這些影片真的不錯!大家先存下來,有空慢慢練習。

運動總比看醫生好!

 

深層肌肉訓練及通全身經絡....

 

中華民國地瓜藻類養生協會,提供保健養生法。

 

請注意第二十項:站樁....可提高免疫系統!

 

1:頭部紓緩法

2:臉部按摩及眼睛放鬆法

3:肩頸放鬆法(1)

4:肩頸放鬆法(2)

5:肩膀放鬆法

6:頸部放鬆,手不會麻痺

7:強化淋巴及增強免疫系統

8:淋巴放鬆法

9:健胸運動

10:搓胸部可防乳癌

11:強化手指力量

12:打開全身所有經絡

13:五十肩板機手網球肘媽媽手

13:五十肩板機手網球肘媽媽手

14:強化腰部(擰腰)

15:可治腰痠,子宮不下垂

16:上半身放鬆

17:矯正脊椎地板式

18:矯正脊椎烏龜式

19:對高血壓糖尿病痛風有幫助

20:站樁,提高免疫系統

21:強化腎功能

22:瘦大腿內側及小腹

23:矯正髖胯骨

24:拉開帶脈,鬆軟跨骨

25:任脈與督脈搓揉法

26:矯正長短腳粗略調整

27:矯正長短腳細部調整

28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)

29:手部按摩

30:顏面神經,咀巴歪曲

30:強化膝關節

31:洗澡放鬆法

31:神經重新接觸法(活化細胞)

32:歐洲單人放鬆法

33:日本雙人放鬆法