延年益壽十則






 


  一句箴言:


    天下沒有偷懶可得的健康。

  二句話:

    對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。

    對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

  三養:

    保養,營養,修養。

  四忘:

    忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

  五福:

    有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,

    有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,

    做自己喜歡做的事謂之福。

  六喜:

    一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,

    四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

  七樂:

    知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,

    助人為樂,行善是樂,平安最樂。

  八點:

    嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,

    心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。

  九常:

    齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,

    足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

  健康十則:

    少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,

    少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,

    少車多行,少氣多笑。

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