從人力資源管理的用人政策談『用人禁忌錄』

 從人力資源管理的用人政策談『用人禁忌錄』

撰文/余明和(華宇企管講師)


一家企業,不懂得市場或者不懂得產品那還不打緊,只要找到好人才來幫忙,那都還有救,但如果不懂得『知人善任』,這個企業大概就要去一半了!


資源管理為管理項目中最重要的一環
在過去,一般企業對於資源管理的概念可說是相當的模糊。但若我們要將管理項目區分等級的話,資源管理卻可以說是相當重要的一環。


至於資源管理究竟要如何做呢?首先,我們要先問的是:『我的企業所擁有的資源是什麼』?



如果說企業有在進行的資源管理,那大概只有財物資源是最普遍的了!不過認真來說,就僅僅是一項財物資源的管理還是很少有做得好的。以預算管理、固定資產管理來看,這其實已經是資源管理最基本的管理項目了,但是又有多少公司能真的做得非常徹底呢!如果這種對錢的基本管理都沒能落實做好,其他資源又如何管理得好呢?


常言道︰『花錢要花在刀口上』,就是訓誡我們對錢的管理要非常細心,每一分錢都要發揮到最大效用才行。資源沒有做好管理就會形成亂用、濫用,沒有附加價值產出的資源投入,就會形成:『擔砂填海,毋採工(台諺)』。
對一家公司而言,每一分資源的投入都應該考量到將會形成怎樣的價值?所以要多花一分錢就應該評估一下這分錢的效益在哪裡?要多用一個人,也要確確實實了解,打算用這個人來發揮什麼效益?這可說就是人力資源的最基礎慨念了。資源的投入,不是看有沒有人,也不是問財務長還有沒有錢,而是要問到底有沒有價值。


記得曾經輔導過一家這樣的企業。其老闆經常口中掛著一句話︰『我是學管理出身的,我當然知道如何管人?』
據說這位老闆是某國立大學的工業工程碩士,在他那個年代,手下是沒有幾位大學生的,可能是因為這樣的緣故,所以引以為傲吧!
但既然那麼的厲害,為何又要聘請顧問呢?
事實上我的確私下問過他,他的回答很有趣,
他用台語回答說︰『我是做頭家的人,只會賺錢,不會教人,聘請顧問來,是教那些不懂得上進的幹部的』,可想而知,這個工作是多麼艱鉅了。不過,顧問不是拿錢消災的,顧問是拿錢創造價值的,所以在我進入輔導後的一個月,我徹底分析了這家公司的管理狀況,立刻發現最大的問題乃出在公司根本是濫用資源!


這家公司由上一代交到他手下已經有五年了,雖然營業額每年大概都還有10~15%之間的成長,算是不錯的產業了。


但當我進行獲利分析時卻發現,其每年的獲利能力都在下降接近20%,縱然營業額在成長,但經營安全度卻每況愈下,幾乎已瀕臨虧損邊緣,很快將要進入經營的危機風暴中。但這位老闆總認為是對手在惡性競爭,才會導致他的企業獲利衰退。


不過,事實當然不是如此,透過分析結果後,我懇切地向這位老闆報告︰『過去三年來,你已經投入了相當一倍資本額的資金,不斷地採購機器,目的是想提高自動化效率,但是同期間,員工人數也增加了將近六成,花了好幾百萬投入在電腦化的推展上,可是間接員工也還是不斷的增加中,事實上,三年來的營業額增加不到50%,總結是:資源投入不當所造成的經營危機』。
我實在不好說,公司之所以會面臨著樣的困境,是因為根本沒有在做資源管理,而不是幹部不上進的結果,是在人力資源的管理上沒有發揮出應該有的效益才是主因。
 


現在的企業也越來越注重到人力資源的管理了。我們不時可以聽見管理者口口聲聲得說︰『人是企業最珍貴的資產』;就好像會聽到一般人這麼得說︰『學習是人生最大的快樂』一樣的話,但是只會說跟本不會做。如果要說起理論架構,個各都是神通廣大,選、用、育、留、儲、除各有各的譜。但是真正的進入人力資源的本質~用人政策個個可又都是牙口無言。


什麼是用人政策?簡單的說就是用人的基本思惟與理念,一個企業的用人必須要有一定的邏輯框架,這樣才能形成用人的品質與團隊共識。企業的文化也是淵源於用人政策的正確而得以建立與發揚。胡適先生說:『想怎麼收穫,就先怎麼栽!』。企業要發揮用人的最大效益,不是找到最好的人才進來,而是要能找到最能在這個企業發揮所長的人才對。誰能發揮所長,就要先釐清,自己的企業用那一種人最好,因為每一個企業都有他的組織特性存在,適合的人就是最好的人。不適合的人,最好的也會變成最麻煩的人。


明確用人政策 為人力資源的第一步


沒有用人政策,根本就無法談上如何選、育人才,當然,就更談不上什麼人力資源管理了。


記得,國內有一家頗具規模的企業,其社訓上有一條用人準則是,『德、才、能、拼』,也說出了這家企業的『用人政策』。


品德是這家企業選人的第一準繩,沒有品德的人第一關就被Get out決不錄用。
第二項要求則是『才識』的高低與否。這種人,有高超品德,卻平庸無奇,明知用了不會出什麼大問題,但也能預見,這種人勢必解決不了什麼問題,所以還是不用為妙。


第三項要求是『能力』。其實有品德有才識的人,並非就一定有能力(這裡所指的能力,是指能夠展現出來的氣力)。有很多人,雖然感覺上力道十足,但用起來卻軟弱無力,原因是這種人往往『才高八斗』卻『脫離現實』,俗語說︰『講的卡大天,邁用無半撇』,這種人就考慮一下,看看哪裡用得上他,如果沒有也要作罷。


最後要看要選用的,是『拼勁』,也就是後續力到底有多少。大部分的人多是上任三把火,工作三天後變成三根蠟燭,做了三個月則僅剩下三攤殘蠟,固在那裡動也不動了。


企業之所以用人,不外就是要發展所用,而要發展,自然就得要面對問題、解決問題,所以,如果不是很有拼勁的人,就會很容易被擊敗而失去工作鬥志,因此選擇人才時,這一項不得不慎重考慮。


其實,我們姑且不論這家企業所聘雇的人是不是真的皆『德、才、能、拼』,但最起碼它們有一個明確的『用人政策』掛在那裡,多少也能在不經意間兼具提醒的作用!令人可惜歎的是,有多少企業在用人這方面,有這樣明確的政策呢?


沒有用人政策,根本就無法談上如何選、育人才,當然,就更談不上什麼人力資源管理了。
 


知人善用 區辦人才與奴才
如果要講到『用人』,那就要先談對人的了解;所謂先知而後用,俗語說︰『無識貨,請人看;無識人,死一半』,很清楚的告訴我們,一個企業如果不懂得市場或是產品還不打緊,只要找到好的人才來幫忙那就還有得救,但如果不懂得『知人善任』,這個企業大概就要去一半了。


所謂的『知人善任』,就是要先學會了解人的本質後,才能有效的運用他的才能。


幾年來,我擔任顧問的工作,讓我看盡了管理的百態,對於企業的用人管理,更是有所心得,而最常聽到的主管抱怨就是感嘆︰『人才難尋,一代不如一代』。


事實上,在我看來,用人的失敗大部分不是找不到好人才,而是根本不會對待人才。


一般來說,管理者還是比較喜歡用『奴才』,因為奴才聽話容易管,奴才所作的事也比較得主管的心,因為奴才做事都是先看主管的臉色而後行事,反之主管者對人才就比較頭痛一點了,套句廣告詞來形容,就是『既期待又怕被傷害』。


因為人才,經常是對事不對人的,是做該做的事,而不是做人家喜歡的事。這樣的人總經常會切到主管的意,如果該主管的肚量夠大,或許還能容得這種人才,但在企業裡,卻更有太多的人才,乃因能力比主管強,使得被排擠,埋沒一輩子出不了頭。


而企業裡也因為這種好用奴才的習性,久而久之,形成『劣幣驅逐量幣』,造成人才留不下來的結果,最後只好眼睜睜看著『小人當道,大人當差』的局面,如此企業若想成功其實也難。這種沒有用人政策的企業,到了最後,所能用的大概就只有一群『乖、捧、順、吹』的人了。


過度依賴特定人才 反成順利運轉的絆腳石
用人另外一個積習就是──過度依賴特定人才,造成發展性的侷限及成功關鍵因素無法全面突破。
「信賴」是用人的基本原則,大家都知道「用人莫疑,疑人莫用」的道理。
但過度的相信這種特定人才,則往往容易形成決策過度集中,似乎所有事情,只有這位特定人才能夠做到,別人都無法勝任,如此一來,就會造成許多工作推展的延宕,因為,必須得等到這位特定人有空才能夠做,而偏偏這種特定人,經常多是企業裡的陀螺,這邊轉一轉,那邊繞一繞,永遠也定不下來,即便把工作全都委託給他,也還是不太容易完成。
另外,如果這種受依賴的人算是人才那倒也罷,大不了僅是企業發展受限。但如果是「奴才」的話,企業可能就要遭殃了!


人力資源從理念紮根做起
企業『成』也在人,『敗』也在人,但最大的資源也是人,所以不可不慎乎。
要作好人力資源管理,不單單只是從管理的制度下手就好,還必須從用人的理念紮根做起才行。人力資源的理論多不勝舉,用人的道理也是人人會講。但是要做好人力資源管理,卻是要從用人的心腸做起,否則到最後變成「佛書一世間,腹腸無一寸(台語)」的人。
人力資源從心腸做起,要怎麼做?我不會說!但是不該做的卻是不少。
以下,就讓我們先從去除不該做的開始吧!


企業用人的禁忌錄
一、 求忠不求才;只求忠心如狗,怕用人才,會強過自己。
二、 喜乖不喜諫;多用乖乖牌,厭聽人諫,怕人掀底牌。
三、 交際在眼前;迷惑於長袖善舞,只求巧言令色。
四、 人情擺中間;講究人情,不能理性公斷。
五、 授言不授權;口說授權到底,手握權力不放。
六、 家族才中堅;內舉必然親,外舉親必然。
七、 凡事靠一人;人人都不行,只有一人強。
八、 用人只靠錢;用錢籠絡人心,卻處處防人出頭。
九、 爛人不敢辭;用人好壞不分,不敢得罪人。
十、 好人不敢用;用人必疑,一心害怕人才背叛。
十一、 不設接班人;沒有人比自己好,看不到誰能頂替。
十二、 勞碌過一生;事必躬親,大小事通包,不敢予外人謀。


資料來源:http://myblog.marbo.com.tw/poan/Post/9531


 



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要瞭解KAVO 病毒,首先我們要認識的文件一共有三個,病毒Kavo.exe,ntdelect.com 及 autorun.inf. 

1. Kavo.exe: 此事件的主謀,它會在各個磁碟機下面建立另外兩個檔案,也就是ntdelect.com 和 autorun.inf.另一個功能(?)就是不斷耗損電腦記憶體,導致電腦運行很慢,有時甚至會使電腦當機.

2. Ntdelect.com: 它是用來複製Kavo.exe 的程式,它會在C:\windows\system32 底下建立 Kavo.exe 病毒. 

3. Autorun.inf: 只要稍微對於光碟系統了解的人都知道,autorun.inf 最原始最基本的功能是”當光碟放入電腦中時,自動開啟光碟內的安裝程式”.

也就是說,當一片光碟放入電腦時,系統會率先偵測光碟裡autorun.inf,並開啟內部設定所指向的程式,而一般也就是安裝程式.但是這次的autorun.inf並不是倍放在光碟中,而是放在所有的磁碟機,也就是 說,每當使用者開啟硬碟十,系統便會先偵測這個檔案.而這次的病毒在autorun.inf 寫的是什麼?不外乎就是ntdelect.com.因此讓這個病毒能夠不斷循環. 

現此病毒所造成的影響相信大家來看此篇文章的原因不外乎就是這個影響
a.Kavo.exe 會造成即時通無法正常登入的情況!!當使用者輸入帳號密碼之後,即時通有自動關閉的情形發生

b.另一個所造成的影響,是用來偵測自己電腦是否中毒的方法從桌面上開啟我的電腦後,針對硬碟C:按滑鼠左鍵 2下,如無直接開啟(隨身碟也是如此) 

c.再來,筆者為了弄圖片,再度讓自己電腦中毒之後發現,此病毒會嚴重吃掉不少記憶體,導致整個電腦速度變慢!!

d.還有一個,就是此病毒會不斷利用更改相容性後的即時通增加CPU 負擔!請盡快刪除此病毒!

轉貼:楊貴傑老師y.g.j@yahoo.com.tw 





[引用]將kavo.exe病毒完整消滅?簡單又快速的方法





感謝作者...Q"Q
我終於擺脫kavo病毒的苦海
重灌N次都殺不掉...

將kavo.exe病毒完整消滅,簡單又快速的方法
只需要3秒鐘,就能將kavo病毒完全消滅


Kavo 病毒殺手

這是我自己寫的小程式,他有幾個功能

1.專殺kavo病毒


2.殺掉 硬碟 或隨身碟裡的 autorun.inf 跟ntdelect.com
的病毒檔案,所以中了其他隨身碟型的病毒,也是可以殺的掉

3.恢復 不能顯示影藏檔,有的病毒會讓系統無法顯示隱藏檔,用我的軟體可以改回來

 

這次的kavo病毒會利用,隨身碟,記憶卡,手機傳輸,MP3感染
所以記得把 這些東西接到電腦以後,用我的程式來掃毒喔


(已經更新3.2版)2008 /02/22更新


下載網址(不支援flash get)
http://game76420.myweb.hinet.net/kavo_killer.exe


新功能,解壓縮後可以自行修改殺毒路徑的腳本,限電腦高手使用




有些防毒軟體把我的程式當程式病毒,如果下載時發現病毒,請關閉防毒軟體再去下載我的檔案

 

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相信大家都對重灌的時候要裝什麼 軟體感到頭痛吧!
現在我就分享我自己重灌的時候必 備的軟體吧,都很實用喔!





好用程式綜合
Google軟體集





針對 IE 的 Google 工具列





Spyware Doctor





Picasa





Adobe Reader





Norton Security Scan





Google 桌面





Firefox - 附加 Google 工具列





StarSuite (包含 Java™)

下載點:看不到下載點的話可以點右邊的"推薦"按鈕
 






簡介:點進去就有了!哈





螢幕擷取
MWsnap 3.00.0.74
.官方網站:http://www.mirekw.com
.下載:http://ftp.cse.yzu.edu.tw/pub/softking/soft/en/m/MWSnap300.exe
‧簡介:說到螢幕擷取程式,這個 我超愛,因為他可以設定抓取的範 圍或是視窗大小,還可以設熱鍵, 好用啦!





音樂播放
千千靜聽
‧官方網站:http://www.ttplayer.com/
‧下載點:http://ftp.cs.pu.edu.tw/Windows/Softking/soft/cn/t/ttpsetup_cht.exe
‧簡介:這是一個詞曲同步的音樂 撥放程式,並且會自動到他網站的 歌詞資料庫抓歌詞,不用那麼辛苦 的到歌詞網站看歌詞啦~!





影音編碼
K-Lite Codec Pack
.官方網站:http://www.k-litecodecpack.com/
‧下載點:http://ftp.isu.edu.tw/pub/Windows/softking/soft/en/k/klcodec350f.exe
‧簡介:K-Lite Codec Pack 把許多影音編碼工具、多媒體播放 程式打包成一個檔案,包含最新流 行的 Xvid/Divx 影片編碼、DVD 的 AC3 音樂編碼工具,此類工具的好處是 :可以節省您尋找編碼工具、播放 工具的時間,只要下載單一檔案, 安裝後,便可以播放各式各樣的多 媒體檔案。簡單來說,就是你裝了之後什麼多 媒體檔都能撥放的程式!





防毒軟體
avast! Home Edition
.官方網站:http://www.avast.com/
‧下載點:http://ftp.isu.edu.tw/pub/Windows/softking/soft/en/a/setupcht.exe
‧簡介:avast! Home Edition是一款免費的防毒 軟體,但功能上可是一點也不遜色 ,它擁有著一個近幾100%的完 全防護功能,不論是檔案、電子郵 件,甚至是P2P以及IM軟體, 均在它的防護之下,它的網路防護 功能,就如同一個輕量級的防火牆 ,讓我們不論是電腦系統安全或是 網路安全,都受到它嚴密的保護。


avast! Home Edition雖然是一個免費的防毒軟體,在未註冊取得軟體註冊碼時,可以試用60天,當註冊取得軟體註冊碼之後,將可透過電子郵件信箱免費獲得一個一年有效期限的軟體註冊碼。當該註冊超過有效期限後,必須重需註冊取得另一組新的軟體註冊碼。


按此進入官方繁體中文註冊頁面【如何輸入註冊碼】


※ 若已取得註冊碼,在第一次啟動程 式時,會要求輸入註冊碼,請檢視 郵件並複製其中的註冊碼,再貼上 即可。


※ 若第一次啟動程式,尚未輸入註冊 碼,請至avast!裡的「Ab out avast!」再點選「Lice nse key」並將註冊碼貼上,再按「 OK」即可。





網路通訊
Windows Live Massenger
.官方網站:http://tw.msn.com
‧下載點:http://get.live.com/wl/config_desktop
‧簡介:windows把msn 整合進Live了,感覺就是要靠 msn推銷其他的軟體...(因 為好用的只有msn吧= =),好吧,我承認我也被騙了, 不小心裝了Windows Live Mail,不過還滿好用的啦…哈 哈!本人只推薦msn跟mail ,其他感覺都是鳥東西,如果我說 錯的話麻煩請告知…金多蝦
※P.S. msn首頁改版了,感覺在學go ogle啦...

FileZilla
.官方網站:http://filezill a.sourceforge.n et/
‧下載點:http://ftp.isu.edu.tw/pub/Windows/softking/soft/en/f/FileZilla_3.0.2.1_win32-setup.exe
‧簡介:FileZilla 跟 CuteFTP 剛推出時的功能有點相像,雖然功 能沒有很多,但相信也已經夠用了 ,還是免費軟體!有方便的雙視窗 ,支援拖曳功能、 快速連線、路徑複製、多國語系介 面...。





檔案工具
7-ZIP
.官方網站:http://www.7-zip.org/
‧下載點:http://nchc.dl.sourceforge.net/sourceforge/sevenzip/7z455.exe
‧簡介:免費的壓縮解壓縮工具,支 援ZIP、 CAB、RAR、GZIP、TA R等格式。ZIP及GZIP的格 式能夠比PKZip及WinZi p高出2~10%的壓縮


 


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洗了數十年的頭,但是幾乎近100%的人都洗錯了頭。大多數的人大概都不知道,洗頭時洗髮精每次只需10元硬幣大小的量就足夠洗遍全頭,而且還不能直接倒在頭皮上,以免引發掉髮危機;潤絲和髮膜也不能接觸頭皮。

 壓力大的現代人,洗頭就是按摩頭皮DIY和做HAIR SPA放鬆頭皮良機,何妨花個10分鐘學會徹底甩開油頭、解放頂上千斤重。

 正確洗頭6方法頭皮好清爽

 方法1

 洗髮前先以寬板有圓珠髮梳將髮尾全梳開,自額頭上方中心點,順時鐘方向刷到後腦杓,再重疊已梳過的1/3區域往後梳,不斷重疊直到梳遍全頭。之後再逆向由後腦往前梳。

 方法2

 洗頭前可加約2、3滴的天然專業精油,如可以醒腦的薄荷或放鬆的薰衣草,由下往上以指腹貼著頭皮而非磨擦頭髮,定點式的慢慢往上轉圈移動,以放鬆頭皮。

 方法3

 洗髮時全頭沖溼,用10元硬幣大小的洗髮精在掌心搓勻開,或將洗髮精倒在空瓶中稀釋。再以五指拍遍全頭、五指要貼緊頭皮,才能讓泡泡徹底洗淨頭皮。

 方法4

 將頭分左、右兩區,四指並攏貼著頭皮,由前往後以Z字形密集搔抓,指面要緊貼頭皮稍微使力才能徹底洗淨頭皮。

 方法5

 沖去洗髮精並將水分捏乾,離髮根5到10公分處搽上護髮產品直到髮尾,頭髮便不會糾結還可修護毛麟片,待洗完澡後再沖淨。

 方法6

 洗完頭後,吹髮,是要吹乾頭皮而非髮絲,以免滋生細菌發癢。若害怕傷害髮質,只烘乾頭皮,頭髮讓它自然乾,可避免髮絲受梳子和吹風機的傷害。若要吹乾髮絲,可由頭頂順著髮流與毛麟片方向向下吹,頭髮就不會因吹風後而變得毛燥。


 


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搞了好久終於明白了...
要把原本在windows上的資料轉到Linux上
原本使用phpMyAdmin裡面的資料庫備份轉出
轉到Linux上的MySQL
結果網頁中文卻出現一堆???

去google了一下
發現大家的情形大部分都是
資料庫亂碼(中文字部分出現???)、網頁正常
怎麼我的情況反過來變成是
資料庫正常、網頁亂碼(中文字部分出現???)
搞什麼東西.............
我還看到另一篇文章裡面提到
因為windows跟linux使用的斷行字元不一樣
所以轉換資料庫的過程會產生亂碼
雖然我懷疑這段話的正確性啦
但是我不知道原因也不能完全不相信
更讓我火大....阿不就不用玩了

想了一個晚上
後來我的解決方法不知道對不對啦
不過我的確成功了
分享給大家

如果有嘗試我的方法的
成功或失敗請發表一下評論
一起做個討論
謝謝囉

((以下均假設預轉換的資料庫名稱為 netroom ))

舊伺服器上

1. 先檢查資料庫的編碼

SQL 語法: SHOW CREATE DATABASE netroom;


2. 備份資料庫
這次我不用phpMyAdmin裡面的功能了,直接用mysqldump比較安心


mysqldump -u root -p --default-character-set=big5 netroom > netroom.sql

※如果在第一步驟編碼是latin1 那麼你在第二步驟也要用latin1導出資料喔 確保資料的一致性

接下來要動到新伺服器上了

1. 修改mysql設定檔

轉 big5 的人請參考

[mysqld]
character-set-server=big5
collation-server=big5_chinese_ci
init-connect='SET NAMES big5'

[client]
default-character-set=big5

轉 utf8 的請參考
[mysqld]
character-set-server=utf8
collation-server=utf8_general_ci
init-connect='SET NAMES utf8'

[client]
default-character-set=utf8

2.重新啟動MySQL


3.檢查 MySQL Server 的編碼

 SQL 指令:SHOW VARIABLES LIKE 'character\_set\_%'


如果轉utf8的會看到...




註:其中 filesystem 會是 binary,此為正常的現象。



轉big5的....囧了
無解


............................................



騙你的啦

振奮一下精神   我開個小玩笑....XD

轉big5的...


有utf8 又有 big5 是怎麼回事
因為我在安裝mysql的時候
把預設編碼改成utf8 所以會這樣
如果跟我有一樣的情形的人也不用擔心
以PHP為例 只要修改網頁中連接資料庫的地方
在後面加上
mysql_query("SET NAMES 'big5'");
mysql_query("SET CHARACTER SET big5");
mysql_query("SET CHARACTER_SET_RESULTS=big5'");

這樣就能達到前端、後端編碼的一致性

轉uft8 的也改一下 以防萬一

4. 建立新資料庫

CREATE DATABASE netroom;

5. 修改舊server轉出的 sql檔

這一個步驟我們要修改語系的相關部分
例如 SET NAMES latin1 改成 SET NAMES utf8
DEFAULT CHARSET=latin1 改成 DEFAULT CHARSET=utf8

big5 轉 big 5 的不用改
big5 轉 utf8 的請搜尋 big5 取代 成 utf8

latin1 轉 big5 的 請搜尋 latin1 取代成 big5
latin1 轉 utf8 請搜尋 latin1 取代成 utf8

6. 匯入新伺服器
mysql -u root -p example < example.sql

這樣就差不多了
搞這個真的是要人命

參考資料:

http://yblog.org/archive/index.php/5843
http://forum.slime.com.tw/thread208451.html


 


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好笑的數學方程式

人 = 吃飯 + 睡覺 + 上班 + 玩 --- (1)

豬 = 吃飯 + 睡覺 --- (2)

把(2)代入(1)

=> 人 = 豬 + 上班 + 玩

兩邊各減去"玩"

=> 人 - 玩 = 豬 + 上班

結論:不懂玩的人 = 會上班的豬


 


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ping指令介紹

功能:ping可以測試遠端的電腦是否能夠正確的回應本地端電腦傳送的資訊,也就是說可以知道遠端的電腦是否正常運作。






ping這個指令會向遠端電腦要求測試,測試方法是傳送32 byte的封包,預設值是四次,所以總共會傳送四次到遠端的機器,如果也收到遠端電腦回傳的四個封包,並對發出封包的主機做出正常的回應。

‧使用範例

大家一樣可以輸入 ping /? 去查看詳細的指令





‧ping –t:持續傳送封包給遠端機器,直到按下Ctrl+C才停止







((主機有回應,代表正常運作))



‧ping –l:傳送指定大小的封包進行測試







((注意看喔,這次傳送的是 64bytes 的封包不是 32bytes 喔))



ping延伸應用

Q:我ping學校的主機沒有回應,代表學校網頁沒有正常運作嗎?




A:錯!如果伺服器沒有回應,並不完全代表學校的主機掛掉,可能只是主機避免伺服器負荷過重,把這項服務關掉,我們可以透過瀏覽器去測試看看! 



ping雖然是個很好用的指令,但是在資訊安全的考量上面,卻限制了他的能力。

ping這個指令還有一個很好用的功能,就是可以用來測試主機的網卡有沒有故障,或是有沒有安裝好。我們可以ping 127.0.0.1來測試: 



如果出現上圖所示的資訊,就代表網路是正常在運作的,如果是顯示Request Time Out或其他異常訊息就代表要檢查一下你的網路囉!


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netstat指令介紹







netstat指令參數非常多,我們一樣可以在CMD視窗下輸入netstat -?查看相關資訊。


以下簡述幾個常用的參數:







‧netstat –a :顯示TCP 和 UDP 所有連線







‧netstat –e:顯示網路卡封包流量相關資訊

netstat 延伸應用:
由於我們可以透過netstat看到所有正與電腦連線的埠口,當你想要執行某種必須與遠端連線的軟體卻被防火牆擋住通訊埠,這時我們就可以使用netstat –a查看遠端要求我們開哪一個通訊埠,再去防火牆設定,就可以囉!

EXAMPLE:著名的網路遊戲Warcafart III (魔獸爭霸3)

當你想連線上去網路與大家對戰的時候,你開了遊戲,結果對方卻進不去你的遊戲,這時候我們就可以使用netstat查看遊戲要求了哪個通訊埠










((這裡用了新的參數 "-n" 只顯示IP ,感覺比-a整齊多了,大家可以做個比較))




由上圖中可以看到,開了6112的通訊埠,類型是TCP,接著我們就可以去防火牆裡面設定了。
至於防火牆設定方法我就不做說明了,相信大家都很厲害XD





這樣就完成啦!





windows常用網路管理指令(一) - ipconfig
windows常用網路管理指令(二) - netstat
windows常用網路管理指令(三) - ping


 


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ipconfig指令介紹







ipconfig 是一個用來檢視windows網路內容的指令,以下圖示說明

[圖一]



 [圖一] 有兩個綠色方框圍起來的字,代表你電腦裡存在的網路介面,以上圖為例子的話,"Ethernet adapter 區域連線"顯示網路卡的資訊,"PPP adapter HINET"並不是實體的網路卡,而是ADSL虛擬出來的一個與網路卡通訊的介面。

‧使用範例  
在CMD視窗裡面輸入”ipconfig /?”會出現ipconfig的指令說明 














 

IPCONFIG
USAGE:
ipconfig [/? | /all | /renew [adapter] | /release [adapter] | /flushdns | /displaydns | /registerdns | /showclassid adapter | /setclassid adapter [classid] ]

Options:
/? Display this help message
/all Display full configuration information.
/release Release the IP address for the specified adapter.
/renew Renew the IP address for the specified adapter.
/flushdns Purges the DNS Resolver cache.
/registerdns Refreshes all DHCP leases and re-registers DNS names
/displaydns Display the contents of the DNS Resolver Cache.
/showclassid Displays all the dhcp class IDs allowed for adapter.
/setclassid Modifies the dhcp class id.

Examples:
> ipconfig ... Show information.
> ipconfig /all ... Show detailed information
> ipconfig /renew ... renew all adapters
> ipconfig /renew EL* ... renew any connection that has its name starting with EL
> ipconfig /release *Con* ... release all matching connections,
eg. "Local Area Connection 1" or "Local Area Connection 2"


比較常用的有:






‧ipconfig /all:顯示更詳細的網路資訊以及網路卡型號、實體位置(Mac) 








‧ipconfig /release:釋放IP

((此時ip位置會變成0.0.0.0))



‧ipconfig /renew:重新取得ip 






windows常用網路管理指令(一) - ipconfig
windows常用網路管理指令(二) - netstat
windows常用網路管理指令(三) - ping


 


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資料來源:http://slv922.pixnet.net/blog/trackback/f375f2652c/13316825


UPDATE:
4/8 最新版本:Gavotte_RAMDisk 1.0.4096.4    下載
3/3 開啟PAE的方法
3/3 自動儲存RAMDISK資料的方法





gavotte 的 ramdisk 真是好物啊 XDDDD!

隨這最近這一波的記憶體價格下滑
相信很多人都馬上跑去搶購了,我也是其中一個XD
但是插上去主機板 開機的那一剎納
怎麼沒有4G....囧啦



為什麼只有 3.25GB?
其實消失的0.75GB是主機板為了其他裝置保留下來的記憶體位置
這個部份就稱為 MIMO (Memory Mapped Input/Output)
以前在設計的時候並沒有考量到這個問題
不論晶片組支援4G或8G都會這樣

如何解決?
1. 升級64bit作業系統
2. 不要用4G嘛.............
3. 不要用電腦...............................................................

怎麼可能叫我們不要用4G!!!
土豆:「因為這一切攏系~ 微軟ㄟ 陰謀啦~~~!」
我們也不要換Vista啦!
64Bit XP 也不好玩啊
那就看gavotte 的 ramdisk ㄟ厲害啊~~~



ramdisk 是把你的記憶體拿來模擬成實體硬碟的工具
以前的ramdisk都只能使用作業系統認得的大小來做ramdisk
可是gavotte的ramdsik 將驅動的部份重寫
竟然可以讓ramdisk把遺失的0.75GB先拿來用!
這真是太厲害了!
怎麼說!看接下來這張圖就知曉!


可用+系統快取+Ramdisk容量 = 4G!
酷斃了!
那超過4G的人可以用嗎?
當然可以!因為已經跨越3.25G啦XDDD

哪裡找?
這裡有啦XDDD





Ramdisk (20080101版)
http://www.badongo.com/file/7201826 

新版Ramdisk(20080103版) 
原作者說 此版驅動可能不穩定 但我使用上沒什麼問題 大家試看看吧
http://www.badongo.com/file/7409759

使用方法
1.確認系統有開啟PAE 
可用Everest查 (主機板→記憶體)


2.開啟ramdisk程式


3. 執行ram4g.reg登錄檔
4. 重開機
5. 開啟工作管理員(ctrl+alt+del) 
檢查 可用+快取+Ramdisk 有沒有=實際安裝記憶體大小
有→成功
沒有→當然是失敗XD

應用
Ramdisk有多快? 

sata2硬碟速度測試 平均 60.8MB/s


Ramdisk 破表啦XDDD 方格子都不見了 平均 838.1MB/s

不是我在說的啦XDD

1. 拿來當分頁檔(虛擬記憶體)
2. 當Temp資料夾
3. 將p2p檔案下載到Ramdisk減少磁碟讀取頻率
4. 把遊戲裝到Ramdisk.........................可以嗎


可以XDD

把世紀帝國2丟進去看看在執行 你就知道........XD
5. potoshop快取
6. 無限可能的應用( 中華電信 光世代的廣告詞 XDD )

Q&A
1.如何開啟PAE?
我的電腦→右鍵→內容




也可以到C:\boot.ini 編輯 這邊開啟的是同一個檔案
如圖在檔案的最後加入"/PAE"

修改boot.ini的時候請特別注意,不要改錯 不然會無法開機...


2.如何儲存Ramdisk資料?
我們都知道Ramdisk重開機後資料就會不見了
但我們可以利用批次檔的方式就可以把資料存下來
網友們可以用我寫好的批次檔
下載:
http://tinyurl.com/4u8zdn 解壓密碼:http://blog.pixnet.net/slv922
下載後解壓縮到同一個資料夾
關機時點兩下 OffSave.bat 就會自動把檔案存到C:\rambackup\ramdisk.rar
開機時
點兩下 OnLoad.bat 就會把檔案存回Ramdisk了

注意:我的ramdisk磁碟代號是R: 如果跟我不一樣請自行修改喔!

自動執行(WINXP PRO 限定)
(這是我在網路上查到的資料,我自己使用是失敗了,網友們不彷可以試試看)
1.開始→執行→gpedit.msc
2.  "啟動" 快速點兩下開啟

3. 點選新增


4.如圖所示 好了按確定


5.同樣的方法再做一次關機
6.測試





雖然這是一種變相的記憶體應用
不過總比被吃掉看不見來的好
也比女朋友變了心回不來的好 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


 


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微軟「右鍵縮圖」小工具Image Resizer,按兩下輕鬆幫圖片縮小尺寸!


如果你的圖檔太大,不方便上傳到網站上或其他網路相簿上,要怎樣才能很快、很方便的改變圖片的尺寸與檔案大小呢?以下介紹微軟所推出的免費縮圖小工具Image Resizer,安裝了這個小軟體之後,如果想要縮小圖片尺寸的話,可以直接在圖片上按滑鼠右鍵、再點選你要的尺寸即可完成,不必再開小畫家或其他繪圖軟體來處理囉。


之前介紹過一篇可支援多圖批次轉檔、加浮水印的「Image Resizer 按右鍵幫圖片縮圖、調整大小」工具,聽說這工具的概念是從微軟的Image Resizer工具脫胎而來的,其實微軟的這個PowerToy小工具其實是不錯的軟體,只不過目前只能支援Windows XP作業系統,不支援Windows Vista電腦,所以如果你是使用Windows XP以外的作業系統,也可以改用「這裡」所介紹的免費軟體。


 



▇ 軟體小檔案 ▇


軟體名稱:Image Resizer (Microsoft PowerToys for XP)
軟體版本:1.00.0001
軟體語言:英文
軟體性質:免費軟體
檔案大小:520KB
系統支援:Windows XP(Win2000沒試過,再請回報)
官方網站:http://www.microsoft.com/
軟體下載:按這裡下載點2
繁體中文化版 :按這裡下載下載點2 (中文化作者Lilo Huang



 


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軟體特色:


  1. 內建640×480、800×600、1024×768與240×320等預設尺寸,可直接點選、快速完成縮圖工作。
  2. 可自行輸入自訂的寬度、高度
  3. 一次選取多個檔案時,可批次處理多個圖檔的縮圖工作
  4. 批次縮圖時,如遇較小尺寸的圖檔,可先勾選「Make pictures smaller but not larger」選項,避免小尺寸圖檔被放大。
  5. 若勾選「Resize the original pictures」則縮好的圖可直接覆蓋原始圖檔




 

一、安裝Image Resizer右鍵縮圖小工具


安裝Image Resizer軟體的方法很簡單,跟一般的軟體安裝都一樣,下載回來之後在「ImageResizerPowertoySetup.exe」安裝檔上面按兩下,然後再一直按〔Next〕→「I accept the terms in the license of agreement」→〔Next〕...就可以安裝完成囉。安裝步驟中沒有什麼特殊的設定或廣告軟體啥的,可以安心使用。

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二、按右鍵,快速幫圖片縮小成其他尺寸(支援批次縮圖)


第1步  依照前面的步驟安裝好Image Resizer軟體後,我們可以直接在圖檔的圖示上按一下滑鼠右鍵,再點選【Resize Pictures】。此軟體亦可支援多圖檔批次縮圖,請先將你要處理的全部圖檔都選取,使其反白後,在反白的檔案上按一下滑鼠右鍵,再點選【Resize Pictures】即可。

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第2步  出現「Image Resizer」視窗後,請直接點選你要縮圖的長寬尺寸,如「Small (fits a 640x 480 screen)」,選好之後再按下〔OK〕按鈕即可縮圖完成。

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第3步  如圖,縮圖完成後預設會自動產生一個新的圖檔,檔案名稱會自動加上「Small」的字樣,打開之後就是剛剛我們所設定的「640×480」的尺寸囉。

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第4步  在執行縮圖時,如果按一下左下角的〔Advanced〕按鈕,則會出現兩個選項:



「Make pictures smaller but not larger」:如果你同時間批次處理多個圖檔的話,這個選項可以避免較小尺寸的圖檔被放大成大圖。

「Resize the original pictures (don’t create copies)」:縮圖完成後可直接覆蓋原始的圖檔,不會另外產生新的圖檔。



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資料來源:【重灌狂人】BLOG - http://briian.com/



 



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惡意網址11害出爐 點選前要仔細瞧


中廣 更新日期:2008/08/26 09:05



帶有惡意程式的網址連結名單出爐,有防毒軟體業者歸類出十一種的惡意網址結尾,如果使用者不慎點選,其中八成會被導向惡意網站,並遭植入木馬程式,因此使用者收到郵件附上的連結,必須小心判別,避免遭駭客入侵竊取個資。 (陳奕華報導)...


隱含有害連結的垃圾郵件攻擊頻傳,其中最多是利用熱門話題來引誘民眾點選,例如美國宣布調漲油價奧運停辦以及好萊塢女星影音檔下載等,都是這一陣子的流行議題。有防毒軟體業者統計這些惡意連結的網址,其中附上的結尾是( r.html、main.html、news.html 、start.html 、 begin.html、 about.html 、viewmovie.html、cennib.html 、 hot.html、Viewmovie.html、live.html),業者所列出來的這十一類,有高達80%會被導向惡意網站下載惡意程式。


趨勢科技資深技術顧問戴燊說:「點選這些連結可能狀況,它會打開你的瀏覽器,到某一個網頁,雖然看起來是正常的網站,不過背景下會被下載木馬下載器,一旦木馬下載器植入電腦,就會在電腦背景下載新病毒、新木馬的動作。」



另外專家也特別強調,類似這些結尾的連結,可能會導向惡意網站,並不代表其他垃圾郵件所附上的連結沒有問題,因此電腦使用者除了盡量不要點選垃圾郵件外,也要時常更新防毒軟體以及病毒碼,才能避免自身電腦受害,或者成為散發垃圾郵件或其他網路攻擊的跳板。




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記憶體太多嗎?如果你想把記憶體模擬成「Ramdisk」虛擬硬碟的話,「Gavotte Ramdisk」這套免費的虛擬硬碟軟體,還蠻不錯用的唷!


為什麼要把記憶體拿來當作硬碟用呢?最大的原因還是在記憶體的存取速度比硬碟快很多很多,如果把一些常用的磁碟存取工作(如網頁瀏覽、BT、eMule下載)通通都搬到「記憶體模擬成的磁碟機」來做的話不但可以加快下載、瀏覽速度,還可避免硬碟一直大量的重複讀寫,稍稍延長一點點硬碟的壽命唷。


 



軟體名稱:Gavotte RAMDisk
軟體版本:1.0.4096.4 (2008-01-25)
軟體語言:英文
軟體性質:免費軟體
檔案大小:138KB
系統支援:Windows 2000/XP/2003
官方網站:gavotte
軟體下載:按這裡
備註說明:gavotte的ramdisk,lyh728做的gui前端



 


如何安裝Gavotte Ramdisk虛擬硬碟?


第1步  依照本文上方的網址將RAMDisk下載回來並解壓縮後,直接執行資料夾中的「ramdisk.exe」檔案,開始安裝Ramdisk虛擬硬碟。


1-00-29-02


 


 


第2步  開啟「ramdisk」視窗後,直接按一下右邊的〔Install Ramdisk〕按鈕,安裝虛擬硬碟。


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第3步  接著我們可以設定硬碟大小與硬碟代號,請依照你自己的記憶體大小設定一個較安全的數字。一般來說,如果你的記憶體沒有1GB以上的話,不建議使用Ramdisk。如果有1GB以上的記憶體,可以挪個200MB來用應該都還OK。


設定好之後,請按一下〔Apply〕按鈕,套用目前設定值。如果出現「Need Reboot」的訊息,表示需要重開機,請直接重開機讓虛擬硬碟開始運作。


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第4步  設定好之後,我們就可以在「我的電腦」視窗中看到多出一個硬碟機囉!以後可以把IE或其他程式的暫存檔資料夾設定到這個虛擬硬碟中,這樣可以加快網頁或程式的瀏覽、操作速度。



IE暫存檔資料夾修改方法:〔工具〕→【網際網路選項】→〔設定〕→〔移動資料夾〕。



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NOTE:如需移除Ramdisk,則直接按一下〔Remove Disk〕按鈕即可。


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資料來源:【重灌狂人】BLOG - http://briian.com/



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PS.當故事看看 參考參考!!


2008913 澳門海嘯?!!


巴西預言家所發表的「驚世大預言」
Mr. Jucelino Nobrega da Luz
(朱瑟裏諾先生)音譯
http://www.jucelinodaluz.com.br/
他是巴西人,出生於1960年,今年47歲,目前的職業是學校的教師,現在與妻子兒女4 人過著很清貧的日子,他是位極平實的市民。
他所預言的事件與大災禍發生之年、月、日,均有明確的指示,其次為了以後若有第三者想確認他預言的真假性,朱瑟裏諾都會將他預言的事故之日期與內容,登錄在公證事務所或國營郵局裏,以方便對方查證。
有人問他從幾歲開始夢到「預知夢」,他回答說九歲,1969年的時候開始,一天有時夢三件,也曾夢過九件,每天所夢到的次數不一樣。他說見到的預知夢都是不知不覺的很自然地出現在他的夢境裏,決不是他自己選擇的。朱瑟裏諾十九歲時,遇到巴西很有名的預言聖人Mr.Franciscoshabiz,以後世界性的災害與事件在他的預知夢中逐漸增加。
Mr.Franciscoshabiz
曾經兩次被提名為諾貝爾和平獎的候選人,他是位很有名的特異功能者(通靈者),同時也是位慈善事業家。因為這個因緣,朱瑟裏諾所預言的事件已超過8萬件,首先從他的預言中挑選出幾件已經發生的世界性大事件與巨大災害,讓我們一起來回顧以下之事件。
內容來源 澳門凸區論壇   http://www.MacauBBS.com

◎戴安娜王妃被暗殺事件:
1997年3月4從郵局寄給戴安娜王妃之警告書:「我接到從上帝來的訊息告知,有人惡意設計讓您發生車禍之陰謀,您的生命同時也會遭到危險,七位天使如此地告訴我。也許您會在這次車禍中喪生,但是專家們可能會把它當作是駕駛失誤而造成的撞車事故處理,可是他們都完全錯誤了。殺人兇手就在您附近......
此暗殺事件可能於2000年到來之前發生。」 朱瑟裏諾也曾將此警告書郵寄給英國最具代表性的Times DailyTelegraph以及Guardian等三大報社,但始終沒被報導。車禍事故於警告書寄出的五個月後1997831日 發生,如預言所述最後以單純的駕駛失控交通事故而草率地處理了。此預言的正確性不單只預告一件將發生震撼全世界的大事件之外,還很明確地預知此事件被隱藏著驚人陰謀的真相。事故發生後很多人傳言,此事件是由伊莉莎白女王為中心之英國王室所設圈套暗殺戴安娜王妃的謀殺事件。預言中記載此事故會在 2000年之前發生,雖然沒有正確的年月日,但是在此預告的兩年前,朱瑟裏諾寄給當時的巴西總統FernandoHenriqueSilvaCardoso卡多佐之信函中(此信函蓋有公證事務所印章)提到,「1997年到98年戴安娜王妃會死亡......」等文字。

◎世界貿易中心大廈(雙子星大廈):
第二次是911同時數次恐怖事件 1989年寄給美國總統與英國領事館之警告書,19891026日 郵寄的警告書也登錄在Palana(音譯,也許有誤)鎮, Mr.Klicheeba(音譯,也許有誤)經營的第一公證事務所。此封警告書中也預言1993年世界貿易中心大廈將會第一次受到攻擊,雖然沒有預告特定日期,但第二次的攻擊很明確地告知20019 11日。關於此警告書的結果誠如各位所知,第一次的攻擊於警告書寄出的三年半後1993226日 ,於停車場發生炸彈爆炸案造成傷亡,第二次的攻擊則發生於約13年後的2001911日 ,震驚全世界的「911同時數次恐怖分子攻擊事件」。 更令人驚歎的是,此警告預言信函中也記載<>第二次發生攻擊事件後,阿富汗與伊拉克戰爭爆發,伊拉克戰敗後,海珊總統會潛逃到伊拉克中部的AdDawr鎮之一處避難所隱藏等等,都詳細預告,誠如各位讀者已知的事件,在這些警告書中所預言的事件都逐一發生了。

◎印尼蘇門答臘海底地震引發大海啸:  
於印度洋海嘯1996916日 寄給印度大使,最早寄出的警告書約於災害發生的8年前,郵寄給駐在巴西首都巴西利亞的印度大使。此警告書中預言20041226日 早晨在印尼的Aceh亞齊省會發生8.9級地震,印尼與印度會被10米 高的海嘯襲擊。1997430日 寄給印尼MegawatiSukarnoputri梅加瓦蒂總統之警告書,此警告公函之內容如下所述:「我在夢中見到20041226日 早晨7點,南亞洲將會被8.9級之超大地震侵襲,同時也會引發10米 高的海嘯,波及範圍將從印尼的Aceh省開始,印度、馬來西亞、斯裏蘭卡、秦國、馬爾地夫、孟買,更擴大到摩裏西斯等地。而且一定會有一萬的生命被奪走......」 其結果,果真如警告書中預言地震發生於1226日 早晨758分,死亡人數超過20萬人,最大的海嘯高達30米 ,有很多人被湧上來的海嘯吞沒了。其他如印尼、菲律賓、秦國等國的大使館也都發送同樣的公函,這些公函上全都蓋有郵局發送證明之郵戳。並且朱瑟裏諾先生也收到從以上各國的大使館或總統秘書官寄來的感謝函。從梅加瓦蒂總統府寄來的感謝信函中,很感歎地寫道:「關於地震與海嘯如果於2004年發生的話,為了要預防此悲慘的災難發生,有很多事情我們不得不去做,但是我們又無能為力。」另外,從印尼大使館的書信中簡單回函如下:「......我們會將此內容傳達給本國政府,如果還有其他情報追加的話,請勿吝惜通知。」 由此可知,於災害發生的8年前,朱瑟裏諾就已經預告會有死亡人數超過20萬人的超級大地震與大海嘯侵襲南亞,從以上的警告書中詳細所述我們得知,朱瑟裏諾也都個別發送公函將地震海嘯之規模、發生之年月日及時間,全部詳細內容通知會遭到波及的鄰國,但是實際上他們都沒有採取任何適當的預防措施。
至此,筆者將朱瑟裏諾先生預言近未來數年間可能發生的大型天災人禍,挑選幾件列記如下:

2007年◎
●龍捲風襲擊巴西舊都裏約熱內盧,造成數千人死亡。


2007年或2008年的7月日本會發生地震,同時會引起30米 以上的大海嘯。


10月日本會因地震與颱風受到災害,關於颱風在警告公函中,有預言1026日會發生巨大颱風。


1217日 美國會發生恐怖事件。 

2008年◎


●治療AIDS愛滋病與Dengue登革熱病之有效藥,研發成功。


718日 菲律賓會發生8.1級大地震,將有數千人死亡。


●美國紐約EmpireStateBuilding帝國大廈,9月會發生恐怖事件。


913日 中國發生超強烈9.1級大地震,其震源地在南寧與海南島,同時也會引發30米 以上的大海嘯,造成數百萬以上的人遇難死亡,如此強烈的地震所引發的海嘯很可能沖到對岸的日本。 

2009年◎
125日 會發生8.9級大地震襲擊大阪與神戶,將有數十萬人犧牲。


11月日本會再度發生大地震,將有數千人死亡。


●巴西政府因為經濟危機而無法發放保險金與年金,造成人民在都市與監獄內發起暴動。


824日 土耳其的伊斯坦堡將會發生8.9級的大地震,街道會斷裂。


1216日 印尼的Sumatra蘇門答臘列島之東會發生7.8級地震,數千人死亡。 

2010年◎
●非洲的數個國家之氣溫可能高達攝氏58度,同時發生嚴重的缺水。


615日 紐約的股票市場會崩盤,世界的經濟將陷入危機狀態。 非洲的溫度會高達攝氏58度,初耳闖似乎很難相信的數字,但事實上聽今年(07)5月初,到過非洲周圍旅行過的人所言,Greece希臘與 Turkey土耳其的氣溫已高達攝氏3940度,而伊拉克與阿拉伯半島的主要都市則持續高達攝氏4546度的酷熱高溫,夏天的最高溫也許有可能。但5 月初就如此高溫,可想而知到2010年的夏天地球溫暖化會越嚴重,非洲各國的氣溫十分有可能創下想像以外之高溫。 

2011年◎
●癌症的治療方法研究成功,但另一種新的病症又會發生。


●致命性的病毒會出現,被命名為失去免疫力的「ALS(音譯,也許有誤),如果感染上此病只要4小時即會死亡。


●烏類禽流感H5N1型從正式的感染給人類,到2013年止約有7,300方人病死。 朱瑟裏諾先生預言的特徵不只能預告傳染病與地震之發生,甚至未發生的疾病與地震的名稱都能預知,例如前美國副總統「艾爾.高爾」的有名著作之書名「不願面對的真相」、龍捲風襲擊巴西舊都裏約熱內盧造成數千人死亡、2011年的威脅性傳染病的名稱「ALS」、2026年的美國三藩市之超強烈大地震命名為「TheBigOne」等代表性事例。

2012年◎
●由於乾旱而火燒旱田之範圍擴大,開始沙漠化,從2015年到2020年間亞馬遜的樹木會消失。


●從126日 開始天空變成黑雲時代,被稱之為氣象性混沌。


●由於傳染病之蔓延人類開始滅亡。
內容來源 澳門凸區論壇
http://www.MacauBBS.com

2014年◎
●慢慢接近地球的小行星(Planet)有可能與地球發生相撞,此小行星的存在影響世界人類存滅之問題。 

2015年◎  
11月中地球的平均氣溫可能高達攝氏59度,會有很多人被熱死,世界的大混亂也隨之擴大。 

2016年◎
4月中會發生颱風侵襲,中國有大都市會遭到破壞,約有1,000人死亡。


●美國的現任總統喬治布希先生將會緊急入院,面臨生命危機。

2018年◎
●關於小行星向地球接近之問題,世界各國的政府首腦群集舉行對策會議,朱瑟裏諾先生於2000年時已經預知,且向NASA美國國家航空暨太空總署發出通告此小行星之存在,2002631NASA也確認並發表過將此小行星命令為「2002ZNT7」。 

2019年◎
●可能會研究出以科學力量來解決的方法,可是如果地球相撞的話,則會造成世界上1
3的人口會被毀滅。朱瑟裏諾先生預言小行星會撞上地球的可能性約60%


6月日本的東海地區會發生比印尼蘇門答臘海上大地震還要強烈的巨大地震。

2025年◎
●天文學家會再發現新的小行星,而且很有可能再度與地球相撞,相撞的可能性約80%

2026年◎
7月三藩市會發生超巨大地震,被稱為「TheBigOne」,SanAndreasFault聖安德列斯大斷層會被破壞,加州會崩垮掉,很多火山口會重新開啟,海嘯的高度也會超過150米 。
從未來的預言警告中,除了以上的預言之外,還有更令人驚駭的預言,朱瑟裏諾先生可以告知的最後預言到2043年:
●世界人口大量減少,約有80%的人死於大劫難中。
朱瑟里诺先生在預言中提到,2007 年年底止,是我們人類覺醒的最後時限。朱瑟裏諾期望到2007年底世界上能發生很大的「意識改變」。 事態的嚴重性已迫在眉睫了,而我們人類依然固執堅持他力本願(自己希望不要發生這些災難,但都是寄望由別人來搭救解決)、麻木不仁的話,朱瑟裏諾先生預告給人類的黑暗未來之預言,似乎即將接連不斷要發生了
內容來源 澳門凸區論壇   http://www.MacauBBS.com

913中國發生超強烈9.1級大地震,其震源地在南寧與海南島,同時也會引發30米 以上的大海嘯,造成數百萬以上的人遇難死亡,如此強烈的地震所引發的海嘯很可能沖到對岸的日本。


 


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自己開門





 



一對兄弟住在一起,長年以來,每天一起出門上班,因為哥哥下班時間早,都是哥哥先回家,所以弟弟從來都不擔心開門的事,所以都沒有帶鑰匙在身邊。

有一天,因為突發狀況,弟弟提早先回了家。

他坐在門檻上,無聊地盼望著哥哥早點出現,等呀等,好不容易幾個時辰過了,哥哥終於出現在路上。

哥哥看見弟弟在門口苦等,問:「你為什麼坐在這裡?」

弟弟說:「我沒有鑰匙啊!」

哥哥笑而無語,然後用手輕輕一推,門,就開了!原來,門從來沒有鎖。

弟弟枯等在門口,只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。

這個故事,說明了人生有些問題「不能」解決,有時候只是因為我們自己「不想」解決,「不願嚐試」,不肯開口又不肯動手。
 




報長的話:







簡單的小品文章道出了人性被動、拘泥於舊有模式及懶散的一面。

看完這篇小品,讓 笑遊人間想到日前幫朋友組裝及維修電腦時的一些烏龍事件,像有時會碰到朋友來電說電腦無法開機,或是開機後沒畫面,去到現場一看才發現…原來電源沒開或是插頭沒插……。

只因為平常插頭都是插著的,而當天因為父母親打掃家裡,有將插頭拔起來,事後卻忘了插回去,而小孩子習慣每次一到電腦前就按下電腦開關,當看到電腦沒畫面時就下意識的認為「電腦壞了」,卻沒有去進一步的做一些簡單的檢查。
 

 


這也是因為平常這個工作或這個事情並非自己的責任,所以當碰到了突發事件後只想等著其他人來為自己解決問題。


取自:【學習電子報】是以故事文章笑話為主的電子報,故事裡,文章內、笑話裡,用不同的角度去思考,去看待,裡面充滿著人生的智慧,讓人體會,引人深思,希望讀者會喜歡。


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【聯合報╱王文華】      
不知道從什麼時候開始,我最喜歡的飲料從冰可樂,變成溫開水。
更明確地說,從冰可樂、黑咖啡、麻辣鍋,變成溫開水、熱牛奶、地瓜稀飯。
如果到咖啡廳,不能只點溫開水怎麼辦?那就來杯「無咖啡因」的咖啡吧。
「要不要甜點?」我搖頭笑笑,好像服務生問的是:「要不要出軌?」
找到位子坐下來,咖啡冷得特別快。也不知道是因為咖啡冷了,還是嫌四周太吵,坐不到五分鐘,我就走了。
走在大街,反而舒服。我可以這樣走半小時,惦記著醫生說走路是最好的運動方式。
走回家,一身汗。沖澡前先把水龍頭打開,水變熱了才跳進浴缸。洗的過程不再哼歌,忙著摸身上有沒有腫塊。沖不到三分鐘,腳底積滿了水。該死,掉落的頭髮又把出水口堵住了。沖完澡趕緊穿上衣服,免得受涼。坐在床上,我突然了解到: OH MY GOD,我是中年人了!
我跳起來,像逃離命案現場。
誰說我是中年人?我只是「成熟」了!
「成熟」?噗吃,我想唬誰?「成熟」是新聞稿上的用詞,「老」才是日記上會出現的字。別被報紙騙了!報紙標題或行銷術語會稱你為「熟男」,只有健檢報告才敢直接說「老化」。誰願意老呢?誰願意承認自己步入中年了呢?我可以用落健、敷面膜、打肉毒桿菌、穿淺色衣服、搜集 Hello Kitty、玩線上遊戲、買設計師的球鞋、取俏皮的 MSN代號,但這些都掩蓋不了以下的事實:以前到女校參加聯誼,現在到女校參加家長會。
以前可以在公車上看漫畫,現在要往後傾才看得到小標題。
以前 10點才出門,現在10 點就想睡。
以前一覺睡到 12點,現在6 點就醒來,半夜要起來上兩次小號,但大號卻兩天不來。
以前看的是「 MTV」的影片,現在看的是「MRI 」的影片。
以前只在乎晚餐有沒有肉,現在要注意晚餐有不有機。
以前到 7-11買東西看價錢,現在第一眼看卡路里。
我們這群五年級同學,今年 39歲了。不管以古今中外或現代醫學任何寬鬆的標準,我們都已晉升為「中年人」。大家的家庭狀況、財富地位大不相同,但在「老化」這件事上,卻出奇的公平。
剛認識時, 15歲,最常見面的場合是西門町的冰宮。談的是:「聽說誰偷騎摩托車」、「聽說誰帶馬子去墮胎」。溜完冰後堵在一樓電梯口,等著女校的學生走出來。
大學畢業, 20出頭,最常見面的場合是婚禮。談的是:「聽說誰和女友分手了」、「聽說誰最近出國了」。婚禮後會鬧洞房,鬧完洞房再殺到「 Room18」。
30
多歲,最常見面的場合是醫院。婦產科病房中,談的是:「聽說誰離婚了」、「聽說誰在做人工受孕」。探望半小時後大家識趣地離開,一起去吃手工餅乾喝下午茶。
現在,最常見面的場合是喪禮。第一殯儀館中,談的是:「聽說誰也走了」、「聽說誰得了 cancer」。鞠完躬後,大家趕去上班,相約星期天上午去爬陽明山,最好是走能出汗的「十八份」。
從「 Room 18」到「十八份」,我這個世代的「五陵少年」,就這樣變成了「Dirty Old Men」。會變成「老不修」,因為中年男人喜歡年輕女人。男人到了中年,一切都變少:話語、頭髮、睪固酮、女友的歲數。
我們高中偷騎摩托車時,曾唾棄那些開賓士車載美眉的老男人。
我們幻想自己是《鐵達尼號》的窮小子傑克,可以用愛的力量,把不快樂的蘿絲從富豪魔掌中拯救出來。
曾幾何時,「老」傑克也伸出了魔掌,載著新一代的蘿絲。我們變成了我們曾經發誓,要鬥倒的人。抗老的方法推陳出新,變老的過程卻一成不變。這樣看來,似乎在身體老化的過程,我們的心態沒跟著變老。
20
歲時喜歡20歲的辣妹, 40歲時還是喜歡 20歲的辣妹(只不過追之前會三思而後行)。我沒有親身經驗,但猜測 60歲時還是會喜歡 20歲的辣妹(會追的人很少,因為她可能是兒子的女友,而一世英名也捨不得就這樣斷送)。
除了辣妹,很多物質的欲望,也不會因為年紀而減退。車位、官位、名錶、豪宅……而且因為經濟情況越來越好,要求的等級越來越高。
60
歲的男人最不需要戴錶(都有秘書提醒),但他們的錶最好。
60
歲的男人膝蓋變得不好,但他們的樓層最高。
話說回來,在很多時候,我們的心態的確老了。
以前喝汽水,現在練氣功。
以前是卡奴,現在收到帳單立刻到便利商店繳款。
以前融資炒網路股,現在定時定額買海外基金。
以前吃晚飯約八點, KTV唱完還要去喝永和豆漿。現在吃飯約六點,九點不到就回家帶小孩。
以前四月分到墾丁參加「春天吶喊」,三天三夜不睡。
現在四月分到深山打禪七,三天三夜不講手機。
上班時心情越來越沮喪,下班後手機越來越不會響。
越來越不知道現在在演什麼電影,越來越不認識周刊封面的女明星。
我在這些中年朋友之間,還算是活得比較年輕的。
不是因為我「人老心不老」,只因為我的工作。
媒體,特別是演藝圈,是最著迷於年輕的行業。
我不是青春偶像,但我訪問青春偶像。訪問他們,當然要了解他們。
同齡的朋友都在研究「納豆」,我到處打聽「黑眼豆豆」。
朋友們打開報紙看黃金的行情,我打開報紙看周杰倫跟誰在一起。
知道我常跟年輕人混,同學們聚會時會要我幫他們補習。
我得拿出筆記,戰戰兢兢地解釋:「九把刀」不是廚具、「無名小站」不是奶茶店、「李準基」不是李季準、「幽魂娜娜」不是包娜娜、「同人誌」不是同盟會的報紙、「火星文」沒有出現在史蒂芬史匹伯的《 ET》之中,而 MSN上火紅的彎彎,並沒有演過 21年前的《星星知我心》。
講這些話時我心知肚明:江山代有才人出,新一代在建築一個全新的世界,那裡面有沒有我們,沒有太大關係。我們曾經狂飆過,那時代已經過去。現在這是他們的世界,而我們,只是借住在這裡。
老同學們聽了我的「時事報告」,常會搖搖頭、笑一笑、有點羨慕、有點不屑地轉移話題。那表情我見過, 20年前,當我跟父母解釋羅大佑、楊德昌、李麥克、《洛城法網》時,他們也是同樣的表情!
無形中,我們變成了我們的父母。
這聽起來像巨變,但發生也只在轉瞬之間。問任何一個中年人,他都會告訴你,大學舞會彷彿只是昨天的事。對那些還單身的中年人,大學舞會甚至可以是今晚的事。
我們的肚子大了、膽子小了,但內心很多感覺,跟青春期沒有兩樣。這是歲月最狡猾的一點:它讓你的身體和心態都老了,卻讓你的渴望依然年輕。於是我們只好找一堆老莊道理,把渴望的烈火澆熄。
去電台訪問另一個青春偶像之前,我到麥當勞買晚餐。服務員年輕可愛,我忍不住問她的年齡。
「我 16歲。」她驕傲的說。
16歲就能出來打工喔?」我問。
「對啊,出來賺學費。」年輕可愛,又自信獨立。我直覺的反應是想問她的電話,進一步認識她。但我立刻想起:我有一個高中同學,她的女兒今年也 16歲。我拿了餐飲,站在原地多看了她一眼。
「還需要什麼嗎?」她問。這是我最後的機會……
「我再點一杯冰可樂吧。」


 


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人工受精





 




一農夫養了幾頭豬,有公有母,希望將來生一些小豬賣錢,數週後,他發沒有一頭豬懷孕,於是就打電話請教獸醫,獸醫告訴他這種情形下要採用人工授精。

農夫根本就不知到甚麼叫人工授精,但又不想讓別人看出自己無知,所以他只問獸醫如何才能看出豬已經懷孕了。

獸醫說:「只要看到豬在泥漿裡,躺下來,並不停打滾,就知道它們已經懷孕了」。

農夫掛了電話,思考一下,得出的結論是:人工授精就是要『他自己』讓這些豬授精。

於是他將母豬通通裝上卡車,拉到樹林裡,並全部把它們嘿咻了一遍,完事後,又把它們全部拉回來。

第二天醒來,農夫走到豬圈,看到豬都仍一隻隻站在那裡,他想,肯定是第一次沒有成功,於是他又用卡車把母豬拉到樹林裡,這次,為了保險起見,他很賣力地將它們各嘿咻了二次。

第三天一早,他起身到豬圈,發現豬還是站在那裡,沒動靜,他心想,再試一次吧,於是又把豬裝到卡車上拉到樹林裡,用了整整一天的時間,一遍又一遍地嘿咻了這些豬,回到家裡,此時已經累得不像話於是一頭倒在床上,立即昏睡了過去。

第四天,他幾乎起不了床了,於是讓他老婆去看看豬是否都已經躺在泥漿裡了。

他老婆告訴他:「不,反而是豬爭先恐後全都跑到了卡車上了,其中一頭還在叭叭叭~不耐煩地按喇叭呢。」


 




報長的話:






人在學習中「不怕精、不怕笨,最怕的就是半知半解」,若懂得放下身段詢問專家倒還好,最怕的就是自己胡亂的摸索而做了許多的蠢事而不自知。





笑言笑語:


昨天是 學習電子報創報三年的日子,笑遊人間在此感謝許多的讀者來信祝賀,謝謝大家的支持,笑遊人間會更加用心的經營 學習電子報,希望能帶給大家更多趣味又具省思性的故事、文章及笑話。

今天除了收到許多讀者的來信祝賀外,笑遊人間也碰上了三件幸運的事情。

第一件事:晚上九點半下班回家途中,笑遊人間的寶貝機車竟然在路上…拋錨了,幸好路上騎的不快,旁邊也沒有什麼來車,慢慢的往路邊滑行過去人車平安 ^^。

第二件事:當停好車後,打了通電話給姐夫(姐夫家開機車行),請姐夫來幫忙將機車載回家修理,誰知綁好機車才開不到一公里…竟然換姐夫的小貨車拋錨了 …(呵呵,笑遊人間此時才能體會什麼叫禍不單行這句成語),幸好姐夫懂的修車,停在路上修了十來分鐘小貨車總算復活發動了…幸運 ^^。

第三件事:哈哈,總算能趕的上今天 學習電子報的發報時間,沒讓 學習電子報經營滿三年後的「第一次」發報就開天窗,對於經營電子報,笑遊人間是蠻堅持星期二、五晚上一定要發報,除了是培養自己的責任感外,也讓每周二、五晚上期待收到 學習電子報的讀者們不會因為沒收到 學習電子報而失望。

感謝上天保佑… 笑遊人間 筆



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安慰自己的6種情緒


 


當我覺得——
沒有自信,總覺得不如人。

我應該這麼做——

1.
停止批評和責難自己。
《肯定自己欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。

老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。

2.
學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。

寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。

3.
每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。

4.
停止和別人比較,珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮,或嫉妒別人比較會賺錢,許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的,不只是拿枝筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的,和自己比,也學會珍惜。

心靈補帖:肯定自己,珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福,也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉

一個人應養成信賴自己的好習慣,即使再危急,也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙

2當我覺得——
挫折倒楣,負面念頭縈繞於心。

我可以這麼想——

1.
多看看壞事的光明面。
英國心理學 家韋斯曼 博士曾花了很多年的時間,研究上千名幸與不幸的人,最後他驚訝地發現,運氣是一種心境、思考和行為模式,一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此,他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人,要先在垃圾中挖挖寶,「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要?」、「想一想還有比自己更倒楣的人」,這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。

2.
相信事情會否極泰來,甚至因禍得福。
韋斯曼也發現,好運的人會看得比較長遠,不會因壞事而氣餒,甚至會發揮想像力,相信上天是要利用這個踏腳石,給自己帶來更大的好運。例如,沒得到這個工作,也許是有更好的工作等著你。

3.
別自怨自艾。
其實,再幸運的人也會碰到挫折,他們也會哭泣,但最重要的是,他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力,像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影,或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事,回憶一下,給自己正面的感覺。

4.
用建設性的方法來解決問題。
最後,如果是需要進一步解決的事情,而不只是轉換心情,韋斯曼建議,別一開始就認定自己對整個局勢無能為力,要下定決心採取主動。接著,發揮創意,列出可能的解決選項,甚至和別人有些腦力激盪,問問他們:「如果是你,你會怎麼處理這件事?」好好斟酌所有可能的方案。最後,也是最重要的,專心解決問題,而不是沉溺在問題中。

心靈補帖:翻個面看一看,讓自己更好運
你怎麼想自己,也就決定了你的命運。 ——文學家梭羅

一個人成天想什麼,就會變成那個樣子。——美國總統林肯

3當我覺得——
傷心難過時,

如何為自己打氣?

我可以這麼做——

1.
開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》(美國知名的脫口秀主持人歐普拉)建議心情不好的人可多做以下幾件事,因為有愈來愈多的科學研究證實,它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家,讓自己開懷大笑。笑,能改善人的心情,即使是強迫的,也有同樣的效果。

2.
快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現,運動能紓緩鬱悶,改善心情,1999年的《內科醫學文獻》早已證實,運動和治療有一樣的效果,因為它能刺激神經傳導物質的分泌,像是腦內啡、血清素和多巴胺。

3..
聽聽瑪丹娜的音樂,大聲地唱,用力地搖擺。
也有研究證實,聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現,聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊,它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。

4.
上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學的研究,72%的年長者如果經常收到花長達六個月,會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現,花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。

5.
找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦,許多專家都建議,發生事情或心情低潮時,一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出,不只是找到支持的力量,還要有歸屬感,要找那種可信任、可依賴的朋友。

6.
找隻狗玩玩。
兩個研究都證實,寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現,養寵物的人比較不容易得心臟病,這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠,都能帶來快樂。

心靈補帖:買個花、逗逗狗、笑一笑
我們不是因為快樂而唱歌,而是唱歌使我們快樂。 ——美國哲學家威廉.詹姆士

如果你不開心,唯一能變開心的方法是,開心地坐直身體,並裝成很開心的樣子說話和活動。 ——心理學家約翰.詹姆士

4當我覺得——
容易擔心憂慮。

我應該這麼做——

1.
保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基,也曾以《如何停止憂慮.開創人生》一書幫助許多人走出低潮,克服憂慮,其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌,使人不再有憂慮的空間,一個人不可能很興奮地做某件事,同時又很煩惱。在工作上保持忙碌,休閒時也可以多安排一些活動,特別是戶外的爬山、運動或打球,讓身體動一動,也讓腦子多想一下的機會都沒有。

2.
用或然率來排除心中的憂慮。
想想看:「這件事發生的機率究竟有多少?」仔細研究,你會發現,99%所擔心的事從來沒有發生過,很多是來自自己的想像,而非現實。

3.
接受不可避免的事實。
卡內基建議,如果真是碰到困境或瓶頸,不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己:「最壞的情況是什麼?」分析出最壞情況後,接受它,會立刻產生不一樣的效果,那就是馬上使自己放鬆,得到心中的平靜,此時,才有餘力進一步思考:「我能不能在最壞的情況下做些改善?」因為,一直憂慮下去,永遠想不出好辦法。

4.
為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道,最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點,當股價跌落到某個點時,就自動賣出,不再損失。卡內基深諳此道,也為自己的煩惱訂下停損點,「我所擔憂的事對我到底有多重要?」、「我所付出的煩惱是否已經超值?」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。

心靈補帖:跳出來,做點別的
我知道生命中有許多麻煩事,但這些事大多數並沒有發生。 ——作家馬克吐溫

能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒有用。 ——西藏諺語。

5當我覺得——憤怒生氣


 


我可以這麼做——

1.
先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」,把氣吐出來,也把氣緩下來。從一數到十,看看自己要數幾次,才能把氣緩下來。

2.
區別輕重緩急。
稍微紓緩後,再問自己:「我需要生這個氣嗎?」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎?」區別此事對自己的輕重緩急。

3.
培養同理心。
再想想,「如果我是對方,我會說同樣的話、做同樣的事嗎?」如果會,大可不必這麼氣,試著從對方的角度看事情,試穿別人的鞋子,培養同理心。

4.
原諒對方。
如果還是怒氣難消,難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議,可試著問自己:「如果這個人今天晚上就死了,我還會不會生氣?」了解人生無常,別太計較,學著原諒對方,更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。

5.
善待自己。
最後再想想,有必要拿別人的錯來懲罰自己,損害自己的健康嗎?所以,也就別氣了。

心靈補帖:緩口氣,試穿別人的鞋
不可含怒到日落。——《聖經》

仇恨的怒火,將燒傷你自己。——莎士比亞。

6當我覺得——
壓力大,喘不過氣來。

我可以這麼做——

1..
暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人,在被壓得喘不過氣時,要善用「策略性暫停」。也就是,讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下,甚至是發呆,讓腦袋空白。

2.
想想愉快的事。
在腦袋停下來之後,還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛,回憶過去一次愉快的旅行,像是美麗的溪水,寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語,另一半的愛意與溫暖。研究發現,愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘,獲得短暫但直接的休息。

3.
求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力,那麼得考慮去找人幫忙,要記得,自己可不是萬能,不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序,把事情簡化,也都是紓緩壓力的好方法。

心靈補帖:暫停一下,想像愉快的畫面
停下來,好好享受這個下午,你可沒有辦法把它打包帶走。 ——迪拉德

你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森

如果試過以上方法仍不管用,去做個指壓按摩吧。


 


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陳先生和陳太太終於離婚。

 
無哭、無淚、無聲。
 
夫妻最後一次對話,也許都是這種氣氛。

「誰是第三者﹖」

「隔籬屋的王小姐。」

「事情是怎樣發生的﹖」

「三個月前的一晚,我加班回來,沒有帶鑰匙,妳熟睡,我拍門,沒有人應門,吵醒了王小姐,她招呼我入去打電話給妳,妳一直不醒,我在她大廳的沙發睡了一晚。」

「才一晚,就開始了﹖」

「上一個月,我又加班回來,又忘了帶鑰匙,仍是拍門妳不醒,只好找王小姐,於是,她招呼我睡在她的床上。」

「都是怪我睡得太熟……

之後,陳先生加班後,凌晨時分索性不回家,直接上王小姐的家,反正太太總是吵不醒。
街坊都說,陳太太一時貪睡,失去了一個丈夫。

失去了丈夫,她卻擁有他留下的物業。不久,她又擁有新的男朋友。

男朋友搬來的時候,剛剛是前夫陳先生搬走,兩個男人在電梯碰個正著。

「原諒我,做了你們的第三者。」前太太的新男友先開口。

「不關你的事,是我自己先有外遇。」

「原諒我,對你生活構成不便。」

「不要緊,事情過去,你好好照顧她。」

陳先生說﹕「她比較貪睡。」

「這是謠言,她一點也不貪睡。」新男友矢口否認。

「不,她太貪睡,我每一次加班回來,她總是不應門。」

她沒睡,只是很驚慌,因為那幾晚你加班回來,我都在屋內。」


 


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