跟乳癌說 ByeBye 的水果, 別忘了告訴你的女性朋友。


我們都聽過乳癌,但不知如何預防  ? 現在有小小秘方


乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?


加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素 特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。 


如果達到預防效果, 每天須吸收五毫克的蕃茄紅素  


英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色 蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防 乳癌的效果特別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康  


去脂食物 


(1) 凍豆腐
     根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。


(2) 鳳梨  
    鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 它。 


(3) 陳皮
    漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃 


(4) 薏仁 
    味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦 


(5) 烏賊
    烏賊的脂肪含量,每  100g 才有  0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。 


(6) 木瓜  
    木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦! 


(7) 綠豆芽  
    含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。

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