蘋果可以治失眠抑制癌細胞 

  有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。






翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。





一位朋友教我這個方法, 就是吃一個蘋果。





於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。






近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。





在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,





原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,





有助消化身體內高油脂食物的功能





可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素





此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,





可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外





以達致淨化的效果。





所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。





如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。





只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。





據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!





都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰





每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。





何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!






蘋果含有豐富的維他命 B1 B2 C 及胡蘿蔔素、煙酸





(亦稱維他命B5;此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、





  鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。





而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效





可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。






一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。





為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,





鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。





一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不全,影響記憶力。





是以多吃蘋果有提高智能的功效。






香薰治療是近年流行的紓解抑鬱壓抑感的良方之一。





而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,





它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,





精神馬上變得愉快平和。





所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,





不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哇塞,這傢伙精打細算到出神入化的程度了,實在太厲害了..... (在國內第一大車廠內裝配駐場工程師)實地測試中國石油與台塑石油兩家油品。(在國內第一大車廠內裝配駐場工程師)實地測試中國石油與台塑石油兩家油品。

PART I

~從油耗來看~
使用中油油品;每公升平均可跑 16公里- 高速公路
       每公升平均可跑12公里- 台中市區
       每公升平均可跑9公里- 台北市區

使用台塑油品;每公升平均可路 12公里- 高速公路
       每公升平均可跑9公里- 台中市區
       每公升平均可跑6公里- 台北市區

~使用油資,每次注滿油品,約在750-770元之間實地測試~


使用中油油品:
使用油資僅280元就足夠從台中市逢甲大學出發,至台北市松江路與長春路口。

使用油資僅
250元就足夠從台北市松江路與長春路口,至台中市逢甲大學門口。

使用台塑油品:
使用油資得
400元才足夠從台中市逢甲大學出發,至台北市松江路與長春路口。

使用油資得
330元才足夠從台北市松江路與長春路口,至台中市逢甲大學門口。

特別是在三義路段,使用中國石油馬力較足,大約時速
100km/h沒有問題。
但使用台塑石油時,時速上不到
90km / h

注意!怪不得我的車子以前每公升都可跑
11公里左右(市區及郊外爬山),但自從加油站都陸續改成台塑以後,並且;又送面紙及免費洗車,所以就加了,但是現在每公升只能跑 8公里左右(市區及郊外爬山)

注意!
台塑石油之便宜係省略部分化製過濾程序,相對的引擎也比較容易積碳!僅供大家參考。


PART II

正確加油方法:
1.
加油工會問要加滿嗎? 切記-----要說NO.
因為快滿時
,工讀生都會繼續幫你加到整數,還是努力的喀啦喀啦。

2.
要加多少?
切記-----不可說加1000元或500元。(少賺0.4)要說加39公升。
原因
: 假設以95汽油為例:1公升為27.6元但加油站跟你收28(因為金額採四捨五入)
28元應該給你28 / 27.6 = 1.014492753.公升

但加油站只給你0.99637681159420289855 072463768116公升
0.99637681159420289855072463768116 x 27.6 =27.5
元四捨五入28

加油站賺0.003623188405797101449275362319公升=0.1+0.4(四捨五入)等於0.5元,若一天加500車次等於250元。

所以要改加公升數自己賺0.4元。
1公升==>1x27.6=27.6 加油站跟你收28元,損失0.4元。
2公升==>2x27.6=55.2 加油站跟你收55元,賺0.2元。
3公升==>3x27.6=88.8 加油站跟你收89元,損失0.2元。
若改加
4公升==>4x27.6=110.4 加油站跟你收110元,賺0.4元。
5公升==>5x27.6=138 加油站跟你收138元,無損失。
6公升==>6x27.6=165.6 加油站跟你收166元,損失0.4元。
7公升==>7x27.6=193.2 加油站跟你收193元,賺0.2元。
8公升==>8x27.6=220.8 加油站跟你收221元,損失0.2元。
若改加
9公升==>9x27.6=248.4 加油站跟你收248元,賺0.4元。
10公升==>10x27.6=276 加油站跟你收276元,無損失。

95
無鉛汽油加49141924293439公升為最佳。4449公升不建議使用。

92
無鉛汽油,1公升為26.9元,以加6162636公升為最佳。

98
無鉛汽油1公升為29.1元,以加4142424公升為最佳。

----------------------------------------------------------------------


油價高漲,請上經濟部能源局網站, 早別人一步加油省去排隊的辛苦。

中油油價高低起伏,一定要等到新聞報導或是中油公告才去塞車加油嗎?

介紹大家一個好方法,可以比別人早一步知道本週是漲是跌。不用去跟人家塞車排隊。

1.
請上經濟部能源局網站 http://210.69.152.10/oil102/?group=g

2. 選擇左邊的"國際原油價格查詢" -> "單日油價查詢"

3.
查詢上週一的資料,例如查詢3/19 號的"西德州" 原油價格是56.710 4. 再查詢本週一的資料,例如查詢3/26 號的"西德州" 原油價格是62.940

光看以上價差就知道本週一定會漲,而且漲很多,如果星期一就知道會漲,星期一就可以去加油,不用跟人家塞車囉。

反之如果星期一知道要降,就不用急著去加油,可以撐到星期三以後去加油省點錢囉。

以上資訊供各位參考。

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

附件:基本快速發現及移除惡意程式方法


一、關閉所有已知對外連線程式,在確定網路沒有正常對外連線情況下,開啟cmd.exe,輸入利用「netstat -an -p tcp」指令清查異常對外通訊的應用程式,檢查是否有對外TCP 53及80 port連線,觀察是否具惡意程式特質,並注意VNC、Terminal Service 等遠端遙控5800、5000 and 3389 port之不明外來遙控連線。若使用者本身有安裝遠端遙控程式如VNC或Terminal/Server,建議更改預設連線port,並設定存取連線之IP,以防駭客使用該遠端遙控程式。


二、檢查登錄編輯器(Registry):清查HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\Current Version\Run等自動啟動路徑下是否有「iexplore.exe」、「peep.exe」、「r_server.exe」及「hiderun.exe」等字樣之機碼,若存在的話將該機碼刪除。


三、檢核微軟系統目錄中(路徑大多為C:\WINNT\SYSTEM32\)是否存在下列異常檔案,並刪除之:


(一)、惡意程式—peep.exe:通常會存放在c:\winnt\system32目錄之下,執行後會自動產生explorer.exe於c:\winnt\system32目錄(正常之explorer.exe是存放在c:\winnt之目錄之下),並於網路連線後自動連線至跳板主機之80port,一般80port為網頁主機之用,peep.exe木馬程式則用做遠端遙控並可傳遞受感染之電腦內任何檔案資料。


(二)、惡意程式—service.exe:正常之系統檔為services.exe,存放於c:\winnt\system32目錄之下,若電腦有service.exe或非位於c:\winnt\system32目錄下之services.exe檔案則可能受到感染。Service.exe執行後會產生MFC42G.DLL及WinCom32.exe等兩個檔案,並於網路連線後以TCP方式連線至跳版主機之53port,一般53port為DNS之用,且是以UDP方式連線。


(三)、惡意程式—iexplore.exe:iexplore.exe被置於c:\windows\system32目錄中(正常位於c:\Program Files\Internet Explorer),該程式改編自知名偷密碼程式之passwordspy、Backdoor.PowerSpider及PWSteal.Netsnake,為知名收集密碼資訊程式的變種,會蒐集受害者所輸入的帳號密碼後以電子郵件方式傳送至中國大陸的某個郵件主機。


(四)、其他異常程式:包括exec3.exe、r_server.exe、hiderun.exe、gatec.exe、gates.exe、gatew.exe、nc1.exe、radmin.exe、hbulot.exe等已知檔名之惡意程式,另需人工檢核是否有異常程式,如「*.bat」及「*.reg」通常為駭客入侵後安裝惡意程式使用之檔案,及pslist.exe、pskill.exe、pulist.exe等p開頭之檔案則為駭客工具檔案,以上檔案通常存放於c:\winnt\system32目錄之下。


四、  重新開機並注意電腦對外通訊情形。


 


警政署刑事局偵九隊     製

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 Google成為目前最受歡迎的搜尋引擎
Google(WWW.Google.com)是當今一個優秀的搜尋引擎,其功能強大、特點突出、技術先進和服務優良,它在業界評測中獲得多項大獎,各大引擎競相模仿其功能和特色。Google非中國本土公司,但它支援中文搜尋,其中文搜尋引擎是收集亞洲網站最多的搜尋引擎之一,國內使用其獨立搜尋引擎的人數急劇增長。
目前,全世界訪問量最大的4個網站中,3家採用了Google的搜尋技術,80%的互聯網搜尋是通過Google或使用Google技術的網站完成的。目前Google每個月接待來自世界各地的超過2800萬獨立訪問者,全球網民通過Google可以使用86種語系,搜尋30多億個網頁及其網頁快照,以及4億多張圖片,每個月Google被使用者使用的時間為1500萬小時左右。
據搜尋引擎觀察者網路雜誌統計結果顯示,至2002年10月份,網民使用Google的時間量每月達到1610萬小時;相比之下,雅虎只吸引了660萬小時,微軟
MSN僅有520萬小時[3]。


2 利用Google進行專題訊息檢索的方法和技巧
關鍵詞檢索功能是網路訊息檢索工具的基本檢索功能,也是Google最基本的檢索功能。關鍵詞屬於自然語系,靈活、不受詞表控制,但簡單的關鍵詞檢索方法,命中過多,查准率很低,Google為最佳化關鍵詞檢索效能,提供了按關聯度排序結果、布爾邏輯檢索,短語或是句子檢索、加權檢索和限制檢索等增強措施。
利用Google進行專題訊息檢索,為提高查准率,須認真分析課題,選取恰當的關鍵詞,掌握和運用Google檢索語法規則,準確設計表達需求的檢索式,反覆調整檢索策略,才能獲得高質量的檢索結果。


2.1 簡單專題訊息檢索,最直截了當就是在搜尋框內輸入一個關鍵詞,然後點擊下面的「Google搜尋」按鈕(或是直接Enter),結果就出來了。
若果檢索人員或使用者對查詢的領域熟悉,只想尋找某些專題網站,首先考慮用目錄檢索,Google根據其專業的「網頁層級」(PageRank)技術對目錄中登入的網站進行了排序,可以使檢索具更高效率,按所需主旨確定沿某類層層尋找網站,目錄分類明確,網站專題訊息集中,剔除了大量不關聯的訊息,不過對尋找中文訊息,Google的中文目錄太少,只有非常普通簡單的類目,可能很難滿足要求。


2.2 熟練掌握Google的基本搜尋:+,-,OR ,學會使用兩個關鍵字進行複雜專題訊息檢索
檢索複雜專題依靠單個關鍵詞查准率很低,要提高查全檢准率,需進行詳細的主旨分析,選取多個關鍵詞構造檢索式。要分清主要概念和次要概念,去掉被隱含了的概念,確定需要排除的某些概念和不宜選用的泛指概念,以便在制定檢索策略時有所側重,保證檢索提問的確切表達。
正確選取關鍵詞,各種類型的檢索課題對檢索的查全率和查准率有著不同的要求,可以增加上位概念或下位概念的方法來擴檢[4],若查准率要求較高,應使用專指性較強的概念或增加限制概念來縮小檢索範圍,還可通過對字段進行限定的模式來保證尋找的準確性。對於那些對查全率和查准率無特殊要求的使用者來說,也要針對不同的課題,制定相應的檢索策略。
對文獻量較大或屬於成熟學科的課題,應優先考慮查准率,從眾多的關聯文獻中選取針對性較強的文獻。對文獻較少或新興學科的課題,可適當放寬檢索範圍來保證查全率,以免遺漏重要的參考文獻。
選取正確的關鍵詞後,就要運用Google檢索語法規則構建檢索式。


Google無需用明文的「+」來表示邏輯「與」動作,只要空格就可以了。
示例:搜尋所有包括關鍵詞「易筋經」和「吸星大法」的中文網頁
搜尋式:「易筋經 吸星大法」(注意:文章中搜尋語法外面的引號僅起引用作用,不能帶入搜尋欄內。)


Google用減號「-」表示邏輯「非」動作。
示例:搜尋所有包括「易筋經」而不含「吸星大法」的中文網頁
搜尋式:「易筋經 -吸星大法」(注意:這裡的「+」和「-」號,是英文字元,而不是中文字元的「+」和「-」。此外,動作符與作用的關鍵字之間,不能有空格。比如「易筋經
- 吸星大法」,搜尋引擎將視為邏輯「與」動作,中間的「-」被忽略。)


Google用大寫的「OR」表示邏輯「或」動作(
注意:小寫的「or」,在查詢的時候將被忽略;這樣上述的動作實際上變成了一次「與」查詢)。但是,關鍵字為中文的或查詢似乎還有BUG,無法得到正確的查詢結果。
示例:搜尋包括布蘭妮「Britney」或是披頭士「Beatles」、或是兩者均有的中文網頁。
搜尋式:「britney OR beatles」
結果:已搜尋有關britney OR beatles的中文(簡體)網頁。共約有14,600項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.08秒。
搜尋式:「布蘭妮 OR 披頭士」
結果:找不到和您的查詢-布蘭妮 OR 披頭士-相符的網頁。


「+」和「-」的作用有的時候是相同的,都是為了縮小搜尋結果的範圍,提高查詢結果命中率。
例:查閱天龍八部具體是哪八部。
分析:若果光用「天龍八部」做關鍵字,搜尋結果有26,500項,而且排前列的主要與金庸的小說《天龍八部》關聯,很難找到所需要的訊息。可以用兩個方法減少無關結果。
( 1)、若果你知道八部中的某一部,比如阿修羅,增加「阿修羅」關鍵字,如「天龍八部 阿修羅」。搜尋結果就只有995項,可以直接找到全部八部。
( 2)、若果你不知道八部中的任何一部,但知道這與佛教關聯,可以排除與金庸小說關聯的記錄,如「天龍八部 佛教
-金庸」。查詢結果為1,010項,可以迅速找到需要的資料。


2.3 熟悉Google的輔助搜尋方法:關鍵字、大小寫、句子、忽略字元以及強制搜尋 [5]
Google不支援關鍵字,如「*」、「?」等,只能做精確查詢,關鍵字後面的「*」或是「?」會被忽略掉。
Google對英文字元大小寫不敏感,「GOD」和「god」搜尋的結果是一樣的。
Google的關鍵字可以是詞群組(中間沒有空格),也可以是句子(中間有空格),但是,用句子做關鍵字,必須加英文引號。
示例:搜尋包括「long, long ago」字串的頁面。
搜尋式:「「long, long ago「」
結果:已向英特網搜尋「long, long ago「. 共約有28,300項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.28秒。
注意:和搜尋英文關鍵字串不同的是,Google對中文字串的處理並不十分完善。比如,搜尋「「啊,我的太陽「」,我們希望結果中含有這個句子,事實並非如此。查詢的很多結果,「啊」、「我的」、「太陽」等詞語是完全分開的,但又不是「啊
我的 太陽」這樣的與查詢。


Google對一些網路上出現頻率極高的詞(主要是英文單詞),如「i」、「com」,以及一些符號如「*」、「.」等,作忽略處理,若果使用者必須要求關鍵字中包括這些常用詞,就要用強制語法「+」。
示例:搜尋包括「Who am I ?」的網頁。若果用「「who am i
?「」,「Who」、「I」、「?」會被省略掉,搜尋將只用「am」作關鍵字,所以應該用強制搜尋。
搜尋式:「「+who +am +i「」(注意:英文符號(如問號,句號,逗號等)無法成為搜尋關鍵字,加強制也不行 )
結果:已向英特網搜尋「+who +am +i「. 共約有362,000項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.30秒。


2.4 瞭解Google的進階搜尋語法:site,link,inurl,allinurl,intitle,allintitle


「site」表示搜尋結果局限於某個具體網站或是網站頻道,如「sina.com.cn」、「edu.sina.com.cn」,或是是某個域名,如「com.cn」、「com」等等。若果是要排除某網站或是域名範圍內的頁面,只需用「-網站/域名」。
示例:搜尋中文教育科研網站(edu.cn)上所有包括「金庸」的頁面。
搜尋式:「金庸 site:edu.cn」
示例:搜尋包括「金庸」和「古龍」的中文新浪網站頁面,
搜尋式:「金庸 古龍 site:sina.com.cn」
結果:已在sina.com.cn搜尋有關金庸 古龍的中文(簡體)網頁。共約有869項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.34秒。
注意:site後的冒號為英文字元,而且,冒號後不能有空格,否則,「site:」將被作為一個搜尋的關鍵字。此外,網站域名不能有「http」以及「www」前綴,也不能有任何「/」的目錄後綴;網站頻道則只局限於「頻道名.域名」模式,而不能是「域名/頻道名」模式。諸如「金庸
site:edu.sina.com.cn/1/」的語法是錯誤的。



使用「link」語法,將搜尋到所有連結到某個URL位址的網頁。
示例:搜尋所有含指向華軍軟體園「www.newhua.com」連結的網頁。
搜尋式:「link:www.newhua.com」
注意:「link」不能與其他語法相混合動作,所以「link:」後面即使有空格,也將被Google忽略。


使用inurl語法,返回的網頁連結中包括第一個關鍵字,後面的關鍵字則出現在連結中或是網頁文件中。有很多網站把某一類具有相同屬性的資源名稱顯示在目錄名稱或是網頁名稱中,比如「MP3」、「GALLARY」等,於是,就可以用INURL語法找到這些關聯資源連結,然後,用第二個關鍵詞確定是否有某項具體資料。INURL語法和基本搜尋語法的最大區別在於,前者通常能提供非常精確的專題資料。
示例:尋找MIDI曲「滄海一聲笑」。
搜尋式:「inurl:midi 滄海一聲笑」
結果:已搜尋有關inurl:midi 滄海一聲笑的中文(簡體)網頁。共約有14項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.01秒。
示例:尋找微軟網站上關於windows2000的安全課題資料。
搜尋式:「inurl:security windows2000 site:microsoft.com」
結果:已在microsoft.com內搜尋有關 inurl:security
windows2000的網頁。共約有198項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.37秒。
注意:「inurl:」後面不能有空格,Google也不對URL符號如「/」進行搜尋。Google對「cgi-bin/phf」中的「/」當成空格處理。


使用allinurl語法,返回的網頁連結中包括所有查詢關鍵字,這個查詢的對象只集中於網頁的連結字串。
示例:尋找可能具有PHF安全漏洞的公司網站。通常這些網站的CGI-BIN目錄中含有PHF腳本程式(這個腳本是不安全的),表現在連結中就是「域名/cgi-bin/phf」。
搜尋式:「allinurl:「cgi-bin「 phf +com」
結果:已向英特網搜尋allinurl:「cgi-bin「 phf +com. 共約有40項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.06秒。
allintitle和intitle的用法類似於上面的allinurl和inurl,只是後者對URL進行查詢,而前者對網頁的標題欄進行查詢。網頁標題,就是HTML標示語系title中之間的部分。網頁設計的一個原則就是要把主頁的關鍵內容用簡潔的語系表示在網頁標題中。因此,只查詢標題欄,通常也可以找到高關聯率的專題頁面。
示例:尋找日本明星籐原紀香的照片集。
搜尋式:「intitle:籐原紀香 寫真」
結果:已搜尋有關intitle:籐原紀香 寫真的中文(簡體)網頁。共約有284項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.03秒。


2.5 Google的罕用進階搜尋語法:related,cache,info


related用來搜尋結構內容方面相似的網頁。例:搜尋所有與中文新浪網主頁相似的頁面(如網易首頁,搜狐首頁,中華網首頁等),「related:www.sina.com.cn/index.shtml」。
cache用來搜尋Google伺服器上某頁面的快取,這個功能同「網頁快照」,通常用於尋找某些已經被刪除的死連結網頁,相當於使用普通搜尋結果頁面中的「網頁快照」功能。
info用來顯示與某連結關聯的一系列搜尋,提供cache、link、related和完全包括該連結的網頁的功能。
示例:尋找和新浪首頁關聯的一些資訊。
搜尋式:「info:www.sina.com.cn」


3 Google的其他重要功能介紹


目錄服務  若果不想搜尋網頁,而是想尋找某些專題網站,可以訪問Google的分類目錄http://directory.Google.com/」,中文目錄是http://directory.Google.com/Top/World/Chinese_Simplified/」。不過由於Google的目錄由志願者服務,而GOOGLE在國內名氣相對比較小,因此中文目錄下收錄站台很少[6]。


工具條  為了方便搜尋者,Google提供了工具條,整合於瀏覽器中,使用者無需開啟GOOGLE主頁就可以在工具條內輸入關鍵字進行搜尋。此外,工具條還提供了其他許多功能,如顯示頁面PageRank、設定攔截跳出廣告等。最方便的一點在於使用者可以快捷的在Google主頁、目錄服務、新聞群組搜尋、進階搜尋和搜尋設定之間切換。目前Google主頁已提示下載安裝Google工具條。


新聞群組(USENET)搜尋 新聞群組中有大量的有價值訊息,DEJA一直是新聞群組搜尋引擎中的佼佼者。2001年2月份,Google將DEJA收購併提供了所有DEJA的功能。現在,除了搜尋之外,Google還支援新聞群組的WEB模式瀏覽和張貼功能。輸入http://groups.Google.com/」後,便進入Google新聞群組界面。可惜現在還沒有中文界面。新聞群組進階搜尋界面提供對關鍵字、新聞群組、主旨、作者、帖子序號、語系和發佈日期的條件搜尋。其中作者項指作者發帖所用的唯一識別號電子信箱。比如要在alt.chinese.text內搜尋著名老牌網路寫手圖雅的帖子,可以用下列指令「group:alt.chinese.text
author:tuya@ccmail.uoregon.edu」。不過一般而言,更推薦使用圖形搜尋界面,方便而且直觀。


搜尋結果翻譯   曾經為那些你不懂的法文、西班牙文頁面煩惱麼?現在,Google支援一項搜尋結果翻譯功能,可以把非英文的搜尋結果翻譯成英文!!目前只支援有限的拉丁語、法語、西班牙語、德語和葡萄牙文。只能在英文狀態Google下實現這個功能。進入Google的設定頁面http://www.Google.com/preferences,有一個「BETA:
Enable translation of search results into your interface language.
」的選項,把它選中,就OK了。



搜尋結果過濾 網路上的成人內容浩如煙海,而且很多站台具有欺騙或是其他不良企圖,瀏覽者很容易掉入其中的陷阱。為此,Google新設立了成人內容過濾功能,見Google的設定頁面http://www.Google.com/preferences,最底下有一個選項SafeSearch
Filtering。不過,中文狀態下的Google尚沒有這個功能。


PDF文件搜尋   Google提供對PDF文件內文的檢索。目前Google檢索的PDF文件大約有2500萬左右。PDF是ADOBE公司開發的電子文件格式,現在已經成為互聯網的電子化出版標準。PDF文件通常是一些圖文並茂的綜合性文件,提供的資訊一般比較集中全面。
示例:搜尋關於電子商務(ECOMMERCE)的PDF文件。
搜尋式:「inurldf ecommerce」
下面是某項搜尋結果:
[PDF] www.usi.net/pdf/outsoucing-ecommerce.pdf  Outsourcing Electronic Commerce Business Case White Paper By: John P. Sahlin, Product Marketing Professonial (PMP) Implementation Manager, Web Engineering
...   一般文字檔 - 類似網頁
可以看到,Google在PDF檔前加上了[PDF]的標示,而且,Google把PDF檔案轉換成了文字檔,點擊「一般文字檔」,可以粗略的檢視該PDF文件的大致內容。當然,PDF原有的圖片以及格式是沒有了。


圖像文件搜尋   Google提供了Internet上圖像檔案的搜尋功能!!位址是「images.Google.com」。你可以在關鍵字欄位內輸入描述圖像內容的關鍵字,如「劉德華」。
Google給出的搜尋結果具有一個直觀的縮略圖,以及對該縮略圖的簡單描述,如圖像檔案名稱,以及大小等。點擊縮略圖,頁面分成兩禎,上禎是圖像之縮略圖,以及頁面連結,而下禎,則是該圖像所處的頁面。螢幕右上角有一個「移除欄框」的按鈕,可以把框架頁面迅速切換到單禎的結果頁面,非常方便。Google還提供了對成人內容圖像的限制功能,可以讓搜尋者免受不必要的騷擾。


4 Google特殊套用搜尋案例介紹:
關鍵詞的選取在搜尋中起到決定性的作用,所有搜尋技巧中,關鍵詞選取是最基本也是最有效的。


4.1 搜尋之前先思考   搜尋引擎本事再大,也搜尋不到網上沒有的內容,而且,有些內容雖然存在網上,卻因為各種原因,而成為漏網之魚。所以在你使用搜尋引擎搜尋之前,應該先花幾秒種想一下,我要找的東西網上可能有嗎?網頁上會含有哪些關鍵字?


例一:尋找《鏡花緣》一書中淑士國酒保的酸話原文。
分析:若果按照一般的思路,找某部小說中的具體段落,就需要用搜尋引擎先找到這本書,然後再翻到該段落。這樣做當然可以,但是效率很低。若果瞭解目的訊息的構成,用一些目的訊息所特有的字詞,可以非常迅速的查到所需要的資料。也就是說,高效率的搜尋,關鍵字不一定就是目的訊息的主旨。在上面的例子中,酒保談到酒的濃淡與貴賤的關係時,之乎者也橫飛。因此,可以用特定的詞語一下子找到目的資料。
搜尋:「酒貴賤之」,OK,找到的第一條訊息就是鏡花緣的這一段落:「先生聽者:今以酒醋論之,酒價賤之,醋價貴之。因何賤之?為甚貴之?真所分之,在其味之。酒昧淡之,故而賤之;醋味厚之,所以貴之。...」
以上的關鍵字選取技巧可以謂之「特定詞法」。


例二:「黃花閨女」一詞中「黃花」是什麼意思。
分析:「黃花閨女」是一個約定的俗語,若果只用「黃花閨女
黃花」做關鍵詞,搜尋結果將浩如煙海,沒什麼價值,因此必須要加更多的關鍵詞,約束搜尋結果。選取什麼關鍵詞好呢?備選的有「意思」、「含義」、「來歷」、「由來」、「典故」、「出典」、「淵源」等,可以猜到的是,類似的資料,應該包括在一些民俗介紹性的文字裡,所以用諸如「來歷」、「由來」、「出典」等詞彙的概率更高一些。
搜尋式:「黃花閨女 黃花 由來」,查到「黃花」原來出典於《太平御覽》,與南朝的壽陽公主關聯。若果想獲得第一手資料,那就可以用「太平御覽
壽陽公主」做搜尋了。 以上的關鍵字選取技巧可以謂之「近義詞法」。


例三:劉德華的胸圍是多少。
分析:非常直接的搜尋是,「劉德華
胸圍」,但事實上,這麼搜尋出來的結果,儘是一些諸如「劉德華取笑莫文蔚胸圍太小」之類的八卦新聞,無法快速得到所需要的資料。可以想到的是,需要的資料應該包括在劉德華的全面介紹性文字中,除了胸圍,應該還內含他的身高,體重,生日等一系列關聯訊息。OK,這樣就可以進一步的增加其他約束性關鍵詞以縮小搜尋範圍。
搜尋式:「劉德華 胸圍 身高」,沒有料到的情況發生了,網上炙手可熱的痞子蔡《第一次親密接觸》裡居然含有這樣關鍵字,阿泰「改編自劉德華《忘情水》的變態歪歌」、「用身高體重三圍和生日來加以編號」。好辦,把這部小說去掉,「劉德華
胸圍 身高 -阿泰」,OK,結果出來了,華仔胸圍84cm。說明一下,為什麼用「阿泰」而不用「第一次親密接觸」呢?這是因為小說的名字被轉載的時候可能有變動,但裡面角色的名字是不會變的。
以上的關鍵字選取技巧可以謂之「關聯詞法」。


4.2 其他常用搜尋個案


例一:找人   分析:一個人在網上揭示的資料通常有:姓名,網名,性別,年齡,畢業學校,工作單位,外號,住址,電話,信箱,BP,手機號碼,ICQ號,OICQ號等等。所以,若果你要瞭解一下你多年沒見過的同學,那不妨用上述訊息做關鍵字進行查詢,也許會有大的收穫。


例二:找軟體 分析一:最簡單的搜尋當然就是直接以軟體名稱以及版本號為關鍵字查詢。但是,僅僅有軟體名稱和目的網站,顯然還不行,因為搜尋到的可能是軟體的關聯新聞。應該再增加一個關鍵字。考慮到下載頁面上常有「點擊此處下載」或是「download」的提示語,因此,可以增加「下載」或是「download」為關鍵字。
如, 搜尋式:「winzip 8.0 下載」
分析二:很多網站設有專門的下載目錄,而且就命名為「download」,因此,可以用INURL語法直接搜尋這些下載目錄。
搜尋式:「winzip 8.0 inurl:download」
在互聯網上隨意的下載軟體是不安全的,因為供下載的軟體有可能帶有病毒或是捆綁了木馬,所以,對下載網站作一個限定,是一個穩妥的思路。可以用SITE語法達到這個目的。
共享軟體下載完之後,使用的時候,軟體總跳出警示框,或是軟體的功能受到一定限制。由於中國的網民多是人,所以應該再找一個註冊碼。找註冊碼,除了軟體的名稱和版本號外,還需要有諸如「serial
number」、「sn」、「序號」等關鍵字。現在,來搜尋一下winzip8.0的註冊碼。
搜尋式:「winzip 8.0 sn」
結果:已向英特網搜尋winzip 8.0 sn. 共約有777項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.30秒。


例三:找圖片 除了Google提供的專門圖片搜尋功能,還可以群組合使用一些搜尋語法,達到圖片搜尋之目的。
分析一:專門的圖片集合,提供圖片的網站通常會把圖片放在某個專門目錄下,如「gallary」、「album」、「photo」、「image」等。這樣就可以使用INURL語法迅速找到這類目錄。現在,試著找找小甜甜布蘭妮的照片集。
搜尋式:「「britney spears「 inurlhoto」
結果:已向英特網搜尋「britney spears「 inurlhoto. 共約有2,720項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.23秒。
分析二:提供圖片集合的網頁,在標題欄內通常會註明,這是誰誰的圖片集合。於是就可以用INTITLE語法找到這類網頁。
搜尋式:「intitle:「britney spears「 picture」
結果:已向英特網搜尋intitle:「britney spears「 picture. 共約有317項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.40秒。
分析三:明星的FANS通常會申請免費個人主頁來存放他們偶像的靚照。於是用SITE語法指定某免費主頁提供站台,是個迅速找到圖片的好辦法。
搜尋式:「「britney spears「 site:geocities.com」
結果:已在geocities.com內搜尋有關「britney spears「的網頁。共約有5,020項查詢結果,這是第1-10項。搜尋用時0.47秒。



gogle會成為最受歡迎的搜尋網站不是沒有原因的
以上的特性正是它成為最實用的搜尋引擎

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()







我不喜歡幫人退燒 -真希望大家都有這種常識




大村鄉衛生所 黃建成 醫師




如果我告訴你,我的三個孩子從未沒有使用退燒藥,我連續看過數萬人次的民眾從未為他們打過一劑退燒針,你相信嗎?你大可相信的,因為我不喜歡幫人退燒!




事實上,在疾病的治療過程中發燒是最不須要處理的,因為發燒不是病,它是生病時一種自然而健康的生理現象。




會發燒,表示身體的免疫系統正常。發燒是身體出了狀況的警示,好比敵機來襲時防空警報響起一般。我們要治療的是病,是擊退敵機,那有想盡辦法消滅警報器的道理。




發燒的原因




我們的腦子裡有個叫「下視丘」的地方,專門負責調節人的體溫,讓體溫維持在一定的範圍。當這個體溫調節中樞受了某種影響就會發燒。




可引起發燒的原因相當多,不過絕大多數是由病原體包括細菌、病毒、立克次體、黴菌等 )感染造成的。




病原體感染人體後,體內的免疫系統便會動員白血球與敵人作戰,並刺激淋巴球產生抗體配合消滅敵人。當病原體與白血球作戰後,其殘骸會釋出一種叫『熱原素』的東西,隨著血液循環到下視丘把體溫調高,人就發燒了!




所以說,發燒是免疫功能正常下,人體對疾病的一種健康的反應。




反之,如果免疫功能太差,例如有些早產兒、老年人與重病者,想燒也燒不起來。




會燒過頭嗎?




不會的!大多數民眾都以為發燒就應該馬上退燒,否則萬一燒過頭了,燒壞腦筋,怎麼辦?他們通常可以舉出例子加以証明。




其實每例子都是誤會!他們所舉的都是腦膜炎的個案。




腦膜炎是病原體侵入腦部引起發炎的疾病,其主要症狀為頭痛、頸僵、嘔吐、高燒、昏迷等。好了之後,一部分人有癩或智障的後遺症。




一般民眾不知道『腦膜炎』這個病,只曉得該病人曾經發高燒,就認定是它幹的,真是天大的冤枉!其實一個腦膜炎的患者,不管燒到多高,有沒有退燒藥,結果都是一樣的。




試想,破壞腦組織的那些病原體,要治療疾病的話,應該努力消滅病原體才對,給退燒藥有什麼用呢?




何況發燒有一定的生理極限,高溫到某個限度就會停下來,不會愈燒愈高的。持續高燒是因為病原體還沒被完全消滅之故,等病原體消滅了,燒自然就退了!




需不需要使用退燒藥?




發燒是人體生了病的警示,發燒的高度、形態與時間,都可提供醫師當作診斷與治療的參考。




不當的退燒有時會隱蔽病情,影響診斷 。譬如說合併腹痛的發燒,未經診斷前不給退燒藥 (也叫作解熱鎮痛劑 )已是界的共識。




不過發燒引起種種的不適,到底需不需要給退燒藥應該視情況而定。




在不是禁忌(不合併腹痛)的情形下,如果學生須要繼續上課的話,給顆退燒藥是恰當的。




碰到講也講不通的家長給些退燒藥也是可以解釋得過去的?如果是上班時間,我會考慮吃個退燒藥,否則發起燒來臉紅、心悸、四肢無力,如何面對病人呢?至於 在家沒事的話,我只會多喝開水,多休息以待燒退。




小孩子對發燒耐受力比大人好,有時燒到39度以上仍然若無其事,活蹦亂跳的。如此,為什麼要給退燒藥呢?




我是不贊成發燒給退燒藥的




本人初來大村衛生所上班時,發現護理人員打完預防針後就例行發給退燒藥,覺得這樣相當不好,容易讓民眾以為發燒就想該馬上吃藥退燒。




於是交待護理人員往後不用發給退燒藥,以教育民眾取代之。打預防針( 主要是三合一疫苗)引起的發燒通常兩三天就好了,根本不須要治療!




榮民總醫院有項研究,把打三合一疫苗引起發燒的小孩子分成兩組,一組給退燒藥,一組不給退燒藥。




結果發現不給退燒藥的這組其血清抗體濃度較高,可見發燒多少還是有驅動免疫方面的益處。




需要打退燒針嗎




原則上是『能不打針盡量不打針,能不吃藥盡量不吃藥』 。『退燒針』在先進國家早已被禁用!可能是國人太愛打針的關係吧!衛生署尚未明令禁止。許多開業醫也樂用不疲!




然而純從醫學的觀點與教育的立場來看,打退燒針應該盡量避免的!除了針劑可能引起的種種併發問題之外,試想,有多少擔心焦慮的父母帶著小孩半夜求診,只為了本來他們可以自行處理的發燒呢?




有多少發燒的病人或家屬在看完病後主動要求醫師為他們打一針呢?也許這是個見仁見智的問題,也 許有的 醫師也一視同仁的對待自己的親人!不過我仍然深信,當個醫師的小孩,好處之一是針打得比別人少!




發燒要不要看醫生?




我建議發燒的病人還是趕快看醫生為宜,好讓醫師為您診斷並治療你的病。




領了藥之後,除非有發燒以外的重要症狀,否則應該放心的把藥吃完再說,千萬不要只因為發燒而一再求診!




有不少父母們,小孩吃了藥後燒還不退或退了又燒起來,以為該位醫師的處方沒效,以為該醫師的處方沒效,半夜三更又帶去看急診,甚至一連看了幾位醫師,真不值得如此!




要知道,我們治療的是病,不是發燒啊!




而疾病引起的發燒本來就是起起伏伏的,不管有沒有使用退燒藥都是這樣。等急性期過了之後,燒也就退了!




如何照顧發燒的病人?




前述提及,我的三個小孩從沒有使用過退燒藥,那麼我是怎麼照顧他們的呢?




簡單的說,盡量讓病人舒服一點就是了!譬如說讓室內通風良好、多喝開水補充散失的水分、衣物穿過多以舒適為宜、冬天用溫水,夏天用自來水擦冰枕可使頭部、臉部涼快些,以上都是幫助病人的好方法。




我常告訴年輕的媽媽『一個優秀的母親要學會孩子發燒時不使用退燒藥』




結論




發燒不是病,它是疾病所引起的一種症狀罷了!




我們看醫生的目的是要治療病,不是要治療發燒,退燒藥的使用,只不過是讓病人舒服一些而己。




為了免於民眾因『發燒看病』所苦,衛生單位應該多多教育民眾正確的面對與處理發燒的常識。




筆者看病時,是否要開給退燒藥常常由患者自己決定,發現不少年輕的媽媽都能接受不使用退燒藥的觀念,也因此減少了帶小孩子看醫生的次數。




筆者認為單純為退燒而打針應該被避免的,當民眾的醫療常識提昇之後,除非醫師認為給退燒藥對病人的健康有所幫助(少數案例如此),否則是否開給退燒藥應該由病人自己或家屬來決定。


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一篇讓您相信自己和孩子潛能的短篇小說


這篇短篇小說是協會所屬的《教育論壇》在去年所收到的網路轉貼文章。幾經查證仍然找不到原作者。由於這篇文章可看性極高,而且極富教育性質。相信讀者在讀過本篇文章之後必定會留下極深刻的印象。我想,如果原作者知道她的文章能在這裡得到這麼大的共鳴與迴響的話,相信這將會是這篇文章所帶給我們社會最大的價值與意義。


==================================


辦公室裡同事們閒聊的對象常是學生。


那一年,開學不久,坐在對面的 王 老師新接一個班級,才沒幾天就聽到她喜孜孜的說:「我今年的運氣真好!這個班的家長也挺願意配合,班上的素質很整齊,尤其有一個學生,將來有可能當總統!」到底發生什麼大事?讓 王 老師這麼看好這個學生的未來?


原來,當大部分小一新生對學校都還不太熟時,這個學生竟然在班上發送自製的注音版學校地圖。 王 老師展示那張稚氣的手繪地圖,很得意的說:「我從來沒遇過這麼有創意的學生!這張地圖讓他成為孩子王,但他一點都沒有霸氣,跟誰都合得來。才幾天而已,就顯現了十足的領袖氣質,真是不容易!」 王 老師的運氣讓大家十分羨慕,「得天下英才而教之」本來就是人生的一大樂事啊!我有點扼腕,我教自然科只教一到八班, 王 老師卻在九班。不能教到這種天才型的學生,真有點遺憾呢!


老師本來就是個負責認真的老師,教到這一班,更激起她百倍的教育愛。她不時向我們報告班上學生的動態,那個未來可能當總統的學生,更是她的最愛。她常這樣引起話題:「我們班那個十六號啊……」接著說的都是十分令人感動,不太像七歲孩子做的事。這個神祕的十六號,曾把自己的飯盒分一半給飯盒打翻的同學;曾義正辭嚴 的指責嘲笑別人跌倒的同學; 曾在王 老師感冒失聲時,默默的泡一大壺彭大海加菊花!


神祕的十六號做這些事時,都是默默的做, 王 老師常要等其他家長的感謝在家庭聯絡簿上出現時,才知道十六號又做了什麼不可思議的事。這麼小的孩子,怎麼懂得利他的行為?


怎麼能那麼心甘情願的把東西與人分享?每聽 王 老師說一次,我就在心底暗暗佩服一次。我們已經習慣把這個十六號稱做 王 老師的「寶貝」。十六號的厲害還不只於此,他的成績很好,字也寫得很漂亮。 王 老師曾亮出十六號的國語習作給我們看,那端正清晰的字跡,超過許多二十歲的大人。更難得的是,十六號這些全是自動自發的。


據 王 老師說,十六號的爸爸只是退伍老兵,年紀超過六十了,媽媽又是領有殘障手冊的小兒麻痺症患者。在家裡爸媽幾乎沒時間管他,這個十六號還是樣樣比別人強。我想到阿扁總統就是貧戶出身,父母只是很平凡的農人,卻能造就一個總統。每次談到這兒,我們都不免感嘆上天的安排:有的父母得花許多錢送孩子東學西學,深恐孩子輸在起跑點,但是孩子卻像扶不上牆的軟泥,一沒人叮嚀就全然失控。十六號的父母為生活奔波,忙得根本沒時間給孩子「加強」,但十六號的表現卻是那麼的好!


第二學期,原來教 王 老師班自然科的 秦 老師請假,為了親眼目睹這個神奇的十六號,我自告奮勇教他們班的自然課。第一堂課點名時,我仔細的看了看十六號。他穿著簇新的衣服,一副無精打采的模樣,讓人非常失望。這真的是 王 老師的寶貝十六號嗎?


再一次仔細看看他的名牌:10916,沒錯啊!就是讓我如雷貫耳的十六號!我簡單的問了幾個上學期應該教過的概念,很多學生都舉手發言。我一直很期待十六號的回答,可是他從頭到尾只會呆呆的坐著,一雙無神的眼睛盯著自己衣服上的鈕扣。難道 王 老師一整個學期的描述都是虛構的?我絕對不敢相信!沒有 任何一個 老師會做這麼無聊的事!


不用幾天,我就發現:這個十六號簡直是惡魔的化身!我幾乎每節課都要調停他和同學間的糾紛:一下子是未經許可拿同學的東西、一下子是粗手粗腳動到同學卻不肯承認。


他似乎非常容易動怒,一生起氣,周圍的同學都遭殃。我對孩子的容忍度已經算很高的,但也已經氣得快打人。有幾次我無計可施,只能從他背後緊緊的扣著他,希望他別又對同學動手動腳。我可以感覺到他原本僵硬的身體,在我的懷裡慢慢的融化放鬆,從我懷裡掙脫出去後,他會較為安分些,但也不能維持太久。上過幾堂課,我心中的疑惑已經多得快把我淹沒,我實在不敢問 王 老師是怎麼一回事?我很謹慎的回答 王 老師詢問的問題:「我們班還好吧?有沒有什麼問題?」我很留意的觀察 王 老師的容顏,在她的臉上,看不出特別的煩躁,我無法從中推斷十六號是否也造成她的困擾。除了多上兩節課外,我又報名研習中心的一項長期研究計畫,所以這一學期我很少在辦公室待著。不是去上課,就是去找資料,我很少在加入辦公室中分享經驗的對話,所以也沒再聽到十六號神奇的事蹟。另一方面,我實在不好意思問:為什麼十六號的表現這麼差?我總會想到「踰淮為枳」的典故,按照理論,從學生可以看到老師的影子。十六號如果真的在 王 老師面前和在我面前有這麼大的差異,那不是表示我教得不夠專業?一想到這點,就讓我心裡非常不安。我像穿新衣的國王,深怕別人戳破謊言,發現真相,知道真正的問題是出在我身上。


我有些後悔接了 秦 老師的工作,如果不接,也許我可以多兩節備課的時間,也許我可以聽到更多有關十六號的報導。可以確定的是,我一定不用常常生自己的氣,氣這個十六號打斷我的上課,把我的教室弄得雞飛狗跳。然而,我從來不是一個容易輕易放棄的老師,既然問題是出在我的身上,就得在別人發現前趕快補救,我想好好的改變我的態度。於是,我對十六號用了加倍的心力,兩節課的下課時間,我把他叫到身邊。有時不斷的逗他說話,有時請他幫我做事情。當我提出一個問題時,我總會把眼光轉向他,一種非常溫柔、期待的眼神。我的問題不難,又會在提問時加了許多暗示,答案幾乎是呼之欲出。其他的同學老早舉著手揮舞著,急切的希望我趕快點他們起來發言。我常把教室的氣氛弄得像一鍋沸騰的水,因為我在等,希望十六號能自動的舉手發言,恢復他應有的表現。終於,有一天十六號舉起了手,我像中了特獎一樣,趕緊請他站起來說一說。天啊!真不愧是 王 老師的寶貝,他回答得非常好,我忍不住請全班為他鼓鼓掌!


有了這一次的打破僵局,我和十六號之間逐漸建立了信任。我知道他家沒有很多的錢買課外書,就把自己買的科學童話借他。我不經意的問他書中的內容,他都能一一回答。當他把我這套書都看過了,我教他可以到圖書館借書。隔了一個星期,他捧著自己借的書給我看,自告奮勇的說,願意在課堂中講一個有關影子的故事。就像磨合過的汽車,我們之間的溝通越來越順暢。我隱約感覺到他很喜歡我,也很願意在我面前有好表現,這點讓我十分欣慰。有一次,我摸摸他的頭,隨口問了句:「是誰幫你洗頭的呀?」下一次的自然課,他像一隻甜蜜的小貓倚在我身邊說:「老師你摸摸看,昨天是我自己洗頭的喔!」看著那個小小的頭顱,我想到這幾個月馴服他的過程,心中產生了許多想法。還好,我終於找到了問題的所在,不然傳出去說,我把別人的資優生教成問題學生,那是多麼丟臉的事啊!我承認我對十六號是有點偏心,但對一個好學生有偏愛的心是應該的。


自從他恢復了該有的水準,班上的氣氛好極了,我教起來很有成就感。我漸漸能體會到 王 老師津津樂道的原因,現在連我也忍不住想把心中的得意告訴別人呢!學期結束時,我要學生做兩張圖文報告。才一年級的孩子,我不敢要求太多,只要他們能正確的剪取報章或雜誌的資料,端端正正的貼到資料本上,然後寫一段短短的心得報告就好。我把所有班級孩子的作業堆在桌上,如果真要仔細看完這些作業,得花許多時間,我只能走馬看花的瀏覽過去。但是我忍不住被十六號的作業吸引住。這一學期他看了不少課外書,


他的報告竟然是十篇讀書心得。他用充滿童心的語氣寫下對這些動物故事的看法,還畫上美麗的插畫,這已經不是簡單的短文,而是一篇篇精采的文學作品。我忍不住把這份作業拿到 王 老師面前,告訴她:「你們那個十六號真不是蓋的,我看他將來別去當總統了,應該改行當動物生態作家!」


我的話讓 王 老師足足愣了三十秒,她一臉茫然,彷彿完全不知道我說什麼。我把作業推到她面前,提醒她:「你說過的呀!那個你的寶貝呀!會自動把東西和別人分享,很有領袖氣質的十六號呀!你不是說他和阿扁一樣,以後有可能當總統嗎?」 王 老師了解了,不過她張大了嘴,很驚訝的說:「你說那個十六號呀?那是上學期的事了。那個十六號轉學了,來了一個轉學生,因為正好是男生,我就把他安插在十六號這個號碼。這個十六號是個適應不良的問題學生,在前一個學校待不住才轉來的,和原來的那個十六號完全兩樣。他剛來的時候,只要他一進教室,全班同學就開始神經緊張。好幾個科 任 老師都向我反映過,只有你沒來告過狀。我嚇也嚇了,罵也罵了,還送去訓導處兩次。我和家長天天打電話,都快煩死了。後來不知怎麼一回事,他慢慢變好了,應該是漸漸能適應學習生活了吧?」 王 老師接過作業,看了看說:「這真的是他做的嗎?他寫在聯絡本上的生活小記,也沒寫得這麼好呀!」


老師不敢相信的翻著作業,長久以來在我心中的疑惑終於一點一點的解開:原來兩個學期的十六號是不同的人呀!我在學期初見到的暴亂場面,也並不是針對我的,我在毫不知情的情形下,竟然擁抱著一個這麼大的祕密!我決定不把事情對 王 老師說得更清楚,畢竟這是我和我自己的祕密。


從這次以後,每當遇到表現失常的孩子,我總是抱著期待。始終堅定的相信,只要哪天能揭開蒙在他外表那層偽裝,得到孩子誠心的信任,一切都會有轉機。我願意每個孩子,都是潛力無窮的「神祕的十六號」!


 


《本文作者:佚名

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不是建議大家向文中說的準時下班,但是如何利用閒暇時間找到放鬆生理、心理的方法,注意健康真的是很重要的課題。
















上班族酸甜記事報



2004.9.15/報主.米果@MIMIKO















被遺忘的職場生理時鐘










近幾年來,我失去幾個職場上認識的朋友,他們以相同的節奏離開,根本來不及道別,我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測,也幫不上忙。

一個是營業單位的新鮮人,退伍後第一份工作,鏖戰數月,好不容易業績稍有起色,卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方,趴在駕駛座上停止心跳呼吸,那時,他還不滿二十五歲。

另一個在日本商社工作,經常出差應酬加班,總是自豪身體壯得像條牛,沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀,他照舊因為加班錯過晚餐,照舊跟幾個同事吃宵夜,喝了一些冰啤酒,進了家門之後,在妻子面前倒下,送醫已經回天乏術,三十幾歲的人生,劃上休止符。

另一個是熟識經年的老同事,皮膚黝黑,蓄著小平頭,樂觀愛笑,工作拚命,態度謙和,原是公司倚重的中堅幹部,卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫,走的時候,還不到四十歲。

我經常回想跟他們相處的過往,即便只是幾個卷宗之間的傳遞,幾次會議的共同出席,幾場聚餐的閒聊,或幾回辦公室走道的擦身而過,我們或許不曾深入交談,卻都熟知對方的脾氣個性,知道彼此能夠容忍的底限,所謂職場交情該當如此吧!

他們從自己的人生中瞬間抽離,也從職場同儕的集體記憶裡消失,我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸,卻不曾體恤他們身體的脆弱,工作霸佔了他們得以喘息的時數,他們經常憂慮業績無法達成,新產品沒辦法順利上市,或是趕不及提案給老闆,他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權,即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助,卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。

企業總是不斷強調績效,工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘,許多上班族的人生因此失去平衡,讓原本只應該share三分之一時數的職場鐘點,殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。

一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗;一場緊張的年度檢討必須搭配80元排骨便當下肚;七天的年休計畫被迫切割成零碎片段,好應付始料未及的突發狀況,包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母,甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差,哪裡也沒去。

老闆或許每天關心工作進度,卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱;稽核可能按月追蹤交際費用,卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高;同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高,卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。

長期以來,人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起,樂意加班心甘情願留在公司待命的人,經常獲得褒獎讚美,而準時下班抗拒超時工作的人,則被嫌棄。

嚴苛定義中,不乏欣慰的暖流,早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班,一到下班時間就急著趕人,他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒,離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡,一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙,索性把每週放假前的午後也大方送給員工,鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。

我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼,而非咄咄逼人的淘空式冷漠,當然,我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆,他們所營造的健康快樂上班概念,是這個講究高倍速競爭的職場生態中,最迷人的荒漠甘泉。

許多企業或許記得定期保養大小事務機器,為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑,卻疏於打理員工的身心狀況,或急於測試員工的容忍極限,期待在薪水額度之內獲得超值對價;而員工同樣高估自己的能量,總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛,總以為每天睡三小時不成問題,或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力,甚至,仗著年輕、仗著體力好,就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑,或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白,以為多敷幾次臉,多吞幾顆維他命,應該就OK了吧!

職場電腦化之後,上班族經常把自己也當成不當機的CPU,即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜,已經悄悄舉牌抗議了,而一徑在職場上逞強的人啊,不要自以為是無敵鐵金剛,身心的bug早就呼天搶地了。

被遺忘的職場生理時鐘,以及更多被忽略的員工健康警訊,在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中,在網路改變了無時差的全球化競爭之後,人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事,朝九晚五原該是最符合養生的工時概念,所有企業體,甚至所有工作者,是該逐步修正超時賣命的工作哲學,回歸健康工作的職場概念囉!

下班了,勇敢收拾公事包準時離開吧!人生另外三分之二的風景,在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢! 


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

聯發科:首季eps將低於4


中美晶第一季eps降至1.94


迅杰首季每股稅前虧0.146


瑞昱專利官司賠鉅款賠償金高達4530萬美元.去年的 eps將從7.39元減少為4.36元。


群聯首季毛利率8.7% 每股稅前盈餘1.68


威力盟q1匯損拖累獲利 eps0.17


智原q1稅後淨利2.14億元 eps 0.63


茂迪q1提列匯損4億元單季eps僅剩1.16


威剛匯損2.03億元 q1每股稅後虧損2.25


伍豐首季合併營收8億元 eps0.2


晶電q1財報傳雜音法人估業外虧1億元毛利率恐大降10% 首季每股盈餘不到0.3


加百裕第1季匯損較市場預估倍增,侵蝕每股盈餘約1


力晶q1每股損失1.25


華亞科q142億元每股虧1.25元創下歷史單季虧損最高


南科q1稅後虧損88億元每股虧損1.88


勝華(2384)第一季稅後淨損6,500萬元,eps -0.052


安國首季匯損3548萬元單季每股稅後虧損0.17


致茂首季1.12


華寶第一季每股純益0.68


蔚華科q1稅後淨利3924萬年減72.9% eps0.2


承啟(2425)第一季稅後虧損4965萬元,每股稅後虧損eps -0.38


怡利電(2497)第一季稅後虧損2982萬元,eps-0.31


亞光(3019)首季驚見虧損,eps -0.05


台晶(5468)第一季稅後虧損2522萬元,每股稅後虧損eps -0.33


同亨(5490)第一季稅後虧損1969萬元,eps-0.19


創惟(6104)q1稅後虧損5434萬元,eps-0.68,


迅杰(6243)3月份稅前虧損達1,614萬元,前3月每股稅前虧損eps -0.146


沛亨(6291)第一季稅後虧損381萬元,每股稅後虧損eps -0.09


捷超(8082)第一季稅後虧損大增至3149萬元,每股虧損eps -0.52


利華(1423)第一季稅後虧損198萬元,eps-0.01


儒鴻(1476)首季稅前淨損120萬元,每股稅前淨損eps -0.01


華祺(5015)累計1-3月稅前虧損408萬元,每股稅前虧損eps -0.067


有益(9962)1季稅後虧損2600萬元,稅後每股虧損eps-0.35


春池(2537)第一季稅後虧損373萬元,eps -0.06


中華電信匯損四十億


金像電第1eps0.28


日電貿首季匯損3332萬元首季eps0.27


匯損地雷 友旺九成獲利蒸發.每股稅後純益降至0.01元內。


涉嫌內線交易 合邦遭檢調搜索


鈺創 董事長盧超群夫婦因涉嫌內線交易


元富證券(2856)累計13月稅後虧損4075萬元,eps -0.0291


國泰金(2882)累計13月稅後虧損約60.39億元,每股虧損eps -0.66


新光金(2888)前三月累計稅後虧損達70.23億元,eps-1.41


日盛金(5820)累計1-3月稅前虧損19.74億元,每股虧損eps -0.76


大眾證(6022)自結1-3月累計稅後淨損6,035萬元,eps-0.237

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




開車的朋友請注意!!!

汽車引擎置於前方,重量集中在前半部,


因此前輪磨耗比較快,






當我們到輪胎店更換新輪胎時,如果只是更換兩輪,



店家總是會將新輪裝於前輪,



其實這是非常錯誤的觀念,







看看此影片,你會更瞭解,原來大部分輪胎店的安裝都是錯的。







下次更換新輪胎時,請堅持新輪胎一定要裝於後軸。


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:朋友寄來之好用生活資訊,給大家參考,若有侵犯著作權煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


生命就該浪費在美好的事物上

我做大學教授已經很多年了,

我注意到大學男生屬於白面書生的已經非常少了,

大多數男生都有很健康的膚色,可是比起在外面做工的工人來說,

似乎我們的大學生仍然白得多了。


張炳漢是少數皮膚非常黑的那種大學生,難怪他的外號叫作「小黑」,

我是他的導師,第一天導師生面談,他就解釋給我聽為何他如此之黑,

他說他從高二開始就去工地做小工,再加上他是屏東鄉下長大的,

所以皮膚黑得不得了。他說他家不富有,學費和生活費都要靠哥哥,

而他哥哥就是一位完全靠勞力賺錢的建築工人,

他大一暑假就跟著他哥哥打工,賺了幾萬元。

有一天,一位屏東縣社會局的社工人員來找我,

他告訴我一件令我大吃一驚的事,

他說張炳漢現在的父母絕不可能是他的親生父母,

因為他們血型都是O型,而張炳漢卻是A型,

他們早就發現了這個個案,經過電腦資料庫不斷的搜尋,

他們總算找到了他的親生父母。



長話短說,我只在這裡說一個強有力的證據:

他們發現張炳漢其實是走失的孩子,

他現在的父母領養了他,而他被發現時穿的衣服也有很清楚的記錄,

當時他只有二歲,

十八年來,他的親生父母仍保留著當年尋人的廣告,

也從未放棄過找他的意念,

那個廣告上的衣服和小黑當年被找到的完全吻合,

再加上其他的證據,

他們已可百分之百地確定小黑可以回到親生父母懷抱了。



社工人員問我小黑是一個什麼樣的孩子,我告訴他小黑性格非常爽朗,

他建議我們就立刻告訴他這個消息。

小黑聽到了這個消息,當然感到十分地激動,

可是,他告訴我,他早就知道他的父母不可能是他的親生父母,

血型是一個因素,另一個因素是他和他哥哥完全不像,

他哥哥不太會唸書,國中畢業以後就去做工了,

他卻對唸書一點困難也沒有,他哥哥體格也比他強壯得多。



他們倆唯一相同之處是口音,可是他認為這是因為他從小學他哥哥的緣故。

不要看小黑年紀輕輕,他的決定卻充滿了智慧,

他說他不知道他的親生父母是什麼人物,可是不論他們是什麼人,

他的身分證上父母欄不會改變,他的理由非常簡單:

他們對我這麼好,收養了我,含辛茹苦地將我帶大,

我這一輩子都會認他們為爸爸媽媽。

至於親生父母,我會孝順他們,將他們看成自己的父母,

只是在法律上,我不要認祖歸宗了。

我和社工人員都為小黑的決定深受感動,社工人員告訴小黑,

他的生父是一位地位不小的公務員,生母是中學老師,

他們還有一個兒子,比小黑小一歲,念大學一年級,他們住在台北。

小黑表現得出奇鎮靜,他要和社工人員一齊回屏東去,

將這一切告訴他的爸爸媽媽,他的爸爸媽媽是典型的鄉下好人,

他們聽到這個好消息立刻和台北方面聯絡,

約好週六小黑去台北見他的親生父母。


誰陪他去呢?

這個責任落到我和太太身上,我們夫婦二人抓了小黑,

到街上去買了新的牛仔褲,新的花襯衫,

當時已冷了,我們順便又替他買了一件新毛衣,

星期六一早就從台中開車去台北「相親」。

小黑雖然是個壯漢,可是當他走下汽車的時候,兩腿都有點軟了,

幾乎由我和太太扶著他進電梯上樓,大門打開,

小黑的媽媽將他一把抱住,哭得像個小孩,

小黑有沒有掉眼淚,我已不記得了,

我發現小黑比他媽媽高一個頭,現在是由他來輕拍安慰媽媽。



事後,他告訴我,當天他在回台中的火車上,

大哭一場,弄得旁邊的人莫名其妙。

我和我太太當然識相地只坐了半小時就走了,半小時內,

我觀察到他的親生父母都是非常入情入理的人,

他的弟弟和他很像,可是白得多,

和小黑一比,真是所謂的白面書生了。


我心中暗自得意,覺得還是我們的小黑比較漂亮,

尤其他笑的時候,黝黑的臉上露出一口白白的牙齒,

有一種特別男孩子的魅力。

小黑收到一件夾克做為禮物,是滑雪的那種羽毛衣,

小黑當場試穿,完全合身,這也靠我事先通風報信,

將小黑的尺寸告訴了他的親生父母。

我的工作還沒有結束,小黑要我請客,

將他的「雙方家長」都請到台中來,

我這個導師只好聽命,除了兩對爸媽以外,

我還請了小黑的哥哥和他的親弟弟,因為大家都是很真誠的人,

宴會進行得十分愉快,我發現小黑的哥哥的確比他壯得多,

我又發現小黑的弟弟比他們白了太多,小黑好像感到這一點,

他說他還有一個綽號,叫做「非洲小白臉」,

他顯然希望由此說來縮短他和弟弟間的距離。


小黑的帳戶中增加了很多錢

,可是小黑的生活一如往常,只是週末有時北上台北,

有時南下屏東,他的親生母親一開始時每天打電話來噓寒問暖,

他只好求饒,因為同學們已經開始嘲笑他了。

大二暑假開始,小黑向我辭行,我問他暑假中要做什麼?

他說他要去做苦工,我暗示他可以不必擔心學費和生活費了,

他說他一定要再去屏東,和他哥哥在一起做一個暑假的苦工,

他要讓他哥哥知道他沒有變,他仍是他的弟弟。



我知道屏東的太陽毒得厲害,

在烈日之下抬磚頭、搬水泥,不是什麼舒服的事,

我有點捨不得他做這種苦工。

小黑看出了我的表情,安慰我,教我不要擔心,

他說他就是喜歡做苦工,他還告訴我他做工的時候,

向來打赤膊打赤腳,這是他最痛快的時候。


可是小黑沒有騙得了我,

我知道小黑不是為了喜歡打赤膊、打赤腳而去做苦工的,

如果僅僅只要享受這種樂趣,去游泳就可以了,

我知道他去做工,完全是為了要作一個好弟弟。

小黑大三沒有做工了,他是資訊系的學生,

大三都有做實驗的計畫,整個暑假都在電腦房裡,

他自己說,他一定白了很多。

暑假快結束的時候,我看到小黑身旁多了一個年輕人,

在他旁邊玩電腦,我覺得他有點面善,小黑替我介紹,

原來這就是他弟弟,可是我怎麼樣都認不出來了。

他過去不是個白面書生嗎?現在為什麼黑了好多,也強壯多了?

小黑的弟弟告訴我,他已經打了兩個暑假的苦工,都是在屏東,

兩個暑假下來,他就永遠黑掉了,我忍不住問他,難道他也需要錢嗎?

小黑的弟弟笑了,黝黑的臉,露出了一嘴的白牙齒,

他指著小黑對我說「我要當他的弟弟」。

在烈日下做兩個暑假的苦工,他真的當成小黑的弟弟了。

我們有選擇的權利,而每個選擇都是轉折。

小黑可以選擇回台北血緣父母的身邊;

小黑的弟弟可以選擇做其他輕鬆的工作;

而他們的選擇,更加強了彼此間的聯繫,

不單單是親情,還有選擇後面的智慧。


謝謝小雨提供

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:網路精選文章,給大家參考,若有侵犯著作權煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


12招養出快樂小孩

12招養出快樂小孩 文 / 許芳菊

1. 給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則:
美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……,以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許,有時你也該放慢你的腳步,拋開你的行程表,跟著孩子的節奏享受生活。

2. 教導他關懷別人:
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了解到他對別人的意義。
要發展這種感覺,可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程中,獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。

3. 鼓勵他多運動:
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……,多運動不但可以鍛鍊孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感。

4. 笑口常開:
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷大笑,對你和孩子都有益處。光是大笑,就是很好的運動。

5. 有創意的讚美:
當孩子表現很好時,不要只是說:「很好。」讚美要具體一些,說出細節,指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,「你今天有主動跟警衛伯伯說早安,真的很有禮貌。」
不過,讚美時也要注意,不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子,讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上,而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現,完成一件事情所帶來的滿足與成就感,而不是用物質報酬來獎賞他。

6. 確保孩子吃得健康:
健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心,儘量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

7. 激發他內在的藝術天份:
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」,但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動,依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現,當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉,其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂,也會對自己感到比較滿意。

8. 常常擁抱:
輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑,情緒也較穩定。對於大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。

9. 用心聆聽:
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一隻耳朵聽,當孩子對你說話時,儘量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話,不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時,是最佳的傾聽時刻。

10. 放棄完美主義:
我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現,例如,嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美,會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
下次當你忍不住想要參一腳,急著幫孩子把事情做的更好時,不妨先想想看:「這件事跟健康或安全有關嗎?」「想像10年之後,這件事還有這麼嚴重嗎?」如果答案是No,那麼就放手讓孩子去做吧。

11. 教導他解決問題:
從學會繫鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時,例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時,你可有幾個步驟來幫助他:1.確認他的問題。2.讓他描述他想到的解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。

12. 給他表演的舞台:
每個孩子都有特有的天賦,何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事,鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長,帶著他去逛街,讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能,並表現出你的熱情時,孩子自然會更有自信心。


- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -

 
生命中不容發生的誤會

故事是說小鎮商人的一對雙胞胎兄弟。
當這對兄弟長大後,就留在父親經營的店裡幫忙,
直到父親過世,兄弟倆接手共同經營這家商店。
生活一切都很平順,直到有天一塊美金丟失後,關係才開始發生變化:
哥哥將一塊美金放進收銀機,並與顧客外出辦事,
當他回到店裡時,突然發現收銀機裡面的錢已經不見了!
他問弟弟:「你有沒有看到收銀機裡面的錢?」弟弟回答:「我沒有看到。」

但是哥哥對此事一直耿耿於懷,咄咄逼人地追問,不願罷休此事。
哥哥說:「錢不會長了腿跑掉的,我認為你一定看見到這筆錢。」
語氣中隱約地帶有強烈的質疑意味,怨恨油然而生,不久手足之情就出現了嚴重的隔閡。

雙方不願交談,後來決定不再一起生活,在商店中間砌起了一道磚牆,從此分居而立。

二十年過去了,敵意與痛苦與日俱增,這樣的氣氛也感染了雙方的家庭與整個社區。

之後的一天,有位開著外地車牌汽車的男子,在哥哥的店門口停下。
他走進店裡問著:「您在這個店裡工作多久了?」哥哥回答說他這輩子都在這店裡服務。
這位客人說:「我必須要告訴您一件往事;二十年前我還是個不務正業的流浪漢,
一天流浪到您們這個鎮上,肚子已經好幾天沒有進食了,
我偷偷地從您這家店的後門溜進來,並且將收銀機裡面的一元取走。
雖然時過境遷,但對這件事情一直無法忘懷。
一塊錢雖然是個小數目,但是深受良心的譴責,我必須回到這裡來請求您的原諒。」

當說完原委後,這位訪客很驚訝地發現店主已經熱淚盈眶、語帶哽咽的音調請求他:
「是否也能到隔壁商店將故事再說一次呢?」當這陌生男子到隔壁說完故事以後,
他驚愕地看到兩位面貌相像的中年男子,在商店門口痛哭失聲、相擁而泣


- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -

 
彈性不僅重要而且必要

兩個人都各自忙了一陣子,好不容易有時間相約出去吃晚餐。
他體貼地問她:「今天想吃什麼?」
她很努力地想了很久,並且認真地回答:「吃小籠包,很有名的那一家。」
興沖沖地趕到名聞遐邇的小籠包店,卻只見鐵門拉了下來,
上面只有「今日公休」四個大字迎接他們。
她一時之間很難接受期待落空的結果,竟在瞬間變了臉色。
「改天我再請你來吃嘛,別不開心。」他耐心地安撫情緒,卻意外地激起她的反擊。
「都是你啦,事先也不打聽清楚,害我們大老遠跑來還撲了空。」說
著,說著,她竟邊走邊哭了起來。對於她劇烈的反應,他有點不知所措,
但仍千方百計地設法讓她開心。「那我們去吃另外一家小籠包好嗎?」
「不要,」她斬釘截鐵地再說一次,「我就是不要。」甩頭一個人往前走。
很留意風度的他,立刻追了過去,但心裡已經對她突如其來變得不可理喻的行為,
有了難以磨滅的反感。其實,約會時決定晚餐要吃什麼,
對感情並沒有關鍵性的影響,但是在溝通時若失去分寸,
就顯露出缺乏彈性的問題,形成僵局,將是兩個人交往的障礙。

生活與工作,每天充滿各式各樣的談判。
有時候回答說「要」,是指凡事可以再商量,不見得會被對方牽著鼻子走;
但若不分青紅皂白一律說「不要」,就等於關閉協商大門,毫無彈性可言。
彈性,很重要。保持彈性的確重要,這是個老生常談的話題。
但是,在這個多變的電子時代,保持彈性已經不再是重不重要的問題,
而是從重要變成必要。如不能保持適當的彈性,很可能讓自己到處碰壁,無路可走。
反之,擁有彈性愈大,代表選擇性愈多、適應力愈強;於是,發揮的空間就更寬廣。

有一位新婚不久的年輕人,才剛加入公司幾個月而已,
好不容易把家裡從南部搬遷到北部,一切安頓好之後,
妻子也適應了新的居住環境,公司竟主動問他:「會不會介意被調到國外工作?」
對其他同事而言,這是個大好機會。但是對他來說,需要顧慮的因素很多。
一來,他才剛結婚而已,二來,北部的房子還是貸款買的,
若為了追求工作上的挑戰就拋下這一切,實在很難向妻子及她的娘家交代。
但若放棄這個機會,自己一定會覺得很懊悔。
在內心掙扎幾天之後,他決定坦白告訴妻子,並且聽聽她的意見。
沒想到妻子很明理,甚至思考事情也很周延,她說:「明知道若不接受挑戰,
將來會後悔,就應該及時把握。再說,我們還這麼年輕,
如果現在都缺乏彈性去適應多變的人生,以後怎麼面臨更多的問題呢?
就把它當作我們鍛鍊彈性和適應能力的機會吧。」

這位年輕的太太講得真好。根據美國人力資源市場的專家研究表示,
在經濟不景氣的期間,很多資深工作者或高階白領主管,
都很容易在一夜之間丟掉飯碗,至於他們能不能東山再起呢?
關鍵就在於是不是具備轉換不同工作及職務的彈性。
人們很容易因為年齡增加,而變得主觀,因此失去接受不同工作安排的彈性。
現今許多大型企業公司,為了培養高階主管該有的寬闊視野,
都儘量讓他們還在基層時就開始輪調不同部門的工作,這時彈性是很必要的特質,
如果抱持著「只能做這個,不適合做那個」的心態去工作,很快就會被職場淘汰。
當然,新世代所需要的彈性,是指多準備幾個替代方案,而不是漫無原則。
先決定自己要的是什麼,策略定出來以後,再運用彈性去達成目標。
很多人之所以排斥彈性,是因為採取彈性,常會增加成本。

就拿目前企業界最風行的「彈性上班時間」來說,許多公司為兼顧同仁和顧客需求,
將上班和下班時間以三十分鐘區隔為不同的時段,讓大家更方便處理公務,
也能兼顧私人生活。美聯社華盛頓報導指出,
目前全美約有二千九百萬名全職工作者可以彈性上班,占所有勞工的百分之二十九,
而且比例正在逐年增多。「彈性上班時間」的確增加企業營運的成本,
光是看水電費的支出,就可以一目瞭然。
但是這項作法對提高工作效率、降低人員流動率,卻有明顯的績效。

行銷方面也有類似的觀察,在「大量生產」的時代,
產品都是以「大量少樣」方式降低生產成本,但消費者選擇變少了、甚至沒有選擇。
市場競爭出現之後,消費意識抬頭,「少量多樣」的產品才受到歡迎。

例如選購汽車,如果可以讓車主自行決定車子的顏色、內裝、配備,
每個項目都有三種以上的選項,讓車主自己組合,確定後一個月內交車,
生產成本勢必增加,但沒有這樣做,車子將賣不出去。
廠商所能做的努力,就是在提供彈性選擇的前提下,想辦法降低成本。

就像那位新婚不久、即將被公司調往海外發展的年輕人一樣,發展的目標既已確定,
接下來要處理的,是以更好的替代方案,降低人生的成本,這就是彈性。
由此可見,一個人的觀念、體能、職位、金錢、人際關係……都需要很好的彈性。
觀念有彈性,就不會老是覺得別人是錯的、自己是對的。
體能有彈性,好處不只是動靜皆宜而已,代表健康狀況也很不錯。
職位有彈性,工作無貴賤之分,自己不容易失業,也懂得尊敬別人。
金錢有彈性,吃路邊攤和五星級飯店,都能享受出不同的美味。
人際關係有彈性,才可以在信任彼此的前提下,同時擁有親密與自由。
至於,如何擁有絕佳的彈性呢?我的看法是:不要太專注於自己的利益,
當你願意多想想別人的立場、兼顧他人的利益,換個角度、設身處地,
就比較能設想出新的替代方案,來解決眼前和未來那些難纏的問題。能
想出替代方案,並且嘗試它的可行性,這就是彈性。

美國管理協會曾提出一項調查顯示:聰明的決策者,有九個必要的特質:
一、難得糊塗。在能控制的範圍內,對細節有高度的容忍性。
二、精於排定優先順序,知道什麼時候該做什麼事。
三、擁有很好的傾聽能力。因此能夠廣泛取得所需的資訊,做出正確的決策。
四、建立屬於自己的團隊,既有支持者來宣傳,也有擁護者協助推行和實踐。
五、開放胸懷,不會先入為主,也不會過度依賴過往的經驗判斷是非。
六、保持彈性,並可容許不太完美的決定,以換取將來發展的空間。
七、在「質化」與「量化」的統計資訊中,找到平衡點。
例如:兼顧「數字報告分析」和「顧客反應意見」,得到有助決策的資訊。
八、冷靜面對充滿熱情的創意提案,重視執行的過程,盡一切努力避免失控。
九、絕不盲從「他行,我也行」的心態;正如尊重專家意見,但不完全依賴專家。
其中第六項,具體提到保持彈性這項特質,而細讀其他要點,
發現成為聰明決策者的必要條件,其實都和「彈性」這個特質脫離不了關係。

也許,你無意成為聰明的決策者,但不要忽略了,人生裡的每一件事,
都是自己的選擇和決定。雖然,幸福不必強求、快樂,也不能強留,
但這都是一念之間的抉擇。擁有絕佳的彈性,會讓你隨時有更多替代方案,
每一次都能做出聰明的選擇。


- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -

 
活著

有一個人很害怕死亡。
他心裡想著:「死亡是在前面呢?還是在後面呢?」
他想到:「人總是在往前跑的時死亡,例如飛機失事、車禍喪生。
所有的動物也都是在往前逃命的時候,被捕殺的。
從來沒有動物是在後退時喪生,所以,死亡是從後面追趕的。」

他得到重要的結論:「要避免被死亡追上的唯一方法,就是走得更快速、更匆忙。」
於是,他每天總是行色匆忙,不論是吃飯、工作或走路,都比從前的自己快了三倍。
有一天,他匆匆忙忙的趕路時,突然被一個白鬍子的老人叫住。
老人問他說:「你如此匆忙,是在追趕什麼呢?」
他說:「我不是講追趕,我是在逃開呀!」
「逃開什麼呢?」老人問。
「逃開死亡!」
老人說:「你怎麼知道死亡是在後面呢?」
他說:「因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。」
老人說:「你錯了!死亡不是在起點時追趕,而是在終點時等候的。
不論你跑快或跑慢,都會抵達終點。」
「你怎麼知道?」
「因為我就是死神呀!」老人說。
那個人大驚失色:「你今天出現,莫非我的死期到了?」
死神說:「喔!你不用害怕,你的死期還沒有到,只是你一直跑得太快,
我的兄弟「活著」一直向我抱怨趕不上你,如果你不和他會合,
如死亡又有什麼兩樣呢?他特別請我通知你慢一些呀!」
「我要如何才能和「活著」會合呢?」
死神說:「首先,你要站著不動,把心靜下來,然後你要環顧四周,
用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味,活著就會趕上你了。」
當他把心靜下來的時候,老人說:「你回頭看看,我的兄弟來了。」
他一回頭,老人不見了,卻看見了從來沒有看見的、美麗的街景。
真正的幸福,只有當你真實地認識到人生的價值時才能體會到。 -- 穆尼爾 納素夫

本文由網友提供


- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -

 
思維死角--90%人答錯

一個教授給一群學生出了這麼一道題目︰
一個聾啞人到五金商店買釘子,先將左手兩個手指作持釘狀,
放在櫃台上,然後右手作錘打狀。
售貨員遞過一把錘子,聾啞顧客搖了搖頭,
指了指作持釘狀的兩個手指,售貨員終於拿對了。

這時候又來了一位盲人顧客.......
「同學們,你們能否想像一下,盲人將如何用最簡單的方法買到一把剪刀?」
如果你是當中的一個學生,你會怎樣回答教授呢??
不可想太久....
十秒內答........
哈哈...
很容易的唷.....

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

答案在下面.....
你是否答︰
只要伸出兩個指頭模仿剪刀作剪布的動作就行了。
錯了!!
其實,盲人只要開口說一聲就行了。

「當一個人進入思維死角,智力就在常態之下。」

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


電視機、電腦蒙上了灰塵,很多人以為,這只是個衛生問題,但事實並不這麼簡單。研究證明,灰塵是電磁輻射的重要載體。 如果你的家電不是經常擦拭,那麼,即使它們關掉了,電磁輻射仍然留在灰塵? 會繼續對你的健康產生危害

一些有顯示器的電器,如電視機、電腦等,在這方面的表現尤其明顯。這些電器的顯
示器特別容易吸附灰塵, 如果不及時擦拭,電磁輻射就會滯留在灰塵中,並隨著灰塵在室內空氣 飄浮 很容易被人體的皮膚吸附,甚至隨著呼吸道進入體內,久而久之就會對健康造成影響

人體也是個導電體,電磁輻射作用到人的身上,同樣會產生電磁感應,並有部分的能
量沉積,最終導致人體細胞功能和細胞狀態異常,改變神經細胞的電傳導,擾亂人正常的生理活動,日積月累還會造成神經衰弱及神經功能紊亂。

家用電器上的灰塵多了,還會帶來其他環境污染和安全隱患。
彩色電視機的灰塵有一叫溴化二苯的致癌物質實驗證明,電視機連續 3 天不擦,這種致癌物在空氣中的含量就會急劇升高。灰塵還會使電子元器件、電路板和散熱器經常超負荷工作,最終導致耗電量增加,甚至會燒壞電子元件,引起火災。

因此,
帶有顯示器 的電器最好經常擦拭,清除灰塵的同時,也就把滯留在灰塵磁輻射一併清除掉了,可以有效防止輻射對健康的危害。

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

手機號碼在接收別人的手機顯示時
會變成 +886 ……
而非以前顯示的 0920 .. 0935 .....


經問台灣大哥大公司 才知道
因他們陸續更新機地台線路後
會把顯示號碼改以 +886 …… 顯示
以因應國際化云云……

根據底下這封信,才知他們可以
把原來網內互打的優惠價都賺回來了
所以,當你收到別人的號碼為 +886 ……
請記得刪掉 +886
改以 09…… 去儲存喔!

回電時把『 +886 』刪掉吧!
各位是不是有時收到簡訊或未接來電,
對方所出現的數字是 +886 xxxxxxxxx

這時候要注意囉!
如果直接回撥或儲存這樣的號碼時,

會用網外的方式計費,不管是打網內還是網外喔!
就算後面的號碼是同家的門號,也一樣用網外的方式計費!
變相加收費用喔!
打去客服問過了,他們說只要有 + 886 都會
跳國際線路出去變成網外 ,通過的線路是不一樣的,

不要讓自己的錢,繳得莫名其妙喔!

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:朋友寄來之人生智慧資訊,給大家參考,若有侵犯著作權煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


【取自要鑽石也要智慧】戴志晨

在不景氣的現在,要賺個一、二十萬元,真的很不容易,很多人失業在家,縮衣節食地度日,苦苦撐著,比起以前經濟大好時的情景,真有天壤之別。

去看場電影吧!咦,「布萊德.彼特」是好萊塢的大明星耶!他主演過「大河戀」、「真愛一世情」、「危險情人」……又屢次在全球最性感男人票選中(戴銳斯國際的全球調查)名列前茅,真是個有特殊魅力的藝人。

幾年前,咱們台灣賣的豐田(TOYOTA)汽車,也曾經以「天價」的酬勞,邀請布萊德.彼特為新款車Altis做廣告,以爭取年輕客戶群。至於「天價的酬勞」,到底是多少錢呢?據了解,布萊德.彼特撥出了四個工作天,一天拍平面廣告,三天拍電視廣告,他的酬勞是「四百萬美元」,折合新台幣約「一億兩千萬元」!

是不是嚇一跳?四天,立刻賺進一億兩千萬元,怎麼會有這種事?那豐田汽車答應了嗎?

當然答應了,而且還派了一大堆人伺候他,不敢怠慢!而當廣告播出後,豐田汽車的銷售量與金錢回收,也大大超過預期。

我在想,四天賺進一億兩千萬元,換成是咱們陳水扁總統,以減薪後的月俸「四十四萬多元」來計算,他必須不吃不喝,連續當「二十四年的總統」,才會有同樣的收入啊!

多年前在蘇格蘭的一個濕冷午夜,有兩萬多名拳擊迷,擠進亨登公園的一座戶外擂台,等著欣賞世界重量級拳王「泰森」的拳擊賽。

那夜,是個寒風刺骨、又下著毛毛雨的晚上,所有拳擊迷都精神抖擻地期待一場高水準的拳擊賽。泰森,是美國籍的前世界拳王,他在英國比賽的第一場時,於第二回合就擺平對手;而這場比賽,預定有十回合,大家很想看看,泰森能不能再擊敗新對手沙瓦雷西?

比賽一開始,泰森就以炯炯的眼神,專注地看著沙瓦雷西;其實,沙瓦雷西有一百九十六公分高,是個很難對付的對手。然而,「一上場,就是廝殺的開始」;開賽才十二秒時,泰森即看準對方,狠狠地以一記左鉤拳,打在沙瓦雷西的臉上,沙瓦雷西踉踉蹌蹌倒退幾步,跌坐地上,花了五秒鐘,才掙扎地爬了起來。

此時,泰森絲毫不放鬆,繼續揮出重重的拳頭!裁判眼看沙瓦雷西像練拳的「沙袋」、「肉包」一樣,一直挨打,趕緊宣布比賽結束!可是,泰森仍然繞過裁判,又向對手揮了兩拳;這時,裁判立刻推開泰森,再次大聲宣布——比賽結束。

「啊?比賽結束啦?……怎麼這麼快,才三十八秒而已?」現場兩萬拳擊迷,莫不跺腳、唉聲嘆氣,也發出了陣陣噓聲!

才「三十八秒」,泰森就輕鬆打敗對手,也立刻賺進「八百萬美元」,約新台幣「兩億四千多萬元」!是布萊德.彼特拍廣告酬勞的「兩倍」——兩億多!而這是阿扁總統不吃不喝,要連續當「四十八年總統」,才能賺到的薪水!

當然,人生的價值並不是以「賺錢的多寡」來衡量,然而,出身貧民窟長大的泰森,豈是一夕成名的?他豈不是苦練一生,不斷地煎熬自己、鍛鍊自己,才有上台一較長短的機會、才能享有「拳王」的美名?而從小窮困不已的布萊德.彼特,豈不也是不斷地虛心求教、天天磨鍊演技,處處找尋機會、抓住機會,才有一展身手、財源滾滾而來的好運?

人,愈努力,運氣愈好,好運愈多!

人,有失敗的勇氣,才有成功的希望!

我們或許會身陷在迷漫的雲霧中,混沌不明;但,有句話說:「穿過重重雲霧才是你」——一個頂尖傲群、卓然有成的你!

-------------------------------------------------------------


國立藝專影劇科畢業的李安,算是我的老學長,他對電影十分熱愛,一心想當導演。他在留學美國畢業後的日子裡,沒有工作,多年只靠老婆的薪水過日子,自己在家裡做家事,並研究電影;凡是有關電影的情節、拍攝手法、新科技、新創意……等等,他都一一剪報、潛心研讀、用心揣摩。正因為李安的堅定意念、充實的專業新知,加上太太的肯定,以及貴人和機會的相助,終於使他成為「國際級的大導演」!

所以,失業,不要灰心,人生還是彩色的!

貧困、挫折,不要絕望,人生依然充滿希望!

所有「白手起家」的企業家,不都是走過極為清寒、困頓、飢餓的日子?只要我們「努力愈多,好運愈多——我是拳王啦!」

以「陽光態度」,掃除「灰色思想」,咬緊牙關、努力打拚,再苦的日子也終將過去!只要努力,苦難絕不會是永久的名詞啊!

我們都看過人家打太極拳或練拳腳功夫。練功的人,首先要學的就是「蹲馬步」;馬步要蹲得穩、蹲得有架式,才能開始慢慢學習招式和武功!

人也是一樣,必須踏實地打下穩健的基礎,才有可能以奇招致勝!
不過,在挫折、苦難之時,正是磨鍊自我、深打基礎的契機;在窮困潦倒之時,也是上天有意的試煉與考驗!只要能「蹲好馬步」,琢磨出屹立不搖的性格,也就可以淬鍊出「炫人眼目的絕世功夫」啊!

我永不忘記一前輩告訴我的一句話:「當我們在休息的時候,我們的對手卻正在進步啊!」所以,我提醒自己——

「蹲好馬步」、心存「陽光態度」,人,才會不斷進步!

「歪斜馬步」、顯出「懈怠態度」,人,就會一直退步!


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


台灣棋院2008年五月~八月院生比賽暨上課時間表(6/7修正)



比賽時間

A、B組:
每週六 0930~1330、1400~1800 每週日 1400~1800


C、D、E組:
每週六 0930~1130、1230~1430  1500~1700


上課時間
週日 0900~1300,每月三次


 


      5月份月賽從5/17~6/14


2008  六月




























1



7



8



14



15



21



22*



28



29



 



      5月份月賽從5/17~6/14


      6月份月賽從6/22~7/19



      6/22 7/6 CDE組各加賽一場(補6/21)



6/15 A組月賽、BCDE組出去比賽*****************
6/15 台北縣縣長盃青少年賽
6/21 2008世界智力運動會台灣代表選拔賽
6/26~6/30第一屆CMC亞洲業餘圍棋十強賽
6/28 E組院生交流賽


2008   七月




























 



5



6*



12



13



19



20**



26



27



 



      6月份月賽從6/22~7/20


      7/20 B組補賽二場(補6/21)、CDE休息


      7月份月賽從7/26~8/16


2008   八月































 



2



3



9



10



16



17



23



24



30



31



 



      7月份月賽從7/26~8/16


      8月份月賽從9/06~9/27


2008   九月




























 



6



7



13



14



20



21



27



28



 



      8月份月賽從9/06~9/27


Ben 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

2008年4月A組院生成績表



2008年4月B組院生成績表



2008年4月C組院生成績表



2008年4月D組院生成績表


2008年4月E組院生成績表

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:朋友寄來之股市資訊,給大家參考,內容若有不妥煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


 



媒體公佈日期約每年五月初~五月中旬前,交易所依年報淨值,最遲6/1~6/3公告定案


一、淨值年報為負數,有可能下市(以交易所公告為準)


羅馬1807、亞瑟2326、鼎大2410、和立2439、遠茂3142、磐英5414、卓越2496


二、淨值年報跌破5元,有可能調降為全額交割股(以交易所公告為準)


(日馳1526)、樂士1529、華泰2329、隴華2424、突破2494萬泰銀2837安泰銀2849、台火9902、成豐4415、天騵3205、正華4907、天剛5310、佳鼎5318、艾群6110、翔昇6114、百徽6259、豐馨8071、和平資6148


三、淨值年報下降破10元,有可能被取消融資融券(以交易所公告為準)


(如興4414)(強盛1463)力麗1444官田鋼2017、互億6172、新揚3144、宏連3252合邦6130、上陽6222


四、淨值年報提昇逾10元,有可能被允許融資融券(以交易所公告為準)


力麗1444和桐1714、麗正2302佳世達2352、太空梭2440友旺2444、麗臺2465華映2475彩晶6116、天瀚6225、、華電網6163、亞元6109、偉聯9912、名軒1442匯僑2904、天揚5345、勝立4304、中天4128、宇環3276憾訊6150


五、淨值年報提昇逾5元,有可能被允許變更為普通股(以交易所公告為準)


大魯閣1432、衛道3021、大霸5304、九德5321、漢康5205、立衛5344、安碁6174、凌越6236、易通展6241、大將1453、春池2537旺旺保2816


六、利空因素


1.     55 ~ 57,有可能調降為全額交割股及取消信用族群,將影響台股2~3


2.     季、年報、5/8~5/12將再度影響台股2~3


3.     五月中、下旬繳稅賣股求現


4.     五、六月電子股傳統淡季(五窮六絕七上吊)


5.     五、六月除權賣壓集中在七月下旬至八月底(12年來七八月下跌機率75%)


6. 9194點以上賣壓嚴重


七、利多因素


1.     上兩周自營、投信小賣超,然外資仍再買超,近期不至變化太多


2.     Fed連續拾次調低利率後已接近尾聲,美國與全世界經濟景氣築底後仍然看好


3.     後扁時代政治、馬英九上台國運逐步轉好


4.     美元盤跌近壹個月有止跌跡象,促使台幣由30.6慢慢趨貶,有利外銷


5.     油價近期挑戰120元稍見高檔盤頭,又逢夏天將至,可望止漲往下


八、大盤研判


1.     週、日線背離先反彈9194(築右肩),再盤跌下跌五月中至8945


2.     五月中、下旬~五月底作小股票箱8696~8945點整理


3.     3..六月初至七月中旬(除權行情)8945~9300小股票箱整理


4.     七月底至九月初(增資股賣壓)下殺摜破8788~8945(1/9,1/18,4/1,7818連接8419支撐線)


5.     九月中旬~十月初8945~9300點築底整理


6.     明年元月中旬再挑戰 10393


 


僅供參考,於2008.04.28


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:朋友寄來之健康資訊,給大家參考,若有侵犯著作權煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


很多醫生. 高階主管客戶都自己帶筷子囉!
為了環保.健康.-----大家要快快跟進喔! 




 (家裡不開伙的尤其要注意)



傳這個信息的是位年青優秀同事,健壯好運動打網球,上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查;





發現淋巴腺長了一個六公分的惡性腫瘤,第四期,他發現病症前沒有徵兆,除了shock 還是 shock,今天開始作化療,他發出這訊息。


大家切記,生活中很多的無形殺手,小心避免:請不要再問,為什麼是我?


這是真的,要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分,妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康,準備一雙筷子,擺在公司,很重要!





強烈建議:帶一雙筷子放在公司吧 ?!又環保又衛生噢 ...


昨天參加趙可式教授的「2004年安寧療護傳愛種子培班」,趙老師說:妳們什麼都可以沒聽進去 ,請一定記得 "勿再使用衛生筷"了,因為大陸進來的免洗筷(現在幾乎皆是大陸進口的)製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌,處理過程是一道防腐劑,一道漂白劑 (皆超過標準劑量的幾千倍)等等,都是致癌carcinogen的,趙老師(自從參觀過製筷工廠)已經5年未用免洗筷,為免忘了帶家用筷子,她每一個包包都放一雙,更何況,可以洗過重複使用的才環保呀。


趙可式博士又說:如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯 ,未來還是如此,有一天被診斷為癌症時,請不用再問-------為什麼是我?


Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

取自:朋友寄來之健康資訊,給大家參考,若有侵犯著作權煩請告知,我會馬上下架,謝謝。


恢復四大功能,永遠離開癌症                            /林光常博士


5. 保持愉快的心情

亞洲睡眠協會「 2000年睡眠調查」的發表指出,睡眠問題非常普遍的嚴重,憂鬱症傾向者 ,卻有 7成未尋求醫生的協助,原因包括不覺得症狀嚴重( 42.92%)、自己可做調適( 20.04%),以及不知道如何尋求協助( 10.77%)。至於就醫者選擇科別,則大多沒有「找對門路」 ,以醫院非精神科最多( 58.19%),其次才是精神科( 22.58%)、心理諮詢( 13.95%)、親朋好友( 13.27%)等。

所以造成失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍 。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人 ,通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾 。失眠人士心中被各種各樣的不安情緒盤踞著,越來越緊張自己今天晚 上究竟是否又要失眠呢?於是,有些人老早認了命,堅信自己必然睡不 著;有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡,弄得精神非常緊張 ,如此當然不可能入睡了。

6.
學習裸睡

另外,值得一提的是,根據醫學報導,60 %的婦女疾病如腰痛、經痛,都是因睡覺時穿著過緊的內褲引起 ,裸睡可以促進全身肌肉伸展,輕鬆無壓力,身體更健康。美國 「裸睡」人口以男性占多數,約為21% ,年齡層是25 歲至51 歲最流行。臺灣依「男性睡相大調查」,共有272 位,選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票數高低排序為 :習慣裸睡:77 票,占 28.10 %;T-shirt +內褲:73票,占 25.86%;只穿內褲睡: 66票, 24.09%;視情況而定: 42票,占 15.33%;標準睡衣或睡袍: 16票,占 5.84%。

臺灣屬於海島型氣候,悶熱的夜晚還滿適合裸睡的,調節一下體表溫度 ,相信對身體是有益的。而且我們整天 24小時被衣服裹著,實在有愧自己的皮膚;且皮膚也需透氣,需要呼吸 ,偶爾來個裸睡,應該是滿符合自然健康美。成年人到夏天 ,整晚睡覺大約會流 200c.c.300c.c. 的汗,皮膚最易在攝氏37 度左右,滋生細菌、黴菌,引起皮膚病等。

為什麼裸睡有益健康?它有六點好處:一、使血液迴圈更有效的通暢 。二、皮膚更能增加吸收氧氣,增強皮脂腺和汗腺的分泌 ,使新陳代謝速度加速。三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床 。四、有利神經化學傳導的調節,增加適應和免疫能力。五 、消除疲勞,鬆弛肌肉緊繃。六、身心更加舒暢。

7.
泡能量澡

睡前利用自家浴盆,以自己能承受的最高熱度的熱水加上一碗粗鹽 ,水位則到肚臍為佳(若心臟機能甚好,則水位不超過鼻子都可以) ,身體浸泡約 10?20分鐘,會有溫泉浴的效果。若能加入備長炭則更佳,它可釋放大量負離 子,有舒緩神經的作用。

【培養健康的四種習慣】

在我們的生命中,有四種習慣將決定我們一生的健康 ,所以必須從平時就養成這四種健康習慣,而且缺一不可 。如果沒有養成健康的習慣,就很容易生病。養成健康的習慣 ,對我們一生都有很大的幫助。

【第一種習慣:流汗】

流汗是好事,因為流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗 ,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗 。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變 少了,身體怎麼會好?即使有時難得有機會流汗,也要到健身房 ,健身房是封閉空間,而且又有冷氣空調。其實,在健身房堿 y汗很危險,因為當我們流汗的時候,毛細孔是打開的狀態 ,萬一冷空氣灌進去,風邪容易入侵,導致肺部受到傷害 。現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房 ,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。所以,千萬不要排斥流汗 ,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。

【第二種習慣:喝好水】

流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝 ,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷 洗乾淨。現代人腎臟的問題很嚴重,有兩個重要原因 ,首先就是不喝水,另一個原因就是喝到不好的水。腎臟就是身上的兩 個濾水器,只是不必換濾心,但是,喝到不好的水,會造成腎臟的負擔 。所以,與其讓你的腎臟當濾心,不如花一點錢,買好的濾心。

什麼錢都可以省,只有健康的錢不能省。建議先在家埵 w裝一台優質的濾水器。病情的改善,第一個關鍵是先換掉有問題的水 。很多人疏忽了水的重要性,導致百病叢生。尤其有兩種水絕對不能喝 ,也不能拿來做菜、煮湯,甚至不能拿來洗澡,許多尿毒症和癌症病人 大多是喝這兩種水。一個是自來水,自來水含有大量重金屬、雜質 ,還有氯,煮沸過程頂多把氯煮掉而已,氯和水中有機物結合 ,會產生致癌物三氯甲烷,這問題很大。

另外一個就是純水,拿純水澆花,花會死;養魚,魚也死 。可是商人喜歡賣純水,因為純水不養菌,所以不容易壞掉 。水中含有礦物質,細菌繁殖得非常快,不易保存,所以建議買一台優 質的過濾系統來處理水質。喝水很重要,尤其早上起床後 ,還沒有刷牙前,先喝下 500~600cc,若能喝到 700~800cc更好,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十 年的宿便排出來,感覺非常好!

【第三種習慣:改變飲食順序】

一定要養成良好的飲食順序,要空腹吃水果,絕對不可以飯後吃水果 !從小老師就教我們飯後吃水果,幫助消化。問題是水果很快就會通過 胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果 ,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間 ,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題 。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。當然,也可以生菜和水果一起吃 。

第二步就是喝小碗的湯,不要喝很多,太多的湯會沖淡胃液 ,影響消化。

第三步是吃熟的蔬菜、豆類、米飯和地瓜。

這些全都吃完,才可以吃肉。而且要遵照「吃肉八大原則」 ,就是晚上六點以前吃,一餐只吃一種肉,儘量吃魚肉 ,而且最好清蒸、汆燙或水煮。絕對不可以用油煎、油炒、油炸 ,而且最好選擇冬天吃,氣溫25 以上不可以吃肉, 15 以下才可以吃。

【健康的要件】

第一,正確的飲食醫治身體的疾病
第二,適當的運動
第三,充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。
第四,生活上的規律與節奏
第五,接受陽光的能
第六,新鮮的空氣
第七,無毒生命水
第八,正向的情緒
第九,積極的話語,只要祝福不要咒詛,永遠記住這句話 ,不管再灰心失望,絕對不要講出消極悲觀的話,到死前一刻都不要講 ,你就會如明光般照耀這一個黑暗的世代。

Ben 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼