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治療關節炎奇方
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我大姊剛旅遊回來，提到隊友食用此方，效果很好。她現已不吃維骨力(glucosamine)，甚至骨質疏鬆的藥都停了。我也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的功效。特地上網查了一下，居然有製作方法。各位界姐妹们，試試看哦，以後我們扭腰，手足舞蹈，又是一條活龍了。

治療關節炎奇方---(且有行血、舒筋、活絡之效)...(healthtips)

(有症治病,無症養生,酒浸葡萄乾也滿口,LKK族關節多少有點毛病,試看看吧！)

1、將一盒金黃色葡萄乾(大顆粒，美國加州產)，放在一個淺的器皿內。

2、用GIN酒(英國製琴酒)倒入器皿內，至全部葡萄乾浸過為止，一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。

3、不封蓋停放，直至全部流質(即GIN酒)被葡萄乾吸收(約需七天)。間中攪拌，以助流質快些吸收。

4、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內，每日食兩次或三次，每次五粒至九粒，如不喜吃葡萄乾，可將其放進沙拉或麥片粥內同食。

5、以前本人曲膝常常會有怪聲，自從服食酒葡萄一個月之後，便已無聲，且可以走路，過街、上車等，彎腰亦不需靠牆，數星期後，我的關節炎及腳趾已消腫不痛；繼續服食三個月後，手指可以握拳。以前手指稍一動就有如刀割，現在居然已經可以使用果仁鉗來夾果仁，全身四肢恢復正常，背部亦不覺痛，亦可操握針線縫紉等工作。

去年九月有個住在麻省的朋友Hynnis，給我這秘方，她是從一個腳科醫生處得到的，這位醫生在未退休前是Georgetown醫學院的副院長。後來我這個朋友回校探訪同事時，一個朋友告訴她，醫校的風濕專家常用這藥方給病人，通常兩個月內，每日服食這浸酒葡萄乾就可見到功效。(這位腳科醫生及他的朋友食用這浸琴酒葡萄乾已有三十年的歷史了)。

為什麼這藥方有這樣好功效呢？
遠在聖經早期，印度和埃及的民族就已發現juniperberries(杜松子)具有醫療功能，而GIN酒就是用juniperberries及其他殼類釀成的，醫生說，即使你現在服食其他藥物，或醫生囑你不要喝酒，都可不必禁忌，因為大部份的酒精早已揮發，只剩下少量酒精是無礙的，雖然我對酒無緣，但為了保持手腳靈活，我要永恆地服食這個可治療關節炎的良方。

如若有風濕關節炎，手腳酸痛者，不論男女老幼，試試如法服食，試用後，如身體適應，覺得有效，請將此方廣印與人分享，助人解除痛苦，積福延壽，功德無量！

再富，也要窮孩子

國中作文

l 「天下沒有白痴的午餐，更沒有智障的晚餐！」(我服了)

好的書帶你上天堂，不好的書讓你住精神病房！」

我家境小開，爸媽很辛苦，我要照顧他們的「下半身」（無言）

我要用盡心機報答爸媽，用花言巧語報答爸媽

清道伕 不求回抱的行為令人 拍手叫我（無言）

親長做錯事情我會用慈悲心糾正他（好慈悲啊）

人生這條路我走過幾十年的風花雪月（這個孩子人生好不同！）

清道伕很辛苦，全身都是臭水溝（無言）

打從一出生我什麼也沒有，是爸媽給我這個身體，媽媽供我養分（這孩子生物讀真好）

客人將孩子留給我「保管」

清道伕是一個渺小的偉大啊（！？）

我要把飯菜 啃食乾淨 (怪怪的!!)

我一生下來，就很多人幫我，醫生幫我接生，母親用力把我送出來（好寫實啊）

媽媽背著九個月如巨石般的肚子，為神麼他要這麼拚命呢？（答：肚子在背上，真的要很拚命）

我的筆被用壞了，我同學跟我講，用火燒會變好，我做了，結果筆不聽使喚，也沒有甦醒（ .....）

每次媽媽做這些事，所雖很辛苦，但是媽媽一點悔意也沒有。（是無怨無悔吧？）

一杯不起眼的牛奶，每滴都滴需要乳牛，用500 公克的血製造；一片可口的燒肉，是一隻豬提供自己的身體。（幻想力豐富）

根據調查，學生感謝爸媽最常說的就是好好讀書，第二名是幫爸媽按摩，有個學生寫：爸爸很辛苦，我每次都幫爸爸按摩，都會摸到硬硬的（驚嚇！！不過應該是指肌肉僵硬）

 我是媽媽一手帶大的，媽媽一個禮拜回家一次（那剩下時間勒？）

努果。（看半天，原來是鼻音很重的……如果）

媽媽晚上很辛苦，我看著這樣堅酸刻薄的畫面，流下眼淚（意思用錯又寫錯字）

我要爸爸帶我出去玩，爸爸說：「你爸今哪裡沒瑩啊！」（好寫實的音譯）

我很感謝爸媽生下我，媽媽生我很痛，要不是爸爸這麼勇，不然也不會有我（誠實的小孩）

我以前亂丟垃圾，自從我當了一日清道伕之後，我以後不會亂丟垃圾了，這就是所謂的「養兒方知父母恩」吧！（這有啥關係？硬要用成語就對了）

今季不好（經濟不好）

客訴應對4步驟，奧客變常客

身在金融服務業，客戶的不滿意是我們最重視的一環，我們更當致力於客戶關係的管理。

一位客戶在發現[實際]與[理想]有落差時，就會開始有不滿的情緒，

接著就是向服務單位、主管機關....等投訴，

如果，一個[客訴案]會從向服務單位客訴，演變到向主管機關客訴，

版主認為這應該是不滿情緒沒有適當處理和應對。

版主在網路上搜尋到一篇文章，取材自《弘兼憲史客訴處理入門》，

商周出版，Copyright © 2008 by Kenshi Hirokane / GENTOSHA INC.的文章，

[客訴應對4步驟，奧客變常客]

內容深入淺出，說明了客訴處理的觀念，

希望藉由本篇分享，夥伴們能將客戶的抱怨，適當的處理和應對，

讓客戶重新信任公司，

過程中我們能自省，轉化成改進的動力，

為更多客戶服務，創造公司信譽與利基。

 

[[[[    客訴應對4步驟，奧客變常客   ]]]]]]

 

面對前來抱怨的顧客，你會如何反應？

奉行「顧客第一」「以客為尊」的原則，全盤接受顧客的要求？

或是在釐清責任歸屬之前，堅決不肯道歉？

甚或覺得與我無關，把問題往上推就好？

 

想要培養自己的客服應對能力，提升顧客滿意度，不妨參考以下4個步驟：

 

步驟1：為「造成顧客的不愉快」誠心道歉

表達歉意，不意謂著承認錯誤，而是由衷地理解「對消費者所造成不愉快」。

當消費者怒氣衝衝地前來抱怨，如果不先設法讓對方冷靜，便無法客觀地展開對話。

因此，客訴應對的第一步，便是先表示歉意。

不過，在致歉的同時，也必須站在顧客的立場，

選擇符合情境和對象的說詞，

並且不要在道歉之後立即接上「不過」「可是」等轉折字眼，

否則從消費者的角度聽來，先前的道歉，只不過是之後找藉口的開場白。

 

步驟2：認真傾聽，理解顧客的不安

沒有人喜歡受到忽視。

選擇投訴的顧客心中，不只有怒氣，

還隱含著焦慮或疑惑等負面思想，

所以應專注聆聽消費者的想法與說法，

並且對於他們表達的不安，表示理解和認同。

 此外，

應儘量避免在顧客話都還沒說完，就急著反駁或解釋。

每個人的講話習慣不同，要是在顧客還沒進入重點時就打斷談話，

不僅會讓對方覺得不受尊重，也可能導致自己誤解顧客的本意。

 

 

步驟3：確認事實和目的，將模糊訊息具體化

傾聽的同時，重覆顧客說的話，

並且拿起筆來記錄對方反覆強調的重點，

也有助於讓顧客感到自己的心聲獲得重視。

記錄的資訊包括：

發生了什麼事、發生的時間和地點、影響的程度如何……等等；

最好還能將一些曖昧模糊的訊息具體化，

像是「常常」「很久」等用詞，

就有必要換成「三天一次」或「10天前」這類確定字眼。

 

 在聆聽及記錄客訴過程中可發現，

有些人只是單純抱怨，有些人則是想要索賠，

也有些人純粹希望服務態度要改進等等。

可將這些客訴目的做為未來改善的方向。

 

 

步驟4：以「恢復原狀」「公平」為原則，提出解決方案

無論最後是以退費、賠償、交換新品……等方式來化解客訴，

都必須掌握兩個原則：恢復原狀和公平。

而且，挑選解決方案時，千萬不能只依靠自己的判斷，

仍要符合組織的對應方針，避免為組織造成無謂的損失。

 

 最後，當處理過程告一段落，

可將導致客訴的原因和解決對策，

整理成調查報告，做為組織內部的共享資訊，防止同樣的錯誤再度發生。

攝影常犯的錯誤~~

超簡單的圖示~~讓你一次學到攝影觀念!!!

密封膠瑕疵　豐田召修20萬輛車

手指頭被3秒膠黏住要如何？

南投有位50歲的男子，在浴室使用3秒膠時不小心將手指頭黏在一起， 他怎麼拔都拔不開，趕緊就醫，醫務人員教他將手指泡在去光水，  3個小時後，手指頭就自動分開。

胡先生說起手指頭被快乾黏住的情形還面露難色，他說原本在浴室黏東西， 一個不小心，就把自己的3根手指頭黏在一起，用盡各種辦法都分不開，只好到醫院報到。

醫院建議 胡 先生，可以將手泡在去光水裡試試看，  結果原本黏在一起、殭硬不能動的手指漸漸恢復。花了3個小時，胡先生總算擺脫惡夢，  您有被3秒膠黏住的經驗嗎？醫生提醒民眾，千萬不可硬將手指扳開，否則很容易撕裂皮膚，試試泡去光水，就可以讓你的手指頭恢復自由。

「好東西要跟大家分享生命就該浪費在美好的事物上，

 當你遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給你四周的人；

 這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來....」

I Will Always Love You 林育群/惠妮 休斯頓

佛學66句 - 震撼世界的華人禪語

佛學66句 - 震撼世界的華人禪語 
  
選用其一，並終生奉行，就受用無窮
 
1.人之所以痛苦，起因追求錯誤的東西。 
2.如果不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱；因為你自己的內心，放不下。 
3.永遠要感謝給你逆境的眾生。 
4.永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 
5.當你快樂時，要想這快樂不是永恆的；當你痛苦時，要想這痛苦也不是永恆的。 
6.今日的執著，會造成明日的後悔。 
7.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。 
8.不要浪費生命在將來一定會後悔的地方。 
9.什麼時候放下，就什麼時候沒有煩惱。 
10.每一種創傷，都是一種成熟。 
11.狂妄的人有救，自卑的人沒救；認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。 
12.不要一直不滿人家，應該一直檢討自己才對；不滿人家，是苦了你自己。 
13.一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。 
14.心中裝滿著自己看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。 
15.毀滅人只要一句話，栽培一個人卻要千句話，請多口下留情。 
16.根本不必回頭去看咒駡你的人，如果有條瘋狗咬你，難道你也要趴下去反咬牠一口嗎？ 
17.永遠不要浪費一分一秒去想任何你不喜歡的人。 
18.請用慈悲的心理和溫和的態度，把不滿與委屈說出來，別人就容易接受。 
19.同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 
20.得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，會發現原不是你想像中的那麼美好。 

Clean kidneys 芫荽清I妙用

Dr. Abdullah Q Turkistani
CLEAN YOUR KIDNEYS FOR LESS THAN $1.00 Years pass by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments and how are we going to overcome this? It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean. Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool. Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination also you will b e able to notice the difference which you never felt before. Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!


Please forward to all your friends!

腎排毒
多年來我們的腎过瀘並去除血中的塩份，毒素，或任何我們身體所不需要的雜質。日積月累下，塩積成 堆，需要清潔一番，而我們該如何去清洗呢？　真的是好容易啊！買一把香菜(莞荽）洗淨切碎末，放入鍋中加入清水，湯滾沸後再煮十分鈡後關火待涼，涼後過濾取湯水入瓶中放到冰箱冷藏。每天喝一杯，你將會留意到所有的塩和累積的毒素經由尿液排出並感受到前所未有的改變。香菜（莞荽）是天然的腎臟清潔劑！
感恩轉寄此訊息給我，分享給大家。

扣除額調高 今年報稅省很多

更新日期:2010/04/12 04:11

解開「衰神上身」的祕密

等待好運臨門前，或許更多人在祈禱厄運快快退散。
但為何某些人總是容易贏得衰神的青睞？小心你也是其一！ 

 
文／祝康偉　圖／黃建賓
2010年2月 Cheers雜誌

「天啊，我怎麼這麼倒楣，衰神總是不放過我？」

如果你曾經有這樣的感嘆，可別急著怪罪命名、風水、五行相剋等外在因素，因為關鍵常常不在這些虛玄的道理，而是你內在的「軟體程式」出了問題。

長期從事助人教學與輔導工作，同時也是資深心理諮商師的台北大學社會工作學系副教授楊蓓，以心理學、禪修的角度，揭開衰神上身的祕密，也傳授如何以理性的方式，順利從厄運中脫身。

凡事愛抱怨，總覺得別人對不起他的人，堪稱衰神最愛青睞的第一名。

這一類型的特徵，在於他常會讓自己處於「受害者」的心理狀態，一有任何風吹草動，就會對號入座，認為是自己時運不濟，或是遭人打壓、背叛，處處顯得脆弱。

不思改變的他，在人前最常控訴的是：「因為別人怎樣，害得我變成這樣.....」言下之意是，自己的受害與脆弱都是別人應該負責，只要別人改變，一切就會好轉。

在楊蓓看來，這一類型習慣扮演倒楣的角色，以弱者姿態換取眾人的同情與肯定：一方面可以「控制」別人的觀點，藉以合理化他的「失敗」，一方面更可以賴在原地，不必承受成長必然的傷痛，輕易得到最多的關注。例如，許多走不出失戀陰影的人，多半是耽溺在失戀帶來的「好處」，當分手的另一方被罵得體無完膚，即可從中獲得肯定，持續穿上「受害者」的外衣，自哀自憐下去。

但「受害者」扮演久了，散發的負面能量會化為衰神的「養分」，因為當大家發現他要的不是安慰，而是能夠緊抓不放的「垃圾桶」時，一再重複抱怨的「破唱片效應」開始發酵，身邊的人不耐付出、減少回應，就容易造成眾叛親離。這種人容易情緒渲染，此時又再度受創，在信心全失下，失落、自責、懊悔、憂鬱也就接踵而至！

楊蓓指出，魯迅小說《祝福》裡喪子的祥林嫂就是典型的例子。故事中，她逢人便講起兒子的死和自己的悲慘遭遇，起初鄰里總抱以同情的眼光，但漸漸因為同樣情節一再絮叨而麻木，最後被視為不祥而受到排擠，淪為乞丐死於街頭。

究竟要如何擺脫「受害者」情結？楊蓓提醒，當職場或情場關係生變時，你得先正視當下的痛楚，自問能替自己做些什麼，而不是哀求對方改變，在拉扯之中累積仇恨。

當你覺察到：「我怎麼老是覺得別人要改變，而不是改變我自己」時，過往的「受害者」思維便開始轉向，當你願意踏出第一步，傷口復原的速度就會加快。

為什麼有人明明才劫後餘生，災難卻一個接著一個沒有停過？

楊蓓坦言，這樣的遭遇並沒有真確的解答，不過，在宗教裡卻有很多說法。例如，基督教認為是上帝的安排，要你在當中學習；佛教則說是「業障現前」，重點是你要如何度過，兩種說法都有療癒的效果，端看你的選擇。

以心理學的角度，她分析，這樣的情況可以精神狀態作為解釋。因為一個人剛遭遇災難，在餘悸猶存，心神尚未平復之際，腦海中仍充斥著許多不安與懊悔，平日會注意的細節，這個時期往往容易忽略，加上沒辦法專注在當下，不能全力以赴，以致於事情一件件搞砸。

所以，當掉入這樣的困境時，除了積極自我療癒外，另一個重要的課題是，得隨時提醒自己：「現在這個狀況對我很不利，我要比平時更提高警覺，預防疏失，以免橫生枝節。」

她以禪修在走路上的練習為例，無論是掃地、擦玻璃、洗車等工作，皆以「動作到哪裡，心就在哪裡」的原則，學會觀照每個動作的起心動念，讓每個當下都跟自己心神在一起。平時養成每個腳步都踩得很穩的習慣，或是能夠提升專注力的方法，碰到重大的壓力就不會閃神。

許多上了年紀的人，常常不服老，儘管聽力、視力退化，腳程也慢，但生活中還是常常視交通號誌為無物，逕自穿越馬路，旁人看來險象環生，忍不住捏一把冷汗。在楊蓓看來，這些人年輕時一定是衝鋒陷陣的一群，只是他們不重視內外互相觀照，忽略包括身體、環境等外在條件的改變，仍靠「執念」做事，若到了臨界點仍不自知，一個小動作，就會引來衰神上門。

她以自己為例，前一陣子念頭一閃，想要彎身搬床，卻沒想到腰就閃了，懊悔怎麼不記得自己已到了不能逞強的年紀。「但大部份的人，總會依照過去生命經驗的慣性，覺得自己可以，在衝動、固執催使下，一再為自己帶來災難！」

老年人有「不服老」的慣性，年輕人則容易陷在過去成功的迷思，過猶不及而種下禍因：像是只看眼前不顧未來，只顧自己不顧他人，或是只看目標不顧方法等，環境一改變，就禁不起考驗。若沒有從中得到教訓，行為模式一直重複，就會連連摔跤。

所以，為了避免這樣的憾事，平日就要養成自省的功夫，一天至少花上一分鐘安靜下來，想想看我今天做了些什麼？事情真的得這樣解決嗎？有沒有別的方法？試著跟自己對話，並在就寢前提醒自己該放下什麼，或在某些事情上多做一些努力。

另外，若能將自己抽離開，常常審視自身與環境的關係，會發現自己不過是滄海一粟，也容易看到運勢起伏的「春夏秋冬」。當有了正確的生命觀，就不會將那麼多的執念放在自己身上，心境一旦開放灑脫，壞運自然就不會近身。

在《不抱怨的世界》一書中指出，抱怨，是一種負面的「吸引力法則」，會為你帶來不可預知的厄運。

因為抱怨就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，也就是說，當你發出的牢騷愈多，你所招惹的負面能量愈多，運勢就更為多舛。

只要謹記下面10條原則，就能幫你擺脫「以怨養怨」的惡性循環：

□抱怨時，等於對世界傳遞出你是「受害者」的訊息，此舉將替你吸引更多的「加害者」。

□為避免以怨養怨的負面循環，請停止抱怨，並在好事發生時表達感激。

□當別人發怒時保持沈默，讓他找不到聽眾，他才能心平氣和處理問題，並往前邁進。

□有人批評你，是因為他們恐懼，沒有安全感，想要壯大自己，他們會傷害人是因為他們也正在受傷。

□改變我們的語言，就能改變我們的思想，改變我們的思想，就能改變這個世界。

□專注於絕對中性的事實，而非情緒上的抱怨，才能幫助別人改正。

□當你的嘴巴停止表達負面思想，你的心靈就會製造其他快樂的念頭。

□不抱怨的磁場會吸引快樂、健康的人接近我們。

□遠離那些愛抱怨的人，可以激勵他們檢視自己的生命、並獲得成長。

□在生活中使用肯定、有力的話語，你就是為更多喜樂鋪上基礎。

寫履歷，不是作文比賽！你的履歷，為何企業懶得看？

文章來源：Career職場情報誌        撰文◎羅梅英

每年畢業季，企業收到的履歷成千上百，每份處理時間通常不到30秒。你可曾想過，嘔心瀝血撰寫的履歷自傳，裡面真有企業想看到的內容，或者只是在寫作文呢？

找工作就像是「自我行銷」，履歷表寫得好或壞，決定了你的賣相。如何才能成功包裝自己，讓履歷受到企業青睞？

台灣大哥大副總經理莊財安強調，「企業在看履歷時，考慮的是『這個人值不值得我和他見一面？』」新鮮人常搞不清楚企業看履歷的重點，掌握不到寫履歷的訣竅，使得自己與面試機會絕緣。

究竟哪些履歷在企業人資心中是不合格的呢？本刊特別走訪多家企業人資主管，整理出以下常見致命傷：

致命傷1：履歷與職缺搭不上邊

統一超商人力資源部組織管理TEAM經理梁玉媚指出，許多新鮮人經常「一份履歷走天下」，以為可以適用所有的行業或工作，完全看不出履歷與這份職務之間的關連性，有時甚至連應徵的公司名和職務別都忘了改，這種履歷當然不會被多看一眼。

另一種狀況是，個人特質和應徵的職務缺乏關連性、甚或自相矛盾，例如寫自己個性穩定、喜歡文書處理工作，但卻跑來應徵業務人員，讓人不禁懷疑，這個人到底是寄錯履歷、還是頭腦不清楚？

現在就業是買方市場，寫履歷最好能「客製化」，針對想要應徵的職缺寫一份適合這個工作的履歷，說明你對這個行業的觀察或是對職務的想法等。

中華網龍遊戲開發部副理黃銘銓最青睞的履歷是，清楚寫出對遊戲產業的認識、對遊戲的熱愛、想投入遊戲業的動機，「也許應徵者沒有玩過太多的遊戲，但是如果對產業有做過功課，這樣的人會讓我期待他的未來潛力。」

致命傷2：缺乏條理&記流水帳

寫自傳，最忌缺乏組織能力、沒有條理。東元電機人力資源處人才開發課主任許玉輝指出，很多新鮮人自傳完全不分段，人資根本沒有耐心與時間去細看內容。

自傳內容不宜太長，大約600～800字、控制在1頁篇幅，要言不贅即可。用字遣詞也要留意，因為「從文字可以看出一個人的素養，」梁玉媚說，千萬不要用火星文或是寫得太Kuso（無厘頭），甚至出現錯別字，以免顯得太粗心，會讓人擔心你以後的工作表現。

很多新鮮人不知道該怎麼寫自傳，乾脆就像記流水帳一樣，條列出個人經歷。趨勢科技人力資源部經理柯志宜說：「條列式自傳，只看得出經歷，但不代表你心中的想法，看不出你的思考模式及表達能力。」

自傳可說是「履歷表的補充說明版」，就算沒有工作經驗，也可以交代個人志趣和殊榮、在校的學習成果、課外活動與比賽經歷、解決挫折的經驗等。

致命傷3：累贅介紹家世背景

撰寫履歷的重點在於，讓企業主管在30秒內知道「我的專長就是你們要的人」。但很多人搞錯重點，自傳一開場就寫：「我出生在……」，花了大篇幅在作文，介紹自己的家庭成員，鮮少有企業會關心這些內容。

特力屋人力資源部副總經理袁功劭指出，「自傳的重點應該擺在，你來公司之後能夠做些什麼？」很多人在自傳中，對個人專長與能力隻字未提，或是將具備的證照與相關經驗放在最後一段，這種履歷很容易看了一半就被略過。

致命傷4：內容空洞不具體

在人資的眼裡，若整篇自傳全部都是空洞的形容詞，如：我很抗壓、很負責任，卻無法舉出具體事例，也是不合格的履歷。

東元電機人才開發課資深專員李怡慧表示，履歷要具體，像是寫多益600分就會比寫「精通英文」要來的有說服力。

梁玉媚也說，不管是打工或是實習、社團的經驗，最好可以加以「量化」。例如：曾經帶過多少人、募過多少錢等。專業能力也一樣，要寫出自己在學校參與那些研究專案、自己在專案中的角色、得到什麼收穫。

致命傷5：語氣拿捏錯誤

寫自傳的語氣要拿捏得宜。莊財安認為，不需要太謙卑，就是讓對方認識自己，否則會顯得不夠大器。

另外，許多人寫自傳常用「希望」的語氣。袁功劭發現，大部分人都寫「我希望如何如何」，我希望能夠有所貢獻，卻沒有說要如何做出貢獻。

曾在上海工作3年的永慶房屋人力資源部協理吳良治觀察，兩岸年輕人的求職態度有很大的差異，台灣年輕人離不開學生的心態，開口閉口都說「我希望有機會可以學習」，鮮少有人敢大膽地表達「我對公司能帶來什麼貢獻」。

致命傷6：照片隨便貼一張

許玉輝指出，應徵門檻較低的職缺，因為競爭者眾多，附上照片的話，會有加分效果。另外，服務業很重視形象管理，梁玉媚也建議要放照片，但不要放搞怪的生活照或是大頭貼，一般大頭照就可以了。

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