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鋁中毒 ( 務必要看 )
 
我一直沒有注意到 鋁罐沙茶醬 竟是致命的殺傷力常常吃完火鍋後 ,


情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適.










很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱,以為這樣就
可以保存了,錯錯錯,千萬記得,吃不完的鋁製罐頭,
:玉米罐鋁罐裝沙茶醬,海底雞,等等等之類的
鋁製罐頭食品 吃不完記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面,
然後保鮮膜封住,在放入冰箱保存,為了健康別再懶得做
這動作了記住呀~
 


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吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱。
中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所,

我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具。
看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。


我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。
訪談中,只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。
雖然他熱情的介紹他的罐頭食品,以及如何精心研發調理出獨特風味,

所以銷售業績一直領先同業。



說著說著,他馬上打開一罐食品要我們品嚐,自己則以身作則先吃了一口。
看著他暗沉無光的臉,年輕旺盛的生命力,仍掩不住頭部已出現的症狀,
我忍不住為他的健康擔心。我善意的提了兩個建議 :改善食物調味添加物;
另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。臨別,我用開玩笑的口吻告訴他:




「老闆,能夠改變,你會賺更多的錢喔!





!

有多少人在失去健康以後,才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊!

「鋁」是用黏土從! ! 鎔爐中提鍊出來的,鋁鍋經過多次使用以後,就會出現斑駁的黑點,


這是食物中的鹼、鹽、酸等等礦物質經高溫或長時間置放,所產生的溶解現象。




注意鋁製罐頭外包裝的文字內容,有時會看到良心的標示建議,



:未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。




 
























但是很多消費者從來未曾注意,吃不完就連罐放進冰箱,
想吃的時候,隨時再取出進食,不知不覺中造成慢性的
鋁中毒。





鋁中毒現象有情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎..隨著個人不同的
身心背景,在身體最虛弱的部位反映出來





鋁中毒不易察覺,一般人都會根據身體產生的不適症狀,找醫師做藥物治療。
如果在生活中未能檢視自己的身心狀態,尋找生病的源頭,長期下來傷害
神經系統,將引起老人癡呆症。 (Alzheimer's Disease)





丟掉鋁鍋,不再使用鋁製罐頭食品,多攝取維他命C,可以幫助身體加速排毒,
約兩個月左右,就可以改善鋁中毒現象。

工研院工安衛中心


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醫學及食物常識,值得收藏















 















     在日常生活中,出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐










     這些常識說不定幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。












 




1. 洋蔥浸紅酒
    (Red wine & onion)
2. 自己CPR的方法
    (The beat goes on)
3. 心臟病發、中風前兆
    (Heart attack, stroke warning signs)
4. 中風辨認常識
    (Stroke identification)
5. 聖心減肥良方
    (S.H.M. Diet program)
6. 十大營養食品
    (Top 10 Nutritious Food)
7. 治口臭食療方
    (Bad Breath Remedy)
8. 豬腳薑醋製法
    (Pig's Feet With Ginger & Vinegar)
9. 清心養血之良食
    (Healthy Food for Heart & Blood)
10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬
    (Salted Lemon Tea)
11. 鼻敏感效湯
    (Hay fever remedial soup)
12. 果菜療能一覽表
    (What's Good For You)
13. 療能食物對照表
    (Cross-reference List)
14. 肉桂之天然食療
    (Cinnamon's Health Benefits)
15. 小紅苺防尿道膀胱炎
    (Cranberry's Health Benefits)




16. 欥風筒的妙用
    (The Amazing Hair Dryer)
17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇
    (Honey plus Cinnamon)
18. 沒事多喝檸檬水
    (Ice Lemonade)
19. 人過中年不悲哀
    (Live after Middle Age)
20. 醫生之食療介紹
    (Food values from doctors)
21. 心肌梗塞急救法
    (Heart attack emergency treament)
22. 枸杞消除疲勞
    (Chinese wolfberries for relaxation)
23. 紅棗保肝補氣
    (Jujubes-Chinese red dates)
24. 遠離糖尿病不難
    (Diabetes Mellitus)
25. 健康身心之最佳時間
    (Right Timing)
26. 世衛評選的最佳食品
    (The Healthy Food)
27. 十大垃圾食物
    (The Junk Food)
28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖
    (Garlic, ginger, honey on rice)
29. 沒有阿茲海默的世界
      (Alzheimer Prevention)
30. 練太極可抗疫
    (Tai Chi stops shingles)




31. 飯後熱飲
    (Drink warm after meals)
32. 食物防春季過敏
    (Ready for the allergy season)
33. 香蕉的神奇 (a) 熟香蕉抗癌
    (The Amazing Bananas)
34. 癌症新知
    (Cancer update - by a MD hospital)
35. 十大助排毒之食品
    (Toxin Exdretion Assistants)
36. 腸道照顧好﹐百病不來找
    (Intestines Health)
37. 腸道簡易運動
    (The Exercise for Intestines)
38. 延年益壽十則
    (The Recipes for Living Longer)
39. 排汗和排尿的差別
    (Sweat, no sweat)
40. 補健清湯 (排毒,通血)
    (Soup to lower cholesterol)
41.
謄固醇的常識(Cholesterol)
  a) American Heart Association
  b) Harvard School of Public Health  
  c) 降謄固醇療方二例
42. 林燕妮治老花妙方
    (The Eyesight Enhanclng Juice)
43. 治失眠良方
    (How To Sleep Fast)
44. 五大防癌水果
    (Fruits Prevent/Fight Cancers)




45. 慎食非季節性水果
    (Beware of off season fruits)
46. 清洗蔬果勿用鹽
    (Washing Fruits With Salt)
47. 少林十巧手 [手部運動]
    (Hand Exercise for Health)
48.
    (Healthy Food Poem)
49. 羅漢果的食療功效
    (Grosvener Momordica Fruit)
50. 游離基是什麼﹖
    (Free Radicals)
51. 金雞獨立養生法
    (Stand on one leg)
52. 氣功按摩十八法
    (Body Massaging Qigong)
52. 多吃疏果能防癌嗎﹖
    (Fruits/veggies Effect Cancers?)
53. 中風急救.黃金一小時
    (
東華三院 MaBelle 合辦節目)
54. 簡易膝蓋保健
    (The simple knee maintenance)
55. 十四個徵兆預示長壽
    (The signs that predict longivity)
56. 心血管淤塞救命良方
    (Blood Vessels Plumbing)
57. 肝炎養生保健之道
    (Hepatitis - what to watch out for)
58. 抗新流感漢方蔬果汁
    (Herbalist's Juices for Influenza)
59. 馬鈴薯鮮汁療法
    (The Amazing Potato Juice)
60. 打嗝放屁去濁氣
    (Hiccup/Farting Is Healthy)
61. 每天大笑不會老
    (Laugh to slow down aging)
62. 生活常識小秘密
    (Trivals for your daily life)
63. 靈芝治「未病」
    (Lingzhi's
[Ganoderma] effects)
64. 素食不正確更糟
 (Vegetarian's Mistakes)
65. 增強記憶力食物
 (The Memory Boosters)


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提供給大家參考看看囉~






很重要的中醫世界

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一年到頭都喝溫開水,是避免癌症的最佳方法




 


身體是個除濕機    

溫差容易打噴涕  

冰品最好不要飲

可免癌症來侵襲

 



各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下!

 

感謝晴空熱情贊助

 



避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決? 完D。 
 

《熬夜會使體質變酸》


晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜 時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 

 



 《吃宵夜的人,體質容易變酸》


時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 

《早起的人身體好》


人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。 

《不吃早餐的人,體質會變酸》


一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

 《精緻食物加速胃腸老化》


少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。


 《身體的除濕》


身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。


解決之道:


1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
 
2.
咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
 
3.
鼻過敏時, 雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
 
4.
有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望大家能好好照顧自己

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人體器官癌變六個早期信號

癌變並不是即刻發生的,而是因病變處的正常細胞發生不典型增生,逐漸演變而來。

常見癌變的先兆有:


口腔白斑


是口腔癌的先兆,患者感覺局部有粗澀感,肉眼可見白色斑塊,多發生於唇、舌、齶、齦等部位。


胃息肉


常有上腹部輕微疼痛和不適,95%的病人有胃酸缺乏或低下,並有惡心、厭食、消化不良、腹潟等症狀,同時發生間歇性或持續性血便。


食管上皮不典型增生


病人吞嚥食物時,胸骨後隱痛、燒灼或有異物感。在食管鏡下用染色法,可明確病變部位和範圍,提示是食管癌的癌前表現。


肝部病變


患有乙肝、丙肝或有肝硬化史,且病史達10年之久,如突然出現肝區隱痛、口乾、失眠、牙齦及鼻腔出血,伴上腹脹滿及肝區不適;全身關節酸痛,尤以腰背部明顯,伴厭食、煩躁;反復腹潟,伴消化不良和腹脹,逐漸消瘦,需警惕癌變的可能。


外陰白色病變


發生在女性外陰部,皮膚乾枯、萎縮、色彩變白,感覺瘙癢和燒灼,尿液浸漬外陰病變處有劇痛,需考慮癌變的可能。


增生性子宮內膜病變


多見於未生育或不育的年齡較大的女性,並且伴有肥胖、高血壓、糖尿病,表現為陰道不規則出血,絕經期推遲,絕經前和絕經期月經紊亂,上述症狀需考慮子宮癌的可能。


 

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工作量大不過勞的六個方法




《午睡》越來越多醫學報告證實,工作日下午抽空睡20-30分鐘,有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。







《學習新嗜好》抽 空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器,給你不隨意加班的正當理由,又可以認識新朋友,靈活你的大腦與創意,提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費,比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。








《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦,最好連PDA、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率,下班時心情更輕鬆,更可省下家裡的電費。








《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單,但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住!工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎?







《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊,不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體,每隔50分鐘就讓自己從位置上起身,不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間,都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。







《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆,腦袋清楚。
許多人或許會說:「放鬆?這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症!除了上面提到的行為技巧,想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整!
人類的身體跟心智就像一組彈簧,既不能永遠緊繃,也不能永遠放鬆,否則就會失去最佳狀態!有智慧的人會在緊張的工作中,發現值得輕鬆面對的趣味;也會在放鬆的生活時刻中,領悟到嚴肅的生命意義。


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彙集全球21位醫生的經驗和智慧,總結出最實用的專業建議,這些都是最值得你牢記的健康提醒。


1. 眼科醫生


不是每個人都適合做近視矯行手術,除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡,一定要告訴眼科醫生,並且近期最好不要做近視矯形手術,否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。


堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要,尤其在上午10~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面,並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好,是考慮鏡片是否標注阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量。


2. 口腔醫生


如果你認為刷牙就是早晚各一次的事,那是因為你還不知道,睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是在白天60%,也就是說在白天,你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘,中午刷牙4分鐘,晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時,這樣不會損傷牙釉質。吃了薯片後尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。


3. 消化內科醫生


果酸可以幫助消化,如果你消化不良,那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好,飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後,需要兩個小時甚至更長的時間來消化,而水果,尤其是較硬的水果,比如蘋果、梨子等,會在胃內長時間滯留,不僅加重消化負擔,還反應產生氣體,引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹,但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯,這樣的到的體檢結果反而不準確。我的建議是,體檢的前一晚吃清淡的飲食,當然不能喝酒,咖啡和濃茶也不要喝,體檢的當天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做體育鍛煉。


4. 心血管內科


千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是表現出的一種症狀,身體疲勞時吸煙,煙草對身體的傷害也會加倍。


5. 呼吸內科


儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣,邊運動邊吸進這些有害的氣體,不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康,首先遭殃的就是你的呼吸系統。


6. 血液病科醫生


雖然染髮和血液病有直接關聯,目前還沒有醫學統計資料證實,但根據我的經驗,如果一年染髮4次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。我相信這時染髮劑中的化學物質所致,這也是我最近在研究的課題,我的建議是少染髮。


7. 內分泌科


每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑鬱情緒,體重也會增加。


8. 腎臟內科醫生


喝水這件事可不是多多益善,理論上來說,多喝水是可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔,但要知道,人體是一個嚴密的平衡系統,成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升,如果你在一小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低納血症,影響腎臟健康。所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。


9. 骨科醫生


一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶,全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的黴。只有生活在歐中、中亞等地的人,由於可以經濟而安全地飼養奶牛,把牛奶作為重要的營養來源,久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力,並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶,每天喝一一杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚,杏仁和蝦。


10個人中間就有一個平足,所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人,走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法,因為我們發現,平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲,還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級,3級以上的平足就要進行手術,與其等老了再做手術不如現在就做。


10. 皮膚科醫生


冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚迅速擴張,之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔收到刺激突然收縮,其中的油垢不能被及時的請出,容易出現粉刺和痘痘。


要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。


11. 產科醫生


不要擔心自然生產會導致陰道變鬆。身材走樣,這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉,它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂,只要你懷孕期間不過分補充營養,不僅不會導致身材走形,產後反而能重新塑身。更重要的是,自然生產能預防很多女性婦科病的發病,醫生都鼓勵自然生產,剖宮產只是輔助手段。作為產科醫生,我比誰都了解剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛,剖宮產後的傷口更痛,而且剖宮產後24小時內你都無法下床,3天後才能有奶,母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度,每個女人的體會都不一樣,有的甚至覺得不怎麼痛,影視劇裏表現出來的屬於藝術誇張。


對於自然分娩這件事,信心是最重要的,在孩子出生的一刹那,所有的疼痛和不適都會被一種巨大的幸福感代替。


12. 婦科


經期前和經期中,由於盆腔充血、子宮收縮,你會腰部酸脹,此時千萬不要揉腰或捶腰,否則不僅會加重充血,導致更加酸脹難受,還會使出血增多。想要避免□□感染,最好的辦法不是勤用洗液,而是使用安全套。


13. 腫瘤科醫生


導致腫瘤的原因多種多樣,黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌,破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧,但一定不能吃有黴變的粗糧,一點點也不可以。


14. 傳染病科醫生


我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是二手房。據我的瞭解,只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒,而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家,那就更要注意了,因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此,搬進新租的房子前,對房子進行前期消毒很重要,牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。


15. 顯微外科醫生


長期使用電腦、頻繁發短信,多年駕車,這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫,出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛,都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會越來越重。所以,不要大意,最好及時到醫院顯微外科診斷治療。


16. 中醫針灸師


針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位,降低食欲,從而達到減重目的。所以,如果你平時食量大,屬於單純性超重,那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多,是由於內分泌不調引起了肥胖,那最好還是去內分泌科檢查檢查。


17. 物理治療師


物理治療現在越來越火,很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內,很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫,我還是會選擇診室裏領班的老護士長,她們雖然學歷沒那麼高,可經驗非常豐富,而物理治療正是一門經驗學科,有的人需要這樣的治療,有的人就不能用這種手法按摩,沒有道理,學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長,有時候很難判斷,但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。


18. B超醫生


在國外,B超醫生是有特別津貼的,因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的潛規則通常是3個月之後,每個月都要做一次B超檢查。可是,在嬰兒的神經發育期,任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是,孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次,而且最好都在6個月後進行。


19. 藥劑師


不要在婦科醫生的指導下吃一種藥,然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥,並且這2種藥都是非處方藥,這樣的話,非處方藥之間會抵掉藥效,甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物,一定要讓醫生或藥劑師知道。


吃藥期間要禁酒,因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍,還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。


服藥時不要用熱水或果汁服送,否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段,每8小時服藥1次。


20. 增加腦力的最佳辦法


最想告訴你的健康秘密:增加腦力的最佳辦法是:玩牌玩樂器,或者玩速讀遊戲


21. 戒煙


有什麼能夠實現以下5個健康願望呢?


——使你患心血管系統疾病的風險減半。


——相當於每年得到一張免費的健身卡。


——味覺和嗅覺都變得更敏銳。


——被感冒侵襲的機會大大降低。


——壽命增加8年。


答案是戒煙


 

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電腦輻射最大的地方是哪里?






機箱的輻射最大其次是顯示屏,鍵盤是專家的認為
趴著睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著計算機,哪天得了老人癡獃癥或腦瘤就來不及了。

常坐在計算機桌前的你,是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確,總感到莫名肩頸疼痛,甚至無心工作?現在請你做個小測驗,請你向左側方向望去,然後將頭45度朝下慢慢彎下,動作做到這里,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛?假使有上述癥狀,你可要小心了,因為你很可能得了現代計算機文明病——“胸廓出口癥候群”。

計算機每處的輻射量:

1、鍵盤1000V/m

2、鼠標450V/m

3、屏幕218V/m

4、主機170V/m。

所以,在你使用計算機及享受上網樂趣時,請多加小心。

推薦:仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項好處喔!據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。

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清洗腎臟的簡單方法




Simple Kidney's Cleanser - Health Care






清洗腎臟的簡單方法

It is vegetables, should try it at home.  



只用蔬菜,可以在家裡嘗試。


CLEAN YOUR KIDNEYS WITH LESS THAN $1.00


用不到 $ 1.00美金 就可清洗你的腎臟 


Years passes by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments.  


多年來,我們的腎臟過濾血液,排除進入我們的身體的鹽,毒素及任何不需要的物質。隨著時日,鹽毒積累,必須進行清潔處理。


How are we going to do this?


我們要怎樣做呢?   


It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean .


非常容易,首先拿一把荷蘭芹,洗乾淨。 


Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.


切成小塊,放在鍋子裡,注入乾淨的水煮10分鐘,冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子,存放冰箱。


Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination. Also you will be able to notice the difference which you never felt before.


每天喝一杯,你會發現你腎臟裡所有積累的鹽和其他毒素都經由尿液排出體外。而且感覺身體和以前完全不同。


Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!


人們很早就曉得荷蘭芹是最佳腎臟清洗劑,而且它是天然的。


Please forward to all your friends !  


請轉寄給你所有的朋友! 

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Cancer Update from John Hopkins













約翰霍普金斯最新之癌症研究報導



1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.






每一個人身上都帶有癌細胞,除非癌細胞擴增至幾十億個數量時癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的。所以每當病患治療到一個階段後醫生會告訴病患其體內已無癌細胞時,醫生所指的是其體內癌細胞數量已縮小到儀器無法偵測出來的數量。




2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime 






在每個人的生命期裡,癌細胞都會出現610次。




3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors.






當人體免疫系統強時,癌細胞是會被摧滅的,同時免疫系統強是能抑制腫瘤形成及擴增。




4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.






當人被發現有癌症時,它意謂這個病患是有大量營養缺乏;這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。




5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.






如何克服營養缺乏,那就是要改變飲食及多進用增強免疫系統之食物




6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.






化療不祇能毒殺快速增長之癌細胞,亦會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞,同時造成器官衰竭;如肝臟、腎臟、心臟及肺臟等等。




7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs.






放射治療在摧毀癌細胞時,亦會灼傷健康細胞、組織及器官




8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor destruction.






初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度,然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。




9 When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can succumb to various kinds of infections and complications.






化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統,因而導致病患易於感染及病發症




10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites.






化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀,而手術則易使癌細胞擴散至其它部位




11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it with the foods it needs to multiply.






一個有效的擊潰癌細胞之方式是不供給癌細胞繁殖所需之食物,即是餓死癌細胞




CANCER CELLS FEED ON:






癌細胞以何為食物:




a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal,Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.






糖是癌的食物,若不食糖即刪除癌細胞很重要的一項食物供給。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame 組合而成的,是有害的。較好之天然代糖是 Manuka糖漿或Molasses糖蜜,但祇能取用少許。食鹽為使顏色變白而掺有化學添加物,較妥之選擇是海鹽。




b. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened soya milk cancer cells are being starved.






牛奶會使人體產生黏液,尤其是在胃腸道內,而黏液正是癌症之食物。因而阻絕牛奶及採用不甜之豆漿作替代,癌症就會在無食物情況下萎縮的。




  
c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.






癌細胞是在酸性環境中繁衍的,以肉為基本飲食的體質是酸性的,因而食用魚類及少量雞肉是較食用牛、豬為妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生長賀爾蒙及寄生蟲等,而這些均是對人體的有害物質,尤其是對癌症病患。





d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains,seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment.. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts)and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40 degrees C).








80%新鮮蔬菜及青菜汁之飲食;含全穀類、種子、堅果及少量的水果是有益於體質轉變為鹼性的,剩餘20%可進食煮熟的豆類。新鮮蔬菜汁可提供活性酵素,活性酵素極易在15分鐘內被細胞組織吸收進而滋養增強健康細胞,為取得活性酵素強壯健康細胞應多飲用新鮮果菜汁(多樣蔬菜含豆芽),同時每天進食生青菜(未煮過之)兩至三次,按活性酵素在40C時會被摧毀。




e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine.Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it. 
飲料必須避免飲用咖啡、茶、巧克力因上述飲料含咖啡因,綠茶是較佳之選擇因為其有抗癌特性。而平常應飲用淨化水或過濾水,然應避免飲用有毒的或重金屬的水。




12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrified and leads to more toxic buildup.






肉類的蛋白質是不易消化的,因為肉類的蛋白質需要大量消化酵素消化,未消化的肉質會留殘在腸內淨化,而引發有毒物質形成。




  
13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.






癌細胞壁有很硬之蛋白質包裹,因而節制食用肉類可讓多出之酵素去攻擊癌細胞之蛋白質,而體內殺手細胞則有空間摧毀癌細胞





14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence,Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.






部份營養品是能增強免疫系統(如抗氧化劑、維他命、礦物質等等)去驅使自體殺手細胞去摧毀癌細胞,其他營養品如維他命E會使細胞萎縮,或漸使細胞死亡,而非原體內一般處置損壞、無用及不需要細胞之模式。





15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor Anger, unforgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.






癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病,因而能有前衛及積極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使,怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性,所以必須學習愛與寬恕,同時學習放鬆及愛習惜生命





16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells






癌細胞是無法在充滿氧氣的環境中繁衍,所以每日必須運動,同時多作深呼吸以利氧進入細胞層,按氧氣療法是另一種擊潰癌細胞之工具。





(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT) 

CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL , U S - PLEASE READ
1. No plastic containers in micro.






不要將塑膠盒放入微波爐加熱





2. No water bottles in freezer.






不要將塑膠水瓶放入冷藏室




  
3. No plastic wrap in microwave.







不要將塑膠袋放入微波爐加熱



 





Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well.






約翰霍普金斯已將這篇研究報告用新聞稿方式發佈,同時Walter Reed 陸軍醫學中心亦將這篇報告傳播




  
Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer. 
Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. 
Don't freeze your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.






戴奧辛之化學物質會導致癌症,尤其是乳癌。按戴奧辛對體內細胞具很高之毒性,因而千萬別將裝有水之塑膠罐放入冰箱,因為它亦會將戴奧辛釋出。





Recently, Dr.. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital , was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers.






前不久Dr. Edward Fujimoto在電視節目中談到健康之風險,他就強調戴奧辛對健康是多麼有害,因而請千萬不要用塑膠容器放入微波爐加熱食物。



This especially applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else.






這尤其是指含有脂肪之食物,當脂肪與高溫與塑膠結合時,塑膠即會釋放出戴奧辛並進入食物中,最終就進入體內之細胞。因而他建議使用玻璃器皿作為加熱食物用,因為它一樣可使食物變熱,然卻少了戴奧辛。





Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.






紙是不錯的容器,然你無法瞭解紙裡到底含有什麼物質,因而較安全之容器是冶煉過的玻璃器皿,如康寧器皿等等。他提醒為何前不久速食店將泡沫塑料容器改為紙容器,其中戴奧辛就是問題之一





Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.






同時他亦指出塑膠袋;如Saran耐熱塑膠袋用於包裝食物,在微波爐加熱時亦是非常危險的,因為當食物用微波爐加熱時,高溫會讓毒素由塑膠袋溶解出來進入食物內,所以應用紙包裹食物作替代。



This is an article that should be sent to anyone important in your life.
因而請將這份文件傳送給任何你認為對你是很重要的朋友


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非當季水果反而成了有毒水果---請告知您關心的人

一位多年從事水果生意的水果商告訴記者,很多反季水果都是用一些化學物質催熟、
保鮮的,在這個過程中,一些非當季水果反而成了'問題水果'

四種常見的問題水果,消費者注意不要誤食:

草莓:中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,一般是激素過量所致。草莓用了催熟
劑或其他激素類藥後生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。

香蕉:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上
去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。

西瓜:超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的
條紋不均勻,切開瓜瓤特別鮮,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。

葡萄:一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕,過 一兩 天青葡萄就變成紫葡萄。


這位水果商告誡消費者,如果可能最好少買非當季水果,應當多買時令水果。

下表簡介幾種常見水果的盛產期,供大家參考:


水果  開始期       結束期

桶柑  1月初       3月底
草莓  2月初       4月中
枇杷  2月底       5月初
鳳梨  3月底       7月初
香蕉 3月底        9月初
蓮霧  4月中       6月底
西瓜  4月中       7月中
芒果  4月中       7月底
荔枝  5中初       6月底
水 果  開始期     結束期
百香果  5月底      1月初
桃子    5月初      7月中
柿子    7 月初      8月中
木瓜    8 月初      11月中
柳橙    12月初      翌年3
   1月初       3月底
   11 月初     12月中

此外請注意:

用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕 ''是氯化鈉,用鹽清洗蔬果反而會讓農
藥更穩定而更糟糕。同時建議不論清洗蔬菜或水果可以先用清水清洗一遍後,第二次
清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥。

有一位在檢驗局做檢驗的人說:''的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天
再用清水多沖洗就可以了。

文英阿姨那個健康低鈉鹽的廣告:'精鹽是用來洗菜的'是錯誤的 食工系的老師說:
精鹽會使農藥的化學鍵更穩定,那蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。所以要把蔬菜上的農藥去除,只要用清水多沖洗幾次就可以了,千萬不要加鹽巴下去洗菜......

在一堂營養學課堂,授課者為一位台北醫學院的教授(目前也是醫院的臨床營養師
),她即強烈的批評這個廣告會對大家的健康帶來為害,卻搞不懂為何無人制止,因為
已發生相當多臨床上的病例,難道又是財團的金錢掛勾勒....

語重心長的說出來,是真正希望大家有最正確的醫學常識。

_pass給你關心的人

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預防感冒法-王永慶的御醫:莊淑旂延年益壽的健康法首度公開



感冒是萬病之源,也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士,今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」,此法不同於刮痧,重點在預防、避免感冒,只要每天睡前刮1次,徹夜好眠後,可確保向疲勞說拜拜,自然不容易感冒。



在86歲大壽前夕,莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開,時報出版公司將這些獨家的24小時自我健康管理秘訣,均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上,莊淑旂也首度將「湯匙預防感法」的做法及原理,告諸大眾。



所謂的「湯匙預防感冒法」,動作與傳統的刮痧雷同,但原理卻大大不同。首先,湯匙法不需要將衣服脫掉,也不需抹上潤滑油,只要使用一般沒有破損的瓷湯匙,隔著衣服,! !! 肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮,馬上可以感覺到通體舒暢,人瞬間輕鬆得不得了。



莊淑旂說,傳統的刮砂「有病」才刮,用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮;但湯匙法是一種按摩,強調「今天的疲勞.今天消除」,它可刺激體內淋巴腺新陳代謝活化免疫力細胞 ,即可達到預防感冒的效用。



湯匙法建議每天晚上睡前進行5分鐘,莊淑旂說,這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上,兩手要伸直到比肩膀稍高之處,且稍微往後一點,全身放鬆、頭不能低下去,而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。



然後使用瓷湯匙在背部兩側,緩緩地自上由下刮下來,刮完後再適度使力拍打背部;之後,把被刮者的背部整個往後拉提開來,目的在打開胸部橫隔膜,讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。



莊淑旂說,疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現,愈疲勞的人,刮起來愈舒服,反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞,如果每天的疲勞不清除,就很容易感冒。一個人若一年感冒到4次,就容易有前癌症狀



在施行湯匙法之前,要先調整姿勢、動作,因為姿勢不正確,效果比較難達成,所以要先矯正身體,練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作,進行湯匙法之前起碼要先做個5到7天。



86歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法



高齡86歲的預防醫學專家莊淑旂,氣色紅潤,思慮清楚,她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操.晚上湯匙預防感冒法」,每天持之以恆,再搭配健康飲食、規律運動,把體內所有的「氣」給排出來,自然就不容易感冒。



天氣忽冷忽熱,感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」,只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙,五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒!



莊淑旂表示,疲倦是身體釋放的警訊,很多人都以為睡著了就能疲勞全消,但是帶著一身疲勞入睡,不僅容易越睡越累,隔天依然精神不濟,日復一日地疲勞越積越多,器官機能容易衰退,免疫力降低,身體就容易感冒。


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晨昏的陽光是好肝藥





曬太陽有助提升肝功能
, 經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔!

據悉,一名
21歲大四男學生因為熬夜打電玩,罹患猛爆性肝炎,居然在特殊陽光波長的治療下,配合均衡飲食,肝指數從一個月前3200單位降至60單位,恢復正常,令人覺得不可思議。

專家建議,肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽,眼睛直視晨光及夕陽的紅光,時間約
15~30分鐘,整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中,就能提高肝臟功能,並有助維護正常視力。

據了解,中醫藥研究新知學術研討會在台北市國立中國醫藥研究所舉行,美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗以「肝炎研究新知」為題,發表獨創的
ss2006理論及臨床研究報告。

潘念宗指出,
ss2006理論的兩個s就是指sunrise(晨光)、sunset(夕陽),研究發現,這兩個時段的陽光波長在3~ 9l ux之間,每天早晚各暴露15~30分鐘,就能讓體內粒腺體產生能量,有助於提升肝功能。

潘念宗表示,血液篩檢結果發現,年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起,而是免疫系統出問題,在與家長討論之後,決定採用晨光夕陽療法,並配合均衡飲食。


潘念宗說,從中醫觀點來看,肝主目,如果對於肝臟功能有所助益,對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症,並修補受損的視力,效果非常不錯。


潘念宗強調,凌晨一時至三時是肝經運行的時間,而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候,這個時候一定得好好睡覺,避免熬夜,以免傷及肝腎,甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。


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治療關節炎奇方
============

我大姊剛旅遊回來,提到隊友食用此方,效果很好。她現已不吃維骨力
(glucosamine),甚至骨質疏鬆的藥都停了。我也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的功效。特地上網查了一下,居然有製作方法。各位界姐妹们,試試看哦,以後我們扭腰,手足舞蹈,又是一條活龍了。

治療關節炎奇方---(且有行血、舒筋、活絡之效)...(healthtips)

(
有症治病,無症養生,酒浸葡萄乾也滿口,LKK族關節多少有點毛病,試看看吧!)

1
、將一盒金黃色葡萄乾(大顆粒,美國加州產),放在一個淺的器皿內。

2
、用GIN(英國製琴酒)倒入器皿內,至全部葡萄乾浸過為止,一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。

3
、不封蓋停放,直至全部流質(GIN)被葡萄乾吸收(約需七天)。間中攪拌,以助流質快些吸收。

4
、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內,每日食兩次或三次,每次五粒至九粒,如不喜吃葡萄乾,可將其放進沙拉或麥片粥內同食。

5
、以前本人曲膝常常會有怪聲,自從服食酒葡萄一個月之後,便已無聲,且可以走路,過街、上車等,彎腰亦不需靠牆,數星期後,我的關節炎及腳趾已消腫不痛;繼續服食三個月後,手指可以握拳。以前手指稍一動就有如刀割,現在居然已經可以使用果仁鉗來夾果仁,全身四肢恢復正常,背部亦不覺痛,亦可操握針線縫紉等工作。

去年九月有個住在麻省的朋友Hynnis,給我這秘方,她是從一個腳科醫生處得到的,這位醫生在未退休前是Georgetown醫學院的副院長。後來我這個朋友回校探訪同事時,一個朋友告訴她,醫校的風濕專家常用這藥方給病人,通常兩個月內,每日服食這浸酒葡萄乾就可見到功效。(這位腳科醫生及他的朋友食用這浸琴酒葡萄乾已有三十年的歷史了)

為什麼這藥方有這樣好功效呢?
遠在聖經早期,印度和埃及的民族就已發現juniperberries(杜松子)具有醫療功能,而GIN酒就是用juniperberries及其他殼類釀成的,醫生說,即使你現在服食其他藥物,或醫生囑你不要喝酒,都可不必禁忌,因為大部份的酒精早已揮發,只剩下少量酒精是無礙的,雖然我對酒無緣,但為了保持手腳靈活,我要永恆地服食這個可治療關節炎的良方。

如若有風濕關節炎,手腳酸痛者,不論男女老幼,試試如法服食,試用後,如身體適應,覺得有效,請將此方廣印與人分享,助人解除痛苦,積福延壽,功德無量!

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Clean kidneys 芫荽清I妙用


Dr. Abdullah Q Turkistani
CLEAN YOUR KIDNEYS FOR LESS THAN $1.00 Years pass by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments and how are we going to overcome this? It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean. Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool. Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination also you will b e able to notice the difference which you never felt before. Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!


Please forward to all your friends!


腎排毒
多年來我們的腎过瀘並去除血中的塩份,毒素,或任何我們身體所不需要的雜質。日積月累下,塩積成 堆,需要清潔一番,而我們該如何去清洗呢? 真的是好容易啊!買一把香菜(莞荽)洗淨切碎末,放入鍋中加入清水,湯滾沸後再煮十分鈡後關火待涼,涼後過濾取湯水入瓶中放到冰箱冷藏。每天喝一杯,你將會留意到所有的塩和累積的毒素經由尿液排出並感受到前所未有的改變。香菜(莞荽)是天然的腎臟清潔劑!
感恩轉寄此訊息給我,分享給大家。

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早睡早起 多喝水 幫助排毒又保肝




( 2010/04/09 )




肝臟是由4500個肝小葉組成,每天晚上的11點到凌晨2點,有1500項工作正在肝臟裡進行;這個時間內你睡了嗎?是不是阻礙了肝的排毒工作?還有什麼方法可以促進肝臟排毒呢?






春天是養生的季節,也是適合排毒的季節,因此在春天的時節早睡早起,能讓身體更健康,美國自然醫學醫師羅姿麟就建議:「養生應從養肝開始,肝臟健康,排毒就順暢,身體毒素少,自然神清氣爽。」




羅姿麟說:「肝臟是由4500個肝小葉組成,每天晚上的11點到凌晨2點是肝臟進行排毒最重要的時間,在這3個小時之內,有1500項工作正在肝臟裡進行,包括分泌酵素,RNA、DNA及粒腺體也在這個時候作用,因此這段時間內最好睡覺休息,才能讓排毒的工作順利完成。」




肝好不好可自我檢測




「另外肝臟也是主導情緒的器官,如果熬夜晚睡,第2天的情緒會不好或覺得肩頸僵硬,甚至脾氣暴躁,長時間下來容易有口臭、便祕或嘴破等情形。」羅姿麟說,她並教讀者自我檢測肝好不好,可從以下症狀來判斷:




1.膚色偏黃、2.臉上斑點、3.增加眼白偏黃或有血絲、4.舌頭邊緣有齒痕、5.舌苔偏白、6.口角破、7.口臭、8.便祕9.容易累沒耐心、10.脾氣暴躁、11.性功能衰退。



上述症狀愈多,表示肝功能愈不好,應該特別注意是否生活作息不正常、太勞累、壓力太大。




多喝好水排毒 時間要正確




養肝最好的方法,就是晚上11點就上床睡覺,但是繁忙的工商社會,很多人在這個時間反而是頭腦最清晰、工作效率最好的時刻,很難上床去睡覺,也阻礙了排毒的效率。羅姿麟建議,「可從喝好水來幫助排毒,但喝水也要看時間,在對的時間喝水,效果更好。」




「早上9點到11點,是喝水最好的時間,下午就是午餐之後1個小時到晚餐前的1個小時,但晚餐後1小時及睡前3小時就要減少喝水,才不會影響到睡眠,才不致影響肝臟。」羅姿麟說,「而喝水的量,則是體重乘上40C.C.,例如體重50公斤,一天需要的喝水量即為50×40=2000C.C.,即為2000C.C.。」




多做深呼吸 幫助新陳代謝有沒有什麼運動能保肝、養肝呢?羅姿麟說:「我們發現所有的養身功都要先學吐納,我建議可以選比較輕鬆的音樂,然後多深呼吸,做一些簡單的吐納運動,可以讓精氣神更好,又很容易做到,也幫助新陳代謝。」




羅姿麟是很虔誠的佛教徒,每天早上拜佛都會行108遍的叩拜,「每次叩拜都讓脊椎環節拉開、伸展,拜過之後會流很多汗,我覺得是不錯的運動;而且拜的同時懷著感恩的心,也讓自己的心靈得到慰藉。」沒有時間運動的讀者,不妨結合信仰或是興趣,找一種可以讓自己流汗、伸展的方法,達到排毒的目的。


如果被生活所逼,必須長期熬夜,羅姿麟建議可嘗試東京帝大研究室研究出來的「幾丁聚醣」,她說:「這是日本由一萬個博士所推薦的排毒元素,高分子水溶性幾丁聚醣每一奈米有35萬個葡萄糖胺,葡萄糖胺愈多,吸附毒素的功能愈強;另外它本是帶正電的動物性纖維素,吃了之後,會與吸附帶負電的氧化物、有害物質結合,然後排出體外,增進排毒的功能。」……【其他精彩文章,完整內容請見《理財周刊》502期,請至各大連鎖書店/便利商店購買,或訂閱理財周刊紙本雜誌】


 


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吃食物挑時間 胖瘦差很大



http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100402/128/235y2.html


吃食物挑時間 胖瘦差很大

更新日期:2010/04/02 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】
西方有句諺語:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現,這句話自有道理,早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝,預防新陳代謝症候群上身。



美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出,早餐若食用高脂肪食物,可幫助調整身體新陳代謝機制,當攝取午餐、晚餐、點心時,身體就能有效燃燒熱量,避免罹患新陳代謝症候群。



早餐如果富含碳水化合物,也能促使身體有效運用碳水化合物,但高脂肪食物讓身體在新陳代謝上更有彈性,脂肪、碳水化合物都能順利轉化為能量,身體也會善用這些能量。



這項研究發表於三月三十日「國際肥胖期刊」(International Journal of Obesity)網站。透過老鼠實驗,研究人員想了解食物攝取時機是否影響身體新陳代謝。



研究人員發現,老鼠經過一夜睡眠,醒來後第一頓食物若含有較多脂肪,身體新陳代謝就會比較正常。反之,老鼠在白天採用高碳水化合物飲食,晚上再吃高脂肪食物的話,體重就會直線上升,身體容易累積過多脂肪,身體葡萄糖耐受性也會出現異常,新陳代謝症候群跡象一一浮現。



研究計畫主持人美國阿拉巴馬大學伯明罕分校流行病學教授毛利‧布瑞(Molly Bray)接受英國媒體訪問時表示,雖然睡眠、循環節奏出現變化等都會影響體重,不過吃東西時機也和體重增減大有關係。動物研究已經重複作了四次,結果都顯示,想讓身體有效利用熱量,最好早餐攝取一點高脂肪食物。研究人員另發現,晚餐若採用低熱量飲食,身體將更為健康。


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六種早餐吃法損健康


 


健康知識分享


 


一年之計在于春,一天之計在于晨。享受一頓營養均衡的早餐對于精力充沛地開始一天的生活是很必要的。然而隨著生活節奏的加快和多元化,有太多的人把早餐看成可有可無,甚至根本不吃早餐。相關專家指出,忽視早餐的做法有很大的健康隱患。


 


類型一:不吃早餐


 


<實例>:


 


   王 先生每天一早起來後,就要趕著出門去上班,早上基本上不吃東西,這麼多年已經習慣了,只是有時到了10點多會覺得飢腸轆轆。


 


<專家糾錯>:


 


  人早晨起床後,一般都是近10個小時左右沒有進餐,胃處于空虛狀態,血糖水平降低。開始活動後,大腦與肌肉消耗糖,血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐,體內就沒有足夠的血糖可供消耗,嚴重的會出現低血糖,而人體會感到精神不振、倦怠、疲勞、反應遲鈍。另外,長期不吃早餐還會導致消化系統紊亂,使人患上胃腸道疾病,如慢性胃炎、胰腺炎等。


 


<專家建議>:


 


  早餐中需要攝入的營養很難在其他餐次中得到補充,因此一定不要放棄早餐。


 


類型二:剩飯菜做早餐


 


<實例>:


 


   周 女士每天早上都給孩子們做早餐,一般是前天晚飯做得多些,第二天早起給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下,她覺得這樣豐富些,營養也夠。


 


<專家糾錯>:


 


  剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸,吃進去對人體健康是不利的。


 


<專家建議>:


 


  剩的蔬菜盡量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質,從冰箱里拿出來的食物要加熱透。


 


類型三:快餐式早餐


 


<實例>:


 


   郭 小姐平時喜歡吃西式快餐,如漢堡包、油炸雞翅等。現在快餐里也有了專門的早餐,如漢堡包加咖啡或紅茶,方便快捷而且味道也不錯,有時還會再要一份牛奶。


 


<專家糾錯>:


 


  高熱量的早餐再配合低熱量的午餐和晚餐,脂肪不容易囤積。不過,這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。


 


<專家建議>:


 


  選擇西式快餐做早餐最好再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養均衡,保証各種營養素的攝入。


 


類型四:邊走邊吃


 


<實例>:


 


   張 先生每天早晨8點半要到公司打卡,不能遲到,因為家與公司相距較遠,因此他的早餐都是在上班的路上解決。


 


<專家糾錯>:


 


  邊走邊吃對腸胃健康不利。


 


<專家建議>:


 


  如果選擇街邊攤食品做早餐,最好買回家或者到公司後吃。


 


類型五:靠零食充飢


 


<實例>:


 


   馬 小姐家里常備有許多零食,如雪餅、餅幹、威化、巧克力等,因此早上起來經常是吃點零食,上午餓了的時候也隨時吃幾口。


 


<專家糾錯>:


 


  許多零食以幹食為主,而且是谷類比較多,但很少有優質蛋白。因為人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養,清晨已處于半脫水狀態,且各種消化液分泌不足,吃幹食會難以吞咽,對食物的消化和吸收也不利。


 


  單純以谷物食品和面包為主的早餐會導致人在一天中精力不足。因為碳水化合物雖然使人在短時間內充滿能量,但很快會再次感到飢餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降。


 


  另外,如果早餐以零食為主,也不能夠給身體補充足夠的營養素。


 


<專家建議>:


 


  不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的幹食。如果當天的早餐太幹,可以加上一根黃瓜。


 


類型六:不吃主食


 


<實例>:


 


   楊 女士每天早晨都是匆匆忙忙的,一般是煮兩個雞蛋,有時吃根香蕉,或是喝杯酸奶就算解決早餐問題了。


 


<專家糾錯>:


 


  這種早餐缺少碳水化合物,時間長了可能造成營養不良。


  另外,酸奶是不能空腹喝的,西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味呈酸性的水果和粗纖維的水果,也都不宜空腹吃。


 


<專家建議>:


 


  應該增加面包、饅頭等主食,這類谷類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物,還有利于牛奶的吸收。


 


走出三大早餐誤區


 


1.早起喝咖啡:


 


不少人習慣早起喝杯咖啡來提神。雖然咖啡因可刺激腎上腺,產生腎上腺激素,使人短期內興奮,但是隨著腎上腺激素的下降,人體很快又會回到疲勞狀態。


 


2.早餐吃冷食:


 


早晨時體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮狀態,冰冷的食物會造成體內各個系統攣縮,血流不順。因此,早上第一樣食物,應該享用溫熱的流體食物。


 


3.不吃早餐來瘦身:


 


事實上,堅持吃早餐,並堅持低脂肪、高纖維、富含維生素和礦物質的食物,對維持正常體重,增進身體健康也非常重要。不吃早餐不僅達不到體重控制的目的,反而會導致體重增加。

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一、蓮藕 
蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞,同時也是歷代醫家推崇的養生食物。有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。
以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈根」。
貼心提醒:
◎蓮藕屬澱粉類,糖尿病患者不宜多吃。
◎蓮藕含高纖,會促進腸蠕動,建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁症的人不要吃多。


二、燕麥
近來當紅的健康食品燕麥,可降低血壓和膽固醇,有家族遺傳性高血壓的中醫師巫水生,天天當午餐吃。
有「中醫大掌櫃」稱謂的百歲人瑞陳立夫,每日必有一餐燕麥片,裡頭混合黑木耳、蘑菇、香菇和芹菜,用來維持血壓和血糖穩定。
燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖(葡萄糖聚合物,吃起來黏黏的膠狀物質)可增加膽固醇代謝,很適合高血脂的人。
貼心提醒:燕麥屬於高纖食物,脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。

 


三、黑芝麻
愛運動的中醫師董延齡,每天早晨必吃一碗黑芝麻麥片。黑芝麻在中醫裡有健腦烏髮的養血功效,很適合大量消耗體力的人。
現代科學證實,黑芝麻中含有9成不飽和脂肪酸及亞麻油酸,是很好的護心食物。其中芝麻素可預防皮膚癌、降低膽固醇,對肝臟及腦神經具有保健效果。
但專家建議一定要咬破或碾碎吃,不然芝麻素無法被身體消化吸收。
貼心提醒:黑芝麻在中醫裡屬發物,有些人吃了會產生疹子或引發舊疾,若有這類體質的人要忌口。



四、白木耳、蓮子
白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神,有美白回春功效。白木耳含膠質、多醣體和果膠,可潤腸通便、降低膽固醇。
以中醫來說,白木耳有潤肺生津效果,可緩解秋天的燥咳,所以有「平民燕窩」之稱。
貼心提醒:蓮子屬澱粉類,糖尿病患者要適量攝取。另外,脹氣、大便乾的人,也不要吃太多。

 


五、空心菜
中醫認為空心菜清熱解毒、潤腸通便,如同天然保護罩,可防止夏天的細菌病毒入侵體內。
以營養學角度來看,空心菜可健胃整腸。空心菜的鹼性會降低腸內酸度,幫助好菌生長;空心菜含大量纖維質(每百公克有0.8公克),可降低膽固醇,且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高。
貼心提醒:
◎空心菜性味偏寒,體虛者不適合多吃。
◎纖維含量高,剛開完刀或剛排氣的人,不適合吃。
◎空心菜會影響中藥補養藥物,如黃耆、人參、當歸、川芎、何首烏的效果,如服用以上中藥,宜錯開23小時後再吃空心菜。


 


六、白蘿蔔
美國人說:「一天一顆蘋果,醫生遠離我。」中國人則靠冬天的白蘿蔔強身保健,俗諺:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。」
白蘿蔔具多種養生價值。不但屬於抗癌明星十字花科類,且維生素C豐富,是蘋果和梨子的10倍。
以中醫而言,白蘿蔔生食可止渴、清熱,並促進腸胃蠕動、幫助消化,有「小人參」美稱。
營養師許雲卿舉例說,日本人在便當中加入黃蘿蔔、廣東人在三寶飯中加入醃蘿蔔,都有幫助消化的效用。
白蘿蔔熟食則利尿消腫脹,並可幫助排便。
貼心提醒:
◎吃中藥可以吃白蘿蔔,但服用補氣的人參和高麗參時,要避開白蘿蔔,以免補氣效果減半。
◎因白蘿蔔較寒,胃潰瘍、先兆性流產和經期不順的人,勿過量生食白蘿蔔。


 


七、甘蔗
甘蔗味甘平,具有解熱、利尿和滋養功效,生飲甘蔗汁可清熱助消化,凡是口乾舌躁、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可使用。
烤過的甘蔗打汁,則有補脾益氣、滋養保健功效。烤甘蔗汁不但可用來治療咳嗽,以營養學來看,甘蔗汁的葡萄糖和果糖容易吸收,可直接化為能量來源,適合消化功能差、需要迅速補充能量的人。
貼心提醒:
◎甘蔗糖分高,中醫認為甜食會生痰,痰多的人不適合生飲甘蔗汁。
◎甘蔗熱量高,每100克(3節)=64卡,糖尿病患者、代謝異常及血脂高要小心飲用。


 


八、米
中醫認為白米可以「強身好氣色」,以現代科學來看,米飯含有足夠的醣類和蛋白質,能夠提供能量來源,且蛋白質吸收率是所有穀類中最高的。
白米中並有其他多種營養素,如維生素、礦物質及鐵等,「只吃白米仍可維持基本營養需求,所以成為中國主食」營養師許雲卿強調。
尤其白米和黃豆一起煮成黃豆飯,兩者營養素互補,可提供豐富的離胺酸,幫助傷口修復,很適合病後復原的人食用。
貼心提醒:白米屬於澱粉類,建議糖尿病患者要按照份量吃,一餐一碗白飯為宜。若有其他五穀雜糧搭配,如地瓜或馬鈴薯,米飯分量要再減少。


九、魚
魚類蛋白質利用率高、消化率達9成,容易消化吸收,適合老人、小孩或腸胃剛恢復的人。
經常為中醫發聲的巫水生喜歡吃魚,他會選擇藥物殘留較少的深海魚,以清蒸或煮來烹調。
美國夏威夷大學研究發現,魚類經過烘烤和水煮,能提升Omega-3脂肪酸效益;搭配低鈉醬油和豆腐,更有助於預防心血管疾病。



貼心提醒:魚類雖含有優質脂肪酸,但中醫認為,海鮮容易引起過敏,仍要適量攝取。

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研究:學童每天少睡一小時,大腦認知發展晚兩年









新學期方始,你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況?英國《每日郵報》最新一篇報導指出,學齡兒童睡眠不足,將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知能力為例,每天晚睡一小時的學童,其認知發展會比同齡孩子落後兩年。專家更指出,青少年長時間的睡眠不足,也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。


也許家長不免納悶:如果孩子睡得好,就算少睡一點,影響真的有這麼大嗎?答案是,睡眠的質和量同等重要。特拉維夫大學艾維索丹博士指出,睡眠量的些微差距,確實對孩子的學習力造成極大的影響。睡眠不足不但有礙學童的大腦發展,也連帶降低學業表現、情緒管理,並且造成過胖、注意力不集中等問題


從生理發展的角度來看,直到二十一歲為止,大腦都處於發育成熟階段,且多半是在睡眠中進行的。專家呼籲,正值成長期的學童,每日至少要睡飽九個小時以上。然而,和三十年前的孩子相比,現在的國中小學童平均每晚少睡一小時。半數國小學童在上學日的睡眠時間都不滿七小時;課業壓力大的國中生更不用說,平均睡眠時間只有六小時。


面對永遠睡不飽的孩子,家長應先檢視以下幾個因素:是否過度安排活動、功課太繁重、家庭作息過於鬆散,或沉溺電視電玩的誘惑。此外,為了讓孩子建立良好的睡眠習慣,專家還提供幾個實用技巧:


1. 實施睡前儀式:針對年紀小的孩子,爸媽可運用床邊故事、背部按摩、泡澡等靜態活動,營造愉快正面的家庭氛圍,幫助孩子建立固定的睡前作息。


2. 列出睡前檢查表:針對大一點的孩子,爸媽可設計一份「睡前檢查表」,清楚列出睡前該做的事,供孩子勾選自己已完成的項目,這樣不但可減少無謂的親子爭執,也能滿足孩子「做到了」的成就感。


3. 要提前準備:為了確保孩子每天能在固定時間入睡,爸媽千萬不要等到規定時間一到,才匆忙催促孩子去睡覺。明智的做法是,全家人要在睡前一小時,啟動刷牙、唸故事書等準備工作,以預留充足時間,因應生活中許多突發的狀況。

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