做自己的主人
有兩個和尚，一窮一富。一天，兩個人在一個大師講經的場所相遇，互相心有感慨的聊到，想要參透佛理，應該要到印度一趟，親濡佛教發源地的聖誨。富有的和尚就說：「談何容易唷，從這裡到印度少說也要走上好幾年，需要幾百兩銀子。這件事要從長計議。」言語間，十分鄙視窮和尚，認為窮和尚根本就是癡人說夢。
過了三年，兩個和尚又在一個法會碰面，兩個人互相寒暄後，窮和尚很謙虛的告訴富有的和尚，自己已經從印度回來了，而且真的獲益良多。「怎麼可能？那要花多少錢？你怎麼可能去得成？」富有的和尚驚訝的說。「我沿路扥缽，而且找到搭船的機會，在佛祖的庇蔭下，完成了這一趟開悟之旅。」窮和尚的答案讓富有的和尚又佩服又慚愧。
想想，我們是不是也常常像富有的和尚一樣，找很多藉口：「如果老闆尊重我一點，我就會做出完全不一樣的成果！」、「如果爸爸媽媽多了解我一點，我就不會每天翹課！」
這就是我們聽到最多的情況：期待別人改變，卻絕口不談自己該為自己的行為負責。任何的事情發生，我們應該先自我反問：有這樣的結果，是不是自己的行為所致？該如何來避免同樣情況再次發生？
其實，人們拒絕改變，除了不敢面對現實、不願付諸行動，還有一個抗拒改變的藉口，我們常聽到人們說：「船到橋頭自然直！」以為用等待，可以讓事情自然變好。事實上，這還是因為對未來的不確定，所以寧可苟且偷安。
但是，不論是哪一種藉口，基本上就是為了讓自己可以繼續維持現狀。卻忽略很多情況是，越慢改變，傷害越大。而且，當你不做決定，就等於是把決定權，交到別人手上，讓別人來主宰你的未來。希望大家能夠體會到，只要願意，我們隨時可以改變，做自己的主人，建構更完整的生活。
生命如何自然快樂？
自以為IQ高就可以成為上帝而輕忽了「關係」才是生命好壞的關鍵。人生有五層關係必須維持穩妥並依序有著輕重之別。其一是人與神，其二是夫妻關係，其三則是人與父母、子女的關係。其四為人與工作的關係。其五為人與服事的關係。
我們卻發現，這時代的第四層關係有凌駕一切的傾向，鼓勵人追求成就、卓越之風使人的重心在「工
作成就感」上打轉了一生；也有人把家擱著，卻忙著到外邊去當義工、做善事，或者當了父母，對孩子的愛超過對配偶的關懷與重視，等到有一天孩子長大遠離，或表現不合自己的期望時，生命乍然成了兩邊落空的孤涼景況，那時再埋怨，卻為時晚矣！
人心最大的滿足可見不在聰不聰明，而在快不快樂，人生平不平衡？上述五重關係保持好，生命自然平衡安穩；注重EQ的學習，自然就快樂。我們卻發現這個世代的人比起當初伊甸園裡人類的始祖更驕傲，更盲於追求IQ，是以夫妻不和、兄弟鬩牆的悲劇不斷重演，源自最親密的傷害始終不能根絕。
幸福與理想！
人的一生中不斷的追求自己的幸福與理想！那麼，試問你的幸福理想在哪裡？
人生有夢，每個人，夢的盡頭都在不同的地方，那麼要怎麼追呢？可能只有自己知道。
然而，當我們如果被道德規範所限制，那麼夢就只能在那遠遠的地方等待著你，所以，倘若真的想放手一博，那麼就得要有十足的勇氣，並且仔細想想這麼做值得嗎？
你可以先不必急著將答案說出來！先放在心中想一想！如果是值得，那要放棄哪些！如果不值得那麼我們又得到哪些呢？但是別忘了！人是一種善變的動物，今天這麼想，明天可能就不這麼想了！因此當你做任何抉擇時，一定要是肯定的，不猶豫的。
在愛情裡頭也是一樣的！當你決定想和你心中的她在一起時，可能真的想過？想和她一輩子在一起，還是一時的悸動罷了呢？一個好的朋友不見得是好的情人；一個好的情人一定是你的好朋友！去想想這一段話的定義，相信你一定會有所收穫，錯過她(他)，你不保證不會在遇到更好的人？或是錯過她(他)，你保證再也找不到更好的人？
人生際遇就是如此奇妙...你永遠不知道下一分鐘會發生什麼事！或是下一分鐘會遇見什麼樣的人！
這時你所要做的就是仔細的抉擇。
生命中不能承受之重～
本文作者為KingNet國家網路醫院駐院心理師暨慈惠醫院精神科臨床心理師陳信吉 心理師
壓力在我們的生活中無所不在，從搬家、結婚、換工作到交通違規等，不論是好事壞事都可能造成壓力，只是程度不同，有的壓力一下子就過去了，甚至還感受不太到，有的則大到讓你覺得一切都完了，不只是心理緊張焦慮，生理的不適也一股腦兒的冒出來：心跳加快、血壓升高、呼吸急促、氣喘、腹痛、腹瀉、頻尿、肌肉緊張、頭痛，甚至讓你失眠好幾天，而有一些人則是長期處在充滿壓力的環境底下，一開始沒什麼，久之就容易產生一些心理與生理的問題，比如說憂鬱症、心臟病、胃潰瘍等。
既然壓力無所不在，又無法避免，最重要的就是：如何對你的壓力做管理，讓它保持在最適當情況。由於多數壓力都與生活事件有關，要減輕壓力自然要從改變生活習慣著手，需要時間去分析究竟自己在生活上遭遇到怎樣的壓力、通常都如何因應、效果如何、怎樣會更有效等，才有辦法去解決。此外規律的運動對身體的放鬆有很大幫助，而且運動時注意力會暫時離開壓力源，讓頭腦更清晰。除外在改變外，內在的改變也是必要的，有很多的壓力都來自於你怎麼想，不管甚麼事情都只注意負面部份，杞人憂天等都會造成壓力。
上面說的種種方法你可能都聽說過，但卻不知從何著手，沒關係，只要你覺得有必要，歡迎來找心理師諮詢，心理師除了能夠引導你去釐清你的壓力事件外，也會協助你去面對與改變它，另外也可以教你配合放鬆技巧的練習來減輕壓力造成的生理症狀，多管齊下，幫助你戰勝壓力。
情人相處間的五大智慧
一、自由的愛不要綁人的一切付出最終是想擁有對方，但若不懂得適時調節彼此的步伐，偶而讓彼此呼吸新鮮的空氣，小心日久「膩」，記住：保持距離才有美感喔！
二、挑釁的話不要說相處難免會有摩擦，但可別逞口舌之勇，記得心平氣和的溝通才會有好結果，有時一句挑釁的話可是一百句對不起也彌補不了的！
三、前情後愛不要比不管你們之間的感情已經有多穩固了，這一點是天下所有情人都無法忍受的要害喔！想想前任情人再好畢竟是過去式，你該把握的是眼前的「好」，且因珍惜而讓他對你「好上加好」！
四、適時殷勤不要懶兩人除了湊在一起，也會有各自在現實生活中所面臨的問題，千萬不要忽略了對方的「需要」與「壓力」，小狀況累積久了當心讓他人乘虛而入！所以獻上殷勤讓他覺得更少不了你。
五、不滿的話不要藏有時沉默並不是件好事，如果心裡有話不說，即時是一場誤解，也可能因為你的嘴硬或好勝而永無澄清之日，所謂冰凍三尺絕非一日之寒，說出來不但舒坦些也可避免誤會加深。
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