徐大轉貼電子報




樂觀的無價-----




人格特質有的是與生俱來,有的受家庭影響,也可由音樂薰陶。

有一項統計,O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑,在中途,O型的心想:「好棒喔!我已經跑三千公尺了。」

A型的心想:「唉!還有兩千公尺。」

其實,正面思考模式,可以慢慢培養。

我時常在孩子用晚餐時,說笑話給他們聽,不但用餐氣氛良好,又可胃口大增、幫助發育,當然菜色也要常變化,才能事半功倍。

當孩子不小心弄翻湯汁,我不會責備他們,小時教他們如何處理善後,以後就會自己整理了。

有一次,孩子正在吃飯,我端了一大碗的湯,卻在餐桌上翻倒了(平時我做事都很細心),此時,我對孩子說:「今天很難得,媽媽把湯弄倒,如果買彩券一定中大獎。」他們聽了都很高興,紛紛起來幫忙整理。

我在「心靈雞湯」這本書,看到一則故事:有個媽媽,有天在公司,很不如意;剛好那天,兒子在學校也很不愉快,這位單親媽媽就對孩子說:「為了慶祝今天的壞心情,我們去麥當勞。」

我想,這樣的母親教導出來的孩子,必定相當樂觀。

我在幾次重大手術之後,都能平安回家,我就跟朋友開玩笑說:「因為我在人間的功課還沒做完,上帝不讓我去天上報到。」

在去年手術後,我行動不便,喪失許多機能,許多親友都為我難過,我告訴他們:我的生病經驗豐富,這樣會更有愛心,以後才能去幫助別人。

有一次,孩子在抱怨,為什麼要下雨。

我說:「下雨了,外面的樹可以免費洗澡,我們也不會熱,省下很多電費。」

後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。

若能養成幽默的性格,不但能改變命運,也能讓身邊的人快樂,亦能增進人際關係,何樂不為呢?

送給你!因為你是我的好友!

雖然鬧鐘響時我會懊惱,會拉棉被蓋住頭。

我要感謝上蒼,因為我能聽得到。

有好多人耳聾。

雖然我還是閉著眼睛,厭惡清晨的陽光,我要感謝上蒼,因為我能看到。

有好多人眼瞎。

雖然我賴床不想起身,感謝上蒼我有能力站起來。

好多人需終生睡在床上。

雖然這一天剛開始就一塌糊塗,襪子找不到,稀飯溢得到處都是,小孩又吵又鬧,每個人火氣都很大。

感謝上蒼,我有一個家。

孤寂的人到處都是。

雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣,早餐也是拼拼湊湊。

感謝上蒼賜給我們食物。

飢餓的人是那麼多。

雖然我的工作枯燥乏味,常常千篇一律。

我還是要感謝上蒼,我有工作機會。

失業的人好多好多。

雖然我常抱怨、感嘆命運不好。

感謝上蒼賜給了我生命。

不知道這篇短文對你有什麼影響。


我看完之後,曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。

我想到在同一個辦公室裡,薪水一樣的同事,為什麼有的人比較快樂,充滿活力?

為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛,親子關係良好,小孩的笑容完全不同,幸福指數的差異會這麼大?

卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力,其中一條就是--盤算一下你的福氣。

不幸的是我們常盤算自己不如意之處。

我也突然想到這些年來接觸到的公司,

無論是中小企業或大集團,包括新興的高科技公司,印象裡,凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司,氣氛常較好,遇到挫折、低潮常能站起來。

在困難來臨的時候,反而能從中找到機會看到希望。

最後我還想告訴你一件有趣的事。

作者希望把這篇短文傳給所有的朋友,包括他本人在內。

我想他一定是希望自己能認真做到感恩,所以需要再次的提醒。

可見知道一個理念還不夠,需要活出那理念才行。

要想活更有意義的生命,需要常常與好朋友分享。

你是我的好朋友,你也有很多好朋友。多好。
謝謝jill提供
取自:徐大轉貼電子報: http://mychannel.epaper.com.tw/channels/p/o/poem/

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耶穌與肥皂





 




有兩個人一起散步,其中一個是傳教士,另一個是肥皂製作商。

這位肥皂製造商滔滔不絕地說話,而那位傳教士卻一直在聽。

肥皂製造商對傳教士說:「請告訴我,教會有什麼好?你的講道有什麼好?聖經有什麼好?人活在世上盡是麻煩,有人偷竊、有人相互殘殺、有人彼此怨恨。教會至今已設立兩千多年,講道、閱讀聖經也兩千多年,但卻沒有使一切更美好。人,還是一樣,他們仍然在爭奪、偷竊、殺害、仇恨。」

這位傳教士沒說什麼,他只是聆聽,過了一會兒,他們路過一個地方,這裡有好多小朋友在泥漿中玩耍。

這位傳教士就和肥皂製造商說:「你說肥皂可使人乾淨?我不相信。你看看這些小朋友,他們多髒啊!肥皂有什麼好?肥皂已經存在幾千年了,可是,即使世上到處都有肥皂,這些小朋友卻還是被泥漿所弄髒?」

那位肥皂製造商就說:「牧師呀!除非人把肥皂拿來使用,否則它發揮不了功用。」

「完全正確!」傳教士說:「肥皂本身無法使人乾淨,除非人拿來使用才行。這個道理和耶穌的道理是相同的,耶穌的道理沒辦法改變人,除非人們把祂所說的道理實行出來。」

態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。


 




報長的話:





這篇短篇故事所想表達的是,若要人助必先自助,若連幫助自己的動力都沒有,即使旁人再厲害想幫忙也無能為力。

就有如肥皂是髒污的尅星,但若人不先將它拿起來在手裡搓揉也沒辦法讓自己變的乾淨。


【學習電子報】是以故事、文章、笑話為主的電子報,故事裡,文章內、笑話裡,用不同的角度去思考,去看待,裡面充滿著人生的智慧,讓人體會,引人深思,希望讀者會喜歡。

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鸚鵡為什麼比黃金獵犬可怕?





 




某天傍晚,安妮下了班回到家,如同往常一樣下廚準備晚餐。

但是她卻發現廚房的水槽排水管好像堵住了,於是她打電話給水電工安達,希望他能來幫忙修理。

安達一口就答應了,他說他會在明天下午過去家看看。

由於是在安妮的上班時間內,因此安妮告訴他:『我會把鑰匙放在門口的踏腳墊下,你自己進來。我有養一隻黃金列犬,牠很乖,你不用擔心。另外,我還養了一隻鸚鵡,牠是個麻煩的傢伙。你進來的時候,不管牠跟你說些什麼。記得!絕對不要和鸚鵡說話。』

安達聽了雖然滿腹疑惑,但還是說好。

第二天下午,水電工 安達,按時到了安妮的家中,進了門開始修理廚房的水槽。

狗兒很乖,沒有叫也沒有兇他。

鸚鵡則不斷的對他說話、大叫。

剛開始安達記得安妮的囑咐而沒有理牠,但鸚鵡還是不斷的大叫。

安達終於忍受不住了,他對著鸚鵡大吼:『安靜!你這隻笨鳥!』

鸚鵡愣了一下,安達還以為自己的大吼有了一些效果。

接著,只聽見鸚鵡模仿安妮的聲音說:『Doggy!去咬他!』

然後只聽到廚房一陣的慘烈聲...


 




報長的話:









看完這個笑話讓 笑遊人間得到幾個啟示。

舌頭雖軟,但說出來的話有時卻比刀、槍、棍、棒還能傷人。

若只以表面去評估對手的實力,常常會讓人得到慘痛的教訓。

不聽當事者的忠告必會招來禍端。

禍從口出,逞一時之快容易招來禍端。

若自己的能力不足,就要懂的運用週邊的人才。



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起陽籽














 



成份:
韭菜籽萃取、蒜頭萃取、人參萃取、淮山萃取、當歸萃取、川芎萃取、山梨醇



容量:60/盒.每顆含量530mg




【本產品已投保新光產物2000萬產品責任險】



 





























                                 營養標示



                                100公克



熱量 Calorle



       375 kcal /大卡



蛋白質 Protein



        10.8 g /公克



脂肪 Total Fat



         5.8 g /公克



飽和脂肪 Saturated Fat



            0 g /公克



反式脂肪 Trans Fat



           0 g /公克



碳水化合物 Carbohydrate



        69.9 g /公克



Na



       0.07 mg /毫克



 



 


「衛署莊字第84024111號非藥品」,且未依規標示批號或出廠日期,製造廠址、重量或容量




 


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問題:韭菜籽


真的韭菜籽具有改善性功能障礙的效果嗎?生化學者靈機一動,提煉出韭菜籽精華,濃縮成食用錠以及精油,一年的人體實驗,研究結果顯示,95%的男性性功能障礙明顯改善,而對降低血壓、糖尿病更是有顯著效果。牛津大學生化博士陳耀寬:「韭菜籽俗稱起陽籽,它在中醫裡面,對固精助陽早洩甚至壯陽,有相當的記載療效,現在生化科技已經做到可把籽的精華粹取出來應用,最主要是因為它含有豐富的微量元素鋅。」如果屬實那裡可以買到?


 


起陽草籽:  韭菜籽


韭菜,性溫、味甘辛。韭菜具有溫腎壯陽、活血散淤、理氣降逆、健胃提神等作用。因此,韭菜是人們普遍喜食的蔬菜之一。


    韭菜,自古以來就深受人們的喜愛,唐代著名詩人杜甫就曾有過“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”讚美韭菜的詩句。這是因為韭菜含有多種營養成分,含量最多的是鈣、磷、胡蘿蔔素和維生素C,其中,維生素C的含量,為番茄的4倍。在每百克韭菜中,含蛋白質2.4克 ,脂肪0.5克 ,碳水化合物4克 ,粗纖維1.1克 ,鈣56毫克,磷45毫克,鐵1.3毫克,胡蘿蔔素3.49毫克,維生素A 4國際單位(脂溶性,即油性維生素的計量單位,國際上統一用此單位),維生素B1 0.03毫克,維生素B2 0.09毫克,維生素C 39毫克以及揮發油、抗生素、硫化物等物質,此外,韭菜還有調味、殺菌的功效。


    韭菜一身皆是寶,韭葉有補虛、解毒作用;韭菜對諸癬、帶下有療效;韭根及韭籽皆有壯陽固精、補肝益腎等作用,可治療陽痿早洩、遺精頻尿等症,故有“起陽草”之美稱。


    俗話說:“韭菜春食則香,夏食則臭”。雖然韭菜一年四季常青,但以春天食之為最好,因為春季氣候忽冷忽熱,陽氣開始上升,而韭菜性溫,最宜保養人體內之陽氣,正如李時珍所說:“韭之為菜,可生可熟,可菹可久,乃菜中最有益者。”又說:“韭葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也。”在《本草拾遺》裏也說:“在菜中,此物最溫而益人,宜常食之。”


    肝主春,春天,人體肝氣易偏旺,從而影響到脾胃的消化、吸收功能,但春天若多吃點韭菜,不但可以養肝,還能增強人體的脾胃之氣。


    韭菜中含有較多的粗纖維,對促進腸壁蠕動、防止大便乾燥,預防腸癌是有利的,但韭菜不易消化,疔瘡腫毒者禁忌食用。


起陽草就是韭菜。我國唐代詩人杜甫的"夜雨剪春韭,新炊間黃梁";宋代詩人蘇軾的"漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤"。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克 韭菜中含蛋白質 10以上,脂肪 3 .0 克,碳水化合物 19,鈣 280毫克,磷 225毫克,鐵 6.5毫克,維生素 C95毫克,胡蘿蔔素為 17.5毫克 (在葉菜中,除金花菜外,含量最高 )

  現代醫學研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮發油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此,對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥,《本草拾遺》中寫道:"韭菜溫中下氣 ,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。"《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克 ,開水送服,對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服,可治盜汗、自汗。



朝科大陳耀寬教授研究報告吃一把韭菜花勝過三隻龍蝦


 


男人大多會隱瞞自己的性功能障礙。所以,朝陽科技大學陳耀寬教授針對男人性功能障礙調查,發現勃起障礙的兇手:心血管疾病與糖尿病居第1,2
根據朝陽科技大學陳耀寬教授研究報告指出,韭菜籽的有機鋅含量是龍蝦的3倍,而且龍蝦又有膽固醇;因此吃一把韭菜花壯陽效果相當於3隻龍蝦。根據醫學研究報告,「有機鋅」可以防止攝護腺腫大,提昇男性性功能、精蟲數,並改善陽萎、頻尿、尿失禁等問題。根據中醫記載,韭,久也,俗稱「起陽草」,聽其名就可知道韭菜壯陽的神奇療效。而「韭菜籽」集韭菜壯陽之精華。有「綠色威而剛」的美名。
而且「有機鋅」對女性的幫助也很大,他能幫助女性經期順暢,預防不孕症。除此,還可以抗癌,抗氧化衰老,強化血球細胞活化,促進傷口癒合,預防青春痘皮膚乾燥等問題。
陳耀寬教授表示,性功能障礙真正的病因是因為高血壓、心血管疾病與糖尿病所引起。如果不從根本病因治療,無論吃再多的壯陽食品藥品也都無濟於事,吃了過多的補品,不但沒有增強性能力,反而提高血脂肪與血糖,讓病情更為嚴重。


 

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~~享受生活的50種方式~~



36.  經營家庭遊戲空間

ð         全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。


37.  溫柔天使就是你

ð         練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。

ð         不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。


38.  送禮三心《用心、關心、貼心》

ð         禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。

ð         無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。


39.  為配偶做些事

ð         2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興


40.  為孩子寫本愛的日記

ð         在孩子零~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。


41.  做一個未來夢

ð         在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。


42.  森林深呼吸

ð         索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。

ð         擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。


43.  創意盒子

ð         利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。

ð         每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。


44.  在收藏中記憶旅行

ð         旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。


45.  單車遊街

ð         每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。


46.  找個醫生交朋友

ð         他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。

ð         如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。


47.  睡得舒服

ð         睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。


48.  創造家人共同記憶

ð         用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。


49.  做別人生命中的貴人

ð         做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。

ð         需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。


50.  列喜歡清單

ð         每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。


∼生活可以簡單,快樂可以容易獲得∼

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~~享受生活的50種方式~~

1.      收集快樂記憶

ð         快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。

ð         記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。


2.      說說貼心語

ð         人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。

ð         比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。


3.      多繞一點路

ð         新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。


4.      刻意做一些無聊的事

ð         如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。

ð         生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。

ð         比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。


5.      不出版的地下文學

ð         思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。

ð         開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。


6.      找人幫你丟東西

ð         捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。

ð         對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。


7.      跟爸媽聊聊家族史

ð         關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。

ð         跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。


8.      為自己做一件事

ð         找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。

ð         有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如:選一件有趣的活動,一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。


9.      每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。

ð         比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,用不會被打擾的時間。


10.  在家賞野鳥

ð         想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。


11.  消費EQ

ð         經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。

ð         消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ


12.  簡單穿出品味

ð         好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。


13.  用種子造一座小森林

ð         將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。


14.  讓每一天都有點獨特

ð         處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL!


15.  (我愛妳)

ð         每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。


16.  公車旅遊家

ð         帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。


17.  美的饗宴

ð         選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。


18.  辦公室生存之道

ð         動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。


19.  一分鐘的春天

ð         放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。

ð         比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。

ð         花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。


20.  為自己記功

ð         列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。

ð         把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。


21.  舉辦跳蚤市場

ð         跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行(冗物交換),送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。


22.  除舊佈新,喜新戀舊

ð         隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。


23.  拍全家福

ð         珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。


24.  給自己一個戀家的理由

ð         改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。

ð         在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。


25.  城市健行

ð         到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。


26.  用音樂洗滌靈魂

ð         買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。

ð         或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。


27.  收集幽默

ð         笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。

ð         工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。

ð         每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。


28.  搭老公便車回家

ð         善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。


29.  享受洗澡情趣

ð         讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。

ð         可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。


30.  體驗平靜

ð         人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。


31.  開一個主題party

ð         舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。


32.  做惡夢大賽

ð         全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。


33.  希望銀行

ð         為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。


34.  拜訪大自然

ð         大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。


35.  跟自我約會

ð         新發現的解放感會讓頭腦清醒。

ð         離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,戲慰和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。

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王郁茹/台北

據Google、IBM與瑞士聯邦理工學院(SFIT)近日發表的1項研究調查顯示,僅59%的網路族有即時更新其瀏覽器版本;此外,這份調查亦指出,有83%的Firefox用戶正使用最新版本瀏覽器-Firefox 2,其次為Safari 3及Opera 9,而最多人使用的微軟Internet Explorer(IE),卻只有47%的用戶使用最新版IE 7。

這份研究認為,軟體供應商會針對近期發現的缺陷和安全漏洞加以修補,進而提出更新版本,因此,使用最新版本瀏覽器比較安全;該研究並發現,若業者將瀏覽器的更新功能設計為簡單點選就可馬上更新(例如Firefox),較能提升使用者更新版本的效率。


資訊來源:http://app.digitimes.com.tw/ShowNews.aspx?zCatId=138&zNotesDocId=0000100631_BK65OO3U4Z6ROC0VOCJ0C


 

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擁有億萬般的工作心情                丹堤讀書會 2008/07/17


「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩,明天你還會來上班嗎?」在企業界做內訓時,我隨口問了在座的學員。


大夥兒笑了開來,並踴躍地舉手表態。我伸手一算,結果出乎意料,有七、八成的人舉手說會。哇,這太神奇了,


「這麼多人都會來嗎?」我驚訝地合不攏嘴。有人接了口,「當然會!明天一定得來,要來辦離職手續啊!」全場爆笑,


許多人並鼓掌叫好,顯然一語道中他們心聲。


全場氣氛好不容易稍稍沈澱,我開口又問,「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班,心情會不會有所不同?」


「那當然囉!」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜,會場的氣氛又沸騰了起來,有一位女性學員大聲地說,「做了億萬富翁,


心情就大大放鬆,再也不會跟豬頭老闆計較啦!」


擁有億萬般的工作心情


你呢?假設今天不必再為錢工作,上班的心情就從此不再愁苦計較,而會輕鬆亮麗,煥然一新嗎?


嗯,其實事情的真象是,即使我們沒有億萬入袋,也應該擁有億萬般的工作心情。也就是說,你我不必中樂透,就能像億萬富翁


一樣地快樂工作。這聽起來太過離奇?那就讓我們仔細聊聊吧。首先,我們原本就該為樂趣而工作。


心理學上的研究發現,EQ高手在回答「為何而做」之問題時,先冒出來的答案總是「It's a lot of fun!」,而不論其工作的內容


是文書處理,業務交涉,還是創意開發。換句話說,他們深切懂得「為樂趣而做,而非為錢而做」(work for fun,not for money


的道理,並擁有在工作中感受快樂的能力。


把工作焦點放在樂趣 反而可更有錢


這並不代表他們不需要錢,或不愛財(事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生,對吧?!)


只是EQ高手聰明地瞭解,當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時,不但愈做愈有趣,也愈做愈有勁,工作表現佳,當然更可能會愈做愈有錢。


相反的,若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沈重十字架,一旦在工作上遇到風吹草動,就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中,既賠上


心情又毀了表現,恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。這麼一想,你我當然應該為樂趣而做,不是嗎?接下來合乎邏輯的問題似乎是:如何在看


似單調枯燥的工作中,找到樂趣呢?


樂趣不是找來的 樂趣是體會出來的


問題的關鍵就在這兒:樂趣不是「找」來的,而是體會出來的。心理學家提醒我們,快樂的動力來自心底,而非建立於外在的收獲。


「找」樂趣的人會給快樂設下條件:「等我完成工作就會快樂」;「等我賺夠了錢就會開心」;或「等我換了上司就會高興」,所以汲汲地追求


目標,一心一意地想往快樂的道路大步邁進。然而,心理學家發現,沒有所謂「通往快樂的道路」(the way to happiness),因為快樂本身就


是道路(happiness is the way)。一個無法感受快樂的人,即使中了樂透撈到1億,依舊找不到樂趣,「有了一億又怎麼樣,上一期那個中了三億!」


而一個擁有體會快樂能力的人,不論外在環境狀況為何,那總能發揮心裡的心理健康作用,時時感受到輕鬆與喜悅。


所以真正的問題該是:如何感受樂趣呢?跟你分享幾個好方法,讓自己重拾快樂的感受力。


1)活在當下


我知道這聽起來有夠八股,但這真的是快樂的基本功力。


請試著放慢腳步,去專注感受當下的情境,不妨從「一次使用一種感官」開始(例如,吃飯時閉上眼耳,只專心感受食物的味道;聽音樂也全神貫注


「聽」出感覺),接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注,才可能有感觸。


2)心懷感激


有關快樂的研究文獻有千百種,結論也不盡相同,然而每一個研究都會提到「感激」。


也就是說,感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處,你就會立即感受到快樂的舒活。很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是..」,


事實上,研究指出,如果你在心情低潮時,想三個值得感激的原因,就能揚棄負面的情緒,重新感受快樂。


所以,請放棄向外尋找快樂的念頭,而培養感受樂趣的功力,如此一來,你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作! 


 

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聰明人必做的十件事───大前研一

一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的,一定要好好地珍惜它,如果到目前為止,還沒有幾筆,那麼,從現在用心去儲存還來得及。

二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟,當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實,就要學會放手。給自己一個全新的開始,只要信心在,勇氣就在;努力在,成功就在。

三、播種善良
一定要極盡自己所能,讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種,在不經意間,就會開出最美麗的人性之花。

四、懂得音樂
一定要學或懂一種樂器,它會洗滌你的身心,打開你的記憶和想像,更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏,它們都能讓我們的生活增添滋味。

五、避開兩種苦
塵世間有兩苦,一是得不到之苦,二是鍾情之苦。前者在你付諸努力的前提下,就把一切當作一場賭,勝之坦然,敗之淡然,好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來;至於後者可說是世間最苦,如果把這時還有這樣的情愫,一定要像清除灰塵般,把它從心除去。

六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記,經過一次,就長一次智慧;有些苦痛和煩惱得要默默地承受;歷鍊一次;就豐富一次。這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫,痛哭流涕。

七、常存感恩心
當我們參加完葬禮,總會湧起一些感慨;當我們大病初癒,總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留,它不僅讓你憐惜身邊事物,還能平撫欲望和爭鬥,甚至幸福的感覺也往往源自於此。

八、熱愛工作
不管它不像喝茶、聊天那般愜意,但它檢驗著我們的智慧和能力,得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它,畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。

九、勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天,每年至少要讀五十本書,它不僅保證你的記憶力、感悟力,還能讓你維持個性魅力,這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

十、享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲,你的容貌也不會因歲月而減少生動,在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。


 

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菲爾普斯奪得8金以後:



唯獨韓國在這方面沒有要求,他們大聲喊到:
    菲爾普斯是韓國人!!



後序 1:


繼「韓國人主張孔子、老子、孫中山和釋迦牟尼是韓國人」的新聞之後,昨天中國東北網」又出現「在奧運會上囊括游泳八金頭銜的菲爾普斯,也有韓國血統」。


    「朝鮮日報」今天報導了這個消息,消息說,這篇造謠文章引述所謂「南韓成均館大學教授」的研究結果,大約在西元前一千年,生活在朝鮮最南端、今天的濟州島附近的古朝鮮人,曾有漁民飄洋過海到達美洲大陸定居,其中很大一部分遷徙定居在今天美國馬里蘭州的巴爾的摩市,菲爾普斯家族可能因此帶有韓國血統」。



後序 2:


美國費爾普斯在本次京奧奪得八金,僅次於中國的岳飛選手!! 成為有史以來在單次比賽中得金牌第二的選手。



在紹興十年(公元1140) 五月十三日中國的岳飛 一人獨得12面金牌的紀錄。


 

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十大IE必備增強工具(轉載)
(1) IE7Pro (IE7適用) - 具備分頁瀏覽管理,IE7當機後可恢復瀏覽頁面,網頁加速、網頁截圖、代理切換以及網頁擷取、Greasemonkey腳本...等強大支援功能。<<強力推薦 >>
http://www.ie7pro.com/download.php


(2) ALiBaBar: 手動或自動做網頁文字簡繁體轉換,最適合用來看簡體網站的工具。
http://alf-li.pcdiscuss.com/c_alibabar.html


(3) ShareThis: 可以方便的把正在瀏覽的網頁或影片Mail給朋友或gmail,myspace,facebook…等的連絡人。
http://sharethis.com/download


(4) WawaBar: 蒐集了國內外各大影音網站超熱門與有趣的影片、部落格及網站精彩文章及美女相片,像電視選台器一樣操作簡單,點一下就可以看,超好用的防無聊好工具。<<強力推薦 >>
http://fun.wifly.com.tw/dl_toolbar.php


(5) LeechVideo: 可以從影音分享網站 (如: Youtube,DailyMotion,Google Video...)下載喜愛的影片。
http://download.leechvideo.com/


魔鬼 ieSpell: 可在網頁的文字輸入框檢查拼字(如:論壇,部落格...)。
http://www.iespell.com/download.php


(7) Browster: 網頁預覽加速,當在 Yahoo,Google,MSN搜尋時,Browster就會在每個連結的旁邊增加一個小圖示,滑鼠停留在圖示上,就能預覽網頁的內容。
http://www.versiontracker.com/dyn/moreinfo/win/43332


音符 McAfee Site Advisor (適用IE 5.5 - 6.0) - 輕巧的安全外掛工具,免遭遇廣告、間碟軟體、垃圾郵件、病毒還有線上詐騙的傷害。<<強力推薦 >>
http://www.siteadvisor.com/download/ie.html


(9) IeSessions - 能把目前所有開啟的視窗或分頁儲存下來,以後隨時都可重新開啟。
http://www.download.com/IESessions/3000-12777_4-10633301.html


(10) Videoronk (IE7適用) - 能夠同時搜尋的8個影片分享網站(Youtube,Google Video,Myspace Video,Metacafe,Revver,DailyMotion,iFilm,Vimeo,Blip.tv)。
http://www.videoronk.com/


(11) ToolbarCop: 方便的刪除 IE 瀏覽器外掛程式,裝再多的IE外掛程式,也不甭驚,全部幫你刪的乾乾淨淨的。<<強力推薦>>
http://www.versiontracker.com/dyn/moreinfo/win/43332


轉載來源: http://blog.pixnet.net/pkchu/post/20080992


 

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冠勳在2008年7月院生月賽中最後以六勝五負的成績排名第七,其中張玉書從一開始的第一天就沒來比賽,之後得知他已退出棋院,所以他是墊底。隨著七月賽事的結束,台灣棋院的2008年的院生培訓就暫告一段落!2009年的院生培訓預計從今年12月份的第一個星期六展開,而台灣棋院也公布了【台灣棋院2009年院生培訓辦法】,如下:












台灣棋院2009年院生培訓辦法


一、組別:
 
院生共分ABCDE五組,每組各12名,每6名由一位本院職業棋士培訓。 


二、年齡限制:
 
男生在199171以後出生,女生在198971以後出生。


三、培訓日期:
  2008
12月至20096月。縂費用16,800元。
 
第一期12,000,1015前繳交。
 
第二期2,000,11前繳交。
 
第三期2,800,21前繳交。
 
逾期視爲放棄院生資格,所繳費用不退還。


四、上課時間:週日09301230,每個月3次。


五、比賽時間:
  A
B:每週六第一場0930、第二場 1400
 
每週日第一場1330、第二場1630(快棋)
  C
: 每週六第一場0930、第二場1330 第三場1630(快棋)
 
每週日1330
  D
E:每週六第一場0930、第二場1230 第三場1500
 
每週日1330
 
每個月比賽3 ,逢政府機關、國內外舉辦大型比賽(如第八條所列),和院生培訓日期衝突,若當月無法補課,將不再延期上課或比賽,但退還相關費用。 


六、比賽用時:
  A
:每人各1小時30分,60秒讀秒3
  B
:每人各1小時15分,60秒讀秒3
  C
:每人各1小時,60秒讀秒3
  D
:每人各50,60秒讀秒3
  E
:每人各40,60秒讀秒3
 
快棋:基本用時10分鐘,30秒讀秒3


七、升降:每月比賽11局,成績前三名者晉升一組,後三名者降入下一組。(名次排列準則如附件)
 E
組院生每3個月結算勝負局數,第三個月排名最後3名者,退出院生培訓。


八、 請假:
  1
、累計請事假及缺席3()以上者(含比賽與上課),視為自動放棄院生資格,所繳學費不退回。
  2
、請假規定如下:
  (1)
下列情形可請公假,是否必要擇期補辦比賽,由棋戰部決定。
  a)
代表棋院參加國外比賽,例如:大陸晚報杯(1)、大陸黃河杯(5)、韓國亞洲業餘圍棋錦標賽(5)、日本世界業餘圍棋選手權戰(5)、韓國院生杯(7)、韓國總理杯(10)等。
  b)
參加政府機關舉辦的比賽,例如:教育部圍棋大賽(1)、文建會圍棋大賽(2月、5)、亞運或奧運選拔賽等。
  c)
大型國內比賽,例如三傑賽(5)、觀音杯(10)等。
  d)
國中基本學力測驗
  e)
直系親屬喪假
  f)
法定傳染病
  (2)
其餘事假或未請假一律視為裁定敗。


九、延訓
  1
、院生如遇重大事故,不能參加培訓或比賽,請向棋戰部辦理延訓手續。下年度恢復院生培訓時,將依原來的組別為原則,需於1015前完成報到手續。
  2
、延訓以一年為限,逾期未恢復院生培訓者,視為放棄院生資格。


十、晉升職業棋士:
  1
2009年度各級院生名單將在20081115前確定。
  2
、各組每人點數為A80點,B40點,C20點,D10點,E0點,自200812月起每月依升降後所在組累計點數。
  3
、到20096月比賽完成,升降後所在組計點,總共七個月累計點數前十名,得參加本院晉升職業棋士比賽,第十名成績相同者,加賽以單淘汰賽定勝負。
  4
、參加晉升職業棋士比賽的10名院生,作循環決賽,取前二名晉升為2009年度的職業棋士,若二名以上成績相同,加賽以單淘汰賽決定排名。
  5
、女生參加晉升職業棋士比賽,成績前六名即可晉升職業棋士。
  6
AB組院生可能因積分關係而提早確定是否具有參加晉升職業棋士比賽的資格,因此其後比賽刻意影響他人比賽成績,經棋士會查證屬實,由董事會議通過,得取消其院生資格與晉升職業棋士比賽的資格。


十一、本辦法經本院董事長核定後實施,修正亦同。
 
 
  97/08/05
修訂





另外上個月我曾提及有關:「院生的月升降賽中往往會因為賽績相同且互咬的情況再加上涉及升降之權益下須以加賽來決定名次!但往往加賽又會造成因時間與場地的協調問題而徒增院生與家長們的困擾」,所以台灣棋院有針對此問題訂定因應配套的賽績計算方式來避免加賽,如下:


院生循環賽勝局數目相同時名次排列準則


 


【一】二人勝局數目相同時:以相對勝負關係排名。(即甲乙勝局數目相同時,若甲勝乙,則甲名次在前)


【二】三人得勝局數相同時


(1)    若其中某甲勝其他二人,則甲名次最前,另二人以相對勝負關係排名。


(2)    三人互相制勝時(即甲勝乙,乙勝丙,丙勝甲)


     (a)    以第一輔分高低排名,第一輔分三人相同時,以第二輔分排名。


     (b)    其中二人輔分相同時,以相對勝負關係排名。


【三】四人勝局數目相同時


(1)    若其中某甲勝其他三人,則甲排名最前,其他三人按【二】排名。


(2)    (1)不成立,則檢視四人彼此相對戰績,勝局數較多者排名在前。勝局數相同時,按以下規則排名。


       例:



































 













 



X



O



O





O



 



O



X





X



X



 



O





X



O



X



 



    甲乙同為兩勝一負,但乙勝甲;丙丁同為一勝兩負,但丙勝丁,於是排
    
名順序為乙甲丙丁。


【四】五人勝局數目相同時


(1)    若其中某甲勝其他四人,則甲名次最前,其他四人按【三】排名。


(2)    (1)不成立,則仿【三】排名。


【五】其他特殊情形,如須加賽,以單淘汰制加賽。


( 2008/6/22 修訂



七月份賽事結束後,院生就開始休息,直到十二月的2009年院生培訓的下一個循環!此中有不少的大比賽,包括:清水紫雲巖第三十七屆「觀音盃」全國圍棋比賽(+9/21)2008職業棋士甄選社會組初賽(+8/24)2008年「永大杯」7段賽(+8/31)2008第三屆榮三盃全國中小學生棋王賽(+11/9) ...等大比賽,屆時在各大比賽中又可以見到院生們的身影,期待大家在這些大比賽中能有好的表現!




 

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長夏養心 冬病夏治好時機





常春月刊 



夏天正是陽(熱)氣最旺盛的時候,萬物從春天的生機勃發,到夏日更是茂盛華美,根據中醫的理論,自然界四時氣候與晝夜的變化會對人體產生影響,基於「天人相應」的觀點,人的飲食與活動必須和時節環境協調,才會有益健康。







【文/龔善美】















(圖/常春月刊提供)





夏天正是陽(熱)氣最旺盛的時候,萬物從春天的生機勃發,到夏日更是茂盛華美,根據中醫的理論,自然界四時氣候與晝夜的變化會對人體產生影響,基於「天人相應」的觀點,人的飲食與活動必須和時節環境協調,才會有益健康。


 


傳統中醫有所謂「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾」以及「冬病夏治」的說法。中華民國傳統醫學會名譽理事長黃碧松指出,中醫所指的「心」,一般來說可分為兩方面,也就是與「心血管」疾病相關的心臟血液循環系統,以及與「心靈」層面相關的精神方面的問題。


 


不論是心血管相的疾患或是心情抑鬱的毛病,其實大多不會在夏季發生,黃碧松指出,臨床上看,與「心」相關的疾病,常見好發於冬季,主要是由於冬天寒冷容易造成血管收縮,再加上天色較為陰沈也易使心情陰鬱所致。同時,像是氣喘、老年性慢性支氣管炎等秋冬好發的疾病,更應該利用夏天病情緩解時預先調理,做好預防的工作,所謂「冬病夏治」,其實強調的就是夏天的調理預防。


 


順應季節調理心神


長夏養生,不論是養心、養陽,都要順應季節;由於夏天是「陽盛於外而虛於內」,因此宜補養「內虛之陽」,從最根本培養起。根據《黃帝內經》之《素問.四氣調神大論》的篇章,即使夏天很熱,也不要害怕到戶外走動,只要避開烈日當空時,免得中暑之外,應可多欣賞晴空下正茂盛的花草樹木,怡養心情,讓自己精神更好,培養喜悅之情。如此,可有助於旺盛的陽氣能適當得到渲泄,是適合夏日調理心神的方法。


 


夏季的日常生活作息,從順應季節看,黃碧松建議,最好是晚睡早起,能欣然面對夏天炎長的白晝,夜間不宜在室外露宿,睡覺時避免貪涼,不宜讓電風扇或冷氣對著直吹,尤其渾身是汗時,更忌吹風躺臥,否則風寒入侵,對身體有相當負面的影響。


 


少吃冷飲、忌吃冰品


 


夏天飲食需要留意的事項,最重要的就是少吃冷飲、忌吃冰品。在炎熱的夏季環境中,人體的代謝亢進,體表血管會擴張,並藉出汗散熱來降低體溫,若是常喝冷飲,實際上只是口舌周邊降溫而已,反而會妨害出汗,整體讓身體降溫的效果反而不明顯。其實,要讓身體迅速降溫,應該適量飲用溫水或溫熱的飲料才對。


 


常喝冷飲除了會使呼吸道的抵抗力下降,令人容易感冒,氣管發炎,甚至導致肺炎外,有哮喘毛病的患者,也容易因氣管收縮而引起哮喘發作。夏天臨床上常見過敏性鼻炎發作,主要就是常食冷飲冰品的結果。


 


雖然在炎熱的夏天裡要完全杜絕冷飲冰品的誘惑十分困難,但至少在飯前、飯後半小時之內,最好不要吃冷飲,特別是劇烈運動之後,體溫及胃腸道黏膜溫度升高,更不可貪涼而猛灌冷飲或大口吃冰,否則容易使高溫狀態的胃腸道血管強烈痙攣,血流減少,引起生理功能紊亂


 


夏日的飲食養生之道,不外乎飲食清淡,多吃蔬果素食,少吃油膩的食物,更不要吃得太飽;可多喝溫水、多食粥,也可多吃如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、綠豆、絲瓜、西紅柿(番茄)、百合等適合養陽的食材,除了當食物,這些食材還可打成泥來敷臉,別具美容養顏的效果。預防中暑、防高溫不適,可多吃仙草蜜(涼粉草)或常食綠豆薏仁湯。


 


三伏貼防冬病


運用藥膳食療宜涼補,體虛的老人可在夏至以後,服用不燥熱可平補腎氣的暖藥如蓯蓉丸、八味丸之類;三伏時,除可由專業醫師提供三伏貼或採針灸方式來預防冬天好發的氣喘等疾病之外;防暑熱、平時調心方藥則可服用十味香薷飲。


 


此外,夏天容易流汗,最好要勤換汗濕的衣褲,必要時也可自製爽身粉使用,可取滑石、綠豆粉與檀香,依序以1020.5的比例調製,再加上極少量的冰片,就能讓身體覺得清涼舒爽,冰片不宜加得太多,以免過涼反而刺激肌膚。


 


當心肝指數異常


 


夏天在臨床上也常見慢性肝炎、病毒性BC型肝炎患者指數偏高的不穩定現象,中醫師黃碧松指出,宜定期追蹤檢驗,多休息,少吃油膩或會上火的食物,避免在烈日下工作或運動,平時還可用茵陳、咸豐草與薄荷,依序以110.1的比例煮成茶飲,加少許蜂蜜或黑糖調味,具有保護肝臟的效果。同時,夏季高溫潮濕,食物容易霉腐,不小心食用了霉腐的食物,容易引起腸胃道發炎,特別是霉腐的穀類、花生會有黃麴毒素,長期食用可能會引發肝癌。


 


夏季簡易保健--刮痧


 


★適應症


1.中暑時:在中暑者的頸背部,以寫「介」字形的方式,由上而下刮痧。時間不必過長,只要刮出紅痧或患者覺得不適獲得舒緩即可。


2.食慾不振:在背部脊柱及脊椎兩旁的腸胃區,由上往下刮痧。


 


★刮痧必備工具:


1.刮痧板:不必一定要昂貴的牛角板,家中隨手可得,沒有缺口或碎裂縫隙的小瓷碗或瓷湯匙一樣好用。


2.刮痧油:保心安油、麻油或橄欖油不拘,主要是用來潤滑,避免刮痧板直接刮傷皮膚。


 


【常春月刊304期】


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辛巴威發行新鈔 億元大鈔只能買五根香蕉





非洲國家辛巴威面臨嚴重通貨膨脹,錢已經不值錢。辛巴威銀行昨天發行兩種新鈔,一張是一億元辛巴威幣大鈔,一張是兩億五千萬辛巴威幣大鈔,但一億元大鈔只能買五根香蕉。




辛巴威總統穆加比貪污腐敗,把經濟搞得一團糟,商品短缺,物價飛漲。目前辛巴威通貨膨脹已經達到百分之十六萬五千。昨天發行的一億辛巴威幣大鈔,只能買五根香蕉或一條土司。








Dear friends




 想快速變成超級大富翁嗎?趕快到非洲辛巴威(先飛到北京即可轉機到辛巴威)




一落地立刻變成億萬富翁,每一秒都是幾千萬上下~







詳細地理位置










當地物價範例:




l        香蕉:一根2,000萬(2003年時,一根只要500元)




l        衛生紙:一捲3,500萬(建議用萬元大鈔擦就好,可顯威風、展闊氣)




l        不動產:以三房為例,要價200,000=20兆(這個價格才叫豪宅啊)




l        匯率:約2億對1美元,目前紙鈔面額最高2.5




 




所以各位富豪去逛街就辛苦了,例如下圖這位男子可能只是想去買包菸








 找錢不必算,用秤的比較快








 是不是忽然覺得台灣的物價漲得還OK了?


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懶的成功哲學





 




今天是我第一次和雅虎的朋友們面對面交流。我希望把我成功的經驗和大家分享,儘管我認為你們其中的絕大多數勤勞聰明的人都無法從中獲益,但我堅信,一定有個別懶的去判斷我講的是否正確就效仿的人,可以獲益匪淺。

讓我們開啟今天的話題吧!

世界上很多非常聰明並且受過高等教育的人,無法成功。就是因為他們從小就受到了錯誤的教育,他們養成了勤勞的惡習。很多人都記得愛迪生說的那句話吧:天才就是99%的汗水加上1%的靈感。

並且被這句話誤導了一生。勤勤懇懇的奮鬥,最終卻碌碌無為。其實愛迪生是因為懶的想他成功的真正原因,所以就編了這句話來誤導我們。

很多人可能認為我是在胡說八道,好,讓我用100個例子來證實你們的錯誤吧!事實勝於雄辯。

世界上最富有的人,比爾蓋茨,他是個程序員,懶的讀書,他就退學了。他又懶的記那些複雜的dos命令,於是,他就編了個圖形的界面程序,叫什麼來著?我忘了,懶的記這些東西。

於是,全世界的電腦都長著相同的臉,而他也成了世界首富。

世界上最值錢的品牌,可口可樂。他的老闆更懶,儘管中國的茶文化歷史悠久,巴西的咖啡香味濃郁,但他實在太懶了。弄點糖精加上涼水,裝瓶就賣。於是全世界有人的地方,大家都在喝那種像血一樣的液體。

世界上最好的足球運動員,羅納爾朵,他在場上連動都懶的動,就在對方的門前站著。

等球砸到他的時候,踢一腳。這就是全世界身價最高的運動員了。有的人說,他帶球的速度驚人,那是廢話,別人一場跑90分鐘,他就跑15秒,當然要快些了。

世界上最厲害的餐飲企業,麥當勞。他的老闆也是懶的出奇,懶的學習法國大餐的精美,懶的掌握中餐的複雜技巧。弄兩片破麵包夾塊牛肉就賣,結果全世界都能看到那個M的標誌。

必勝客的老闆,懶的把餡餅的餡裝進去,直接撒在發麵餅上邊就賣,結果大家管那叫PIZZA,比10張餡餅還貴。

還有更聰明的懶人:

懶的爬樓,於是他們發明了電梯;

懶的走路,於是他們製造出汽車,火車,和飛機;

懶的一個一個的殺人,於是他們發明了原子彈;

懶的每次去計算,於是他們發明了數學公式;

懶的出去聽音樂會,於是他們發明了唱片,磁帶和CD,這樣的例子太多了,我都懶的再說了。

還有那句廢話也要提一下,生命在於運動,你見過哪個運動員長壽了?世界上最長壽的人還不是那些連肉都懶的吃的和尚?

如果沒有這些懶人,我們現在生活在什麼樣的環境裡,我都懶的想!

人是這樣,動物也如此。世界上最長壽的動物叫烏龜,他們一輩子幾乎不怎麼動,就趴在那裡,結果能活一千年。

他們懶的走,但和勤勞好動的兔子賽跑,誰贏了?牛最勤勞,結果人們給它吃草,卻還要擠它的奶。

熊貓傻了吧唧的,什麼也不幹,抱著根竹子能啃一天,人們親暱的稱它為「國寶」。

回到我們的工作中,看看你公司裡每天最早來最晚走,一天像發條一樣忙個不停的人,他是不是工資最低的?

那個每天游手好閒,沒事就發呆的傢伙,是不是工資最高,據說還有不少公司的股票呢!

我以上所舉的例子,只是想說明一個問題,這個世界實際上是靠懶人來支撐的。

世界如此的精彩都是拜懶人所賜。現在你應該知道你不成功的主要原因了吧!

懶不是傻懶,如果你想少干,就要想出懶的方法。要懶出風格,懶出境界。像我從小就懶,連長肉都懶的長,這就是境界。


 


 




報長的話:








成功者的思維就是和一般人不同,阿里巴巴、淘寶網電子商務的創辦人 馬雲先生所說的「懶的成功哲學」讓笑遊人間想到另一句話「科技終始來自於人的墮性」,人就是希望能活的更快樂、更便利才會不斷的發明出各種便捷的東西出來。

而 馬雲先生的演講並不是說懶的人才能出頭,而是指導人們「同一件事如何找出更有效率的做事方式去完成它」再將這個方法推廣給更多的人使用,當愈多人學習到這個方法時,也代表著您已經從中間獲得難以計算的利益。

 
成功並不是工作的久,事情做的多,而是懂得尋找出方法,用最少的成本在最短的時間內處理完最多的事,工作在質而非量。


資訊來源 : 【學習電子報】是以故事、文章、笑話為主的電子報,故事裡,文章內、笑話裡,用不同的角度去思考,去看待,裡面充滿著人生的智慧,讓人體會,引人深思,希望讀者會喜歡。


 

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菲爾普斯奪得8金以後:




各國對遊泳比賽蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳×1002004001500導致金牌過多感到非常不滿,紛紛要求增加自己優勢項目的金牌數目。
  
巴西提出:
  足球應該分3人、5人、7人、11;沙灘、室內、草地。
  
中國提出:
  乒乓球應該分直板、橫板、直板雙打、直板單打、直板橫板混雙。
  
英國提出:
  馬術應該分成黑馬馬術、白馬馬術、紅馬馬術、褐馬馬術、皇馬馬術、斑馬馬術。
  
肯尼亞提出:
  長跑應該分1000011000米 、12000米 、13000米 。。。
  
日本提出:
  所有男女混合項目應該增加3p4p5p6p7p。。。群p。。。500p
  
泰國提出:
  除了男子和女子項目外,所有應該加上人妖組



 


 


唯獨韓國在這方面沒有要求,他們大聲喊到:
    菲爾普斯是韓國人!!


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19檔自結半年報表現較佳的電子股評析














 



















 





台股周線震盪翻黑,市場交投萎縮,隨上市櫃公司正密集公布財報數字,觀察半年報自結出爐的個股中,公司營運好壞兩極,股價走勢亦呈「兩樣情」,獲利佳族群抗跌、虧損個股則表現疲弱。


台股15日早盤突破7,368點前波高點,但追價無力,這波領軍上攻的電子類股湧現獲利回吐賣壓,指數震盪走低,收盤時下跌129點,收7,196點,失守7,200點關卡。


法人表示,8月底前半年報效應會持續發酵,股市仍以盤整為主,但半年報數字公布將使個股優劣更為分明,下半年具有獲利機會的成長性的電子族群,可望在台股健康回吐修正之後,成為帶動下一波台股上漲的動力,值得注意逢低布局。


經統計至目前為止,在所有半年報自結數字已出爐的上市櫃電子股中,每股稅前盈餘逾3.5元個股有19檔,主要分布在面板零組件、NB與手機零組件、IC設計、安全監控、太陽能等。


在每股稅前盈餘表現上,以宏達電(2498)的19.79元居冠,每股稅前盈餘超過5元個股還有昱晶(3514)、奇偶(3356)、順達科(3211)、友達(2409)、川湖(2059)、曜越(3540)等。


進一步觀察半年報表現較差的電子股,則集中在DRAMPCB、被動元件等族群;其中每股稅前虧損以斐成(3313)的每股虧損5.59元較多,南科(2408)、力晶(5346)等上半年每股虧損也都超過2元。


分析師指出,短線受半年報持續公布影響,台股盤整機會較大,上半年財報表現不佳個股仍將會持續修正,但也將使下半年具獲利機會者可望突圍勝出;隨電子產業旺季來臨,具獲利優勢的趨勢成長股,仍有表現契機。


法人認為,即便國際大環境不穩,但股市最終還是會回歸基本面,且待8月底半年報利空出盡後,緊接著就是電子族群旺季,也因此預期未來大盤走升機率仍高,所以在非理性下殺後,反有助於盤面走勢。


整體而言,在半年報陸續公布下,類股下半年景氣逐漸明朗化,族群表態態勢也趨於明顯,短線在指數無太大表現空間下,建議仍是以半年報業績佳個股,或盤面中較強勢族群做為擇優布局標的。


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改善EQ的小妙方~~


NO.1 別急!慢慢來 + 正面思考


當我們面臨千鈞一髮的緊急狀況時,往往心中只想著趕快完成它,而遺忘了我們自己的 樣貌,可能是慌張、緊繃的,有時還會對別人怒目相向,甚至說出傷害性的話語,造成人際關係的不良影響...而事後再回想的時候,就算感到後悔,雙方的裂痕卻已不易挽回,所以囉~~下次面臨同樣的狀況時,你可以試著 告訴自己『別急,慢慢來!」、「就算結果不盡令我滿意,至少我已經學到了不同的...經驗」諸如此類的積極想法,它會很神奇地舒緩緊繃情緒, 讓你做出正確的判斷和反應喔~



p.s同理可證~遇到失敗或挫折的時候,正面思考的力量對自己情緒的安穩也很有幫助~~



NO.2 傾聽+承認自己 的錯誤


想做個高EQ的人,學習傾聽別人的話語可是第一要務喔~~認真傾聽別人的觀點和意見, 讓別人覺得受到尊重,而且,當發現自己錯誤的時候,勇敢地面對它,絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標呢~~



 NO.3 溝通,再溝通


凡事有起有落,當發生與別人的意見相左的時候,試著不厭其煩地溝通,充份表達出自己的想法(但不是用攻擊性的語言喔),如果狀況還是"卡住",那麼就坦誠地面對 與接受當下的困境~~相信會有雨過天晴的時候,而你也一定會有所學習和成長。



 NO.4 觀察+凡事多思考


在面對不同人、事、物的當下,記得給自己預留一些空間,不要太快做決定(除非是一定要這樣做、或者你確定醬子做比較有利..),所以,你可以告訴自己或對方:「謝謝你的提議,我會仔細思考...」「這個提議很好,值得考慮,請給我一些時間思考。」讓對方感受到你重視他的意見,同時也知道你真的需要時間;所以,凡事多觀察,你會有不一樣的發現;凡事多思考,你更不致於做出讓自己後悔的決定~~



NO.5 慎選好朋友


人生中有許多事由不得人,也許你很難量身訂作一個默契十足的好上司,但是對於該和什麼樣的朋友往來, 你有絕對的主導權,睜大眼睛,選擇真正對你知無不言、可以患難與共的朋友吧!在你情緒即將失控 的時後,他們會是你很好的剎車與潤滑劑,同時更是你學習EQ的好幫手。



NO.6 表達明快而果斷


試著用最精煉簡潔的詞句表達你的意見想法,別拉拉雜雜閒扯淡,那不僅會混淆了自己想說的事情,讓接收的一方一頭霧水,也會惹得自己心煩意亂。 你可以事先擬好草稿、或是用條列式的方式陳述,還有,自己先私下多演練幾次也粉重要~



NO.7 理性+就事論事


我們常犯的毛病是容易人事不分,一面對他人的批評就直覺以為別人和自己過不去, 結果往往導致自己的反應過度,或是覺得心理受到傷害...而一個EQ高手是不會讓他人有這種感覺的喔~你可以學習以較理性、就事論事的態度來處理事情,以「我」訊息來告知對方你對事件的看法,如「對於xx事,我的感受是...」而非「你怎麼這麼做,事情都被你搞砸了」。



NO.8 如果被拒時 ,不要惱羞成怒


當你的提議被否決時,記得人際關係第一要務~「傾聽」,先耐住性子聽聽對方的解釋,也許對方有不同的考量,可以進一步討論,千萬別馬上板起臉回敬一句:「那沒什麼好說的了。」要提醒你的是:"怎麼收穫則怎麼栽。"當你表現得像隻刺蝟時,別人也不會對你太和善喔。



NO.9 不要妄自菲薄+自信


對自己有自信,也是提昇EQ指數的法寶喔~譬如當一個 你甚有好感的異性婉拒您的邀約時,別一口咬定一定是因為""的原因(如太胖、不漂亮..)讓他卻步,也許他真的有事,或是有其他不方便的原因ㄚ~~所以,試著別太小題大作 ~~



NO.10 判斷事物的輕重緩急


生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關緊要的小事,不妨看開些或先將它擺在次要處理的位置;而要將心力放在急迫而深具影響力的任務上,因為通常瑣事最是折煞人 的,相信大家一定都有類似的經驗...事情一開始堆積,心情自然不會太好,此時如果能稍加作分類,判斷適宜的處理時效後再著手進行,對於情緒上的穩定可是有驚人的效果呢!!



NO.11 專心+萬全準備


在執行一項活動或任務之前,一定要有充分的準備,而在開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上


 

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這個套件是用來修改 Windows 裡 BIG5 與 Unicode 之間的對應關係,把 BIG5 的日文假名字碼,對應到 Unicode 的正確日文字碼上,而不是微軟一開始對應到的造字區。

這種做法,跟以往使用造字檔等方法不同,這樣做等於直接徹底改進當時微軟沒有承認倚天擴充字集裡日文假名的問題。因為直接把這些假名對應上了 Unicode 的日文部分,所以你不用安裝字型,就可以直接使用 Unicode 的日文字型看到假名。(更多詳細說明請至官方網站查閱)


簡單點說,它的功用在擴充作業系統所能支援的字碼,例如簡體字的檔名不再是亂碼、可將以日文、簡體中文為檔名的壓縮檔直接解壓縮、文章的?號數減少……等等。


[官方網站]http://cpatch.org/unicode/


[下載頁面]http://cpatch.org/unicode/download/index.html


[討論區]http://leoboard.cpatch.org/cgi-bin/forums.cgi?forum=21


 

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如今的病毒傳播速度之所以如此迅速,很大程度上是靠便捷的電子郵件傳播。很多人都有類似的經驗,信箱經常收到垃圾郵件,不時會發現一些被防毒軟件檢查到帶有病毒的
郵件,更莫名其妙的是,有的郵件竟是自己發送出去的!這究竟是怎麼一回事?顯然是有人利用你的E-mail地址傳播郵件病毒!因為你的E-mail地址已經在不經意間被洩露出去了。未雨綢繆方為上策,上網衝浪時,適當地對E-mail地址進行保護,也是堵住病毒的重要防線。




  • 加密郵件地址





  在論壇上發表意見時,很多網民朋友都不假思索地直接留下自己的E-mail地址,但問題伴隨而來。現在很多的郵件營銷工具帶有自動收集郵件地址功能,它能像「蜘蛛」一樣在網上搜索郵件地址。問題是,我們如何才能在留下E-mail的同時又可避免被自動軟件收集到?方法其實很簡單,那就是加密您的郵件地址,把它變成只有瀏覽器看得懂的代碼。





  這裡要請出的工具是「E_Cloaker」,其中「E-mail Address」是用來輸入郵件地址,「Alternate Text」為該地址在網頁中對應的顯示文本(注意:請設為英文,據筆者試驗,設為中文時在IE 6中會顯示為亂碼),設定完畢後,點擊〔Make Code〕生成加密代碼。最後點擊〔Copy Code〕複製加密代碼,需要時,把它粘貼到網頁中合適的位置即可。





    把郵件地址加密後,您在網頁源代碼中查看到的E-mail地址將是一堆不可識別的編碼,然而它卻能在瀏覽器中正常顯示,一點也不妨礙您跟別人的交流。





  下載E_Cloaker:http://www.spychecker.com/program/ecloaker.html




  • 純文本顯示郵件





  為了收集到更多的郵件地址,垃圾郵件發送者有時會採取「寧可錯殺一千,也不放過一個」的原則,它們自動生成郵件地址,然後在發送的郵件中加入一段驗證代碼,當接收者打開該郵件時,驗證程序就會在後台悄悄向「主人」匯報:「該地址有效!」。如何防範這種類型的郵件?





  抓住問題的關鍵,我們知道這些郵件通常是HTML格式,平時遇到可疑的郵件時,盡量先以純文本的方式進行查看。FoxmailOE是國內使用最為廣泛的郵件收發軟件,下面分別來說明。





  Foxmail





  在賬戶的「屬性」對話框中,選擇左邊的「字體與顯示」,在右邊的顯示框中不勾選「使用嵌入式IE瀏覽HTML郵件」選項。這樣在預覽HTML郵件時,你需要按下〔切換文本和超文本瀏覽〕按鈕,才能以HTML方式瀏覽郵件內容。





  OE





  OE的最新版本OE 6 SP1已經提供了純文本顯示HTML郵件的功能,不過我們需要手動將其開啟:點擊主菜單的〔工具〕→〔選項〕,切換到「閱讀」頁面,勾選「明文閱讀所有信息」選項。對於OE 6 SP1以前的版本,你可以通過安裝一個名為「noHTML for Outlook Express」的插件來實現。安裝完成後請依照提示重新啟動。進入OE後,你會發現工具欄上多了一個「noHtml」的圖標按鈕,當其處於按下的狀態,表明你將以純文本方式顯示HTML郵件。





  病毒是危險的,但是如果我們在日常的應用過程中,加強防範意識、注意自我防護,還是可以盡可能減少病毒危害的,祝你順利。





[資料來源]http://www.knowsky.com/4098.html


 

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