閉著眼睛金雞獨立


金雞獨立~~ 養生法
















 

介紹一個簡單的健康法,簡單又有效。





這個動作的關鍵是  - 「眼睛要閉著」


閉著眼睛做金雞獨立,
如果站不了 10  秒鐘,
表示平衡感
退化到了六、七十 歲的地步。
多練習可以恢復平衡感。


中國專家推薦每天做1分鐘‧  「金雞獨立」 防老年癡呆

雙眼微閉,做「金雞獨立」,是養生專家推薦的養生法。


每天做「金雞獨立」分鐘,

對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,
還可遠離老年癡呆! 

保健養生暢銷書《求醫不如求己》,

去年面世後,
就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,
並在半年內再版12次,發行量達百萬本以上。


本書之所以大受歡迎,
主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。
本書的作家,
也是中國著名養生專家中裡巴人,
日前來新期間,就透露了最簡單又有效的養生法。


中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。
他說,身體出現疾病,
中醫理解為五臟六腑之間
相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。


中裡巴人說,
許多人起初 5  秒都做不了,
但後來可以站上  2 分鐘。
隨著站立時間的延長,
頭重腳輕的感覺沒有了,
睡眠質量大大提高,
頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。 


 "如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"

他指出,我們的腳上


 6 條重要的經絡通過。
單腳站立,
虛弱的經絡會感到酸痛,
同時也得到了鍛煉。
經絡
對應的臟腑和它循行的部位,
也就相應得到了調節。


這種方法可以使意念集中,
將人體的氣血引向足底,
對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病
等病痛有立竿見影的效果,
還可以改善小腦萎縮,預防痛風等。


迅速增強人體免疫力


對於足寒症,這是治本的方法,
也可以迅速增強人體的免疫力。

他說,一般人都適合,
尤其是從年輕、身體健康的時候
就開始堅持每天做,
將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。

不過,70歲以上,
或雙腳已站立不穩的老人,
就不適合做。




























































































































































































































































































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