對於4年5班的我而言，童年是很快樂、多采多姿的，一大堆小孩玩伴，整天玩彈珠、瓶子蓋、橡皮筋、圓紙牌，- - - - - -
現在的小孩子大概常常看電視、玩電動、打電腦，
眼睛的健康 要格外用心維護啊 !
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4716030.shtml
每天久盯電腦 眼球黏眼皮
【2009/02/04 聯合報╱記者陳信利／嘉義報導】
上班族或長期窩在房間打電腦的宅男女學生要小心了，長時間盯看電腦螢幕，加上飲食不均衡、熬夜，「OL症候群」就可能纏上身，嚴重患者睡醒會睜不開眼睛，眼皮與眼珠就像糊到「點仔膠」，長期下來眼角膜會受損，輕則視力減退、重則失明。
長庚醫院眼科醫師賴麗如說，所謂「OL（OFFICE LADY）症候群」患者是長期待在空調辦公室工作，加上眼睛一直盯著電腦螢幕看，三餐隨便吃，飲食不均衡，缺少水分與維他命C，才會眼睛乾澀，眼球與眼皮間缺乏潤滑，睡眠後眼球很容易與眼皮黏住，用力睜開眼睛，眼角膜就可能受傷。
「 賴 醫師我每天早上睜開眼，就感到一陣刺痛，每天都要重覆一次，這是怎麼回事？」求診的33歲 林 小姐是一位上班族，每天待在冷氣房打電腦時間超過8小時，經常工作到半夜，春節前眼睛就不舒服，過年後上班沒幾天，眼睛愈來愈痛，經 賴 醫師檢查後發現 林 小姐眼角點狀破皮是疼痛主因。
賴醫師表示，「OL症候群」患者必須改變工作習慣，約20分鐘就要離開螢幕一下，並且多喝水，最好上午就喝一罐600C.C.果汁，晚上11點之前就睡覺，睡前使用眼藥膏，讓眼睛保持濕潤，才能慢慢改善乾澀情況，症狀輕者經配合治療約1、2個禮拜眼睛就能恢復正常，若一直不就診，會導致視力受損，甚至失明。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=1413&f_ART_ID=99046
成天盯電腦…30歲快瞎掉
【聯合報╱記者 柯佩 君／台南市報導】
台南市四十八歲莊姓男子原為電腦工程師，疑用眼過度，整天盯著電腦，結果在卅歲時雙眼突然幾近失明，醫師診斷為原發性視神經萎縮，他昨天現身說法，提醒網路族注意，不要貪一時之快，步上他的後塵。
奇美醫院眼科醫師郭淑純表示，若眼睛時常感覺脹痛、痠痛或是乾澀，不明原因流淚，就要小心找醫師診斷。民眾如因工作需要，長時間緊盯螢幕，可適度按摩眼部或眉部的穴道，舒緩眼部壓力，但最好還是每隔卅分鐘就讓眼睛休息。
莊姓男子表示，他從大學起就離不開電腦、酷愛編寫電腦程式，畢業後擔任電腦工程師，經常日、夜盯著電腦螢幕，累了就趴在螢幕前桌子上睡覺，睡醒再繼續奮戰，十年來每天花十餘個小時與電腦為伍。
他回憶，開始偶爾會覺得眼睛酸澀、不舒服，但未加留意，沒想到持續數年後視力開始逐漸模糊，他才警覺前往醫院檢查，視力只剩零點零一，屬中度視障。
醫師告訴他，他視神經並無水腫，也沒有顯著發炎現象，視力卻在短時間內受損，應是使用電腦過度，造成原發性視神經萎縮。
「我當時正值卅歲，人生才剛開始。」深受眼疾之苦的他，目前參加市府舉辦的電話行銷技能研習課程，他用過來人的經驗，提醒網路族，千萬不要逞一時之快，讓自己人生由彩色變黑白。
他說，現在他為避免就讀國小的長子沉迷網路，家中不僅未採購電視，唯一的電腦也擺放在客廳，他更為孩子設計定時關機程式，「使用超過四十分鐘就會自動關機。」他規定兒子和就讀幼稚園的女兒，使用電腦一天不可超過兩小時。
閱讀秘書》視神經萎縮
造成原發性視神經萎縮的原因包含遺傳、缺血性視神經病變與視神經炎等因素。長時間盯著電腦螢幕的人，可能會因全身血液滯流，造成眼部缺血，引發缺血性視神經病變。
罹患原發性視神經萎縮的患者，嚴重者數天內視力就會急速惡化。用眼每卅分鐘應休息，且半年做一次眼睛健檢。
【2007/11/23 聯合報】
http://www.udn.com/2009/2/4/NEWS/HEALTH/HEA1/4715743.shtml
久坐打麻將 小心下背痛上身
【中央社╱台南市3日電】
9天年節假期，很多人打麻將消遣應景，奇美醫學中心表示，久坐打麻將的人要小心下背痛，尤其是長時間姿勢不良，更是高危險群，容易引發。
奇美醫學中心神經外科醫師王哲川說，長時間站立或坐著的人，要小心下背痛，下背痛和肌肉、韌帶、椎間盤突出及脊椎退化、骨質疏鬆有關。
醫院門診遇到的下背痛，多是粗工、農漁民搬運重物，未適度休息，造成背部負荷。
百貨 公司專櫃 小姐、久坐的電腦族及接線生，因固定一個姿勢過久，也容易有下背痛的症狀。
王哲川建議工作需要站立者，應穿平底氣墊鞋，久坐上班族可購買護腰，填補腰部和坐椅間的空隙，熱愛運動的人，一定要確實暖身，避免造成傷害。
【2009/02/04 中央社】
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