有些事情你被騙了快20年 (轉文..不明來源) 

糖尿病患是否忌口　驗糖化血色素見真章

生病發高燒時要有人照顧 相親銀行 讓你找到伴 度一生 糖尿病患不好好控，容易腦中風、心肌梗塞、眼睛病變、洗腎、神經病變，甚至傷口無法癒合而截肢，所以請糖尿病患者，好好與醫師合作，按時服藥、不吃不該吃的東西。

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~ 「葉子」主唱阿桑病逝　得年34歲 ~ (迦陵提供)

 更新日期:2009/04/06 23:01

 

曾經唱紅偶像劇片尾曲「葉子」的歌手阿桑，因為歌聲低沉，被喻為療傷歌手，但在去年10月發現罹患乳癌末期，6日一早病逝新店慈濟醫院，得年34歲。

 

「葉子」(歌曲)：「只是心又飄到了哪裡，就連自己看也看不清。」

低沉嗓音、憂鬱歌聲，歌手阿桑把這首「葉子」，唱進很多歌迷心裡面，就連哈林庾澄慶，前一陣子也曾翻唱這首歌，但被喻為療傷歌手的阿桑，卻在6日早上因為乳癌病逝，得年34歲。

 

曾經幫阿桑發過2張專輯的音樂製作人說，阿桑雖然歌聲憂鬱，但性格卻相當開朗，是同事口中的開心果；去年還進軍大陸歌壇，不畏當地低溫，性感上陣在台上勁歌熱舞，但卻在10月發現自己罹患乳癌末期。

 

音樂製作人施人誠：「我去年的冬天還有在西門町路上，巧遇到她，當然還看不出來有生病的樣子，沒跟我講，朋友們也都不知道她有生病。」

回到台灣，面對同事，依舊開朗如昔，而姊姊也一路陪她做化療，只是前幾天病情突然惡化，最後還是敵不過病魔，短暫34年生命，就此結束，留下讓人永遠難忘的療傷嗓音。「葉子」(歌曲)：「我想我不僅僅是失去你。」

 

和乳癌說掰掰的食療法，請傳給女性朋友

 

我們都聽過乳癌,但不知如何預防? 現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友

乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！ 加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。

 

英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。

去脂食物

(1).凍豆腐 －－根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2).鳳梨
－－鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3).陳皮－－漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

 

(4).薏仁－－味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！

 

(5).烏賊－－烏賊的脂肪含量，每 100g才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。

 

(6).木瓜 －－木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

 

(7)..醃製過的菜
－－植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！

(8).竹筍－－竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

 

(9).綠豆芽－－含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下..

 

最重要是    *請傳給女性朋友

『馬屁狗腿拜年』

 恭祝領導...新年快樂...

 2009年...我們向領導保證:

領導的要求就是我們的追求；領導的脾氣就是我們的福氣；
 
領導的鼓勵就是我們的動力；領導的想法就是我們的做法；
 
領導的酒量就是我們的膽量；領導的表情就是我們的心情；
 
領導的嗜好就是我們的愛好；領導的意向就是我們的方向；
 
領導的小蜜就是我們的秘密；領導的情人就是我們的親人；
 
 

我們還要做到:
 
領導沒來，我先來，看看誰坐主席臺；

領導沒講，我先講，拍拍話筒響不響；
 
領導說話，我鼓掌，帶動台下一片響；

領導吃飯，我先嘗，看看飯菜涼不涼；
 
領導喝酒，我來擋，誓把生命獻給黨；

領導睡覺，我站崗，跟誰睡覺我不講；
 

恭祝領導...新年快樂...萬壽無疆...永遠健康...

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈...

給爸爸媽媽的備忘錄~

老天爺有沒有眼？看看我的經歷再說

一九八一年，大約五、六月間，天氣很悶熱。孩子們想出去走走，而我也想順道去日文書局找些最新出版的編織手工藝教材。

我們經過衡陽路交通銀行走廊，忽然跑出來一位老先生，非要給我算命，我搖搖頭，也擺擺手，一再的拒絕他，沒有想到這人竟然變的好頹喪，似乎有難言之隱。

大女兒不忍心，便拉扯著我的手：

"媽，給他算算命好嗎？捧個場，讓他賺點錢好嗎？這老伯伯好可憐唷！"

我本來很討厭算命，對這些擺地攤的江湖術士，也從來沒有甚麼好感，但孩子們的慈悲善良，使我不敢見死不救，只好讓孩子們拉扯到算命老先生的攤位上。

算命老先生端詳了我很久，看過我的雙手，也一一看了我每個孩子的雙手。

他說：

"不用再看下去了，不必收錢，萬般皆是命，半點不由人。"

我的孩子們很過意不去，堅持要我給這算命的老伯伯一些錢。

我從皮包裡拿出三千元來，雙手恭恭敬敬的奉上薄儀，但這老先生比我更堅持，他一定不收我的錢，這樣一來一往，幾乎把孩子們給急哭了。

最後孩子們一齊苦苦哀求這位老伯伯，告訴他這不是算命錢，這只是孩子們孝敬他老人家的一點點小小心意罷了。

這算命老伯伯終於收了下來，突然兩個眼眶紅紅的摸摸孩子們的頭，他哭了，他喃喃自語的唸唸有詞：

"唉!老天沒眼，老天真是沒眼！"

孩子們跟他說再見，他揮揮手，卻一句話也說不出來，神情顯的非常哀傷。

後來，我們路過新公園，看到大門口圍觀了一大群人。孩子們愛湊熱鬧，一個箭步便趕上前去，鑽進去大人牆的夾縫。沒多久，孩子又跑回來，硬拉我去看。<script></script>

我總覺的人多的地方不要去比較好，但孩子們一直吵個沒完，我只好跟著前往查看究竟。

原來，有位太太跪在地上，向大家求救，她的孩子出了車禍，在台大醫院急救，需要一筆巨款。

我這些寶貝兒女又走不開了，他們一定要我伸出援手，還告訴那位太太：

"不用跪了，我媽來了，她一定會幫您忙的。"

他們合力把那位太太扶了起來。

我那天不但身上所帶的錢全給掏光了，還向鄰近開眼鏡行的客戶週轉了一筆巨款，陪那太太到台大醫院繳清所欠龐大醫藥費。

這些事都辦妥當了，孩子們才肯放過我：

"媽，謝謝您!我們不再找您麻煩了，我們回家吧！"

一個月後，我們家突然四面八方全是大小螞蟻，成行軍隊伍，向我們家一路攀爬過來，佈滿我們家每一片牆壁，我怕踩到他們的行列，趕緊去買了二十多張小板凳，排出一條條康莊大道，遍撒白糖及其它食物，還灑一點水，來犒賞他們一路行軍到我家作客的辛苦。

孩子們看螞蟻密密麻麻地佈滿整個屋子，好是害怕，連辦公室的小姐，也非常害怕。但孩子們都很聽話，不敢傷害他們，也不敢打擾他們。

孩子們知道"來就是客"，也知道待客之道。

就這樣，約莫十來天，螞蟻一群群的蜂擁而來，幾乎擠破了我們的家。

◆ ◆ ◆ ◆

夏天真的到了，孩子們全放暑假，也全留在家裏，而我忙進忙出，總抽不出時間來陪孩子們渡假，只好找辦公室的小姐來幫忙照料孩子們的功課和日常生活。

有一天，我去開會。電視上正在播報新聞。

據說，台北市中心地帶，靠仁愛路段，正發生一場大火，十分猛烈。

由於我正在主持會議，沒有辦法分心去聽清楚到底甚麼地方出了甚麼事。直到下午四點半左右，我們散會了，我才隨著愛看熱鬧的同仁，一起前往火災現場。

路上，我問開車的同仁，

"我不急著回家，我要去看哪裏發生火災，您為甚麼往我家走呢?"

那同仁沒有回答。或許距離火場不遠，我們很快就到了。

鄰座的同仁，把我搖醒，我可能太累，竟然在車子搖搖晃晃中不自覺地睡著了。

我一張開眼睛，突然哇地大叫一聲：

"這是我家呀！！"

我顧不了一片火海，便往三樓沖，但消防隊員和警察先生制止地抓住了我。

"我的孩子呢？我的孩子呢？

後來，消防隊為我噴灑出一條小小火巷，緊急派了三個人陪我上了三樓。

我們家的門已烘的熱騰騰地，不能碰，也膨脹到不能開。

消防隊員用力把門敲破，踢倒，我們才小心翼翼的側身閃了進去。

裡面全是濃煙，甚麼也看不到，我大聲哭喊著孩子的名字，一個一個叫，但卻一點聲響也沒有。

這下，我已兩腳酸麻人也快暈倒，我真的快瘋了，我真的撐不住了。

突然，消防隊員踩到一堆人，原來，我的孩子摟抱成一團，嚇昏在地上剛買回來的舊書堆上，辦公室小姐則躺在另一端。

消防隊員、警察、還有我，合力把小孩子及辦公室小姐背下樓急救。

很幸運的，嗆傷不重，當天夜晚，便完全回覆清醒了。

消防隊員說，地板燒的那般燙，連書都烤焦了，要是嚇昏後直接倒在地板上，這些孩子應該全成了焦屍，沒有可能存活了。

消防隊員說："您們家道德一定很好。"

大火撲滅後，左鄰右舍的樓房，全毀了，沒有倖存的，我們這一棟，從一樓、二樓直到最頂樓，也全燒光了。

但很意外地，大火卻跳過三樓我們這一家。

消防隊員說：

這一樓煙霧瀰漫，想噴水都看不清楚這房子有三樓，好像消失了，所以，這一樓連半滴水也沒噴到。

我想，我屋子裡有十多萬冊珍貴藏書，如果噴了水，我今天就一無所有了，而那遠道前來我家作客的螞蟻，千軍萬馬，也必全部死亡，那就太可憐了。

又緊緊毗連的左右樓房全陷入火海，把我家的牆壁，及靠壁的角鋼書架全高熱燙軟了，所有的書也烤焦冒煙了，但卻未燃燒。

消防隊員說：

"這是奇蹟，怎麼有可能呢？"<script></script>

然而，這些書要真的悶烤到起火，而真的燃燒起來，那我家還可能有活口嗎？

我家屋子裡滿滿地全是書，這可是最容易著火的紙耶！

圍觀的群眾爭先恐後地搶著告訴記者說：

"三樓剛剛在濃煙中消失了，而且在濃煙中，可以看到穿白色衣服的人在空中灑水，並且把火撥開。"

隔壁樓房的人也跑來了，他們與我相接的三樓裡，放置有三筒大鋼筒的瓦斯，大火時，大鋼筒全在高熱下熔化成一團團的圓球，但為甚麼沒有爆炸呢？如果爆炸了，我們家四個孩子和辦公室小姐，豈不個個粉身碎骨！我聽了，整個背全涼透了，一身直冒冷汗，真的好險唷!

◆ ◆ ◆ ◆

九月開學，孩子們要買鋼琴教材，我們又一齊到衡陽路。

當我們經過交通銀行走廊時，突然前面竄出一個老先生，張開雙手，一下子緊緊摟住孩子們抱著不放，很激動，又很吃驚的問：

"您們怎麼還活著？您們怎麼會沒事？"

他鐵口直言不諱的說，我命中根本沒有半個子女，過了這夏天，所有的孩子都會葬身火窟而死。

他看我的孩子都很慈悲善良，所以，覺的老天太不長眼睛了，那天我們走後，他甚至哭到不能不收攤而回家休息。

他很捨不得我這些孩子死掉。

但他愛莫能助，束手無策。

因為"閻王注定三更死，誰敢留人到五更"。

他說："我哪有這種留人的本事呢！"

他很慚赧疚歉。

我告訴孩子，應該稱呼他爺爺，何況這位老先生在台灣無親無戚，就把他當作自己親生爺爺吧！他這般疼你們，也曾這般深情的愛過你們。

說不定就因為他的眼淚，你們這些孩子今天才能大難不死，而僥倖的活了下來。

那一年，我的孩子最大的還沒小學畢業，最小的還沒入幼稚園，二女二男，一共四個。

◆ ◆ ◆ ◆

最後，關於堆在地板上的舊書，是我們家孩子最討厭的，時常擋了他們的路，真是礙手礙腳。

但這些書是我為了幫忙舊書攤一位生活困難的老先生，把他賣不出去的廢書，全數給包了下來，以免他老人家捨不得丟，又沒人要，整天搬上搬下，而把自己弄的太過勞累，傷了身體。

沒想到這些書卻救了我們一家大小五條人命。

人的一生，總有一些料想不到的意外事，完全無法做合理的解釋，或許這就是我們人所說的神吧！

所以，人的營謀計算，時常會失靈，時常會失策，因為人總忘了老天也有一算。

我這一生，一路走來，深深領悟到人的渺小，我覺的人絕對不可太自滿，不可太自我，更不可太自信。

畢竟，人還看不到神，而神對人，卻瞭如指掌。

人算甚麼？

  （節選南懷瑾先生推薦之曠世奇書《壽命是自己一點一滴努力來的》）

家中有年長者要注意三個半分鐘，三個半小時。

 (摘自 ：生活方式與身心健康   洪紹光 教授著)

我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少往生多少人啊！

很多人白天好好的，說晚上卻往生了，
有人說，昨天我還見過他，怎麼就往生了呢？
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。

科學家就提出了三個半分鐘 ：

醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；

坐起來後又坐半分鐘；

兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然往生），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
他哭得非常傷心地說：
"唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

三個半小時：

就是 早上起來運動半個小時，
打打太極拳、跑跑步，但不超過 三公里 ，或者進行其他運動，
但要因人而異，運動適量。

其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

三是晚上 6 至 7時慢步行走半小時 ，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

整理得真好幾乎都是原唱，
好多回憶都伴隨歌聲浮現 ........
別忘了跟那些一路陪你走過來的老朋友一起分享！！

http://www.iwant- folk.com/ folkvocalist. html

網路精選文章-勵志文章

》 心中之窗與心中之鳥 

》 成功人物具備的條件 

【心中之窗與心中之鳥】

一棟房子如果沒有窗戶，溫暖的太陽就無法照進來，新鮮的空氣也不能飄進來。我們人也是一樣，『心窗』沒有打開的時候，就會感到氣悶；『心窗』打開了，心才能夠通達，心靈的視覺才更清晰。一旦窗戶打開了，心靈的空間也就豁然開朗，對於一些事情也能看得更透徹了，如此再來瞭解『空』的道理，就能消化『有』的煩惱。如果看得到內心空的好處， 你就要趕緊騰出空來。我們的心中住了很多小鳥，日夜嘰嘰喳喳的吵個不停，讓自己不得平靜。如果我們把心中的鳥籠打開，讓鳥都飛出去，這樣，內心就會寧靜了。放開心中鳥，不要捨不得， ──微笑出自內心的，為周圍的人。 ──問候 不是應酬的，為認識的人。 ──聆聽 不帶批評的，為與你談話的人。 ──感謝 非習慣性的，為共事的人。 ──祝福 溫馨虔敬的，為遠方的友人。 ──犧牲 甘心情願的，為更高的價值。 ──包容 心平氣和的，為令人生厭的事物。 ──寬恕 帶著諒解的，為有意無意的傷害。 ──讚美 全心全意的，為一切生命的存有。

【成功人物具備的條件】

人人都想成功。成功人物所具備的條件，雖然各有不同，但是有一項卻是絕不可少的，就是必須要有非常的毅力。

世上唯有勇於面對事實、不怕艱難和打擊的人，才能創出一番事業來；不然，難免會在遭受阻礙時，便半途而廢。

德國兵工業鉅子克魯伯，留下一句名言說："世上沒有不經過危難而成功的事，越受挫折，越要堅定志。" 這話最能表現德國在兩次世界大戰敗北，復興的速度之快，有如奇蹟。像這樣的例子，實在值得深思。

失敗不但是「兵家常事」，也是人的一生中常有的事情。重要的是失敗後不要氣餒，大多數人都有第二次或第三次的機會，把失敗變成成功。故英國首相邱吉爾在年輕時投考軍校。沒有考取，結果仍成為全球知名的大政治家。華德狄斯耐是個著名的漫畫家、電影製作人，他創辦的狄斯耐樂園和狄斯耐世界，是人人嚮往的遊樂場，但是他創業的時候，好幾家出版商都拒刊他的漫畫，他們一致說他沒有天分。愛迪生在發明電燈炮以前，曾試用六百種燈絲，每次都失敗，但是他毫不氣餒，終於獲得偉大的成就。美國作家薩洛揚說得好：「優秀人才優秀的原因，是他們能從失敗中獲得智慧。」珍惜失敗中獲得的智慧，再試，三試，終有把失敗變為成功的一天。

美國作 家辛德勒 博士所說的第十種使生命更豐盈的方法是「重視現在」。他說：「每一個人都應該重視目前的成就，不要把一切希望都寄托在將來。每一個人都生活在今天的時刻裡，這是唯一必須充實的時間。」有許多人把「希望」放在「明天」，有許多年輕學生常常立志「從明天起用功」，完全放棄了可貴的今天，完全失去了一個人生命中最可貴的今天。事實上，一個人有沒有前途，完全要看他能否把握今天。能否在今天盡最大的努力，讀該讀的書，做該做的功課或工作。

如果能把握今天，明天才能更好。抓住今天，是使生命豐盈最重要的秘訣。記住，成功的訣竅就是把握住時間。多多利用你目前所有的機會，來培養更大的才能，以便成為實現你做大事的抱負的助力。

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勵志文章

》 感動的一剎那

》 學習捨棄與放手的藝術

感動的一剎那

研二那年，有一天教室的黑板上留著一句話，「人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向」，慘綠的歲月看到如此箴言總難免在心中激起一絲漣漪。甫進門授課的教授也是一頭就撞見這一行字，隨後他搔搔那頭活像愛因斯坦的掃把頭，拿起粉筆在這行字旁邊疾筆寫下「都不重要」四個斗大的字。隨後像什麼事都沒有發生過地進入當天上課的主題，這舉動也在我心裡頭留下同樣斗大的一個問號。

這幾年來，朋友相繼的投入就業的行列，過去那群不修邊幅的狐群狗黨，如今見面卻也是西裝筆挺煞有介事地交換起名片來了。年輕時，大夥聚在一起所聊的是如何才能考上高中、大學、甚至研究所，現在所談的則是如何投資、理財、規劃婚姻、栽培兒女。在這個強調生涯規劃與自我成長的年代，我們總是習慣把自己的眼光放遠在未來，一方面服膺著社會上國際觀、未來觀的意識形態，一方面則透過構築那些可能的、可改變的希望藍圖，麻醉一下面對現況的窘境。

隨著年齡的虛長，記事簿可以從過去的隨緣散記到現在的厚厚四開本，需要規劃安排的事情越來越多，生活的留白與品味也相對地越來越少。不管是與人聊天，或者是自己獨處，總習慣花許多的時間在算計著未來、籌劃著下一步。無時無刻，總是在提醒自己「下一刻應該做什麼」？

「下一刻應該做什麼」？這句話佔據了我們的生活，佔據了我們的腦容量，也佔據了我們生活中可以駐足體會與感動的任何片刻。現在的小孩，如同一出生就背負著一個大箭頭在身上，父母親幫他計劃著，社會幫他計劃著，甚至以後自己也會習慣幫自己計劃著，就在計劃中過完一輩子。

如今，我似乎有些明白那句話了，人生重要的是什麼？也許既不是站的位置，也不是朝的方向，而就在那浮光掠影中任何值得感動的一剎那吧！

學習捨棄與放手的藝術

前些日子，和一位從事室內設計的朋友聊起關於簡約的空間美學的話題，他說：「就建築或者室內設計而言，簡約比複雜的難度還要高上許多，因為加上東西是容易的，可是要減掉東西，卻需要更多、更敏銳的美學素養與判斷。」其實，要懂得捨棄、放掉的智慧，何止是在空間設計上困難而已。在人生之中，它是更大、更深的課題。

從哇哇落地開始，我們一直學習的都是用加法來面對人生的課題。從生理上的吃飯、長大；心理感情上的得到愛與關懷；知識上的不斷學習與吸收，到物質或成就上的累積成長騞。一直以來，我們不斷的把各種有形、無形的東西加在我們的身上，好讓我們富有、充裕，讓我們壯大、盈滿。我們相信，當我們在各方面都「長得像大樹一樣大」的時候，就是離快樂和富足的心境最近的時候。

可是，這樣的信念卻在某一些時候，成為卡住我們，讓我們困陷、凝滯的關鍵。因為加法並不是面對人生的課題時唯一的方法，有些時候，你必需用「減法」才能夠解得開。而所謂的減法，正是捨棄與放手的藝術。

回想看看﹝或者想一想自己現在的生活處境﹞，因為不能捨棄、不能放手，我們因而面對了多少糾結無解的痛苦？因而深陷在如何無法自拔的困境之中？這些看似無解、凝滯的痛苦與困境，往往就在我們懂得了捨棄和放手的藝術與智慧之後，豁然開朗。生命於是向你展現出另外一個截然不同的景致和局面。

【當愛遠走】

一個捲入不倫之戀多年的女子，遲遲不能走出這個其實對她來說已經是苦遠多於甜的關係裡。她說：「我忘不了那些他曾經給過我，浪漫、深刻的愛的感覺。」

另一個男朋友感情出軌多次，儘管痛苦卻始終不願分手的女人則說：「和他在一起這麼多年了，要分手，我不甘心！」

當愛遠走，無論它是發生在自己或者對方身上，捨棄和放手都是唯一的出路。因為無法捨棄曾經有過的美好感覺，無法放下曾經擁有的執著，就會讓更多不美好的感覺壓在自己的肩上、心上；讓自己和對方一起痛苦糾結，究竟懲罰了對方也許還是未知數，但是自己絕對是被懲罰最深的一個。因為你剝削了自己就從現在重新開始享受快樂和幸福的可能。

放手讓愛的人走，並不是一件容易的事。但是，這卻是唯一的方法。否則，我們就會處在無解的痛苦、氣憤和沮喪之中。

【給愛空間】

所謂捨棄和放手的藝術，並不單只在愛情消逝的時候存在。事實上，當愛情還在的時候，就懂得放手的智慧，往往是更積極的治本的方法。從小到大，在每一段關係裡，我們都是在尋找著一方面與人連結，一方面與自己連結的雙向路線。也就是說儘管再親密，我們也需要擁有自己的空間。無論是親子關係、家人關係、朋友關係都是如此，愛情關係當然也不例外。如果失去了這樣的空間，我們很快就會覺得被束縛、覺得窒息、覺得痛苦。

因此，當愛還在的時候，懂得放手，給愛一個空間，就是一件很重要的事情。其實，如果仔細而深入的思考一下，如果我們在愛裡面要求僅僅雙方黏在一起，往往是因為害怕、因為缺乏安全感、因為嫉妒、因為要把自己生命的意義和重量交在對方身上，而不是因為愛。

放手，給愛空間，就像紀伯倫在「先知」中所說的：「在你們的密切結合之中保留些空間吧，好讓天堂的風在你們之間舞蹈。彼此相愛，卻不要使愛成為枷鎖，讓它就像在你兩倆靈魂之案間自由流動的海水。」

【當所愛遠逝】

生命中最艱難的時刻，當非所愛的人離開人世莫屬。再多的不捨、不甘、不願，都無法挽回生命的逝去。再多未曾說出的話語、未曾表露的情感，再多未竟的夢想，也都不再有任何表達的機會。

面對這樣最巨大的傷痛時，捨棄和放下，仍然是唯一能夠穿越的鑰匙。

不論有再深刻的悲痛、再多的不捨，就讓它隨著淚水傾洩、流淌。然後輕輕的、帶著滿滿愛的，放開它。只有當我們勇敢而坦誠的接納心碎後的痛苦，再生的力量，以及對於生命不同的視野，才會從傷口之間進來。

於是溫暖的回憶，與往前開展的新生活會同時存在我們的身上。捨棄和放下不代表全然的遺忘。心裡面那塊將永遠空著的位置，是我們與遠逝的所愛聯繫的地方，也是一片源源不絕的泉源，讓我們再往前前近時，擁有更豐沛、溫暖的力量。

有個故事是這麼說的......【徐大轉貼電子報】

有一對兄弟，他們的家住在八十層樓。

有一天他們出去爬山，回家的時候，卻發現大樓停電了！雖然他們揹著一大包的行李，但看來沒什麼選擇，於是哥哥對弟弟說：「我們爬樓梯上去吧！」

於是，他們就揹著一大包行李開始往上爬。 到了二十樓的時候，他們開始累了！

哥哥告訴弟弟說：「包包太重了，這樣吧！我們把它放在二十樓，先爬上去，等電來了再坐電梯下來拿。」，

弟弟說：「好！你真聰明！」，於是他們就把包包放在二十樓，繼續往上爬。

卸下了沈重的包袱，輕鬆多了！他們一路有說有笑地往上爬。

但好景不常，到了四十樓，兩人實在累了，想到只爬了一半，往前看，竟還有四十樓要爬，兩人開始互相抱怨，指責對方不注意停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬，就這樣一路到了六十樓。

到了六十樓，也許是累得連吵架的力氣都沒有了，哥哥對弟弟說：「只剩二十層樓了，我們就不要吵了，默默地爬完它吧！」。

於是他們安靜地繼續走，終於，八十樓到了！到了家門口，哥哥擺出了一個很帥的姿勢：「弟弟，開門！」，弟弟說：「別鬧了！鑰匙不是在你那兒嗎？」......，結果，如你所想的，他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了！......

有人說，這個故事其實在反映我們的人生。

二十歲之前，我們活在家人、老師的期望和期許之下，背負著很多的壓力、包袱在走，自己也不夠成熟有能力，因此步履難免不穩。

二十歲之後，離開了眾人的壓力，卸下包袱，開始全力追求自己的夢想，就這樣過了愉快的二十年。

可是到了四十歲，發現青春早已過去，不免有許多的遺憾追悔，於是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府......，就這樣在抱怨遺憾中度過了二十年。

到了六十歲，發現人生已所剩不多，於是告訴自己，不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！於是默默地走完自己的餘年。

到了生命的盡頭，才想起自己好像有什麼事還沒完成......，原來，我的夢想還留在二十歲，沒有完成。你也是如此嗎？

想想自己的夢想是什麼？最在意的是什麼？不要到了四十年後才來追悔。

想一想希望將來的自己和現在有何不同，就去做吧！......把握現在，記得，今天就是禮物。

謝謝jill提供 

太少慈濟了 【網路精選文章】

人們在痛苦的時刻，並不想追究罪與罰。當天災凝聚成一條你不能超越的生命界限時，通常你只想看到人間的愛和付出。可是在這裡，政府的顢頇卻逼迫你非正視不可。

這個災難，很難只總結在哪一個單位或政治人物身上。現在大家習慣罵中央政府，可是南投和台中地區主導救災中心的是地方。你罵縣政府嗎？南投和台中縣政府的人告訴你說，他們很多同事都死了，他們的家園也需要重建，埔里鎮公所據說有高達五分之一的公務員死的死，失蹤的失蹤。而中央政府到了地方去，國姓鄉不知道往左還是往右，東勢下一條路不知往哪裡去。

民間看到的「政府」反而是慈濟。他們在救災場合第一個趕到。一點四十七分地震，兩點半他們趕到。人們把資源交給他們，相信人間有愛，看到他們，放心救災有望。

另一個讓人信賴的「政府」，是所謂的外國救難隊。那怕是美國、德國、日本，就連韓國、土耳其的救難隊，你都覺得他們強過台灣政府。

在台灣，似乎有四級政府，似乎有好幾個政黨，這次幾乎全部癱瘓。你惟一可以依賴的是從來不在台灣土地上從事政治活動的，一個叫做慈濟，一個叫做外國救難隊。

這次不管是受災的人，還是活著的人，都有一股怨氣。冤該有頭、債該有主，但這次民眾心裡達到空前未有的「鬱卒」。過去人們拿起電話來call in，可以指名道姓罵人、罵政黨，然後說我支持誰。這次你卻不知道你該支持誰。

慈濟在這次事件為何可以扮演這麼大的角色？我一直在尋找答案。我訪問慈濟的志工，他們說證嚴法師在事發當天，半夜三點鐘就發布通令，叫所有的志工都動起來。過去他們有豐富的救災經驗，在中國大陸救過災，在新幾內亞救過災，在巴紐、土耳其等很多地方救過災。

他們的救災經驗告訴我們，不要只憑感情衝動跑到災區去，他們先派師兄師姐到當地探勘，看看需要什麼。他們舉例說，巴紐發生海嘯時，全世界急著送糧食過去，可是不知道他們其實不缺糧食，缺的是帳篷、房屋等等。慈濟的師兄師姐去了後，通報當地需要什麼，很快將補給品送到。等到慈濟的人走了，船還上不了岸，其他不明狀況的國家所送的食物很快就腐爛掉。

慈濟這次可以取代原有政府，扮演很大的角色，和他們長期的經驗、觀念、愛心、不侷限在島國的態度有關。

「九二一大地震」可以看出台灣是個很有愛心的社會，可惜也是個很沒有方法的社會。幾乎所有人都同意，在這次救災中重大的現象是欠缺統籌。連戰看出來了，他問，怎麼可以消防一個單位、軍隊一個單位、地方救災中心又一個單位，每個都各自設了一個攤位。他可能沒有意識到「各職其司，各事其政」，其實是中華民國政府體系長期的問題，本位主義和官僚是劃上等號的。

這個現象也擴充到全社會。許多媒體，只要擁有大眾傳播工具，就開始募款。這些媒體從來沒有交代錢要募到哪去，不知道他們要幹什麼。台灣社會在愛心時刻捐出去的錢，到了這些媒體手上不知是否只成了它企業形象的公關經費，哪裡可以博取好名聲，錢就哪裡去，而紮實卻不為人知的工作可能沒人做。

民間企業又為什麼捐錢給媒體呢？這些媒體從來就不是救災單位，也沒有救災經驗。理由很簡單，這些媒體可以幫他們打字幕，公告周知某某企業捐了多少錢。

我相信這次殘活下來的孤兒，將來可能拿到最多的錢，是容易享有清譽的。至於那些不容易看到、不讓人感動，不可以寫出漂亮文章、不可以得到很大掌聲、做不出很棒報導的長期工作，可能乏人問津。

反對黨呢?他們說要召開朝野協商會議，把災難當做他們還參與的舞台。

在野黨並且成立自己的救災中心，他們有救災經驗嗎？他們為什麼不學林懷民，脫掉舞鞋，換上步鞋，到慈濟報到，做慈濟的義工，去街上募錢也可以，跟著去送生力麵也可以，搬磚塊也可以，就跟著慈濟走。

民進黨、新黨為什麼不是這麼做？台灣很多想參與賑災的人為什麼不是這麼做？每一個人雖然有愛心，卻都太想搞自己的東西。小時候我聽過外公講，愛心如果是要名聲的，那個愛心是會打折扣的。

所有媒體、政治人物都跟著罵：「一點統籌單位都沒有」，他們不知道自己就是妨害統籌的一部份。

媒體並未善盡災難中的公共領域角色。他們成天報導災情，頭條新聞不斷更新上個整點增加的死亡數據。有學者批判說，這些報導是給災區以外的南部和台北人看的。對災民來講，他們根本就沒有電，他們需要一個廣播網，知道哪裡可以找到幫助。即使對南部或台北人，也很希望知道可以提供什麼樣的幫助。從報紙和電視新聞，該知道的不夠多。

台灣每個人突然都變成了泰山、小英雄，覺得自己可以直接跑到災區去處理事情。每個人在罵統籌問題時，都沒辦法正視這種泰山、小英雄心理。

救災嚴重缺乏統籌，政府當然難辭其咎。比如內政部和新聞局。坦白說，我不曉得現在台灣還有沒有這些部門，養著這群部長做什麼。

內政部公布一支救災專線，限上午八時到下午八時。這些公務人員了不了解，他們平時的工作權相對於私人企業受到保障，正是基於他們在公共領域扮演的角色。當國家發生災難時，他們無權下班。他們平時被批評「混吃等死」，在這次災難表現無遺。上午八時到下午八時才管，他們認為災民另外十二小時要找誰？中華民國就麼一個內政部，他們認為災民可以找中共要求協助嗎？

新聞局難道不了解災區需要一個緊急廣播網？需要不斷開記者會，讓人們了解國家需要社會做什麼？民間做什麼？現在是否食物夠了需要帳篷？需要送到哪個地點？人們不需要他們吹牛說政府做得很好。今天我們養新聞局長，不是要他去幫行政院長當化妝師。

總統的緊急命令在第五天出來。有人馬上罵緊急命命到現在才出來，已經失去時機。很有趣的是，那些罵緊急命令太慢的人，前兩天講了很多話，也沒聽說他們要求總統發布緊急命令。

緊急命令的用意，第一是鬆綁法律，第二是鬆綁預算，第三等於是成立臨時政府，把政府和民間統籌起來，共同管理災難。

後知後覺的聰明者一直都很多。台灣這個社會可以提出辦法的人也似乎很多，會寫文章出一張嘴的、喜歡表現愛心和爭功的、籍機擴大地盤的，真的很多。

太少慈濟了。平時他們就關心災禍，今天累積了足夠的經驗。

不久前科索沃出事時，當時台灣大罵李登輝總統捐助三億美元。我曾經引述我外婆的話說，一個沒有愛心的人，下輩子會罰做乞丐。還好台灣社會有一群異類，叫做慈濟、叫世界展望會，他們有愛心，有國際觀，不像有些人一天到晚喊台灣人萬歲，卻不管別人死活，當中國大陸、新幾內亞、巴紐、在世界任何角落有人死亡，就可以看到慈濟，看到世界展望會。

我常在想，如果慈濟或世界展望會，是台灣的兩個在野黨，這個執政黨一定會更好。因為當我想放棄這個政府時，有別的選擇。

未來的災後重建，對台灣法律鬆綁和既有規格的打破，其實是更大的挑戰。怎麼成立統籌單位？地方政府顯然已經垮了，就要靠中央，中央顯然會有官僚問題，所以必須結合民間。讓政府和民間結合，成立未來台灣重建家園的新統籌機制，就是學術上講的「第三單位」。

地震後要重建的，不只是埔里的家，更是台灣的家。這個家必須有一個新的機制，新的態度，用更誠懇的、有愛心的、更具國際性的角度來看待自己。

我以前在政黨工作，深知讓這個社會腐蝕的，是每個人都要一塊地盤。這種「地盤意識」深入到台灣社會的執政黨、反對黨、以及媒體、宗教單位。

如果說這次地震是兩個斷層相撞，其實在地面上，台灣社會早就被各個地盤切割成好多斷層。這種心態不改，未來光土地徵收、公共空間重新規劃使用等等問題，就足以搞垮家園重建計畫。

這次是很大的不幸，或許也是一種成長，如何把地盤意識抹去，想想台灣置身斷層，想想這個斷層牽到日本，想想這個斷層屬於地球孕育過程的一部分，或許這個地震可以把那些每天守著他家幾坪地，無論是實質土地，或是權力範圍的人，好好震醒了。

尊重他人

有一個人經過熱鬧的火車站前，看到一個雙腿殘障的人擺設鉛筆小攤，他漫不經心的丟下了一百元，當做施捨。但是走了不久，這人又回來了，他抱歉的對這殘障者說：「不好意思，你是一個生意人，我竟把你當成一個乞丐。」過了一段時間，他再次經過火車站，一個店家的老板在門口微笑喊住他。

「我一直期待你的出現，」那個殘障的人說，「你是第一個把我當成生意人看待的人，你看，我現在算是一個真正的生意人了。」

你怎麼看一個人，那人可能就會因你而有所改變，你看他是寶貴的，他就是寶貴的。一份的尊重和愛心，常會產生意想不到的善果，所以朋友們，不妨用心的看待這個世界用心的去尊重每一個人及自已，你將會發現，自己及週遭的人都有著無窮的潛力。