機場接送小巴士和歹徒勾結
新聞內容：目前不少信用卡公司都有提供（出國機場接送服務），不過目前發現有接送出國的小巴士司機，和不肖犯罪集勾結，將出國民眾的家中資料以每筆一千元代價賣出；結果，客戶出國期間歹徒正大光明的上門行竊，呼籲民眾如果出國，要特別留意。
目前有不少的發卡銀行都有提供出國小巴士或是專車接送的服務，也的確讓不少出國民眾免除機場往返接送的問題，不過最近警方破獲一個犯罪集團，意外發現有不少的資料來源就是透過這個管道取得，有民眾在出國時搭乘接送的專車，在前往機場途中，和司機閒聊時，無意間將家中的情形向司機提及，等到這名舉家出國的民眾高高興興從國外旅遊回到家中時，才發現在出國旅遊期間，家中已遭到歹徒闖空門損失慘重，本分局特別呼籲民眾要小心這種犯罪新手法，民眾如果舉家外出時，對家中基本資料和訊息不要輕易透露，以免讓犯罪集團有機可乘。
發佈單位：八德分局/曾和煌
後五十歲的選擇
五十歲來臨前，要先準備好如何萌發人生二度櫻花林當你努力到35歲，發現在公司未來升遷無望時，該如何計畫好迎接五十歲以後的人生第二春？對上班族而言，在平均壽命七十八歲的時代，退休後的人生還很長。如果說三十歲是工作的巔峰期，那麼，在適宜思考人生未來的五十歲以後，就是行動期。等到那時，能夠不受限於知識和經驗，將自己的生存方式做徹底的整頓，開拓嶄新的人生，相當重要。日本首席管理大師——大前研一將在本書中傳授如何充實第二個人生的祕訣。
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■ 序
人雖然到了中年，也必須要重生/林芳郁
古代五十歲的人，已經人生過半，應該要進入知天命的境界了，然而拜醫學進步之賜，現今五十歲的人，人生才過一半，但是更加令人迷惘，時常有所謂「人到中年、棋到中盤」困惑。年輕的時候選擇太多，不知如何取捨，然而因為年輕，無論選擇了什麼，都可以從頭來過；中年就不一樣，彷彿棋到中盤，沒有退路，更經不起錯。大多數人雖不算功成名就，但職位也算有一點，權力也還小有一些，不管稱心與否，也都是可以維持的。所以人到了中年，總是變得格外膽小，性情不敢縱，名節不敢污，權貴不敢忤，在光鮮的外表下，都是焦躁與徬徨。給社會新鮮人人生規劃或是創業建議的書，多如汗牛充棟，然而討論中年人生的選擇，卻寥若晨星。這本《後五十歲的選擇》，是彌足珍貴的。
以東方的傳統文化而言，大前研一是一個異數。他出身於核子工程的專業訓練，但是最為人所稱道的是挑戰傳統的逆向思考方式、創新的策略性思維及坦率直言的風格，時常能能洞見未來的趨勢，而提出發人深省的創新見解。專長雖然是跨國企業的巿場策略、海外投資、組織系統及經營方針之規畫，然而對於人生及社會百態，更有深入而不一樣的見解。縱觀其歷年來的觀點，雖然時有變化，然而都有脈絡可循，頗似梁啟超之「以今日之我戰昨日之我」的信念。以這樣人，來談五十歲後的人生，想必精彩可期。
大前研一在這本書中，以創業者的角度，認為步入社會後十年，應全力以赴盡量學習，三十五歲以後的「魔之十五年」，要排除舊習性，朝向自我發揮的方向邁進。五十歲後的人生選擇，是一個新的挑戰，要捨得重新開機。這時候「窄而深」是生存的關鍵，年輕時候廣泛涉略與多方學習嘗試，中年時應該改為專一而深入，才能獲勝。其次，必須「捨明星，做原野的花朵」，提升自己回饋周遭環境的價值與貢獻，發一隅之光。這時候也需要向自己承認已經盡力了，帶著感恩的心情，以「人」的身份安安心心地把重心放在生活，讓自己生活得更好。這時候的生活也必須將「家人」放進考量的範圍，並且多用時間、愛與關懷在雙親身上，才不會在雙親往生的時候後悔哭泣。最後，要掌握人生，珍惜人生中的悲歡離合，活在當下，當個靈魂自由人，做自己想做的事，用心與各類型夥伴交流。本書從事業的成功開始，逐漸擴展到經驗傳承、生活、親情及生命中的緣份，觀點務實，對於接近或是已經是中年的人固然極具參考的價值，對於社會的新生代，同樣非常值得推薦作為生涯規劃的指引。
最近讀到一篇文章，提到老鷹到了中年時，它的喙太長使得它不能再吃食，羽毛厚的不能再展翅翱翔於天空，爪子的指甲太長使它不再能俐落的攫取獵物。老鷹的選擇是費盡全力飛到一個懸崖邊，找好一個巢穴，先用自己的喙猛力撞擊峭壁，把喙磨掉，直到長出新的喙來。然後用喙拔掉自己的長指甲，使爪子長出新的；接著再用新指甲拔掉自己的多餘的羽毛，使翅膀重新展翅。經歷了五個月的歷練和新生，又可以翱翔藍天三十年。老鷹的例子，同樣可以用在人生。這本書告訴我們，人雖然到了中年，也必須要重生。不要緊緊守著自己被社會體制化的僵化自我，而應該勇敢地接受挑戰，要獲得新生，必須經歷新的歷練，「有捨棄才可以得到」，中年一樣會是精彩人生新的開始。（本文作者為台大醫院院長）
■ 推薦序二
身處轉化之中/徐重仁
日本有許多全球知名的冠軍企業，那些成就大事業的人物們：松下集團的松下幸之助、夏普集團的早川德次、本田技研的本田宗一郎、新力的盛田昭夫、大賀典雄、京都陶瓷的稻盛和夫、立石電機製作所（Omron）的立石一真、山葉集團的川上源一等的人生軌跡與歷程，幾乎毫無例外，都在二十多歲時，不被體制或組織馴服，努力挖掘自己的才能，確立信念、展開行動。然後，在三十世代時，他們確立了公司組織的基礎以及未來發展息息相關的公司原型，也都在約莫三十五歲前後有過最激烈的改革，再加速搭上潮流的列車。
大前先生認為，現在日本社會上的人在二十世代時也普遍擁有這種資質，但大多數人「不幸」地會在進公司數年後，染上所謂「上班族遺傳因子」，養成察言觀色的習慣，只做被指示的工作，沒有指示就不做的習性，只關心個人升遷和如何快速地完成眼前工作，卻逐漸地殆盡了去做未經指示的事或進一步提出新方案的勇氣和力氣。接著，就一路從三十歲、四十歲，走到五十歲。
原本五十世代應該是坐上高位、開花結果的時期，但企業潮流不斷在變，以往組織所重視的年資升等，現今轉為以能力為優先考量，再加上業務IT化、尖端科技化等因素，許多公司開始重用年輕人。也就是說，原本競爭已經很激烈的中高年齡層就任的職位，很可能被年輕人搶走，事實上這已經是事實。
想在改革期開展新事業，就不能拘泥於舊知識和經驗，而是需要一種能對守舊的做法提出質疑，果決地開拓新事業的行動力。在這種時代，勝利者終究是年輕人，體內充滿舊時代染色體的人，其過去的經驗已不適用了。
作者在本書中不斷強調的觀點就是「重新開機」，他認為遇到瓶頸就該動手重新開機。重開機，相當於把腦子放空，如此便能讓頭腦變成隨時吸收下一波事物的海綿。換言之，重開機是迎接下一波新事物時，不可或缺的重要步驟。假如視捨棄累積至今的東西為「可惜了」的話，就無法按下重新開機的按鈕了。一旦想守成，沒有辦法戒除「上班族遺傳因子」的影響，只會打亂人生的步調。
大前先生更認定，日本早該在十年前就該按下「重開機」鍵。
從個人角度來看，大前先生自己在二十八歲那年走出日立，在五十歲那年自麥肯錫退休，參加兩項選舉失利，因此在五十二歲那年脫離政治活動。這一生總共三次，他對所累積的東西毫不覺得「可惜」地全部刪除，重新開始。當然，這需要很大的勇氣。不過，即使自己不重開機，一旦年屆退休，仍會被強制刪除。
「重開機」和我最近很喜歡的一個動詞，有異曲同工之妙，就是「轉化」，我認為經營個人或企業都要能自我轉化，用「轉化」延續人生續航力。
我的五十世代，其實是台灣便利商店發展最快、變動最多的時期：7-ELEVEN到達兩千家指標且持續攀升，並不斷向時代潮流和消費趨勢的變化挑戰。為了避免組織僵化，我認為要有新的活水注入，所以我們取得了星巴克咖啡代理權，接著引進黑貓宅急便、無印良品、Mister Donut 連鎖店等，每一次的「創新」，都像是一次重開機，締造出成功，也讓身處其中的人有了需要轉化的刺激。轉化，等於是一個重新定義自己，調整自己看待世界的方式，從內在尋求對轉變的真正理解，才去適應外在的變化。
大前研一先生在這本書中，以打保齡球洗溝為例提到，在二十世代、三十世代，未察覺自己的球落在球溝裡，還可以諒解；然而到了四十世代、五十世代就應該有所警覺了。到了四十世代後半，在公司還無法升遷的人，用打保齡球的術語來形容，就叫「洗溝」。由於自己尚未察覺，因此，會錯認即使無法拿到全倒，至少也能打倒前面三支球瓶。但一度掉進球溝的球，可能再回到球道嗎？唯有按下重新開機的按扭，讓所有的的保齡球瓶再重新排好，才有機會調整一下姿勢、改變一下心情，然後再擲一次，這就是重開機的真義。
無論你是書中所描繪的哪一群人，你都該找到自己重開機的關鍵，從現在就開始做想做的事，到你迎接每天都是星期天的退休生活時，就已經練就讓人生過得快樂的方法了。退休以後便能以玩專家的身分，把生活過得有趣而豐富。可以做的事很多，讓你對人生永不感到厭倦。我認為這才是理想的五十歲以後的選擇。（本文作者為統一超商公司總經理）
■ 推薦序三
重新開機，啟動第二人生/李吉仁
大前研一先生又出書了！這次他以五十歲這個世代所需要面對的第二人生規劃為主題，暢談日本所面臨的社會結構變遷，以及不同世代應有的生活態度與價值觀。大前先生是位相當勤於發抒洞見，並將之轉化為文字的企管顧問與趨勢專家，這些年來他更開始將其生活哲學與讀者分享，也迭有發人深省的見解。個人雖非樂活與日本專家，但當主編邀請為本書寫序時，有感於自己即將邁入大前先生所說的五十世代，自然有興趣想知道大前先生這次又提出什麼新的生活概念，遂答應寫序好讓自己有先睹為快的機會。
本書內容不長，只有三章，但幾乎都是以日本的政經社會為背景的討論。首先，大前先生先為五十世代（約略是五十到五十九歲的人）進行生涯特徵的素描。五十世代正好是戰後出生的嬰兒潮這群人（日本人也稱為團塊世代），他們沒有經過戰爭的苦難，但卻經歷了過去三十年來經濟起飛與泡沫化的歷程；他們不論在企業組織裡、社會與經濟地位上，都屬於「既得利益」的一代，加上退休條件不差，更將成為富有與幸運的享福世代。
但是，大前先生對這個世代提出嚴重的警告，他認為五十世代在企業內多數已形成高度慣性行為，不太可能有創新與改革的能力，在退休前的十年或更長的日子裡，如果沒能認清需要開創第二人生的需要，積極發揮五十世代的附加價值，恐將成為企業與社會的負擔。
大前先生建議五十世代要有感恩的心，不必抱怨機會不再降臨，而應該盤點運用自己的專業能力，成為別人的助力；不僅要有需要離職的危機意識，更應該在企業內外主動尋求創新的工作挑戰，更不排斥換跑道到社會服務部門，用民營企業養成的專長活化社會資源；不要怕放棄現有的一切，也不要昧於現實社會的殘酷，只有讓自己「重新開機」，才有再進步與豐富人生的機會。
此外，大前先生更提出幾個有創見的第二人生設計哲學。他認為不要留遺產、應該將儲蓄全用完，為剩下的二、三十年創造一個幸福與快意的人生，更重要的是，要從當下、不要等到退休再開始啟動第二人生。同時，要特別注意工作與生活平衡，甚至讓玩樂成為生活的重心，要過不一樣的生活、認識不一樣的人，不要再重蹈過去的生活軌道；甚至需要將往生之處也規劃好，這樣才算是無怨無悔的幸福人生。
綜觀全書，處處流露著大前研一慣有的批判性思考，也參雜了他個人在五十二歲時投入公職選舉時的改革理念，以及兩次失利後的不平與不解。大前先生在六十一歲時出版本書，應該是他個人對五十世代的實踐與反省，以及對年輕世代更深的期許。本書雖是小品，但內容卻也頗堪玩味。（本文作者為台灣大學國際企業學系教授兼管理學院副院長）
■ 推薦序四
人生的刻度/李仁芳
創業者，二十歲就拒絕感染「上班族染色體」，不願成為Yes Man. 他們在二十歲時，就抱持信念起而行動，三十歲時即大體完成了攸關事業未來發展的公司原型。回溯成就大事業人物們（松下集團的松下幸之助，夏普集團的早川德次，本田技研的本田宗一郎，新力的盛田昭夫、大賀典雄，京都陶瓷的稻盛和夫，Omron的立石一真，山葉集團的川上源一，微軟的比爾蓋茲，戴爾的麥克戴爾，耐吉的奈特…）的人生軌跡與歷程，幾乎毫無例外。
這些創業人物都在30歲時，貪婪地學習，奠定其事業的基礎。然後大略35歲前後，做了最激烈的企業改革，讓事業組織加速搭上潮流列車。
可以說30歲，尤其是35歲前後，身為經營者，無論肉體、精神、生理與能力各方面，都是站在巔峰的年齡，可說是經營者最鮮美、最富於衝撞意志與創造力的時期。
如果只是一般帶著「上班族染色體」，習於被社會成規馴養，不敢做衝撞體制的創新異端，這樣的人到35歲時，仍舊是養成了當被要求「手伸出來」，就立即伸出手的乖男巧女習性。像你我這樣的一般尋常凡人，坐在論資排輩的科層組織中，再過大前所謂的「魔之15年」後，一晃眼就50歲了。
50歲以後的人生第一守則是要體認，「窄而深才是生存的關鍵」，範疇廣泛地涉獵與學習是年輕人的天地，50歲以後就該放棄「範疇經濟」，追求「深度經濟」。
走窄而深路線的人終會獲勝
年輕時代的SONY，一無所懼地朝創新事業勇往邁進。可是當Apple推出iPod與iTunes Music Store，橫掃全球市場，重新界定了Personal Audio與線上音樂領域時，曾以Walkman稱霸上世紀八十、九十年代Personal Audio產業的SONY卻束手無策，一籌莫展。
正是因為SONY身兼軟硬體的綜合公司，以致於遲緩整頓CD銷售額消退的事業，未能快速擁抱網路音樂的新世界。
數位時代是與「綜合」對峙的窄而深的世界。背後沒有包袱，已無所失者反而可以極力經營嶄新的事業，這是無包袱的明快者必勝的秘訣。
同一家SONY（Canon也是），相對於Kodak在膠捲技術的鉅大利益包袱，當其在投入數位相機市場時，也因為無包袱拖累，一旦投入戰場，就義無反顧，勇猛前衝而一無所懼。
中年的人就像中年的公司，要整頓囤積無益脂肪的腰圍，揮慧劍斬斷捨不得的痴愚，將一切重新歸之於零，才是求生之道。
像國家這種大組織也是相同道理，日本之所以強盛，因為這是一個會歸零的國家。經過270年德川幕府掌政的江戶盛世，「明治維新」說改革就改革。一九四五年終戰，也很快重新定位，走「產業立國」、「技術立國」路線。很少見到一個國家如日本，在僅僅一百年之間，即歷經兩度翻天覆地大變動，而能歸零重新再造，其命維新。真正少見的能Unlearn放空，如此靈巧整頓的國家。
2005年，日本人的平均年齡達50歲。步向高齡化的日本社會終於登上「平均年齡50歲」的新舞台，台灣距離這個階段也不遠了。最近台北出版了一本角度新鮮麻辣的書《笨蛋，問題出在四年級！》台灣人說的四年級大體與日本人說的「團塊世代」相當。終於，台灣也有人將焦距放在四十五歲至五十五歲的人，透視人間本質真相，認真思考如何充實50歲的人生。
綻放在原野上的花朵，發一隅之光
50歲的人生第二守則是要立定志向做一個無名的，美麗地綻放在原野上的花朵！換言之，50歲的心志是別做枯木，做開在原野的花朵吧！提出你的生命智慧與養分，在身邊栽種培育下一個世代的種子，改良身邊土壤的質地。50歲的人若能如此提升自己對周遭環境的價值與貢獻，「發一隅之光」，年輕人自然會聚集到身邊來。不用權限，而以人性一決勝負，是五十歲的「非掌權者」唯一的武器。
不要一味守成，也不要覺得可惜，要勇於reset自己的人生，改變心情作個了斷。活出真實的自己，不用在配偶家人面前逞虛榮。50歲人生的第三個守則是向自己承認自己盡力了，卻只能做到這個程度。要會自覺自己已無法比現在更有成就，帶著感恩的心情成佛，別再百分之一百把自己當「公司人」來過日子。而是開始能以「人」的身份安安心心地把人生重心放在自己的生活上，專心地讓自己生活得更好。
不為無法解決之事煩惱，積極地將時間花在有意義的事情上。絕對要多用時間與金錢在雙親身上，不要在雙親往生的時候後悔哭泣。要常常想，該如何做，才能讓父母往生前覺得「啊，過了一個好人生！」也許每隔十年就要做一次人生的盤點。至於50歲做盤點時，一定要將家人放進考量的範圍——這是50歲人生的第四守則。
分辨「實華」與「虛華」，了悟Having≠Being
50歲的人如果還看不清「實華」與「虛華」的分別，還不懂得Having≠Being的道理，可以說是完全的痴愚。大前有一次問在世界各地擁有十幾棟別墅的朋友：「去年，你那些房子，去了幾次？」朋友回答：「才去看了其中兩棟，擁有這麼多，卻根本用不完。」
幸福的指數，未必與所儲蓄的財富金額成正比。告別世界時，將儲蓄全部歸零的人生，其所展開的世界，是何等的燦爛！
想做的事，現在立刻開始著手去做。別將想做的事挪後，很多人夢想著退休後再「每天釣魚」，但釣魚是因為偶爾為之才有趣，老後再每天都釣魚，那和做漁夫的工作有啥兩樣？
最成功的人生，總是忠於自己內心的選擇。股神巴菲特自言：「我從很年輕的時候，就熱愛自己的工作。」有人對他說：「這份工作我打算做十年，雖然不喜歡，但是我打算做滿十年後再做自己喜歡的事…」巴菲特爽利毫不含糊地評論說：「對我而言，這簡直是不可思議的說法，就像是說要把性愛存起來，等老了再享受一樣！」
活在當下，決心成為靈魂自由人！
這種現在一直拼死工作，做老後的夢，無異畫餅充飢。有些事現在不做，就永遠不會做了。那些把「想現在就做」的情緒延至將來再說「退休族」的人，將來說會過愉快的退休後生活，是很令人懷疑的。50歲的人生要活在當下，如果有想做的事，就立刻去做。能充滿元氣地到外處奔馳的人，臉一定看起來很年輕，而且容光煥發，是所謂50歲成佛邁向第二人生的覺者。這種人活到75歲、80歲都仍然活得很燦爛。50歲以後，與其仍然現出戰鬥姿勢充滿血腥氣味地活，不如早些成佛追求自己的樂趣，過只做喜歡事情的人生，別理會他人的批評。
50歲以後人生的第五守則，是掌握逐漸升高的人生濃度。50歲前後，是能看清全盤人生的結局並開始倒數計時的時候。人生的路已走到濃密森林中，再往前就是準備長久休憩的甜蜜黑鄉。森林中caf?的時計緩緩刻下人生的刻度，50歲的人開始懂得珍惜人生中溫柔的時光（優？？時間）。今後還有幾次與良朋佳友共進晚餐？幾次與衷心關愛的人遠方旅行？深刻體會一期一會的人生遇合、邂逅不會再來，而會一次比一次珍惜，打定主意就是要活在當下，決心當個靈魂自由人！
據說現在從本鄉的東京大學連到谷中的散步道，在天晴的週日，沿途走著一大排中高年齡的夫婦。從前人跡罕見的場所，如今卻活像京都的「哲學之道」。也像是回應這群50歲人的期待似的，曾幾何時，充滿江戶時代風情的茶屋興起，這條散步道變得熱鬧起來了。眺望夕陽暮色，觀賞璀璨人生。只要有心，50歲的人要過幸福的人生，也不是那麼難哩！（本文作者為政治大學科技管理研究所教授）
■ 作者簡介
大前研一 Kenichi Ohmae
一九四三年出身於日本福岡縣，早稻田大學理工學院畢業，東京工業大學碩士、美國麻省理工學院（MIT）博士，一九七○年進日立製作所，一九七二年進麥肯錫公司（McKinsey & Company, Inc.），麥肯錫日本分公司社長、麥肯錫亞太地區會長以及總公司董事等要職，於一九九四年辭職。目前擔任加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所政策學系教授、Ohmae＆Associates公司董事。著作有著有《Off學》、《即戰力》、《質問力》、《研磨商業力》（以上為天下雜誌出版）、《企業參謀》、《平成維新》、《新?富國論》、《上班族生存法則》、《.com衝擊》、《中國衝擊》、《.com工作術》，以及《日本的真實》等書。大前研一的網站：www.kohmae.com
■ 譯者簡介
姚巧梅
在東台灣最美麗的學校大漢技術學院教書、做研究，暇餘從事翻譯。著作有：散文《京都八年》；翻譯《大師的童心》、《魍魎之匣》、《西日之町》、《中年以後》、《晚年的美學》、《成吉思汗》等三十餘本。
■ 書籍資料
書 名：後五十歲的選擇
作者：大前研一
譯者：姚巧梅
出版社：天下雜誌
出版日期：2008年05月29日
語言：繁體中文
ISBN：9789866759871
裝訂：平裝
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取自：電腦知識基地 http://tw.club.yahoo.com/clubs/fromworldhackerleagueTommy
統一滿漢大餐蔥燒牛肉麵，每100公克含納2584毫克？
這一陣子人都待在山上，我又是個很懶得開伙的人，如果要吃頓飯得騎五分鐘的車子才到也辛苦了些，特別是下雨天，實在不想為了一盤燴飯炒麵什麼的淋雨。遂買了許多方便的麵，有方便麵、煮三分鐘的麵、煮五分鐘的麵等等。買的時候當然是隨意挑的，按照慣例，有什麼在打折就買什麼。本來想買多一點放在冰藏櫃的生鮮麵，不料選擇出奇的少，大概冰櫃被拿去陳設中秋節烤肉了。只得去看方便麵的貨架，拿了一落去付帳。
隔天就因為下雨而開了一碗方便麵來吃，雖然我是個懶人，但還是習慣性的瞄一眼營養標示，「含納2584毫克」，真不敢相信，是每碗含這麼多嗎？並不是，是每100公克含納2584毫克，這碗麵的重量是192公克±5%，粗略的估算是一碗含鈉5000毫克，計算機算是4961毫克，稍微注重飲食健康的人，或是健康教育上得好些的人就會知道這數據有多誇張。衛生署訂的國人每日營養素攝取量建議是每日攝取鈉2400毫克（也可以換算成6公克的鹽）。這樣一碗麵吃下去，相當於兩天分的鈉攝取量。我知道泡麵的含量都過高，但這是我遇過最誇張的例子。
這麼鹹的泡麵是哪一家的？經典口味，統一滿漢大餐蔥燒牛肉麵。
這種東西我本來不是很喜歡指名道姓的人；我會提供連結，但不會指名道姓；指名道姓關係著搜尋引擎會不會找到這篇文章，能被搜尋引擎找到關係著會有多少人因此而不買這碗麵，即使是少一個客戶也是有影響力。然而，統一滿漢大餐，特別是蔥燒牛肉麵，真是令我懷念，我第一次吃到大概是在十五年前吧，那也是我第一次吃到有料理包（或稱軟式罐頭）的泡麵，著實是印象深刻，其價位、其豪華程度，都讓人不敢置信泡麵也可以吃到牛肉而不是牛肉乾。自此，統一滿漢大餐在一個孩童的心中建立起不可動搖的形象。
可是它卻傷了我的心（而且也傷了我的腎）。
吃一碗麵等於兩天的鹽，這種行徑跟吃麥當勞帶來的熱量沒什麼差別，為了查證是現代的泡麵都這麼驚人，還是這碗只是特例，我把買的麵一一拿出來看。維力的、也是附一包料理包的豪華泡麵，186公克，每100公克含納1156毫克，也就是一碗含鈉2150毫克，接近一天的攝取量，很不健康，但比前一碗好得多。又是統一的，標榜日式拉麵口味的包麵，這系列是有名的鹹，每包90公克，含鈉1838毫克。（我不道德的把室友的方便麵也翻出來）。同樣是包麵，味王的麻油雞麵（其實以這價位來說還蠻好吃的，雖然這不是現在的重點），每包90公克，含鈉1334毫克；味丹的乾麵，更少，每包100公克，含鈉1273毫克，是相對之下很健康的選擇。接下來又是統一的，快煮拉麵，同樣是蔥燒牛肉口味，每100公克含納1189毫克，這是四人份的麵，共336公克，所以每份84公克，含鈉999毫克，想到我大學時吃了許多這系列的麵，這數據讓我安慰不少。最後是擺在生鮮櫃中賣的愛麵族，份量很足的3人份600公克，每份200公克含鈉1526毫克。跟前面的比起來算是稍高了，不過它提供令人滿足的澳洲特級小麥粉製拉麵，足足200公克，如果肚子餓的人一次泡掉兩包包麵，鈉也就遠遠超過了。
後來那一碗泡麵，除了料理包之外，料理粉和料理油我都只加了一半，但還是吃得十分忐忑，吃泡麵已經很不健康了，何況是吃到不健康的泡麵。而且曾經這麼好吃的統一滿漢大餐，味道似乎也因此而遜了點。
如果問任何一個營養師或醫生，大概會建議一個月吃一次泡麵，或永遠都不應該碰，就跟吃麥當勞的次數一樣。但這對很多人來說是不可能的，所以，各位，一星期吃一次就好了。至少至少，一天不要超過一次。如果是很豪氣的男子漢料理吃法，超級奢侈的加入一罐蕃茄汁鯖魚／沙丁魚罐頭，（其實我也曾經很愛這種吃法，再打個蛋，同時有大塊的魚肉，又有混著茄汁的蛋花，真是奢侈又幸福），那麼，近期之內就不要再碰了，手邊沒有罐頭，我只能憑印象說，含鈉量非常的高。
請注意 :
郵寄來的"中華電信帳單" [出現詐騙] !!!
-- 變成去 7-11 讀條碼 -- 繳錢給歹徒--
那一晚的直播，費德勒即使全場有25記「愛司」球，也無緣在溫布頓網賽男單中取得六連霸；隔天的黃昏，我從MSN中得知一個同事在北京生病過世的消息；今晚參加《天下雜誌》的活動，看了台灣之光王建民的成長記錄短片；睡前，從重播的綜藝節目中看到以前帶的一個新人，大方秀著存摺苦笑自己『低收入戶』的處境，無論是一場國際體育賽事還是一個電視節目，這一連串的畫面都說著每個人的命運轉折，除了生死交給上天，自己的命運還是要自己決定。
《天下雜誌》為邁向400期特別辦了一場400部落客分享會，很開心自己可以成為受邀的一名部落客，知名部落客工頭堅、海豚飛、凱洛、查普特、KJ還有好友阿吱、美樂蒂都現身在會場。天下以《成長》為主題，特別報導七十二位知名人士他們成功之前的七十二變，唯一共通的不變就是“自我要求、堅持到底”！會場還播放周杰倫與王建民的專訪短片，原本以為這類雜誌拍攝的短片會很教條勵志，我還倒了滿滿一杯咖啡，打算趁此想想今晚網誌要寫些什麼，但是沒想到連續兩支短片看下來，緊抓我的視線讓我感動萬分！兩大天王話都不多，導演運用從小到大成長記事、旁人的觀點，以及光榮與忐忑共存的現狀，真實呈現他們成功背面的故事。
『球還沒投時，就已經準備好。』這是我印象最深的一句話，王建民的“專注”讓他踏上美國大聯盟，天下雜誌去拍攝專訪時，正遇王建民取第七勝失敗，在全場噓聲中走下場，透過大螢幕自己彷彿也身歷其境，他被美國人這樣哄下台時我的眼淚差點掉下來，成功的背後，不只是努力還要忍受許多次的挫折和失敗。與周杰倫合作八年的化粧師阿杜說：『你甚至會被周杰倫感染，願意跟他去吃苦，因為你可以感受到他在與你分享他的夢！』周杰倫對作品完美的執著，一直是圈內皆知，他的天賦異稟與好勝心、追求完美的個性成為一種“本事”，讓他全面影響著華人的娛樂世界。以前曾與他的唱片公司同屬一個事業體也只隔一個房間，每次杰倫一發片或演唱會，整個幕後團隊無不全身緊繃、戰戰兢兢甘心跟著他揮汗幹活，他的成功絕對沒有僥倖。
雖然，我明明知道這是一場行銷活動，但光看這些影片還有內文報導，老字號的《天下雜誌》不也是在出版寒冬中勇敢的走自己的路？會後還送給每位部落客一盆代表《希望與成長》的種子，美樂蒂跟我都選擇了向日葵，聽說播種到開花要55~65天，真是期待！感動人心永遠是成功的主要原因，無論一場小型活動還是一部短片，或是我們自己。
◎『成長』的專訪影片 
【辛苦一陣子 別窮一輩子】 （摘自理財周刊）
兒福聯盟於本月14日公布「台灣兒童貧富差距現況」，調查指出台灣兒童貧富差距至少達19倍，而且隨物價飛漲，有些貧困家庭的「物價上漲痛苦程度」甚至高達50.6％，是一般家庭的6.4倍。並舉例說，富孩子家中都有2台以上電腦，但半數以上窮孩子家裡卻沒有1張書桌；富孩子放學後會去打高爾夫球、學騎馬等才藝，但有3成的窮孩子卻需要幫忙家裡做生意；富孩子有吃不完的營養補給品，但近4成的窮孩子卻連生病都沒錢看醫生。此外，富孩子每年可以旅行2次以上、家中藏書豐富，都是窮孩子望塵莫及的。
窮小孩的背後，所反映的是父母親的貧困，不然台灣父母親是捨不得小孩受苦的，有一句很流行的廣告語就是：「你要什麼？爸爸買給你」，即使爸爸口袋裡，實在是1毛錢也沒有。
誰沒窮過，哪個有錢人剛開始的時候，不也是苦過，才有最後令人稱羨的財富。現今社會常見人人罵道：「就是政府施政太爛，才令我們薪資沒漲，還財富縮水。」這原因不管是否正確，但是執政的人總有鞠躬下台的時候，到時新人執政，那你是否又要重蹈覆轍的再罵一次，依然做個窮人，還是準備好擺脫窮困的糾纏，邁向不同的人生呢？
王大空先生曾說：「樹的方向，由風決定；人的方向，自己決定。」如果那時候的你，已經準備好改變窮困，那麼又為什麼不往前一點，就是現在開始著手改變自己，寧可辛苦一陣子，也不要讓自己窮一輩子，甚至變成遺傳給下一代，造成世襲的窮人。
為脫離貧窮的泥淖，第一步應避免貧窮擴大，開始記帳，控制消費，讓支出永遠要比收入少一點，如此可以讓你的財富不斷遞進，或讓負債缺口逐漸縮小，第二步則是改變習慣貧窮，因為習慣貧窮後，往往就會繼續貧窮。
有一個故事是這樣說的：某人的日子一直過得不怎麼得意，眼看自己馬上要四十而不惑了，還沒有什麼說得過去的成績，實在是不太甘心。為了尋找生活轉機，他特地去向一個研究周易的專家請教。專家觀察了某人的面相，冥思苦想了一會，盯著某人的眼睛說：「閣下40歲前一定是落魄而貧窮，生活的現實和你的夢想相差很多，是這樣嗎？」
某人聽了大吃一驚，對眼前這位算命師簡直敬如神明，並以諂媚的語氣說道：「大師你可真是料事如神啊！你說的一點都沒錯，40歲以前的我的確渾渾噩噩，一事無成。當我的朋友都有了自己的事業和生活時，我整個人生就是一團糟，到處都是坎坷泥濘。我馬上要滿40歲了，大師，你算得那麼準，借你吉言，看看我40歲後將會怎樣？」
專家不溫不火地搖頭答道：「閣下40歲後，依然貧窮而落魄。」某人又大吃一驚，很失望地問：「為什麼？」 專家頭也不抬地答道：「因為，你已經習慣了。」
上段故事中，專家所謂的習慣，是指造成貧窮的態度一成不變，而窮人與富人主要的態度差異，就在於對金錢的觀念不同。有個富人為了幫忙窮苦的親戚，就送給他一頭牛，並對他說，只要你努力工作，就會有豐收的回報等待你。於是這窮親戚很高興的接下牛後，開始幾天還認真的耕田，後來覺得太累了，就把牛牽到市場換了幾頭羊，剩下來的價差則被他打麻將輸光了。
帶羊吃草沒多久後，窮親戚就覺得厭倦，又把羊牽到市場換了一群母雞，想靠母雞產蛋生活，可是每天餵雞的工作，不久又讓他心煩意躁起來，他乾脆把雞全部賣光，拿錢買了很多酒，在家吃吃喝喝掉。1年過後，富人帶了種子打算給窮親戚播種使用，結果發現水牛不見，而窮親戚依然衣衫襤褸地坐在門口無所事事。 窮人的習慣就是在於把錢拿來作享受使用，而有錢人則是用錢來生錢，所以倘若你自認是個窮人，好好想想：你為什麼會窮呢？
酒量與專業，請你選一樣 |
| 文/何飛鵬 春節期間，遇到一個大陸回台渡假的台商，聽了一個發人深省的經典故事： 這位台商在大陸北方做房地產，在那個講關係、講人情、講酒量、講交際的社會，一個外來的台商如何生存？他告訴我，不交際、不應酬、不喝酒是他的原則。有一次他要接一個大案子，在做完複雜的簡報之後，大陸的業主相當滿意，興緻高昂的斟上兩杯酒說：「來，李總，把這杯酒乾了，我們的生意就成了！」，這位台商回答：「對不起，我不會喝酒，請你在我的酒量和專業之間挑一樣！」，大陸的業主回答：「李總，您的專業當然沒話說，您說不喝就不喝，啥就這樣辦！」。 這是聽了許多悲慘故事之後的一個陽光而勵志的故事。這位台商當年在台灣生意失敗，受雇到大陸工作，身上只帶了二千美金及之前到大陸用剩下的六千三百人民幣，隻身上陸。這些年來，他已重新站穩腳跟，在人生地不熟的中國房地產市場闖出一片天。 他的方法是努力與專業。台灣人工作全力以赴，努力自不在話下，但投機成習的台灣商人，講究專業、拒絕關係、拒絕應酬，倒是少見。他告訴我：在大陸，我們的關係、我們的人情，怎麼比得過大陸人，反而是台灣的專業與know-how，確實領先大陸，因此我把台灣的專業徹底的複製到中國，不但我自己去，還找了很多同業一起去。在公司中的每一個部門，我都引進了台灣的工作者，把整套的台灣工作方法，在公司內串聯起來，很快的，公司的營運績效就看到成果。 就這樣，他立下了不喝酒、不應酬，只講究專業的規矩，他在酒量通四海的中國，他在「有關係就沒關係，沒關係就有關係」的中國，完全反其道而行，為台灣的專業工作者爭取到最大的空間，也爭取到最大的尊嚴。 我完全認同「專業至上」的工作邏輯，許多年來，我幾乎完全謝絕應酬，除非少數已具有朋友關係的合作夥伴，我會樂意以朋友之誼餐敘，而具有目的性的應酬，我覺得那忽視了我的專業，也使生意蒙上複雜的陰影，我寧可放棄生意、謝絕應酬。 選擇專業，放棄酒量、放棄關係。我並不是看不起公關與應酬，只不過當我看到別人周旋在應酬與公開場合，愉快、瀟灑、自然、徹底完全融入，讓賓主盡歡，我知道公關與應酬也是另一種專業，至於酒量，當然也是專業。問題是我性格上不適合，不會取悅、討好別人，不喜歡喝酒，不會喝酒，如果想靠關係、靠應酬經營事業，絕對落得東施效顰的下場，只好努力培養自己的專業，用專業混飯吃。 問題是酒量與應酬，大多來自天生的性格，不易學、不好學。只有少數人天生具有這些能力，不幸的是大多數人也想擠應酬與關係的窄門，當然下場悲慘。而專業靠的是辛苦學習，只要發願，就能完成，在這兩者之間，請自己選一樣吧！ |
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂
容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許\，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，讓自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務；容許\自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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| 黛薇最受不了她老公的一點，就是她老公非常熱愛拍照，出國旅行或開車郊遊鐵定帶著傻瓜相機，就連外出吃個便飯，上街擠假日大打折，在家為寵物洗澡、曬衣裳也要來一張，其實真的需要一些耐性的。 每當黛薇被折騰得擺出難看臉色時，老公總是哄她說：「黛薇乖，這些以後都將是我們老得走不動的時候，最棒的回憶跟話題呀！」 可是黛薇還是希望自己在相片裡美美的，所以類似一早蓬首垢面的「親愛的起床照」，或是忙了一天的「黑眼圈下班照」，黛薇能躲就躲，躲不掉就把照片撕掉。 為了這個舉動，黛薇不知道和老公吵了多少次，老公所持的理由相當理性：「黛薇，妳是我老婆，我永不嫌妳醜，何況我也不是帥哥；而照片捕捉的都是最自然的生活點滴，這一輩子都不能重來；再加上照片不可能流出去，它會安全地在專屬我們的相本內躺平，妳何必要擔心？」 感性的黛薇都聽得懂，但她繼續一張張往垃圾桶倒。 和世間所有的小倆口一樣，黛薇他們過著平凡而沒有大起大落的生活。 老公患了一場拖延過久的感冒，終至染上肺炎住院。 喜感的老公一邊狂咳一邊和醫生護士合影留念，搞得黛薇很生氣，在病房發了一頓不小脾氣，這才教老公暫時收起相機安分地休養。 老公獻出一計，反正難得請假，乾脆來個全身健康檢查算了，這一檢查才發現胃部有塊不確定的陰影，黛薇真是擔心死了，但孩子氣的老公仍是在各座儀器間耍寶拍攝，倒稍稍紓解她因恐懼而產生的壓力。 推進檢驗室前，老公用手指比了比自己的嘴角，要黛薇放寬心，並要她幫忙拍下他性感的pose。 才五分鐘，檢驗室裡傳出激烈的交談聲，黛薇以為老公又在搞笑，再過五分鐘，黛薇才驚悟她正在失去他的老公。 黛薇在一次淚眼中醒來，今天她睡得比平常舒服，她再一次教自己相信，身邊已不會有老公陪伴。 拖著步子去浴室洗臉，鏡中人多了兩道溝紋，還是有些惋惜她老得這麼快。 她開始打包行李，準備賣掉房子搬回家與爸媽同住，有件東西令她猶豫了一會兒，就是相簿，多達二十本的各式相簿，黛薇簡單地裝在幾個紙箱，搬到樓讓環保車載走，然後清理老公的衣櫃，沒有哭，動作愈快愈好。 忽然，她發現老公收藏了好幾個鞋盒壓在舊衣下，私房錢嗎？ 黛薇為這種想法感到好笑地打開一角，天呀，好醜的女人吶！再開，更醜！ 她又開，這張穿幫的怎麼給黏回去了！ 六個鞋盒，滿滿照片，全是以前黛薇撕碎或棄置的不完美成品，一張一張，盡現醜陋女與傻瓜男的各式風情，逗得她哈哈大笑。 黛薇趕緊從環保車中救下剛才的紙箱，再把久擱於相機中的底片拿去沖洗。 臨走前的老公，臉上堆滿笑意，沒有一絲病容，連身旁的陌生人也傳染他的快樂。最後一張，是老公推進檢驗室前的獨照，他的手指比著嘴角，他要他的乖黛薇笑。 「我怎麼會有這種寶貝老公呢？」黛薇不走了，她要待在這兒，誰說回憶總是痛苦的，她的老公留給她最好笑的。 | ||
報長的話：
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取自：【學習電子報】是以故事、文章、笑話為主的電子報，故事裡，文章內、笑話裡，用不同的角度去思考，去看待，裡面充滿著人生的智慧，讓人體會，引人深思，希望讀者會喜歡。
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他是個啞巴，雖然能聽懂別人的話，卻說不出自己的感受。 | |
報長的話： 是什麼樣的愛情能讓人願意放棄與生俱來的能力，一輩子生活在無語之中？看完這篇文章讓人沉浸在感人的情節之中，心中莫莫期許，希望有一天自己也能找到一個那麼愛自己，自己也那麼愛的另一伴。 | ||
取自：【學習電子報】是以故事、文章、笑話為主的電子報，故事裡，文章內、笑話裡，用不同的角度去思考，去看待，裡面充滿著人生的智慧，讓人體會，引人深思，希望讀者會喜歡。
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| 求婚 甲乙兩人交往甚久，都已經到了論及婚嫁的年齡了，男方卻怎樣都沒表示。 結婚紀念日 加班 | |
報長的話： 平靜的生活常使人與人之間的互動變的單調、無趣，生活中帶點幽默能增進人與人之間的情誼。 | ||
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報長的話： 笑遊人間記自己小的時候並不會喜歡吃苦瓜，但不知何時卻漸漸的喜歡上吃苦瓜，尤其是喝苦瓜燉排骨湯^^。 | ||
你要送我的小馬就在附近
如何獲得樂觀的心態：
——用你的行動去影響你的心態
——不要經常說消極詞語
——心懷感激
——學會自我激勵
一個富商在他雙胞胎兒子生日那天在其中一個孩子的房間裏堆了很多玩具，而另一個孩子的房間裏則是很多馬糞，結果第一個孩子看到很多的玩具卻還是愁眉不展，說：“這裏沒有一個是我要的”。而另一個卻非常高興，說：“看來爸爸要送我的小馬就在附近。”
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