋蔥放置於枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠神奇功效。
感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。


 

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呂張投資團隊總監呂宗耀昨(3)日指出,全球錢潮動能不斷累積,投資人在股價低檔時不需悲觀,台股從活潑度、指數位置、籌碼沈澱、企業體質與股價基本價值等角度來看,今年將是「錢潮壓景氣」的翻動行情;萬寶周刊社長朱成志也認為,台股「最爛的時期已經過去」,加上近日全球股市大漲,明(5)日台股新年開紅盤以偏多看待。


全球股市及台股去年重挫,但呂宗耀仍看好台股表現,認為到去年12月下旬止,美股的貨幣基數暴增至1.65兆美元,而在去年9月雷曼兄弟倒閉前僅8,000多億美元,在短短三個月內暴增97%,顯示金融市場銀彈非常充足,甚至到了浮濫程度,市場資金行情正蓄勢待發。


朱成志指出,就美股過去的漲跌經驗,如果元月收紅,整年跟漲的機率高達八成。由於美、台股連動性高,加上台股停止交易期間,美股與全球股市多數大漲,明天台股開盤以偏多看待。朱成志認為,金融面的調整已在去年完整反應,最爛的時期已經過去,台股今年首季將測試產業面底部,指數仍有可能回測整理,農曆春節前要再破前低3,955點機率不高。


呂宗耀看好數位電視、遊戲產業、節能產業、振興方案與殖利率五大題材,相關個股包括百一、兆赫、致振、網龍、智冠、宇峻、上緯、遠翔科、巨路、正文、合勤、台星科,以及公司債炎洲4與一詮3


朱成志則看好太陽能、生技、網通;觀光、金融、通路與水泥、鋼鐵三大類股,相關個股包括綠能、益通、太醫、友華、友訊、正文、晶華、國賓、富邦金、第一金、統一超、潤泰全、台泥、亞泥、豐興與東鋼。


呂宗耀表示,與數位電視、遊戲產業有關的「宅經濟」,是因不景氣改變消費者過去的生活模式,將以收看電視以及打電玩為休閒主軸之一,再來就是節能產業,例如大陸全力發展風力發電,美國也積極發展的節能馬達等。


全球大規模振興方案帶來公共工程支出,相關概念股是經濟衰退下的最佳防禦型類股,又兼具進攻功能,美國也正加強網路建構支出,未來台灣網通廠與相關零組件將是最大受惠者。呂宗耀表示可留意殖利率題材個股,保守投資者則可轉戰財務體質佳、經營團隊背景優的可轉換公司債,投資報酬率將遠超過定存。


朱成志認為,自從兩岸大三通後,兩岸交通便利性大大提高,商機將隨時間成本降低逐漸發酵擴大,預估兩岸概念股包括觀光、金融、資產、營建股等,仍將是跑在前頭的領頭羊,內需消費券題材將是元月行情表現要角。電子股則受長假效應、消費不振影響,以跌深反彈行情為主,目前較看好Netbook概念股。


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用身體深刻感受到台灣人的熱情(超好笑!)


前情提要:  
       
我妹妹過一陣子要結婚了,所以最近都在買東西,
當然包括金光閃閃的首飾。
在買完首飾之後,因為他們之後要去挑婚紗,不方便帶著這麼多貴重的東西   ...

所以我媽就派遣我這個待業中的無業遊民,去金飾店幫她拿首飾回家比較保險  ...

故事就這樣開始了  ...
我到了黃金珠寶店門口  ...
我妹妹一直在講手機  ...   一直講一直講   ...
這時,我的眼睛喵到了警察  (  視力   2.0)...


因為沒帶證件怕被開單的我,就直接拿走我妹手上的首飾袋子趕快先溜   ...


就在我拿完東西,催油門衝的那瞬間,妹妹突然在我摩托車後面跟著跑還大聲叫    
"喂  ~~~   喂  ~~~~  喂   ~~~~~  幫我攔住他   ......."


這時候:

金飾店  +  全罩安全帽   +  穿吊嘎、拖鞋  +  有女生在後面呼喊  =  搶匪  ...

所有馬路旁邊賣雨傘的、賣刮刮樂的、賣羊奶片的、賣衣服、包包的所有的老闆、  
不分男女、不分老少、全衝向我  ...
然後我嚇的摔車跌倒了  ...   所有路人甲乙丙丁很有默契的一起圍過來海扁我   ...
     
賣刮刮樂的還拿柺杖  ...  一直戳我  ...


我還聽見了身旁一堆  "按"  "靠凹"  "妖壽"  "你娘咧"  "少年人好手好腳"...

終於我妹妹趕到了  ...  警察也到了  ...   全部路人鼓掌叫好  ...  (好一幅溫馨的畫面   @__@)

而在我紅著臉的妹妹跟大家解釋這場誤會之後  ...接著大家一臉尷尬  ...   就一轟而散了   ...

全身是傷的我  +  半毀的安全帽  +  摔很慘的機車  ...

這就是我用身體深刻感受到台灣人的熱情  ...

接著我問我妹為何在後面追喊著我  ...

她跟我說   ..."  媽要你順便買醬油跟雞蛋回去   "...

@_______@

為了醬油跟雞蛋  ...   真是  太超過了   ...

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