父母子女的緣份 ~


二十年前,我的三個孩子長大了,一個一個相繼離家,本來就聚少離多的我們,整個家空洞的....連呼吸都聽到.我無意中看到一個外國婦女寫的文章,


把其中片段摘錄護貝後,放在玻璃板下,當我寂寞或孤獨時就再看一遍...


你的孩子並不屬於你,他們是生命延續的代表,他們經你而來但非為你而生,


你可以給他們愛卻不能給予思想,因為他們有自己的心,你可以給孩子一個家,但這不是他心靈的住所,因為他們的心早已飛到他明天的家,你可以盡力去愛他們,卻不能要求他們愛你.......


龍應台最近出了一本新書 "目送",算是一本 "感人大作",文字優美洗練,內容深刻感人,真誠推薦,感動心靈!


 ~ 目送 ~
有些路啊,只能一個人走,我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父女、母子女一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。
華安上小學第一天,我和他手牽著手,穿過好幾條街,到維多利亞小學。
九月初,家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子,枝枒因為負重而沉沉下垂,越出了樹籬,勾到過路行人的頭髮。
很多很多的孩子,在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手,圈在爸爸的、媽媽的手心裡,怯怯的眼神,打量著周遭。他們是幼稚園的畢業生,
但是他們還不知道一個定律:一件事情的畢業,永遠是另一件事情的開啟。
鈴聲一響,頓時人影錯雜,奔往不同方向,但是在那麼多穿梭紛亂的人群裡,我無比清楚地看著自己孩子的背影──
就好像在一百個嬰兒同時哭聲大作時,母親仍舊能夠準確聽出自己孩子哭聲的位置。
華安背著一個五顏六色的書包往前走,但是他不斷地回頭;好像穿越一條無邊無際的時空長河,他的視線和我凝望的眼光隔空交會。我看著他瘦小的背影消失在門裡。
十六歲,他到美國作交換生一年。我送他到機場,告別時,照例擁抱,我的頭只能貼到他的胸口,好像抱住了長頸鹿的腳。他很明顯地在勉強忍受母親的深情。他在長長的行列裡,等候護照檢驗;我就站在外面,用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終於輪到他,在海關窗口停留片刻,然後


拿回護照,閃入一扇門,倏忽不見。我一直在等候,等候他消失前的回頭一瞥。但是他沒有,一次都沒有。 
現在他二十一歲,上的大學,正好是我教課的大學。即使同路,他不搭我的車。即使同車,他戴上耳機....
只一個人聽音樂,有時他在對街等候公車,我從高樓的窗口往下看:一個高高瘦瘦的青年,眼睛望向灰色的海;


我只能想像,他的內在世界和我的一樣波濤深邃,但是,我進不去。一會兒公車來了,擋住了他的身影。車子開走,一條空蕩蕩的街,只立著一隻郵筒。 
我慢慢、慢慢地瞭解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:不必追。我慢慢、慢慢地意識到,我的落寞,彷彿和另一個背影有關。
博士學位讀完之後,我回台灣教書。到大學報到第一天,父親用他那輛運送
飼料的廉價小貨車長途送我。到了我才發覺,他沒開到大學正門口,而是停在側門的窄巷邊。卸下行李之後,他爬回車內,準備回去,明明啟動了引擎,卻又搖下車窗,頭伸出來說:「女兒,爸爸覺得很對不起你,這種車子實在不是送大學教授的車子。」我看著他的小貨車小心地倒車,然後噗噗駛出巷口,留下一團黑煙。直到車子轉彎看不見了,我還站在那裡,一口皮箱旁。
每個禮拜到醫院去看他,是十幾年後
的時光了。推著他的輪椅散步,他的頭低垂到胸口。有一次,發現排泄物淋滿了他的褲腿,我蹲下來用自己的手帕幫他擦拭,裙子也沾上了糞便,但是我必須就這樣趕回臺北上班。


護士接過他的輪椅,我拎起皮包,看著輪椅的背影,在自動玻璃門前稍停,然後沒入門後。我總是在暮色沉沉中奔向機場。
火葬場的爐門前,棺木是一隻巨大而沉重的抽屜,緩緩往前滑行。沒有想到可以站得那麼近,距離爐門也不過 五公尺 。雨絲被風吹斜,飄進長廊內。我掠開雨濕了前額的頭髮,深深、深深地凝望,希望記得這最後一次的目送。
我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。


你站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:「不必追」。

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2009年度E組儲備院生選拔賽

一.宗  旨:為加強院生基礎,遴選具潛力的E組儲備院生。

二.主辦單位:台灣棋院文化基金會

三.參加資格:

1.男生:1997年2月1日以後出生,四段(含)以上。
2.女生:1995年2月1日以後出生,三段(含)以上。

四.報名:

1.日期:即日起至2月25日止。
2.報名費:500元。
3.聯絡電話:02-23656060。

五.比賽日期:98年2月28日(星期六) 上午10:00開賽。
      上午9:30報到,超過9:55未報到,以棄權論。

六.比賽地點:台灣棋院文化基金會(台北市羅斯福路三段28號3樓)

七.比賽時限:基本時限各20分鐘,用完讀秒(30秒三次)。

八.比賽規則:比目法圍棋規則,一律分先,黑先貼還六目半。

九.比賽方式:瑞士制,並取消雙敗淘汰。

十.比賽遲到10分鐘以上者裁定敗,視為棄權不得再參加比賽。

十一. 本賽程設裁判長一人,其他未盡事宜得由裁判長隨時宣布。

十二.晉升:本次排名賽依排名順序遞補院生E組;
另女生只要比完所有場次並獲得一勝(含)以上者,將列入未來規劃成立獨立女院生組時之儲備女院生名單中,歡迎各界能推派女棋士踴躍報名參加,共襄盛舉。

十三.特別說明:2009年度院生培訓辦法中【E組院生每3個月結算勝負局數,第三個月排名最後3名者,退出院生培訓】之相關規定業已取消,故當E組院生有缺額時本院將依序通知儲備院生報到。


※請以ATM轉帳,銀行代碼812,帳號2040-10-0001474-5或銀行匯款至台新銀行古亭分行,戶名:財團法人台灣棋院文化基金會。匯款請註明姓名、段位及聯絡電話,傳真至台灣棋院(02)2365-6678。

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人生無常,當用則用當省則省。










不等  不省  不管(趙少康) 20090206日 蘋果日報  作者為電視政論節目主持人 
 
春節時我趁華航有包機直飛澳洲大堡礁,參加旅行團8日遊,澳洲是一個適合全家旅遊的好地方,有山、有海、有沙漠、有熱帶雨林、有無尾熊可抱、有袋鼠可餵、有賭場可玩,這是我第三次去澳洲,第一次到名列世界7大自然景觀的大堡礁,雖然不如大溪地夢幻般的美,但能浮潛在世界最大片的珊瑚礁上,與魚共游,也是很難得的機會。
 
經濟風暴蝕掉老本
與台灣只有2個小時的時差以及只有7小時的飛行時間,更可減少長途飛行的不適。在從凱恩斯飛布里斯班的途中有一比我晚一期台大電機系同學跟我說,他在加州矽谷已工作二十多年,最近回到台灣,他說光是他們班上就有二十多人在矽谷工作,常聚在一起開小型同學會,但因受到金融海嘯襲擊,近來心境大變,以前大家都認為人生至此階段,三樣事最重要,即「老伴、老友、老本」,可是經過這麼一陣經濟風暴折騰,「老本」都差不多搞光了,能剩的也很有限了。
 
所以現在大家聚在一起,對人生價值有了新的領悟,即「不等、不省、不管」,我問他這「三不」到底何所指,他彷彿從工程師變成一個哲學家
,「不等」就是凡事想做就做,不要再等待,誰知道明天、明年會變成什麼樣子?「不省」就是當花則花,別辛苦半天都被別人賠光了,何不自己享受享受?「不管」則是到了這個年齡,於公,在公司不論主動、被動都會從第一線退到第二線,於私,子女也都長大了,要管他們也未必聽、不如別管了。
 
交淺不言深,我當然不好意思問他「老本」到底賠了多少?但看來是受傷頗重,想想看這些台大電機系的畢業生,當年都是第一志願考進去的,到美國苦讀拿到碩士、博士學位,再到矽谷拚死拚活的幹到560歲,好不容易存下的「老本」不是買基金、就是買雷曼債券這類衍生性商品,而誘人的報酬恐也成空,這些人都是一輩子苦幹實幹的人,也不是什麼貪婪倖進之徒,居然落到這步田地,人生觀能無改變?
 
「不等、不省、不管」看似消極,其實卻具有積極的精神,而且處在
經濟亂世中,什麼是積極、什麼是消極,完全都被顛覆了,以前人家說的「你不理財,財不理你」,卻變成「你去理財,財去咬你」,馬英九、周美青夫婦把餘錢都存銀行,現在反成為受傷最輕者。
 
該吃就吃該花就花
「人生無常」,常指「生老病死」,大多數人在經濟上都感到無常,大部分人買股票、債券只不過想獲得比定存高一點的利息,以抵消通貨膨脹,讓老年有一點依靠,沒想到變成血本無歸,「不等、不省、不管」,有花堪折直須折,莫待無花空折枝,該吃就吃、該喝就喝、該玩就玩、該花就花,人人如此,經濟搞不好還會快點好起來。


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哈佛大學今年最受歡迎的一堂課



猜猜看,哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課?
答對了嗎?最夯的選修課是「
幸福課」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒‧本-沙哈爾。


 


泰勒‧本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛,我第一次教授
積極心理學課時,只有8 個學生報名,其中,還有2 人中途退課。
第二次,我有近400名學生。到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。
特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上,到底追求什麼才是最重要的?
他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」
「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。
當正面情緒多於負面情緒時,我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」



所以幸福,應該是快樂與意義的結合!


一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然後努力地去追求。
真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它的點點滴滴。」
本-沙哈爾希望他的學生,學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要
擺脫「完美主義」,要「學會失敗」
本-沙哈爾還為學生簡化出10 條小貼紙:
1
:遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

2
:多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3
:學會失敗。
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。
不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

4
:接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5
:簡化生活。
更多並不總代表更好,好事多了,
不一定有利。你選了太多的課嗎?
參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6
:有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3 次,每次只要 30 分鐘,就能大大改善你的身心健康。

7
:睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7 9 小時的睡眠是一筆非常棒的投資。
這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8
.慷慨。
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。


「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

9
:勇敢。
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10
:表達感激。
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次,請你把它們記下來。


 

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對於45班的我而言,童年是很快樂、多采多姿的,一大堆小孩玩伴,整天玩彈珠、瓶子蓋、橡皮筋、圓紙牌,- - - - - -


現在的小孩子大概常常看電視、玩電動、打電腦


眼睛的健康 要格外用心維護啊 !


http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4716030.shtml


每天久盯電腦 眼球黏眼皮


2009/02/04 聯合報記者陳信利/嘉義報導】


上班族或長期窩在房間打電腦的宅男女學生要小心了,長時間盯看電腦螢幕,加上飲食不均衡、熬夜,「OL症候群」就可能纏上身,嚴重患者睡醒會睜不開眼睛,眼皮與眼珠就像糊到「點仔膠」,長期下來眼角膜會受損,輕則視力減退、重則失明。


長庚醫院眼科醫師賴麗如說,所謂「OLOFFICE LADY)症候群」患者是長期待在空調辦公室工作,加上眼睛一直盯著電腦螢幕看,三餐隨便吃,飲食不均衡,缺少水分與維他命C,才會眼睛乾澀,眼球與眼皮間缺乏潤滑,睡眠後眼球很容易與眼皮黏住,用力睜開眼睛,眼角膜就可能受傷。


「 賴 醫師我每天早上睜開眼,就感到一陣刺痛,每天都要重覆一次,這是怎麼回事?」求診的33歲 林 小姐是一位上班族,每天待在冷氣房打電腦時間超過8小時,經常工作到半夜,春節前眼睛就不舒服,過年後上班沒幾天,眼睛愈來愈痛,經 賴 醫師檢查後發現 林 小姐眼角點狀破皮是疼痛主因。


醫師表示,「OL症候群」患者必須改變工作習慣,20分鐘就要離開螢幕一下,並且多喝水,最好上午就喝一罐600C.C.果汁,晚上11點之前就睡覺,睡前使用眼藥膏,讓眼睛保持濕潤,才能慢慢改善乾澀情況,症狀輕者經配合治療約12個禮拜眼睛就能恢復正常,若一直不就診,會導致視力受損,甚至失明。


http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=210&f_SUB_ID=1413&f_ART_ID=99046


成天盯電腦…30歲快瞎掉


【聯合報記者 柯佩 君/台南市報導】


台南市四十八歲莊姓男子原為電腦工程師,疑用眼過度,整天盯著電腦,結果在卅歲時雙眼突然幾近失明,醫師診斷為原發性視神經萎縮,他昨天現身說法,提醒網路族注意,不要貪一時之快,步上他的後塵。


奇美醫院眼科醫師郭淑純表示,若眼睛時常感覺脹痛、痠痛或是乾澀,不明原因流淚,就要小心找醫師診斷。民眾如因工作需要,長時間緊盯螢幕,可適度按摩眼部或眉部的穴道,舒緩眼部壓力,但最好還是每隔卅分鐘就讓眼睛休息。


莊姓男子表示,他從大學起就離不開電腦、酷愛編寫電腦程式,畢業後擔任電腦工程師,經常日、夜盯著電腦螢幕,累了就趴在螢幕前桌子上睡覺,睡醒再繼續奮戰,十年來每天花十餘個小時與電腦為伍。


他回憶,開始偶爾會覺得眼睛酸澀、不舒服,但未加留意,沒想到持續數年後視力開始逐漸模糊,他才警覺前往醫院檢查,視力只剩零點零一,屬中度視障。


醫師告訴他,他視神經並無水腫,也沒有顯著發炎現象,視力卻在短時間內受損,應是使用電腦過度,造成原發性視神經萎縮。


「我當時正值卅歲,人生才剛開始。」深受眼疾之苦的他,目前參加市府舉辦的電話行銷技能研習課程,他用過來人的經驗,提醒網路族,千萬不要逞一時之快,讓自己人生由彩色變黑白。


他說,現在他為避免就讀國小的長子沉迷網路,家中不僅未採購電視,唯一的電腦也擺放在客廳,他更為孩子設計定時關機程式,「使用超過四十分鐘就會自動關機。」他規定兒子和就讀幼稚園的女兒,使用電腦一天不可超過兩小時。


閱讀秘書》視神經萎縮


造成原發性視神經萎縮的原因包含遺傳、缺血性視神經病變與視神經炎等因素。長時間盯著電腦螢幕的人,可能會因全身血液滯流,造成眼部缺血,引發缺血性視神經病變。


罹患原發性視神經萎縮的患者,嚴重者數天內視力就會急速惡化。用眼每卅分鐘應休息,且半年做一次眼睛健檢。


2007/11/23 聯合報】


http://www.udn.com/2009/2/4/NEWS/HEALTH/HEA1/4715743.shtml


久坐打麻將 小心下背痛上身


【中央社台南市3日電】


9天年節假期,很多人打麻將消遣應景,奇美醫學中心表示,久坐打麻將的人要小心下背痛,尤其是長時間姿勢不良,更是高危險群,容易引發。


奇美醫學中心神經外科醫師王哲川說,長時間站立或坐著的人,要小心下背痛,下背痛和肌肉、韌帶、椎間盤突出及脊椎退化、骨質疏鬆有關


醫院門診遇到的下背痛,多是粗工、農漁民搬運重物,未適度休息,造成背部負荷。


百貨 公司專櫃 小姐、久坐的電腦族及接線生,因固定一個姿勢過久,也容易有下背痛的症狀。


王哲川建議工作需要站立者,應穿平底氣墊鞋,久坐上班族可購買護腰,填補腰部和坐椅間的空隙,熱愛運動的人,一定要確實暖身,避免造成傷害。


2009/02/04 中央社】

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生命是無限的,我們終會再相見-專訪聖嚴法師


面對親愛的人過世,會難過傷心是正常人性。這篇採訪文章提供了一些處理方法與觀點。


但願大家在世時,開始練習不執著,與隨緣的態度。對往生者、對在世者,都比較好。


http://www.cw.com.tw/article/print.jsp?id=36670


許多人常常用「當代高僧」、「國際知名禪師」、「 文學 博士和尚」敬稱聖嚴法師,他深入經藏、精通禪修、重視戒律,是人們眼中的智者。


作者:林芝安  出處:天下雜誌


接受《康健》雜誌專訪時,這位智者拖著羸弱、纖瘦的身影緩緩走入他位於金山法鼓山園區簡單素雅的禪房。山上陽光耀眼,隨行人員細心將窗簾放下來,以免絲縷日光讓聖嚴法師的眼睛不舒服。這些年,聖嚴法師身體欠安,已經將住持工作交棒出去。接受採訪這天,他非常虛弱,卻仍親自接待康健採訪團隊近一小時,一字一句道出對生死的體悟,而前一天他的身子其實差到幾乎無法下床、說話。


這位受人敬重的宗教也是哲學思維的導師,畢生心力不只致力宗教靈性,更且投入心靈環保、教育學術工作,致力提升人的品質、建設人間淨土。就是這份對眾生的大悲大願,即使無數次與病魔搏鬥也無礙他弘法利生,對死亡,反而有更深入的體證。


且聽聖嚴法師的殷切教誨……


其實人一出生,死亡就跟著我們了,死亡隨時在我們身邊,該如何面對呢?要想著自己有永遠的過去,也有永遠的未來,這是接受死亡最好的心理準備。


生的時候人人想要有尊嚴,死的時候更要有尊嚴,尊嚴這兩個字要如何表達?不同的社會與文化背景各有不同做法,這些年,日本或歐洲在喪葬禮俗上有些改變。我看到美國、法國及德國的墓園,猶太人也是,找專人照顧,將墓園整理得像花園一樣,這是喪葬的尊嚴。


台灣地狹人稠,卻又缺乏完善的土地政策,這麼多年下來,可供殯葬設施用地早已不足,對於喪葬應該要有不同的思維,兼顧環保與尊嚴。


死後與大自然合一,化為美麗花園


法鼓山這幾年積極推廣環保自然葬法,去(96)年捐出一塊地作為「台北縣立金山環保生命園區」,這是全國首創的骨灰植存專區,免費提供往生者的骨灰在園區內存。這個環保生命公園不屬於任何宗教,也不舉行任何宗教儀式,不焚燒紙錢、香、燭火等,如果需要,家屬可以先在家中完成祭祀儀式,再把骨灰磨碎後,帶至生命園區完成植存,與大自然合一,上面種植各種花卉,變成美麗的花園。


目前國外像是紐西蘭、澳洲都已實施這種頗具環保的自然葬法,將冰冷的墓園變成風景宜人的美麗公園。我自己死了之後也會選擇這種方式。


有些人會執著於骨灰,甚至因不捨與亡者分離而將骨灰罈擺在家中,引起家人不安。其實,骨灰是肉體生命的最後一份,成分是碳,並不代表什麼意義,當然也不再代表一個人了。因此,最好的處理辦法就是不留任何一點痕跡,我的師父東初老和尚生前說:人非常愚癡,生前貪求這個貪求那個,求到了以後就占有它,但能佔有多久呢?死後連身體都沒有辦法保存啊。


現代人對遺體的處理方式,多半是選擇火化燒成骨灰,或選擇土葬,親友或兒女挑個好風水佔一塊墓地,墓地變成亡者的家,墓地上面立著一塊碑,或把骨灰當作亡者,其實這老早就不是亡者了,骨灰與亡者不論是精神或生命都毫無關係,那只是肉體燒成了灰,根本不代表什麼,只能說代表自然界的一樣東西吧,頂多保存個幾十年、幾百年,最後仍與大地合一,所以骨灰是亡者嗎?亡者的神識早就轉世投胎去了。


不要變成「守屍鬼」


骨灰就像早上起床洗臉、梳頭、刷牙、漱口後留下的塵垢、皮屑,這些東西我們想要佔有或繫在身上帶著走嗎?這些是很髒的,趕快丟掉吧,這些東西都不是我們的,不是真正的自己,而是我們臨時使用的工具而已,工具壞了,就換了吧,不要捨不得丟棄,自己也無法解脫,這我們稱為「守屍鬼」,因為對身體執著、放不下,死了還要佔一塊墓地,認為棺木就是它的家。


有一次,我們在農禪寺舉行清明大法會,幾萬個牌位放在往生堂裡,任何人進去都可聞到一股味道,屍臭味滿屋子。屍臭味跟死貓、死雞、死狗的味道差不多,即使打開窗子、開電風扇也吹不散。法會還沒結束,我要趕去機場,一上車,往生堂的味道就跟著我上車,跟著我走了幾十公尺,我覺得不對勁,我就跟它說,留在農禪寺參加法會吧,不要跟我走,要放下對自己的執著才能解脫。結果,一下子,味道就不見了。


與父親的神識對話


很多人放不下對自己的執著,包括了彌留期間,堅持見到子女最一面才肯闔眼離去。平常,子女忙於工作或住在外縣市或遠在國外,要子女隨侍在側很不容易,臨終時為什麼非得見子女最後一面呢?如果認為這是最後一面,不見到就無法安心,有什麼意思呢?有沒有問過自己這個問題?


這觀念也可以改過來,生命是無限的,死了之後到另外一個世界,肉體不存在了,但精神存在,神識也還存在,要見兒女隨時可見。


有些神識回來與子女見面,例如某位作家的父親過世以後,他很想念父親,有一天他回家,看到父親坐在床上,他不知道這是夢還是真實,就問:「父親啊,你怎麼回來了?」


「我回來看看你,不過我馬上就得走了。」


「你要到哪裡去?」


「我到廟裡聽經去。」


那天是他父親的頭七,家人正要為他父親舉辦誦經法會。後來這位作家想再繼續跟父親對話,父親就不見了。人往生後,沒有肉體無法說話,用意念溝通,可以很自由自在地來去。有些人死了之後去投胎了,就無法再回來看家人了,因為精神(神識)在另外一個肉體上出現。


平常我們習慣擁有很多東西,如果捨不得放下會很痛苦,內心無法平靜。特別是癌症病患,彌留期間的意識較為清楚,在這種狀態下對於生前的情(親情愛情等)、財務或恩怨,不容易放下,會很掙扎、痛苦,這時可藉助祈禱、誦經、念佛的力量,幫助臨終者慢慢平靜下來,讓他內心感覺平安,這很重要。


放棄積極搶救


家屬也經常面臨掙扎, 尤其當 醫師已經宣佈無法救了,家人還是希望繼續搶救,否則好像「見死而不救」,內心會有罣礙。醫療上的積極搶救,給予插管、電擊、打強心針等等,雖然還有一息呼吸,但身體的負擔太重,臨終者相當痛苦,但家屬無法體會。


當喉嚨插上管子,無法說話,自己根本做不了主,只能任憑他人擺佈。所以要趁著健康時,事先跟家人交代,生前要預立遺囑,讓我非常輕鬆地走,不想臨走前還要受刑,這是在虐待臨終者。我早已經寫好了,放棄積極急救,當醫師判斷我得走了,非死不可時,就請讓我平安地離開吧。


泣而不哭


臨終時要有尊嚴,離去時也可以用很莊嚴的方式送他最後一程。我在西藏、印度看到家中即使有人往生,也不會出現呼天搶地的畫面,親友們安安靜靜,用很莊嚴的方式告別。


親人往生的時候,到底該不該哭?不哭,好像不孝順或違反人性,其實,哭與泣是有差別的。


哭,是大聲的哭;泣,是小聲的哭,或者是沒有聲音,只是流眼淚,任何人都需要流淚,釋放哀傷。


如果哭得很大聲,是為自己,但對亡者卻造成干擾與傷害,當他得走了,親人或愛人在旁邊大聲哭、咒罵,亡者反而捨不得走,很掙扎,即使捨不得走仍得走啊。所以,哭,幫不了亡者的忙,只為了自己情緒的發洩。有些家屬在床邊邊哭邊罵:「你怎麼這麼殘忍,竟然拋下我先走了。」聽起來好像感情很豐富,事實上對亡者是一種傷害,他已經死了還要受家人咒罵,對亡者一點尊嚴也沒有。


泣,當然可以,透過流淚將哀傷的情緒表達出來。華人傳統習俗認為,不大哭就表示內心不哀痛,對親友不好交代,好像對生者一點感恩之情也沒有,這觀念要改變。


 

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重溫聖嚴法師生前的一席話 聖嚴法師》身心安頓的力量


商業周 第1107 2009-02-09 口述:聖嚴法師


 


二月三日,聖嚴法師辭世。二○○一年,台灣人首次面對經濟負成長,失業率創新高,對未來惶惑不安。當時本刊特別專訪聖嚴,談亂局中如何安頓心靈。當年他的智慧之語,如今讀來仍十分雋永,更具有安定的力量。


走應走的路》面對變局,首先就是不要自亂陣腳。只要觀念稍微調整一下,日子一樣可以過下去。


 


人生都會遇到各種困境,我在十三歲時出家,但國民黨自大陸撤退時,我卻還俗從軍,為什麼呢?因為我覺得中共信仰唯物論,在中共統治下,宗教是沒有任何空間的,如果留在大陸,我一定會被迫還俗,再也沒有接觸佛教的機會;如果暫時還俗,跟隨國民黨軍隊來台灣,我知道,有一天一定可以再回到佛教的懷抱,因此,我還俗時,心裡很踏實。在軍中遇到各種困境,我都以出家人的修持去面對它。雖然我是入世當一個軍人,但我是以出世的心態處世,在軍中我都不掩飾我是出家人,與大家相處也很融洽。

我在日本留學寫博士論文時,剛好遇到日本要與台灣斷交的變局,由於中華民國的護照將得不到日本承認,當時的留學生都惶惶不安,放下學業到處打聽各種消息,小道消息越多,人心反而更慌亂。

火還沒燒到你,不要怕,燒到了,再避火還來得及!


在混亂中,我反而安安穩穩的準備我的論文,上圖書館查資料。我的想法很簡單,等到要將我強迫遣返時,我就走人,否則我還是做我應做的事,心不亂才能做事,我就向同學說:「火還沒燒到你,不要怕,燒到了,再避火還來得及!」但是大家都聽不進去。亂了近半年,局勢明朗了,台灣同學的學業沒有任何進展,但是我的博士論文卻已完成了大半。

從軍十年後,我在三十歲時退伍,再度重新出家。當時台灣的出家僧人大都替人唸經、超渡亡靈,這樣做僅能餬口,沒有未來性。因此我選擇往高雄山中去閉關修行,當時根本沒有錢買生活用品,沒有牙膏、牙刷,就用樹枝刷牙;沒有洗衣粉,就將樹枝燒成灰,一樣具有洗衣的功效;沒有吃的,就吃野菜一樣可以度日。當時的心靈反而很豐富、很安頓,我就這樣在山中修行了六年,當地人都把我當怪物,我卻過得很快樂。

當物質的條件越差時,精神的層次反而可以超越環境向上提升。人不應該總是往物質方面想,只想吃好的、住好的、用好的,重要的是應該想想你生命的目標在哪裡。


 


現在大家人心惶惶,是因為沒有目標,一九六九年我到日本時,身上只有一張去程的機票,回程的機票在哪裡都不知道,我有信心且很安頓的原因是,我有一個學習的使命,我知道我一定能夠完成它。現代的人沒有目標,人生沒有任務,只要有一點風吹草動就挫折不安,人應該檢視自己的使命,錢多錢少不是大問題。

成功可以分為三種,一是金錢上的成功,二是權勢上的成功,第三是人格的成功,前面二者皆是虛幻的,台灣企業家都很有自信,認為能賺大錢都是憑自己的能力及努力得到的,其實能夠賺錢,有三分之二是靠大環境的,三分之一才是靠自己,錢就像水一樣,如果不下雨,台灣會有水嗎?

權勢更是虛幻,現在政局變動快速,有人前一天還是院長、部長,睡一覺起來就不是了,像是一場泡影,一生工於計算,但卻從來沒有算到自己的遭遇。

因此人格的成長才是個人真正的資產,個人的存在對社會有貢獻,對世界有好的影響,才是一個人的成功。一般人都汲汲營營於前面二者,很少去重視第三者,如果一般人開始重視第三者,對於一時的起落、得失都不會放在心上。

經濟的變化就如季節的變化,自有一定的調整規律。


台灣人現在的問題,在於想要過更好的物質生活,開習慣了賓士、凱迪拉克,要他回去騎機車,是寧願死也不願過以前的苦日子。其實,台灣人應該想一想,從騎腳踏車、機車到開轎車,最後開名車,這期間只有十幾二十年的時間,以前可以那樣過活,現在為何不可以?

從貧賤到富貴,人心是最感到快樂的,但是從富貴降到貧賤,人心就往往無法適應。紅樓夢描寫富貴世家,家道中落的過程,書中的人物是痛苦。面對經濟的衰退,台灣現在就像是紅樓夢的縮影,但是台灣現在的經濟並非一蹶不振,只是成長慢下來而已。


 


花無百日紅,台灣的成長不可能永無止境。天天晴天,草木都要枯死,經濟的變化就如季節的變化,自有一定的調整規律,人們應該學習調整自己面對它。經濟不好,就節省一點,節制一點物質的欲望,現在人的痛苦就是想要的太多,實際需要的並不多。

我到過德國弘法,發現一個有趣的現象:台灣人辛苦賺錢,只想要買一輛德國製造的車子,但是,德國人反而放棄汽車,改騎腳踏車上街。不景氣的時候,台灣是否能夠重新騎上「鐵馬」,節省資源,保護環境?

現在很多人對未來惶惑不安,我認為,把握當下很重要,再怎麼擔憂未來也沒有用,最重要是腳踏實地。人們應該肯定、接受事實。什麼是事實?無常、變化就是事實,不只環境的變化是無常的,就連我們自身也是無常的,例如健康;面對、接受無常,就能對內外的變化有所準備。

因此我常說,面對生活「要有最好的準備,最壞的打算」,無常是生命的變數,無法加以控制,只有做好心理準備才能在心理上有較好的適應,接受任何的打擊。

日前,我到花蓮縣萬榮鄉的見晴村慰問桃芝颱風災民,這個村莊受到桃芝颱風重創,全村遭到土石流覆蓋,但是全村沒有一個人傷亡,為什麼?因為過去見晴村早已遭遇幾次較不嚴重的風災,因此對桃芝已有準備。當村長發現當晚情勢不對時,立即命令全村撤離,因此,才能將傷亡降到最低。外界赴見晴村慰問,看到村民並沒有太多的悲傷,因為他們保全了生命。

所以,面對變局,首先就是不要自亂陣腳,堅持走自己應走的路。收入少一點就少花一點,房子換小一點,車子不要開了,調整一下就能適應,只要觀念稍微調整一下,日子一樣可以過下去。

以前有位房地產大老闆,有一次遭逢不景氣,周轉不過來,結果連自己住的房子都被查封。有一位朋友看他可憐,就借一間屋頂上加蓋的鐵皮屋給他住,一家五口就擠在這小屋中,一天只有兩把麵條度日,小孩子還是照常上學,只是便當只有麵條而已,夏天熱得受不了,白天就到公園納涼,晚上再回去睡覺。

如此過了一年,這位大老闆終於東山再起。如果這個老闆當初想不開,有了輕生的念頭,這一家人現在還有快樂的日子嗎?因此,「活著」比「什麼都沒有」重要,只有活著才有希望,只要有最低限度的物質維生,人就可以活下去。



 

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常春月刊:發生率幾乎等同於死亡率--胰臟癌


發生率幾乎等同於死亡率--胰臟癌



【文/張甄芳】

提到胰臟癌,一般人的印象是「很難發現,又很難治療」, 國內知名音樂人梁弘志、民歌手黃大城都相繼因胰臟癌而辭世; 國外演出「第六感生死戀」 男主角的屈克史威茲日前接受媒體訪問時, 也描述到他罹患末期胰臟癌時感到恐懼、憤怒的心情, 如同歷經人間地獄⋯⋯; 曾患胰臟癌的美國蘋果電腦執行長左伯斯近日健康引疑慮, 蘋果股價應聲重挫。

胰臟癌真的很難發現嗎?台大醫院內科主治醫師章明珠指出, 胰臟位於腹部深處,早期症狀多不明顯,所以較難發現。 臨床上也發現,胰臟癌的最大特點就是發生率幾乎等同於死亡率, 而這也使胰臟癌成為腸胃消化道癌症中療效最差的一種癌症。

哪些人必須提高警覺?

根據統計,國內每年約有800~1000名胰臟癌新增個案, 在國內癌症死因排名中約在第10及第11位。 那麼哪些因素會造成胰臟癌?章明珠表示,和許多其他癌症一樣, 目前認為胰臟癌是一種多因子、多步驟共同造成之結果, 並非單一原因所能引起。造成胰臟癌的因素很多,包括年齡、性別、 遺傳、相關內科疾病,以及環境、飲食及生活方式等, 在這些危險因子彼此相互作用之下進而產生胰臟癌。

1.老化:年齡老化是胰臟癌的重要因子之一, 臨床發現平均壽命高的國家,胰臟癌發生率都較高, 同時因為老化之後,發生相關併發症的機率也較大, 以致胰臟癌的預後與治療效果也都較差。

2.性別:臨床統計明顯發現,胰臟癌男女比約2:1, 一般認為這和男性抽菸比率較高有關。

3.人種:以黑人和猶太人發生胰臟癌的比率較高, 而亞洲人罹患胰臟癌的比率相對而言是較低的。

4.家族史:基因遺傳仍是胰臟癌的重要危險因子,統計發現, 有胰臟癌家族患者,發生胰臟癌的比率約較常人高出10倍左右。

5.遺傳性胰臟炎:近年來研究發現, 遺傳性胰臟炎和某些特殊基因有關,目前已可篩檢這類基因。 有遺傳性胰臟炎的患者發生胰臟癌的機率為一般人的30~50倍。

6.相關內科疾病:有遺傳性息肉、乳癌患者、慢性胰臟炎、 接受過胃部手術者以及糖尿病患者, 也有報告指出這類患者發生胰臟癌的機率也較常人為高。

7.抽菸:癮君子罹患胰臟癌的比率較一般人高出1.5~5. 5倍。

8.職業:職業性的化學物質暴露也可能造成胰臟癌。

9.飲食:生活中肉類攝取較多,而青菜、水果攝取較少量者, 以及好吃碳烤食物者,胰臟癌發生率也跟著提高。

章明珠表示,有遺傳性慢性胰臟炎的患者如果又合併有抽菸習慣者, 其發生胰臟癌的機會更可能為一般人的100倍以上, 所以如果累積的因子愈多,發生胰臟癌的機率也愈高。

由於胰臟癌目前尚未有良好的治療方法,因此預防工作顯得更重要, 建議民眾最好戒菸,少喝酒,飲食上多吃蔬果, 並且保持良好的運動,避免肥胖。

因此,建議高危險群者50歲後,最好每年定期接受篩檢, 在無症狀時可以超音波配合抽血檢驗CA199指數, 但考量超音波檢查有時因為對胰臟因腸氣或脂肪影響無法作完整的檢 視,此時可配合電腦斷層等影像檢查以期早期發現。值得注意的是, CA199腫瘤指數對胰臟癌的準確率只有7、8成, 只能做為參考之用。

早期症狀不明顯,務必留意

除此之外,生活中如何及早警覺胰臟癌的發生,章明珠強調, 胰臟癌幾乎沒有明顯的早期症狀, 較常發生的症狀如非特異性的肚子不舒服、噁心、嘔吐或倦怠等, 但這些和其他內科疾病症狀可能極為相似,很容易被忽略, 而一旦有懷疑胰臟癌 時可以直接進行電腦斷層檢查,更快速掌握病情。

胰臟癌如果已引起症狀時,可能會有下列現象:

這種上腹疼痛可能會以牽引到上背部, 所以患者可能會合併有上背痠痠的感覺。

由於70%~75%的胰臟癌是位於胰臟頭部, 所以當腫瘤會壓迫或侵犯到附近膽管時,則可能出現黃疸症狀。

當發生黃疸時,小便之顏色會加深如茶色故名。

當發生阻塞性黃疸時由於膽汁無法正常流入十二指腸, 故大便呈灰白色。

有此症狀時通常都是晚期患者了。

標靶治療是治療新突破

對於胰臟癌的治療,章明珠表示,開刀清除腫瘤是最好的療法, 也是目前認為唯一可能根治的方法。只可惜約只有15%~20% 的胰臟癌患者在診斷時還可能可以開刀切除, 以致其5年存活率很低,平均只有5%左右。此外, 近年的臨床研究也發現,若腫瘤無法完全切除, 仍有癌細胞殘存可能時,建議在術後4~ 6週內應接續做輔助性化療,可能有助於延緩腫瘤復發。

章明珠指出,有愈來愈多的臨床研究顯示, 術後接受輔助化療可能比術後不做任何治療好, 輔助性化療平均約能延緩復發3個月時間。因此, 目前依照每位患者開刀狀況,醫師會評估是否接續化療, 加強癌細胞的控制。只是在手術後4~6週內, 仍有相當多患者在此時合併有感染、 糖尿病控制不佳或引流管尚無法拔除等情況,很難承受化療, 也使胰臟癌治療不易突破。

至於無法開刀的患者,目前則因標靶治療藥物問世有了突破。 章明珠表示,不論是對於局部侵犯或遠端發生轉移的患者若, 採用標靶治療藥物合併化療是最有效的控制方法, 目前美國藥物食品檢驗局(FDA) 已核准標靶治療藥物用於胰臟癌, 但是否如用於肺癌般的有效仍待觀察中。 目前的證據並不支持單獨使用標靶治療藥物於治療胰臟癌, 仍應配合其他化學治療之藥物。

一種新的胰臟腫瘤

近年由於民眾經接受健康檢查比率增加, 因此有愈來愈多民眾意外地發現一種「胰管內乳突狀黏液性腫瘤」, 這種腫瘤雖已經世界衛生組織新定義為胰臟腫瘤,但相關報導很少, 民眾多不了解其特性,也覺得備感困擾,極想了解這方面的資訊。

比較值得注意的是,患有胰管內乳突狀黏液性腫瘤的病人, 還需同時留意約有30%左右的機會, 在胰臟以外的部位也可能產生腫瘤或癌症,包括乳癌、肺癌、 大腸癌、胃癌等等。 而且這些胰臟以外的腫瘤或癌症可以在胰管內乳突狀黏液性腫瘤被發 現或是診斷之前或之後出現,是在臨床上需要特別注意小心之處。

章明珠指出,胰管內乳突狀黏液性腫瘤意指由胰管內長出的腫瘤, 其特色為會分泌許多黏液,而這些黏液可能造成胰管擴大, 也可能形成一個(或多個)內含液性的囊腫, 或是兼具胰管擴大與胰臟囊腫。

胰管內乳突狀黏液性腫瘤發生的原因尚不清楚,但一般好發在男性, 約為女性發生機會之2倍。發生的年紀多在50歲以上。 根據以往的研究,西方成人或老年人中可能有高達1/3到1/ 4的人有這種腫瘤, 而且當中粗估約有超過一半以上的人完全沒有症狀。

胰管內乳突狀黏液性腫瘤如果產生症狀時, 最常見的症狀為急性胰臟發炎、上腹痛、體重減輕,黃疸等等。 對於胰管內乳突狀黏液性腫瘤的檢查, 目前多建議以電腦斷層或是磁振造影等可注射靜脈內顯影劑的影像來 進行。 但這些影像上的證據到目前為止均無法有效地或準確地預測或是分辨 到底是良性或是惡性。

國際胰臟組織在2006年對於胰管內乳突狀黏液性腫瘤擬定了一項 國際治療共識:對於有症狀的病人建議開刀; 尚未產生症狀者則參考主胰管粗細,或是囊腫(水泡)大小, 有無實心(實質)的部分出現,手術風險與病人年紀等等因素, 綜合考量以決定治療的方針。 手術切除為目前認為可以根治的唯一方法。 胰管內乳突狀黏液性腫瘤發生的原因尚不清楚。 其預後一般認為比胰臟(腺)癌為佳。

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台灣黑熊會爬樹這是每個登山者都知道的碰到黑熊,想爬樹保命,那是痴人夢想。


到底黑熊爬樹有多快?我以前看過國家地理頻道的節目說:假若你在16秒鐘能爬高 10公尺,你就可以跟黑熊比賽了。


最近國家地理頻道有一個節目「搶救台灣黑熊」,內容是野放黑熊的過程。




其中有一小段是研究人員將蘋果藏在 20公尺 高的樹上,那隻1歲左右的台灣黑熊兩三下就爬到樹上找到了蘋果。(影片是側錄自國家地理頻道的「搶救台灣黑熊」節目。)



另外我看了一些國家地理頻道或動物星球頻道或Discovery對於熊與人類接觸有幾個重點整理:


1.熊若站起來,兩手置於胸側,表示牠已經警覺附近有異象,除非你皮在癢,要不然不要再靠近了。


2.熊若四肢著地,頭向下,但兩眼卻瞪著你,表示牠正準備發動攻擊了。


3.熊若追你,必要往下坡跑,因為熊的前肢較短,熊跑下坡的速度不快,若快容易跌倒,但若跌倒剛好撞到你,記得跟他說哈囉。


4.裝死可不行,熊一定會把你翻面看一看,熊是好奇寶寶。


5.真是躲不及了,寧可趴地上,用雙手把臉與頸護住,因為雙手若有咬痕或撕裂傷,以後穿長袖就可以遮一下,但是臉若被咬個洞,以後喝牛奶會流出來(…好冷)整型美容很貴的。


6.看到黑熊,有兩個選擇:


 (1).發出一點聲音,慢慢退後,在熊的眼中,人類是老奸巨猾的動物,牠可不會主動惹你。


 (2).平安下山時去買一張大樂透,因為想在台灣看到黑熊的機會太少了。



文字說明很寫實也有點黑色幽默。



【台灣黑熊小檔案】
學名Ursus thibetanus formosanus
英文名Formosan black bear
科屬:熊科、亞洲黑熊屬
形態特徵:體長120~ 170公分,肩高60~ 70公分,最重可逾 200公斤 。全身披黑色粗毛,身軀壯碩,四肢粗短,前後肢都具有五趾,掌全部裸出,齒短,圓耳,短尾,鼻骨長,下顎前端有撮白色短毛,胸前有白色短毛構成的V字型白斑。


生態習性:台灣特有亞種,本土最大型陸生動物。雜食性,以植物的根莖葉、殼斗科的堅果、樟科楨楠屬漿果為主食,偶而也會吃哺乳類?








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為什麼5059歲是人體急劇衰老期 

為什麼5059歲是人體急劇衰老期?血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。


根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30-40歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至50~59歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60~69歲所有病號就紛紛出籠。據臨床統計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。



如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧!其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。5059歲的人如何做健康準備?醫師與保健專家建議,5 059歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激性行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

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 (轉自某blog)  台中人的觀點....蠻有趣的....笑笑吧..!


文章開始  ……………………..


雖然我現在在台北念書,但是,我真的討厭台北啊~~~


我無時無刻不想起台中(我的故鄉)的好,除了酒店多之外,走到哪裡都會讓我有家的感覺(因為我家確就在台中啊~);


再說,咱們台中人都是一些上道的傢伙,更有舉世無雙的「台中腔」(我常常被麵店的老闆認出是台中人啊~);


最重要的,我在台中從來沒有迷路過啊!在台北,我每次出門都是問路回來的......


P.S.我一直以來就搞不懂,當年 921 地震明明是發生在集集,為什麼在台北會有大樓倒掉啊!?台北真是個爛地方啊~



1. 吃東西竟然要先結帳


我長這麼大,第一次剛點完菜,店員竟然就要我結帳,就是在台北。


你們這些台北人到底懂不懂規矩啊!?


結帳當然就是吃完東西,肚子飽飽的時候才可以跟顧客收錢啊!


我連你們煮出來的東西是什麼鬼都不知道,你他媽的就要我付錢,真是傲慢啊!你們這些台北人!



2. 在台北做什麼都要花錢


一碗 3,000 元的牛肉麵,這就是他媽的台北啊!?


一杯 200 元的芒果汁,鬼才會喝啊!?



3.汽車太多


機車太多


警察太多


渾蛋太多


有錢人太多


討人厭的高中生太多


iPod 太多(有 iPod 了不起啊!?早晚都會摔爛的。)



4.你們瞧不起台中人嗎?


小時候一直讓我憤憤不平的事情:就是那些電腦展之類的東西,從台北開始舉辦也就算了,台北的場次辦完通常就會往南移 ──


移到高雄,聽起來好像沒什麼問題吧?


當我們台中人是隱形的嗎?


明明台中離台北比較近,為什麼會先跑到高雄啊!?直轄市了不起啊!?


5.什麼好康的都在台北


很多展覽、講座、演唱會、相聲、歌劇、舞蹈、舞台劇、電影首映等等,常常就只有台北才看得到,我們這些其他縣市的居民的文化水平是跟曾志偉一樣高嗎!?


我不過就是為了逛個書展,還得千里迢迢地從台中坐車上來,你以為從台中到台北只要三分鐘嗎?是三小時啊!(無條件進位)你以為坐客運不用錢的嗎?來回一趟就快要五百塊了啊!而且,一堆比賽的決賽也一定都是在台北。不要太得寸進尺了啊!台北人!


另外,我找資料的時候有一次不小心點進去這裡:Category: 台灣樂團 -Wikipedia。你隨便挑幾個樂團點進去(例如:1976、五月天、夏卡毛、強辯樂團、蘇打綠、董事長樂團、輕鬆玩、阿霈樂團),在「背景資料」的欄位裡,你會發現,他們通通都是:來自台灣台北市


有完沒完啊?台北!?


6.中華台北?我呸!


代表台灣出賽奧運的那隻隊伍,我們叫它「中華台北」;殘障奧運代表隊也叫「中華台北」;敵國則硬要把「中華台北」稱作「中國台北」;在世界貿易組織裡面,「臺澎金馬個別關稅領域」被簡稱為「中華台北」。


幹什麼?全台灣只有台北一個城市而已嗎?我們台中是垃圾掩埋場嗎?上不了檯面嗎?只有台北人有資格代表台灣嗎?


我們台中人都是一些「鑽木取火」「在大草原上打獵」「身穿獸皮衣」「全身長毛」的原始人嗎?不要瞧不起人啊!


7.計程車司機,不按喇叭是會死啊!?


有一次,因為我一路上總共被按了八百多次喇叭,很火大,所以一個不爽也對那台擋在我前面又開得很慢的計程車按喇叭。


結果,前面那台計程車故意開得更慢,等我超過他的車之後,再從我的後面按喇叭,按回來。


台北的計程車司機,好幼稚喔~~~


8.沒有一個台北人知道「台科大」和「北科大」其實是兩間不同的學校......


除了這兩間學校的學生之外,沒有人知道「台科大 ≠ 北科大」。


不過,其實連我媽也搞不清楚他兒子究竟是唸哪一所......


我還記得我當初問捷運站的服務人員,說我要到「台灣科技大學」,


結果,她叫我坐到「忠孝新生站」......技職體系的學生真是可憐啊~


9.台北人沒有選市長的眼光


那種「騎腳踏車還可以騎到臉縫六針」的傢伙是跟人家當什麼市長啊?


而且,看他那個樣子就傻傻的啊!怎麼會搞得好市政啊?台北人怎麼會選他當市長?


P.S.如果當初是李敖 當選台北市長,情況一定會有趣多了~幹嘛選一個蠟筆小新啊......


10.正妹太多


台北這個城市最讓我受不了的就是:正妹怎麼會這麼多啊!?


這一點真的超討人厭的~~~


台北│正妹太多


結論


台北人的名言:台北市以外都是鄉下,台北市以外都是南部


圖示


台北以外都是鄉下, 台北以外都是南部




 

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『後面要過癮,前面就得犧牲』,

要有所收穫之前必先有所付出 !

 

您有資格玩嗎? 文:劉墉 

「後面要過癮,前面就得犧牲。」
文學大師梁實秋先生尚在世的時候,我有一天跟他同桌用餐。

冷盤端上來,梁先生說他有糖尿病,不能吃帶甜味的薰魚。
「冰糖肘子」端上來,他又說不能碰,因為裏面加了冰糖;
「什錦炒飯」端上來,他還是說不能吃,因為澱粉會轉化成醣。

最後,端上「八寶飯」,我猜他一定不會碰了,沒想到梁先生居然大笑道:
「這個我要。」

朋友提醒他「裏面既有糖又有飯」。

梁大師則笑說他早知道,就因為早知道有自己最愛吃的「八寶飯」 ,所以前面特別節制。
「我前面不吃,是為了後面吃啊 ;因為我血糖高,得忌口,所以必須計畫著,把那『配額』留給最愛 。」

轉眼過去三十多年了,但我時常想起梁實秋先生的這段話 。我發現許多偉大的人,都因為他們節制自己,集中力量在特定的事物上,而有傑出的成就。

功課表現好的學生也一樣,最近報上刊登大學學測榜首的學生 ,都說他們常常打電玩,而且天天上網。
當記者問他們怎麼還能成績那麼好的時候,答案則是專心──

玩的時候,盡情放鬆自己,回到課業則全力以赴。

這也使我想起不久前看到一個統計報告:受高等教育的人平均壽命長得多,老來也比較健康。
報告分析,一方面因為那些人收入高,生活比較優裕,一方面因為他們能克制自己,想吃的東西不吃 ,不想動的時候,

仍然強迫自己運動。所以連老來發胖的比率都比一般人低。

可不是嗎?
每個人的時間都一樣,智商也不會差到哪裏去,那些既能玩 ,又能讀書的人,都有個本事,

就是他們在玩耍之前先有個計畫,如同梁實秋先生決定到最後要吃八寶飯,於是在前面特別節制。

相反地,一玩就忘了時間、忘了考試,以及回到書本上仍然不能收心的學生,則不可能表現得好。

豈止讀書如此,工作也一樣。

有位企業家說得妙──

「美國工人可能自己去上夜間部,拿到文憑,就要求加薪 ,不滿意則跳槽,表面看,糟透了,

但是有人從我這裏跳到別家 ,也有別家栽培的跳來我的公司。結果人才交換,大家都能進步。

日本公司則不一樣,員工到一定時候,公司會安排進修、安排出國 ,屆時又調回國,按部就班地升遷,

一幹一輩子,甚至死了之後都葬在公司的墓園。但也正因為他們以公司為家,所以能犧牲奉獻 、盡忠職守。

可是台灣的工人,沒學到人家的優點,卻學到缺點,他們希望有日本公司的照顧,卻沒有日本工人的忠誠;

他們要求美國式的自由 ,卻沒有美國人的自發。」

如果我們把這位企業家的話,用在華人孩子的身上,會不會也很有道理 ──
今天,華人孩子希望有中國式父母的溺愛,卻沒有傳統中國式的孝敬;希望有美國家長的放任,卻沒有美國孩子的獨立。

各位年輕朋友,「收入」與「付出」常是相對的。

當我們拿起一項的時候,往往也得放棄一些。

如同梁實秋先生想吃後面的「八寶飯」,就不碰前面的「冰糖肘子」 。
也像美國工人要跳槽的自由,就得有進修的自動;日本工人要公司無微不至的照顧,就得有謹守分際的忠誠。

同樣的道理,當你想明天出去痛痛快快玩的時候,今天就得拚命把該念的書讀好、該作的功課作完。
當你今天晚上堅持要看兩小時電視的同時 ,則應該一放學就專心用功,而且看完電視立刻收心。

如果你既不能少玩一分鐘,又不願多用功一點;既想成績好 ,又不願犧牲玩耍的時間。
或在讀書時開著手機,心猿意馬 ;玩的時候又惦著功課,提心吊膽,怎麼可能成功?
而且到頭來既沒能 玩好,又誤了學業。
後面要過癮,前面就得犧牲。

 

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本質與迷失




先從一個故事開始吧。美國有個中年人,平時忙於工作,沒空陪他唯一的兒子,為此感到內疚。有一天他下定決心安排好某個周六下午保持絕對的空檔,買了兩張大聯盟賽的門票,來好好陪陪兒子!



時間到了,他和兒子快快樂樂開車出門,但很不幸地,居然碰上了大塞車!眼看球已經開始,他們的車還塞在半路上動彈不得,兩人在車內便一直抱怨,生氣這個都是這個交通……,忽然,老爸想起來:「我安排今天有空,不是就是為了要和我兒子在一起嗎?現在我不是正和兒子在一起嗎?


那我又何必在乎那場球賽呢?」於是他開始放下生氣的情緒,和他的兒子愉快的聊了一個下午。




人的許多動機,是由他的本質出發,但在實踐的過程中,卻很容易迷失了。


正如這位老爸他所求的本質是好好陪一陪他的兒子,但在實踐的過程中,卻被塞車、球賽等等牽扯到了另一種心境去了。  


婚姻的本質,是兩個人相知相惜的相伴結果,但不少人最後迷失在爭吵、鬧意見、誰該洗碗的牢籠中,找不回當初結婚的本質;認識新朋友,本該在友情的基礎上,互相幫助,製造快樂;但隨著時間的流逝,演變出多少計較、冷漠與抱怨。  



是的,許多事的本質與動機都是好的,可是一但出發之後,卻似太空船航向未知的太空,投入無邊的「迷失」之中了。人的本質,有愛、有情、有相信、有慈悲、有智慧,但這是所謂本質投入這個世界後,有另一定律,牽引著這本質走向另一未知,那就是:「迷失」。  


宗教的本質,是為認識並接近上帝,但歷史上有多少宗教戰爭呢?慈善事業的本質,是在恤貧憫孤,但大多數的慈善是不是也有迷失於名、利的狀況呢?  




孟子的性善,道盡人心深層裡必定有一至善之本質;可是荀子的性惡,卻似乎毫不掩飾地指出,這本質有極大的可能,迷失在往前走的路上。


無怪乎儒家千百年中不敢獨尊性善或性惡,因為很可惜的是,純善的本質易迷失在這人世間!  


人的內心中,都充滿了愛,由此本質出發,推動我們做不少事;但日常生活中,多少愛轉成分離、爭吵、失望,甚至怨恨。這也是一種迷失,迷失了本質的目的。




二十一世紀,人類最大的發現,將是:發現自己。


發現自己的本質,瞭解自己本質的目標,重新找回這些目標,不要再迷失了。


現在 飛機、船隻大量使用衛星定位系統GPS,好知道自己身在何處,以免迷失。


心靈裡,是否也需要一種系統,以免自己迷失了本質的作用呢?


別再犯同樣的錯誤:由本質之良善出發,卻迷失在這紅塵俗世中。


當你感覺很不好時,希望你能像那位爸爸一樣,找回自己最原始的目標,從而 放下一切根本不必要的負面情感。  


忙的時候,想要休息;渡假的時候,想到未來。


窮的時候,渴望富有;生活安逸了,怕幸福不能長久。


該決定的時候,擔心結果不如預期;看明白了,又後悔當初沒有下決心。


不屬於自己的,常常心存慾望;握在手裡了,又懷念未擁有前的輕鬆。 


「生命若不是現在,那是何時?」

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一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔...重要一定要看






 記得使用熱水器時.一定要開兩扇窗戶通風ㄚ~!!!


 










我們一般都會認為「一氧化碳中毒」是他家的事,自己一定不會遇到,就是這樣的心理作用,台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇;有些人總以為自己碰到一氧化碳情境時可以馬上判斷、應變及躲過中毒的危險,但事實告訴我們,那是錯誤的認知,很多人都是在覺得身體不適時便已失去能力應變,無法讓自己出離險境而蒙主寵召。




 




所以,以下這則資訊請您務必認真閱讀一遍,這是國民應有的常識,不管家中有無安裝瓦斯熱水器者,都應該具備的觀念。否則你就是不及格的現代人。






清晨四點,我先生起床上洗手間,不久一聲巨響驚醒了我,我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他,問他怎麼了?他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了?要不要叫救護車?一邊按壓他的合谷穴,一邊跟他說話,讓他保持清醒。


過一會兒,他說好一些了,但仍無法起來。我想先去上洗手間,再來看他的情況。在洗手間裡,忽然心悸起來,很不對勁,正想著是不是剛剛太緊張了,想開門出去,卻瞬間失去意識,昏倒在地。


此 時我 先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音,爬過來想推門而入,我醒了過來,一想我們兩個都昏倒,一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了,趕快吩咐孩子打開門窗,讓空氣流通。我 和我 先生則爬到床上躺著,此時我們皆四肢無力,唯思緒似乎尚稱清醒。


問問孩子是否覺得頭暈、不舒服?都說沒有。我不知道我們還會不會昏倒,就交代Vivian 如果我們又昏倒就要叫救護車。 Vivian 顯然也感到害怕,問了一些問題後,他們的爸爸說應該不需要叫救護車了,要他們睡一下。(此時,我們犯了大錯)


昏沉的睡了一下,上學時間到了。我醒來覺得自己已經好多了,就是還頭痛。不敢開車,夫妻兩個坐計程車送孩子上學再回來。我想我們應該是一氧化碳中毒吧!昨夜洗完澡後聞到很濃的瓦斯味。是不是該去看個醫生呢?他說:反正已經清醒了,就不用去了吧!還是覺得很疲憊,我們又昏睡一早上。


我先生因為不舒服取消了晚上的講座,於是有朋友打電話來問。有一個朋友說:一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔,會有後遺症,還是去看看醫生吧!他仍然一笑置之。


第二天,送小孩上學後,又覺頭暈,早餐也吃不下,有噁心的感覺。此時他才說好吧,就去醫院看看。


我們兩個都以為去給醫生看看,很快就可以回家了。誰知道到慈濟急診部掛號後,馬上就要打點滴、抽血。護士說要知道血液中一氧化碳的含量,必須抽動脈血,很痛的。第一次,失敗了,沒抽到。


第二次,血凝固了,驗不出來。天啊!抽動脈血真的很痛,可不可以不要再失敗了?而且我們兩個人的命運都一樣,到抽第三次才成功。


一般人血中含一氧化碳的數值應小於5,我是13,我先生則是23,超過30就會昏迷。醫生說我們不該延誤一整天才到醫院,錯過了黃金治療期,應該馬上到醫院施以純氧治療。不過我們又算是幸運的,在睡眠中還會醒來,許多人就在睡夢中永眠了


於是接下來的時間我們就在吸純氧以代謝血中的一氧化碳。過了幾小時後再抽一次血再化驗(由於左手沒地方可抽了,就從右手腕抽,簡直像釘子釘在手上一樣,又深又痛),我的數值沒下降,得繼續吸純氧。我先生呢,被醫生判定必須住院觀察,再安排心電圖及腦斷層掃描檢查。


第五次抽血,在右手肘又抽一次(第三次在這裡抽的)。來的時候絕沒想到會這麼折騰,想到兩個孩子請朋友照顧那麼久,心裡過意不去,急著想出院,卻耗到晚上10點多才離開。


每個人都會問:「你們沒開窗戶嗎?」我們的熱水器裝在有玻璃窗的陽台,那就視同室內,所以在那兒開了一扇窗讓空氣可以流通,屋子裡因為天冷,其他窗戶是關著的。


第三天,找了瓦斯器具裝修檢定合格技術師來看是否瓦斯外洩。那位技師檢查後告訴我並沒有瓦斯外洩的問題(每年櫻x牌都會派人來安全檢查也都沒問題,所以根本沒想過我們會一氧化碳中毒),問題出在我們住太高(14),高樓風大,排出去的廢氣被外面的強風倒吹回來。


雖然有開窗,但是只開一扇窗空氣無法對流,於是一氧化碳就在室內停滯無法排出。他建議安裝數位式強制排氣熱水器,這種數位式強制排氣熱水器,使用時啟動馬達,風扇會將廢氣強制排出。我們馬上換上這種熱水器。


針對我們犯的錯誤,請大家千萬要注意以下問題:


◎即使不使用瓦斯、熱水器,家裡也不可以緊閉門窗,至少要開兩扇窗,讓空氣對流


◎身體忽然不適時,趕快到醫院就醫,並且要到大一點的醫院,他們有較完善的設備。


一氧化碳中毒的症狀繁多且千變萬化,容易被忽略,有些病人可能因不明原因的頭痛,而作了許多檢查仍查不出病因,後來才發現為一氧化碳中毒;另外我們亦曾接到不少一氧化碳中毒的個案,在初期被誤以為中風、心肌缺氧或梗塞,而失去治療的黃金時機。


一氧化碳中毒的診斷主要依 賴 醫師對疾病的認識,詳細的病史及配合一氧化碳血色素升高的證據。


一氧化碳血色素的檢測並不難,但只有部分醫院可以執行,因此當懷疑有中毒病人時,宜保留病人血液送到能檢測的醫療單位以提高診斷率。治療方式應先使病人脫離中毒環境,給予100%氧氣及支持性療法,昏迷病人更應給予高壓氧治療;但由於高壓氧設備只有某些醫院具有,因此必要時應儘快將病人轉診至後送醫院治療。 


PS.最近新聞也報導好幾次陽台因為晾曬大量衣物阻擋了通風,雖然有開窗戶空氣依然無法流通,因而導致一氧化碳中毒,大家要多注意,洗澡前先檢查一下確保安全。



一氧化碳是個隱形殺手,由於一氧化碳對血色素的親合力為氧氣的200倍以上,因此會搶先與血色素結合而形成一氧化碳血色素,體內組織由於無氧可用便造成缺氧反應。




中毒的症狀可能包括頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、心悸、眼花、四肢無力、嗜睡、心肌梗塞、心律不整、昏迷、抽搐及死亡等不同表現。另外有部分病人在恢復意識後,經過一段時間(一週至一月),卻又發生遲發性腦病變,而有智能減退、大小便失禁、步態不穩、行為退化等症狀出現


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敬邀參加台灣工銀98/2/16(一)晚上7:00~8:50免費電影賞析「讓愛傳出去—從電影看人間之愛」

 















公告日期:2009/02/06
詳細活動內容:

台灣工業銀行2月份藝文共賞謹訂於98年2月16日(週一)晚間7:00,於本行音樂廳舉辦電影賞析「讓愛傳出去—從電影看人間之愛」,邀請國內知名花腔女高音—戴昌儀女士解析齊瓦哥醫生、和你在一起、英烈千秋、真愛奇蹟、返家十萬里、永遠的愛人、讓愛傳出去等七部名片如何描繪對親人、情人、國家、甚至全人類的愛,感受人間之愛的不同樣貌。七部影片分述愛的故事,每片都值得細細品味。

這是今年開春以來本行音樂廳第一次辦理的藝文共賞活動,歡迎將此活動訊息傳出去,並邀親朋好友共度美好夜晚。欲報名參加者請註明姓名、公司、職稱email、

行動電話及人數,email至phoebeoy@ibt.com.tw

聯絡人:台灣工業銀行歐陽小姐

電話:(02)8752-7000分機6706

內容詳檔案連結一

 
相關檔案連結:
連結一:http://www.ntpda.org.tw/files/2009291870.doc

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憑發票台北縣所屬公有館免費入場


台北縣所屬公有館(園)為響應政府振興經濟、刺激消費,特配合消費券發放推出「藝遊博物館 發票做慈善」活動。
1.
實施日期:自98118日起至98531日止,休館日除外。休館日:每週一 (週一若逢國定假日及其他休息日,照常開放)及農曆除夕(125日)、初一(126日)。

2.
實施方式:
持有當月份之任何金額發票或收據(需蓋有免用統一發票章)即可免 費參觀本縣所屬博物館 (鶯歌陶瓷博物館、淡水古蹟博物館、十三行博物館、黃金博物館、板橋林家花園)1張限用一人一次)。

3.
本實施方案所有發票將由本縣收集後,全部捐予慈善團體。


 


























發言日期:2009-01-31 11:44:33










真的很棒喔!
我們昨天去黃金博物館參觀,8個人就省了800元的門票了喔!
1張發票還可以玩一次扭蛋,裡面有一顆牛奶糖跟一個可愛的牛圖別針
幸運的話還可以額外拿到黃金博物館書籤喔!


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在非洲,瞪羚每天早上醒來時,他知道自己必須跑的比最快的獅子還快,否則就會被吃掉.獅子每天早上醒來時,他知道自己必須追上跑得最慢的瞪羚,否則就會被餓死.不管你是獅子還是瞪羚,當太陽升起時,你最好開始奔跑 


大自然法則就是 : 適者生存 , 既競爭又合作的生態環境 ,老祖宗說:生於憂患, 死於安樂 , 所以 , 當太陽升起時,我們最好就開始奔跑(努力追求卓越的專業能力, 創造更多的附加價值)


生存法則》堅持 展現價值 


【經濟日報賴盈如】 2009.02.11 03:38 am


  想在這波景氣惡浪中生存下來,康健人壽人力資源部副總經理童皓怡表示,秘訣就是「堅持」。


「用堅持,展現個人的市場價值。」擁有豐富人資經歷的童皓怡指出,工作環境愈是困險,愈能看穿每個人的工作能耐,以及對公司的貢獻。


她深信,能在職場困境中堅持到底、展現自己的人,公司不會放手,還會委以重任,不過想要堅持下去,也要有「堅持的體質」。


童皓怡表示,堅持體質的根本底子是「堅守崗位」。已有工作的人切忌離職,過去或許因為與主管相處不佳、對公司制度無法茍同等緣故,考慮換工作;而今,工作上的不愉快,要更能接受、適應和改善。


懂得在苦熬期堅持的人,才會更具有市場價值。」童皓怡認為,值此之際,「員工的堅持」其實對應到公司,能堅持下去、沒有倒閉的公司,景氣復甦時,就是最有利的存活者。


「要有現實感」是養成堅持體質的第二味帖子。童皓怡指出,以前就業市場供不應求,較易找到較好的工作;現在是供過於求,「再怎麼眼高手低的人,也得體悟現實職場的局勢」。她強調,大環境低迷,要能接受「個人市場價值的萎縮事實」。


一旦能接受這個現實,接著就是勤練武功,打造多技之長。


童皓怡表示,不景氣正是沉潛期,這個時間點上,要有堅持的續航力,就要好好的自我檢視,放遠眼界,從未來轉回頭看看自己現階段的工作體質,汰弱補強,作好迎接下波景氣回升的準備。


好不容易度過2008年大環境的艱苦挑戰,面對2009年,勢必還有很多硬仗要打。童皓怡認為,不論是企業主、經理人、基層員工,要多花功夫「勤練堅持體質」,持續展現個人的市場價值


 

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最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀--很多舊觀念都要砍掉重練....



要健康,就要砍掉重練的觀念呀~~~~ 

1.不要只想尋求快速方法痊癒!


現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭 痛,一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來 提振精神。但慢性病並非說來就來,處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的 求救訊號,只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊,最終讓身體健康惡 化,走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因,抱著逃避的 心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒,將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆 和膀胱癌等後果。 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節 疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因,嘗試吃對的食
 
物,並認真執行,約三到四個月後,這些症狀都將消失並被根治。

2.
不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器!


應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病,就趕緊找醫生開藥治 病,要知道:藥物治標不治本,只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的 疾病。 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、病毒、黴菌等,將以阻擋、消滅;而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時,吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅,讓免疫系統不用全 體動員就打贏勝仗,但如此一來,免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經 驗,這將使得敵軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我們的身體。

3.
午餐才是一天中最重要的一餐


很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確,以身體的生理 時鐘來說,午餐時間是身體吸收營養的時間,所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.
睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光


在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工作幾乎等於零,而免疫系統的工作也下降至最低點。所以說我們想要消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可支用身體的修補時間;只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點,被破壞的細胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.
你的血型決定吃什麼最健康


血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實 ,血型和疾病間,有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類;O型血型不建議長期吃素;B型血型不適合吃雞肉;AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.
不要害怕曬太陽,多去接觸陽光


陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門?那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬乳液,雖然能使紫外線不能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.
遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題


突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過,甲狀腺的問題,並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一,身體長期累積過量的加工食品,也是兇手之一。

8.
不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分


例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候,就把最粗的菜莖切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.
不要總是大口大口的喝水


喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。 

10.
要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好~~ 有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已嚴重影響人類健康。2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出,每天食用超過2.5份乳製品(一份  240c .c.牛奶),比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人,多上34%罹患攝護腺癌的機會。


 

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許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98/ 營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。

【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。

抗憂鬱
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象

控制體重
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
促進消化
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
利尿
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
改善便秘
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛  YaHui
增強身體敏捷度
咖啡因也有助於在運動時使運動閥值降低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝23杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外,
咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用
※咖啡對身體的危害
※哪些人應該少喝咖啡?
當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
‧發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧老年人
‧空腹前(或飯前)
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人

‧正在服用鎮定劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.
每天五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,容易造成上癮,危及身體健康
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱(心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!


 

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國家的文化.......真是精典.....

日本 的一家公司要招聘10名員工,經過一段嚴格的面試~ 公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天,一個叫水原的青年看見榜上沒有自己的名字,悲痛欲死,回到家中便要切腹自殺,幸好親人及時搶救,水原沒有死成。
正當水原悲傷之時,從公司卻傳來好消息:水原的成績原是名列前矛的,只是由於電腦的錯誤導致了水原的落選。
正當水原一家人欣喜若狂之時,從公司又傳來消息:水原被公司除了名。
原因很簡單,公司老闆說:如此小的挫折都受不了,這樣的人在公司是不成什麼大事的。
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美國的一家公司要招聘10名員工,經過一段嚴格的面試~ 公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天,一個叫湯姆的青年看見榜上沒有自己的名字,悲痛欲死,回到家中便要舉槍自盡,幸好親人及時搶救,湯姆沒有死成。
正當湯姆悲傷之時,從公司卻傳來好消息:湯姆的成績原是名列前矛的,只是由於電腦的錯誤導致了湯姆的落選。
正當湯姆一家人欣喜若狂之時,美國各大州的之知名律師都來到湯姆的家中,他們千方百計的鼓動湯姆到法院告這家公司,聲稱需支付巨額的精神賠償,並自告奮勇的充當湯姆的律師。
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德國的一家公司要招聘10名員工,經過一段嚴格的面試~ 公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天,一個叫蕭恩的青年看見榜上沒有自己的名字,悲痛欲死,回到家中便要跳河自殺,幸好親人及時搶救,蕭恩沒有死成。
正當蕭恩悲傷之時,從公司卻傳來好消息:蕭恩的成績原是名列前矛的,只是由於電腦的錯誤導致了蕭恩的落選。
正當蕭恩欣喜若狂之時,蕭恩的父母卻堅決反對自己的兒子進入這家公司。
他們的理由不容置疑:這家公司作業效率如此差勁,進入這家公司對兒子的成績毫無益處。
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中國的一家公司要招聘10名員工,經過一段嚴格的面試,公司從三百多應徵者中選出了10位佼佼者。
放榜這天,一個叫志強的青年看見榜上沒有自己的名字,悲痛欲死, 回到家中便要懸樑自盡,幸好親人及時搶救,志強沒有死成。
正當志強悲傷之時,從公司卻傳來好消息:志強的成績原是名列前矛的,只是由於電腦的錯誤導致了志強的落選。
正當志強欣喜若狂之時,志強的父母來到公司,一看到公司老闆便跪了下來,
他們含淚的說真多虧你救了我兒子和我們家......世世代代感謝你的大恩大德!
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台灣的一家公司要招聘10名員工,經過一段嚴格的面試,公司從三百多應徵者中選出了 10位佼佼者。
放榜這天, 一個叫俊傑的青年看見榜上沒有自己的名字,悲痛欲死,回到家中便要磕藥自殺,幸好親人及時搶救,俊傑沒有死成。
正當俊傑悲傷之時,從公司卻傳來好消息:俊傑的成績原是名列前矛的,只是由於電腦的錯誤導致了俊傑的落選。
正當俊傑欣喜若狂之時,媒體大幅報導此事,並邀請俊傑參加各種 CALL IN評論及綜藝節目,
全國輿論熱烈討論電腦為何會出錯,是否有黑道介入或官商勾結,反對黨更進一步提出「總統下臺、以示負責」的要求.....
至於俊傑到底有沒有去該公司上班,根本沒有人關心...... 

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