男生很難體會女生婆媳問題之間的壓力~~

男生也可以看一下哦~~


以後可以當你老婆的軍師哦~~~^^


我一直認為我不擅說謊。不過那是在結婚以前,我不擅,也不愛。


結婚以後,和公婆同住,為了顧慮他們老人家的感受,與我們年輕人做事的方便,確實有必要善意的說些謊話,並不是惡意的欺騙、騙、陰謀、與隱瞞。有些無奈的想著,人生何嘗不是這樣?越是人際關係密切,越是圓滑成熟,善意謊言就有其存在之必要了。


當婆婆問我晚餐的牛肉要怎麼煮,我知道她也只會紅燒或快炒罷了,我會這樣說:「媽,我覺得妳上次弄那樣非常好吃,很下飯」


然後她就會信心滿滿的開始張羅要做她原本就要做的洋蔥炒牛肉牛肉,其實,我根本忘了她上次煮的牛肉料理是什麼,是不是真的下飯也無所謂,她煮的高興就好了。


當婆婆問我她好像變胖了,她站在鏡子前面捏著腰部的肥肉,顧慮著她是不是難看了,我會這樣說:「會嗎?我只覺得妳最近變年輕了,臉色也比較好看?」


她笑的合不攏嘴,連聲說:「甘有影?甘有影?」要知道,妳是女人,婆婆也是女人,當然只有女人最了解女人想聽什麼樣的話啊。


當婆婆好心燉了一鍋烏漆麻黑的大補湯,說我手冷腳冷的,喝這個很好。我會說:「這樣喔,媽,咱們共家喝啦。妳嘛補一下。」積極的幫她張羅碗筷,和她共享這鍋恐怖的大補湯,以其人之道還治其人之身。


當我買了一件好看的衣服,為了避免讓她覺得我們年輕人都亂花錢,我會說:媽,妳看,這件衣服好便宜耶。」隨便胡謅一個便宜的價錢,最好是妳買的半價,妳如果買一千塊,就要說花了四百九十元,以此類推。


我婆婆身材還保持不錯,我都會鼓勵她試穿我的衣服:「媽,妳穿看看,妳如果喜歡就給妳穿。」這個時候,我會噁心的說:「我們上一次不是在菜市場遇到我的同事嗎,結果隔天她就跟辦公室裡的同事說,我們兩個看起來真像姊妹。」


保證此時的婆婆,鐵定心花怒放。也忘了追究我為什麼常常買衣服、亂花錢等等。又因為我婆婆沒有女兒,我!就跟她說:「下一次我們一起去逛街,去買那個姊妹裝來穿,就更像姊妹了。」


我的兩個孩子都是婆婆在帶,我晚上下班會去帶回家,我偶爾會在早上送去婆婆家的時候說:「媽,我們隔壁那個伯母說,妳一定很會照顧孩子,孩子養的白白胖胖的。」


婆婆鐵定眉開眼笑說:「這兩個古錐的孫仔。」她抱起兩個孩子又親又吻的。


某天晚上,我和婆婆講完電話,老公突然說:「我怎麼從來沒發現妳那麼會說謊?」


「哪有,你可別亂講,我說的都是肺腑之言。」結婚三年來,我說說謊的技巧日益精進,就算被老公吐巢,也能面不改色的抵死不承認我有絲毫說謊的樣子。


同理可證,有時候善意的謊話也適用在老公身上。


當老公問我:「老婆妳又買新衣了喔?我怎麼沒看妳穿過?」


這時候我會在他面前轉一圈,無辜的說:「好看嗎?我去年買的耶。」反正男人也看不出來什麼是當季流行的款式與色彩。


善意的謊言,真有其存在之必要。我們所要學習的,只是如何說的自然、恰到好處,真誠不作做,並且句句真心。謊言之所以不被識破,之所以感人肺腑,之所以動人心弦,是因為我們是真心的!


很強的媳婦喔,男人也得好好的學學

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爸爸回來啦!  

電話鈴聲響,小女孩接起電話聽筒.....




男人:「Hello,小寶貝,我是爸爸,媽媽在那兒?」




小女孩:「媽媽和陳叔叔在樓上的房間。」




男人生氣地說:「那個陳叔叔?我們家不認識叫陳叔叔的人啊!」




小女孩:「有啊!每次你上班後就來找媽媽的陳叔叔啊!」




過了不久,男人沉住氣冷靜地說:「小寶貝,我們來玩個遊戲好不好?」




小女孩興奮地說:「好呀!」




男人:「你先去樓上的房間,然後大聲喊:『爸爸回來啦!』然後再來聽電話。」




小女孩照著做了,不久聽到一陣慘叫。




 




小女孩跟著來聽電話…




 




男人:「媽媽怎樣了?」




小女孩:「媽媽聽到你回來後,就衝出房間,不小心從樓梯跌下來,現在不動了。」




男人有點滿意地接著問:「那……陳叔叔呢?」




小女孩:「我看到他從房間的窗口跳下游泳池,可是他好像忘記爸爸




前天清理游泳池已把水放了, 現在他躺在游泳池底,也不動了。」




 




男人沉默了一陣子…




男人:「游…游泳池 ? 請問這號碼是不是28825252?」




小女孩:「不是!」


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心臟科名醫魏崢的「慢食」情趣




魏崢慢食一天未必吃三餐

2008/06/28 聯合晚報O者韋麗文x北報導】


TO MY BEST FRIEND LIKE YOU:

    心臟科名醫魏崢,是我彰化高中57級同學,為人熱心誠懇,生活又富情趣,在心臟移植手術等領域,有令人欽敬的評價,以下是他對「慢食」的領略心得報導,值得您我參考!

 


 






    振興醫院心臟醫學中心主任魏崢(左)與振興醫學中心營養治療科組長余璧如(右)專門設計一套少吃、慢吃、吃八分飽餐點。(記者蘇健忠臯廒v

    天天與死神拔河搶救病患,心臟外科醫師日日處在千鈞一髮的緊張場面,巨大的壓力成為常態,因此像多數外科醫師吃飯都快。心臟科名醫魏崢卻能從壓力中,領略「慢食」的情趣,他總是慢慢吃,吃少一點,吃得挑剔一點。  

    若說,魏崢是心臟移植第二人,國內恐怕還真沒人敢稱第一。他完成國內第一例成功心臟移植;世界第一例人工心臟移植後,等待心、腎移植成功;第一個不輸血幼童心臟手術。  

    國內心臟移植手術,有一半是魏崢所帶領的振興醫院團隊所完成,「世界第一」、「全國首例」、「唯一」等字眼不斷與魏崢的名字連在一起,代表一個又一個成功手術的亮麗成績。 

吃太快 往往會吃過頭 

    在手術檯上,親眼看過、親手經歷這麼多生命的在分分秒秒間起落,對「生命」他自有想法。但魏崢笑說,「談到養生,我不及格耶!」不過,對於吃,魏崢有一套他自己的領略,國人還不知道「慢食」是啥時,魏崢已經身體力行。  

    不要等到肚子餓極了才吃飯,就像煞車煞不住一樣,肚子餓才吃飯,容易吃得猛,容易吃過頭。」他說,食物進入肚子,變成血糖後,血糖上升才感覺到飽。若是吃太快,身體來不及察覺,等感覺到飽時,往往已經吃過頭
 

    魏崢認為,人吃三餐是件很奇怪的事情。他舉例,老虎抓了一隻羊,吃飽了就走。而人類不僅吃過頭,還是動物界裡,唯一一個需要定時吃三餐的動物。 

餓了才吃 要吃得精緻 

    魏崢說,我們應該聆聽身體的訊息,肚子有點餓了才吃飯,人類卻明明肚子不餓,只因為時間到了就吃飯。「我們小時候被父母逼著吃飯,實在想不通,如果不餓,何必要吃飯?」  

    魏崢不是不在乎吃,相反的,他主張美食主義,「不好吃的,我不要吃。」與其暴飲暴食,魏崢喜歡慢慢吃,吃少一點,吃好一點。當然,品質好的食物就貴,因此也不會吃多,燒菜也不會燒多。 

    他看著纖瘦的女兒竟還禁食,還吃來路不明的瘦身食品;奉行晚上5點後不吃東西,所以女兒幾年來都不吃晚飯。坊間的流言比名醫爸爸還有說服力。魏崢無奈的說,應該是想吃什麼,就吃什麼,因為這是身體在告訴你,身體需要什麼東西。 

    基因決定生命 別神經兮兮 

    難免應酬時,魏崢喜歡去知名法式餐廳法樂琪。他說,別人請客,點餐要顧主人面子,而自己請客總不能要求別人一起少吃。法樂琪的沙拉吧,沙拉新鮮又好吃,而且沙拉吧上有素咖哩飯,清淡口味的咖哩飯也引得魏崢食指大動。

    為了好玩,他在自家樓台種青菜。他發現,季節不對的食物不能吃,若硬要種出非當季的蔬果,得用很多殺蟲劑,否則植物根本長不起來。 

    看多生死來去,魏崢是個基因決定論者他說,人一出生時,基因已經決定一切,有人30多歲就動脈硬化,有人80歲冠狀動脈還彈性十足,生命初始的時候已經決定一切,不需要為了追求「健康」,反而把自己搞得神經兮兮。 

專家觀點--吃八分飽 最健康 

    張扶陽(台北榮民總醫院胃腸科主治醫師、中華民國消化系醫學會理事) 

    人一天要吃幾頓飯,主要受到文化影響,其實沒有定論,就像某些人習慣不吃午餐,有些人夜裡還要吃宵夜。不過,現代人吃三餐已是約定俗成,利用午休時間,讓上班族吃飯,總不能下午肚子餓,員工自行離開工作崗位去吃飯。 

    人的食慾有一個複雜的機制,大腦會分泌激素,促進食慾;等到食物進入體內後,會再分泌另一種激素,感覺飽足。食慾還會受到情緒、荷爾蒙影響,癌症病患受荷爾蒙變化,始終胃口不開,不想吃東西。 

    少數必須使用靜脈輸液的禁食病患,若是禁食太久,胃部黏膜可能萎縮,對抗外來細菌的能力就會變差。至於一般人,偶而一、二天不吃飯,對健康影響不大。 

    最好注意日常生活飲食習慣,千萬不要暴飲暴食,吃八分飽,少刺激性食物,此外,也要注意控制體重,避免過胖,以及少碰菸酒。

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朋友手拿一份報紙說讓我做一個小小的測驗,我欣然同意了。

問題一:如果你知道有一個女人懷孕了,她已經生了八個小孩,其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、
一個智能不足,而   這女人 自己又有梅毒,請問,你會建議她墮胎嗎?

剛要回答,朋友制止了我,又問我第二個問題。

問題二:現在要選舉一名領袖,而你這一票很關鍵。下面是關於這三位候選人的一些事實:


候選人
A

跟一些不誠實的政客有往來,而且會咨詢占星學家。他有婚外情,是一個老煙槍,每天喝
8─10杯的馬丁尼。 

候選人
B

他過去有兩次被解雇的記錄,睡覺睡到中午才起來,大學時吸過鴉片,而且每天傍晚會喝一夸特的威士忌。


候選人
C

他是一位受勛的戰爭英雄,素食主義者,不抽煙,只偶爾喝一點啤酒。從沒有發生過婚外情。


請問你會在這些候選人中選哪一個?朋友讓我把答案寫在紙上
,然後告訴我說:

候選人
A是:富蘭克林羅斯福,
候選人B是:溫斯頓邱吉爾,
候選人C是:亞道夫希特勒。

我聽了答案驚訝地張大了嘴巴。
 朋友表情凝重地問我:你是不是為世界人民選擇了希特勒?

那你會建議這位婦女墮胎嗎?

我說:這個問題不用考慮,我們受計劃生育優生優育教育多年了,都生那麼多歪瓜劣棗了,就
別再添亂了。

當然墮胎啊。
 朋友說:你殺了貝多芬,她是貝多芬的母親。我又一次吃驚地張大了嘴巴。 

朋友說:嚇一跳吧?本來你認為很好很人道主義的答案,結果卻扼殺了貝多芬、創造了希特勒?

最後朋友總結道:


所以不要用既定的價值觀來思考事物。我抓過朋友手中的報紙,原來真是一個測驗題,題目是


《你的決定滅了誰》。 重要的是,不是我們在哪,而是我們要往哪走......

如果你知道往哪走,世界會為你開出一條路帶著你的靈魂追尋美好事物與時光。

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帶脈─瘦腰易便


 


前兩天,有個叫‘慢慢’的網友在我的博客評論上推薦了一個網址,說那裏有個治療便秘的妙方,但不知是何原理,請我幫忙看一眼,詳細解釋一下。我趕緊過去尋寶,是一個叫天涯社區的網站,有個網名叫做‘熊熊和寶寶’的女士發出的帖子,她介紹說:


方法很簡單,你躺在床上,然後用手輕錘自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡覺之前錘,第一次錘完了,第二天還沒有什麼反應,但是到了第三天就開始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.


這還不算什麼,神奇的在後面,就是我從第四天開始食欲就減低非常多,一點都不想吃東西了,尤其是肉類,還有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然後排便還在進行,順利的很.可是食欲越來越低.人也不覺得哪里不舒服,就是很明顯的抵制吃東西,自然的沒有食欲.


如果你有興趣試試的話,完了告訴我你是不是也食欲減退.因為我看的別人介紹這個方法的時候只提到了便秘消失,沒有說降低食欲,我不知道是不是我自己體質的問題.....每天都感覺身體更輕鬆了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也漸漸消失,一舉兩得!



我看了這個帖子,感到很興奮--又是一個超級簡單的健身法,但效果真是如此神奇嗎?我需做一番仔細的研究和實踐,起碼要保證安全,才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實我做許多事情不是這般縝密的,通常是感情多於理智,直覺多於分析。如果單單是我自己的話,在沒有實踐之前,我已經接受這種方法了,我覺得它可行,並且是非常上乘的健身法。因為敲的那個地方是人身體當中很重要的一條經脈--帶脈


 


 


               帶脈圖 



取“帶脈”為名,有兩層含義,一是此經脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經帶關係密切,按現代的話說,是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡,帶脈是奇經八脈之一,有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,唯有“帶脈”,橫向環繞一圈,好象把縱向的經脈用一根繩子系住一樣,所以哪條經脈在腰腹處出現問題,如:鬱結氣滯,瘀血堵塞,都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通,而且帶脈上的三個穴位‘帶脈’、(與經同名也叫‘帶脈’)


五樞、維道,又全都壓在膽經上,所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。


有網友擔心,這樣一敲會不會敲壞腎呀,其實從解剖位置來看,敲擊的位置離腎還很遙遠,那個位置應該是結腸的部位,右側為升結腸,左側為降結腸,震動結腸,應該是有利於通便的。而且是平躺著,稍微胖些的人,整好敲的就是腹兩側“草帽圈”的贅肉。肉又多,敲的又輕,還是很安全的。但我還是考慮更加穩妥才好,於是將此法,告訴了老婆還有兩位女性朋友,她們一聽可以減肥和美容,都十分湧躍去嘗試,我自己也每天敲打兩次,看看有無額外的收穫。兩位朋友都是大便較為正常的人,所以回饋說,無異常變化,只是敲的部位有些發癢,大便似乎更順暢了些。老婆也說大便比往常要量大一點,敲著比較舒服。本人試過幾次感覺此法很平和,覺得如果敲完“帶脈”再結合推腹法,可能效果更佳。有朋友還是會擔心:若是敲後腹瀉不止,消瘦厭食,豈不麻煩,其實,您忘了咱們還有兩件寶貝呢!山藥薏米粥,補氣養血;參苓白術丸,健脾止瀉。有此二位保駕護航,您還有什麼後顧之憂呢?當然,若是孕婦,一定不要做,安全第一。



用“帶脈”來治療婦科病,古時是常用之法,有調經止帶疏肝行滯的作用,最善消除諸經在此處的血瘀積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈,但現代的針灸師大多忽略此脈而不用了,因為,即使是專業的教科書,對“帶脈”的介紹,也只是寥寥數語,一帶而過,沒有更多臨床的分析和總結。所以今天重新來敲打“帶脈”,想來是一件很有意義的事情。就像是不經意的挖掘,或許就挖出財寶來。



這‘熊熊和寶寶’的寶貝,是網友‘慢慢’和‘果果’從“天涯”運來的,看來咱們這裏真成“聚寶盆”了。大家分享的時候,請別忘了謝謝這三位好心的朋友。我在此先行一禮。


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委屈的時候想想孫悟空吧!













 


工作上難免會遇到不順心的事情,覺得上面頭交待下來的任務怎麼這麼不合理,出了事情也不知道處理,就會拿下面人當擋箭牌;覺得同事怎麼這麼不合作,又笨又懶,這樣下去工程絕對不可能按時完成,這個委屈的時候一定要想一想孫悟空。


孫悟空當時任職在一個四個人的小部門,上面一個主管,尊稱為師父,部門還有另外兩個同事,幸好按資排輩還在孫悟空下面。


先談這個主管,什麼本事都沒有,頂多一個是能夠堅持吃素,一個是記憶力好、背得住很長的經文,最後一個就是堅持得住不受女色勾引,這算什麼本事啊,又不能上天入地,又不能變化外形,又不會武功跟妖怪打鬥。但是不知怎麼回事,這被觀音如來佛等上級長官認為是最有希望的下屬,不容置疑地被安排在主管位置,這個部門的最大任務就是把西天的經書請過來,中間經過九九八十一難,主管的貢獻基本上就是零,有時候還笨得被妖怪抓起來,害得下面員工費盡九牛二虎之力去救他,但是最後取經的成功都記在主管身上,下面員工沾了他的光才被一起獎勵一下,這算什麼世道?按照貢獻來算,孫悟空奉獻得最多,但是總是委屈地被排在主管的下面。


主管沒有本事就算了,你放手讓下面員工幹事情,容忍些也好,但是他還瞎指揮,不明真相就批評孫悟空的工作,明明打死的是妖精,他非要說是好人家子女,還不相信孫悟空火眼金睛的本事,立場不堅定, 豬八戒一嘀咕孫悟空什麼壞話就聽信了,不分青紅皂白給孫悟空一個很壞的評語,可憐我們孫悟空一心保護師傅,不但心裡給委屈了,肉體上還被緊箍咒憋得生疼,甚至還沒有任何賠償的就被解雇了,這是對孫悟空專業的否定,能力的懷疑,讓人受了天大的冤枉還沒有地方申述,這種事情還不是只發生一次,一而再,再而三,主管根本就不會吸取教訓。


再說同事,天下這麼多能人,怎麼非找來這麼兩個人來跟孫悟空合作?論本事比不上孫悟空,緊急情況下能幫的忙很少,很多時候還要孫悟空來救命,沙和尚是個老實人,安心本職工作,做些體力活沒有怨言,對孫悟空也比較信任,分工也明確,孫悟空跟妖精打鬥的時候,他負責保護師傅,豬八戒就難說了,他跟孫悟空之間有些矛盾,有機會就在主管跟前挑撥是非,好吃懶做,本事不行,還總是想吃好的喝好的,主管要被妖精吃了都不放在心上,老惦記著回高老莊,臉皮極厚,明明是他挑撥害得孫悟空被解雇了,結果工作進行不下去了,還是他來請師兄回去,一點不知道羞愧,這種人還混到最後一同被封獎,簡直是工作審評制度的天大笑話。


就是在這樣爛的部門裡,這麼艱苦的工作,孫悟空還是挺下來了,無數次地原諒師傅,還為他吃苦耐勞,使盡全身本事破除工作中的困難,容忍兩個同事,特別是不爭氣的豬八戒,還跟他開開玩笑,最後才能爭取到了最後的勝利,整個部門被公司嘉獎。


孫悟空為什麼受這麼多的苦能夠堅持下來?估計這就是他的人生樂趣吧,探險、除妖、戰勝一個又一個的困難,把他全身的本事都用上了,在這個過程中感覺到了自己的能力,結交了五湖四海的仙家朋友,這就是他的快樂,那麼受的這些委屈困苦也就不算什麼了。


我們在工作中遇到的困難還會比孫悟空更多嗎,主管還會比唐僧更無能嗎?同事還會比豬八戒沙和尚更提不起來嗎?既然他能夠堅持下來,我們也來試試吧,下次在工作中覺得委屈的時候,一定要想想孫悟空!  


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幽默一下


 
兩只青蛙相愛了,結婚後生了一個癩蛤蟆。
 公青蛙見狀大怒說:賤人,怎麼回事?
 母青蛙哭著說:孩子爹,認識你之前我整過容。
   (愛情需要信任
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  小驢問老驢:為啥咱們天天吃乾草,而乳牛頓頓精飼料?
  老驢嘆到:咱爺們比不了,我們是靠跑腿吃飯,人家是靠胸脯吃飯! 
   (生活需要忍耐
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 鴨子和螃蟹賽跑,一起到達終點,難分勝負,裁判說:你們來個剪刀石頭布吧!
  鴨子大怒:媽的,我都是出布,他總是出剪刀。算計我?
   (比賽需要天賦
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   狗對熊說:嫁給我吧,嫁給我你會幸福。
 熊說:才不嫁呢,嫁給你只會生狗熊,我要嫁給貓,生熊貓那才尊貴呢
   (婚姻需要理智
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   老鱉調戲河蚌,被咬,老鱉忍痛拖著河蚌來回爬。
 青蛙見了敬佩的說:乖乖,鱉哥混大了,出入都夾著公文包。
   (該裝的時候得裝)


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牧師問教友




當你躺在棺木裡的時候







你希望別人對你什麼







一教友:我希望別人說我是顧家的人







一教友:我希望別人說我是仁慈的人







另一教友:我希望別人說"!他在動耶!"


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一女子,開出徵婚條件有兩點
1.
要帥
2.
要有車
電腦去幫她搜尋

.

結果
~~~~
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
~~~
象棋
= =

這位女子,不服搜出的結果又輸入
1.
要有漂亮的房子
2.
要有很多錢
電腦去幫她再次搜尋
結果
~~~~~~~~
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
~~~~~~~~~~~
銀行
此女子仍然不服輸的,繼續輸入條件
1
要長得酷
2
又要有安全感
結果搜出
結果是
~~~~~~~~~~~
.
.
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~~~~~~~~~~~~~
蝙蝠俠
......
........
..........

此女子仍然不死心的,還繼續輸入條件

1.
要帥
2..
要有車
3.
要有漂亮的房子
4.
要有很多錢
5
要長得酷
6
又要有安全感

電腦去幫她再次搜尋 
結果
~~~~~~~~~~
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在銀行玩象棋的蝙蝠俠        =____=      笑倒....

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吃錯早餐 小心賠上健康與活力!



文/聯安預防醫學機構 營養師 徐景宜







小美是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡就有提神醒腦的作用,但長期下來,發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中,工作表現也愈來愈不理想,經常出一些小差錯,還差點因人為疏失造成公司的財務損失,並且出現胃痛的症狀。在聯安做全身健康檢查時,經營養師諮詢發現,原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。

多年來一直都有研究證實,腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力,經過一夜空腹時間,若不吃早餐,將造成供給大腦的營養素不夠,容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況,無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。且經常不吃早餐,亦容易出現胃、腸方面的障礙,不但無法達到減重的目的,反而容易發胖,因為能量不足,降低了新陳代謝率,更容易堆積脂肪,並且增高罹患慢性疾病的風險。

早餐不但要吃,重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇,如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等,雖然提供了熱量,卻也包含過多的脂肪,甚至是反式脂肪,加上纖維質及優良的蛋白質含量不足,吃多了容易造成肥胖及心血管疾病,反而弄巧成拙。

事實上,要吃出美味與健康兼具的早餐其實很容易,只要把握健康飲食五大黃金守則,聰明挑選早餐組合,即可將熱能轉化為一天活力的動能,有助日常生活的表現;還要避免營養不均、油脂含量過高的早餐組合,即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。

【健康飲食金字塔】黃金守則






























選擇纖維質高的五穀類食物為主



 



( 如:全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片 ... )





搭配適量的蔬菜、水果





選擇優良的蛋白質



 



適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶類製品 ( 芝士、優格、優酪乳 ) 、豆漿、蛋類製品





避免選用高脂肪食物



 



一大早若吃得太油膩,不易消化、引起腸胃負擔





避免選擇高熱量、高糖或高鹽份的食物組合



【活力健康超完美套餐】






























超完美套餐



主餐



飲品



附餐



早餐店套餐



鮪魚蛋三明治



燕麥片



水果



豆漿店套餐



燒餅夾生菜



低糖豆漿



方便簡易套餐



全麥土司夾低脂起司



咖啡加鮮奶



傳統 中式套餐



地瓜稀飯或五穀粥+現炒青菜



 



便利商店套餐



三角飯糰



低脂鮮奶或優酪乳



NG早餐解套方案】






































火腿蛋三明治



蛋餅加奶茶



燒餅油條



蚵仔麵線



麵包加咖啡



火腿為加工食品,鹽分較多、熱量較高,且含有添加劑



奶茶中的奶精為反式脂肪酸,對心血管不好,加糖後熱量更高



油條為 高脂肪食物
,熱量過高



麵線勾芡,熱量高
;蚵仔數量不多,不足以供應足夠蛋白質



麵包只有澱粉類,若加餡料(例:奶酥、紅豆)糖粉高,油脂為反式脂肪酸,熱量高



解套方案:
改吃鮪魚蛋或起司蛋,增加蛋白質,營養加分



解套方案:
改喝低糖豆漿或米漿;蛋餅可加高麗菜或鮪魚更有營養



解套方案:
燒餅夾生菜、蛋或起司,飯糰不加油條改加蛋,增加纖維質及蛋白質



解套方案:
瘦肉粥、玉米粥、海鮮粥等,含腦部活動所需的澱粉及蛋白質



解套方案:
選擇纖維質較高的 全麥土司、 五穀雜糧麵包、核桃麵包等,喝咖啡改加鮮奶,且勿空腹飲用,易傷腸胃



每天一份營養均衡的早餐,是提供一天滿滿活力的開始,所以,早餐不但要吃得飽,還要吃得很聰明,有了好體力與好腦力,才能為健康與生活加分!


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品酒知識入門



幫肝做點事 宿醉診療室



 








在春酒潮前後,人的自制力總會減弱,面對眼前的美酒佳餚,再搭上重要的客戶,經常是「把酒當水喝」,杯杯全乾把命搏!然後隔天一大早,就得飽受天昏地暗的宿醉之苦。到底宿醉怎麼解?酒精中毒又是怎麼回事?酒喝多少會危害健康?罹患酒精成癮怎麼辦?平常又該如何養肝?本期【品飲講座】在此一併解答。


採訪報導/高麗音


俗話說宿醉有三害--頭暈、口臭、臉色菜。許多人前一天喝太多,隔天都沒有精神好好上班,根據美國芝加哥醫學院代謝內分泌科的報告指出,酒醉的人當中,有75%的人會產生宿醉,其症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、口渴、嘴乾、發抖、暈眩、疲勞與肌肉痙攣,並經常伴隨著認知與視覺空間感的下降,這不僅會影響工作效率,有時還會阻礙人際關係的發展。

宿醉其實是「酒精戒斷」(alcohol withdrawal)的早期階段,酒精戒斷是指酒癮患者停止喝酒所產生的不適現象,初期會有輕微的顫抖與流汗、產生幻覺,這都是因為喝酒後體內代謝所產生的有毒物質--「乙醛」所造成的,而乙醛會因為體內的乙醛脫氫酵素,分解成水和二氧化碳,在由尿液、汗水、氣息等型態排出,酒醉者就會開始清醒,當乙醛隔天尚留體內,就會造成宿醉現象。


解宿醉 偏方百百種


面對酒精中毒的宿醉現象,當然要除之而後快!經常宿醉的人,總會有一套「自我治療」的方式,在酒吧裡人們流傳著許多解宿醉偏方,例如100%番茄汁加啤酒(就是俗稱的紅眼Red Eye,因為宿醉的人眼睛常紅紅的),而這種從八年代開始流行的雞尾酒,也是湯姆克魯斯主演的【Cocktail】電影中的明星酒款,味道是帶有苦味的番茄汁,據說具有醒酒的功效。

此外,還有一種「熱熱喝,快快好」的酒吧解宿醉偏方,就是將可樂、Martini Dry、檸檬角一起熬煮,加蜂蜜一起飲用,據說甜甜地效果還不錯。

宿醉的痛苦是無國界的!隨著文化的不同,每個國家解宿醉的偏方也各異其趣,例如德國--醃鯡魚、日本--醃梅子、羅馬尼亞--牛肚湯(佐料有乾的奧勒岡、蟲草、辣椒、萊姆汁、新鮮香菜與洋蔥)、中國--濃綠茶、俄羅斯--葉子茂密的樺樹樹枝(在蒸汽浴時拍打宿醉者將毒素逼出)、荷蘭--啤酒(就是要海尼根)、義大利--淡咖啡等等,其中醃梅子中的苦性酸(Pikrin)能使肝臟機能活化,濃綠茶與淡咖啡中的咖啡因能促進血液中的乙醛分解,都是很不錯的解宿醉方式。


多吃水果 解宿醉兼保肝


據中醫師羅珮琳指出,酒之性味「甘辛」、「大熱」、「有毒」,喝酒會造成體質改變,成為「濕熱體質」,有臉部和鼻尖總出油,易生粉刺、青春痘、瘡癤、口臭,並有大便黏與小便發黃、性格暴躁易怒等症狀。濕熱體質要調養重在「飲食清淡」,水果更是重要的一環,但 羅 醫師強調,性熱的水果例如榴槤、荔枝、龍眼等就不宜食用,並以利尿、性甘平的水果為佳。

能幫助解酒的水果有哪些呢?在《本草綱目》與《現代水果食療》等文獻中,皆有記載:

水梨:可利尿、補充營養又可保肝、淨血、強化肝腎功能、解酒消渴。
柚:有健胃醒酒功能、適用於酒醉、口臭或乘車、船暈眩嘔吐,慢慢嚼食柚肉可緩解症狀。
鳳梨:補脾胃、固元氣、壯精神、消痰、解酒毒、止酒後發渴。
甘蔗:蔗,脾之果也。蔗漿能瀉火熱、消渴解酒,自古稱之。


水果解酒療方


﹝治酒精中毒﹞

A.
材料:鳳梨果肉適量
作法:加水熬煮後喝汁、吃果

B.
材料:甘蔗皮、芡實各30
作法:將上兩味入鍋後加水煎湯,每日喝三次

﹝治酒後乾嘔﹞

材料:甘蔗汁400毫升
作法:加沸水調勻,即成

﹝鮮梨甘蔗汁﹞

材料:梨子1顆、加州李1顆、甘蔗汁300毫升、冰塊適量
作法:梨子與加州李去皮去籽切小塊,並與其他材料一同放入果汁機中攪拌即可






酒訊駐診醫師Q & A
黃天祥  台大醫院代謝內分泌科主任


主題:飲酒習慣與疾病


Q:原住民好像酒量很好,也不容易臉紅,和肝功能有沒有關係?
A
:喝酒容易臉紅的人,是因為在基因上缺乏ALDH-1(aldehyde dehy-drogease),也容易在喝酒時發生不適反應,台灣漢族約有50%缺乏ALDH-1,而原住民族只有5%缺乏,少有臉紅不適,與肝功能好壞無關。

Q
:酒喝多了,酒量是否也會變好?
A
:酒喝愈多體內的代謝酵素就會增加,耐容率就會增強,也就是所謂的酒量變好,所以酒量愈好的人,自然也比較不容易宿醉,但飲酒過量在健康上,絕對會有嚴重的長遠影響。

Q
:怎麼才算是飲酒過量?
A
:一天不得攝取超過30c.c.的酒精,以12%的紅酒來說,換算下來一天攝取量不得超過250毫升,否則會造成肝臟的損害。

Q
:什麼酒喝了容易宿醉?
A
:酒在製造與成熟的過程當中,會產生稱為「同類物」的化學物質,這些物質會造成宿醉的嚴重程度,一般而言烈酒顏色愈深,所含的同類物也愈多。此外,喝酒喝太快、同時喝下不同種類的酒、空腹飲酒,也較容易造成宿醉。

Q
:宿醉很痛苦,可以掛急診嗎?
A
:當然可以。急診處會幫宿醉者打點滴,由於酒精會抑制肝臟深層葡萄糖形成,會造成低血糖的狀 態,因此點滴中會含有維他命、葡萄糖等舒緩症狀的物質,若有精神亢奮、激動性焦慮等症狀,也有可能會施打鎮定劑。

Q
:喝解酒液對身體有害處嗎?裡面有什麼成分?
A
:解酒液多由葡萄糖、維他命、胺基酸中的硫氫基(SH)等化學物質組成,其中硫氫基可去除酒精代謝時產生的不良物質(例如氧化基),飲用無害,但療效好壞因個人體質而異。

Q
:何謂酒精中毒?
A
:酒精中毒是飲酒過量造成腦細胞失去功能,稱為急性酒精中毒;或是肝功能受損,稱為慢性酒精中毒。宿醉就是急性酒精中毒的一種。而嗜酒者由於長期而大量飲酒,酒精中毒可能引起慢性肝病、胃糜爛併出血、神經炎、頭腦功能減退、胰臟與心臟發炎等併發症。

Q
:如何判定自己酒精中毒?
A
:在飲酒當時或之後不久,產生下列病徵一項或以上,即為酒精中毒。

1.
言詞含糊
2.
運動協調障礙
3.
步態不穩
4.
眼球震顫
5.
注意力或記憶力損害
6.
木僵或昏迷

Q
:酒精引起的肝病與一般肝病有何不同?
A
:酒精引起的稱為酒精性肝炎,嚴重會導致肝硬化、肝昏迷(肝失去功能)等無法排毒的症狀,不加節制會急速惡化病導致死亡;而一般的ABC型肝炎則為病毒性肝炎,猛爆性肝炎也為病毒性肝炎,與喝酒多寡並無相關。






楊雅旭


臺北市立聯合醫院仁愛院區‧一般精神科專 任主治 醫師


主題:酒癮與戒酒


Q:酒癮是什麼?
A
:酒癮分為兩個層面,分別為酒精濫用與酒精依賴。酒精濫用是指病態性的使用酒精,讓日常生活大受影響,長達一個月以上;而酒精依賴則為飲用酒精後,在生理上的依賴情況,喝得愈多,酒量變好,且需要持續性的飲喝,假如停喝就會造成酒精戒斷的現象(例如宿醉)

Q
:如何評斷自己有酒癮?
A
:生理狀況:

1.
停止喝酒會產生發抖、幻覺等戒斷症狀
2.
由於酒量增加,甚至每天要喝威士忌一瓶以上才足夠
3.
酒精喝得很多,血液酒精濃度已超過標準值,卻沒有產生酒精中毒的現象
4.
曾經因喝酒而昏迷,完全失去知覺一次以上臨床病情:因經常喝酒而產生與酒精有關的疾病,如酒精性肝炎、慢性胃炎等等心理情況:失去飲用酒精的控制能力,經醫師勸告仍繼續飲用等心理依賴症狀。

Q
:患有酒癮要如何醫治呢?
A
:患有酒癮後的人,不持續喝酒就會難受,並會發生戒斷現象,對這些病患需要特別的醫療方式與 過程來戒斷酒精的使用。一般來說,住院做戒斷治療是最好的方式,並在酒精戒停當天開始服用抗憂鬱劑,逐日減少劑量連續服用5~7天,此外,住院期間還要大量補充維他命。

Q
:那在戒斷治療後,如何幫助患者戒酒呢?
A
:這是最主要的復健工作。很多病人接受戒斷治療後,回頭又繼續喝,前功盡棄,假如病人戒酒動機強,身體健康,我們會採用藥物來幫助病人戒酒,例如Disullfiram(一種戒酒發泡錠)可以抑止ALDH,讓人喝一點點酒就會感到不適,甚至是頭昏、呼吸困難,這是一種「嫌惡療法」,能達到戒酒的效果。






羅珮琳


臺北市立聯合醫院中醫院區‧中醫內科住院醫師


主題:中藥解酒方


Q:經常要應酬飲酒,脾胃虛弱、胃口不佳又容易疲倦
A
:須解酒毒,可熬葛花湯飲用,嚴重時可加入陳皮2錢、黨蔘3錢平日飲用,能改善脾胃濕滯的消化不良,利尿、活化身體新陳代謝機能。

﹝葛花湯﹞:葛根(葛花)5錢、白豆蔻3錢、白茅根3錢、水2000c.c.

Q
:什麼是毒?如何解?
A
:毒代表體內有無法代謝的毒素,造成身體不適,也可能會起疹子等皮膚炎,要解毒可飲用解毒湯,其中有三種豆類與甘草,能解酒毒與各種中毒。

﹝解毒湯﹞:紅豆5錢、綠豆5錢、黑豆5錢、生甘草3錢、水3000c.c.
作法:將豆類浸泡水中4小時候煮30分鐘,再放入生甘草煮15分鐘,食用時飲用藥湯即可。

Q
:酒後煩躁口渴
A
:烏梅能有效解除口臭燥熱

﹝烏梅汁﹞:烏梅5錢、洛神花3錢、山楂5錢、石斛3錢、陳皮3錢、生甘草3錢、冰糖適量
作法:將上述材料加水2000c.c.大火煮沸,轉小火燉煮一小時,將茶飲以濾網過濾後加冰糖飲用。

Q
:酒後頭昏頭痛
A
:菊花能平肝明目、清熱解毒

﹝菊花茶﹞:菊花5錢,水1500c.c.
作法:煮10分鐘後關火悶15分鐘,茶,溫熱飲用。

Q
:如何讓自己不容易喝醉?
A
:沒有能改變體質讓自己不易喝醉的藥方,但可在喝酒前的半小時先喝一瓶溫鮮奶,可以保護胃壁;或是吃油脂類食物,減緩酒精吸收,不容易醉,並多吃膠質的食物,例如豬腳、魚湯、秋葵、川七、木耳。

Q
:酒後引發的疾病,可以購買坊間的中藥來吃嗎?
A
:坊間保肝的中藥有加味逍遙散(疏肝解鬱)、平胃散與胃苓湯(調整腸胃)、茵陳蒿湯(治黃疸)…等等,但建議還是要尋求專業中醫師,透過診脈、觀察病情來治療才有保障。



(
上圖上,由左至右依序)砂仁、黨蔘、茯苓、枳具子、葛根 (上圖下,由左至右依序)白荳蒄、葛花、乾薑、白茅根、陳皮


你不可不知的換算方式

一斤= 600 = 16
1 = 37.5 =10

1
= 3.75 =10





 

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是什麼決定有人得到青睞,有人卻只留下嘆息?


好文分享 ~願共勉之


是什麼決定有人得到青睞,有人卻只留下嘆息?


是「禮貌」。


它是企業家看人、用人的線索,它在第一時間決定留給對方的關鍵印象。


在美國銷售超過百萬冊、掀起討論風潮的《優秀是教出來的》(The Essential 55)一書作者隆.克拉克(Ron Clark),是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。


克拉克的55條規則中,


1條是「遇到人要主動稱呼」;


2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;


3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,應該持續3秒,角度要剛好......


瞧,這些原則放在職場上,不是一樣適用?


沒有人不期待伯樂跟貴人出現。是什麼決定有人得到青睞,有人卻只留下嘆息?是「禮貌」。它是企業家看人、用人的線索,它在第一時間決定留給對方的關鍵印象。什麼樣的禮貌只有50分,什麼樣的禮貌卻有120分?職場上,如何透過好禮貌種下機會與成功的種子?


沒有人否認專業與內涵是職場最重要的通行證,但問題是,往往還來不及亮出來,對方已「砰!」地一聲將大門關上。沒有人不渴望遇見伯樂或貴人,但事實可能不是他不來,而是明明已走到跟前,卻被你自己擋駕。


有一張無形的網,比學歷、能力更早橫跨在機會之前,它決定你是廣結善緣,四處播下好運的種子;或是連舞台出現都渾然不覺,還把它拒之門外。


這是讓人意外的兩個字、記憶中久違的兩個字、有些「八股」的兩個字,但卻是威力驚人、效果神奇無比的兩個字。它是小學教的第一課,卻也是最多老闆抱怨員工不及格的科目--它的名字叫做:「禮貌」。


今年8月,《Cheers》雜誌針對超過4千位上班族進行調查,結果發現「禮貌」高居主管眼中「七年級表現最需加強的部份」第2名(49.0%),僅次於「抗壓性」(58.1%),甚至遠超過「執行力」(21.1%)、「應變能力」(16.5%)與「國際觀與外語能力」(6.7%)。


沒有「不拘小節」這回事


耐人尋味的是,七年級生自己也同意這項觀察。在他們自我評估「有待改進」的特質上,「沒禮貌」同樣排名第2。禮貌的影響力有多大?在關鍵時刻,它造成的結局差異,可能遠超過你的想像。


去年勞委會職訓局調查492家企業,其中33%表示,即使條件再好,都不會把「自以為是狂妄自傲」的求職者列入任用考慮;27%與20%的企業更明白表示,不會錄用「表達遲鈍不知所云」及「不懂禮貌」的人。


美國人力資源顧問公司Vault剛完成今年度的面試禮儀調查,數字也顯示:70%的企業主管只要對方遲到超過15分鐘,就會自動將他貼上「不合格」標籤。同樣高的比例還包括面試中撥打手機、突然離席超過10分鐘等等。


反過來說, 禮貌與成就間的正向關係,則愈發明確。去年底,美國《財星》雜誌(FORTUNE 引述佐格比國際公司(Zogby International)對7,590位美國人的統計說,年薪超過10萬美元的高收入者與人爭執或犯錯後,道歉的比率是年薪25千美元者的兩倍。


這不是風格至上、特色當道的年代嗎?為什麼「小節」突然又變得如此重要?


當每個人每天見面的人愈來愈多、平均一人被分配到的時間愈來愈短;當愈來愈多企業家體會用才決策中,「人品」更甚於能力時,禮貌好壞自然成為底定第一印象的要素,是能夠最快「見微知著」,判別人才的線索。


沒禮貌比沒專業更糟


例如台積電董事長張忠謀在不同場合都談過「收訊力」──傾聽的力量:


「常常有人問我成功的原因為何,我想我『收訊』的能力已培養了很多年,」他歸納成功之道時指出。


10年前,張忠謀在交通大學對高階經理人授課時,特別提到他與人對話時進行的「收訊力測驗」:「第一個看我講話時,他會不會打斷我?」張忠謀說:「打斷話的人既不禮貌也對自己不利,因為他打斷我,以為知道我接著要講什麼,可是90%他都猜錯。」


統一企業董事長高清愿是另一個善於從小處識人品的例子。統一企業內部文化非常講究守時,過去擔任董事長的台南幫大老吳修齊在世時,即使90高齡,出席任何場合仍必定準時到場。就算因為突發狀況晚到,也一定會事前通知對方,細心致歉。


以他為表率,包括高清愿、統一超商總經理徐重仁,在企業界都以準時知名。「守時就是人與人相處的一種信用,代表的是言而有信、說話算話」,高清愿曾這麼說,「慣常遲到的人,行事風格也可能較為懶散、馬虎,個人的信用,一定常被人打折」。


正因為可以「由小窺大」,一個人禮貌好,經常比刻意演出的成績更容易讓人記住。


台灣聯想總經理歐明哲今年8月上任後,外界多以「科技界最年輕的總經理」看他。但低調的歐明哲很少對外透露,為了重新塑造台灣聯想的企業形象,他實際上下了不少功夫,從同仁的禮貌著手,正是其中一環。


他讓總機接待徐婕瑜從公司伺服器後台,直接進入總經理電腦看到每天行程,因此訪客一到,門口的LCD螢幕已經出現歡迎字樣,細心的徐婕瑜還會自動更新來客頭銜。這麼做,無非是讓對方從踏入門口第一刻,就出現「你怎麼知道?!」的驚訝,進而重新認識台灣聯想。


反過來說,「禮貌差」透露給人的負面訊息,殺傷力也遠超過「專業不夠」


曾任新聞主播、目前是電台節目主持人、美食作家的吳恩文自己開設了一家顧問公司,他選人時,禮貌權重甚至排到第一。因為站在老闆的立場,「我可以教你技能,沒辦法教你教養」吳恩文指出,一句話道破許多企業主共同的心聲。


其實,很多人之所以會誤沾「沒禮貌」的標籤,未必真是人格本質不好,有時是不小心,有時是輕忽,認為「沒有也無所謂」,有時則根本是因為「不知道」。


永遠不會有「下一次」


暢銷書作家吳若權最近到南部一家企業授課,每次到高鐵站接他的都是同一個小夥子,臉色愛理不理、態度冷淡。這反而激起吳若權的好奇,因此總會刻意和他攀談幾句,看看他有什麼反應。


前兩次,吳若權都覺得「碰到釘子」,直到第3次,這個年輕人才突然冒出一句:「吳老師,我覺得你人很好。」


對年輕的世代,吳若權發現他們普遍不習慣主動與人互動、不擅長「察言觀色」,反正「有事你來問我就好」。另一個心理因素則是認為「第1次不熟、不需要」。「但職場上很多事是沒有第2次、第3次的,」吳若權語重心長地說。


台灣大哥大副總經理莊財安也有類似經驗。開車載下屬出去,「他們不管你,上車直接坐上後座,突然間我就變司機了。」或是面談時大剌剌癱在沙發裡、吃飯時用叉子插起麵包就啃,新生代不知道、也不覺得這樣做失禮,受到提醒時還會非常驚訝。


有個故事,莊財安整整記了30年,一直讓他自我惕勵。當年他從台灣師範大學畢業時,校長對所有應屆畢業生說:「有同學寫信給我,請我幫他介紹工作,我看到信就不想幫他了,因為信上寫著『某某某校長敬啟』。哪有人叫別人看信,還得恭恭敬敬?」


從這個故事出發,莊財安分析,建立禮貌得經過3個階段:第1、先「知道」,具備通用禮儀的知識,才不會誤用鬧笑話;再來是「觀察」,注意別人、尤其是前輩如何待人接物;最後才是「練習」,透過生活具體實踐。


只要有心,學會「禮儀」並不難,至少可以做到「不失禮」,但一個人會被認為「有禮」、「好禮」,甚至成為一種個人魅力與人際競爭力,絕對是來自更高的境界。簡單地說,就是5個字:「心中有別人」。


有趣的是,這層含意早默默藏在英文字「禮節:etiquette」的字源由來裡。"etiquette"出自法文,原意是「牌子」。為了保護凡爾賽宮美麗的花園,法國人特別立牌提醒民眾不要隨意破壞。久而久之,本來的「請勿進入」開始擴大內涵,除了指稱「合宜的應對進退」外,更進一步解釋為「不要輕率踐踏人們內心的花園、「舉止言行讓人感受親切與溫暖」。


頭銜愈高,愈有禮


確實,愈成功的企業家,在禮貌上嚴以律己的程度,反而愈讓人吃驚。


像亞都麗緻集團總裁嚴長壽,他寫紙條交辦部屬工作,從來都用「請您」開頭,平時極少疾言厲色。即使訓斥,語氣都非常和緩。從擔任嚴長壽特助開始,已共事12年的亞都麗緻大飯店營運副總經理范希平由衷說:「非常佩服他的修養。」


說是「修養」,因為嚴長壽待人接物的細節裡,處處可以見到對人性的理解和尊重。


范希平剛當上嚴長壽特助時,與另外兩位助理在辦公室裡接電話,總習慣先說「請問您哪裡找?」先確認來人身分後,再轉接給嚴長壽。


有一天嚴長壽聽到,突然慎重交代:「不要問對方『哪裡找』,不管是誰,都先說我不在。」


「知道你是誰,再告訴你總裁不在,你會怎麼想?」范希平頓時學到一課:就算說話再客氣,多了這個「打量身分地位」的動作,都等於在傷害對方。


長期在嚴長壽身邊耳濡目染,後來甚至因此左右范希平的生涯抉擇。


曾經有位企業家大老想來挖角,約范希平吃飯,整個過程都非常禮遇客氣,卻在最後對方叫司機到車上拿資料時,不經意破口大罵:「你這腦袋裝大便啊!跟你講放在裡面,怎麼會找不到?比豬還笨!」


「要是我為你做事,你罵我不也這樣罵?」這一念讓范希平決定繼續留下,如今這位大老的企業王國已然崩塌,范希平卻在亞都麗緻一路歷練到獨當一面,又何嘗不是另一種「以小窺大」!


在嚴長壽帶領下,禮貌早已成為亞都麗緻的DNA,但他要求的不僅止於「顧客至上」,更是「客人至上」:「即使沒光顧,只要踏進亞都麗緻,就是客人。」即使明知道他只是進來借廁所、吹冷氣,仍然必須以禮相待。


我們經常問:「有禮」跟「虛偽」有什麼不同?答案並不複雜,禮貌的「動機」與「一致性」,就是檢驗的準則。


有禮,貴人自動上門來


大家都知道對大人物要有禮貌,但是面對跟業務不相關、看來不起眼的小人物呢?


真正見過世面的人都知道:「山水有相逢」。今天再微不足道的某人,都有可能在未來某個時刻變成你的「貴人」,扮演「臨門一腳」的角色。


在東方,最傳神的詮釋莫過於兩千多年前,張良為「圯下老人」黃石公撿鞋的故事。若不是張良三番兩次、耐著性子忍受黃石公的無理喝斥為他服務,又怎會贏得青睞,得到《姜太公兵法》,成為漢朝的開國功臣?


在西方,一樣因此出現戲劇性的歷史轉折。19世紀,有一對老夫婦專程到哈佛大學拜訪校長,兩人衣著樸素廉價,祕書馬上判定不可能帶給哈佛什麼「好處」,當下冷冷回答:「校長很忙。」


「我們可以等,」老婦人回答。幾小時過後,校長總算不耐煩地出現。老婦人說:「我們的兒子曾在哈佛讀過一年,很喜歡哈佛。但他去年因為意外過世,因此我們想在校園中為他留下紀念。我們想捐棟大樓給哈佛。」


「你們不知道建棟大樓要多少錢嗎?我們學校的建築物超過750萬美元,」校長輕蔑地說。同時心想,這樣應該可以把兩人打發走了吧?


「只要這麼多?那我們為什麼不乾脆自己蓋棟學校?」只見老婦人轉頭對老先生說。老先生正是當時著名的鐵路大亨史丹福,而後來這個學校,就是孕育無數人才、成為矽谷創新引擎的史丹福大學(Stanford University)。


誰說貴人、機會不來敲門?當你這樣抱怨的時候,不妨想想,是不是哪天因為自己的粗魯無禮,不知不覺把他們趕走?


低標要比別人高


在美國銷售超過百萬冊、掀起討論風潮的《優秀是教出來的》(The Essential 55)一書作者隆.克拉克(Ron Clark),是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。


克拉克的55條規則中,第1條是「遇到人要主動稱呼」;第2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;第3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,應該持續3秒,角度要剛好」......。瞧,這些原則放在職場上,不是一樣適用?


禮貌的極致回歸到的是做人態度與價值觀,「高標」自然沒有盡頭,不過,一般人至少可以自我要求:「『低標』要比別人高,」吳恩文認為。


「很多生意是來自於信任,很多信任是來自於尊重,」吳恩文說。為什麼有些人就是人緣好、運勢佳?說穿了,無非是透過這些點點滴滴。


用心當個「好禮人」,讓身邊多點貼心的感激,少點「你那什麼態度啊!」的抱怨,受用無窮的絕不是別人,最終還是你自己!


假如我有一塊錢,把它給了你,那一塊錢就變成你的了,但假如我給你的是一種觀念,那我們兩人便同時擁有它了 ~彼得.林區強調投資觀念的重要性


 

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已經上岸了還揹著船幹麻?~


前言


有位媳婦,每次煎魚,都把頭尾剁掉,婆婆看在眼裡,憋在心裡。終於有一天,婆婆實在憋不住了,假裝不經意地問:「煎魚為何要去頭去尾?」媳婦毫不遲疑道:我娘家都是這麼做,可能是傳統吧!」


內容


婆婆只好笑道:「你下次回娘家,問問你媽媽,看他知不知道原因。」媳婦心想婆婆急著要答案,便打電話回娘家,一問之下,連她自己都不好意思。原來,當時因為鍋子小,不去頭去尾煎不下,想不到換了大鍋卻忘了原因,舊習慣一直沿襲下來。


十多年前,國內生產電腦主機板、監視器,都須經過燒機測試(Burn-in);量小時,空間及時間都還好解決;但,高倍成長後,如此積壓的確相當沈重。


有一次,筆者輔導的公司,在經營管理會上,某主管提出:「燒機房容量不夠,必須立即擴建。」


但,全廠能用的空間,幾乎都滿了,怎麼辦呢?七嘴八舌的討論,都是想什麼法子儘快擴建,


筆者問了一個很外行的問題:「為什麼要BURN-IN?」


大家都愣住了,最後品保經理挺身而出,答:「此乃保證品質的必要製程,避免新購不久就故障。」


筆者問:「目前測試結果,不良率有多少?」答:「不高,約1%。」


再問:「是普遍分布,還是偏向某些規格?」答:「幾乎都是新產品、新規格、新零件。」


根據一年來的報表數據,也證實確實僅有「新」的部分不合格。


於是,運用層別管理,沒問題的部分不必再燒機,只有小部分須測試,待找出原因,改善穩定後,便可免除。


如此一來,空間空出甚多,庫存大幅降低,出貨也順暢了。


早期,因為技術尚不成熟、零件品質不穩定、分析技巧不進步,故因襲舊制;不敢擅改;久而久之,知其然,不知其所以然,失去了大好改善進步的契機。


某次,英國軍事演習,各國使節觀閱。


一位美國將軍對發炮時,先有一軍士跨一步,然後雙手由上而下重重一拉的動作,百思不得其解,乃就教英國將軍。


這位將軍吟道:「歷年來一直如此。」顯然也不清楚典故,只好一齊去向一位老將軍討教。


老將軍回憶道:「很久很久以前,炮是由馬拖運,發炮時怕馬驚嚇亂竄,必須將馬拉緊......」


結果是,早就改為汽車拖運了,這個動作卻莫名所以地保留下來。


到了岸上,為何還把船扛著在陸上行走呢?


自己開門人生有很多道門,不管有鎖沒鎖,不管是開是關,總要試著自己動手開門。


就算前們不開,可以試試側門或後門。就算沒有側門,更別忘了,還有窗子可試呢?


就算窗子都關了,你可以去散散步再回來,何苦傻等呢?


一對兄弟住在一起,長年以來,每天一起出門上班,因為哥哥下班時間早,都是哥哥先回家,所以弟弟從來都不擔心開門的事,所以都沒有帶鑰匙在身邊。


有一天,因為突發狀況,弟弟提早先回了家。


他坐在門檻上,無聊地盼望著哥哥早點出現,等呀等,好不容易幾個時辰過了,哥哥終於出現在路上。


哥哥看見弟弟在門口苦等,問「你為什麼坐在這裡?」


弟弟說:「我沒有鑰匙啊!」哥哥笑而無語,然後用手輕輕一推,門,就開了!


原來,門從來沒有鎖。弟弟枯等在門口,只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。


這個故事,說明了人生有些問題「不能」解決,有時候只是因為我們自己「不想」解決,「不願嚐試」,不肯開口又不肯動手。


準備開門了嗎?人生的門,自己開吧!

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小小一萬元的巨大力量



2008/07/31 00:44:09 瀏覽1280|回應17|推薦79



這篇文章要解決一個令很多人疑惑不已的經濟問題,並且為各位說明一個實際且實用、但常被小看的理財觀念。

為避免艱澀,讓不常讀理財文章的人也能明瞭,我會細部分解整個概念,步調也許緩慢,但不似金融業說話含糊籠統、模稜兩可的滑頭行徑,我會直坦坦的給你一個結論,請各位耐心細讀,相信可以對讀者有所幫助。

請各位先思考一個問題。

張三和李四兩人同為上班族,張三月領三萬元,李四月領四萬元,假設兩人其他客觀生活條件都相同,請問李四每個月所賺的錢是張三的幾倍 ?

先別急著用四去除以三。我們先談什麼叫做「賺」。

所有做生意的人都知道,收入要減去成本,剩下來的才叫賺。以一個上班族而言,他的薪水必須支付完每個月生活所需,剩下來的才算是賺的。

事實上,如果只以維持基本生活所需來算,每個人的花費應該相差無幾,因此我們不妨假設,張三和李四兩個人每個月的基本生活開銷,都一樣是兩萬五,這就是他們去上班賺錢的「本錢」。收入扣掉本錢,張三每個月「賺」五千,李四每個月「賺」一萬五,所以李四每個月所「賺」的錢,是張三的三倍。

接著我們來定義這賺到的部份。如果那兩萬五叫做「生活基本所需」,那賺到的這個部份就叫「生活品質」。如果你嫌我武斷的以金錢的多寡作為衡量生活品質的標準不夠恰當,那我們不妨稱這個部份叫「改善生活品質的籌碼」。

這個例子會解答一個很多人都覺得疑惑的問題:為什麼有些人的收入只比我多不了多少,但是生活品質卻比我好很多 ?

表面上,李四每個月領的薪水只有張三的一點三三倍,生活水平照說不會比張三好太多,但是你很可能看到張三的座車市價六十萬,而李四的車市價一百八十萬。這種例子,各位身邊一定有。

要詳細算給你看嗎 ?

假設兩人把每個月「賺」的部份都存下來,存了十年,張三會存下六十萬,李四會存下一百八十萬。這不就是剛剛說的車價 ?

如果不買車,還可以買房。顯然此時李四的自備款是張三的三倍,每個月可以用來付貸款的錢也是張三的三倍,理論上他可以買總價比張三貴三倍的房子。較貴的房子通常意味著較大、較舒適的居住環境,或者是較好的地段、較佳的增值潛力。對於日後財富的累積,影響更是深遠。

而這一切,都不過只是因為李四每個月比張三多賺了一萬元。

我想要說什麼 ?

請揚棄「節流」的念頭,請積極「開源」。

景氣不好,大家直覺的想要節省,新聞報導每天告訴你省錢的妙招,但是如果真的深思起來,「節流」其實是一件成本很高、效益卻不大的事情。

為了明天油價要調漲三元,你開著車子到加油站,怠速排上兩小時的隊,加了二十公升的油,表面上你省下了60元,事實上,扣掉排隊兩小時怠速的油耗,你真正省下的可能不夠買一瓶養樂多。更別提你花掉你人生中寶貴的兩小時,還有無謂增加的碳排放。這只是眾多例子之一而已。

這種為了省一點不成比例的小錢而多跑遠路或多花時間的例子比比皆是。

而且「節流」所能節出來的,頂多就是你原本收入扣掉基本開銷的部份。事實上,你怎麼節也節不出多少來。

如果硬要為了節流而省吃儉用,甚至可能會影響到健康,最後省下來的錢還不夠付給醫生。若從這角度看,節流還是有害的。

再者,所有的經濟學家都會告訴你,節流只會使社會上總體消費更進一步減少,讓景氣更不好。景氣更不好,你就更拚命節流,於是惡性循環。

我不是說像某些經濟學者勸人每日省下一杯咖啡的觀念不對,但一天省一杯咖啡能省下多少 ?

也許有些人會說,就是因為景氣不好,工作不好找,開源不易,所以才要努力設法節流啊。這話雖沒錯,但還是看你從哪個角度去觀察。

工作不好找,是那些月薪三、四萬以上的正職工作不好找。但如果你把標準放低,你會發現,還是有很多兼差性質的工作,每個月只需多增加五十到七十小時左右的工時,就能增加7000到12000不等的收入。而這類工作多半不需要什麼專業技術、學歷、條件,只要你花點時間精力。比方餐廳裡的洗碗阿姨就是。

你可能會說這種收入太少,不值得賺。這就是為什麼我要在文章初始就告訴你一萬元的價值。正確來說,應該是「多出一萬元的價值」。當然能賺得更多當然更好,但我只是不希望你小看了一萬元的價值。不論是以個人或是家戶為單位,只要每個月多收入一萬元,所產生的差異就會遠遠大於你的想像。這一萬元,其實比你所認知的要大得多太多了,怎會不值得賺 ?

你可能會說平時上班已經夠辛苦了,如果再增加工作的負擔,難道不也是會影響健康嗎 ? 但如果每天提早三小時起床去送個牛奶、報紙,負擔會很大嗎 ? 很多人為了健康,不是每天提早兩小時起來騎十五公里的自行車 ? 騎自行車的人還沒錢領咧。

每天下班花幾個小時打一個沒什麼技術性,純粹是賣時間的工,沒那麼大不了。難道各位每天下班回家就早早上床睡覺 ? 誰不東摸西摸看電視上網 ? 說打個兼差的工會影響健康,我想那是對原本身體就不好的人而言,這就不必勉強。

再說,一個人如果執著於節流,很可能除了上班之外,什麼事都不敢做、哪兒也不敢去,只敢待在家裡,久而久之就變成宅男和宅女,跟社會的脈動脫了節。相對而言,一個積極找尋開源機會的人,會較常和社會上不同領域的人接觸,經常會體驗到新事物,這種成長也不是可以用金錢加以量化的。

多打一份工開源,可能同時會帶來「開緣」的結果。這世上許多成功人士的成就,最初都來自無心插柳,但重點是這個柳總是得先插下去。

記得很小的時候在讀者文摘上讀過一篇真實故事,故事的主角夫妻退休搬到鄉下農莊,為了除草買了牛,為了吃掉牛糞上的蛆而買了雞,牛產牛奶,雞生雞蛋,為了消耗吃也吃不完的牛奶和蛋,於是製造了吃也吃不完的冰淇淋,最後只好拿到附近商店去寄賣,誤打誤撞的開創了一番事業。

你怎麼知道多打一份工,多認識一些人,會為你開出怎樣的「人緣」和「事緣」? 就算這兩者都沒有,你還是多賺了這一萬元,還有那份樂觀、積極、充滿希望的生活態度。怎麼算都划算。

所以,就算你失業在家已久,始終找不到一般正職的工作,我想建議你,先從這種一萬元的工作開始。也許你會因為收入太少而覺得對不起家人,但我認為你完全不必這麼想。因為,這畢竟是一個開始。而且讀了前面的說明,你應該明白,小小的一萬元,可以對你的家庭產生多大的幫助。

華倫巴菲特富可敵國,但有一天與朋友同行時,看到地上有一個兩毛五分美元的銅板,他還是彎了腰下去撿。朋友看了不禁失笑說:「華倫,你每年都賺十幾億美金,怎麼還在乎這點小錢 ? 」巴菲特聞言,把那銅板舉到朋友眼前,說:「這是下一個十億美金的開始。」讓華倫巴菲特如此富有的真正關鍵,就是這種充份把握每一個小小機會的精神。

不知道各位同在部落格寫文章的朋友是否注意到一則新聞,今年國中基測的作文成績普遍提升了,有人說那是因為學生普遍開始補習作文的結果,所以這裡有市場,你可以考慮去教作文。不是嗎 ?

我為什麼舉這個例子呢 ? 因為,當我們把賺錢的目標降到一萬元左右,那麼就有很多工作機會不見得非得是「找」出來的,而是可以憑創意或觀察社會潛在的需要,配合自己的專長所「生」出來的。大家不妨多動動腦筋。

所以如果你看到我下班之後跑到圍棋教室教棋,也不必太意外。

如果要以個人的專長或興趣維生,有時不容易,但如果我們把目標放在只增加一萬元的收入,通常就簡單多了。

而這種做法如果廣為流行,那麼不但景氣不會低迷太久,而且還會逐漸繁榮起來。你若問我為什麼敢這麼說,我就只好告訴你,這種模式在台灣發生過,只是因為好日子過久了,我們忘了。許多四、五十年前月薪兩千元台幣的公務員,可沒嫌過早上去送牛奶,一個月多賺兩百元不好賺。不然你以為當年的台灣經濟奇蹟是怎麼開始的 ?


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機場接送小巴士和歹徒勾結民眾出國要小心

出國的民眾要小心(機場接送小巴士和歹徒勾結),留接送的地點即可.....不需留詳細地址, 例如我住某棟大樓的 2F -4, 則留大樓地址即可...反正接送也是在 1F . 不會接到房子裡去....或是乾脆約在巷口,連住家地址都不要給

目前不少信用卡公司都有提供(出國機場接送服務),不過警方破獲一個犯罪集團,意外發現有接送出國的小巴士司機,和不肖犯罪集勾結,將出國民眾的家中資料以每筆一千元代價賣出;結果,客戶出國期間歹徒正大光明的上門行竊,警方呼籲民眾如果出國,要特別留意。(彭清仁報導)

目前有不少的發卡銀行都有提供出國小巴士或是專車接送的服務,也的確讓不少出國民眾免除機場往返接送的問題,不過最近警方破獲一個犯罪集團,意外發現有不少的資料來源就是透過這個管道取得,有民眾在出國時搭乘接送的專車,在! 前往機場途中,和司機閒聊時,無意間將家中的情形向司機提及,等到這名舉家出國的民眾高高興興從國外旅遊回到家中時,才發現在出國旅遊期間,家中已遭到歹徒闖空門損失慘重,警方指出,日前破獲一個犯罪集團的成員當中,其中一人就是擔任機場專車接送的司機,並將取得的出國客戶資料,以每筆一千元的代價賣給不法犯罪集團,而歹徒再利用客戶出國期間堂而皇之的大搬家,警方也特別呼籲民眾要小心這種犯罪新手法,民眾如果舉家外出時,對家中基本資料和訊息不要輕易透露,以免讓犯罪集團有機可乘。

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李家同:台灣為何沉睡不醒


【聯合報╱李家同】 2009.04.09 04:12 am


我們有各種方法來測量一個國家的工業技術水準,有一個常用的方法是看這個國家有沒有能力生產極為精密的機器;而在各種精密機械中,有一種是大家公認最難製造的,那就是半導體儀器。


半導體儀器 大陸會做了


世界上能製造重要半導體儀器的廠商屈指可數。前十名的半導體儀器供應廠商只屬於三個國家:美國、日本和荷蘭,這十家廠商中,最著名的是美國的應用材料公司。荷蘭只有二千萬人口,但他們的ASML卻是相當了不起的半導體儀器供應廠商。


令我們感到吃驚的,是中國大陸也有這種廠商了,在上海的中微半導體公司可以提供蝕刻機,蝕刻是半導體技術中最重要的技術之一,而中微公司所提供的45奈米蝕刻機台,已經引起了台灣半導體工廠的高度重視,極有可能,大陸的半導體儀器會登陸台灣的。


技術靠對岸 我們怎麼辦


中微公司正在和美國的一些半導體儀器供應廠商打官司,我們無法知道官司的結果為何,但這家公司的存在,顯示了大陸工業界人士的野心,也顯示了他們的執行力,更顯示了他們工程師的水準。


前幾天,我的學生告訴我一件事;他一直在用一種網卡,也一直以為這網卡是台灣廠商供應的。有一天,他發現網卡的說明書是用簡體中文寫的,這才知道這個網卡來自大陸。他第一個反應是有一點難過,過了幾天,他想開了。以後,他一定會常常用到大陸的產品。


可是,他免不了想到一個令他十分擔憂的事:如果我們的產品中的關鍵性零組件都來自大陸,怎麼辦?我的學生是典型的台灣年輕人,他們都希望自己國家在技術上能相當地獨立自主,但眼看到大陸從過去的遠遠落後,到目前的毫不落後,難怪他們變成了憂國憂民的下一代。


藍綠天天鬥 不關心工業


雖然大陸已經充分地表現了他們的實力和雄心壯志,雖然我們的年輕工程師多半憂心忡忡,整個社會卻毫不在意。我們的報紙、電台和電視台從來不談我國工業水準的問題。


我們認為台北縣長是藍還是綠,比什麼都重要。我們也會關心前第一家庭將來住台北、還是住高雄,至於將來我們會不會用大陸的蝕刻機台,一點也不值得注意。


我們真好命,因為每天都睡得很好。睡不著,乃是憂鬱症的前兆,我們是一個不知憂鬱症為何物的社會。每天睡得很沉,既使外面打雷了,我們依然沉睡不醒。


優秀工程師 在台被埋沒


我們不要太自滿,也不要對自己忽然失去了信心,我們有的是優良的工程師,他們極具潛力。遺憾的是:他們的潛力無從發揮出來。如果我們能夠好好地利用這批有高度潛力的工程師,一樣也可以提高我們的工業水準的。如果認為我們的工業水準已經夠好,大陸根本不是我們的對手,那我們就繼續我們的酣睡吧!


我惟一的希望:下一代是清醒的一代,你們千萬不要也沉睡不醒。


(本文作者為暨南、清華、靜宜大學榮譽教授)

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不只幽默


離婚的原因



老張結婚二十年,最近居然決定和太太離婚,因為太太一生氣起來就會用盤子丟他。


他的朋友都勸他:「這麼多年都忍過去了,何必現在要離婚呢?」


老張無奈的說:「我實在受不了啦,因為她的盤子越丟越準了!」  


 


高興太早


考試之後,數學老師帶著改好的考試卷走進教室,學生七嘴八舌地問他說:


「老師,我們這班成績如何?」


老師說:「九十分以上的和八十分的人數一樣多。」


全班於是齊聲歡呼。


「八十分和七十分的也一樣多,」老師繼續說道。


又是一陣歡呼。


學生又問:「那不及格的呢?」


老師:「不及格的人數和全班人數一樣多。」  


 


獅子看過嗎?


兩個探險家在叢林中旅行狩獵,突然有隻兇猛的獅子跳到他們面前。


「保持冷靜,」其中一人低聲說,「記得我們看過的那本講野獸的書嗎?


見到獅子時,只要站著不動和盯著牠看,牠就會轉身逃跑。」


「你說得不錯,」他的同伴回答,「你看過那本書,我也看過,可是獅子看過嗎?」  


 


魔鬼的誘惑


年輕的牧師新婚,嬌妻卻愛過奢華的生活。


一天,她回到家,穿了一件名牌大衣。


牧師驚叫道:「我們買不起這樣名貴的衣服呀!」


「對不起,」她說,「是魔鬼叫我買的。」


牧師說:「妳應該說:『撒旦,退到我後面去!』」


他太太解釋:「我說了,可是他在我背後說,大衣從後面看也很合身。」  


 


一口氣


老師:「人為什麼需要空氣?」


學生:「為了爭一口氣。」


老師:「那又為甚麼要把空氣吐出來呢?」


學生:「為了出一口氣。」


  


嫁人


阿花年過三十,猶待字閨中,媽媽天天嘮叨,


阿花不耐煩地說:「好啦!好啦!乾脆替我找個豬八戒嫁掉算了啦!」


媽媽生氣地說:


「都三十出頭了,條件還那麼苛,你知道天下能有幾個豬八戒!」 




耍小聰明


某人:「上帝啊!一百年對你來說算得了甚麼呢?」


上帝:「一百年就像一分鐘一樣。」


某人:「那麼,一百萬美金呢?」


上帝:「跟一個銅板差不多。」


某人:「好極了!上帝,借給我一個銅板怎麼樣?」


上帝:「我非常願意;不過,你稍等一分鐘。」 

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小孩生病看不好 抓出過期食品「抓過期達人」


NOWnews 更新日期:2009/05/21 01:03 生活中心/綜合報導



「抓過期達人」鄭先生在各大百貨賣場都很有名,因為他抓過期抓到連賣場經理都佩服,還爭相要請他擔任顧問。鄭先生會這麼厲害,就是因為他的小孩在4個月大時,曾因為吃了過期嬰兒食品而生病,讓他從此對於過期貨特別敏感。



到賣場裡快速的東看看西找找,這些過期的泡麵、火腿、啤酒一下子就被鄭先生給挑了出來,但他這麼做,並不是單純想找業者麻煩,他說,「我的小孩整整連續看75天的醫生沒有斷過,後來那個醫生告訴我說,把你孩子吃的東西全部拿來我看,結果就發現當然你孩子會不好,因為你每天讓他吃這些過期食品。」



不願意讓真實身分曝光,鄭先生低調接受媒體採訪;他說,10年來為了抓過期商品,常常擔心業者不處理,最後自掏腰包把過期的商品買下來,以免別人受害,也因此長期下來,他一眼就能看出哪些商品有問題。



鄭先生說,「包裝不完整的、有破損的、有缺陷、有瑕疵的,你都應該拒絕買;第二個,如果不是常買的東西,偶而才買一次的話,你更應該去注意他的效期。」



鄭先生被封為「抓過期達人」,不少連鎖量販店都爭相請他開班授課,但鄭先生抓過期商品並不是為了錢,而是希望業者能好好控管,讓黑心店家從此銷聲匿跡。(新聞來源:東森新聞)


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老師 你也放水放得太兇了吧!






 





















  
自然組之歷史考題 單選題: (每題10 分)




1. 為了救愛妾而引清兵入關的明末將領為: (1) 吳一桂 (2) 吳二桂 (3) 吳三桂 (4) 吳四桂


2. 承上題,其愛妾是:(1) 林粉圓 (2) 王湯圓 (3) 張芋圓 (4) 陳圓圓


3. 秦二世時,專擅朝政、指鹿為馬的是: (1) 趙高 (2) 趙低 (3) 陳高 (4) 陳紹


4. 著有道德經,為道家始祖的是: (1) 李耳 (2) 李眼 (3) 李鼻 (4) 李口


5. 原為唐高宗之后,後登基為帝,為中國第一個女皇帝的是: (1) 文則天 (2) 武則天 (3) 文則地 (4) 武則地


6. 東漢末年,劉備、關羽與何人互有盟約,約為兄弟: (1) 岳飛 (2) 張飛 (3)鳳飛飛 (4) 王菲


7. 承上題,史稱三結義為:(1) 宜蘭三結義 (2) 桃園三結義 (3) 新竹三結義 (4)苗栗三結義


8. 唐朝詩人,著有長恨歌描寫楊貴妃生平的是: (1) 白居易 (2) 黑居易 (3) 黑嘉麗 (4) 白冰冰


9. 遠古時代,傳說黃帝於何地打敗蚩尤: (1) 涿牛 (2) 涿豬 (3) 涿鹿 (4) 涿馬


10.國共戰爭期間,打敗國民黨,建立中共政權的中共領導人為: (1) 毛澤東 (2) 毛澤西 (3) 毛澤南 (4) 毛茸茸




 


     你該不會 .... 答錯吧 !!


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走在每一位母親的情懷裡 (網路文章)


 


那天是週末,春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。老早說好了要和朋友們去逛夜市,母親卻在下班的時候打來了電話,聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍:「明天我們公司去踏青,你下班時幫我到提拉米蘇麵包坊買一袋椰蓉麵包,我帶著中午吃。」


「踏青?」我大吃一驚,「啊,你們還去踏青?」想都不想,我一口回絕,「媽,我跟朋友約好了要出去,我沒時間。」


跟母親討價還價了半天,她一直說:「只是買一袋麵包,快得很,不會耽誤你…」


最後她都有點生氣了,我才老大不情願地答應下來。


一心想著速戰速決,剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家麵包店,我的心便一沉,店裡竟是人山人海,排隊的長龍一直蜿蜒到了店外,我忍不住暗自叫苦。隨著長龍緩慢地移動,我頻頻看錶,又不時踮起腳向前面張望,足足站了快二十分鐘,才進到店裡。


我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星,想起朋友們肯定都在等我,更是急得直跺腳。春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身,而在新出爐麵包薰人欲醉的芳香裡,卻裹著我將一觸即發的火氣。真不知道母親是怎麼?週休日不在家休息,還要去春遊,身體吃得消嗎?而且和公司同事出去玩,一群半老太太們在一起,有什麼好玩的?春遊,根本就是小孩子的事嘛!媽都什麼年紀了,還去春踏青?


前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵,便有人熱心地站出來,統計每個人買的數量和品種,給大家排順序。算下來我是第三爐的最後一個,多少有點盼頭,我鬆口氣,換隻腳接著站。就在這時,背後有人輕輕叫一聲:「小姐。」我轉過頭去,是個不認識的中年婦人,我沒好氣:「幹什麼?」


她的笑容幾乎是謙卑的:「小姐,我們打個商量好嗎?你看,我只在你後面一個人,就得再等一爐。我這是給兒子買,他明天遠足,我待會還得趕回去做飯,晚上還得送他去補習班。如果你不急的話,我想,嗯……」她的神情裡有說不出的請求,「請問你是幫誰買?」


我很自然地回答她:「給我媽買,她明天也要踏青。」


真不明白,當我回答時,整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜,所有的眼光同時投向我。


人大聲地問我:「你說你買給誰?」


我還來不及回答,售貨小姐已經笑了:「哇,今天賣了好幾百袋,你可是第一個買給媽媽的。」


我一驚,環顧四週才發現,排在隊伍裡的,幾乎都是女人,從白髮蒼蒼到綺年少婦,每個人的大包小包,都註解著她們主婦和母親的身分。「那你們呢?」


「當然是給我們小皇帝的。」不知是誰接了口,大家都笑了。


我身後那位婦女連聲說:「對不起 ,我沒想到,我真沒想到。這家店人這麼多,你都肯等,真不簡單。我本來都不想來的,是兒子一定要。一年只有一次的事,我也願意讓他吃好、玩好。我們小時候遠足,還不就是想著要吃零食?」


她臉上忽然浮現出神往的表情,使她都溫柔起來,我問:「你現在還記得小時候遠足的事啊?」


她笑了:「怎麼不記得?現在也想去啊,每年都想,哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好,到底是春天!可是總沒時間。」她輕輕嘆口氣,「大概,我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候,才有機會吧。」


原來是這樣,踏青並不是母親一時心血來潮,而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。而我怎麼會一直不知道呢,我是母親的女兒啊。


她手裡的塑膠袋裡,全是飲料、雪餅、果凍等小孩子愛吃的東西。沈甸甸地,墜得身體微微傾斜,她也不肯放下來歇一歇,她向我解釋:「都是不能碰、不能壓的。」她就這樣,背負著她那不能碰、不能壓的責任,吃力地、堅持地等待著。她的笑容平靜裡有著喟嘆:「誰叫我是當媽的?熬吧,到孩子懂得給我買東西的時候就好了!」


她的眼睛深深地看著我,聲音裡充滿了肯定,「反正,那一天也不遠了。」


只因為我的存在,便給了她這麼大的信心嗎?我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四,我的心,開始狠狠地疼痛。這時,新的一爐麵包熱騰騰地端了出來,芳香像是原子彈一樣地炸開,我前面那位婦女轉過身來:「我們換一下位置,你先買吧。」


我一楞,連忙謙讓:「不用了,你等了那麼久。」


她已經走到了我的背後,已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡,聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷:「但是你媽已經等了二十幾年了。」


她前面的一位老太太微笑著讓開了,更前面的一位回身看了她一眼,也默默地退開去。我看見,她們就這樣,安靜地、從容地、一個接一個地,在我的面前,鋪開了一條小徑,一直通向櫃台。


我站在小徑的頂端,目瞪口呆,徘徊不敢向前。


「快點啊,」有人催我,「你媽還在家裡等你哪。」我怔忡地對著她們每一個人看了過去,她們微笑地目光裡有歲月的重量,也有對未來的信心,更多的,是無限的溫柔。剎那間,我明白地知道,在這一瞬間,她們看到的不是我,而是她們已經長大成人的兒女。


是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦,也不說要求,唯一的、小小的夢想,只是盼望有一天,兒女們會在下班的路上為自己提回一袋麵包吧。


通往櫃台的路 一下子變得很長很長,我慎重地走在每一位母親的情懷裡,就好像走過了長長的一生,從不經事的女孩走到了人生的盡頭,終於讀懂了母親的心。


 

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