這篇太值得看了！一定要讀您千遍也不厭倦；有益您健康！

《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。

脾，一定要健康。

如果有病，就先恢復脾的功能。
每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。
脾在造血，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。

現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。
當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
你身體纖維素攝取量完全不足及攝取大量寒性的食物（咖啡、寒性的瓜果類、酒及辣椒...等）
萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？
因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？

請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。
一天早、晚兩次大便是100分，因為食物進入體內十二小時，沒有排出去，
就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！
造成肝虧損，
這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！

你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，
比如糙米等。

恢復四大功能，永遠離開病苦!
用心多看幾次！好好照顧自己！》

天涼時記著多穿衣
少喝奶茶、
不吃剛烤好的麵包，
遠離正在充電的電源。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。
一切以健康為中心。

衣櫃裡有好幾件衣服都泛黃，總以為是沒洗乾淨!現在終於知道了，並且有對付的方法，很高興!

洗衣小竅門集錦：

1、清洗白衣、白襪

白色衣物上的頑漬很難根除，這個時候取一個檸檬切片煮水後把白色衣物放到水中浸泡，大約15分鐘後清洗即可。

2、清洗衣物怪味

有時衣物因晾曬不得當，會出現難聞的​​汗酸味，取白醋與水混合，浸泡有味道的衣服大約五分鐘，然後把衣服在通風處晾乾就可以了!

3、輕鬆去除衣服上筆印

首先把酒精均勻地灑在衣服的筆印上，酒精要選用濃度不小於75%的醫藥用酒精。要記得把倒了酒精的這一面衣服向上放，不要接觸到衣服的其他它面，否則筆印顏色可能會染到衣服的其他部分。

準備好大半盆水，接下來將滿滿兩瓶蓋的漂白水倒在了清水中，捎做攪拌，再加少許的洗衣粉，讓洗衣粉能充分溶於水中。將衣服完全浸泡在水里，時間是二十分鐘。清洗衣服,一點印記也沒有了!

衣物沾到筆圓珠筆痕跡另外還有一個辦法解決：那就是別急著把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。

4、清洗衣服上的醬油漬

辦法一：首先把沾上污漬的地方用水浸濕，然後再撒上一勺白糖，用手揉搓。我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上，然後用水清洗，可除去漬。

辦法二：將白背心浸濕後，在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉，10分鐘後用清水洗淨，即可除掉醬油漬。

5、清洗衣服上油漆

衣服上蹭到油漆該怎麼辦呢?方法就是把清涼油抹到粘有油漆的部位，因為清涼油裡所含的物質可溶解油漆，之後在沖洗乾淨即可。若沾上水溶性漆(如水溶漆、乳膠漆)及家用內牆塗料，及時用水一洗即掉;若尼龍織物被油漆沾污，可先塗上豬油揉搓，然後用洗滌劑浸洗，清水漂淨。

6、清洗草漬

您需要準備一百克食鹽，另外您還需要準備1000克清水。把水倒入容器中，用手攪勻，將沾有草漬的衣服放入盆中，在鹽水中泡10分鐘。將衣服入在水中清洗，這時您會發現，輕輕鬆鬆就可以把頑固的草漬洗掉了。

7、清洗染色衣服

剛沾染上時，應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗;

用白蘿蔔汁或搗碎的胡蘿蔔拌鹽皆可除去衣物上的血跡;

用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗淨;

用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳;

若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處，過一會兒，再用冷水強洗。

如仍不干淨，再用10-15%的草酸溶液洗滌，最後用清水漂洗乾淨。

無論是新跡，陳跡，均可用硫磺皂揉搓清洗。

用搽手油塗抹在血跡上，停留15分鐘左右的時間，在用清水肥皂清洗即可。

8、輕鬆洗掉衣服上的霉點

由於天氣悶熱空氣潮濕，或換季的時候，洗過的衣服很容易長霉點，特別是白色的衣服，一旦長上霉點，是很鬱悶的事情。

沒關係，對付這些霉點，也有很多的方法：

綠豆芽;把嫩嫩的綠豆芽放在霉點上，雙手使勁搓揉，是不是乾淨了一些呢?再放一些綠豆芽接著搓，哼哼，顏色又淺了很多，再搓，功夫不負有心人，霉點沒有了，最後再用清水沖洗，哈哈，就這麼簡單，問題迎刃而解;

衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，後用刷子清黴毛，再用酒精洗除;

把被霉斑污染的衣服放入濃肥皂水中浸透後，帶著皂水取出，置陽光下曬一會，反复晾曬幾次，待霉斑清除後，再用清水漂淨;

絲綢衣物可用檸檬酸洗滌，後用冷水洗漂;

麻織物的黴漬，可用氯化鈣液進行清洗;

毛織品上的污漬還可用芥末溶液或硼砂溶液(一桶水中加芥末二湯匙或硼砂二湯匙)清洗;

用2%的肥皂酒精溶液(250克酒精內加一把軟皂片、攪拌均勻)擦拭，然後用漂白劑3-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最後再洗滌。這種方法限用於白色衣物，陳跡可在溶液中浸泡1小時。

9、清洗紅、紫藥水

紅藥水漬可先用白醋洗，然後用清水漂淨;

另外可先將紅藥水污處浸濕後用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入幾滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳;

處理紫藥水漬，可將少量保險粉用開水稀釋後，用小毛刷蘸該溶液擦拭。反復用保險粉及清水擦洗，直至除淨(毛粘料、改染衣物、絲綢及直接染料色物禁用哦!!)

10、清洗膏藥

有時衣衣蹭上了膏藥可以用酒精加幾滴水(或用高梁酒亦可)，放在沾有膏藥漬的地方搓揉，待膏藥去淨，再用清水漂洗，或用焙過的白礬末揉，再用水洗亦可;

也可用食用鹼麵撒於污處，加些溫水，揉搓幾次，即可除去。若將鹼麵置鐵勺內加熱後撒至污處，再加溫水揉洗，去污更快。

11、清洗泛黃的衣服

其實，衣​​服會變黃，多半是熒光劑變弱，想要衣物恢復潔白亮麗，就得想法子。

　　洗米水+橘子皮簡單又有效：

保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後，將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢復潔白。不但簡單，也不像市面販售的熒光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料，是值得一試的好方法;

流汗產生的黃漬，用氨水去除：流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維內凝結，所以在洗滌時加入約2湯匙的氨水，浸泡幾分鐘後，搓洗一下，然後用清水洗淨，依照一般的洗衣程序處理，就可以將黃黃的汗漬去除嘍!

12、清洗啤酒、黃酒漬

陳跡可先用清水洗滌後，再用2%氨水和硼砂混合液揉洗，最後用洗水漂洗乾淨;黃酒的陳跡，在用清水洗後，再用5%的硼砂溶液及3%雙氧水揩拭污處，最後用清水漂淨。

13、清洗果汁印

新漬可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕後浸入洗滌劑溶液中洗淨，也可用溫水搓肥皂強力洗除;

重跡及陳跡清除後，可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然後再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗;

如織物為白色的，可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕，再用乾淨布揩擦、陰乾;

用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂淨。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時後，再刷洗、漂淨;

對桃汁跡，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。對柿子漬，立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂淨;

番茄醬可先刮去幹跡，用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤濕後拿洗髮香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖淨。

14、清洗鐵鏽

干家務活是不是經常碰到這個?

取鮮檸檬，可榨出其汁液滴在銹漬上用手揉擦之，反複數次，直至銹漬除去，再用肥皂水洗淨。

15、清洗碘酒

對碘酒漬可先用澱粉浸濕揉擦(澱粉遇碘立即呈黑色)，再用肥皂水輕輕洗去。

淡的碘漬可用熱水或酒精，也可用碘化鉀溶液搓拭。濃漬可浸入15-20%的大蘇打溫熱的溶液中，約2小時左右，再用清水漂洗。

16、清洗印油印

當毛料或布料沾上印油時，應先用熱水或開水沖洗，然後用肥皂水搓洗，再用清水漂淨，即可干淨。千萬不要用涼水洗，因為這會使顏色浸入纖維，很難再洗淨。

因黃油漬的主要成分是脂肪，可用酒精或氨水再進行洗除。

17、清洗口紅印

需要化妝的JM，估計最怕就是脫衣服是蹭到口紅印啦;

如染上口紅印，可先用小刷蘸汽油輕輕刷擦，去淨油脂後，再用溫洗滌劑溶液洗除;

如果沒有汽油也可以用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水，倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方，很有效喔!

18、清洗茶、咖啡漬

被茶、咖啡這些飲料污染的衣服，可立即用70-80%的熱水洗滌，便可除去。

舊茶跡，可用濃食鹽水浸洗，或用氨水與甘油混合液(1:10)揉洗。絲和毛織物禁用氨水，可用10%的甘油溶液揉搓，再用洗滌劑洗後用水沖淨。

舊茶及咖啡跡，可用甘油和蛋黃混合溶液擦拭，稍乾後用清水漂淨。或在污漬處塗上甘油，再撒上幾粒硼砂，用開水浸洗。亦可用稀釋的氨水、硼砂加溫水擦拭。

舊咖啡跡可用3%的雙氧水溶液揩拭，再以清水洗淨，亦可用食鹽或甘油溶液清洗。

19、去除蠟燭油

先用小刀輕輕刮去表面蠟質，然後用草紙兩張分別託在污漬的上下，用熨斗熨兩三次，用熨斗的熱量把布纖維內的蠟質熔化，熔化的蠟油被草紙吸收掉。反複數次，蠟燭油印即可除淨。

20、去除口香糖：

黏到口香糖的衣服，可以用棉花沾醋，輕輕鬆鬆就可以把口香糖擦掉了;

對衣物上的口香糖膠跡，可先用小刀刮去，取雞蛋清抹在遺跡上使其鬆散，再逐一擦淨，最後在肥皂水中清洗，清水洗淨;

還可以先把衣服用塑料袋包好，放到冰箱中冷凍半天，等衣服上的口香糖變硬了取出來，輕輕揉搓，口香糖很快就掉了，而且一點痕跡也沒有!

21、巧洗白球鞋

提到白球鞋，您可能也有過同樣的煩惱――辛苦洗乾淨的白球鞋曬乾後卻出現這樣黃黃的印記，真難看啊!不妨試試熱心觀眾於小姐提供的這個竅門，讓白球鞋洗後依舊亮白如新吧!

先用肥皂或洗衣粉將鞋子洗刷乾淨，把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分鐘,然後把球鞋拿到陽台，放在陰涼處，並且在鞋面上用衛生紙蓋上，晾! 效果顯而易見哦!

生活禪 中年後的男人與中年後的女人之守則

中年以後的男人，別把自己的身材搞得一塌糊塗。臀部下垂和腹部隆起不是中年以後男人的專利。騰出時間適當運動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。

中年以後的男人，當官的要清廉不垮，經商的要納稅守法。二、三十歲犯個什麼錯還能洗心革面，重新再來；中年以後再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術了。

中年以後的男人，應多盡些孝道，事業再怎麼大，工作再怎麼忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊聊天，傳承中華民族優良傳統的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統，給後輩做出榜樣。要記住：你怎麼對待你的父母，你的孩子就會怎麼對待你。

中年以後的男人，生活在一個瞬息萬變、規則不明的巨大的時代反差裡；在一個前不著村、後不著店的年齡中承擔著心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重內心修煉，要辨明是非取捨，要懂得照顧自己。

中年以後的男人，要遠離二十幾歲的女孩，無論她多麼楚楚動人，無論她多麼善解人意。她尚處桃李年華，而你理當知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。

中年以後的男人，要有肩膀，要扛得起風雨，要擔得起生活的重負。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖的被褥，給孩子一個避風的港灣，給家庭一份不悔的承諾。

中年以後的男人，應該去讀一些講佛法、聖經之類的書籍。要理解，這浩蕩人世之外的玄妙；要領悟，這生命一次又一次的輪迴；要看到，這滾滾紅塵背後的因果；要畏懼，有一雙神秘的眼睛，一直在註視著我們。

中年以後的女人，子女尚未長大，老公已經開花。這是一個讓女人最焦灼、最困惑的年齡，也是女人一生中最敏感、最關鍵的過渡期。要開始修心養性，要做到語調平緩、目光柔和、神態優雅。

中年以後的女人，要將頭髮束起、衣領提高、褲腰收緊、裙擺放低。縱使身材依舊完好，也無需顯山露水、故意炫耀。要記住，身段在這個年齡能為你換來的東西已經非常有限。

中年以後的女人，不要再過多地塗脂抹粉，這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強大，卻會摧毀你那歷經歲月的皮膚。建議經常補充水份以舒緩紋理，多用保濕類和緊緻類的護膚品方可延容益顏。

中年以後的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑眾，不要與你們的天敵(二、三十歲的女人)去一爭高低。她們有她們的青春和活力，你有你的沉澱和修養。日月轉換，江山多嬌，此乃不可違抗的自然規律。

中年以後的女人，別再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前來拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜馬車坐了四十年也垮了，與其幻想與小白臉的愛情，不如認真經營自己的婚姻。

中年以後的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪蕩。你路過了你理當路過的風景，也行駛了你應該行駛的里程。不要心有不甘，不要掛檔倒退。把該記憶的記憶，該剔除的剔除。要讓中年成為美麗的風景，而不是情慾的陷阱。

人到中年要明白：

要真誠感謝守候你一生的人，因為他是你一生的港灣；要微笑面對曾經恨過你的人，因為他讓你更加堅強；要真誠感謝曾經愛過你的人，因為他讓你懂得了愛。

要感謝背叛你的人，若不是他，你就不會懂得世界；對你曾偷偷喜歡的人，要真心祝他幸福，因為你喜歡他時也是希望他快樂；對值得信賴的人，要好好與他相處，一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。

中年以後要明白：

情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自然的心靈交流。

中年以後要明白：

世間的事情既複雜又簡單。你自己簡單，世界就簡單，活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩面性或多面性。對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和認識不以你自己的意願而發展或毀滅。

中年以後要明白:

幸福指數，完全取決於心態。成年累月的珍饈美味和觥籌交錯，不一定帶來心靈的舒暢。在應付和虛偽間，最終造成的也許是越來越空虛的靈魂，躊躇滿志和萬念俱灰都是人生的悲劇，遠不如平淡如水和愜意逍遙。 

中年以後要明白:

在整個生命中，不必擔心多幾個異性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知已，應該多一點關愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。

把情感放置在自由的空問，寬待他人，就是寬待自己；寬待感情，就是寬待心靈。讓彼此都不必承載感情的負累，讓陽光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情分。 

中年以後要明白:

親情、友情甚至愛情，其實得到的並不是很多。閒暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的哥們和知己。

別以自己所謂的地位或者官職所能掌控的角度去看待和區分朋友，這些所謂的朋友也許是最不可靠的“朋友”!除了工作，人還要有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的唯一。常言道：人生得一知己足矣。

也許想過之後，連一個知已都沒有，心靈是何等的淒涼。應該常常反思自己，對待別人是真的好嗎?寬容一些、大度一些、仁愛一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。 

中年以後要明白：

老婆或是老公，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受，但是歲月早已將彼此融合到一起。即使再艱難，再難以容忍，也是生命的一部分。在一起的時候也許不會珍惜，假如分別，就會發覺難捨難離。

中年以後要明白:

當初對孩子無微不至的照顧和溺愛，不但使我們本身成為一種負累，也使孩子遲遲挺不起生活的脊梁。小的時候，怕他們吃苦，怕他們受罪，怕他們風吹雨淋，怕他們……

有太多的怕，待他們長大後，我們卻仍然要為我們當初的怕，擔負深深的悲愁和痛楚，誰之過?不經歷風雨，怎麼見彩虹，這話一點都沒錯! 

中年以後要明白：

我們誰也贏不了和時間的比賽，“人生苦短”不是一句空泛的話，對於中年人來說，感觸頗多。平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信。

該想的就想，該做的就做。愛你自己，更要愛他人。不論何時何地，要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。 

人海中難得有幾個真正的朋友，這份情請你不要不在乎。別等到無能為力的時候，才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶!

窮養兒，富養女…原來我們一直沒弄懂

很多人都不知道窮養兒，富養女的真正含義。認為男孩要嚴格，少給錢花，女孩要給買好的東西多給錢花。有兒女的看看下面的文章。教你如何窮養兒子，富養女兒！兩者之間的共同點就是培養寶寶自信、自立和智慧。從來富貴多淑女，自古紈褲少偉男。所以「男孩窮養，女孩富養」成為傳統養兒育女的「金科玉律」。

窮養兒子，是對男孩一生的投資；富養女兒，是一種文化修養的投資。



「窮」養男孩的真正內涵： 作為父母一定要清楚，現在兒子受「苦」，長大後才會成為一個「富有」的人，成為真正的男子漢！ 對於每個男孩子來說，無論是成長還是成熟，都需要自立自強，需要承擔更多的責任，需要面對更大的困難，需要不懈的自我奮鬥，可以說，成功男人的成長和成熟是一個不斷挑戰自我艱苦奮鬥的過程。也許，好多人認為「窮」養男孩，就是控制孩子的花銷，不要給他太多的享受，以免慣壞他，這樣的理解較為片面，和我們所說的「窮」養有一定的區別，我們認為「窮」養男孩更重要的意義在於通過對「窮困」和「艱苦」的切身感受，對孩子意志、品質、性格、心態的磨礪、鍛煉和培養給孩子帶來的價值。

 

如果沒有這樣一個過程，男孩極易養成揮霍的習慣，貪圖享受，脆弱無能，不負責任，不知人間真情。就像有的城市小學生聽說農村有孩子吃不飽飯，竟吃驚地問：「餓了為什麼不吃巧克力？」這不禁讓人想起歷史上的癡呆皇帝晉惠帝，天下荒亂，百姓饑餓，他說的話就是：「何不食肉糜？」這樣的男孩日後怎能面對生活的考驗。他們遲早會被社會所淘汰。

古話說：「艱難困苦，玉汝於成。」男孩要成才，不迴避「艱難困苦」，方能「玉汝於成」。讓男孩過早地親近「富」，遠避「窮」，看似愛之，實則害之。所以，一定要讓男孩在必要的「窮」和「苦」中得到錘煉，懂得以艱苦奮鬥為榮，以驕奢淫逸為恥。

當然，我們這裡所說的「窮」養男孩，並非是要男孩吃糠咽菜，憶苦思甜，讓男孩承受不必要的非人折磨和痛苦，而是讓父母減少對男孩的嬌生慣養、包辦代替，讓男孩從小多一些經歷、多一些鍛煉，培養他們堅韌、頑強的性格。概括起來，「窮」養男孩我們主要可從以下幾方面來理解和把握：

「窮」養內涵一：讓男孩過點「苦日子」。優裕的物質生活和給孩子大量的金錢，是葬送孩子的第一殺手。有人戲稱，孩子擁有大量的錢財，除了購回享樂、好逸惡勞、攀比之心外，還買回了囚車和監牢。經濟騰飛了，腰包鼓起來的家長們將錢用在培養子女上，這本無可厚非，可以給他們創造良好的學習條件、環境，但絕不能給他們太過奢侈的物質享受。要不然，就把錢存起來，等兒子長大，有了正常的金錢觀後再給他也不遲。為了兒子的積極奮進，為了兒子養成勤儉節約的美德，為了兒子不飽暖思壞，還是讓他過點「窮日子」為好。

「窮」養內涵二：讓男孩體驗挫折感。溫室裡的花朵承受不了狂風暴雨的侵襲。含在嘴裡怕化，捧在手裡怕疼的愛子觀，會促使男孩意志不堅強，心理承受力差，稍遇不順心或挫折就走極端。挫折會激發男孩勇敢無畏的精神，積極面對遇到的困難。作為父母，就必須讓兒子遭遇「挫折」，鼓勵其克服並戰勝它。

「窮」養內涵三：讓男孩學會獨立生活。「衣來伸手，飯來張口」，「萬事包辦」，這是育人大忌。很多大學生不會做飯、不會洗衣、不會疊被，這簡直不可思議。這樣的男人能接受社會的各種挑戰嗎？能有創造力嗎？所以，父母要盡快從兒童時起，就教會並讓他們獨立承擔力所能及的事。生活自理、會做家務、做飯、獨立辦事是人之必然！

「窮」養內涵四：讓男孩適當受點委屈。男孩子必須要學會堅強。適當地受點委屈，就會對生活有更深刻的認識。兒子做錯了事，家長給予適當的批評和懲罰是必要的，哪怕他受點委屈，也不乏是育人的一種策略。這樣的孩子，領略過多種情感體驗後，逆反心理少、心理承受力強、心理健康，易成大事。

「窮」養內涵五：讓男孩學會承擔責任。責任是男人肩頭的「徽章」。因敢於擔當，不推卸責任，才讓男人更顯魅力。所以，父母對男孩要從小進行責任心的教育。讓他們未來能擔起家庭和社會的雙重責任，成為一個頂天立地的男子漢。

「窮」養內涵六：讓男孩多點樂觀和愛心。樂觀的心態和善良的愛心，是一個成熟優秀的男人必備的品質。所以，父母要通過不同的方式方法引導孩子，擦去孩子心靈的污垢，消除孩子心中的自私，讓孩子成長為一個樂觀開朗、善良真誠的人。

每個父母都愛自己的兒子，但愛有「小愛」和「大愛」之分。那種一味地寵愛兒子的做法，就是「小愛」；而那種「窮」養兒子的做法，才是真正的「大愛」。大愛無疆，男孩只有在這種教育下，才能成長為健康快樂、優秀卓越的男人。

「富」養女孩的真正內涵
女孩富養，其主要真義是從小要培養她的氣質，開闊她的視野，增加她的閱世能力，增強她的見識。「富養」的女孩，因見多識廣、獨立、有主見、有智慧，很清楚自己要的是什麼，什麼是真正值得追求的東西。等她到花一樣的年齡時，就不易被各種浮世的繁華和虛榮所誘惑。女孩最應該培養的品質首先是善解人意，她有一個好的性格，能控制自己的情緒，對給予她幫助的人都心懷感激，是一名優雅的淑女。

「富」養內涵一：鼓勵——鼓勵著養，而不是謙虛著養。

曾有一位女孩的媽媽來信問我：教育女孩的方法太多了、太繁雜了，有沒有什麼「最完美」「最簡單」「最容易掌握」的方法，可以讓我這個「懶媽媽」也能順利引導女兒成長為一名優秀女性？我的答復是這樣的：非「鼓勵」莫屬。

我的一位學生，一位13歲的女孩，就曾在日記裡這樣寫道：

每當我碰到困難，猶豫不決的時候，爸爸總是會堅定地站在我的身邊告訴我：「孩子，在爸爸心目中你是最棒的，爸爸相信你能做到！」多虧我的爸爸，我才能養成獨立、堅強的品格……與男孩相比，女孩生活在一個關系的世界裡，她們需要別人的肯定和認可，需要別人在後面推她一把。對她們來說，別人的肯定和認可、別人的助力，就是自己自信、獨立、堅強、追求卓越的動力之源。在女孩的成長過程中，多說一句鼓勵的話、多做出一個鼓勵的行為，往往就會創造出教育的奇跡。當然，「鼓勵著養」，而非「謙虛著養」也就要求我們——常說常做：

「女兒，爸爸媽媽很愛你。」
「爸爸媽媽相信你。」
「在爸爸媽媽心目中，你是最棒的。」
女兒傷心的時候，把她擁在懷裡；女兒膽怯的時候，拍拍她的肩膀；女兒憂郁的時候，時常給她一個明媚的微笑；沒事的時候，常和女兒靜靜地說點悄悄話……不說不做：
「你怎麼總是做錯事。」
「和××比，你真是差遠了。」
「這樣的表現，真不指望你有什麼出息了。」

「富」養內涵二：疼愛——疼愛著養，而不是溺愛著養。

女孩健康成長的第二個「富養內涵」，就是愛，就是源自父母的疼愛。但是，家長朋友?，我想問問你們：疼愛的方式，你選對了嗎？讓我們先用這樣一個小故事來測試自己的「愛之度」。

溺愛的故事：女兒和鄰居家的小朋友鬧矛盾，一位媽媽這樣對女兒說：「可恨的××，都怪他，惹得我寶貝受傷，再也不和他玩了。」

疼愛的故事：女兒和鄰居家的小朋友鬧矛盾，一位媽媽則這樣對女兒說：「我們原諒××吧，前幾天他還同你分享他的玩具了呢！」
什麼才是真正的「疼愛」？什麼又是過了頭的「疼愛」——溺愛？同樣的一件事情發生在自己身上，自己又是如何處理的？我想此時每位家長心中，都己經有了自己的答案——如果不想培養出嬌氣、蠻橫無理，甚至頤指氣使的「小公主」，就應杜絕「溺愛」。
那麼，「疼愛」究竟是怎樣一種愛呢？
在我看來，疼愛就是用光明、溫暖、堅信、樂觀……這些幸福的字眼，去占據女孩最初、最柔弱而單純的心靈，把它們變成女孩一生的信念，讓她的世界充滿愛與幸福。

「富」養內涵三：負責——負責任地養,而不是順其自然地養。

我的一位相交10幾年的女性朋友，每每和我談起自己的母親，總是一肚子的委屈：
從小到大，我媽什麼都不管。我姐姐嫁人，她就一句話：「這婚事我不同意，以後後悔了別來找我，也別怨我。」我考大學那年，她也是一句話：「你喜歡什麼就報考什麼，不用問我。」結果現在，姐姐婚姻生活很不幸福，她最恨的就是媽媽；我一想到她說的那些話，也是想愛愛不起來。

每次想起我這位朋友的話，我就會深深思索這樣一個問題:本應是與媽媽更為貼心、更為親密的女兒，何以對母親毫無感情？想來想去，我不得不承認這樣一個事實：真的是父母做錯了。

父母錯就錯在，對女孩的養育太過「順其自然」，而缺少一種「負責任」的態度。

這種負責任的態度是什麼？就是——你要為女兒的成長「幫點忙」。——

女孩性格內向，甚至有些自卑。（父母「幫點忙」：帶你的女兒多多去交際，鼓勵她，贊美她，賦予她自信。）

女孩愛好很少，沒什麼特長。（父母「幫點忙」：帶你的女兒去逛逛樂器行以及舞蹈學校，引導並培養她的愛好。）

女孩遇到重大的抉擇，左右為難。（父母「幫點忙」：把利與弊分析給女兒聽，旁敲側擊、潛移默化地去影響她。）

消極的父母，順其自然；積極的父母，創造「自然」。

生活中，這種為女孩「創造自然」的幫忙機會，實在是太多了。

總而言之，負責不是說你對孩子的飲食起居照顧得多麼好，就叫負責了。負責，是你對孩子能力的培養負責；對孩子身心健康的成長負責；對孩子的人生藍圖負責；對孩子的未來負責……

負責與否，決定了女孩會成長為一個一無是處、事事依賴別人的人，還是堅強獨立、獨當一面的人。

我以為，這才是富養女孩的真諦！

趕走蟑螂~最環保的方法 這個真是好

壓過汁的檸檬皮，

放到烤箱烤一烤(10分鐘即可,每天烤)，

烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡，牠就會搬家。

檸檬皮可以烤好多次，

烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。

蟑螂的嗅覺是很靈敏的，

烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道，

牠會受不了。

大家一起加油啊！！

此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經，都是很好的補益，對日益增多的老年癡呆也有很好的預防作用。 

養生最簡單的補血法——晚上泡腳

腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

✿、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

✿、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

✿、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

✿、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
4. 忌自作主張，亂放中藥。

✿泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。

✿泡腳時：
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。

中研院院士林仁混對茶及咖啡的研究

這個幫茶葉說話的幕後功臣，他，是台大生化研究所榮譽教授林仁混，也是今年中研院剛選出的院士，人稱「茶博士」。

公司請你來做什麼？ 

請你來是解決問題而不是製造問題

如果你不能發現問題或解決不了問題，你本人就是一個問題

你能解決多大的問題，你就坐多高的位子 

你能解決多少問題，你就能拿多少薪水

讓解決問題的人高升，讓製造問題的人讓位，讓抱怨問題的人下課

【問題就是你的機會】

1、公司的問題：就是你改善的機會；

2、客戶的問題：就是你提供服務的機會；

3、自己的問題：就是你成長的機會；

4、同事的問題：就是你提供支持建立合作機會；

5、領導的問題：就是你積極解決獲得信任的機會

6、競爭對手的問題：就是你變強的機會。

不要輕易離開團隊，否則你要從零做起：

1、不要老想著做不順就放棄，哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點。

2、跟對領導很重要，願意教你的，放手讓你做的領導，絕對要珍惜。

3、團隊的問題就是你脫穎而出的機會，抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！

4、心懷感恩之心，感謝系統給你平臺，感謝夥伴給你配合。

5、創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。 

6、遇到問題請先思考，只反映問題是初級水準，思考並解決問題才是高級水準。 

誰能最後享受到勝利成果？

第一：能始終跟著團隊一起成長的人。 

第二：對團隊的前景始終看好的人。 

第三：在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。 

第四：為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。

第五：抗壓能力強且有耐性的人。

第六：與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的人

第七：不計較個人得失，顧全大局的人。 

第八：雄心博大，德才兼備，有奉獻的人！ 

只為成功找方法，不為失敗找藉口

第一段

你的責任就是你的方向，

你的經曆就是你的資本，

你的性格就是你的命運。

第二段

複雜的事情簡單做，你就是專家；

簡單的事情重複做，你就是行家；

重複的事情用心做，你就是贏家。

第三段

美好是屬於自信者的，

機會是屬於開拓者的，

奇跡是屬於執著者的！

你若不想做，總會找到藉口； 

你若真想做，總會找到方法！

對領導而言: 愛他就嚴格要求他!

1、對你有嚴格要求的領導，才是能真正幫助你成長的好領導，使我痛苦者，必使我強大！

2、任何強大公司都不會給下屬安全感，用最殘忍方式激發每個人變得強大，自強不息！

3、凡是想辦法給下屬安全感的公司都會毀滅的，因為再強大的人，在溫順的環境中都會失去狼性！

4、凡是想方設法逼出員工能力，開發員工潛力的公司都會升騰不息，因為在這種環境下，要麼變成狼，要麼被狼吃掉!

5、最不給員工安全感的公司，其實給了真正的安全感，因為逼出了他們的強大，逼出了他們的成長，也因此他們有了未來！

6、如果真的愛你的下屬，就考核他，要求他，高要求，高目標，高標準，逼迫他成長！ 

7、如果你礙於情面，低目標，低要求，低標準養了一群小綿羊、老油條，小白兔。

這是對下屬最大的不負責任! 因為這只會助長他們的任性、嫉妒和懶惰。
讓你的下屬因為你而成長，擁有正確的人生觀，價值觀，並具備了完善的品行。
讓員工不斷的成長，就是領導對下屬最偉大的愛。

一. 北大 新任校長 的九句話，值得分享

漫長旅途 鍛煉第二心臟

踝泵是從英文名字直譯過來的，Ankle pump，就是這個練習的英文名字。Ankle，是踝，踝關節，俗話說的腳腕子；pump，就是泵的意思。取這樣的名字是由於這個練習的作用。簡單地說，就是通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進下肢的血液迴圈和淋巴回流。

這個練習很簡單，就是主動屈伸踝關節。也就是躺著或者坐在床上不用動，大腿放鬆，然後緩慢的盡最大角度地勾腳尖（向上勾腳，讓腳尖朝向自己）之後再向下踩（讓腳尖向下），注意要在最大位置保持10秒左右，目的是讓肌肉能夠持續收縮。就這樣反復地屈伸踝關節，最好每個小時都能練習5分鐘。

在我們屈伸踝關節的時候，小腿的肌肉就會收縮和放鬆。蹠屈（腳尖向下踩）的時候小腿三頭肌收縮變短，脛骨前肌放鬆伸長；背伸（向上勾腳尖）的時候脛骨前肌收縮變短，小腿三頭肌放鬆伸長。這兩組相對應的肌肉在收縮的時候就象泵一樣把血液和淋巴液擠壓回流，放鬆的時候新鮮的血液就又流進去了。這樣，整條腿不用動，只是屈伸腳腕子就可以促進整個下肢的迴圈。也有人提出可以讓踝關節不只是屈伸，還要繞環，因為這樣活動的肌肉更多。也就是說把踝關節的蹠屈、內翻、背伸、外翻組合在一起的“環繞運動”，對於增加股靜脈血流峰速度的方面要比單獨進行踝泵練習更好。練習的時候可能會由於繞環動作影響屈伸動作的幅度，所以如果願意，可以增加繞環動作，如果是體力不好或者其他原因，只做屈伸動作就可以了。

以上說的這些，就是“踝泵”練習的原理、作用、和方法。這個練習看似簡單，但是作用非常大。最好的是，因為活動量很小，身體和腿都不用動，只是腳腕子在動，所以非常安全。過年回家的朋友們，在乘飛機或者火車的路上，可以嘗試去做下這個小運動。既健康，又為枯燥的旅途增添一份樂趣

台灣民主---今後再無馬英九

台灣人真的值得好好看一下- 台灣民主---今後再無馬英九

本文作者認為『藍溫吞，綠無恥！』真是一語中的。

他痛心的勸台灣人不要再亂罵下去了，也鬧夠了，再這樣鬧下去，大家都活不成了。我也同意他的說法，誠如曾國藩說的：『退此一步，即無死所』的了。大陸當權者正在偷笑著呢，台灣人知道嗎？

今後再無馬英九，兼談改革

在我看來台灣正在自殘，正在走向分崩離析。遊行示威，抗議四處，揭竿而起。總統府前的凱道場景使我想到中共的文化大革命，法國路易十六革命，和最近的茉莉花革命。危言聳聽? 誇張? 希望如此。我杞人憂天好吧!

看看一個下士的死造成二十萬人遊行抗議，兩任國防部長下台，軍檢起訴前五四二旅旅長沈威志等十八人。全國媒體爭相評論，瘋狂轉載，好像都在替天行道。有名嘴還大言不慚「有種你就來抓我試試看」。推波助瀾之下烽火燎原有一發不可收拾之勢。名嘴們表現得像起乩的乩童，添油加醋幾近胡言亂語。全國都在罵軍人，每個人似乎都有一股怨氣想大鳴大放。有冤的報冤，有仇的報仇。

我不知這個悲劇何時落幕，真相如何水落石出，塵埃如何落定，傷痛如何停止，傷口如何癒合。但我憂心台灣的未來，國將不國矣!我同情洪仲丘的不幸遭遇，但我不同意過分消費洪仲秋。洪家家屬那種呼天喊地，無限上綱的行徑也令我擔憂。就像被吸血鬼吸過血的受害者，自己也變為吸血鬼成了加害者。

 要真相?要沉冤昭雪?到底要怎樣的真相?如何的昭雪?真相不是已經努力在查了嗎?法也修了(軍法審改成司法審)。軍檢起訴不夠，司法也重啟調查，監已移了，軍囚也換到民囚。這是驚天動地的大改革，是史無前例大動作。但真相是法律定義的，不是家屬定義的，不是媒體定義的。大家都好似飽受委屈，義憤填膺像鼓滿了氣的氣球一碰就炸。

怎麼會這樣? 政府真的那麼爛，需要這麼多人放下手頭的工作走上街頭來抗爭? 還是身在福中不知福。

每一個遊行抗議都可看到綠營政客搧風點火幸災樂禍的影子。為了弄垮國民黨不惜弄垮整個台灣。以全民福祉為賭注，豪賭一場。國民黨政府是束手無措是無能。但是今天這種局面天皇老子來都沒則了。

軍人被過度邪惡化。馬英九被過度妖魔化。政府被過度無能化。媒體被過度神人化。最後誰倒楣? 是你我他百姓。夠了!  That’s enough。再這樣下去台灣不需要敵人啦! 自產就吃不完了。

民進黨有沒有想到這樣下去即使今後拿下政權台灣也已是千瘡百孔，一片狼藉。百姓習以為常後，動則上街頭遊行示威。要求這要求那慾壑難填。到時冤冤相報換國民黨扯後腿。民進黨也沒甚麼好果子吃了。也等著焦頭爛額吧。

台灣的政治本就是一場場藍綠陣營互相角力的鬧劇。小蔣在時局面還控制得住。自他歿後就失控。說得沉痛一點那不只是鬧劇還是悲劇。

這個悲劇的本質是「明知台灣正在沉淪卻眼睜睜看著她一步步走向沒落。舉國束手無策，而且，變本加厲。」

雖說政治的本質就是鬥爭，但是台灣政治鬥爭卻是太超過。尤其在民粹和媒體的鼓躁下理性盡失，個個瘋狂。每一個政黨都在掛羊頭賣狗肉，假借民主之名行鬥爭之實。爭權奪利無可厚非，但置百姓生死不顧才是可怕。藍綠都以無與倫比的代價在製造一場浩劫。這種情形只有非洲那些落後國家軍政府可比啦。

執政的國民黨真的軟弱無能嗎? 看起來像是。像一個被卸甲的戰士有心無力。在一群頑民，刁官，奸商，還有無恥的政客面前動輒得咎。不做也罵，要做也罵，往東走也罵，往南走也罵。怎麼做都可以罵。

看看核四，看看國光石化，看看油電雙漲，美牛事件，塑化劑事件，年金改革。除了年改，油電雙漲這些都是當年陳水扁當政，蔡英文做副行政院長，蘇貞昌做行政院長推動的大案。現在都成為罪大惡極的虐政。核四也是陳水扁廢了又重起。核四公投也是原先民進黨主張現在又反悔。是非曲直可以如此顛倒的嗎?當年陳水扁出任總統我們是多麼慶幸明君有望。可以終止國民黨的腐敗。怎麼也沒想到更糟。走了一個狼卻來了一隻虎，搞出了這麼一個貪汙腐敗的總統和令人無比失望的在野黨。

陳水扁當年訪問紐西蘭在Auckland一家中餐廳宴客，我是座上賓。雖然陳水扁言詞刺耳我還是滿懷希望的。看到他從輪椅抱起吳淑珍的表演我也動容了。(其實這完全是作秀，因為可以由看護代勞) 如今他在牢裡，卻不忘興風作浪。他那群還在牢外的黨徒，那群靠他用貪汙來的錢滋養壯大的追隨者，(陳幸妤不是說嗎: 哪個人沒拿我爸錢) 還在繼續糟蹋台灣鄉民。他那不要臉的兒子陳致中，嫖妓聲聞天下，還在繼續他老爸那蹂躪台灣的未竟之功。

坦白說我對老馬有失望。但是比起對陳水扁的失望，對民進黨失望，那豈止是天壤之別。那才是銘心刻骨的痛。看官! 陳水扁是司法迫害嗎? 你們真的還要他回民進黨繼續荼毒台灣嗎? 曾經瞎眼難為明，我曾識人不明，我贖罪。

可悲! 但是台灣不是沒有風光幸福過。那是我年輕的時代。當年我住台北，在桃園工廠上班。五點多天沒亮起床，六點多到定點上交通車睡覺一條蟲，下車幹活一條龍。連續七年不以為苦。勤奮的作業員經常來拜託「組長! 有班加沒? 偶要加班」。加半天班就可賺一條裙子。人人安分守法，快樂希望。哪知歷經李陳兩朝糟蹋江河日下，將兩蔣拼鬥多年留下祖產逐漸敗光逮盡。現在怪馬英九。十二年之病求三年之艾草。難矣。我們需要綠，是希望他來監督藍，制衡藍，但不是要拿綠藍同歸於盡。甚至玉石俱焚台灣。

其實我對老馬也沒甚麼好感。他不是我的菜。我是那種「天變不足畏，祖宗不足法，流俗之言不足恤」的莽漢。他溫良恭儉讓。所以我跟他根本不對盤。我這麼說:他是個好人，一個潔身自愛良吏，卻非好領導。但是放眼天下要做總統的，哪個又比他更好?

幾年前他還曾被譽為「先生不出，如天下蒼生何?」。如今卻似過街老鼠被人爭相辱罵。雖是隻漂亮的米老鼠，畢竟還是老鼠。身價貶值之速駭人聽聞。許多人都悔不當初。尤其是藍營鐵盤。最常聽到的一句話「無能」，「走了一個混蛋(指陳水扁)來了個笨蛋」。他的清廉完全失去票房。有人還說無能比貪汙更可帕。千夫所指無疾而死啊!

我有時想想也滿氣的。當年我夫婦倆自掏腰包老遠搭飛機回國投他一票。成本八萬。如今雖無悔卻有怨。怨他軟弱。對綠營軟弱，對司法軟弱，對刁民軟弱，恨鐵不成鋼。儘管如此看到她如此被遭踏我還是想說幾句公道話。因為以後不會再有馬英九這種總統啦。

再兩年多這個「笨蛋總統」也將走入歷史。人走政息，接他的人能好到哪裡? 令人懷疑。他如果爛，那麼看看蘇貞昌，蔡英文，謝長廷這些將來還要選總統的人。我看更爛。如果將來綠營還是檯面上這些人繼續當政，台灣人你會更鬱卒。如果我們期望「趕走老馬就會雨過天晴」，「明天會更好」那是癡人作夢。接他班的人會比他好到那裏? 難說。

蘇貞昌不用說了。他只是另一個陳水扁，甚至比老陳都不如。小鼻子，小眼睛，小格局。他豈止腹笥甚儉，根本草包一個。每天以罵馬英九為職司，看不出到底能幹甚麼。看他迎陳水扁鳳還巢，重新加入民進黨的嘴臉。作嘔。

蔡英文原先以為有點清新。十八趴一案看到他自己暗中偷偷領十八趴，居然有臉大罵別人領十八趴。這種偽君子比真小人更爛。

謝長廷，看看他跪在被教徒指控詐欺、斂財的宋七力面前大談分身法術，活生生豬頭一個。再看看他報上刊登早年抓耙子賣友求榮的行徑能期望他們這些人還能幹甚麼。都是一群沒品沒格，譁眾取寵的低級政客啊!

在電視上看著馬英九疲憊的眼袋，經常為一群無能官員下罪己昭。東道歉西道歉好像也沒甚麼人鳥他。他那付動輒得咎的窘境看了叫人心酸。總統也好，黨主席也好他都像是幹假的。六三三被稱為世紀大笑話。百姓怨聲載道，企業主落井下石，政客說三道四，連黨內同志都指桑罵槐斥喝連連。有的還是得了便宜又賣乖，吃裡兼扒外皆以消費馬英九為潮。但是老馬真的像南方朔講得是另一個崇禎皇帝嗎?還是忍辱負重?

陳水扁( 假設他代表有才無德，實際上他是無能又無德)和馬英九(假設他代表無才有德，實際上老馬未必真的那麼無能) 哪個比較爛，那麼看看下文。

唐湘龍反諷得好:「一個在520就職大典，一個類似皇帝登基日的大好日子，不去張燈結綵粉飾太平，不搞大赦天下，澤被萬民，不搞吾皇萬歲萬萬歲，不搞HAPPY HOUR，卻敢冒大不諱，千山我獨行對全民宣戰，搞觸自己霉頭的油電雙涨。專挑好日子幹殺風景事真是蠢斃了。」。歷史即使重演把馬英九和陳水扁.謝長廷之流再放在同一籃裡我還是選擇馬英九。畢竟他總算是個幹事的。想想這個總統雖說不識時務，那種悲壯也值得我們含淚相迎。

我也不喜歡王建煊，獨欣賞唐湘龍。我喜歡老唐不只是他明理，不隨波逐流，不捧偏激民意的大腿，也喜歡他寫文章的筆法，語氣，遣詞用字。像古龍寫武俠有幾分俠氣。

王建煊最近的言論越來越令人側目。他投書媒體痛批馬英九「無能」，顛覆了他過去聖人優良品牌形象。他聲言「馬英九歷史定位就是無能二字」他說把監察院廢了(這我贊成)。馬總統萬里之外馬上打電話勸老王「請多擔待」。嘿嘿! 老馬可真忍辱負重。想學蔣介石用我們家鄉話「娘西比」罵他兩句。我嘆息。

老王他罵得臉不紅氣不喘，義正詞嚴，自得其樂，不愧御史柏台風骨。我卻想王聖人老糊塗了。這麼不甘寂寞，搶潮流，搶搭罵馬列車。不幹希望小學啦，幹點別的吧。改行做親者痛仇者快行業是不行的。還是吃錯了藥? 前一陣子還護馬不遺餘力怎麼說翻臉就翻臉。罵馬英九的人還少他一個嗎? 同黨人起甚麼鬨。他自己那份監察院長閑差使幹得也不怎麼樣。不共體時艱還好意思說頂頭上司壞話。應該照照鏡子啦。

看看綠營。陳水扁貪汙聞名遐邇。貪得「轟動武林，驚動萬教」同黨的蘇真昌也沒落井下石。至今還說老陳是被政治迫害。有義氣。老百姓嗎! 無知者多，遠見者少，多半是跟屁蟲。自李登輝始台灣百姓被民粹弄得毛毛躁躁，越來越沈不住氣，越來越大尾。看什麼都不順眼，什麼都能罵。百姓罵當政者無能自是無可厚非。但是老王是政府官員怎可人云亦云。何況那是同黨同志耶。想當年他這個工作還不是老馬賞的。恩將仇報。看起來老馬是用人不當。

老王罵完，不久社會觀察家唐湘龍(老唐寫文章，上電台，上電視，做名嘴，無所不能應該算是雜家。) 又寫了一篇文章: 「馬英九的歷史定位很可能是一位失敗的改革者」。唐老弟有膽識，比老王好多了。最起碼他尊稱老馬是改革者。

這篇文章的起因是外國雜誌經濟學人ECONOMIST寫了一篇評論Ma the bumbler。指老馬是bumbler。綠營見獵心喜，樂不可支之餘把bumbler曲解翻成笨蛋。蘇貞昌之流政客們得意忘形的表示「你看這不是我說的吧! 連老外都一口咬定馬英九是蠢貨」。馬這個老實人當然只能啞吧吃黃連，唾面自乾。在國內被罵無能已經很慘了。現在內銷轉出口。無能再加上笨蛋二字那真是慘不忍睹。馬英九笨嗎? 也許吧。但是請看看陳長文的文章。

A : 江國慶案事發時當時是誰執政？

B ：1996年，李登輝。

A ：江國慶案拖過十年追訴期當時是誰執政？

Ｂ：2006年，陳水扁。

Ａ：最後誰為了冤獄案而被罵？

Ｂ：馬英九。

Ａ：誰決定炸山越域引水導致八八水災？

Ｂ：2005年，行政院長謝長廷決議動工。

Ｂ：2006年，行政院長蘇貞昌施壓地方。

Ａ：最後誰為了無辜死傷民眾而被罵？

Ｂ：馬英九。

Ａ：國光石化案是誰推動？

Ｂ：2006年，行政院院長蘇貞昌、行政院副院長蔡英文。

Ａ：最後誰為了污染空氣而被罵？

Ｂ：馬英九。

Ａ：黑心塑化劑事發時當時是誰執政？

Ｂ：李登輝。

Ａ：為何立法院不禁用塑化劑？

Ｂ：2009年，「民進黨不分區立委」黃淑英帶頭反對，她丈夫經營石   化業。

Ａ：最後誰為了傷害民眾健康而被罵？

Ｂ：馬英九。

Ａ：誰決定「合法使用瘦肉精」？

Ｂ：2007年，民進黨扁政府向WTO遞交公文表示將允許使用瘦肉精，包含各種牲畜而不僅只於美牛，亦包含進口肉品與國內肉品。

Ａ：誰決定將「不准含瘦肉精」改成「容許含量」？

Ｂ：民進黨扁政府。

Ａ：最後誰為了傷害民眾健康而被罵？

Ｂ：馬英九。 

從美牛案、油電價格合理化以及證所稅馬總統都被罵得體無完膚，但弔詭的是這幾個政策在本質上都是對的。大家罵的焦點集中在溝通不足、配套不夠、同理心不佳、做法粗糙…。其實都是因為改革擋了人財路啦。怪罪甚麼配套不配套都是鬼話連篇。

李登輝，陳水扁，一老一小，雖然年齡有差，一個稱台灣之父，一個稱台灣之子，但有一個相同的地方他們都是非常不盡職。總統任職期間一個忙著弄黑金爭權從老國民黨手裏爭權。一個忙著奪利從奸商汙吏手上強奪豪取搬錢回家。兩人狼狽為奸都無暇為民福祉。兩人十六年沒幹甚麼好事，沒有甚麼改革成績。

網路上有一篇文章: 這兩個民賊都玩一種遊戲- 傳遞炸彈。明知炸彈要暴卻不思拆除引信，只圖趕快傳遞給別人。只要不在我手裡炸管他娘。「拆引信? 萬把自己炸死呢? 我可不傻。」我想他們是這樣想的。

後面來了一個傻總統叫馬英九要拆引信。結果把自己炸得即使沒死也半條命。文中老唐見義勇為舉了許多綠營更爛的例子來評比。聽起來鏗鏘有聲，但仍然有點曲高和寡。因為看起來像是在比爛。彼此一樣爛。其實老馬還是比綠營那些傢伙好太多了。

有心人把BUMBLER翻成笨蛋的確是太超過。那不只是扭曲簡直是栽贓。不可諱言BUMBLER的確有貶抑之意，但是充其量也不過是說不自量力，知其不可而為之。像唐吉軻德衝向風車一樣。

老唐說「歷史上失敗的改革者族繁不及備載。我個人認為：改革失敗是從政者最深沈的悲哀」。這句話一箭中的。因為改革是一種好心沒好報，捶心肝的事。蔣經國為了改革殫精竭慮，忙得吐血而亡。可說鞠躬盡瘁死而後已，現代版諸葛武侯。當時我說過「世間再無蔣經國」。現在老馬追隨小蔣的腳步知其不可而為之，雖然有點傻氣，你說他螳臂當車，不自量力都不為過。但是改革沒錯，所以我說同樣話。

中國歷史上有許許多多的改革者，或變法者下場都不好。秦朝商鞅。宋朝王安石。明朝張居正。清朝梁啟超和戊戍六君子都是好例子。王安石下場還好，張居正死後被萬歷皇帝抄家差點戮屍。商鞅我們都知道被五馬分屍。譚嗣同呢? 看看他的絕命詩「我自横刀向天笑，去留肝胆两昆侖」死得更悲壯。馬英九呢? 不問也知道。不過他倒是不會有性命之憂。民主政治嗎。

自古改革就是棄家忘驅甚至破家沉族的勾當。弄不好還人頭落地。因為中國人愛守成，尊祖制，厭變革。愛把自身利益或宗族利益置於國家利益之上。在同一世紀，日本明治維新把日本脫胎換骨搞成東亞一霸，而戊戌變法卻功敗垂成，還弄死了一個有為年輕皇帝光緒。

我的話說白一點: 最起碼馬英九知其不可而為之，知道改革。如果連馬英九這樣「願以身心奉塵剎，不於自身求利益」的理想派人物( 也可說傻人幹傻事)都改革成這副樣子，那麼以後那些聰明的政治人物更不會去幹了。這是天怒人怨的傻事阿。

「改革，去他的! 做他的春秋大夢」，爛就讓它爛吧!台灣也不只是老馬一個人的台灣。這條船沉了一起死，誰怕誰。反正最壞也還有老共接管。也壞不到哪裡去啦。我看習近平比看蘇貞昌，陳水扁這類偽君字順眼多了。人家老共愛中國是真槍實彈的愛，也愛得有成果，愛得國富民強。我們這些傢伙嘴上愛台灣心裡卻是愛權愛利。愛的台灣奄奄一息。(別抬槓，我沒說老共甚麼都好，也沒說他們沒貪汙)

看看蔣經國死後這二十多年。台灣這些整天嚷嚷愛台灣的政治人物把台灣愛成甚麼樣子啦。真的是愛「死」台灣咯。我看這些人才是真賣台。才是真正老共同路人。台灣有綠營加持，統一不遠啦。你說台獨? 屁啦!

老馬飛龍在天得享大位，自有其天時地利人和的因素。我倒認為還有一些可一不可再，可遇不可求的機緣。這兩個機緣一個是宋楚瑜的離黨出走造成連宋互鬥雙雙失敗將江山拱手讓人。如果兩人和，結果一定連做頭一任總統然後宋作第二任。現在的總統一定還是老宋。那麼老陳雖當不上總統也不會深陷囹吾。當然更不會有今天的馬總統。老百姓也不至於落到今天的困境。老馬是連宋不合的既得利益者。當然我得假設連宋會幹得比較馬好。

其二，陳水扁他以堅忍不拔，棄而不捨的大無畏精神大力相助老馬。道理很簡單他貪了八年等於幫了老馬八年。幹得越久，貪得越多，幫得越多。沒有陳水扁這個大貪官的反照就看不清楚馬英九的總統之路。

陳水扁說他貪還缺識。試想當紅衫軍起時，識時務者為俊傑，學美國總統尼克森主動辭職下台，由副總統呂秀蓮接任，不但老陳至今逍遙法外，綠營政治香火也可能不斷。台灣也不會鬧到今天分崩離析的地步。

再說如果沒有陳水扁的貪哪能顯出馬的廉。廉沒放那麼大，傻總統馬可能出不了頭。我不是不喜歡綠營的人做總統，只是綠營有一個壞習慣要改。今天的綠營絲毫沒有是非觀。只會譁眾取寵，硬掰亂拗。掰的手酸腳麻還在掰。文武百官亂掰也就算了，總統不能。違法亂紀的事誰都在幹，藍綠皆同。

藍綠最大的差別是「藍溫吞，綠無恥」。綠營只要有人被起訴被判罪只會說「政治迫害」，「司法迫害」，「法院是國民黨開的」，卻不思自省。義氣是夠了。是非卻沒了。

馬也像政治叢林裡小白兔。這種動物現在是極品也是絕品。當然他還有點白目。他的清高招牌成就了他也害了他。清高必孤寡。他選了「政壇孤鳥」吳敦義做副總統，兩孤之下缺少自己黨內奧援。危矣! 看看國民黨內有多少人扯他後腿，多少友黨對他見縫插針。大家都在看他笑話。

套一句「萬曆首輔張居正」一書裡的話「官場上可以孤芳自賞，但要有所作為，卻不能孤立無援」因為既是官場就要講究團隊和合作。沒有團隊呼應和共振何來場效應?

老馬的另外一個問題是「操切」。這句話也是「萬曆首輔張居正」一書裡抄來的。意思就是操之過急，太趕時間了。當然也有莽撞之意。我們知道所有改革之路都是艱辛的。到處都是攔路虎。因為有改必有擋，必有反嗜。絕對沒有「簞食壺漿以迎王師」這種事。改革需要緩，需要圓，需要迂迴，需要權術。這些都非老馬所長。年頭不一樣啦! 雷厲風行，霹靂手段已經不管用啦。

何況中國古時候變法都是輕傜薄賦，意在減輕人民負擔。還經常都搞得灰頭土臉，甚至動搖政權。因為既得利益者會阻撓。現在改革要增加人民負擔，說得白一點那等於增賦加稅讓他們不痛快。怎麼會輕易成功呢?

再說老馬只有改革之志，沒有改革之術，或者說改革之能。當然不行。好好先生是不能幹這種活的。我當然歡迎老馬參加改革俱樂部成為其中一員。可惜古來改革者皆寂寞。改革不是老馬幹的啦。別再折騰自己啦! 安安穩穩把任期做完，政權交下去就阿彌陀佛啦。

近代史只有鄧小平，蔣經國變法算是成功。不過想想這兩位偉人是先成為強人才走上成功之路的。強人的特徵是個人威望。是老馬可比的嗎? 老馬沒威嚴沒人在怕。

鄧老爺子政壇三起三落號稱綿裡針。在那個沒有老毛的年代只有他說了算。同樣蔣經國也是強人，一個威嚴赫赫的領導。它們兩人都繼承了獨裁政體的餘蔭。所謂伴君如伴虎，小蔣周圍的人誰敢輕舉妄動? 遑論作奸犯科。老馬沒有這些基本功人又和善，近臣謀士當然都不把它放在眼裡。瞧他好好先生好欺負。所以才有林益世，賴素如這類近臣的腐敗。老馬自己要檢討。

我的結論是勸老馬別信那一套甚麼「苟利民生，不計毀譽」「雖千萬人吾往矣」也別信「苟利國家生死以，豈因禍福避趨之。」（林則徐語）天塌下來自然有長人頂。能改就改，否則就暫時擱著，別操切，這是共業大家都有責。別改革沒改好自己先被革掉，百姓也遭殃。

最後奉勸藍營的朋友罵罵恨鐵不成鋼可以。氣老馬的溫吞，氣他的娘，氣他的畏首畏尾，說白了就是氣他的窩囊都可以。可別真的幹起親者痛仇者快勾當。綠營已經沒得救啦! 國家就靠藍營你們了。

台灣人啊! 渴望「換人做做看」的台灣人啊! 渴望改朝換代的台灣人啊! 你們罵也罵夠了，但請不要繼續鬧了。給台灣一個休養生息的機會吧。綠營的百姓也看在老共的份上別再受人鼓動，別再跟著起鬨，別再亂，別再幹撕裂台灣人民感情的事了。(你們討厭老共是吧。台灣亂了老共就趁機來了。)

就像老唐的文章寫的: 「一個遭逢婚姻破裂的女人，別老希望下一個男人會更好。」是難。你們別肖想了。也別笨咯。下一任總統可能更糟。還是「守得雲開見月明」好好珍惜當下。因為馬英九走後「世間再無馬英九。」

寫完。不知為何想起一首詩「千錘百鍊出深山，烈火焚燒莫等閒；粉身碎骨都無怨，留得清白在人間。」不過這首詩是描寫石灰。

報稅新制／免稅額提高 今年少繳稅 2014/04/16 【聯合報】 

下個月就要申報102年度綜合所得稅了，財政部估計，今年全國申報戶約600萬戶，因應物價上漲，102年綜所稅免稅額、扣除額、課稅級距與退職所得免稅額，統統調高了，國人可以少繳一點稅。

 

調整後的免稅額、標準扣除額與特別扣除額，今年開始適用，分別調高3千元至6千元，所以，單身上班族今年申報所得稅，可扣減的免稅額與扣除額合計多了1萬元，全年所得超過27.2萬元，才達到繳稅門檻。 

另外，由於扶養親屬的免稅額提高至8.5萬元，雙薪四口之家，全年所得達到71.4萬元以上才要繳稅。課稅級距也分別調高，因此所得淨額在52萬元以下的家庭，適用5％的最低稅率；所得淨額超過440萬元的家庭，適用40%的最高稅率。

以單身上班族為例，去年全年所得50萬元，初步試算應繳稅1.14萬元，與稅額調整之前比較，省了500元。雙薪四口之家去年所得若為150萬元，由於今年適用調高後的免稅額與扣除額，試算後，應繳稅5.792萬元，比未調整前減少4520元。

另外，退職所得定額免稅基準也調高了，一次退免稅基準調高了6千元，分期領取退休金，從102年起，每多一年可以多2.5萬元的免稅額。以服務年資25年、選擇一次領取退休為例，退休金只要不超過437.5萬元，全額免稅，比去年多增加15萬元不必課稅；選擇分次領也增加了2.5萬元免稅額。