目前日期文章:20100715 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

治療失眠方法大全




前言:
失眠的最基本定義就是睡眠障礙,可以表現為入睡困難;
1.早醒:睡眠中易醒;醒後再難入睡,睡眠質量下降。
2.多夢:睡眠時間明顯減少等。


造成失眠因素可有很多:
(1)精神上因素
(2)軀體疾病:如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病和甲狀腺功能亢進等等。
(3)年齡因素:年齡越大失眠發生率越高
(4)其它:如腦力勞動者、用腦過度、荷爾蒙失調、環境周圍吵鬧、過度飲酒、飲茶及咖啡等。
而失眠可分為:入睡困難、早醒及易醒;最主要的症狀為睡眠不足,還常可伴隨許多不適症狀及精神表現,嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。


基本【治療】法可分以下:
<一>不要緊張,樹立信心,尋求合理有效的方法戰勝失眠。
失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒什麼關係;可以配合食療、中藥?西藥、針灸、理療和氣功等治療方法。
<二>對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主;一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
<三>對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
<四>一般失眠症經過病因心理、軀體鬆弛治療即可治癒;或在必要時服用安眠藥,且是暫時性,不可長期服用。否則,易產生耐受性和依賴性。
<五>而臨床上常用的安眠藥分3大類:即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類;服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故。但對兒童使用安眠藥是很不適當的、老年病人應慎重使用、肝腎功能減退者慎用、哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法,須遵醫囑。


以下【治療失眠】的方法是坊間流傳的,若有任何不妥後遺症,一概與本站無關,務請諸君為小心試用。


【簡便治療法】
1.吃安眠藥片
2.睡前喝熱牛奶……
3.臨睡前喝點熱牛奶或鮮奶,用熱水泡腳30分鐘左右
4.洗個熱水澡
5.躺在床上後,什麼也不要想……或者在無意識狀態下數數羊或其它動物,數女人也可……
6.聽古典音樂或看一本無聊的書…
7.買一個”安睡枕頭”效果很好,馬上入睡
8.喝點酒,就醉倒
9.到街上散步,聽聽已經聽得很熟了的歌
10.喝醋!要捏著鼻子一口喝下去,奇爽啊!
11以頭撞牆先,要不就先做200個俯臥撐
12.晚上出去跑5千米,對你放鬆有好處,也鍛煉了身體洗個澡,喝點水保證倒床就睡。
13.不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不著,還有不要有心理負擔;老是要想著…今天我要好好睡一覺了,讓自己睡著之類的想法。
14.經常失眠是神經衰弱的一種;a.建議,去醫院開些調節神經的要藥物,b.就去看看老中醫用中藥調節一下。
15.下午做點大運動量的活動,比如打打籃球,爬山等等,保證你睡得很香~~~~~
16.睡覺前先喝杯牛奶,然後點上熏衣草的香熏精油,或者帶有熏衣草味道的香熏蠟燭都可以!
17.打一會遊戲試試;對我來說還是蠻管用的。
18.一個非常有效的方法:躺在床上,一點也不動,這期間想什都不重要,不過可能會很不舒服,比如說這兒癢哪兒疼的,但是一定要忍住,不能動,一點也不能動,這樣最多10分鐘絕對能睡著?
19.喝白蘭氏雞精吧!
20.想睡覺太容易了,若家裡有擺鐘的鐘,就盯著鐘擺看個10分鐘,默默數著擺了多少下,還沒數完站著就能睡趴下????
21.用熱水洗腳後上床閉上眼睛幻想自己泡在溫暖的溫泉裡,周圍是明媚的陽光,不遠處有俊男美女?????
22.考慮一些很無聊的問題:比如:為麼…人要分男女呢?為什麼…人要工作啊,為什麼人要吃飯呢?為什麼人有情感呢?反正就是越無聊越好,這個也很容易入睡;一般是左腦和右腦進行辯論,很好玩,不過這個有危險,不推崇,因為有次我居然想了一個問題,自己和自己辯論了一夜沒睡著了,反正很精神了,~~~但一般還是很容易睡著的
23.在XX以後體內會分泌促進睡眠的激素?還有就是形成習慣,不困的時候絕對不上床,或者上床以後看書,看電視直到困,然後上床。
24.唱歌!!唱到想睡為止!
25.安神補腦液。
26.用力扣齒(就是上下牙互咬)N次,直到覺得累為止,休息1分鐘,再扣齒……直到睡著……
27.拚命摩擦自己手掌,摩擦得越燙越好,然後貼在自己眼皮上,涼下來再摩擦……
28.數自己的呼吸,心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著~~~
29.去桑拿浴室,造桑拿浴。


【生活習慣治療法】
(1)自療失眠不能依賴藥物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好。
(2)勞逸適度,改變不良生活習慣、戒煙、戒酒、忌辛辣刺激食品:如咖啡、濃茶等及晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品:如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆或牛奶等等。
(4)睡前半小時不再用腦,在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂,難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後,搓揉腳底片刻;冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)睡前忌用熱性補藥,如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動,陶治性情,消除緊張焦慮情緒,使心理趨於平衡。
(8)睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助於體內生物鐘的調整。
(10)每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的蜂皇漿對神經衰弱有好處,超市裡20來塊錢就可以買一大瓶。
(11)哪些飲食可催眠的水果,因過度疲勞而失眠;可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
(12)專家認為:荷爾蒙水平出現改變降低,導致他們的脂肪組織增加、腰部過肥、肌肉減少和運動量減少有關;而為男性提供荷爾蒙治療,可能有助改善他們的睡眠習慣、


【穴位按摩治療法】……. 失眠的自我按摩
[A]按摩穴位法:取湧泉、太溪、失眠穴等三穴,用指端按掐穴位各3-5分鐘;如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
” 太溪穴 ” 位於內踝骨後緣與跟腱的中點
” 失眠穴 ” 位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點
” 湧泉穴 ” 位於前腳掌1/3之處凹陷中


[B]先取坐位,全身放鬆,全神貫注:
1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按;
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴,然後換成右足心。


[C]然後脫衣仰臥於被蓋內,雙目自然閉合:
1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側
2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴
3.用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩
4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處
5.用兩手拇指端揉按風池穴
6.將兩手迭放在腹部,然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴
7.將兩手移至下腹部,然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。



【藥物治療法】…….. 注意要請教你的醫師才可服用
使用成藥自治療法:
(1)安定……..2.5-5毫克,睡前服
(2)速可眠….0.1-0.2克,睡前服(適合不易入睡者)
(3)補中益氣丸…..每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於氣虛乏力、精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者等等。
(4)龍膽瀉肝丸…..每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸…..每次2克,每日3次,溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸…..每次15粒,每日3次,溫水吞服。
(7)養血安神糖漿..每次1-2匙,每日3次。
(8)維生素B1+谷維素。
(9)六味地黃丸。
(10)安神補腦液。


使用驗方自療法:
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克:每日1帖,分2次煎服.
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉:每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),溫水吞服.
(3)桑椹子(桑樹果、熟者佳)30克:煎湯服,用於年老失眠而大便硬結者.
(4)失眠藥膳小麥甘棗湯浮 …小麥100克、炙甘草20克、大棗30克、百合50克……..每日一劑水煎服;宜用於婦女更年期失眠、健忘者.
(5)棗仁地黃泥酸:棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克,共搗如泥置於瓷缸中,以沸開水沖之,燜泡20分鐘即可食之,每日2次,適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者.
(6)桑螵龍牡散:桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣各等份,共研細末,每日3次,每次6克,以鹽開水送服;久治不愈的失眠患者可食之.
(7)山藥肉奶羹:將羊肉500克洗淨切片、生薑25克用文火清燉2小時後,撈出姜、肉,在湯中加入洗淨的淮山藥100克,煮爛,然後用加牛奶200毫升、食鹽少許,沸後即可食用,心腎不交而致稍睡,即醒者食之最宜.
(8)羅布麻速溶飲:即羅布麻葉500克、加水適量煎煮3次,去渣留液後將3次藥液合併,再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時,停火晾涼,然後拌入乾燥的白糖粉500克將藥液吸淨,混合曬乾壓碎,裝瓶備用,用時以沸水沖開代茶飲,每次10克;對高血壓患者的煩躁失眠有良效.



使用飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克、龍眼肉5克…….燒製點心或煮粥食用.
(2)豬心1只、大棗10枚……..加調料煮食.
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)…….每日1帖,分2次煎服.
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克……分2次煎服,每日1帖.
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克……..用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完,本方用治神經衰弱失眠症?臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水,同時服用此方,療效更好.
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效.
(7)蔥白7根、大棗20枚……..加水煎服;本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效.
(8)"蟬脫"是小偏方,對你也許有用:去藥店買"蟬脫"(就是蟬退下來的皮)…………..一兩蟬脫加五百克水,用小火燒開,去掉蟬脫,喝水(這時水應該只剩一杯左右了),連喝五天如果不見效就不要再喝了,呵呵!PS:買二元錢蟬脫就行了;如果買五元錢的,夠你喝一個月的.
(9)可飲一杯糖水,因煩躁發怒而難以入睡時,而果糖在體內可轉化成大量血清素及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
(10)用小米煮粥,睡前服用;因小米性微寒、味甘及能健胃,易安然入睡。
(11)酸棗仁粥 酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣,加適量粳米熬粥,睡前服用,對各種失眠及心悸均有療效。
(12)蓮子粉粥 將蓮子煮熟,除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多夢及體弱諸症。



【外敷藥物治療法】…….. 注意要請教你的醫師才可使用


(1)敷臍法:等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻、再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換.


(2)佩香法:硃砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉裝在布袋內,睡前放壓發帽內戴在頭上.
(3)藥汁洗足法:磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交籐30克…….煎成湯,睡前浸足20分鐘.
(4)梳理頭皮法:睡前取梳齒不尖銳的木梳,從前額經頭頂向後枕梳行,先中央漸至兩側,反覆梳理15分鐘左右,梳理時靜心體驗其樂趣,手法輕重以舒適為度.
(5)藥枕法:杭菊花、燈芯草各250克,作枕頭芯用,常用有效.
(6)風油精塗穴法:在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時,用風油精塗擦太陽、風池兩穴.
太陽穴:位於外眼角向後一寸凹陷中?
風池穴:位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中.
(7)中國灸………要專業醫師才可.



結論:
病因症狀失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深、不熟,可分為以下三種:
(1)起始失眠:是入睡困難,要到後半夜才能睡著,多由精神緊張、焦慮或恐懼等引起。
(2)間斷失眠:是睡不寧靜、容易驚醒、常有惡夢等,中年人消化不良的,常易發生這種情況。
(3)終點失眠:是入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡……老年人高血壓,動脈硬化,精神抑鬱症患者,常有這類失眠;由於失眠使大腦興奮性增強,造成入睡困難,睡眠浮淺。
(4)易驚醒及多夢早醒:患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好;一些人同時兼有耳鳴、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重。
中醫稱 “失眠” 為 “不寐",認為其成因很多,有 “胃不和則臥不安","虛勞虛煩不得眠” 等說,它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關,神經衰弱者多見此症。


當睡眠時間不不足和深度不夠時,會使機體難以恢復的睡眠障礙;良好的睡眠使人體各組織,細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康,失眠則損害健康,我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受?在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。
1.失眠的原因造成失眠的原因很多:精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;或是工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素、晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。


2.失眠的危害根據睡眠障礙的表現:失眠可分為入睡困難性及續睡困難性失眠。
早醒性失眠三種類型:由於失眠者入睡困難、多夢易醒、睡眠質量不高,必然使機體得不到充分休息,不能有效的消除疲勞,所以多有輕重不同的神經精神障礙的表現。
諸如精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、抑鬱、煩悶、注意力不集中、思維能力下降或效率降低,易導致神經衰弱;另外失眠使機體抵抗力下降,易招致感染多種疾病。長期失眠必會降低身體素質,加速衰老。


3.最後失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面:
1以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜。
2參加氣功班或是太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。
3生活有規律:定時上床、晚餐不宜過飽、睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4進食眠納多寧、卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠。


4.避免誤診常用西藥鎮靜安眠藥,如利眠寧、安定、安寧會引起白天精神萎靡、記憶力下降、思維遲鈍、血壓下降、胃口差、便秘、手抖等症
若劑量較大而長期服用又會產生耐藥性,並可成癮,睡眠質量反而下降直至無效。男子還可導致陽痿;久服突然停藥或減量會出現驚厥、興奮、煩躁等不良反應;
因此,用藥時應當注意患者夜間苦於失眠,妄想不止,疑慮叢生,以致症狀日漸增多,失眠也更難治癒。


Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

如果你的電腦沒裝光碟機、或者你用的筆記型電腦是沒內建光碟機的機種,可卻想重灌系統成Windows 7的話,該怎樣才能讓電腦透過USB隨身碟來安裝Windows 7系統呢?

幾個月前微軟推出了一個名為「Windows 7 USB/DVD Download Tool」的小工具,可以幫我們將Windows 7系統的光碟ISO檔燒錄到DVD光碟或轉製成USB可開機隨身碟,讓我們可以從微軟網站下載Win7 ISO檔後能自行選用光碟機或USB隨身碟來安裝系統。對於沒內建光碟機的小筆電來說,也多了個重灌電腦的解決方法,重點是透過速度較快的USB隨身碟或記憶卡來安裝Windows 7的話,速度比一般光碟機快很多唷!



▇ 軟體小檔案 ▇     (錯誤、版本更新回報)


軟體名稱:Windows 7 USB/DVD Download Tool
軟體版本:1.0.24.0
軟體語言:英文
軟體性質:免費軟體
檔案大小:946KB
系統支援:Windows XP/Vista/7
官方網站:按這裡
軟體下載:按這裡 (病毒檢測)

以下的軟體可將Windows 7作業系統燒錄成DVD開機光碟或做成USB開機隨身碟、記憶卡,如果你要做成USB開機隨身碟的話,請準備至少3GB以上容量的隨身碟。另外,如果要用USB隨身碟來開機、安裝作業系統的話,電腦的主機板必須是比較新的規格才會有USB外接設備的開機選項,請先確定BIOS裡面或開機選單裡面有USB設備可選,太舊的電腦可能就不支援USB外接設備開機功能,只能用光碟機開機囉。

雖然這軟體相當簡單好用,不過之前卻傳出微軟的這個小工具可能取用某GPL授權的程式原始碼而被檢舉,目前微軟已經將該軟體的下載點與網頁都撤掉了,說是等調查完成後才會再釋出,不過我們還是可以從其他網友保留的程式下載來用用。


使用方法:


第1步  首先,我們必須將Windows 7安裝光碟製作成一個.iso格式的光碟映像檔,如果你是從微軟網站下載來的iso檔的話可以直接用,如果是買來的光碟則可利用下面的軟體來將光碟內容做成ISO檔:


什麼是ISO檔?
如何用Nero燒錄ISO光碟映像檔?
將CD、DVD光碟作成ISO檔,存在硬碟中!(免費ImgBurn燒錄軟體)
如何使用CDBurnerXP將光碟做成ISO映像檔?

第2步  接著將Windows 7 USB/DVD Download Tool軟體下載回來並安裝好之後,開啟軟體主程式,先按「Browse」按鈕選取你製作好的ISO檔,再按一下「Next」。



第3步  此時,我們可以選擇要做成USB開機隨身碟或DVD安裝光碟,請按一下「USB device」按鈕,選擇將Windows 7安裝光碟的內容轉移到USB隨身碟中。



第4步  接著,會出現一個視窗讓我們點選USB隨身碟或記憶卡的位置,選好之後再按一下「Begin copying」按鈕,開始複製檔案。



第5步  接著就是等....。



第6步  完成後,我們就可以用USB隨身碟來開機、安裝Windows 7囉!製作好Windows 7系統安裝USB碟之後,如果你要重灌電腦的話,可以先讓電腦重開機再用下面方法調整BIOS設定值,或從開機時的啟動選單點選USB外接裝置來安裝系統。



如何設定BIOS開機順序,讓電腦用「光碟片」或「USB隨身碟」開機?



 


 


 


本文轉自:重灌達人 http://briian.com/?p=6658

Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

前言:
Windows7 的 VHD (Virtual Hard Disk,虛擬磁盤)文件格式,是一種為Virtual PC、 Virtual Server 2005、Hyper-V 等等的虛擬機器,而特別設計的鏡像文件。
現 Virtual PC 2007已經提供了對VHD鏡像格式的支持。


如何啟用 Win7 的VHD虛擬磁盤:
1.首先,我們點擊「開始 → 控制台 → 系統管理工具 → 電腦管理」 → 打開「電腦管理」窗口。接著 → 在左側選擇「存放裝置 → 磁盤管理」功能,這時就顯示所有的磁盤分區的使用狀況。

2.然後,我們可以點擊最右側的「磁盤管理」下的 → 「其他動作」旁邊的箭頭 → 選擇「建立VHD」命令 → (如圖1)。
../../home_files/Win7_files/W7vhd.gif

「建立VHD」創建虛擬磁盤
此時會彈出「建立並連結虛擬硬盤」對話框→ 點擊「瀏覽」;
在這裡可指定虛擬磁盤文件所在的位置路徑,請指定某個可用空間較大的分區磁盤根目錄,
至於虛擬磁盤的文件名可以任意取。這裡還需要設置虛擬磁盤的大小,下拉列表框中提供了MB、GB、TB等三種選擇,
例如這裡設置為200MB(見圖2),確認之後即可獲得一個新的虛擬磁盤。
../../home_files/Win7_files/W7vhd2.gif

3.確定後即可加載成功了。這時,我們可以在「磁盤管理」窗口發現VPC映像是以普通磁盤分區的方式加載的(如圖3),分區的盤符是和原來的接續的。
../../home_files/Win7_files/W7vhd3.gif

初始化新建的VHD虛擬磁盤
返回「磁盤管理」窗口,可以看到右側窗格中增加了一個新的「Disk3磁盤」,
右擊Disk3 → 從「快捷菜單中選擇」→ 「初始化」→ 進行初始化,
完成之後還需要右擊選擇 →「變更磁碟機代號及路徑」→ 完成分配盤符 → 執行格式化等操作,然後就可以將其作為本地磁盤正常使用了。

4.打開「檔案總管」→ 「電腦」,我們發現(VHD映像)的分區可以被隨意訪問,文件操作也和其他分區是完全一樣的。這樣一來就大大便利了主機和虛擬機之間的文件共享操作。

如何關閉「VHD虛擬磁盤」
5. 要關閉「VHD虛擬磁盤」→首先,關閉VPC → 然後,進入剛才的「磁盤管理」窗口 → 點選已加載「VHD虛擬磁盤」 → 按右鍵 → 選「中斷連結VHD」
→ 在彈出的窗口 → 確認即可(如圖4)。
../../home_files/Win7_files/W7vhd4.gif
千萬不要勾選「移除磁碟後及刪除虛擬硬碟檔案文件」選項,否則就要後悔莫及了。這樣以後,VPC虛擬機即可使用了。


如何利用原版鏡像VHD文件格式,安裝 Windows 7.vhd 最新版本?
A:)使用「VHD虛擬磁盤」安裝 Win7 法:
1. 把你下載的VHD文件改名為 Windows7.vhd ,拷貝到任意硬盤根目錄下,確認該硬盤空間有40G;

2. 應用「連結VHD」連接虛擬磁盤方法:
無論是哪一種情況,當您需要這個「虛擬磁盤」時 → 在「磁盤管理」下 → 最右側「其他動作」旁邊的箭頭 → 選擇「建立並連結虛擬硬盤」的窗口 → 點擊「瀏覽」按鈕 → 找到「Windows7.vhd 的映像」文件,可以勾選「Read-only」來只讀方式加載(如圖5)。
../../home_files/Win7_files/W7vhd5.gif
3.然後在「檔案總管」裡面找到 →「新虛擬磁盤」 → 再在裡面找 →「setup.exe」 → 便可「安裝Win7」了。


B:)使用「Acronis True Image」安裝 Win7 法:
使用 Acronis True Image 程式,將「某分區 partition」以 .vhd檔案格式 → 備份到另外一個分區 partition中,然後將此備份文件,恢復到你要安裝 Windows7 系統的目標分區(但是不能還原於,原備份文件所在分區)。
略述使用步驟:

1. 運行 Acronis True Image,在主界面上點擊 「Backup and Restore」 →「Create backup task」,在彈出的「Backup wizard」窗口中 → 選擇掛載好的「VHD鏡像」分區(說明:我是將此分區備份到移動硬盤中的,Disk1是我的移動硬盤,Disk2是筆記本內置硬盤,Disk3為掛載 Win7.vhd 的鏡像分區), 備份出來的文件大概需要4.9G空間,如下圖:
../../home_files/Win7_files/W7vhd_trueimg.gif
2. 點擊「Next」,選擇你想要將備份文件放置的分區,不是要安裝的分區哦,確保剩餘空間足夠,其他設置無需改動,備份過程只需幾分鐘。

3. 備份完成,將備份出來的文件恢復到你要安裝的分區。

4. 注意,這裡選擇要恢復到的分區,不要選錯了哦,我這裡是直接恢復到本機硬盤的C盤,

5. 點了「Proceed」之後一個短暫的等待,然後會提示你「重啟系統」,重啟後過程和普通的硬盤安裝沒什麼區別,選擇區域和語言,選擇時區,設置「用戶名密碼」等等,然後再重啟幾次系統就安裝完成了

6. 「Acronis True Image」安裝 Win7 過程很簡單,既使用了VHD的原版鏡像,沒有用到別人製作的ISO,也不需要自己費神製作,整個安裝過程也很快捷。這個 Acronis True Image 軟件相當好用哦。

C:)使用「WinMount」安裝Win7法:
軟件簡介:WinMount是一款功能強大的Windows小工具。WinMount 可以將虛擬鏡像VHD(virtual hard disk)文件直接mount至虛擬硬盤!
略述使用方法:
1.) 在WinMount主界面上選擇「Mount文件」,然後選擇VHD文件;
2.) 右鍵選擇VHD文件,在彈出菜單中選擇「WinMount3-->Mount」 ;
3.) 可直接將VHD文件拖到WinMount主界面空白處。
4.) 然後在「檔案總管」裡面找到 →「Mount虛擬磁盤」 → 再在裡面找 →「setup.exe」→ 便可「安裝Win7」了。
註:WinMount提供VHD文件的只讀和回寫模式。


總結:
Windows 7 和Windows Server 2008 R2 都支持從VHD原生啟動。
但是一般的做法是把VHD文件掛載到虛機上,然後在裡面安裝Win7或者WIN2008-R2。
而現在有「Acronis True Image」和「Wim2Vhd」等等工具,
我們可以直接把Windows安裝光盤轉換成Vhd,無需轉制ISO!而將Win7-VHD直接實現硬盤安裝,真正實現零安裝!

Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

前言:
U盤安裝(與光盤安裝相仿,但不必用光碟機)其與PE或硬盤安裝相比的好處如下:
1、不受32/64元位交叉安裝影響。如果在32元位系統下安裝 64元位 WIN7,或 64元位安裝 32元位的WIN7,一定會發現SETUP無法執行,因為32元位OS系統無法執行64元位程式。本方法可以解決不兼容的各種難題,且安裝速度比光盤還快。
2、此U盤可以當急救盤:萬一系統因各種原因崩潰造成不能啟動系統,那麼這 U盤就是你的急救開機碟了。
3、隨身攜帶方便,不用了隨時可刪除。當Windows 7有新版了,更新文件即可。

製作 U盤安裝Windows 7 系統方法:
預先工作為:
a:下載 Win7.iso 的鏡像
b.找一個 4GB或以上的USB手指(U盤)
c.先下載: UltraISO_Premium_Edition_v9.3.3.2685.rar (國際語言版)

*提示:


詳細內容,要求回覆查看






A)使用UltraISO 將 Win 7 鏡像寫入U盤,並通過U盤安裝系統
1、首先插好你的USB手指,等候作業系統載入U盤後,
2、用 UltraISO 打開 Win7的ISO
../../home_files/Win7_files/W7usbinstall.gif

3、在〔可開機〕→ 選擇〔寫入磁碟映像檔〕
../../home_files/Win7_files/W7usbinstall2.gif

在打開新的對話窗時,要設定如下:
a:)在按一下*1〔便捷啟動〕→ 選取*2〔寫入新的硬碟主引導記錄(MBR)〕→再選取*3〔USB-HDD+〕→ 〔完成〕此項。
b:)再在*4〔分區表編輯器〕→ 打開〔新對話窗〕→
../../home_files/Win7_files/W7usbinstall3.gif
c:)*1〔活動〕→〔按一下〕→ 便會將〔USB〕→設定為〔active〕 → 即可啟動磁區〔YES〕;再按 *3〔寫入〕→ 便〔完成〕此項。
d:)如果U盤不是空的先〔格式化〕 一下 為FAT32或NTFS,而寫入方式選〔USB-HDD〕→ 最後按*5〔 寫入〕→ 即〔完成〕。

4、最後重啟,在BIOS裡面選從〔USB啟動〕或選從〔硬盤啟動裡〕的硬盤〔選你的U盤〕應放在後面的。

5、之後,電腦起動後,便會自動進入安裝Windows 7 的起始畫面,後點擊 選擇語言及地區,再按提示安裝就行。

B)使用系統現有CMD程式工具,將 U盤啟動及寫入Win 7 鏡像方法:

1、在VISTA/WIN7系統工作環境下,將 U盤啟動及格式化:
只要插好你的USB手指,就可以「格式化」U盤為(FAT32或NTFS都行), 並把U盤分區設為引導分區;
../../home_files/Win7_files/W7usbinstall4.gif
方法:「電腦」→「管理」→「磁碟管理」→ 點選*1「U盤磁碟」,按右鍵→選*2「將磁碟分區割標示成使用中」即是設為活動分區,(必要做,不然不能啟動)。
其次可將選*3「格式化」U盤,及設定「變更磁碟機代號及路徑」。

2、在舊作業系統 (WinXP,Win2003等等),就要使用到系統中CMD程式工具,將 U盤啟動及格式化:
方法如下:
a.在執行 CMD 命令提示行前(記得用管理員身份)進入系統視窗,然後,按順序依次輸入命令—

b. 打開屏幕左下角的「開始」,然後執行「cmd」命令,緊接著你會看見一個控制窗口彈出。

../../home_files/Win7_files/W7usbinstall5.gif

c. 然後在窗口中依次輸入以下藍色字內容:

* 首先鍵入『diskpart』..............註解:diskpart 為系統內部命令之一

* 後鍵入『list disk』.................註解:list disk 命令系統將自動列出所有電腦上發現的磁盤,包括我們剛剛插上去的U盤。

* 緊接著鍵入『select disk #』,此時可以看到U盤所對應的編號 (如#) ..............註解:select disk 1 命令為選擇U盤為當前磁盤

* 然後鍵入『clean』.................註解:clean 命令為清空磁盤

* 鍵入『create partition primary』.................註解:create partition primary 命令 為創建主分區

* 然後輸入『select partition 1』.................註解:select partition 1 命令為選擇分區1

* 輸入『active』.................註解:active 命令為活動分區(一定要做,不然不能啟動

* 再輸入『format fs=fat32 quick』.................註解:format 命令為 快速格式化為 fat32 文件系統

* 輸入『assign』.................註解:assign 命令為指定卷標名,可不加參數使用默認

*最後輸入『exit』.................註解:exit 命令為退出Diskpart命令模式。

3、已使用以上任何一個內置工具,,將 U盤啟動及格式化後,接著下一步就是把 WIN7 的ISO鏡像文件解壓進U盤,最簡單的就是用WINRAR直接解壓入 U盤;或用虛擬光驅加載後拷入 U盤。
製作USB手指的安裝盤至此,已經大功告成 !

4、要將電腦設為 U盤開機(USB-HDD,或硬盤中選 U盤優先,要視乎BIOS不同而設定 。
之後,電腦起動後,便會自動進入安裝Windows 7 的起始畫面,後點擊 選擇語言及地區,再按提示正常一步步安裝Windows 7 就可以了。

現簡介各種U盤啟動模式用途:

1、 USB-HDD
硬盤仿真模式,DOS啟動後顯示C:盤,HP U盤格式化工具製作的U盤即採用此啟動模式。此模式兼容性很高,但對於一些只支持USB-ZIP模式的電腦則無法啟動。
2、 USB-ZIP
大容量軟盤仿真模式,DOS啟動後顯示A盤,FlashBoot製作的USB-ZIP啟動U盤即採用此模式。此模式在一些比較老的電腦上是唯一可選的模式,但對大部分新電腦來說兼容性不好,特別是大容量U盤。
3、 USB-HDD+
增強的USB-HDD模式,DOS啟動後顯示C:盤,兼容性極高。其缺點在於對僅支持USB-ZIP的電腦無法啟動。
4、 USB-ZIP+
增強的USB-ZIP模式,支持USB-HDD/USB-ZIP雙模式啟動(根據電腦的不同,有些BIOS在DOS啟動後可能顯示C:盤,有些BIOS在DOS啟動後可能顯示A:盤),從而達到很高的兼容性。其缺點在於有些支持USB-HDD的電腦會將此模式的U盤認為是USB-ZIP來啟動,從而導致4GB以上大容量U盤的兼容性有所降低。
5、 USB-CDROM
光盤仿真模式,DOS啟動後可以不佔盤符,兼容性一般。其優點在於可以像光盤一樣進行XP/2003安裝。製作時一般需要具體U盤型號/批號所對應的量產工具來製作,對於U3盤網上有通用的量產工具。


總結:
製作 U盤開機來安裝Windows 7 系統過程雖然不簡單,但日後,此U盤可以當急救盤或是重灌重裝系統的最方便工具了,所謂一勞永逸,何樂而不為。

Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(36) 人氣()

A:) 全新安裝到全新硬碟中步驟:
1.首先將新硬碟分割為 Primary 及Exten (Logic Partition);單一硬盤為 disk 0,而第一個分割區為C: partition 為 primary (can bootup)最小有 20 GB 以上空間。
其他分割區為第二分區間(Primary)或是稱為Exten (Logic Partition)(D:\)

2.用 Fdisk 程式把第一分區(C:)設置成活動分區 active;
或是用那個有安裝程序的PE程式,把該partion變成活動分區 active。
或是用類似 partition magic 等等程式,將新 harddisk 分割及設為active 區。

3.正式進入安裝 Win7 有三種方法:
(i.) 將 Win7.iso 燒成光碟,放在光碟機,在 BISO 將光碟機設為 FRIST BOOT,重啟動電腦,後點擊 setup.exe 按提示安裝就行。

(ii.) 或者在 PE 下安裝{進入 PE 程式後,再用虛擬光碟預先載入安裝的 Win7.iso; 後點擊 setup.exe 按提示安裝,可以重新 format 該 C: 為 NTFS 來裝 windows 7。

(iii.)或是用USB(U盤)安裝方法:找了個 4GB的U盤,格式化成FAT32,直接把Windows 7.ISO鏡像的內容用 xcopy e:\ f:\ /e /f 拷上去U盤,
(e:是現Win7.iso盤 path,f:是U盤)。之後,重啟動電腦,後點擊 setup.exe 按提示安裝就行。
從U盤啟動安裝不但容易,而且快:比在一般的DVD 光盤安裝還快。
相關製作可開機U盤安裝Windows 7的主題,請按以下:
http://www.138vipbbs.com/vipccb/ccb/topic_view.cgi?forum=7&class=&article_id=0007090926102741


B:) C:\ 已經有 OS , 加裝 Win7在內,為 (Dual systerm) 步驟:
在下載Win7.iso後,在現有系統內,使用 UltraISO 程式等以虛擬光碟機方法預先裝入win7.iso,之後打開虛擬光碟機點擊 setup.exe安裝,要選擇新 partition 或新增 partition 分區來裝 win7,否則就會 upgrade 舊 OS 系統,完成後重新啟動,在 BootMenu 下,便有兩個系統選擇開機了。


C:)已有xp或vista系統者;更新系統為 Win7 步驟:
預先工作為:
a:下載Win7.iso
b:下載vista hdd installer.rar文件;用WinRAR等軟件解壓出來,其中有3個文件(分別為zchzr.mbr、zchzr和boot.ini)
先下載:vista_hdd_installer.rar   本地下載:   下載次數:

正式進入Vista 安裝 Win7步驟:
1.將Win7.iso文件抄到D:磁盤
2.再將拷貝vista hdd installer文件到C:\盤的根root下
3.重啟動電腦,在選擇系統Menu處,選擇 vista hdd installer,系統自動識別到D:盤有Windows 7的安裝文件,自動加載。
可以格式化刪掉舊C盤資料。註:純淨安裝不同於直接雙擊Setup.exe安裝。

WinXP 系統內安裝 Win7 要注意事項:
1.請勿將〔vista hdd installer〕內〔boot.ini〕覆蓋在WinXP的 boot.ini,否則無法進入原系統;
2.應該將 XP原有boot.ini 文件,按右鍵,取消「唯讀」選項,
然後打開 boot.ini 文件,在最後加上:C:\zchzr.mbr="Vista Hard Disk Installer"
3.以下為修改內容:
[boot loader]
timeout=30
default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS
[operating systems]
multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS="Microsoft Windows XP Professional" /noexecute=optin /fastdetect
C:\zchzr.mbr="Vista Hard Disk Installer "
4.接下來就和 Vista 內安裝 Win7 的一樣了。

(P.S.)
在現有系統內安裝 Win7,是適合(WinMe,Win2000,WinXP,Win2003)等系統要用 boot.ini 方法。
裝完成後,刪除之前解壓的win7安裝文件(五個文件夾和三個文件)
及刪除在D盤的Win7.iso文件夾,或把那些安裝文件抄至另一個文件夾備用便可。

D:)C:\已經裝有 Win7 beta 版本,欲升級為最新 Win7 版本步驟:
將現有Win7系統中,掛載Win7.VHD文件來升級。利用Win7本身可以掛載VHD格式的虛擬磁盤文件,就可簡單直接掛上Win7.VHD文件:
或我們也可以直接把Windows7安裝光盤轉換成Vhd!真正實現零安裝!
接下來的操作就簡單多了,返回資源管理器WinExplorer窗口即可訪問剛才所掛載的虛擬磁盤,就可以與本地磁盤恢復系統並沒有任何區別。
明細詳情請到以下:Windows7 使用VHD虛擬磁盤安裝法
內查看,謝謝!


 


[補充]

Windows 7各種安裝方法教學大全

在迎接windows7正式版發佈的同時,為了讓用戶得到windows7後第一時間安裝成功,我們總結了windows7的安裝方法,並將其優缺點進行分析,方便大家安裝!!Windows 7安裝方法大致可分為:光碟安裝法、虛擬光碟機安裝法、硬碟安裝法、USB隨身碟安裝法、軟件引導安裝法、VHD安裝法等。不同方法各有其優缺點。詳細如下:
  
一、光碟安裝法:

光碟安裝法可以算是最經典、兼容性最好、最簡單易學的安裝方法了。可升級安裝,也可全新安裝(安裝時可選擇格式化舊系統分區),安裝方式靈活。 不受舊系統限制,可靈活安裝32/64位系統。

方法:

1、下載相關係統安裝光碟的ISO文件,燒錄光碟備用。(有光碟可省略此步驟)
2、開機進BIOS(一般硬件自檢時按DEL或F2或F1鍵進,不同電腦設定不同),設定為光驅優先啟動。按F10保存退出。
3、放進光碟,重啟電腦,光碟引導進入安裝界面。按相應選項進行安裝。選擇安裝硬碟分區位置時,可選擇空白分區或已有分區,並可以對分區進行格式化。其他不再詳述。

缺點:在WIN7測試版本滿天飛的情況下,這種燒錄光碟安裝無疑是最奢侈、最浪費、最不環保的方法了。只有在不具備或不能勝任其他安裝方法的情況下才建議使用。

 
二、虛擬光碟機安裝法: (特定情況下可能安裝不能成功)

虛擬光碟機安裝法安裝最簡單,安裝速度快,但限制較多,推薦用於多系統的安裝。

方法:

在現有系統下用虛擬光碟機程序加載系統ISO文件,運行虛擬光碟機的安裝程序,進入安裝界面, 升級安裝時C盤要留有足夠的空間。多系統安裝最好把新系統安裝到新的空白分區。

缺點:
1、由於安裝時無法對現有系統盤進行格式化,所以無法實現單系統乾淨安裝。因舊系統文件佔用空間,也比較浪費磁盤空間。要有舊的操用系統 。
2、因無法格式化舊系統分區,殘留的病毒文件可能危害新系統的安全性。
3、舊32位系統無法安裝64位系統,舊64位系統無法安裝32位系統。
  
三、硬碟安裝法: (特定情況下可能安裝不能成功)

硬碟安裝法可分兩種:

1、最簡單的硬碟安裝法:把系統ISO文件解壓到其他分區,運行解壓目錄下的SETUP.EXE文件,按相應步驟進行,不再詳述。此方法限制與缺點同虛擬光碟機安裝法。同樣不能格式化舊系統及32/64位不同系統不能混裝。推薦用於多系統的安裝。

2、經典硬碟安裝法:(與PE引導原理相似)

安裝相對較麻煩,安裝速度較快,可以實現乾淨安裝,與方法1的不同之處在於不會殘留舊系統文件,但同樣32/64位不同系統不能混裝。
方法:把系統映像ISO文件解壓到其他分區,按舊系統不同分為XP以下系統的安裝和VISTA以上系統的安裝。

1、XP及以下系統的安裝,拷貝安裝目錄以下文件到C盤根目錄:BOOTMGR,BOOT、EFI兩文件夾,SOURCES下的BOOT.WIM(放在C盤SOURCES目錄下),運行以下命令:

C:\bootbootsect /nt60 C:

重啟電腦引導進入WIN7計算機修復模式,選DOS提示符,刪除C盤下所有文件,運行安裝目錄下的SETUP進行安裝。

2、VISTA以上系統的安裝,不必拷貝以上文件,直接重啟進入計算機修復模式,選DOS提示符,刪除C盤下所有文件,運行安裝目錄下的SETUP進行安裝。

缺點:

1、32/64位不同系統不能混裝,因不同位寬的SETUP和BOOTSECT程序在異位環境下無法運行。

2、安裝過程異常中斷將導致系統無法引導。所以一定備用應急盤。

四、USB隨身碟安裝法:(非量產USB隨身碟,方法簡單)

USB隨身碟安裝法與光碟安裝的優點相似,但不用燒錄光碟。與其他安裝方法相比好處多多:

1、不受32/64位系統環境影響。如果在32位舊系統下安裝64位WIN7,或64位安裝32位WIN7,一定會發現SETUP無法運行,因為32位系統無法運行64位程序。本方法可以解決不兼容的各種難題,且安裝速度比光碟快。

2、USB隨身碟可以當急救盤:萬一系統因各種原因崩潰造成啟動不了系統,那麼你的USB隨身碟就是你的急救盤了:)

3、隨身攜帶方便,一次制備,多次安裝。不用了隨時可刪除。有新版了,更新文件即可。

4、這個方法同樣適用於讀卡器和移動硬碟,特別是移動硬碟可以大大提高安裝速度。

5、可以實現雙系統,也可以單系統乾淨安裝(安裝時格式化C盤)。這個由安裝時的選項決定。 只要電腦能USB引導,安裝兼容性最好(與光碟安裝相當)。

方法:

1、在VISTA/WIN7/2008下格式化USB隨身碟,並把USB隨身碟分區設為引導分區(這是成功引導安裝的關鍵!),方法:「計算機」->「管理」->「磁盤管理」->點USB隨身碟分區,右鍵->「格式化」和「設為活動分區」。「磁盤管理」無法操作的用磁盤工具軟件調整。傳統的DISKPART方法不是必要的方法,因採用命令提示符操作,對大多數人不適用。

2、把WIN7的ISO鏡像文件解壓進USB隨身碟,最簡單的就是用WINRAR直接解壓入USB隨身碟。或用虛擬光驅加載後拷貝入USB隨身碟。USB隨身碟安裝光碟至此製作完成。

3、電腦設為USB隨身碟開機(老式電腦USB-HDD設為第一引導,新式電腦從引導硬碟中選USB隨身碟優先,視BIOS不同),按F10保存退出,重啟電腦按提示一步步正常安裝就可以了。

4、只針對USB隨身碟容量不足的情況:可以只解壓關鍵的開機文件(可參考硬碟安裝方法,包括BOOTMGR,BOOT、EFI兩文件夾,SOURCES下的BOOT.WIM,共200MB左右),並把所有映像內文件解壓到硬碟其他分區上,用USB隨身碟引導開機成功後,選計算機修復模式,進DOS,運行硬碟WIN7安裝目錄下的SETUP來安裝,但安裝就會比較麻煩點。

缺點:

1、最大的缺點是需要一隻USB隨身碟或移動硬碟 (相信這個對大多數人已經不是問題)。

2、極少數的電腦無法由USB引導(反正我還沒遇到過),這種情況只好老老實實用其他安裝法了。

五、軟件引導安裝法(特定情況下可能安裝不能成功)

需要外部軟件進行引導(見附件),沒有32位/64位限制,可以單系統或多系統,可以純係統乾淨安裝,安裝過程簡單。

方法:

1、用虛擬光驅加載系統ISO映像複製安裝文件或直接用WINRAR解壓至硬碟非系統分區的根目錄(不是文件夾!)

2、下載附件並運行,根據舊系統環境選擇模式1或2(提示:如最終裝成多系統後需卸載Nt6 hdd Installer啟動菜單最好在舊系統中進行卸載操作)。

3、重啟選擇Nt6 hdd Installer後自動進入安裝界面,不再詳述。裝在其它分區上成雙系統,格式化C盤為單系統。

缺點:

1、需外部軟件。
2、特定的系統環境/引導環境可能導致引導失敗。
  
六、VHD安裝法

VHD即MS的一種虛擬硬碟文件格式,WIN7/2008已經從系統底層支持VHD格式,所以可以開機選擇引導VHD中的操作系統。從而產生了一種全新的系統安裝方法,複製VHD,導入VHD,修改引導文件,即可進入7/2008的系統。由於這種方法用的人少,也比較抽像,不再詳述。有興趣的朋友可以自行查找相關資料。

資料來源: http://www.qishiji.net/html/rc/2009/1022/968_2.html

Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

開啟Windows7隱藏的傳說中的GodMode“上帝模式”


方法如下:
桌面建立一个文件夹,名字改为:(包括后面的字符串)GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}

这样文件会自动变成工控制面板的图标,文件自动变成GodMode
打开文件,你会发现Windows7的所有能设置的选项都在里边了!
本要截图的,但功能太多了,非得截十张左右才行,算了就不截了,各位自己试试~~

 

經格主自行測試後,VISTA亦適用!

Ben 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼