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失戀者的感受

「春如舊、人空瘦」，失戀對於正處熱戀中的情侶而言，打擊甚大，有人因此痛不欲生，有人則有瀟灑走一回的氣度，可以重新出發。

男女之間關係的破碎，指的是曾經相愛、相知、相惜，一起悲過、喜過，最終未能結合而分離。

失戀是愛情之力，往喜歡的人投射出去後其中貫注的精神，突然失去了目標，呈現迷失狀態。這種感受，宛如飛越突進的生命力，受到相反力量的壓抑，由此產生苦惱和煩悶。

失戀意味著昔日出雙入對，今日形單影隻，更意味著感情投資的破產。戀愛是男女之間，彼此經由試探、溝通、協調，以了解彼此是否合適的歷程，而失戀是一切的結束。

沒有兩個人的戀愛情節是相同的，但是所有的失戀卻沒有什麼不同。失戀都能使人魂不守舍，神志不清，宛如行屍走肉一般。

失戀時，憶起昔日快樂時光卻成今日苦澀源泉，空虛是失戀時最可怕的心靈感受。失戀是原本一對令人羨慕的伴侶，如今勞燕分飛，彷彿天地在一剎那間轉為陰霾，一切都了無生趣，任何事情均毫無意義。

親密關係持久的元素

公平理論主張男女之間親密關係若要能夠持續維持，必須基於公平對待的原則。

這也是針對將愛情抱持利益看法者的一種批判，即對交換論愛情觀的否認。

交換論認為人類在採取行為時，基本上是經由一番打算，自有其目的，人們大都會採取利己的行為，企圖以最小的付出獲取最大報酬。

在這樣的概念下認為，男女之間互動的發生，在於某些人控制著貴重的物品及良好資質，並能酬償別人。

主動提出酬償者，評量本身資質、吸引力，且考量別人是否願對他作投資，及所能獲得的回饋，以決定付出能量。

當兩人在互動的過程中，獲得不比尋常回報，或一方感受到對方未來具發展性，將促使對方有意識地增強感情的投入，而感情投入愈深，則兩人的互動愈趨於緊密，終成一對情侶。

但是這種以酬償為依歸的看法，並不能說明感情所具有的價值，因事實上有很多感情的發生，並非根據利益交換所產生，因而主張唯有公平對待，親密關係才能天長地久。

分享幸福

可能是最近天氣陰晴不定，也可能是最近的生活太缺乏變化，忽然覺得，我，和身邊的人都有點惹人厭。

記得一陣子前，早上醒來，刷牙洗臉時都是笑著看著鏡子裡的自己，或許是沒戴眼鏡看不清楚吧！那一陣子老是覺得自己挺美的。

可是最近就不一樣了，好像所有存在的東西都有可嫌之處，別說是笑容減少了，我還常常覺得想哭。

後來我發現身邊的人也都開始變了，他們也開始像我一樣，老是在抱怨，笑容愈來愈少。

前幾天，回家的路上，我抬頭看見了幾顆星星，忽然間，我的心就被那幾顆星星微弱的光給照亮了，我不自覺的笑了。這些星星不管周圍有多黑，不管是孤單的掛在那兒，還是有伴兒陪著的，都認真的發出光芒，鼓勵著我這個心情鬱悶的人。我覺得我好幸福。

當晚，我打了電話給好幾個朋友，和他們相約，從現在起，我們要一起蒐集幸福，比賽看誰蒐集的多！

就這樣，這變成我們之間的默契。微風輕吹是幸福，吃到一顆香甜的蘋果是幸福，我們每天都在找尋身邊的幸福，蒐集幸福，我們彼此分享的也都是幸福。

善待自己

台灣女性的平均壽命為78歲，而停經的年齡平均約在50歲左右。現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健，是值得我們重視的。

如何妥善安排更年期以後的生活，是很重要的課題。首先要從均衡的營養和運動下手，每天適量攝取六大類食物，攝取量適當，才能維護身體的健康。還要選擇適當的運動，如跑、散步、太極拳、健康操等，並持之以恆。不僅可以降低骨質疏鬆症的發生，還可達到身心愉悅的效果。

善待自己的另一個方法，就是養成定期健康檢查的習慣，疾病可以及早發現、治療。健康需要用心經營，了解身體的情況，時時保持樂觀、健康的態度，面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快